Как проверить здоровье курящему человеку

Как проверить здоровье курящему человеку

Легкие курильщика – пугалка или реальность, и чем они отличаются от легких тех, кто не курит?

Впечатлительным людям дальше лучше не читать — будут показаны легкие курильщика.

Легкие курильщика – пугалка или реальность, и чем они отличаются от легких тех, кто не курит? Здоровые ткани легких — розовые, с дольчатым рисунком в виде пирамидок.

Этот рисунок образован вторичными дольками, участками легочной паренхимы (функциональной частью легочной ткани). Дольки отделены друг от друга перегородками из соединительной ткани, в которых проходят вены и мелкие лимфатические сосуды.

Именно в этой соединительной ткани откладывается сажа (копоть), мельчайшие частички разнообразной пыли. Перегородки из-за этого становятся заметными, они словно очерчены черным карандашом. Выраженность налета из сажи неодинакова в популяции.

У жителей мегаполисов или местности с печным отоплением, у водителей дизельного транспорта копоти в легких больше, чем у тех, кто живет в небольших городах с централизованным отоплением. Младенцы рождаются с чистыми, розовыми легкими, но со временем копоть неизбежно появляется.

Легкие курильщика, особенно курильщика со стажем, на вскрытии выглядят типично. Черным налетом сажи покрываются не только соединительные перегородки, но и пропитывается ткань легких в массиве.

Сажа также скапливается в просветах бронхов и бронхиол. Анатомический препарат легких курильщика очень нагляден: можно увидеть, насколько сложна работа легких, вынужденных отфильтровывать постоянно поступающие довольно крупные части разнообразных вредных веществ.

Интересно, что очень многие не верят в то, что легкие курильщиков покрыты буквально слоем сажи. Другие приводят в качестве аргумента факт наличия частичек копоти в легких некурящих. Однако достаточно посмотреть на фотографии из бюро судебно-медицинской экспертизы, чтобы убедиться в реальности копченых легких курильщиков.

Почему так происходит, или откуда берутся такие легкие

Что же становится причиной такого загрязнения легких у курильщиков?

Вообще, проблема чистоты вдыхаемого воздуха — проблема глобального масштаба, имеющая антропогенное происхождение.

Благодаря деятельности человека в воздухе в воздухе постоянно присутствуют взвешенные частицы и аэрозоли (то есть те же частицы, но осажденные на капельках влаги).

Подсчитано, что годовой состав этих частиц весит примерно 100 миллионов тонн — примерно по 14 граммов на человека, если исходить из общего числа проживающих на Земле в 7 миллиардов человек. Однако если учесть, что многие жители Земли далеки от цивилизации или живут в местностях, где промышленные выбросы минимальны, то в среднем на каждого потенциального «вдыхателя» пылевых и прочих частиц приходится гораздо большее их количество.

Как подсчитали эксперты ВОЗ, 70% населения, городских жителей развивающихся стран, дышит загрязненным воздухом. Среди общего количества загрязняющих воздух частиц примерно половина появились в воздухе в результате неполного сгорания топлива. Топливо — это углеводороды, при сгорании которых и образуется сажа.

Размер частичек сажи колеблется от 0, 01 до 10 микрон, в среднем — около 1 микрона. При этом легкие человека способны отфильтровать и удалить частицы размером от 5 микрон и крупнее. То есть большая часть сажевых частиц остается в тканях легких.

Табачный дым — типичный аэрозоль, в составе которого продукты неполного сгорания всех компонентов сигареты — от табака до бумаги и клея. Образование копоти и сажи при сгорании неизбежны, а учитывая, что эти продукты сгорания не распыляются в воздухе, а концентрируются непосредственно возле дыхательных путей курильщика, то очевидно, что они в большом, а главное постоянном объеме поступают непосредственно в просвет бронхиального дерева.

В норме — даже в условиях мегаполиса — легкие справляются со своими фильтрующими функциями за счет активной работы ресничек — особого мерцательного эпителия в виде тончайших волосков на поверхности бокаловидных клеток.

