Как сохранить здоровье весной презентация

Здоровье и как его сохранить
презентация к уроку на тему

Презентация для профилактического мероприятия

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Здоровье и как его сохранить

«Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия и постоянные и значительные, и заменить их нельзя ничем» Н.М. А мосов

Что вы понимаете под понятием здоровье человека?

Здоровье – это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. (из устава Всемирной организации здравохранения )

Здоровье – это прежде всего процесс сохранения и развития психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности.

Существуют три составляющих современной концепции здоровья: физическая психилогическая поведенческая

Физическая – включает в себя уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования

Психологическая – отражающая состояние психической сферы, определяющее мотивационными, эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными факторами

Поведенческая – характеризующая внешние проявления состояния человека (адекватность поведения, умения общаться)

Факторы, определяющие здоровье: образ жизни – 50% (причём 30% из 50% — зависит от правильно организованной активности); экология – 20%; наследственность – 20%; здравохранение – 10%

Условия сохранения здоровья: закаливание; желание быть здоровым; двигательная активность; рациональное питание; личная гигиена; отказ от вредных привычек.

Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни.

Желание быть здоровым – это одно из главных условий. Не случайно есть очень точный афоризм на эту тему: «Можно лошадь подвести к водопою, но заставить пить её нельзя»

О сохранении вашего здоровья, кроме вас самих, никто не позаботится.

Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной чертой культурной, цивилизованной личности.

Культура труда, отдыха, сна, питания, физической и духовной жизни – всё это в целом и есть – основа кодекса здоровья!

Двигательная активность – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое универсальное средство профилактики недугов. Установлено, что если потребность в движении не выполняется, то наступает гиподинамия (нарушение функций опрно -двигательного аппарата, системы кровообращения, дыхания, пищеварения.

Рекомендуемая норма двигательной активности для школьников – 12-14 часов в неделю (занятия спортом)

Правильное питание подразумевает меню из разнообразных продуктов. Необходимо ежедневное употребление первых блюд, овощных салатов, соков, каш, что способствует нормальной работе органов пищеварения.

Гигиена – наука о влиянии различных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность. Личная гигиена – это соблюдение основных принципов и правил данной науки каждым человеком.

Закаливание – система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды (солнце, воздух и вода). Высшая форма закаливания – купание в проруби.

Отказ от вредных привычек

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Сохраняя здоровье учащихся в школе Вся система образования ориентирована на то, чтобы сохранить и укрепить здоровье ребёнка – одной из уязвимых групп населения, не только потому.

Когда на улице сильный мороз, врачи рекомендуют:Одеваться многослойно. Лучше надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Если станет жарко, один слой одежды можно снять. Это предупредит потливос.

Практическое значение работы обусловлено тем, что в ней разработаны задачи по математике, направленный на формирование у учащихся культуры здорового образа жизни. Данные разработки могут найти широкое.

Как сохранить работоспособность .Сон-это состояние всемогущества. 1.Вернувшись из школы,ребенок должен хотя бы несколько минут полежать спокойно,расслабившись.После обеда очень хорошо совершить н.

буклет «Психологическое здоровье и как его сохранить&quot.

Систематизация представлений детей о способах сохранения здоровья.

Вашему вниманию предлагается сценарий проведения конкурсно — игровой программы «Мы здоровье сохраним, мы здоровьем дорожим». Главной целью данного мероприятия является формирование сознатель.

Источник

Презентация «Как здоровье сохранить»
презентация к уроку (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Презентация «Как здоровье сохранить» к внеклассному мероприятию

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Как здоровье сохранить Работа учителя начальных классов МОУ « Благоевская СОШ» Шабалиной Нины Николаевны

Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна!

На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку, Чистит зубы по утрам И играет в прятки, — Тот спортивный человек, И вполне весёлый. Постарайся быть таким В школе или дома.

Источники: Шаблон презентации — http://prezentazia.ucoz.ru/detki/b_1328085125805.jpg Картинки — http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8&uinfo=ww-1263-wh-582-fw-1221-fh-448-pd-1.25 Стихотворение — http://sjnya21213245.blogspot.ru/2013_11_01_archive.html

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Иванова Автор — учитель начальных классов Иванова Елена Александровна МОУ ООШ №78 г. Саратов Внеклассное мероприятие для учащихся 3 классов Игровая программа «Сохрани здоровье».

Материал для родителей.

Урок-исследование по окружающему миру по системе Занкова с тестом, презентацией.

Урок-исследование по окружающему миру по системе Занкова с тестом, презентацией.

Сейчас во всем мире, и в России в том числе, остро стоит проблема сохранения здоровья. Некоторые болезни настигают человека независимо от его образа жизни. Однако зачастую он сам наносит в.

Презентация, показывающая как сохранить и приумножить здоровье учащихся начальной школы. Фото отчёт и методические рекомендации.

