Как сохранить здоровье груди

Здоровье груди: что должна знать КАЖДАЯ женщина

По статистике Всемирной организации здравоохранения ежегодно регистрируется до миллиона случаев опухоли молочной железы. Это самый распространенный вид рака среди женщин. Предотвратить ужасные последствия можно, если следить за здоровьем груди и вовремя обратиться к врачу. Разберемся, как поддерживать здоровье молочных желез и какие факторы провоцируют их патологии.

Что влияет на здоровье груди

Молочные железы – это орган, который острее всего реагирует на скачки гормонов в женском теле. Наиболее отрицательно на их состояние влияют три причины:

механические поражения – из-за травм и ушибов, которые могут провоцировать возникновение новообразований;
закупоривание молочных путей и его осложнение мастит – из-за погрешностей грудного вскармливания, приводящие к уплотнениям и абсцессам, что может провоцировать развитие опухоли;
резкая смена температур, переохлаждения, приводящие к воспалительным заболеваниям, нагноениям.

Любые закаливающие процедуры или купание в бассейне необходимо начинать с обследования у врача, чтобы исключить риск доброкачественных опухолей или имеющихся в мышечной структуре болезнетворных возбудителей.

Причины, провоцирующие болезни груди

Медицинским специалистам известно больше 80 причин, которые вызывают риск развития доброкачественных, а часто и злокачественных новообразований. Есть очень много факторов, способствующих сбоям гормонального фона и отрицательной реакции тканей грудных желез:

1. Психоэмоциональные переживания – сильная психическая травма, которая запускает механизм гормонального сбоя или длительный стресс, поддерживающий гормональный дисбаланс.

2. Гинекологические проблемы – заболевания, аборты, прием контрацептивов или гормональных препаратов.

3. Эндокринные нарушения – заболевания или процессы, приводящие к повышенной выработке эстрогена, и тем самым, к возникновению рака груди.

4. Проблемы в интимной сфере – отрицательно сказываются на здоровье грудных желез;

5. Погрешности рациона – недостаток витаминов, избыток кофеина, алкоголя и курение.

Кроме этого, негативное влияние оказывает раннее начало менструации, слишком позднее наступление климакса, беременности в пожилом возрасте или отсутствие детей, раннее прекращение грудного вскармливания младенцев.

Спорт и здоровье груди

Посещения тренажерных залов вполне допустимы для здоровых женщин. Усиленная нагрузка способствует синтезированию молочной кислоты. Она оказывает стимуляцию нервных окончаний и провоцирует болезненные ощущения, отекание тканей. Но это не влияет на риск появления опухолей.

Массаж молочных желез может принести большую пользу или оказать серьезный вред. Здоровым женщинам разрешается делать массажные лечебные и косметические процедуры, но при наличии новообразования, массаж строго запрещен. Перед проведением нужно пройти тщательное врачебное обследование.

Важное правило — занятия спортом всегда должны проходить в спортивном бюстгальтере.

Бюстгальтер и здоровье груди

Если у женщины грудь большого размера, то требуется ношение бюстгальтера, чтобы предотвратить отечность и боли в молочных железах. Он должен быть достаточно свободным, чтобы не нарушать кровоснабжение органов и нервных окончаний, и хорошо поддерживать грудь. Доказано, что постоянное ношение очень тесной одежды приводит к возникновению опухолей. Поэтому, тело во время ночного отдыха, должно находиться без белья.

Правила, которые должны соблюдать женщины, чтобы сохранить здоровье груди:

не находитесь на жарком солнце и не подвергайтесь облучению в солярии – загорать рекомендуется под рассеянным светом в утренние часы;
откажитесь от курения и спиртных напитков – никотин и образующиеся при курении смолы воздействуют на обмен половых гормонов, а алкоголь оказывает токсическое действие на все органы и системы;
включите в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами (свежие ягоды, овощи, фрукты и зелень) – особенно полезны витамины групп А, Е, С, и такие вещества, как ликопин, индинол, элементы — цинк и селен, все они благоприятно воздействуют на ткани молочных желез. Есть специальные биодобавки, разработанные для здоровья груди, но лучше предпочесть получать полезные вещества из продуктов питания;
предпочтите полноценное грудное вскармливание (по возможности) – пока женщина кормит грудью, у нее значительно снижается гормональный фон, то есть молочные железы «отдыхают» от негативного влияния половых гормонов;
любые гормональные препараты принимайте только под строгим контролем врача – сейчас, чтобы сохранить молодость и задержать старение, многие женщины приобретают безрецептурные гормональные средства, и результатом такого приема становятся злокачественные опухоли.