Реснички являются частью защитного барьера, предупреждающего попадание потенциально опасных и раздражающих частиц в альвеолы. Они находятся в постоянном движении, причем направлено оно изнутри кнаружи, то есть в направлении из легких во внешнюю среду.

Патогенные агенты (грязь, пыль, микроорганизмы и. т. п.) попадают на слизь, окружающую реснички, прилипают к ней и по ходу движения ресничек выносятся наружу. Та самая слизь (мокрота) откашливаемая во время болезни — большей частью продукт работы бокаловидных клеток и ресничек.

Но реснички весьма чувствительны к повреждающим факторам — и механическим и химическим, которых немало в дыме сигарет. Хроническое же их повреждение дымом приводит к тому, что клетки мерцательного эпителия постепенно замещаются базальными клетками, слизи обращается все больше, а выкашлять ее — труднее, формируется хронический бронхит.

Рентген легких курильщика

Как выглядят легкие курильщика и можно ли по флюорографии установить факт курения — эти два вопроса волнуют многих курильщиков. Чаще всего первый вопрос — о возможности рентгенодиагностики — задают взрослые люди, обеспокоенные своим здоровьем, а вопрос о флюорографии интересует молодежь — не «запалят» ли их врачи на факте курения.

На рентгенограмме (пленке с рентгенографическим изображением) увидеть патологии легких и бронхов легче: легочный рисунок (изображение сосудов и интерстициальной ткани) при воспалительных, инфекционных, опухолевых процессах выглядит достаточно типично: рак,легкие,эмфизема,ХОБЛ снимок вполне может показать.

Чтобы диагностика была максимально полной, необходимо проведение R-исследования в двух проекциях, а иногда, по показаниям, назначается углубленное исследование (МРТ, КТ, бронхоскопия).

Где и как проверить свои легкие

Тревожащие признаки требуют диагностики. За первичным обследование и направлением на углубленное исследование нужно обратиться к терапевту, который даст направление на рентгенологическое исследование и консультацию пульмонолога.

Для проверки могут быть проведены не только R-исследования, но назначены биохимический и клинический анализ крови, мокроты, бронхоскопия, компьютерная томография.

Интересно, что многие зарубежные врачи и исследователи проблем заболеваний легких (в том числе связанных с курением) считают, что пристальная диагностика «просто так», без особых на то показаний, приводит к гипердиагностике, избыточному медицинскому вмешательству и во многих случаях оказывается попросту вредной.

Как очистить легкие курильщика

Адаптационные и восстановительные способности человеческого организма небеспредельны, но если отказаться от курения, в том числе пассивного, то можно восстановить функции многих систем до практически первоначального уровня.

Понятно, что на окончательное восстановление потребуются немалые годы, но минимальные — впрочем, вполне выраженные его признаки — можно заметить практически сразу после отказа от сигарет.

Реснички легких восстанавливаются через три-пять дней. Соответственно, в течение этого времени возобновится очищающая функция легких.

1. Что нужно сделать по дому и что можно в домашних условиях

Начало работы по очистке дыхательной системы — создание такого режима и окружающей обстановки, при которых работа легочной системы осуществляется в наиболее благоприятных для нее условиях.

По совету врача (и только!) можно начать принимать лекарственные препараты, средства фитотерапии, помогающие репаративным процессам в легких.

Спорт и дыхательная гимнастика — не только способ простимулировать обменные и восстановительные процессы в тканях и системах, но и возможность поддержать свою физическую форму, залог бодрости и хорошего настроения. А они всегда пригодятся тем, кто бросает курить.

2. Очистка дыхательной системы

Легкие способны восстановиться сами, но им нужно помочь: с примерно со вторых-третьих суток после последней сигареты начинается очищение легких и длится оно может до года: примерно через год легкие человека, бросившего курить станут работать так, что он сможет перенести физическую нагрузку без тяжелейшей одышки и удушающего кашля .

Всего пять шагов — несложных, доступных — станут подспорьем в эти месяцы. Вот они.

