Как сохранить здоровье весной правила для школьников

Памятка об охране жизни и здоровья, обучающихся на период весенних каникул
статья по теме

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

В преддверии весенних каникул в целях обеспечения безопасности наших детей, используйте возможности общения и старайтесь быть с ними как можно больше времени, старайтесь организовать отдых совместно с ними.

Если Ваш ребёнок будет посещать какие-либо массовые мероприятия отдельно от Вас, постарайтесь постоянно быть с ним на связи, чаще звоните ему, узнавайте, куда и с кем уходит Ваш ребёнок, чтобы иметь возможность связаться не только с ним, но и его друзьями, а также их родителями.

Объясните своему ребёнку, что в случае, если он попал в какую-либо критическую, неконтролируемую ситуацию, он должен незамедлительно связаться с Вами. Если же ситуация носит противоправный характер, позвонить в службу «02» или обратиться к любому находящемуся рядом сотруднику полиции.

Находясь вместе с детьми на улицах города, подавайте им пример безопасного поведения при нахождении на объектах транспорта, разъясняйте ребёнку необходимость соблюдения пешеходами правил дорожного движения, правил поведения в общественных местах.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Памятка об охране жизни и здоровья, обучающихся на период весенних каникул

1. Соблюдать правила дорожного движения в весеннее время. Быть осторожными и внимательными во время движения по дороге, особенно в вечернее время суток.

2. Не разговаривать с незнакомыми людьми, не садиться в незнакомый транспорт.

3. Осторожно обращаться с газовыми и электроприборами, предметами бытовой химии, лекарственными препаратами.

4. Не употреблять алкогольных напитков, не курить.

5. Не подходить, не трогать руками подозрительные предметы. В случае обнаружения сообщить взрослым, в полицию.

6. Находясь дома, не открывать дверь незнакомым людям.

7. Не пребывать на водоёмах в период весенних каникул.

8. Всегда сообщать родителям о своем местонахождении.

9. Не находиться на улице после 22.00 часа без сопровождения взрослых.

10. Соблюдать правила поведения в общественных местах.

11. Не увлекаться длительным просмотром телевизора, многочасовой работой за компьютером.

12.Помнить, что во время весенних каникул ответственность за жизнь и здоровье детей несут родители.

Правила безопасности на льду во время весенних каникул

1. Прежде чем двигаться по льду, надо убедиться в его прочности, проверенной взрослыми людьми.

2. Идти следует по уже проложенной тропе.

3. Не следует спускаться на лыжах и санках в незнакомом месте с обрывом.

4. Особенно осторожным следует быть вблизи выступающих на поверхность кустов, травы; в местах, где быстрое течение, где вливаются сточные воды промышленных предприятий.

5. Не забывай осенью и весной лёд тонок.

И не забывайте, что ваше здоровье и безопасность в большей степени зависит только от вас самих.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Инструктаж родителей об охране жизни и здоровья детей на период зимних каникул.

Запись в журнал один раз в месяц.

Сохранение жизни и здоровья детей – главная обязанность взрослых. Подавайте детям собственный пример правильного поведения в быту, на улицах и дорогах города.С началом зимних каникул, наших де.

Консультация для родителей. Советы по охране жизни и здоровья детей.

Программа по охране жизни и здоровья обучающихся.

Советы родителям по охране жизни и здоровья детей.

Источник

Здоровье детей весной

Совет:

Профилактика сколиоза.

Проследите, чтобы ваш школьник носил рюкзак, надевая лямки на оба плеча. В перерыве между уроками предложите ребенку походить с книгой на голове, воображая себя султаном. Следите за высотой стола и стула, а также жесткостью матраса, на котором спит ваш ребенок.

К сожалению, весна не всегда оправдывает ожидания и приносит с собой хандру и капризность, вялость и сонливость, повышенную утомляемость и слабость, обострение хронических заболеваний.

Долгожданная весна – это нежные солнечные лучи, красота обновления природы, смена тяжелых зимних ботинок легкими туфлями, родительские надежды о выздоровлении и победе над зимними болезнями.

К сожалению, весна не всегда оправдывает ожидания и приносит с собой хандру и капризность, вялость и сонливость, повышенную утомляемость и слабость, обострение хронических заболеваний.

Как укрепить здоровье ребенка весной?

• Прогулки на свежем воздухе. Активные игры помогают расходовать энергию, накопившуюся за долгое время бездействия, обеспечивают полноценное физическое развитие, способствуют хорошему аппетиту и крепкому сну. Гуляйте не менее 2-3 часов ежедневно!

Солнечные ванны. Открывая лица и ладони детей солнечным лучам, Вы способствуете естественной выработке витамина D, полезного для детских костей и суставов.

Обманчивое потепление и одежда. Погода весной весьма переменчива, а лучи весеннего солнца часто уступают холодному ветру. Собираясь на прогулку, одевайте ребенка удобно, легко и тепло. Но не перегревайте!

