Анекдоты про ЗОЖ, здоровый образ жизни
Сборник самых смешных анекдотов про ЗОЖ, здоровый образ жизни.
Читайте свежие анекдоты, ставьте оценки, делитесь с друзьями в соц сетях.
Как говорят картавые ЗОЖники: «Мое тело — хлам!».
В мире веганов, трансссексуалов, феминисток, бодипозитивных и безглютенщиков хорошо быть обычным алкоголиком.
Супруга, открывая коробку с пиццей «цезарь»:
— Плюющие на ЗОЖ приветствуют тебя!
— Скажите, как узнать, что перед вами настоящий морж?
— Легко! Настоящие моржи купаются голыми.
— То-есть, если кто-то купается в проруби в одежде, то это точно не морж?
— Нет. Это рыбак.
Самому интересно, что бы было, если б я спал по ночам, соблюдал диету и не бухал.
Здоровый образ жизни ведут те, у кого уже не хватает здоровья вести нездоровый.
На инет-форуме:
— А что едят на твоем правильном питании?
— Ну, белок в основном…
— И какое у них мясо на вкус?
— У кого?
— У белок…
— Я поклонница здорового питания!
— Милая, но ты жрешь все подряд!
— Разве не здорово?
Перейдите с мяса на овощи, откажитесь от алкоголя, перестаньте есть после шести вечера, и за две недели вы потеряете 14 хороших дней жизни.
Решил заняться лечебным голоданием. Терпения хватило ровно на час. Для первой попытки, считаю, превосходный результат.
Если в вашем холодильнике нет ни одного подгнивающего овоща, купленного в надежде на правильное питание, проверьте, человек ли вы.
На телепередаче:
— У нас в гостях заслуженный морж России. Расскажите, как вы впервые оказались в проруби?
— Так же, как и все: решил сократить путь.
Решил перейти на ЗОЖ. Чистил на завтрак мандарин. Неожиданно брызнул в глаз…
Колбаса так не делает.
Решил я перейти на здоровое питание. Чистил мандаринку, а сок как брызнет мне в глаз! Колбаса бы такого никогда не сделала…
Куришь — укорачиваешь жизнь. Смеешься — продлеваешь. Кури и смейся.
3 яблока в день — плюс неделя жизни. Жри яблоки — живи долго.
Регулярные 2 км пешком в день добавляет 10 лет молодости.
На пенсию — молодым, курящим, хохочащим, с изжогой от яблок и мозолями от ходьбы.
А если Малышева еще и правильно какать научила — ты, практически, бессмертен.
Жизнь прекрасна!
Он вел такой здоровый образ жизни и выглядел так хорошо, что его было просто приятно хоронить.
Мой организм советует мне перейти на здоровый образ жизни.
Но я же не дурак слушать советы алкоголика.
Первый шаг к ведению здорового образа жизни я уже сделал — устроился сторожем в фитнес-зал.
Из дневника находящегося на строгой диете ЗОЖника:
— День рождения. С утра повязал на бутылку кефира бантик…
— Вы видите, как много людей на велосипедах. Это говорит о том, что люди ведут здоровый образ жизни!
— Это говорит о том, что у них тупо нет денег даже на «Ладу»!
— Как Вы относитесь к здоровому образу жизни?
— Хожу курить в сквер. Там воздух чище.
Здоровый образ жизни это прежде всего отказ от белого. Водки, соли и сахара.
Пока собираешься начать вести здоровый образ жизни — нет уже ни образа, ни жизни.
Россияне ведут здоровый образ жизни для того, чтобы подольше пожить при Путине.
Ненавижу пенсионный фонд — веду здоровый образ жизни.
У директора.
— Олег Сергеевич, прибавьте мне зарплату, а то вы платите одинаково алкашу Сидорову и мне, человеку, который ведет здоровый образ жизни.
— Сан Саныч, вот объясни мне, нахрена тебе деньги, если ты ведешь здоровый образ жизни.
Я всегда веду здоровый образ жизни. Даже пью: «За здоровье!»
В целях стимулирования здорового образа жизни в России налажен выпуск водки с витаминами, минералами и полезными микроэлементами.
«Морж» Валентин Петрович Морозов случайно вошел летом в реку и получил глубокие ожоги…
— Я веду здоровый образ жизни! — Тамара отхлебнула полстакана коньяка и затянулась сигаретой.
— В смысле?! — поперхнулся Сивухин.
