Как укреплять здоровье детям до года

Период

Особенности периода

Часто встречающиеся заболевания

Как укрепить здоровье?

Интенсивный набор веса и роста (вес увеличивается в 3 раза, рост в 1.5 раза).

Нежная и ранимая кожа.

Незрелость всех органов и систем, в том числе ЖКТ

Иммунитет материнский (приобретенный внутриутробно и через грудное молоко).

Дефицитные (рахит, анемия, дистрофия).

Заболевания кожи – дерматиты и гнойничковые.

ЖКТ – диспепсии, дисбиозы.

Правильное питание ребенка – предпочтительно грудное вскармливание до 1 года со своевременным введением прикорма в 6 месяцев (ежемесячно вводится новый прикорм: овощи, каша, мясо, фруктовое пюре). При искусственном прикорм вводится с 5 месяцев.
Для профилактики рахита – с 1 месяца жизни назначается витамин Д. Прогулки с ребенком не менее 2 часов в день с открытым личиком. Открытый капюшон коляски. Массаж, гимнастика.
Для профилактики анемии – мясо красное (говядина), если еще рано вводить ребенку мясо, то мама принимает комплекс минералов с железом и витаминов.
Кожа. Купать ребенка ежедневно. Смазывать все складочки детским маслом. Подмывать после смены подгузника. Чистая одежда. Не перегревать – потница.
Профилактика аллергии и диспепсии – см.п.1 +: Не давать ребенку пищу, не соответствующую возрасту. Правильное питание кормящей женщины с исключением аллергенов (цитрусовые, шоколад, коровье молоко и др.). Свежеприготовленная пища.
Стоматиты, так как ребенок все берет в рот. Профилактика: чистые игрушки, посуда, руки, гигиена полости рта.

Период раннего детства

Исчезает материнский иммунитет, детский еще не сформирован.

Контакты со сверстниками (детсад).

Незрелость мышечной и нервной систем.

Начало ходьбы, бега.

Острые заболевания дыхательных путей («простудные») до 5-6 раз в год.

Детские инфекции (ветряная оспа, краснуха, скарлатина).

Травмы, инородные тела.

Нарушение речевого развития.

ОРВИ. Закаливание, полноценное питание (фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты), прогулки, сон, физкультура и спорт – это укрепляет иммунитет. Ограничение контакта с больными ОРВИ. Нельзя посещать с ребенком места скопления народа – торговые центры, магазины, кинотеатры. Прививки.
Кишечные инфекции – чистые руки, чистые игрушки, свежеприготовленная пища.
Детские инфекции – см.п.1 и прививки.
Травмы — следить за ребенком (лестницы, углы мебели, розетки, режущие и колющие предметы, лекарства, мелкие предметы и др.)
Речь: разговаривать с ребенком, чтение книг, мелкая моторика, лепка, рисование. Ограничение просмотра телевизора – так как ребенок привыкает не прислушиваться и не понимать смысл речи. В дальнейшем – непослушание, так как «не слышит родителей».

Нервная система — процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

Период первого вытяжения (4–6 лет у мальчиков и 6–7 лет у девочек)

Острые заболевания дыхательных путей («простудные»).

Детские инфекции (ветряная оспа, краснуха, скарлатина).

Бронхиальная астма и другие аллергические заболевания.

Неврозы и невротические состояния.

Плоскостопие, нарушение осанки.

ОРВИ. Закаливание, полноценное питание (фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты), прогулки, сон, физкультура и спорт – это укрепляет иммунитет. Ограничение контакта с больными ОРВИ. Нельзя посещать с ребенком места скопления народа – торговые центры, магазины, кинотеатры.
Детские инфекции – см.п.1 и прививки.
Глистные инвазии – чистые руки, ограничение контакта с животными и птицами.
Аллергия: правильное питание с ограничением цитрусовых, шоколада. Гипоаллергенный быт – мало мягких игрушек, стирать их и шторы, покрывала. Ежедневная влажная уборка пыли. Ограничение контакта с животными и птицами.
Неврозы. Спокойная обстановка дома, выяснять отношения не при ребенке; ребенка не ругать, а объяснять. Твёрдые правила, режим дня, достаточный сон, перед сном – спокойные игры, исключить TV. Ребенок много фантазирует – не смеяться, не обзывать. Боится темноты – светильник.
Ортопедия. Следить за осанкой, правильный стол и стул для занятий. Подставка для книг. Не портфель, а рюкзак. Физкультура. Обувь по размеру, ортопедическая (фиксирующая пятку и голеностопный сустав). Летом – босиком. По гладкому полу босиком не рекомендуется – провоцируется плоскостопие.

