10 вредных советов о том, как разрушить свою жизнь и потерять здоровье
«Один раз живем», «здоровыми не помрем», «сало — сила, спорт-могила» — для всех тех, кто согласен с этими великими изречениями, мы подготовили ещё 10 советов о том, как поскорее испортить своё здоровье. Ну в самом деле, не отказываться же от удобств и всего любимого в угоду продления каких-то жалких десятков лет жизни!
1. Забудьте про лестницу
Если лифты придумали, значит, это кому-нибудь нужно. Значит, кто-то хочет, чтобы они были. Ну и что, что подняться надо на 4 этаж. Ноги же у вас не казенные! Так что не вздумайте отказываться от увлекательной поездки на этом чуде современной техники. А лишний вес и проблемы с сердцем станут бонусом к отсутствию нагрузок.
2. Чуть что — сразу за руль!
Ни о каких прогулках и речи быть не может! Долгое сидение на одном месте поможет дать колоссальную нагрузку на позвоночник и обрести все тот же милый глазу лишний вес. Да, если на парковке нет места, не ищите его в соседнем дворе — подождите часок-другой, пока кто-нибудь уедет. А то придётся пройтись не меньше 100-200 метров.
3. Спите как можно меньше
Ложитесь при этом глубоко за полночь. Только так можно гарантированно подорвать здоровье. Важный момент: ставьте 5-6 будильников с интервалом в 5-10 минут. Это поможет приобрести пикантный нервный тик и модный серый оттенок на лице.
4. Исключите чистую воду из рациона
Помимо того что она просто безвкусная, выпитая натощак вода способна запустить все процессы в организме, а этого нам не надо. Важно остановить подачу питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Добиться этого проще при помощи обезвоживания.
5. Чаще питайтесь фастфудом
Ещё один отличный способ не только сохранить, но и приумножить показатели на весах — употребление насыщенных жиров. В качестве дополнительного плюса можно отметить вероятность инсульта, появление одышки и проблемы интимного характера.
6. Скажите нет жестким фруктам и овощам
Сократите количество потребляемой клетчатки, если хотите заполучить онкологию и сердечные заболевания. Для этого избавьтесь от фруктов и овощей, а главное — от всего зелёного и хрустящего в своём холодильнике.
7. Сделайте жизнь слаще
Добавляйте сахар везде: в чай, кофе, сверху на бутерброд с маслом, отдельно на лимон. А если положить 2-3 ложки сахара в стакан кефира, то получится снежок. Перекус должен состоять преимущественно из пряников, вафель и сахарного печенья. Так, помимо сердечных проблем и ожирения, вы сможете снизить иммунитет и повысить риск развития сахарного диабета.
8. Не обращайтесь к врачам
Если сразу выявить болезнь, то можно, чего доброго, быстро вылечиться от неё. Поэтому вспомните золотое правило: «само пройдёт». А уж если у вас ничего не болит, то вообще нужно забыть дорогу в поликлинику. Не тратьте время — ни своё, ни медиков.
9. Держите себя в постоянном стрессе
Это отличный способ ухудшить не только внешнее состояние лица и тела, но и работу внутренних органов. Главное — сделать так, чтобы организм перестал слушаться, а для этого нужно натянуть нервы посильнее и загрузить себя работой сверх меры.
10. Поменьше читайте
Если будете проводить много времени с книгами (особенно с классиками), рискуете улучшить память и предотвратить (или даже остановить) развитие атеросклероза. Если уж вам так хочется почитать, то ограничьтесь постами в соцсетях.
Источник
5 сочетаний лекарств, которые могут навредить здоровью и даже убить
Как часто мы употребляем лекарства, не задумываясь о том, что их сочетание может быть не только вредным, но и опасным для здоровья? Побывав у нескольких врачей сразу и получив от них рецепты на те, или иные лекарства мы идём в аптеку и, накупив гору таблеток, начинаем пить их горстями, не задумываясь о том, что можем умереть от их не сочетаемости. Чтобы с вами не случилось несчастья, медицинское издание Medical Daily составило список лекарств, которые ни в коем случае нельзя принимать одновременно.