— В смысле, преподаю ЗОЖ в старших классах…
— Ну и по традиции наш двенадцатый тост — За здоровый образ жизни!
Сядьте на диету, откажитесь от алкоголя, перестаньте есть после шести вечера, и за две недели потеряете 14 дней веселой жизни.
Встретились два армейских дружка.
— Ну, ты как, женился?
— Да нет, холостяк.
— И не жалеешь?
— Да чего жалеть, нормально живу. Купил ферму, развожу телят, чистый воздух, здоровый образ жизни. У меня бык, сотня коров…
— Ну, ты счастлив?
— Можно сказать, да. Не так, конечно, как мой бык…
Русский человек болезненнее всего переносит здоровый образ жизни.
Вот, вы говорите — здоровый образ жизни, а я вам по другому скажу: Мой дед, умнейший, между прочим, человек, пил всю жизнь водку вместо чая, папиросу из зубов не вынимал, а женщин за всю жизнь перелюбил — на десятерых бы хватило с избытком. Дожил до девяноста лет и до сих пор живет. А брат его родной, близнец, пил только молоко, курить даже и не думал, женщин не имел ни одной и умер в трехмесячном возрасте. Вот так.
Решил вести здоровый образ жизни — отказался от крепленых вин и перешел на чистый спирт.
В купе поезда сидят поп и русский бизнесмен. Бизнесмен достает ноутбук и давай чего-то печатать.
Поп — бизнесмену:
— Закурить не хочешь?
— Да нет, знаете ли, не курю, здоровый образ жизни…
Поп вышел, покурил, возвращается — бах на стол бутыль водки.
— Выпить не желаешь? Познакомимся!
— Да нет, знаете ли, не пью, здоровый образ жизни…
Поп погулял по вагону, возвращается.
— Слышь! Там, в соседнем купе, две такие миряночки — закачаешься!
— Да нет, знаете ли, батюшка, я жену люблю…
Наутро счастливый затр*ханный поп вваливается в купе. Там сидит усталый, «затр*ханный» бизнесмен:
— Батюшка, вот вы скажите мне, что я делаю не так? Вроде веду праведную жизнь, но все же что-то не то! Может, недостаточно праведную?
— Да нет, все ты делаешь правильно, но живешь зря.
Источник
Как расшифровка зож смешные
Прикольные анекдоты про здоровье
и здоровый образ жизни
— Учёные установили, что излучение пультов дистанционного управления чрезвычайно вредно для здоровья!
— Исследование было про финансировано Ассоциацией производителей телерекламы.
Доктор:
— Приготовьте своего мужа к наихудшему.
— Доктор, он умрет ?
— Гораздо хуже. Он больше не сможет пить пиво.
— На что жалуемся?
— Доктор, я не знаю, лицо у меня, что ли, сильно интеллигентное? В подворотнях меня пинают, в транспорте хамят, из очереди выпихивают.
— Так, внимательно следим за молоточком глазами, не надо руками закрываться, не надо, не надо! Оп-па! Просто не мог удержаться, извините.
— Больной, просыпайтесь,сейчас мы вам сделаем пару укольчиков и свечку.
— Может,не надо,доктор? У меня подсвечник ещё болит.
Аксиома: Любой, даже самый крутой тренажер, в домашних условиях превращается в вешалку.
Идет журналист из «Здоровья» по деревне, ищет долгожителей.
Встречает старого деда:
— Дедушка, в чем секрет Вашего долголетия, что вы едите?
— На завтрак чечевичку, на обед чечевичку и на вечер чечевичку!
— И сколько же Вам лет?
— Девяносто пять!
Встречает другого деда.
— А Вы, дедушка, что едите для долголетия?
— На завтрак капустку, на обед капустку и на вечер капустку!
— И сколько же Вам лет?
— Сто десять!
Смотрит идет совсем старый дед:
— А Вы, дедушка, что едите для долголетия?
— На завтрак водочку, на обед водочку и на вечер водочку!
А иногда и девочку!
— И сколько же Вам лет?
— Сорок два!
— Дима, ты что так часто куришь?
— Понимаешь, Леш, я волнуюсь.
— А за что ты волнуешься—то?
— За здоровье!
Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, и добавляет:
— Заодно мне две пипетки купи.
Муж возвращается злой:
— Больше в аптеку не пойду. Я у продавщицы спрашиваю два презерватива, она говорит:
— Нету.
Я говорю: — Тогда дайте мне две пипетки. А она падает под прилавок в истерическом смехе.
