Как принимать японский витамин с

Как принимать правильно витамин С: передозировка аскорбиновой кислоты

Все знают с детства что аскорбинка весьма полезна и не менее вкусная. Лечение простуды не обходится без фруктов и, особенно, лимона, но мало кто задумывается о пользе и вреде витамина С.

Функции и полезные свойства

Витамин С является одним из самых важных в организме и играет большую роль в его функционировании .Также участвует в выработке красных кровяных клеток в костном мозге, отвечает за гемоглобин в организме. Аскорбиновая кислота поддерживает хорошее состояние капилляров, десен, зубов, и даже помогает заживлению ран, ожогов.

Еще одно большое преимущество этого витамина — важная роль в выработке антител: когда иммунная система перегружена, витамин C способствует увеличению числа белых кровяных клеток которые отвечают за иммунитет. Он также работает в качестве проводника интерферона. Витамин С улучшает всасывание железа и усвоения кальция в организме, снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердца и образования тромбов, что предотвращает инсульты и инфаркты. Микроэлемент уменьшает симптомы артрита и помогает предотвратить токсическое воздействие вирусов.

Где содержится Витамин С:

Грейпфрут;
Гуайява;
Лимон;
Манго;
Апельсиновый сок;
Помидоры;
Клубника;
Черная смородина;
Брокколи;
Апельсины;
Брюссельская капуста;
Капуста;
Сладкий перец;
Папайя;
Шиповник;
Шпинат;
Мандарины и др.

Симптомы передозировки витамина С

Некоторые из распространенных симптомов при передозировке витамина С включают в себя:

Наиболее частым симптомом является диарея.

Потребление более 2000 мг или 2 г каждый день витамина С может привести к серьезному желудочно-кишечному раздражению и другому дискомфорту пищеварительного тракта. А длительные диареи могут привести к обезвоживанию. Человек, который страдает от обезвоживания чувствует усталость, жажду, низкий уровень мочевыделения, низкое кровяное давление.

Слишком большое потребление витамина С может увеличить риск образования камней в почках.

Высокое количество микроэлемента также может привести к перегрузке крови железом, это состояние известно, как гемохроматоз. Чрезмерное количество вещества в организме может отравлять органы вашего тела, особенно печень, сердце и поджелудочную железу. Это заболевание может привести к более тяжелому состоянию — дисфункции органов.

Частое мочеиспускание также рассматривается как один из симптомов передозировки витамином С. Слишком много потребление витамина С может выступать в качестве мочегонного средства. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть проблемы с почками при приеме витамина С.

Мигрень или головные боли часто связаны с приемом высоких доз витамина С, он также провоцирует головокружение, бред, и обмороки.

Для того, чтобы понять, какая норма витамина С необходима именно вам, необходимо сдать анализы и получить консультацию специалиста. Передозировка микроэлемента приводит в изменениям в организме, многие из которых являются необратимыми.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Источник

Аскорбиновая кислота — что это, чем она полезна для организма и как принимается?

Чем полезна аскорбиновая кислота для организма?

Аскорбиновая кислота — он же витамин С, является водорастворимым витамином. Это означает, что человеческое тело не хранит его. Люди должны получать суточную норму из еды, в том числе из цитрусовых, брокколи, и помидоров.

Для чего назначают аскорбиновую кислоту и для чего применяют? Витамин С необходим для роста и восстановления тканей во всех частях тела. Он помогает организму вырабатывать коллаген, один из важнейших белков для здоровья кожи, хрящей, сухожилий, связок и кровеносных сосудов.

Для чего нужна аскорбиновая кислота и для чего она полезна? Витамин С необходим для заживления ран, а также для восстановления и поддержания здоровья костей и зубов. Он также помогает организму усваивать железо из негемовых источников.