Лекарство от кашля и антигистаминные
Многие безрецептурные средства от кашля и антигистаминные препараты (препараты от аллергии) содержат в своем составе аналогичные вещества, поэтому, принимая оба препарата вместе, вы рискуете получить избыточную дозу, которая значительно усилит седативный эффект.
Неконтролируемая сонливость может представлять риск для тех, кто, не зная о седативном эффекте этой комбинации, будет управлять серьезной аппаратурой, станком или автомобилем. Даже принимая лекарства от кашля и антигистаминные препараты, перед сном, когда впереди целая ночь отдыха, утром вы можете ощущать себя непривычно слабым.
Антидепрессанты и обезболивающие
Любой человек, которому когда-либо прописывали антидепрессанты или обезболивающие, скорее всего, знает, что принимать их вместе нельзя. Причем ваш врач сказал вам об этом не потому, что не хочет, чтобы вам было хорошо, а потому, что он заботится о вашем здоровье.
И СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, относящиеся к одному из классов антидепрессантов) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС, которые часто используют как обезболивающие и жаропонижающие средства), увеличивают риск развития кровотечения в желудке и пищеводе до 600 (!) %, то есть в шесть раз. Недавнее исследование голландских специалистов показало, что прием комбинации этих двух препаратов еще чаще провоцирует желудочно-кишечное кровотечение по сравнению с приемом каждого из этих препаратов отдельно.
И СИОЗС, и НПВС являются триптанами и влияют на уровень серотонина. Результат их взаимодействия — это не только повышение опасности внутреннего кровотечения, но и неприятные побочные эффекты: тревога, повышение температуры тела, учащенное сердцебиение и дыхание.
Антикоагулянты и аспирин
Во многих странах антикоагулянты считаются довольно серьезными лекарствами и продаются только по рецепту врача. Их назначают, чтобы уменьшить образование тромбов в артериях.
Аспирин входит в число безрецептурных лекарств и часто используется для уменьшения боли. Однако многие не знают, что этот препарат также разжижает кровь и известен как антиагрегант. Когда аспирин принимается вместе с антикоагулянтом, их суммарный эффект может значительно увеличить ваши шансы на развитие внутреннего и внешнего кровотечения.
Обезболивающие и успокоительные препараты
И антитревожные средства, и опиоидные обезболивающие, такие как кодеин и морфин, действуют как успокоительные. Если принимать эти препараты одновременно, их токсическое действие увеличивается. Такая передозировка антидепрессантов может существенно уменьшить и частоту дыхания, и частоту сердечных сокращений, причем иногда до смертельного уровня.
Люди, принимающие данные препараты в комбинации, скорее всего, получают рецепты на них от разных врачей и покупают их в разных аптеках. Этот метод еще называется «шопинг по врачам» — пациент сознательно посещает несколько врачей, получая от них рецепты на препараты, и каждый из медиков не знает о назначениях другого.
К сожалению, из-за суммарного влияния данных лекарств на дыхательную систему исход их суммарного приема для человека может быть смертельным.
Ацетаминофен и опиоиды
Несмотря на свою популярность, эти препараты могут быть очень опасны, если их принять в количествах, превышающих рекомендуемую дозу. Часто люди пытаются увеличить эффект ацетаминофена, принимая его с кодеиносодержащими препаратами. Когда два эти лекарства принимаются вместе, они могут очень быстро вызвать серьезное повреждение печени.
Исследование 2005 года, проведенное в Сиэтле, обнаружило, что у 38% людей развилась острая печеночная недостаточность из-за того, что они случайно приняли слишком большую дозу препарата или более чем один вид таблеток. А у тех, кто принял лекарства, содержавшие как ацетаминофен, так и опиоиды, острая печеночная недостаточность развилась в 63% случаев.
