Буклет «Как помочь ребенку сохранить свое здоровье
материал
Буклет предназначен для родителей дошкольников
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| buklet_kak_sohranit_zdorove.docx | 338.34 КБ |
Предварительный просмотр:
- — предварительно посоветуйтесь с участковым педиатром, который знает Вашего ребенка и может дать рекомендации при выборе методов закаливания с учетом состояния его здоровья;
- — постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнца);
- — закаливание проводите систематически, поскольку даже при небольших перерывах (10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект;
- — добивайтесь положительного эмоционального отношение! ребенка к закаливающим процедурам .
Основные принципы закаливания:
— проводить закаливающие процедуры систематически
— увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно
— не допускать переохлаждения ребенка,
— правильно подбирать одежду и обувь
— закаливаться всей семьей
— закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем
Сказка о здоровье
В одной стране когда-то жил-был один король.
Имел он много злата, но был совсем больной.
Он очень мало двигался и очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышка и мигрени измучили его.
Плохое настроение типично для него.
Он раздражен, капризен – не знает почему.
Здоровый образ жизни был незнаком ему.
Росли у него детки. Придворный эскулап
Микстурами, таблетками закармливать их рад.
Больными были детки и слушали его.
И повторяли детство папаши своего.
Волшебник Валеолог явился во дворец.
И потому счастливый у сказки сей конец.
Волшебник Валеолог сказал : «Долой врача!»
Вам просто не хватает прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни, промчатся стороной.
Несите людям радость, добро и сердца свет.
И будете здоровы вы много-много лет .
Муниципальное автономное дошкольное
«Детский сад комбинированного вида № 3»
«Как помочь ребенку
сохранить свое здоровье?»
Главное в жизни – это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность – это здоровье
Его не купить, но легко потерять!
- Старайтесь давать детям больше сырых фруктов, овощей и ягод.Чаще готовьте салаты. Наиболее богаты витамином С, каротином и фолиевой кислотой – зелёные, оранжевые и жёлтые овощи и фрукты.
- Полезно есть хлеб не свежий, а подсушенный.
- Избегайте жарки пищи на масле, особенно – повторно. Не давайте продуктам гореть на сковороде. Концерогены вызывают образования злокачественных опухолей. Не покупайте пончики и пирожки.
- Вкусны, а главное, полезны — тушёные овощи.
- Чем меньше времени варятся овощи и каши, тем больше витаминов в них сохраняется.
О здоровом образе жизни
- Новый день начинайте с улыбки и утренней гимнастики
- Соблюдайте режим дня
- Помните: лучше – умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора
- Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства
- Положительное отношение к себе – основа психологического выживания
- Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали
- Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду
- Лучший вид отдыха – прогулка всей семьёй на свежем воздухе.
О здоровье детей должны заботиться родители:
- Приучайте ребенка к физическим нагрузкам с самого детства.
- Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов.
- Недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению работоспособности организма. Полезными будут и процедуры закаливания.
- Лучший способ привить ребенку здоровый образ жизни – пример родителей.
- Здоровая и счастливая семья обязательно воспитает таких же детей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формировать у детей навыки здорового образа жизни.
Занятие о вредных привычках, о том как важно беречь и сохранять свое здоровье.
Конспект занятия на тему » День здоровья». Взаимосвязь здоровья всего организма от здоровья отдельных частей тела.
· дать четкие представления о духовно-нравственных основах здоровья;· учить детей самостоятельно следить за своим зд.
День ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ».
Известно, что здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития л.
Формирование жизнеспособного подрастающего поколения — одна из главных задач развития страны. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто! Если есть здоровье – человек радуется, спокойно .
Источник
Буклет «Секреты здоровья»
 Информационный буклет «Секреты здоровья» выполнен в программе Microsoft Publisher 2016 и состоит из двух страниц. В буклете предлагаются простые советы учащимся 1-4 классов для сохранения и укрепления здоровья. Цель – формирование ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (С. И. Ожегов, Толковый словарь) В путь- дорогу собирайтесь! За здоровьем отправляйтесь! Соблюдая эти простые советы, ты сохранишь здоровье. Рано утром просыпайся И зарядкой занимайся, Всегда правильно питайся, Режим дня ты соблюдай И здоровье сохраняй!
Берегите здоровье и будьте счастливы! Помните! Никто не позаботится о вас, лучше, чем вы сами! «Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы» Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина, О. Е Жиренко, Москва, «ВАКО», 2011 Источник Брошюра «Сохрани свое здоровье» специалист в области арт-терапии
Здоровье – вот наш стиль. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. МБОУ «Ивановская средняя школа» Салаватова Ольга Александровна
Брошюра для педагогов, учащихся и родителей.
Береги свое здоровье. 1. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ) – это способы и формы повседневной жизнедеятельности человека, которые дают возможность укрепить резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение человеком своих общественных и жизненных обязанностей.Для чего нужен здоровый образ жизни? Для достижения долголетия и жизненной активности. Для полноценного развития и самореализации человека. Для активного участия человека в любых сферах деятельности.
Чем представлен здоровый образ жизни? Правильный режим труда и отдыха. Правильное и здоровое питание. Занятие физкультурой и спортом. Я люблю свое здоровье, Молоко я пью коровье Загораю на лугу. А когда зима придет Всей семьей из года в год, Лыжи, санки достаем И кататься мы идем.
Номер материала: ДБ-259151 Не нашли то что искали? Вам будут интересны эти курсы: Оставьте свой комментарийПодарочные сертификаты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе Время чтения: 3 минуты
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции Время чтения: 3 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении Время чтения: 3 минуты
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года Время чтения: 2 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет Время чтения: 1 минута Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи. Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов. Источник Памятка — буклет «Здоровый образ жизни» специалист в области арт-терапии Правила здорового образа жизни Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте. Закаливайте свой организм. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками . Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы ! Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «СОШ — № 24» В здоровом теле – здоровый дух Можешь прыгать и скакать, СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ В одной стране когда-то жил-был один король. БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО. Быть здоровым — это модно! Дружно, весело, задорно Источник ➤ Adblockdetector |
