Как работает приложение здоровье для айфона

О вашем здоровье
с головы до ног.

Хранить и просматривать важную информацию о своём здоровье очень просто. Приложение «Здоровье» объединяет данные, полученные из ваших iPhone и Apple Watch, а также от ваших любимых сторонних приложений. Благодаря этому вы сразу видите общую картину. А также можете следить за долгосрочными трендами и проверять медицинские показатели за определённый день.

Знания полезны для здоровья.

Всё о вас.

Приложение «Здоровье» с помощью машинного обучения определяет, какие показатели для вас наиболее важны — например, продолжительность тренировок или какие‑либо данные о здоровье. А затем вся ключевая информация отображается в разделе «Подборки». Интерактивные графики позволяют быстро оценить динамику и одним касанием открыть более подробные сведения. Узнайте, как на протяжении времени у вас менялся уровень холестерина или показатели артериального давления. Или посмотрите результаты своих тренировок за определённый день, месяц или неделю.

Следите за сном с умом.

Сон крайне важен для хорошего самочувствия. А в приложении «Здоровье» есть всё необходимое, чтобы уделять ему достаточно внимания. На iPhone удобно контролировать режим сна, составлять список действий, необходимых вам перед сном, и следить за своим прогрессом.

Ваши данные в полном порядке.

Тело человека — это сложная система. Но наблюдать за ней очень просто благодаря приложению «Здоровье». Там можно хранить самые разные данные о своём здоровье и с лёгкостью их сортировать. А обновлённая вкладка «Просмотр» с функцией поиска позволяет быстро найти нужную информацию: например, уровень глюкозы, вес, пульс, данные о менструальном цикле. Теперь вы также можете записывать различные симптомы, отслеживать их изменение и узнавать что‑то новое о здоровье и работе организма.

Серьёзный шаг для вашей подвижности.

Акселерометр, гироскоп и GPS в Apple Watch и в iPhone помогают вам отслеживать показатели тренировок, количество пройденных шагов и общий уровень активности. Причём оценивать подвижность теперь стало проще, поскольку все собранные данные объединяются с помощью научно обоснованных алгоритмов. Вы сразу видите больше разных показателей, например скорость ходьбы и степень асимметрии при ходьбе, а значит вам проще составить полную картину вашего физического состояния.

Приложения — это здорово.

Приложение «Здоровье» умеет объединять данные из тысяч сторонних приложений, которые помогают вести здоровый образ жизни: следят за питанием, обучают медитации, поддерживают в занятиях спортом и не только. А ещё вы будете получать рекомендации о полезных приложениях интересующих вас категорий. Данные этих приложений хранятся вместе с показателями ваших Apple Watch и информацией о здоровье, которую вы вводите вручную на iPhone.

WaterMinder

Следите за тем, сколько воды вы пьёте. Рассчитайте дневную норму. А напоминания помогут достигать цели.

Medisafe

Приложение напомнит вам, что настало время принять лекарство, и поможет избежать потенциально опасных ситуаций.

Yazio

Ведите дневник питания и отслеживайте физическую активность, чтобы сбросить лишний вес.

Lose it!

Этот счётчик калорий и калькулятор нутриентов помогает правильно питаться и сбрасывать вес.

Meditopia

Занимайтесь медитациями, которые помогут обрести внутреннюю гармонию и снизить уровень стресса.

У вас есть все данные.

Медкарта всегда под рукой.

Наверняка вы всегда носите свой iPhone с собой. Функция «Медкарта» позволяет вам указать жизненно важную информацию о своём здоровье, чтобы в экстренном случае к ней можно было получить доступ прямо с экрана блокировки.

Информация под вашим контролем.

В приложении «Здоровье» все данные о вашем здоровье и физической активности находятся под вашим полным контролем. Вы сами решаете, какие сведения там хранить и каким приложениям давать доступ. Когда вы блокируете телефон при помощи код-пароля, Touch ID или Face ID, все данные о здоровье и активности, которые хранятся в приложении «Здоровье», — за исключением Медкарты — шифруются. А ещё эта информация автоматически синхронизируется на всех ваших устройствах через iCloud, оставаясь зашифрованной при пересылке и хранении в облаке. Приложения, которым нужен доступ к HealthKit, обязаны ознакомить пользователя с политикой конфиденциальности — не забудьте это сделать, прежде чем открыть доступ.

Источник

Как пользоваться встроенным приложением «Здоровье» (шагомером) в Айфоне

Электронные устройства все активнее входят в нашу повседневную жизнь, становясь полноценными помощниками во многих вопросах. Эта тенденция распространяется и на контроль физических параметров тела пользователя. С помощью технологий реально отследить собственное состояние, считать показатели пульса и определить фазы сна. Смартфоны от Apple – не исключение. В устройства внедрены программные новинки по обработке данных о деятельности организма пользователя. Рассмотрим подробнее, как пользоваться в Айфоне приложением «Здоровье».

Какие возможности предоставляет «Здоровье»

Кроме подсчета расстояния, пройденного пользователем, доступен еще ряд функций:

1. Вкладка «Сегодня». Отображает статистику преодоленной за настоящий день дистанции, количества шагов, а также этажей. При нажатии на интересующую ссылку есть шанс настроить подробную деталировку в виде графика по активности за день. Кроме того, работает статистика за весь период использования смартфона.
   
2. Вкладка «Медданные». Здесь собраны физические показатели владельца iPhone: вес, рост, безжировая масса тела, индекс массы тела, а также обхват талии. В отличие от первого пункта информацию внутрь этого раздела надо заносить в ручном режиме. При нажатии на нужный параметр, расположенный на желтом фоне, открывается изменение в виде графика.
   