Протокол родительского собрания № 4 от «26» декабря 2018г. «Сохранить здоровье – сохранить жизнь».

Источник

Презентация «Как сохранить здоровье»

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

«Путешествие по стране здоровья»

Здравствуйте, ребята и уважаемые родители!

1 станция «Отгадай-ка»

2 станция «Спортивная»

3 станция «Здорового питания»

Номер материала: ДБ-452934

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня

Время чтения: 2 минуты

Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах

Время чтения: 1 минута

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года

Время чтения: 2 минуты

Апелляция ЕГЭ 2021

Время чтения: 6 минут

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Как сохранить здоровье?. Что такое здоровье и как его сохранить? Здоровье состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны. — презентация

Презентация была опубликована 7 лет назад пользователемЗинаида Фавстова

Похожие презентации

Презентация на тему: » Как сохранить здоровье?. Что такое здоровье и как его сохранить? Здоровье состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны.» — Транскрипт:

1 Как сохранить здоровье?

2 Что такое здоровье и как его сохранить? Здоровье состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. Здоровье перевешивает все остальные блага жизни. здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Здоровый нищий, счастливее больного короля (цитата Шопенгауэра).

3 8 правил сохранения здоровья Все специалисты по здоровому образу жизни сходятся в одном: Существует восемь природных факторов, которые играют решающую роль в поддержании здоровья. И следовать им – очень легко. Пользуясь этими факторами, Ваша жизнь может окраситься новыми красками, станет полной удовольствий и радости.

4 1. Питание. Питание – это привычка, которая влияет на здоровье человека больше чем, какой- либо другой фактор. На организм воздействует не только то, какую пищу мы едим, но также и время в которое мы питаемся и способ ее приготовления. Нужно правильно питаться с удовольствием и пользой для здоровья.

5 Витамины ВИТАМИНЫ являются активными веществами, ежедневное употребление которых обуславливает слаженную работу всего организма. В отличие от питательных веществ, витамины не поставляют энергию. В организм человека витамины поступают преимущественно с пищей или же синтезируются бактериями, обитающими в кишечнике. Основным источником витаминов являются растения, однако они содержатся также и в продуктах животного происхождения, например, в мясе ( в особенности во внутренностях, т.е. потрохах ), яйцах и молочных продуктах. Некоторые витамины встречаются в природе в форме так называемых провитаминов, другие входят в состав коэнзимов.

6 2. Воздух. Можно прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащийся в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках и получить из нее необходимую энергию для жизни. И возможен только один способ получения кислорода – это дышать.

7 Мы должны дышать свободно и глубоко. Более того, важно дышать чистым воздухом. Необходимо сохранять хорошую осанку, чтобы грудная клетка была развернута для облегчения дыхания. Также, проверьте хорошо ли проветривается Ваше рабочее место и спальня в доме. Помните, что если кто-то курит в закрытых помещениях, то тот, кто дышит этим воздухом тоже является «курильщиком».

8 Всегда хорошо начать день с нескольких глубоких вдохов и выдохов на открытом воздухе. Используйте любую возможность, выбраться на природу и глубоко подышать. Дыхание – это основная функция жизни. Наш мозг и весь организм функционирует лучше, если дышит самым чистым воздухом.

9 3. Вода. Вода — универсальный растворитель живой материи. Около 60% нашего тела состоит из воды. Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранения ненужных веществ; кожа нуждается в воде, чтобы быть упругой и здоровой; и даже кости должны содержать достаточную долю воды для поддержания их эластичности и твердости.

10 Нам необходимо использовать воду снаружи (в качестве личной гигиены), а также для внутреннего употребления. Каждый день старайтесь выпивать не меньше шести стаканов воды между приемами пищи (и больше в летнее время). При наружном применении вода обладает огромной целебной силой, известной с древних времен. Методы гидротерапии, применяемые в общественных местах или домашних условиях (сауны, бани и различные виды ванн) могут помочь или полностью исцелить многие болезни

11 Солнце – это один из важных источников энергии на нашей планете. Солнечные лучи абсолютно необходимы для жизни и поддержания здоровья. Их воздействие помогает коже вырабатывать витамин D. Ультрафиолетовое излучение солнечных лучей способно убить многочисленные патологические микробы. Кроме того, они стимулируют все жизненные процессы и оказывают тонизирующие воздействие на весь организм. Там, куда заглядывают солнечные лучи, всегда царит жизнь и здоровье. Исследованиями было доказано, что в пасмурные зимние дни, количество депрессий и нервных расстройств увеличивается. Тем не менее, необходимо соблюдать меры предосторожности и контролировать продолжительность приема солнечных ванн. С тех пор, как озоновый защитный слой земли начал уменьшаться, что привело к увеличению солнечной радиации, то по долгу оставлять свое тело под воздействием солнца – становится опасным для здоровья. 4. Солнце.