Обследования у врача-маммолога

Для женщин с наступления 18 летнего возраста, необходимы регулярные осмотры врача, хотя бы раз в год, особенно если в семье были случаи опухолей. До наступления сорокалетия, женщинам еще нужно делать УЗИ грудных желез и маммографию (только по назначению врача). Эти процедуры взаимно дополняют друг друга. При маммографическом исследовании, чаще выявляют злокачественные опухоли, а на УЗИ – доброкачественные.

Кроме этого, нужно периодически проводить самостоятельное исследование груди. Большую часть опухолей, выявляют сами женщины. Любые изменения в молочных железах требуют срочной консультации специалиста. Это могут быть: резкое увеличение или уменьшение величины желез за непродолжительный срок, бляшки, язвочки, выделяющаяся жидкость, намокания соска, повышение температуры железы, уплотнения и другие.

Источник

Профилактика мастопатии или как сохранить грудь здоровой и красивой

Предмет обожания мужчин и детей, символ материнства и объект восхищения поэтов – женская грудь всегда притягивает к себе взгляды. Однако если о ее внешнем виде заботятся практически все женщины, то внутреннее здоровье груди часто остается без должного внимания. Вместе с тем эта великолепная часть женского тела требует всестороннего ухода, в противном же случае своим очаровательным хозяйкам она может принести весьма существенные неприятности.

За последние годы сильно увеличилось количество женщин, впервые заполучивших фиброзно-кистозную болезнь. И если раньше мастопатия считалась недугом, поражающим женщин старше 40-45 лет, то сегодня она значительно помолодела, встречаясь у пациенток, которые едва перешагнули за 30.

Этиология мастопатии и причины увеличения заболеваемости

Единой и общей причиной возникновения мастопатии пока не смог назвать ни один врач. Пока что медики сходятся во мнении, что причин, вызывающих мастопатию, как минимум несколько. Выделяют факторы риска, наличие которых весьма увеличивает возможность развития в последующем мастопатии:

аборты в любом возрасте;
короткий период кормления ребенка грудью (менее 5 месяцев) либо полный отказ от естественного вскармливания;
отсутствие детей или рождение лишь одного ребенка;
наступление первой беременности в возрасте более 30 лет;
отсутствие регулярной половой жизни;
измененный гормональный фон;
стрессы и постоянное нервное напряжение;
курение, неполноценное питание и алкоголь.

Каждая женщина имеет свой набор факторов риска – их отсутствием сегодня могут похвастаться единицы. Статистические исследования показали, что признаки мастопатии обнаруживаются у абсолютного большинства женщин старше 40 лет, имеющих более двух факторов риска из перечисленных.

Записаться к Гинекологу

Верховых Ирина Викторовна

Юдина Татьяна Александровна

Баранова Татьяна Николаевна

Харитонова Елена Геннадьевна

Акушер
23 года стажа

Аскольская Светлана Ивановна

Акушер
40 лет стажа

Майскова Ирина Юрьевна

Акушер
16 лет стажа

Попова Виктория Леонидовна

Акушер
27 лет стажа

Бадина Наталья Петровна

Хейдар Лейла Хусейновна

Акушер
30 лет стажа

Саломатина Елена Юрьевна

Акушер
26 лет стажа

К факторам, влияющим на увеличение заболеваемости мастопатией, можно отнести, прежде всего, то, что акушерский статус женщин за последние 30-40 лет существенно изменился. Фактический репродуктивный возраст расширился до пределов от 12-13 до 48 и даже 52-54 лет. Это значит, что за время жизни женщины на нее более длительно воздействуют собственные гормоны.