Мужик слезает с бабы и говорит:
-Спасибо!
Она ему в ответ:
-Носи на здоровье
Я бросил пить, курить и думать о сексе.
Это были самые противные двадцать минут в моей жизни.
У нас в стране очень много пьют «за здоровье!», а средняя продолжительность жизни невысокая.
— Наверное, надо пить еще больше.
У Раневской спросили:
— Как вы себя чувствуете, Фаина Георгиевна?
— Болит печень, сердце, ноги, голова. Хорошо, я не мужчина, а то бы и предстательная железа заболела.
Встать пораньше
Отжаться 30 раз
Принять холодный душ
И прийти пораньше на работу
.
Теперь, как дурак, сижу один в офисе, невыспавшийся, руки болят и по-ходу простыл.
Он вскружил мне голову, затащил меня в постель, сделал все, чтобы мне стало жарко, чтобы я стонала целую неделю…. Долбанный грипп!!
— Яша, ты можешь мне объяснить, почему ты домогаешься меня только в те дни, когда у меня болит голова, повышенное давление и я не высыпаюсь?
— Сарочка, дорогая, всё это потому, что когда ты здорова, у меня никакого здоровья не хватает.
В круглосуточную аптеку заходит среди ночи молодой человек, явно с тяжелым гриппом. Глаза слезятся, из носа течет, губы потрескались. Об общем самочувствии можно догадаться. С трудом фокусируя взгляд, он берет себе полный комплект жаропонижающих и болеутоляющих средств, капли, пшикалку для горла. Расплачивается и идет к двери (автоматической, на фотоэлементах).
Подходит — дверь не открывается. Он отступает на несколько шагов и снова подходит. Дверь не реагирует. Парень повторяет маневр. Никакого эффекта.
Тут к нему подходит охранник и, дергая дверь, говорит:
— Извините, заело, сейчас починим!
Парень (сипло):
— А я думал все. помер.
— Корейские ученые увеличили радиус действия беспроводной зарядки до 5 метров»:
— А как такое творение будет влиять на здоровье человека?
— легко и непринужденно.
— Вот, купил абонемент в финтес-клуб. Буду ходить туда два раза в буднии дни, один раз в выходные.
— Да, я в прошлом году тоже покупал. И тоже сходил туда два раза в будни, и еще один раз — в выходной.
Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить в один день это нормально. А вот воду в чайник нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья плохо!
— А ты бегаешь по утрам?
— Да! В основном по дому, с криками блин, я проспал..
Друг — другу:
— Меня жена приучает к здоровому образу жизни — говорит что очень полезно есть сырую пищу.
— Да, моя тоже готовить не любит.
— Доктор, а правда, что здоровье ни за какие деньги не купишь?
— Кто вам сказал такую ерунду!?
Из тостов:
— Смотря на Вас, хочется ещё раз пожелать Вам здоровья!
Завтра брошу курить, начну соблюдать диету, займусь спортом. А что вы говорите себе, когда ждёте итогов анализов.
Люди, которые делают утреннюю зарядку, умирают в сто раз реже остальных. Потому что их в сто раз меньше, чем остальных.
Пробежки по утрам, употребление безопасных продуктов, полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование.
Источник
ЗОЖ — что значит?
Любой человек хочет быть счастливым и здоровым, однако далеко не у всех это получается. Бесконечное колесо жизни, когда ты должен рано утром вставать и работать до позднего вечера вынуждает вас отказаться от ЗОЖ. Что значит ЗОЖ? Эта аббревиатура расшифровывается, как «Здоровый Образ Жизни«. Прежде чем вы продолжите. рекомендую к прочтению ещё несколько популярных статей, например, что значит Бря у Оксимирона, как понять слово Андер, что такое Плакшери?
Посмотрите на себя со стороны, ведь мы с вами, большинство из нас, ведут свою жизнь, как биороботы, ходят каждое утро на работу, возвращаются ровно в одно и то же время, обедают, смотрят телевизор, и ложатся спать, и так происходит изо дня в день, год за годом. У таких «людей» очень простые мечты, купить очередной электронный гаджет, навестить любовницу, и на выходных пожарить шашлыка с друзьями. Практически у всех граждан подобный распорядок, в большей или меньшей степени.
