Как сохранить здоровье эндокринной системы

Как сохранить здоровье эндокринной системы

Нарушения работы эндокринной системы чаще всего обнаруживается весной. В этот период наш организм особенно нуждается в поддержке. Весной увеличивается солнечная активность, меняется наш рацион питания и снижается обмен веществ. Это все приводит к слабости, регулярным простудам, ухудшению состояния кожи и прибавке веса. В это время года надо обратить особое внимание на гормоны, которые в нашем организме вырабатываются около 30 видов.

Гормон — греческое слово, в переводе он означает » возбуждающий». Функциональное значение гормонов — налаживать и поддерживать связи между органами и системами в организме. Именно поэтому, когда нарушается выработка одного гормона, пострадают сразу несколько органов и систем. Однако сразу хотим предупредить, даже если вы обнаружили у себя симптомы нехватки какого-нибудь гормона, нельзя пить гормональные препараты без назначения врача. Это может привести к самым непредсказуемым последствиям. Чтобы определить различные отклонения в работе эндокринной системы, необходимо обратиться к врачу и сдать анализы крови на исследование гормонального статуса.

Поддержать общее состояние эндокринной системы можно попробовать, включив в рацион питания продукты, которые стимулируют выработку гормона.

1. Соматотропин. Этот гормон вырабатывается гипофизом. Он отвечает за крепость мышц и суставов, без него невозможно нормальное сжигание жиров. При дефиците соматотропина мышцы становятся слабыми, живот и грудь обвисают. Для того чтобы улучшить выработку этого гормона надо употреблять продукты, содержащие белки, жирные кислоты и витамин С. К таким относятся жирные сорта рыбы, постное мясо, бобовые и цитрусовые.

2. Окситоцин. Окситоцин также образуется в гипофизе. Он отвечает за наше настроение. При его нехватке мы впадаем в тоску и чувствуем себя несчастными. Чтобы увеличить его выработку надо следить за своими эмоциями. Чем больше вы радуетесь и веселитесь, тем больше в вашем организме окситоцина. На увеличение количества окситоцина также влияет употребление шоколада, мороженого, авокадо и продуктов, содержащих селен. Например, кабачков, патиссонов, спаржи и сельдерея.

3. Эстроген. Эстроген — гормон, который вырабатывается в яичниках у женщин и семенниках у мужчин. Благодаря этому гормону обновляются клетки, кожа и сосуды сохраняют свою упругость и эластичность. Для увеличения его количества в организме надо в питании делать акцент на продукты, богатые витамином Е, К и фолиевой кислотой.

Витамина Е много в растительном масле, бобовых и зерновых, витамина К — в говяжьей печени, яичных желтках, шпинате и тыкве, фолиевой кислоты — в капусте и петрушке.

4. Тестостерон. Гормоном мужественности тестостероном снабжают организм женщин надпочечники, мужчин — семенники. Недостаток тестостерона сказывается не только на потенции у мужчин, но и на их талии. При нехватке в организме тестостерона эта часть тела расползается. Кроме того, уменьшение количества тестостерона в организме способствует изменению настроения и повышенной раздражительности. Повысить уровень мужского гормона помогут тыквенные семечки, устрицы, крабы и мидии.

5. Тироксин. Этот гормон вырабатывается щитовидной железой. Его дефицит приводит к ожирению, а избыток — к исхуданию. При нарушении выработки тироксина мучают бессонница и зябкость. Чтобы восполнить нехватку тироксина надо употреблять продукты, богатые йодом. Это морепродукты, морская капуста и йодированная поваренная соль.

6. Ренин. Ренин образуется в почках. Он отвечает за тонус сосудов и является частой причиной «почечной гипертонии». Вызывают ее воспаление почек и нарушение водно-солевого обмена. Чтобы избежать этой болезни и не допустить снижения содержания ренина в организме надо ограничить употребление солений, не налегать на копченые и острые продукты. Суточная норма соли — не более 5 граммов. К уменьшению содержания ренина может привести также чрезмерное увлечение газированными напитками, пивом и алкоголю.

7. Норадреналин. Этот гормон концентрируется в надпочечниках. Он защищает организм от стрессов, снимает спазмы и улучшает иммунитет. Синтез норадреналина нормализуют аминокислота тирозин и бета-каротин, которых много в йогурте, моркови, апельсинах, рыбьем жире.

К весне мы все приходим не в лучшей форме. Физические силы уже на исходе, витамины, накопленные летом и осенью, растрачены. Зимние простуды оставили свой след на иммунитете. Настроение у многих на нуле, так недалеко и до депрессии. Чтобы не допустить такого состояния очень важно обеспечить организм полноценной пищей, которая содержит все необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины. Выбор правильного питания, регулярные занятия физическими упражнениями и полноценный сон улучшат самочувствие и восстановят гормональный фон, тем самым поднимут настроение и защитят от стресса.