Другой фактор, увеличивающий заболеваемость фиброзно-кистозной болезнью груди – общее увеличение количества заболеваний репродуктивной системы женщин. Каждая гинекологическая патология дает дополнительные шансы того, что признаки мастопатии будут обнаружены. Ведь каждое заболевание этой системы означает гормональный сбой, на что реагируют все органы-мишени соответствующих гормонов.

Итак, увеличение риска возникновения фиброзно-кистозных изменений в молочных железах сегодня характерно даже для женщин среднего и молодого возраста. Но значит ли это, что данная патология протекает у всех женщин одинаково, или же существуют различия в течении болезни?

На самом деле, различия в течении болезни в молодом и зрелом возрасте, разумеется, имеются. Сама молочная железа по своему строению несколько напоминает гроздь винограда, в которой виноградины – участки железистой ткани, а стебли – протоки. Указывающие на такую форму заболевания как диффузная мастопатия симптомы – ноющая боль в груди перед наступлением менструации.

Таким образом, при диффузной форме разрастается не только железистая часть молочной железы, функцией которой является выработка молока, но и протоки, а также участки соединительной ткани. Другая форма мастопатии – узловая. При ней наблюдается ограниченный в рамках одного сегмента процесс, вызывающий образование узла. Если диффузной мастопатией болеют чаще всего женщины до 35 лет, то узловую форму можно встретить у женщин от 35 до 50 лет.

Узловая форма является не только более сложной формой фиброзно-кистозной патологии, но и очередным этапом развития диффузной мастопатии. Применяемое при таком осложнении диффузной ФКП лечение должно учитывать стадийность ее развития, а также возможность образования новых очагов впоследствии.

В самом слове «мастопатия» есть два греческих корня, первый из которых обозначает «грудь», а второй – «болезнь». Как мы видим, мастопатию еще с древних времен считали основным заболеванием груди у женщин. Мы выяснили, что мастопатию можно встретить у женщин разных возрастов, а о распространенности этого заболевания красноречиво говорит такая цифра как 60%. Именно столько женщин за свою жизнь имели то или иное проявление данного заболевания.

Симптомы и основные признаки мастопатии

Самое типичное начало мастопатии – бессимптомное. Симптомы еще отсутствуют, однако патологический процесс уже запущен. Именно поэтому так важно проводить регулярные осмотры у маммолога с проведением сеансов маммографии.

Однако довольно скоро после начала патологического процесса симптомы возникают и даже доставляют женщинам определенные беспокойства. Учитывая тенденцию мастопатий к возникновению в довольно молодом возрасте, не только женщины, но и девушки должны обращать внимание на любое незнакомое ощущение в молочной железе.

Основной признак – ноющая боль и ощущение тяжести в молочной железе, усиливающиеся перед наступлением менструации. Описанные выше для такой формы заболевания как диффузная мастопатия симптомы характерны и для узловой фиброзно-кистозной патологии груди.

Другой признак, указывающий на фиброзно-кистозный процесс – увеличение и набухание лимфатических узлов в подмышечной области. Причем, они не просто увеличиваются, но становятся болезненными. Интенсивность боли также имеет прямую связь с менструальным циклом, увеличиваясь к первой его фазе.

Внешний вид молочной железы с фиброзно-кистозной патологией, также имеет ряд особенностей. Грудь в ряде случаев отечна, иногда даже меняется ее форма. Важный симптом – выход жидкости их главного протока железы при надавливании на сосок. В ряде случаев мастопатия сопровождается выходом довольно обильного количества жидкости без какого-либо действия извне.

Важный метод исследования молочной железы – ее пальпация. При помощи этого метода врач может с довольно большой достоверностью поставить диагноз. Пальпацию может проводить и сама женщина – при этом можно нащупать уплотнения в виде перекатывающихся шариков. Эти участки и являются зонами развития патологического процесса. Отличием фиброзно-кистозной патологии от злокачественных образований молочной железы является то, что пальпируемые уплотнения не спаяны с окружающей тканью.

Методика правильного самообследования молочной железы

Мастопатию довольно просто вовремя обнаружить, если регулярно проводить пальпацию молочной железы. Крайне важно проводить самообследование регулярно, ведь лечение мастопатии на ранних стадиях гораздо более эффективно. Обследование следует проводить на 6-12 день после начала менструального цикла (днем начала цикла считают время появления первых кровянистых выделений). Это связано с тем, что, во-первых, в эти дни молочные железы мягче и легче пальпируются, а во-вторых, гормональный фон приводит к набуханию участков уплотнения. В общем виде методика самообследования описана ниже.