Подобный образ жизни служит проявлению множества хронических «болячек», нервных расстройств, что ведёт к проблемам на работе и в семье. Эти особи начинают лечиться медикаментами, которые практически не помогают, просто облегчают страдания. Таким образом, жизнь замыкается и идёт по накатанной колее, с одним отличием, становится всё хуже и хуже. Выход из этой ситуации только один, сделать резкий поворот, порвать порочный круг и стать более свободным человеком, пускай и с меньшим доходом.
Вам следует начать больше времени проводить на улице, совершать долгие прогулки при любой погоде, питаться более сбалансировано, добавив в свой рацион больше фруктов. Откажитесь от вредных привычек, проявляйте любовь к близким, начните более позитивно относиться к жизни.
Побочный образ жизни позволит вам до глубокой старости сохранить не только здоровье, но и быть в твёрдом уме и крепкой памяти.
Источник
Как расшифровка зож смешные
Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥
Спасибо!
Осталось подтвердить Email — пожалуйста, проверьте почту 😊
Комментарий дня
Ну ведь есть же хорошие, позитивные видео с украины, «охранник маленький, че ты его гоняешь» улыбнуло. 🙂
Рекомендуемое сообщество
Пикабу в мессенджерах
Активные сообщества
Тенденции
Пост про похудение для собственного самоконтроля
Привет, Пикабу, я толстоват!
Уже не первый раз в жизни сажусь на ПП для того, чтобы вернуться в форму.
В этот раз решил пилить посты, чтобы не сорваться раньше времени, а то люди из интернета меня зачморят, это же так работает?
Немного о себе:
27 лет, М, рост 183, вес на момент начала похудения 93,3 кг, нынешний вес 89 кг, работа сидячая.
До 20 лет был худым эктоморфом, весил около 70 кг, мог есть все, что елось и ничего мне за это не было. Всегда был на движениях, несколько лет занятий боевыми штуками, потом турники с посонами, лазания по стройкам, настольный тенис круглое лето и прочий движ. В институте как-то залип, двигаться перестал, еда студенческая «как умелось и моглось», фастфуд, бухлишко, отношения. Вспоминаю и аж грустно, как же было офигенно!
Но как итог набухал себе к 22 годам 83 кг(+-) и не мышцами явно. Решил первый раз просушиться основательно. Материала на тему изучил вагон, в итоге подогнал систему под себя и за лето согнал 10 кг на ПП (1500 кк/день на белке, клетчатке и углеводах) и тренировках со своим весом (анжумания, пресс качат, скакалка и прочее) и поддерживал себя в форме какое-то время. Потом взял себя в руки и к 24 наел себе 86 кг!
Тем же способом + стрессом + 2 неделями в больничке на их хрючеве вернул себе заветные 73 кг.
И вот опять! В этот раз я прям дал, 93,3 кг. Так и подумал «во я дал!».
Но в этот раз похудение уже несколько раз не задалось, были сплошные срывы, а меня это не устраивает. Поэтому я себя замотивировал как черт и пока что с 17.05.21 держусь отлично.
Для пущего эффекта решил запилить этот пост, чтобы была дополнительная мотивация. Да и вдруг помогу кому советом или примером. Буду писать по посту в неделю вне зависимости от заинтересованности публики.
Если кому интересна система питания, трудности с которыми я столкнулся и продолжаю сталкиваться и прочие штуки, то спрашивайте, с удовольствием поделюсь)
Когда шел на рекорд, но не фартануло)
на очередных соревнованиях по подтягиванию что-то пошло не так)
Остановите мой алкоголизм(нет)
Копрофобия: Боишься, бежишь, гадишь — бежишь боишься и гадишь быстрее и больше.
43% ездят на дачу, чтобы отдохнуть. А вы чем там занимаетесь? Рассказывайте!
Мы в Пикабу решили узнать, что вы делаете на даче и какие у вас есть идеи дачного досуга, которые помогут пикабушникам разнообразить загородную жизнь. Выясним раз и навсегда, чем вы занимаетесь на даче, только отвечайте честно!
ТЕПЕРЬ РАССКАЖИТЕ, ЧТО ИНТЕРЕСНОГО МОЖНО ДЕЛАТЬ НА ДАЧЕ?
Может, вы придумали игру для соседей, строите что-то необычное, выращиваете то, что никому еще не удавалось? А может, с учетом большого количества разных гаджетов и развитием мобильного интернета, вы смотрите кино под открытым небом, ведете стримы с грядок или придумали что-то интереснее? Поделитесь своими идеями, как классно проводить время за городом, в форме ниже или по почте editorial@pikabu.ru.