Источник
5 здоровых привычек, которые могут навредить здоровью
Чтобы долго и счастливо жить, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Мы это прекрасно понимаем и делаем для этого все возможное. Но, как говорится, слишком хорошо тоже нехорошо. Потому даже самые правильные привычки могут навредить здоровью, если переусердствовать с ними. Сегодня разберем пять таких привычек.
Употребление высокой дозы витаминов
Дискуссии о том, необходимо ли людям ежедневно употреблять поливитамины, до сих пор не утихают. Но, очевидно, что при переизбытке того или иного вещества в организме возникают негативные последствия. Результаты нового исследования вовсе показали, что потребление четырех дневных доз витаминов может вызвать рак. Причина в том, что процесс роста клеток может быть серьезно нарушен. Поэтому прежде чем принимать дополнительные вещества, лучше проконсультироваться с врачом и точно узнать у него о верной дозировке.
Энергичное очищение зубов
Вы тот самый человек, который прилагает все свои усилия во время чистки зубов и делает крайне резкие движения щеткой? Если да, то вам нужно, немедленно прекратить делать это. Стараясь как можно лучше очистить зубы, вы можете разрушить эмаль и даже повредить десна. От 10 до 20% взрослых людей ежегодно сталкивается со стоматологическими проблемами из-за энергичной чистки зубов. Чтобы избежать этого, используйте щетку с мягкой щетинкой и делайте ею аккуратные круговые движения.
Чрезмерное потребление клетчатки
Хотя не найдется даже 5% людей, которые ежедневно съедают рекомендуемое количество клетчатки, стоит знать, что резкое увеличение ее потребления может привести к повышенному газообразованию. Если вы решили увеличить потребление клетчатки, начните добавлять 1-2 порции в день к обычной диете. Можно начать с перехода от белого хлеба к цельнозерновому, от картофельных чипсов к яблоку.
Длительный сон
Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки. Но некоторые люди проводят в постели гораздо больше времени, что может негативно сказаться на функционировании всего организма. К примеру, увеличится риск возникновения болезни Альцгеймера. Поэтому от привычки спать долго по выходным стоит избавиться.
Чрезмерная физическая активность
Хотя большинство из нас не достаточно активны в физическом плане, есть те, кто переходят все допустимые границы в этом вопросе и занимаются так часто, что не позволяют телу восстановиться после насыщенной тренировки. Эксперты рекомендуют между посещением спортзала давать мышцам 1-2 дня отдыха.
Источник
ТОП-16 мелких и нелепых привычек, которые вредят нашему здоровью (с объяснением причины)
Добрый день, дорогие домоседы! Каждый из нас имеет определенные привычки, вред которых часто даже не понимает. Некоторые действия мы совершаем просто механически, не думая о том, какие могут быть последствия. Что вредит здоровью человека? Наши привычки! Мелкие и нелепые привычки.
Однако стоит проанализировать эти мелкие привычки, потому что часть из них может серьезно навредить нашему здоровью. Какие из них самые вредные?
Что вредит здоровью человека больше всего?
Сначала приведем список, что вредит здоровью человека, а далее рассмотрим каждый пункт подробнее:
- Использование наушников.
- Еда перед телевизором.
- Чтение в туалете.
- Положение за компьютером.
- Забывание о ремнях безопасности.
- Еда немытых фруктов.
- Закидывание ноги на ногу.
- Грызть ногти.
- Слюнить пальцы во время чтения.
- Опора руками на подбородок.
- Жевание жвачки.
- Зубы вместо ножниц.
- Слишком частый душ.
- Использование губки.
- Слишком редкая замена подушек.
- Большое количество таблеток.
Использование наушников
Наушники уже давно перестали быть атрибутом молодых бунтовщиков. Они сопровождают нас практически в любой ситуации – в автобусе, в зале ожидания, в очереди.
С удовольствием слушая громкую музыку, мы обеспечиваем часто сомнительное удовольствие от прослушивания наших любимых хитов окружающим. В этом и заключается проблема.
