Как сохранить здоровые почки: 10 простых советов нефролога
Рекомендации дает главный нефролог министерства здравоохранения Краснодарского края, заведующий нефрологическим отделением № 2 краснодарской краевой больницы № 1 Евгений Гердель
Пейте много воды! Ежедневно – не менее 1,5 литра в холодное время и до 3 литров в жаркое время года. Не допускайте больших перерывов в питье в жару и при тяжелой физической работе.
В жаркое время года отдавайте предпочтение столовым минеральным водам, «чистая» вода не обеспечивает восстановление потерянных солей и минералов.
Старайтесь пить как можно меньше сладкие газированные напитки. Утоляя ими жажду, вы получаете запредельные дозы сахара.
Никогда не терпите, если хочется сходить в туалет: при первой же возможности опустошайте мочевой пузырь. Следите в этом плане за поведением детей: они могут стесняться попроситься в туалет в незнакомой обстановке.
Подумайте трижды, перед тем как употреблять биологически активные добавки, препараты для снижения веса, спортивное питание от сомнительного производителя. Предварительно проверьте свое здоровье и посоветуйтесь с врачом. Задайте себе вопрос: насколько вам необходимо идеальное тело, пожизненно привязанное к диализному аппарату?
Не занимайтесь самолечением! Многие «безобидные» обезболивающие таблетки, антибиотики, мочегонные препараты, принимаемые без рекомендаций врача и без строгого соблюдения инструкции, могут безвозвратно нарушить функцию почек.
Если у вас обнаружили повышенное артериальное давление – отложите все важные дела и пройдите полноценное медицинское обследование. Подобные симптомы могут свидетельствовать о заболевании почек.
Почка – молчаливый и терпеливый орган. Пренебрегая «незначительными», на ваш взгляд, проблемами со здоровьем, можно упустить шанс на эффективное лечение и оказаться в ситуации, когда помочь уже нельзя.
Обращайте пристальное внимание на следующие признаки:
повышение артериального давления в молодом возрасте;
ночные походы в туалет без вечерней водной нагрузки;
изменение цвета, прозрачности мочи;
появление отеков на лице, на кистях и стопах;
необоснованная усталость, утомляемость.
Не пожалейте времени и сил на комплексное медицинское обследование, куда должны входить:
общий анализ крови;
кровь на общий белок, мочевину, креатинин, мочевую кислоту;
общий анализ мочи;
содержание протеинов в суточном количестве мочи;
Источник
Жизнь после удаления почки: диета, мониторинг состояния
Операции по удалению почки проводят по одной из трех причин: врожденная патология, необратимое повреждение вследствие болезни или травмы, донорское пожертвование. В любом случае человеку приходится учиться жить с одной почкой. Какие сложности и ограничения ждут после операции, расскажут специалисты Государственного института урологии.
Фактическими показаниями к нефрэктомии являются: поликистоз почки, поражение органа с гнойным осложнением, онкологическое перерождение тканей, травмирование с последующим разрывом. Врачи Государственного института урологии ориентированы на органосохраняющие стратегии. Целесообразность хирургического вмешательства в каждом случае определяет консилиум после тщательного обследования пациента.
В чем сложности для организма
Как жить с одной почкой после удаления – вопрос, который тревожит многих пациентов. Важно понимать, что нагрузка, которая ранее приходилось на два органа, сейчас ложится на один. Из-за этого оставшаяся почка претерпевает изменения, чтобы обеспечить достаточный объем и уровень фильтрации. Она увеличивается в размерах, компенсация происходит за счет роста самих клеток и более быстрой клеточной пролиферации.
Компенсаторное увеличение может сопровождаться болями тупого характера в области удаленной почки. Как правило, они временны, неопасны и проходят сами по себе. Врачи рекомендуют воздержаться от приема болеутоляющих средств, чтобы дополнительно не нагружать здоровый орган.
Продолжительность жизни после нефрэктамии
Сколько живут с одной почкой после удаления — также нередкий вопрос от пациентов. Достоверных данных о сокращении продолжительности жизни из-за отсутствия одного из парных органов нет. То есть, при соблюдении врачебных рекомендаций срок жизни не меняется. Важно понимать, что, поскольку орган несет двойную нагрузку, необходимы ограничения в питании и употреблении алкоголя.