Ваши идеи мы соберем в один большой материал, который поможет всем пикабушникам этим летом не заскучать на даче.
Любовь и КИШ 40000
— Быть таким как все, с детства не умел.
И решил запилить свой собственный пиздострадательный пост!
— Видимо такой. в жизни мой удел.
Пожизненно среди баб попадаются мне исключительно ебанутые, я стараюсь избегать их, НО! Когда кажется, что все ебанутые бабы мною аккуратненько обойдены (объедены?) и я делаю выбор. ШтоШ. дальше продолжать не нужно, а я продолжу.
— А она, ну что она?
А она опять оказывается припизданутой еще похлеще предыдущей. Причём, когда я говорю «припизданутой» имеется ввиду не типичная припизданутость (типа вот было бы здорово прыгнуть с паращютом голышом вдвоём), а самая что ни на есть клиника, пусть и не запущенная, в стиле (я впаду в состояние берсерка и напугаю всех окружающих своим криком), а после на галухе с карбомазипином немного полежу отойду. нормально да? 🙂
И что? Что же делаю йа в такой ситуации? Окунаюсь со всей дурью в прорубь. Тыщь! Не ну я ж выбор-то уже сделал? Правиьльно?
— Вечно мне вралаааа
Когда её попускает, она мне говорит, что такое бывает да, но крайне редко и вообще. А я что? Меня прям прёт. потому что такая девочка это всегда огонь и сладость (что твой рэд хот чили пэпа в бургере) Такую девочку трахнуть это ж самый сок, такую девочку любить это ж самый адский путь самурая, с такой девочкой жить, это ж бесконечное ежедневное путешествие в ВАРП!
— И меня никогда понять бы не смогла
Я конечно не Бог-Император, но сам-то нормальный чел. Хорошо зарабатываю, не скряга, ну мож люблю порулить ситуацией, но в разумных пределах, ну да немного озлобленный на мир, но не пью и не курю. были травогрешки давным давно (года 3 назад), но это ж в прошлом уже. Её люблю, не наседаю, потому как не привязываюсь прям жестоко, о своих делах не забываю, несмотря на то, как ей нужно бесконечное внимание. ну и в целом вызываю нехило положительное впечатление у всех её друзей и родственников! Стихи ей посвещаю! НО! НО! и еще раз.
Ей этого мало! Она жалуется всем вокруг знакомым (а иногда не совсем знакомым), что я уделяю ей мало внимания. бешу её. и вообще то еще чмо, которое только деньгами и манкирует. но мы с вами знаем, что это не так ведь 🙂 И вот наконец она перегибает палку
(спустя 2 охуенных года) и я её выгоняю (дважды). и вот сижу. кофеёк попиваю. грущу. ведь баба-то огонь была. еретичка ебаная. а красотка какая. тоненькая, модненькая. дом-2 смотрит. один раз на концерт Билана ей два билета купил. сам не пошёл. боялся сблевану прям на Диму.
А еще у неё маленький пиздюк(3 годика) от хача(или бурята) был. как же мы оба хотели любить его (пЕздюка). как же мы хотели счастья и здоровой семьи. но
ШТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК.
У академика Амосова всё просто: следи за питанием, двигайся, будь счастлив, живи долго!
Сегодня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Его учредили участники российских Интернет-сообществ, посвящённых здоровому образу жизни — в ответ на американский «день обжорства» — Национальный день, когда можно есть всё, что хочется (отмечается 11 мая).
О пользе или даже необходимости здорового питания мы все знаем, однако статистика неумолимо фиксирует рост числа людей с избыточным весом. Собственно, поэтому писать очередную «лекцию на тему» не вижу смысла, зато предлагаю послушать очень популярного в своё время, как сейчас принято говорить, весьма харизматичного академика Николая Михайловича Амосова. Он известен не только как талантливый торакальный хирург, учёный, кибернетик, но и как автор системы оздоровления («метод ограничений и нагрузок»), которой, безусловно, и сам следовал и прожил 89 лет.
В этом небольшом интервью Николай Амосов в характерной ему манере рассказывает о сбалансированном режиме питания и ограничении калорийной пищи, о пользе для здоровья гимнастических упражнений в сочетании с бегом. Вот слушаешь его и кажется, что так всё легко!
Собственно, основные тезисы неизменны: чем человек старше, тем он должен строже следить за калорийностью пищи; одним из факторов атеросклероза сосудов является повышенное содержание жировых веществ в крови – это связано с диетой; для поддержания подвижности позвоночника и тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься гимнастикой в сочетании с бегом. Это нужно делать каждый день!