Младший школьный возраст

Окончательно формируется иммунитет.

Укрепляется костно-мышечная система.

Усиление роста у девочек с 9-10 лет до 7-8 см в год.

Возрастают умственные нагрузки.

Хронические заболевания ЛОР-органов (тонзиллит, аденоидит, отит).

Нарушение осанки, сколиоз.

Правильное лечение простудных заболеваний. Выдерживать ребенка дома до выздоровления. Сразу обращаться к врачу при заболевании. Витамины.
Ортопедия. Следить за осанкой, правильный стол и стул для занятий. Не портфель, а рюкзак. Физкультура.
Зрение. Следить за освещенностью рабочего места. Ограничение просмотра TV и игр за компьютером. Тем более – на телефоне или планшете (очень маленький экран, сильно напрягается зрение). Прогулки не менее 2 часов.
Травматизм. Объяснить правила дорожного движения, правила предупреждения травм при играх (горки, лыжи, бег и др.), правила поведения на переменах.
Питание – молочные продукты, рыба. Гигиена полости рта – чистить зубы, полоскать после еды. Профилактический осмотр стоматолога 1 раз в 6 месяцев.

Половое созревание: перестройка эндокринной и нервной систем.

Неустойчивость функционирования систем и органов.

Прибавка в массе 3-6 кг в год.

У мальчиков интенсивный рост с 13-14 лет до 7-9см в год.

Особенности психики: нигилизм по отношению к взрослым, стремление к общению со сверстниками.

ВСД (вегето-сосудистая дистония).

Хронические заболевания ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь).

Пищевые нарушения (ожирение, анорексия).

Эндокринные заболевания (нарушение полового созревания).

Источник

Заботимся о здоровье с первых дней жизни: как поднять иммунитет ребенку до года?

Опубликовано: 20 октября 2018

В последнее время многие молодые мамы жалуются на то, что малыши до года чаще и дольше болеют простудой и вирусными заболеваниями. Главная причина повышенной восприимчивости грудничков к инфекциям — сниженный иммунитет. Согласно статистике, с каждым годом число часто болеющих детей только увеличивается. В этом нет ничего удивительного, ведь на нарушение иммунного статуса крохи напрямую влияют сразу несколько факторов:

осложнения во время беременности, особенно на 6-12 и 22-28 неделях,
рождение раньше срока,
отсутствие грудного вскармливания или слишком короткий период лактации,
неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания малыша,
дефицит жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
несвоевременное или неправильное введение прикорма, когда его объем значительно выше или ниже нормы,
заболевания органов ЖКТ,
частый прием лекарственных препаратов, особенно антибактериальных,
постоянное укутывание в теплую одежду, в результате которого крохе сложнее научиться правильно реагировать на холод.

Чем сильнее негативное влияние на младенца, тем выше риск устойчивого снижения иммунитета. При сочетании нескольких неблагоприятных факторов иммунологический кризис наблюдается почти в 90% случаев. Чтобы избежать этого, важно знать, как поднять иммунитет ребенку до года доступными средствами.

Как формируется иммунитет грудничков?

Иммунитет детишек до года совсем не такой, как у подростков и взрослых. Становление и укрепление иммунной защиты происходит на протяжении первых 12 месяцев жизни. Первый барьер на пути инфекции — это кожа и слизистые оболочки. От их состояния во многом зависит восприимчивость к болезнетворным микроорганизмам. Раздраженная и поврежденная слизистая уже не может в полной мере выполнять свои функции, поэтому риск заболеть возрастает.

Приобретенный иммунитет бывает двух видов:

клеточный — осуществляется специальными клетками Т-лимфоцитами, которые распознают и убивают антигены, оставляя клеточную память о них;
гуморальный — основан на выработке соответствующих антител, или иммуноглобулинов.

Новорожденный малыш находится под защитой только материнских антител и гуморального иммунитета, ведь лимфоциты крохи еще не имеют информации об антигенах. К 3-6 месяцам значительная часть полученных от матери антител распадается, а формирование собственной защиты еще не завершилось. Поэтому в период от 6 месяцев до года ребенок особенно уязвим. Только на 13-м месяце жизни иммунитет в значительной степени готов к обороне.