Борьба с авитаминозом. Долгая и холодная зима, инфекционные заболевания и простуды, недостаток свежих фруктов и овощей – все это ослабляет детский иммунитет. Применение витаминных комплексов и общеукрепляющих препаратов восполнит недостаток полезных веществ и укрепит здоровье ребенка весной. Перед началом приема лекарственных средств посоветуйтесь с врачом и придерживайтесь дозировок!

Полноценное питание. Восполнить запас энергии поможет правильно составленное меню. Основу питания ребенка должны составлять злаки, сезонные овощи и фрукты, а также молочные продукты, рыба и мясо. Добавлением к базовому меню должны служить такие полезные продукты, как мед, сухофрукты и орехи, соки и компоты, а также первая весенняя зелень — петрушка и укроп, зеленый лук, шпинат и кресс-салат.

Соблюдение режима. Весной ночи укорачиваются, а дни удлиняются. И порой в привычном режиме ребенка происходят изменения — он удивляет ранними подъемами, отказом от дневного сна в пользу долгой прогулки, поздним засыпанием из-за перевозбуждения. Смена режима активности и отдыха, а также качество и количество сна должны соответствовать потребностям растущего организма.

Анаферон детский – лекарственное средство от простуды и гриппа.

Анаферон детский помогает бороться с инфекцией комбинированно:

• активирует иммунную защиту
• блокирует размножение вирусов

Важно, что оба действия направлены на быструю помощь заболевшему ребенку, и каждое из них улучшает результат другого.

Источник

Простые советы: как защитить ребёнка от простуды весной

Весной наш организм ослаблен и тяжело переносит изменения климата. Поэтому любой сквозняк или вирус может стать причиной насморка, кашля и простуды. Особенно подвержены такой опасности дети, которые могут заразиться в детском саду, в школе, в кружках или секциях. Лайф выяснил, как помочь своему ребёнку сохранить хорошее настроение и бодрость.

Простудные заболевания, как отмечает терапевт Анастасия Сафронова, это не только ОРЗ и ОРВИ, но и обострения хронических заболеваний дыхательных путей. Спровоцировать простуду может нарушение сна, неправильное питание, стресс, переохлаждение, сквозняки. Чтобы уберечь ребёнка от болезни, важно соблюдать несколько правил.

Одеваться по погоде

В прохладную погоду некоторые мамы и папы стараются укутать своего ребёнка потеплее. Из-за этого малыш потеет и перегревается, а когда снимает одежду, происходит переохлаждение. И в этой ситуации тёплая одежда может стать причиной простуды.

Выявляемость ВИЧ снизилась: как пандемия повлияла на людей с неизлечимым диагнозом

Врачи советуют внимательно относиться к погодным условиям и не одевать ребёнка как капусту, если этого не требует температура за окном.

Фото © ТАСС / Кирилл Кухмарь

Совсем маленьких детей закаливать не рекомендуется. Для такой профилактики нужен психологический настрой. Поэтому психолог Юлия Гальцева отмечает, что мягкий контрастный душ и зарядку можно превратить в игру с ребёнком. Например, посоревноваться, кто из членов семьи сможет в течение месяца каждый день принимать закаливающий душ и делать зарядку — соревновательный дух будет мотивировать ребёнка, а в течение месяца эти процедуры могут стать привычкой.

К закаливаниям также относятся прогулки на свежем воздухе. Хотя бы раз в неделю стоит выезжать с ребёнком в парк или в лес, а когда станет тепло, кататься на велосипедах и роликах вместе.

Фото © ТАСС / Артём Геодакян

Вакцинироваться на пике болезни или даже с небольшим насморком строго запрещено. Ведь в организм вводятся вирусы, к которым иммунитет вырабатывает антитела, чтобы защитить человека в случае атаки инфекции.

В идеале сделать прививку нужно в конце лета перед зимними эпидемиями гриппа и ОРВИ. Либо в конце зимы — начале весны, чтобы к апрельским всплескам простуд ребёнок был защищён.

Врач рассказал россиянам, как укрепить иммунитет весной

Даже самая лёгкая простуда может иметь очень тяжёлые последствия: повлиять на сердце, почки, желудок. Поэтому профилактику простудных заболеваний нужно начинать как можно раньше.

Весной, когда организму особенно не хватает витаминов, необходимо добавить в свой рацион и в рацион ребёнка зелёные овощи и свежие фрукты. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от жирной пищи, которая перегружает желудочно-кишечный тракт и усложняет работу сердечно-сосудистой системы. Организму приходится тратить время на переваривание вредной еды, а не на защиту от внешних негативных факторов.

В рационе ребёнка также должны присутствовать кисломолочные продукты, богатые пробиотиками и лактобактериями. Простуды ухудшают работу кишечника, а йогурты, кефир и творог помогают восстановить микрофлору и повысить иммунитет.