2.1. Бросить курить. Сразу и навсегда. Не бывает «почти не курю» — достаточно крохотной дозы никотина, чтобы организм ответил соответствующими реакциями и симптомами.

2.2. Регулярное проветривание квартиры и офиса. Свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу легких. Не нужно бояться кашля, усилившего на свежем воздухе после отказа от курения: кашель в данном случае не зло, а признак того, что легкие работают, очищаются. С кашлевыми толчками уносится «мусор», осаждавшийся в легких.

2.3. Влажная уборка дома и на работе — ежедневно. Меньше пыли — меньше раздражающих веществ и инфекционных агентов, осаждающихся на ней — ниже риск заболеваний, быстрее проходит кашель. Особенно важны этот и предыдущий пункты в помещениях с офисной техникой: там пыль и положительно заряженные ионы скапливаются в потрясающе вредных количествах.

2.4. В движении жизнь! А в движении на свежем воздухе — здоровое долголетие. Парк, сквер, берег пруда, лесок на даче, тихий дворик у школы или детского сада — даже в мегаполисе есть островки живой природы, где насыщение кислородом и отрицательными ионами максимально. Прогулка пешим шагом, простейшие упражнения из утренней гимнастики — не так много и нужно.

2.5. Никаких контактов с курящей компанией. Мало того, что это может спровоцировать возврат к курению, но пассивное курение еще и опасно!

3. Питание

Питание должно отвечать возрастным и физиологическим особенностям организма.Полноценный рацион, с оптимальным по возрасту, полу, массе тела содержанием основных нутриентов (белков, жиров, углеводов), витаминов, минеральных веществ — подспорье восстанавливающемуся организму и легким.

В ежедневном рационе должны присутствовать чеснок (как мощный детоксант, стимулятор очистительных и восстановительных процессов), фрукты — яблоки и цитрусовые, которые богаты аскорбиновой кислотой, а она в свою очередь помогает восстановиться соединительной ткани легких.

Нужно выпивать не менее 1,5 до 2 литров жидкости в день (в зависимости от климата, сезона и с учетом имеющихся хронических заболеваний). Следует помнить, что речь о жидкости свободной, то есть чистой воде, а не о кофе в перерыве, какао за завтраком и супе в обед. Помощь воды при чистке неоценима — она в прямом смысле вымывает токсины и продукты распада погибших клеток.

4. Лекарственные средства

Прием лекарства без назначения врача чреват развитием побочных эффектов. Но можно обсудить с лечащим врачом назначение оротата калия — он стимулирует метаболизм и обменно-восстановительные процессы; витаминов А, группы В, С, Е и минералов — калия, цинка, селена, которые поддерживают обмен веществ.

При сильном кашле (что не редкость после отказа от курения) врач может посоветовать ингаляции и растирания области легких средствами, улучшающими работу легких: «Хлорофиллипт», «Лазолван», «Беродуал», «Сальгим», «Доктор МОМ», бальзам «Золотая звезда» и другие. Оптимальным будет использование небулайзера.

5. Народная медицина

Народная медицина рекомендует баню — как универсальное средство детоксикации и отвары и настои из листьев черной смородины, донника, цветков ромашки, мяты, полыни, шалфея, молодых шишек и хвои сосны, листьев березы, эвкалипта.

Прежде чем употреблять травы внутрь, нужно получить консультацию врача — народная медицина не настолько безопасна, как принято думать.

Можно также делать лечебные ингаляции с отварами трав. Лучше всего брать растения, обладающие выраженным ароматом и стимулирующие работу легких: мяту, эвкалипт, хвойные иголки и зеленые шишки, полынь.

Картинки в тему

«Фомам неверующим» картинки не доказательство — у них всегда найдется масса контраргументов. Но фото с сайтов и блогов практикующих патологоанатомов и судебных экспертов — не из разряда баек, а, увы, печальные свидетельства людской никотиновой глупости.