Потому что, если музыка, звучащая в наушниках со средней громкостью не слишком вредна, то громкая дискотека – да.
Слишком высокая интенсивность звука, превышающая 96 децибел, может привести к необратимым повреждениям слуха. Громкость должна быть установлена так, чтобы звуки извне были слышны!
Смотрим самые безопасные наушники:
Еда перед телевизором
Еда перед телевизором и монитором компьютера — это кратчайший путь к ожирению. Доказано, что люди, которые едят перед телевизором, могут съесть почти вдвое больше, чем те, что едят за столом.
Сосредоточиваясь на меняющихся в мгновение ока изображениях, приводит к пропусканию момента, когда ощущается чувство сытости, и мы едим все больше и больше.
Вместо просмотра телевизора включите музыку.
Чтение в туалете
Хотя эта новость может показаться весьма неутешительной, особенно для мужчин, вы должны смириться с жестокой правдой. Длительное пребывание в позе, которую мы принимаем, читая во время визита в туалет, может увеличить риск возникновения варикозного расширения вен заднего прохода или геморроя.
Мало кто знает, что сама по себе она не способствует нашему здоровью – мы ведь должны приложить в три раза больше усилий для удовлетворения потребности, чем просто присев.
Положение за компьютером
Правила здорового использования компьютера большинству из нас чужды, а даже если и знакомы, то вверх берет удобство.
Сидя на кресле или на диване, мы заставляем позвоночник исполнять фигуры высшего пилотажа.
Результаты такого положения появятся уже через несколько лет, если немедленно не позаботиться о спине.
Покупка хорошего, удобного стула, может оказаться одной из лучших инвестиций в собственное здоровье.
Смотрим удобные кресла для работы за компьютером:
Забывание о ремнях безопасности
Сколько раз нам приходилось путешествовать на автомобиле на заднем сиденье без ремней? В то время как, садясь спереди, как правило, автоматически надеваем ремень безопасности, полностью игнорируем его, когда сидим за спиной водителя.
Мы подвергаем опасности не только свои здоровье и жизнь, но и безопасность людей, сидящих перед нами.
Во время даже небольшого столкновения сила, которая вырывает нас из кресла, увеличивает вес нашего тела в 30 раз. Последствия такого сильного удара могут быть трагичными.
Еда немытых фруктов
Украдкой пробуя выставленные на лотках или в супермаркетах фрукты, и протирка их платком сразу после покупки, также может иметь роковые последствия! Что вредит здоровью человека?
Прежде чем мы позволим себе такое действие, давайте задумаемся над тем, какой путь преодолел плод перед тем, как попал в наши руки.
Бактерии, находящиеся на его поверхности, после того как он сорван с дерева, это ничто по сравнению с химикатами, которыми его опрыскали еще в саду, а затем в холодильной камере, благодаря чему он лучше выглядит на полках магазинов.
Давайте не будем забывать о том, что передавая из рук в руки, каждый оставляет на нем свой след.
Закидывание ноги на ногу
Эта обожаемое, прежде всего, женщинами положение не способствует, к сожалению, ни здоровью спины, ни ног. При этом страдают, прежде всего, неравномерно нагруженные мышцы позвоночника, который неестественно искривляется, что может привести к различным деформациям.
В кровеносных сосудах ног в таком положении нарушается кровообращение, способствуя возникновению отеков, а также неэстетичных сосудистых звездочек, а затем и варикозной болезни.
Грызть ногти
Люди, у которых вошло в привычку грызть ногти, имеют уродливые руки. Онихофагия, потому что такое профессиональное название носит эта болезнь, может иметь гораздо более серьезные последствия.
Во-первых, не защищенные ногтевые пластины — это открытая дверь для патогенных грибов и бактерий, которые с радостью размножаются в этом месте, способствуя появлению неэстетичных изменений. Однако это еще не все.