3. «Источники». Подпункт посвящен устройствам, передающим статистику в программу. Это несколько айфонов, умные часы Apple Watch или фитнес-браслет. Последние два устройства способны передавать информацию о частоте сердечных сокращений.
   
4. «Медкарта». Доступны данные на случай происшествия с владельцем смартфона. Сюда необходимо предварительно внести информацию об имеющихся заболеваниях, аллергических реакциях или регулярном приеме определенных медикаментов. Доступно также указание контакта близкого родственника. Доступ к такой анкете возможен с заблокированного экрана.
   

Как работает шагомер в Айфоне

Особенностью всех айфонов, начиная с 5-ой модели и заканчивая новейшим Х, является встроенный электронно-механический шагомер. Функция по амплитуде колебаний смартфона трансформирует импульсы в количество сделанных шагов, другими словами, считает шаги.

Если во вкладке «Сегодня» не отображаются данные о количестве шагов, вероятно, функция отслеживания не активирована.

Ее легко включить, следуя пошаговой инструкции:

• На главном экране выбрать иконку «Настройки» (серую шестеренку), далее искать пункт «Конфиденциальность», затем нажать по ссылке «Движение и фитнес».
• Напротив функции «Отслеживание фитнеса» активировать переключатель так, чтобы он загорелся зеленым. Таким же образом сдвинуть ползунок напротив приложения «Здоровье».

После этого iPhone приступит к сбору статистики по деятельности своего владельца: количеству шагов, пройденных этажей, подсчету общего расстояния.

Существуют и сторонние программы с похожим функционалом. Их рекомендуется установить из репозитория App Store.

Вывод

Направление «Здоровья» – суммирование и демонстрация показателей активности владельца телефона.

Когда малоподвижный образ жизни становится привычным, сложно обеспечивать полезный для тела уровень активности. В этом помогают устройства от Apple, а также специальная программа. Спортсменам полезно наличие дополнительных устройств: умных часов или фитнес-браслета. Таким способом легко собирать данные об уровне физической активности и избежать физиологических проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

Источник

Использование приложения «Здоровье» на устройстве iPhone или iPod touch

Приложение «Здоровье» собирает медданные с iPhone и Apple Watch, а также из используемых приложений, чтобы вы могли просматривать свои результаты в едином удобном интерфейсе.

Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно также автоматически отслеживает данные о вашей активности. Кроме того, можно вносить информацию в приложение «Здоровье» по категориям или получать данные других приложений и устройств, совместимых с приложением «Здоровье».

Настройка профиля здоровья

1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Нажмите фотографию профиля в верхнем правом углу.
3. Нажмите «Сведения о здоровье», а затем «Править».
4. Добавьте информацию о себе, например, рост, вес и возраст.
5. Нажмите «Готово».
6. В профиле также можно настроить медкарту или зарегистрироваться в качестве донора органов.

Часы Apple Watch используют ваши личные данные для подсчета сожженных калорий и не только. Можно предоставить доступ к этой информации другим приложениям. Тогда она будет поддерживаться в актуальном состоянии на всех ваших устройствах.

В iOS 14 после настройки профиля здоровья можно сразу же ознакомиться с контрольным списком здоровья на вкладке «Обзор». Функция «Контрольный список здоровья» предоставляет возможность просматривать и активировать доступные функции контроля здоровья. Для доступа к функции «Контрольный список здоровья» можно также нажать фотографию профиля в верхнем правом углу и выбрать «Контрольный список здоровья».

Выбор категорий здоровья для отслеживания

1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Нажмите «Правка» в правом верхнем углу.
3. Чтобы добавить категорию в избранное или удалить ее, нажмите эту категорию. Категории, отмеченные голубой звездочкой , отображаются в разделе «Избранное».
4. По завершении нажмите «Готово».

В разделе «Избранное» можно просматривать ежедневные результаты по каждой категории здоровья, такой как «Осознанность» или «Шаги». Чтобы просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее.

Добавление информации о здоровье

1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Нажмите категорию, например «Активность».
3. Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
4. Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.
5. Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
6. По завершении ввода нажмите «Добавить».

Выбор приложений, которые будут передавать данные в приложение «Здоровье»

1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Нажмите фотографию профиля в верхнем правом углу.
3. В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо.
4. Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.

Если вы пользуетесь несколькими приложениями для отслеживания разных показателей, приложение «Здоровье» будет хранить все эти данные в одном месте. Управление данными приложения «Здоровье».

Приложения, установленные на часах Apple Watch, также могут читать и записывать данные приложения «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Программы».

Отслеживание показателей здоровья с течением времени

1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
2. Прокрутите экран до пункта «Подборки». В разделе «Подборки» можно посмотреть, как меняются показатели здоровья с течением времени, чтобы оценить общее состояние организма.
3. Нажмите подборку, чтобы посмотреть дополнительные сведения об этой категории, или нажмите «Показать все подборки» в нижней части списка.

Добавление дополнительных данных о здоровье

• Отслеживайте свой сон с помощью функции «Режим сна» в приложении «Часы».
• Настройте раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье» для доступа к важным медданным.
• В iOS 11.3 можно просматривать записи о состоянии здоровья из разных учреждений прямо на iPhone. Добавьте записи о состоянии своего здоровья и просмотрите список поддерживаемых учреждений.
• Управление данными приложения «Здоровье».

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Источник