Желаю нам всем крепкой силы воли, лёгкости и здоровья!
Если хочешь быть здоров. Встречи с академиком Амосовым. Передача 5. 1984. Источник: канал на YouTube «Советское телевидение. Гостелерадиофонд России», www.youtube.com/c/gtrftv
Обзор на новый тренажерный зал
В Полевском, на лыжной базе ФСК СТЗ открылся новый фитнес зал. Там сделали ремонт и закупили новые тренажеры. Руководство градообразующего предприятия Полевского вкладывает огромные средства в спортивную сферу, поскольку одна из приоритетных целей – это восстановление и улучшение здоровья работников завода и жителей города.
Ответ на пост «Бег»
Лол кек чебурек, 15 дней)
Ладно, короче:
1) Бегать каждый день-бредятина, я имею ввиду нормальные пробежки в среднем темпе и выше, от 7-10 км. Ты так себя быстрее загоняешь.
2) Есть люди, которым бег доставляет просто удовольствие, некий релакс-я их понимаю, сам такой-но это состояние держится примерно километров 3-5 для новичка, далее-ты себя загоняешь опять же.
3) Это должно быть пунктом номер 1-УЧИ ТЕХНИКУ БЕГА! УЧИ БЛЯТЬ!
Я в детстве хорошо бегал, длинный просто. В универе бегал на соревнованиях-опять же, быстрее меня в инстике был только 1 чувак-и он был длиннее меня. Потом просто бегал-но все это время , рядом со мной не было ни 1 толкового тренера, который мог бы поставить мне технику — в итоге в 2010 после пары летних пробежек у меня натурально заболели колени, вот тут я и испугался.
Но поскольку я был молодым и глупым, первое что мне пришло в голову-это неправильная обувь. Начал искать беговые кросы, нашел, купил-стало получше, но боль все равно не прекратилась. Испугался еще раз-и перестал бегать.
В 2015 я очень плотно вернулся к этой теме, и решил самостоятельно найти всевозможную инфу, и нашел таки ( хотя хули таки — это не архивы спецслужб, все в интернете есть, просто никто не ищет), а именно:
— Наклоняй корпус вперед, как будто падаешь на лицо. Первая реакция какая? Правильно-выставляешь ноги вперед, чтобы не навернуться-запомни это ощущение, это основа. Бег на длинные дистанции именно такой-наклонил себя, и ноги перебираешь-не надо отталкиваться и херачить аки Усейн Болт на олимпиаде — ты не спринтер, это совершенно другая дисциплина и техника там другая.
— Никогда, запомни, НИКОГДА-не приземляйся на пятку! Иначе-пизда коленям. Не сегодня, так завтра. Всегда приземление идет на носок, он амортизирует удар, а уже за ним-остальная часть стопы. Где то читал инфу, что самый топ-это приземляться на внешнюю часть стопы, т.е. в момент касания ты сначала касаешься земли внешней части стопы, потом под весом своего тела, идет основная часть носка, далее-остальная стопа. Не знаю реально, топ это или нет-но мне так правда удобнее, если пытаться просто на носок приземляться-создается ощущение, будто шоркаешь ногами.
4) обувь-90% беговой обуви-сделаны для диванных бегунов, т.е. для тех, кто приземляется пяткой. отсюда огромная подошва на пятке, и почти никакущая на носке. Правильно бегать в таких кросах-очень сомнительное удовольствие-ты вроде на носок приземляешься, а в этот момент-у тебя вся стопа на земле уже-неприятно.
5) Покрытие-в идеале-грунтовка. Хорошо-беговые дорожки. Плохо-асфальт. Не знаю честно, насколько плохо при правильной технике-но зачастую иного покрытия нет. Может через 20 лет я буду с тростью от этого ходить, хер его знает-тут нужно мнение специалистов.
Соблюдая простые правила, и поставив себе правильную технику-ты не рискуешь быстро выдыхаться, и проклинать все и вся во время бега. Также ты значительно снижаешь риск беговых травм, в частности воспаления надкостницы — у меня это было, я это знаю, тебе это не надо-ощущения далеко не из приятных) причем проходит оно сравнительно долго.
Ну как то так-дополняйте, если вы спец по бегу, коих тут наверняка много-может я вообще дурак и все делаю не так)
Источник