12 5. Физические упражнения. Наше тело создано для движения. В противоположность тому, что создано руками человека, бездействие приводит наш организм в износ. Были проведены исследования, в результате которых было продемонстрировано, что человек, бегающий четыре раза в неделю по сорок минут, имеет наименьший риск получить инфаркт или заболевания сосудов. Упражнения справляются с артериальной гипертонией, предотвращают ожирение и поддерживают весь организм в хорошей форме.

13 Лучшее физическое упражнение – быстрая ходьба, при которой нет никаких специальных ограничений. Древняя поговорка гласит: «У каждого из нас есть два доктора: левая и правая нога».

14 6. Отдых. Известный факт, что большинство инфарктов случаются с 9 до 12 часов вечера. И в большинстве случаев, происходят после напряженного дня, в течение которого было выпито много кофе и выкурено несчитанное количество сигарет – до тех пор, пока тело не превысило свой лимит сопротивления, и случился удар сердца. Мы должны быть уверены в том, что наш сон – восстанавливающий. Когда мы спим, нейроны самоочищаются от метаболических отходов, которые были накоплены в течение дня. Все клетки нашего организма нуждаются в определенном количестве отдыха в день. Он должен быть регулярным, и не менее семи часов для взрослых.

15 Но, помимо ежедневного отдыха, наше тело нуждается и в других периодах отдыха: еженедельно (по крайней мере, один день в неделю) и ежегодный. В истории были случаи, когда были сделаны усилия по изменению длины недели. Во время французской революции, направляемые рационалистической философией, была предпринята попытка сделать неделю из десяти дней. Но человеческая логика всегда уступает перед замыслом создателя. И на этот раз все усилия провалились. Существует нечто вне границ человеческих намерений и желаний, что требует от нас выделять время на отдых каждые семь дней. Безусловно, эта биологическая потребность заложена самой природой и ее создателем. Регулярный отдых – это хорошая привычка для поддержания нашего здоровья.

16 7. Воздержание от токсинов Человек – это единственное существо, которое по собственному желанию отравляет и разрушает свое здоровье, путем употребления различных токсических веществ. Вред, который наносят кофе, алкогольные напитки, курение и опасные наркотики, было продемонстрировано уже не раз. Если мы хотим, чтобы наш ум оставался живым и здоровым, мы должны избегать употребление любых веществ, которые могут нарушить работу деликатного механизма нашего мозга. Искусственные стимуляторы (кофеин, никотин, алкоголь, кокаин и т.п.) заставляют в принудительном порядке работать наш организм, что приводит к его разрушению и болезням.

17 Использование табачных изделий и алкогольных напитков является основной предотвратимой причиной, возникновения болезней во всем мире. Здоровье просто несовместимо с использованием наркотиков, в независимости от того, являются ли они легальными или нет – для наших клеток нет разницы. Их применение начинается под тем предлогом, чтобы почувствовать себя хорошо, но в конце концов их начинают принимать, чтобы не почувствовать себя хуже. Избежание употребления любых токсических веществ является одной из лучших решений, которое может быть сделано для поддержания счастливой и здоровой жизни.

18 8. Хороший внутренний настрой. Приобретайте привычку воспринимать все спокойно, не волноваться постоянно за себя, не держать обиды по отношению к другим или себе, уверенно улыбаться любым проблемам, с которыми Вам приходится сталкиваться. Было не раз продемонстрировано, что внутренний настрой, когда сохраняется психическое равновесие, является важным фактором для здоровья. Известно ли Вам, что некоторые исследования показывают, что рак чаще возникает у тех, кто находится в депрессии или в плохом настроении?

19 Чтобы добиться этого психологического спокойствия в самый разгар многочисленных проблем и противоречий, представляется для нашей современной жизни не легкой задачей. Многие ищут помощь в вере, обнаружив, что чтения Евангелия, вознесения молитв и практика медитаций – как стакан свежей воды для их возбужденной нервной системы. Уверенность и вера может многое сделать для получения хорошего внутреннего настроя, и полученный дух спокойствия и мира приносит большую пользу в поддержании психического и физического здоровья. Это происходит из-за того, что верующие живут в твердой уверенности, что все изменяется к лучшему и есть кто-то на ними, кто понимает и любит их. Хорошее внутренние настроение и спокойствие в душе оказывают решающие значения для хорошего функционирования Вашего тела.

20 Заключение Таким образом, все вышеперечисленные составляющие здоровья, в совокупности являются отличной программой для поддержания здоровья. Применяя эти факторы здоровья с энтузиазмом мы сможем превратить свою жизнь в рай на земле. «Разве здоровье не чудо?» — говорил А.П.Чехов

Источник