Задача любящих родителей — помочь сыну или дочке поднять иммунитет, чтобы успешно противостоять атаке вирусных агентов.

Иммунитет с первых дней и на всю жизнь!

Поднять иммунитет ребенку до года по силам всем родителям. Поддержать защитные силы маленького организма помогут несколько простых советов.

Если лактация достаточная, следует отдавать предпочтение грудному вскармливанию. Учеными доказано, что дети, которых мамы кормили грудью как минимум 1 год, лучше защищены иммунологически и реже болеют. Это связано не только с регулярным поступлением антител и питательных веществ, но и с благоприятным психологическим фоном, который создает постоянная близость матери.
Поддержание чистоты в доме, регулярная влажная уборка и гигиена — залог здоровья крохи. Важно почаще менять постельное и нательное белье, мыть и протирать влажными салфетками игрушки, стерилизовать бутылочки.
Закаливание — важное условие крепкого иммунитета. Если малыш здоров и полностью доношен, проводить закаливающие воздушные процедуры можно уже с первых дней жизни. Позже к ним добавляют и водные. Обо всех правилах закаливания подробно расскажет врач.
Питание — не менее важный фактор формирования хорошей иммунной защиты. Прикорм нужно вводить постепенно, предлагая крохе только гипоаллергенную пищу и тщательно наблюдая за его реакцией. С 7-8 месяцев педиатры советуют обогащать рацион младенца кисломолочными продуктами. Они благотворно сказываются на состоянии ЖКТ и способствуют поддержанию оптимального баланса полезной микрофлоры кишечника.

Следуя этим простым правилам постоянно, родители смогут поднять иммунитет ребенку до года. Усилия окупятся с лихвой — здоровье малыша будет под надежной защитой!

Аптечные средства в помощь маме

Правильное питание, закаливание, чистота и прогулки на свежем воздухе — это прекрасные способы сделать малыша менее восприимчивым к микробам. Но в ряде случаев этих мер может оказаться мало. Чтобы поднять иммунитет крохи, педиатр может назначить детский иммуномодулятор. Принимать такие препараты нужно под контролем специалиста, строго соблюдая указанные дозировки.

К сожалению, многие аптечные средства нельзя принимать грудничкам, поэтому выбирать медикаменты необходимо осторожно. Многие врачи для профилактики гриппа и ОРВИ назначают маленьким пациентам назальные капли Деринат. Использовать их можно уже с первого дня жизни!

Препарат обладает комплексным воздействием и обладает иммуномодулирующим, противовирусным, антибактериальным и репаративным свойствами. Капли помогают восстановить первый естественный барьер на пути вирусов и бактерий — слизистую оболочку носоглотки.

Забота о малыше с раннего детства — залог его здоровья в будущем! Будьте здоровы и не болейте!

Источник

Как укреплять здоровье детям до года

/ Эпидемиологический надзор / Пресс-релизы /

Как укрепить иммунитет ребёнка

Совсем скоро начнётся сезонный подъём заболеваемости гриппом. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе.

Обычно при лечении ОРЗ или гриппа родители снимают симптомы заболевания, а если эти симптомы регулярно возвращаются, вздыхают и ждут, когда малыш «перерастёт» детские болезни. А ведь выход простой – нужно укреплять защитную систему ребёнка, то есть детский иммунитет. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных он зависит от условий и образа жизни.

Итак, что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. Стандартная «взрослая» схема «завтрак-обед-ужин» категорически не подходит для детей. К этим – обязательным – приемам пищи должен прибавиться ланч, или второй завтрак и полдник. Даже если в детском саду или в школе ребенок обеспечен четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без «своего» сухого пайка (в конце концов, малышу может не понравится еда из общепита и он останется голодным). Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколадки, несколько орешков и бутылку воды или сок (лучше не слишком сладкий).

Вместо воды раз в день давайте малышу отвар шиповника. Отвар шиповника пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Давать его деткам можно с четырёхмесячного возраста.

И даже здесь есть нюанс: этот кладезь витамина С выводит калий из организма. Так что для максимальной пользы одновременно с шиповником желательно употреблять курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время проходит прививочная кампания против гриппа. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» во главе с главным санитарным врачом Республики Алтай Л.В. Щучиновым призывают всех жителей региона привиться против гриппа..

Профилактика простудных заболеваний — многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04

Источник

➤

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Сейчас 701 гостей онлайн