Источник

Влияние эндокринологии на здоровье

Что представляет собой эндокринная система

Под эндокринной системой человека понимается совокупность желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны и отвечающих за регуляцию происходящих в организме процессов. Эндокринная система тесно связана с нервной и иммунной. Вырабатываемые эндокринной системой гормоны влияют на нервную систему, приводя нервные клетки в активность и запуская те или иные процессы.

К железам внутренней секреции, из которых состоит эндокринная система, относятся:

• гипофиз;
• щитовидная и паращитовидная железы;
• надпочечники;
• яички и яичники;
• поджелудочная железа.

Основной железой является гипофиз. Располагаясь в мозгу, он контролирует и регулирует работу других желез. Гипофиз состоит из трех частей (передняя, средняя и задняя). Щитовидная железа состоит из двух долей и располагается в передней части шеи перед гортанью. Железа вырабатывает гормоны тироксин и трииодтиронин, отвечающие за рост, умственное развитие, скорость течения обменных процессов. Паращитовидная железа находится на поверхности щитовидной железы и состоит из четырех частей. Она вырабатывает паратиреоидный гормон, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме. Надпочечники располагаются над почками. Это парный орган, каждый надпочечник состоит из двух частей: мозговое и корковое вещество. Надпочечники вырабатывают гормоны адреналин и норадреналин. Яички и яичники относятся к половой системе и служат для выработки половых гормонов (тестостерона – у мужчин, эстрогена и прогестерона – у женщин). Поджелудочная железа располагается позади желудка и вырабатывает гормоны инсулин и глюкагон. Также поджелудочная железа участвует в процессе пищеварения и регуляции белкового, жирового и углеводного обмена.

Раздел медицины, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний эндокринной системы, называется эндокринологией.

Заболевания эндокринной системы и их симптомы

Нормальная работа эндокринной системы может нарушаться по самым разным причинам. Это может приводить к сбою процесса выработки гормонов, уменьшению или увеличению выработки отдельных гормонов, продуцированию аномального гормона, нарушению процессов транспортировки и всасывания гормонов и др.

Сложность диагностики эндокринологических заболеваний в том, что их симптоматика очень обширна и не является специфической. Так, говорить о необходимости обратиться к хорошему эндокринологу можно при следующих признаках:

• выпадение волос;
• сбой менструального цикла;
• сбой обмена веществ;
• ожирение;
• бесплодие;
• повышенное давление;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• эмоциональная нестабильность (перепады настроения, чрезмерная раздражительность);
• частое мочеиспускание;
• постоянное ощущение жажды;
• потливость.

Особенно важно следить за правильностью работы эндокринной системы у детей. От этого зависят рост, физическое и умственное развитие, половое созревание и многое другое. При подозрении на сбои необходимо обратиться к детскому эндокринологу.

Диагностика и лечение заболеваний эндокринной системы

Основными методами диагностики заболеваний эндокринной системы являются:

• внешний осмотр;
• пальпация;
• анализ крови на сахар;
• анализ крови на гормоны;
• УЗИ.

Только использование нескольких диагностических методов позволяет установить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Также в отдельных случаях могут потребоваться дополнительные обследования: компьютерная томография, рентген, аускультация. Важно понимать, что отсутствие своевременного лечения в случае с эндокринными заболеваниями может привести к самым неблагоприятным последствиям, в числе которых опухоли, узлы, кисты, миомы.

Методика лечения эндокринных заболеваний подбирается индивидуально. В большинстве случаев это медикаментозная гормонотерапия, направленная на восстановление гормонального баланса. Медикаментозное лечение может дополняться физиотерапией и назначением специальной диеты. В запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Как найти хорошего эндокринолога

Успех лечения напрямую зависит от точности постановки диагноза и правильности подбора терапии, и здесь важнейшую роль играет уровень квалификации врача-эндокринолога. Если Вы находитесь в поисках хорошего эндокринолога в Волгограде, приглашаем Вас воспользоваться услугами клиник «ДИАЛАЙН». У нас работают опытные высококвалифицированные специалисты, способные поставить диагноз быстро и точно. Помимо Волгограда клиники сети «ДИАЛАЙН» принимают пациентов в Волжском и Михайловке. Записаться на прием на удобное для себя время можно, заполнив форму обратной связи и мы сами Вам перезвоним или по телефонам информационного центра «ДИАЛАЙН».

Источник

Эндокринные заболевания

Эндокринные заболевания — это нарушения уровня одного или нескольких гормонов. Возникает в результате нарушения эндокринных желез, которые формируют и выделяют в кровь гормоны. Гормоны играют очень важную роль в процессе жизненной деятельности организма, участвуя во всех процессах.