Реабилитация сразу после нефрэктомии
Восстановительный период после нефрэктомии занимает до 6 недель. Перед операцией врач проведет несколько бесед, расскажет, больно ли удалять почку и как правильно вести себя в дальнейшем. Нефрэктомия – серьезная операция, поэтому на стационарном лечении и после него вводится обязательная медикаментозная поддержка. Пациенту назначают антибиотики, противовоспалительные средства, обезболивающие.
В послеоперационный период необходимо:
отказаться от алкоголя;
ограничить физические нагрузки;
носить поддерживающий бандаж;
не поднимать тяжести;
вести размеренный образ жизни, избегать переутомления и стресса.
Диета предполагает отказ от чрезмерно соленой и острой еды, копченостей. В рацион вводят овощные супы, каши, соки, отварные рыбу и мясо, показан прием молочных продуктов. Питание осуществляется небольшими порциями. Такой формат необходимо соблюдать до конца адаптации организма.
Рекомендации по образу жизни
Жизнь после удаления почки имеет некоторые ограничения. Важно соблюдать питьевой режим и сбалансированно питаться. Следует избегать резких перемен в рационе, максимально ограничить консерванты, соления и острую пищу. После нефрэктомии не стоит злоупотреблять минеральными водами, поскольку одна почка будет плохо справляться с выведением солей, что может увеличить риск камнеобразования.
Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
не принимать бесконтрольно лекарственные препараты;
при назначении любого типа терапии уведомить врача о нефрэктомии;
своевременно лечить воспалительные заболевания горла и проводить санацию ротовой полости;
заниматься лечебной гимнастикой, ввести в режим обязательные прогулки.
Рассматривая вопрос, как живут люди после удаления почки, нельзя не сказать о контрольных обследованиях. После операции в течение первого года УЗИ брюшной полости проводят каждые 3 месяца. Также пациенту необходимо сдавать биохимический анализ крови и делать рентгенографию легких. Если не наблюдается осложнений, в последующие годы профилактический осмотр следует проходить раз в 6 месяцев.
Инвалидность
Дают ли инвалидность при удалении почки – тема, которую затрагивают многие пациенты. Решение принимает специальная комиссия, направление на которую выдает лечащий врач. Каждую заявку рассматривают в индивидуальном порядке. В случае положительного ответа пациенту присваивается вторая или третья группа на один год. Проходить переосвидетельствование необходимо ежегодно.
Квалифицированную помощь в диагностике и лечении урологических заболеваний вам окажут в Государственном институте урологии. Подробную консультацию на любую тему предоставят лучшие специалисты Москвы.
Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова
Источник
Как сохранить здоровье почек? Секреты, которые продлят вашу жизнь
На протяжении последних 30 лет врачи нефрологи выделяли три основные проблемы — камни в почках, пиелонефрит и гламуронефрит. А сейчас врачи сталкиваются с болезнями, которых раньше не было. Геннадий Щетинин, главный нефролог управления здравоохранения Липецкой области:
— Причина в увеличении продолжительности жизни людей. Практически все хронические заболевания пожилого возраста, например, гипертония, сахарный диабет, так или иначе отражаются на почках, вызывая нарушение их работы.
Фильтр для токсинов
Почки — это фильтр нашего организма. Вода и другие поступающие в организм жидкости частично расходуются на его нужды, все лишнее, токсичное, отфильтровывается почками и выводится с мочой.
Если почки откажут, организм будет отравляться токсическими отходами и человек погибнет
Кроме того что почки поддерживают водно-электролитный баланс, почечные гормоны регулируют давление и синтез гемоглобина. Почки также участвуют в фосфорно-кальциевом обмене, регулируют баланс витамина D, рост и крепость костей.
Почки состоят из мельчайших сосудиков-капилляров, поэтому все факторы, поражающие сосуды, — гипертоническая болезнь, сахарный диабет, подагра (повышение мочевой кислоты), ожирение — поражают и почки. Сидячий образ жизни, отсутствие активной физической нагрузки при слишком калорийном питании и прочие так называемые издержки цивилизации приводят к замедлению и нарушению обменных процессов в организме. Все это сказывается на работе почек.
Если повысилось давление
Лечении практически любого заболевания обязательно включает консультацию нефролога или уролога.