Источник

Этапы очищения и восстановления организма после отказа от курения

Содержание статьи:

Синдром отмены

Никотиновые токсины настолько сильно изменяют работу человеческого организма, что их недостаток приводит к резкому сбою в работе многих органов и систем. Данное явление относится к синдрому отмены, для которого характерно:

1. Ослабление иммунитета. Для заядлого курильщика отсутствие никотина вызывает мощный стресс, ослабляющий организм в целом. Человек становится беззащитным по отношению к разного рода инфекциям и вирусам. У него диагностируются частые простуды, вирусные и бактериальные заболевания полости рта, кожи, а также ухудшается общее самочувствие.
2. Нестабильная работа нервной системы, тяжелое психоэмоциональное состояние. На фоне нехватки никотина нарастает раздражительность, агрессия, в некоторых случаях – апатия, депрессия. Человека мучают бессоница и кошмарные сны, его преследует желание выкурить хотя бы одну сигарету. В это время для бывшего курильщика очень важна помощь родных и близких людей, психолога.
3. Кашель, сопровождающийся отхождением мокроты темного цвета. Это явление объясняется необходимостью вывода из дыхательной системы продуктов горения сигареты.
4. Головокружения, болезненные ощущения в голове и области живота, носящие спастический характер и наблюдающиеся около 2 недель после последнего курения. Нехватка привычных порций никотина провоцирует нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
5. Прибавка в весе. Нарастание массы тела после прекращения курения происходит из-за нестабильного эмоционального состояния человека, которое он пытается нормализовать при помощи избытка вкусной еды.

Почему стоит попрощаться с курением

Прекращение курения заметно повышает качество и продолжительность жизни. Отказ от табака способствует оздоровлению: минимизируется риск появления раковых опухолей, гипертонии, заболеваний сердца, сосудов, легких, приводящих к ранней смерти; улучшается работа кровеносной системы, наполняемость ее кислородом, более интенсивным становится приток крови ко всем органам; размеры легких постепенно увеличиваются и возвращаются к первоначальному объему; активизируется обоняние и вкусовые рецепторы. Из организма уходят шлаки, токсины, разные вредные вещества, а вместе с ними тают черные мешки под глазами. Нейтрализуется противный запах из ротовой полости.

При отказе от курения улучшается состояние кожи и волос.

Что происходит с организмом за год без табака

Никотин выводится из организма достаточно быстро. Процесс начинается сразу же после выкуривания сигареты. Через 2 ч. после отказа от курения основная масса никотина исчезает из крови и легких.

Первые сутки

На смену никотину и угарному газу в кровь в больших количествах приходит кислород, улучшая работу всех органов. Человек ощущает слабость, у него наблюдается низкий аппетит, бессоница, головная боль. Присутствует гордость собой, настроение отличное.

Первая неделя

В течение первой недели после отказа от табака продолжается вывод никотина из организма. Наступает так называемый никотиновый голод. Начинается регенерация слизистой поверхности кишечника, бронхов, в которых копится мокрота. Происходит откашливание. На фоне сниженного тонуса кишечника наблюдаются запоры. К концу первой недели желудок и поджелудочная железа работают в стандартном режиме, улучшаются вкусовые ощущения. Желчный пузырь и кишечник без никотина функционируют с небольшими сбоями. Немного повышено артериальное давление. В данный период беспокоят: тремор, потливость, отсутствие аппетита, одышка, шум в ушах, некрепкий сон, изжога, горечь во рту.

В течение первой недели воздержания от табака существенно ухудшается психоэмоциональное состояние.

Нарастает стрессовое состояние, раздражительность и агрессия чередуются с апатией и подавленностью. Человек испытывает сильную тягу к курению. Вероятность срыва высока, но к концу недели снова возвращается понимание разумности совершенного поступка.

Первый месяц

Полным ходом идет регенерация клеток желудка и кишечника, бронхов, травмированных никотиновой кислотой. Тонус сосудов еще лабилен, но их стенки укрепляются. Улучшаются функции мелких сосудов. Благодаря стабилизации работы обновленной кровеносной системы, укрепляется иммунитет. Красные кровяные тельца (эритроциты) восстанавливаются с трудом. Улучшается цвет и общее состояние кожи лица, пальцы рук теряют желтоватый оттенок.