Микробы, например, во время употребления пищи попадают в полость рта, а, пожалуй, никого не нужно убеждать в том, насколько широк спектр «болезней грязных рук». Желтуха или сальмонелла — это только начало.
Слюнить пальцы во время чтения
Смачивания кончиков пальцев слюной на самом деле помогает перелистывать газеты или книги, но в следующий раз дважды подумайте, прежде чем это сделать.
Мы даже не представляем, сколько опасных бактерий скрывается в этом месте. Если мы не хотим побаловать себя заболеванием десен, зубов и отравлением. Опасна также привычка слюнить пальцы при подсчете денег.
Можно быть уверенным, что перед нами точно так же делали десятки людей, с которыми по собственному желанию мы разделяем то, чем, безусловно, мы бы предпочли не делиться.
Опора руками на подбородок
В течение напряженного рабочего дня, наверное, для каждого из нас приходит момент кризиса, когда заменой кровати, за которую мы готовы отдать очень много, становится положение головы на опорной руке на локте. Что же тогда происходит в нашей полости рта? Что вредит здоровью человека?
Зубы испытывают настоящее мучение. Сжатая с большой силой нижняя челюсть приводит к стиранию поверхности зубов и эрозии эмали, а в худшем случае к потере зуба. Цель, безусловно, не оправдывает средств.
Жевание жвачки
Использование жвачки после еды в ситуации, когда нет возможности почистить зубы — это привычка достойная похвалы. При условии, что мы знаем, как жевать.
Длительное хранение резины во рту может привести к деформации височно-нижнечелюстного сустава и даже к повреждению жевательной мышцы. В результате мы рискуем приобрести асимметрию лица, особенно если склонны жевать только на одной стороне.
Зубы вместо ножниц
Разрыв, таким образом, клейкой ленты или нити, распечатывание полиэтиленовых упаковок, бессознательное погрызывание кончика карандаша или шариковой ручки и целый ряд других странных действий, при выполнении которых зубы заменяют нам ножницы и плоскогубцы не делают их крепче.
Кроме риска потерять зуб возникает возможность отравления токсическими веществами, которыми часто покрыты предметы быта.
Слишком частый душ
Что вредит здоровью человека частые водные процедуры? Да, забота о соответствующей гигиене тела должна быть нашим главным приоритетом, тем не менее, даже в этом вопросе следует соблюдать разумное чувство меры.
Интенсивные, частые ванны могут привести к нарушению защитного барьера кожи. Ситуацию усугубляют антибактериальные препараты, чрезмерное использование которых может привести к сухости кожи.
В худшем случае нам угрожает атопический дерматит. Стоит задуматься, нужно ли три раза в течение дня принимать душ.
Использование губки
Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем к уборке, кухня представляет собой реальную среду обитания бактерий. Часто неосознанно мы сами создаем условия для размножения опасных микроорганизмов.
Виновата, прежде всего, губка, которую мы используем для очистки поверхности. Это просто идеальная среда для развития болезнетворных микробов.
В следующий раз вместо нее используйте одноразовые бумажные полотенца, которые будут выброшены вместе с микробами.
Слишком редкая замена подушек
Даже если регулярно меняем наволочки на подушках, то часто забываем о том, что в стирке и проветривании нуждаются сами подушки, одеяла и матрасы. Что вредит здоровью человека любимая подушка? Да!
Между их волокнами довольно быстро появляются нежелательные жильцы – микробы, грибки и пылевые клещи, которые прекрасно чувствуют себя в окружении фрагментов мертвой кожи или перхоти.
Смотрим ортопедические подушки:
Большое количество таблеток
Обезболивающие относятся к основному содержанию домашней аптечки. Глотаем мы их все больше и больше – не только для снятия даже незначительной боли, но даже для профилактики.
Прием слишком большого количества средств этого типа может привести к очень неприятным последствиям. Диарея или головокружение — это, безусловно, наименее опасные из них.
Что вредит здоровью человека мы описали, будьте внимательны!
Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» . Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк , оцените наш труд.
Источник