Встаньте перед зеркалом с опущенными руками и осмотрите форму груди, а особенно внешний вид сосков.
Обе руки заложите за голову и осмотрите молочные железы в таком положении. Особенно внимательно оцените симметричность молочных желез, а также наличие изменений в форме одной из них и цвет кожи.
Запрокиньте за голову правую руку, а левой начните медленными круговыми движениям ощупывать правую грудь. Начинать следует с верхненаружного квадранта – тщательно обследовав эту область, переходите по часовой стрелке к следующей. Возможные признаки мастопатии – наличие припухлостей и утолщений. Для левой груди используйте этот же прием, однако после верхненаружного квадранта переходите к следующему в направлении против часовой стрелки.
Между указательным и большим пальцем рук сдавите поочередно правый и левый соски и посмотрите, имеются ли выделения.
Проведите пальпацию в положении лежа – поочередно обследуйте правую и левую молочные железы, начиная от краев и в направлении соска.
Заканчивать осмотр следует пальпацией последовательно правой и левой подмышечной впадин на предмет болезненных и увеличенных лимфоузлов.

При обнаружении любых изменений, первое, что вы должны сделать – запасаться на прием к врачу. Время – очень ценный союзник, особенно если применяемое для такого заболевания как мастопатия лечение назначено компетентным специалистом. Таким образом, прилагая минимум усилий один раз в месяц, вы сохраните свое здоровье.

Прогноз при мастопатии

Фиброзно-кистозная патология является, по сути, опухолевым заболеванием, однако пугаться не стоит – эти изменения носят доброкачественный характер. Вместе с тем риск развития рака на фоне мастопатии увеличивается в несколько раз. И не нужно думать, что рак молочной железы – редкое заболевание. Среди причин инвалидности и смерти женщин от 20 до 44 лет именно рак молочной железы является одним из лидеров. Поэтому нужно регулярно проводить самообследование, посещать маммолога, а в случае обнаружения мастопатии – обязательно ее лечить.

Лечение мастопатии

Отвечающее современным требованиям лечение мастопатии может назначить только врач-маммолог. Для постановки диагноза он использует современные методы визуализации, а именно: маммографию и УЗИ. Он же определяет показания для проведения хирургических вмешательств, ведь некоторые узлы приходится удалять.

Общее лечение фиброзно-кистозной патологии молочных желез направлено на устранение факторов риска, но самая главная цель такого лечения – нормализация гормонального фона. И для этого необходимо нормализовать образ жизни, привычки и даже характер питания, ведь все это весьма существенно влияет на выработку гормонов.

Одна из ключевых ролей в терапии фиброзно-кистозной патологии – лечение мастопатии гормонами. Тактика гормональной терапии разрабатывается индивидуально для каждой женщины. Однако после отмены гормональных препаратов (а их отмена необходима не позже, чем через 6 месяцев после начала лечения) может наблюдаться рецидив заболевания. К тому же для гормональной терапии существует множество противопоказаний, таких как сахарный диабет, заболевания вен и печени.

Именно поэтому в последнее время все более актуальными становятся негормональные препараты, имеющие растительное происхождение. Разработанный на базе ММА им. Сеченова, препарат Индинол воздействует избирательно на пораженные патологией клетки. Он запускает в них программу самоликвидации, оставляя здоровую ткань нетронутой.

Являясь негормональным, Индинол нормализует гормональный фон, останавливая развитие заболевания. Отличием данного препарата является также то, что мастопатия не рецидивирует после завершения курса лечения. Растительное происхождение Индинола обуславливает его высокую безопасность.

Курс лечения Индинолом составляет 6 месяцев. Этот препарат идеально дополняет гормональный и хирургический методы лечения, однако может применяться и в качестве монотерапии. Комплексное воздействие Индинола является не симптоматическим, но этиологическим – этот препарат воздействует непосредственно на причину развития заболевания.

Источник