Чаще всего при неполадках с почками у людей повышается давление. Проявляется это головной болью, одышкой. Второй признак почечной недостаточности — отеки, в первую очередь отеки ног. Узнать, есть ли отек, можно, надавив пальцем на мягкую ткань ноги. Если ямка долго не выравнивается — это отек. Отеки на лице — это уже крайняя стадия болезни, требующая реанимационных мероприятий.
На проблемы с почками может указывать бледность кожи — почки участвуют в кроветворении. Если их функция нарушена, то в крови становится меньше гемоглобина.
Урон почкам наносит и частое применение нестероидных обезболивающих лекарств, а также некоторых антибиотиков без назначения врача.
Соблюдайте баланс
В вашем ежедневном рационе должны быть и растительные продукты, и белковая пища — мясо, яйца, молоко и молочные продукты. Животный белок — важнейший строительный материал для нашего организма. Его дефицит плохо отражается на его работе, в том числе и на работе почек. Растительный белок не может в полной мере заменить животный.
Не пересолите
Не стоит превышать норму потребления соли. Для здорового человека это примерно три — пять граммов в сутки. Сюда входит не только соль в солонке, но и та, которая уже содержится в хлебе, сырах. колбасах, консервах, соленостях и прочих готовых продуктах и полуфабрикатах.
При некоторых заболеваниях, например, при гипертонии, соль нужно ограничивать или даже полностью исключить из рациона.
Просто добавьте воды
Без пищи человек может прожить более двух месяцев, без воды — всего около недели. Сухость во рту — первый признак того, что организму не хватает жидкости. Поэтому всегда носите с собой бутылочку с водой. Недостаточное поступление жидкости увеличивает концентрацию минеральных солей и приводит к образованию камней в почках.
Для нормальной работы почек необходимо от двух до двух с половиной литров жидкости в сутки, включая все напитки и первые блюда. Однако большую часть этого количества должна составлять простая вода. Более точно рассчитать свою суточную норму воды можно по формуле: 30 мл жидкости на каждый килограмм массы тела.
Берегитесь холода
Почки любят тепло. Не сидите и не лежите на земле или холодном камне. Не плавайте в холодной воде. Опасайтесь сквозняков, в сырую и холодную погоду держите в тепле ноги и поясничную область.
Если есть проблемы с почками, старайтесь почаще отдыхать лежа. Для профилактики заболеваний почек полезно также время от времени в течение дня принимать коленно-локтевое положение.
Поможет гемодиализ
Человек с одной почкой жить может, но если отказывают обе, то он умрет. В этом случае спасение — пересадка донорской почки. В Липецкой области 65 человек живут с имплантированной почкой и примерно десять человек ждут очереди на трансплантацию.
Люди с серьезными нарушениями работы почек нуждаются в регулярном гемодиализе — очищении крови с помощью аппарата «искуственной почки». На гемодиализе находятся 450 жителей региона. В Липецкой области созданы восемь центров гемодиализа. Три центра действуют в Липецке (один из них — в Областной клинической больнице), два — в Ельце и еще три — в Чаплыгине.
Симптомы острой почечной недостаточности
— Боль в поясничной области. Боль может распространяться на живот.
— Отеки лица, лодыжек.
— Уменьшение выделяемой в течение суток мочи и даже полное ее отсутствие.
— Кровь в моче, кожный зуд.
— Утрата аппетита, тошнота, рвота.
— Общее чувство слабости, одышка. Возможно повышение давления. Спутанность сознания и даже его полная потеря. Если своевременно не принять меры, человек может погибнуть.
Какую воду можно пить
Для питья подходит обычная водопроводная вода. Но так как вода из-под крана в Липецкой области слишком жесткая, что может привести к образованию камней в почках, то ее нужно фильтровать или кипятить.
Родниковую воду можно пить, если вы уверены в чистоте источника.
Минеральная вода полезна при заболеваниях почек и мочевыделительной системы. Но подбирать ее нужно только по рекомендации врача. Для ежедневного восстановления водного баланса лучше пить столовую минералку без газа, в которой процент растворенных минеральных веществ очень мал.
Пить нужно воду комнатной температуры или теплую. Холодная вода замедляет пищеварение и не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Сладкие соки и газировки лучше исключить. Они способствуют набору веса и развитию сахарного диабета, который вызывает поражение почек.
Жидкость содержат и многие продукты. Например, огурцы на 95-97 процентов состоят из воды. Много ее в арбузе, дыне, цветной капусте, листовом салате, сельдерее и некоторых других овощах и фруктах.
Источник