Причины возникновения

Эндокринная система подвергается нарушениям в случае избытка или недостатка какого-то гормона, секреции гормона неправильной структуры, генетической устойчивости к воздействию гормонов, нарушения транспортировки, производства и метаболизма гормонов.

Причины пониженного уровня гормонов:

• инфекционные заболевания желез внутренней секреции;
• недоразвитие гормональных желез;
• нарушенное кровоснабжение желез;
• воспалительные процессы в железах на фоне болезней других систем организма;
• онкологические поражения желез;
• недостаточный уровень поступления веществ, из которых производятся гормоны;
• полное или частичное удаление железы.

Повышение уровня гормонов случается в результате:

• повышенной секреции гормона в результате генетического или физиологического нарушения;
• избыточного уровня продуктов, из которых производятся гормоны;
• ятрогенных причин.

Нарушения транспортировки и метаболизма вызывают нарушения функций печени, а также при беременности и ослаблении организма в результате сложных заболеваний.

Симптомы заболеваний

Люди, которые имеют эндокринные заболевания, могут иметь различные жалобы. Однако можно отметить, что нарушение гормонального фона влияет на здоровье организма в целом, на функции всех его систем. Среди главных симптомов можно отметить нарушение:

• обмена веществ, которое ведет к изменениям веса;
• работы сердечной мышцы (изменение ритма сокращения).

Появляется и лихорадка, сонливость, дряблость мышц, снижение внимания, головные боли, проблемы с мочеиспусканием, выпадение волос, ломкость ногтей, почечная недостаточность, бесплодие, неправильное телосложение, изменение цвета кожного покрова и многие другие.

Явным признаком гормонального дисбаланса является чрезмерное оволосение у женщин в местах для них не характерных, а у мужчин — недостаточное. Также признаком является неравномерное отложение подкожного жира по телу человека.

Нарушение уровня того или иного гормона имеет свои признаки, которые часто схожи с симптомами других болезней. Поэтому только опытный врач может выявить и диагностировать заболевания эндокринной системы.

Диагностика

В наше время учеными разработано множество методов, которые позволяют выявить нарушения эндокринной системы. Самым популярным методом, который позволяет выявить изменения гормонального фона, является биохимический анализ крови. У пациента осуществляют забор венозной крови, на которую действуют специальными ферментами и маркерами.

Один из самых доступных методов диагностики эндокринной системы — ультразвуковое исследование, с помощью которого выявляются патологические изменения в надпочечниках и щитовидной железе.

Для выявления патологий в щитовидной железе широко используется радиоизотопный метод. Пациенту вводится йод 131. После его всасывания проводится сканирование щитовидной железы для количества выявления узлов и стадии их активности.

Популярным методом диагностики является и рентгенологическое исследование, с помощью которого выявляются опухоли гипофиза, утолщения костей конечностей и черепа, остеопороз позвонков и трубчатых костей.

Для создания полной картины состояния организма проводится МРТ и компьютерная диагностика.

Обязательно проводится подробный опрос пациента для выявления гормональных нарушений, которые передаются по наследству.

Лечебная терапия

Современные врачи лечение эндокринных заболеваний проводят с помощью гормональных препаратов, если понижение или повышение уровня гормона происходит вследствие неправильной работы желез или воспалительных процессах в них.

Если гормональное нарушение проявилось, как побочный эффект заболевания внутренних органов и систем организма, то проводится лечение основного заболевания. Если уровень гормона не стабилизируется, то пациенту назначаются гормональные препараты.

В случае поражения опухолями или утери работоспособности железы внутренней секреции, проводится ее хирургическое удаление. Для компенсации гормона, который не может синтезировать организм, назначается пожизненный прием гормональных препаратов.

Профилактика эндокринных заболеваний

Эндокринная система — это система, которая влияет на нормальную деятельность всего организма. В организме нет ни одной клеточки, которая могла бы существовать без воздействия гормонов. Однако эта система довольно хрупкая. Она активно реагирует при любом воздействие на организм.

В наше время существует много факторов, которые влияют на эндокринную систему человека. Самыми главными факторами, которые влияют на гормональный фон, является экология и питание человека. Поэтому необходимо вести здоровый образ жизни. Ежедневный рацион должен включать различные продукты (овощи, мясо, рыбу, крупы, фрукты, морепродукты). Человек не может полностью обеспечить свой рацион необходимым количеством витаминов и минералов, поэтому необходимо в конце зимы, когда организм больше всего ослаблен, принимать поливитаминные комплексы. Очень негативно на нарушение эндокринной системы влияет употребление алкоголя, наркотиков и курение.

Самый лучший способ профилактики — ежегодно проходить полное исследование организма. Очень часто об эндокринных заболеваниях люди узнают при попытках завести детей.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения в 21 веке более 80 процентов населения имеют нарушения эндокринной системы.

Источник