Полностью восстанавливается обоняние, а дым сигарет вызывает отвращение. Появляется стабильный аппетит. В это время есть опасность нарастания излишней массы тела.

Желудок и кишечник функционируют с перебоями. Наблюдаются боли и спазмы в области живота, запоры чередуются с диареей. Нарастает кашель с обильным отхождением мокроты, ослабевающий к концу месяца.

Головной мозг на обилие кислорода реагирует лабильностью артериального давления, головокружениями, сонливостью.

Раздражительность и агрессия, появившиеся в первую неделю, постепенно затихают. Присутствует тяга к сигаретам, апатичное настроение, требуется поддержка близких людей.

Опасность возврата к курению нарастает к концу месяца, особенно при попадании в компанию курящих людей.

Период со второго по шестой месяцы

Состояние кожных покровов становится близким к нормальному. Продолжается возрождение бронхов и легких, поскольку это очень долгий процесс. К концу шестого месяца полезная емкость бронхов существенно расширяется. Кровь полностью обновлена.

Желудочно-кишечный тракт работает стабильно, в нормальном режиме. В начале шестого месяца жизни без сигарет начинается интенсивная регенерация клеток печени.

Приходят в норму сон, аппетит и масса тела. Голова больше не болит и не кружится, кашель не беспокоит. На этом этапе возникает интерес к спортивным занятиям, но приемлемы лишь длительные пешие прогулки. С начала пятого месяца можно заняться плаванием, катанием на велосипеде.

Спустя полгода после отказа от курения психоэмоциональный настрой становится ровным и жизнерадостным.

Физической зависимости от никотина уже не существует, но на подсознательном уровне присутствует интерес к ритуалу курения.

Срыв может произойти из-за каких-либо соблазняющих факторов при недостаточной силе воли.

Период с седьмого по восьмой месяцы

Полным ходом идет регенерация бронхов и легких. Еще на 10% вырастает полезный объем легких. Иногда появляется кашель, но уже без мокроты. Оживают голосовые связки, исчезает традиционная для курильщиков хрипотца голоса. На зубах больше нет желтого налета. Идет процесс восстановления печени. Психоэмоциональное состояние отличное.

Девятый месяц

На девятом месяце после отказа от никотина резко нарастает опасность срыва и возврата в ряды курильщиков. Преследует острое желание ощутить вкус сигареты, манят приятные воспоминания о процессе курения. Поддаться соблазну можно даже в немного провоцирующей ситуации. В этот период особенно важно присутствие силы воли, помощь психолога. Удержаться от курения помогут легкие успокоительные препараты и длительное пребывание на свежем воздухе.

Период с десятого по двенадцатый месяцы

Благоприятный период во всех отношениях. Зависимость от сигарет не мучит, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье в основном восстановлено.

Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.

Риск появления инфаркта, инсульта, раковых опухолей снижается втрое.

Чем можно помочь своему организму после отказа от курения

После отказа от курения наступает процесс восстановления здоровья. Адаптации организма к жизни без никотина способствуют:

• долгие пешие прогулки вблизи водоемов и лесных массивов;
• оборудование жилых помещений и рабочих кабинетов системами очистки и увлажнения воздуха;
• проветривание перед сном, регулярная влажная уборка помещений;
• питье в больших объемах чистой негазированной воды;
• использование травяных отваров для облегчения кашля, изменения общего состояния;
• прием поливитаминов;
• рациональное ежедневное меню с обязательным употреблением кисломолочных продуктов;
• разумная физическая активность без перегрузок;
• прием лекарств, содержащих калий и магний, для стабилизации работы сердца.

Человеческий организм вынослив, но лучше не испытывать его на прочность. Отказ от такого пагубного пристрастия, как курение, последующая очистка легких и других пострадавших органов и систем, позволят продлить жизнь и существенно улучшить ее качество.

Источник