Травяные чаи и поливитаминные комплексы могут укрепить иммунитет и при этом не навредят организму. Но, как отмечает иммунолог Марина Аплетаева, перед фитотерапией и выбором витаминов необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, поскольку некоторые компоненты могут спровоцировать аллергию.

— Поливитаминные комплексы неопасны, их можно пить для профилактики. Правда, и пользы в них особо нет, ведь необходимые микроэлементы представлены в очень малых дозах. Но для собственного спокойствия можно пройти курс, — добавляет иммунолог.

Названо опасное для иммунитета вещество из напитков и десертов

Фитотерапевт Ольга Галицкова рекомендует принимать тёплые ванны с ромашкой или парой капель эфирного масла эвкалипта, а также промывать нос и горло отварами трав или солевыми растворами.

Следить за гигиеной

Фото © ТАСС / Егор Алеев

Помещение, в котором играет или учится ребёнок, нужно регулярно проветривать. И лучше всего поставить там увлажнитель воздуха — из-за сухости слизистая в носу может трескаться и становиться более уязвимой для вирусов и бактерий. Весной рекомендуется делать влажную уборку в детской каждый день.

Родителям необходимо как можно раньше приучить ребёнка к личной гигиене: чаще мыть руки, полоскать нос, не залезать грязными пальцами в глаза и не поправлять волосы. Так малыш не подхватит ни кишечную инфекцию, ни ОРВИ, ни другие простудные заболевания.

Если у малыша появились первые симптомы заболевания, лучше воздержаться от посещения детского сада или школы. Как только поднимается температура, малыш становится вялым, начинает сильно кашлять, у него краснеет горло или появляется диарея, нужно оперативно показать ребёнка врачу. Самолечение может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем и привести к осложнению.

Источник

Памятка по охране жизни и здоровья детей в период весенних каникул

специалист в области арт-терапии

Памятка по предотвращению детского травматизма и охраны здоровья

в период весенних каникул

БЕЗОПАСНОСТЬ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ

Никогда не выбегайте на дорогу перед приближающимся автомобилем. Это опасно, потому что водитель не может остановить машину сразу.

Дорогу необходимо переходить в специально установленных местах по пешеходному переходу.

На проезжую часть выходите только после того, как убедитесь в отсутствии приближающегося транспорта и слева и справа.

Опасно выезжать на проезжую часть на велосипедах, скейтах и роликовых коньках.

Соблюдать осторожность при переходе железнодорожных путей, не допускать игр на ж.д. полотне

Не выбегайте на дорогу вне зоны пешеходного перехода, в этом месте водитель не ожидает пешеходов и не сможет мгновенно остановить автомобиль.

Опасно играть в мяч и другие игры рядом с проезжей частью, лучше это делать во дворе или на детской площадке.

Соблюдать осторожность у водоемов, не ходить по льду в период таяния.

Строго соблюдайте меры противопожарной безопасности.

Не пользуйтесь неисправными электроустановками.

Помните об опасности угарного газа.

Следите, чтобы со спичками не играли маленькие дети, убирайте их в недоступные для малышей места.

Не нагревайте незнакомые предметы, упаковки из-под порошков и красок, особенно аэрозольные упаковки.

Не оставляйте электронагревательные приборы без присмотра.

Уходя из дома, выключайте электроприборы из сети.

Не разжигайте печь или костер с помощью легковоспламеняющихся жидкостей (бензин, солярка).

При обнаружении пожара сообщите взрослым и вызовите пожарных по телефону 01.

При обнаружении подозрительных предметов (свертки, кульки, коробки, сумки, мешки, ящики).

немедленно сообщить о предмете взрослым.

Не подходить к обнаруженному предмету, не трогать его руками, и не допускать к нему других,

Не вступайте в разговор с незнакомцами, не садитесь к ним в автомашину. (недопущение вовлечения в экстремистские группировки) Будь бдителен!

ЗНАЙ: Заведомо ложный вызов пожарных (милиции, «скорой помощи», других специальных служб) является нарушением закона и наказывается штрафом, который придётся заплатить твоим родителям.

Запрет использования ПАФ (спайс, нацвай), табакокурения, распития алкогольных напитков

Уважаемые родители (законные представители) напоминаем Вам, что Вы несёте а дминистративную ответственность за нарушение Областного закона от 16.12.2009 № 346-3 C «О мерах по предупреждению причинения вреда здоровью детей, их физическому, интеллектуальному, психическому, духовному и нравственному здоровью» (п.1 ст. 3: Дети (лица, не достигшие возраста 16 лет) не могут находиться в ночное время (. с 22 часов до 6 часов следующего дня) без сопровождения родителей (лиц, их заменяющих) в общественных местах, в том числе на улицах, стадионах, в парках, скверах , транспортных средствах общего пользования. )

Всю ответственность за соблюдение вышеперечисленных пунктов несёте вы, родители.

С памяткой ознакомлены:

(законные представители): ________________________

Источник