Витамин С является антиоксидантом, наряду с витамином Е, бета-каротином и многими другими растительными питательными веществами. Антиоксиданты блокируют некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами — веществами, которые повреждают ДНК. С течением времени накопление свободных радикалов может способствовать процессу старения и развитию таких заболеваний, как рак, болезни сердца и артрит. Чем полезна аскорбиновая кислота для мужчин? Витамин С способствует восстановлению и поддержанию кровеносной системы в норме, что отвечает не только за здоровье сердца, но и эректильной функции. Также витамин С разжижает кровь, что способствует уменьшению сгустков, которые в большинстве случаев приводят к инфарктам.

Серьезный дефицит витамина С — редкое редкое явление, однако, от низкого уровня этого витамина страдают многие. Первыми в группе риска находятся курильщики. Признаки дефицита витамина С включают сухость и ломкость волос, гингивит (воспаление десен) и кровоточивость десен, сухость кожи, снижение скорости заживления ран, кровотечения из носа, снижение иммунитета. Тяжелая форма дефицита витамина С известна как цинга. Как принимать аскорбиновую кислоту при простуде? Необходимо получать это вещество с большим количеством воды. В идеале, смешивая с глюкозой. Чем полезна аскорбиновая кислота с глюкозой? Глюкоза способствует ускорению усвоения витамина С. Суточная норма приема для различных групп людей описывается ниже.

Можно приобрести натуральный или синтетический витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, в различных формах. Таблетки, капсулы и жевательные таблетки являются наиболее популярными формами, но витамин С также выпускается в виде порошкообразных кристаллических, шипучих и жидких форм. Витамин С поставляется в дозировках от 25 до 1000 мг. Принимать витамин С рекомендуется 2-3 раза в день во время еды. Согласно стандартным рекомендациям, это вещество необходимо принимать в размере 250-500 мг для профилактики.

Источник

Чем полезна спирулина?

Действующие вещества спирулины

Витамины группы В . В2 и В3 активно участвуют в обмене веществ, В12 способствует выработке энергии в организме. Фолиевая кислота (В9) благотворно влияет на сердце и репродуктивную систему, помогает бороться со старением кожи.
Аминокислоты . Являются строительным материалом для мышц.
Хлорофилл . Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета.
Цистин . Помогает очистить кровь и вывести токсины из организма.
Фикоцианин . Оказывает помощь в борьбе с раковыми клетками.

В каких целях стоит принимать спирулину?

Для поддержания иммунитета , особенно в период обострения сезонных ОРВИ и при повышенных нагрузках.
В программах снижения веса . Спирулина отлично подходит для похудения, поскольку дарит чувство сытости и помогает заменить жировую ткань на мышечную.
Для профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой . Этот продукт способствует разжижению крови, что снижает вероятность образования тромбов.
В программах очистки организма . Способствует как выводу шлаков, так и нормализации микрофлоры кишечника.
Для улучшения состояния кожи . Помогает избавиться от воспалений и раздражений, делает эпидермис более упругим и гладким.
Для нормализации работы нервной системы , особенно в условиях стресса и высоких нагрузок.

Как видите, у спирулины немало полезных свойств для женщин и мужчин, а существуют ли противопоказания? Да, ее не стоит потреблять людям с аутоиммунными заболеваниями, а также тем, кто пьет лекарства, уменьшающие свертываемость крови.

Как принимать водоросль спирулину

Этот продукт выпускают в порошке и в таблетках. Порошок растворяют в воде из расчета чайная ложка на стакан. Принимают 1–2 раза в день. При больших физических и умственных нагрузках дозу увеличивают вдвое.

Немало хороших отзывов от прекрасных дам получил такой способ использования спирулины, как изготовление питательных и омолаживающих масок для лица. Для этого порошок, разведенный до консистенции сметаны, наносят на кожу, держат 15–20 минут и смывают теплой водой.

Более простой для употребления вариант – спирулина в таблетках . Это отличное решение для офисных работников и путешественников. Инструкция по применению такой спирулины у каждого производителя своя – зависит от веса пилюль. Поэтому на один прием может приходиться от 1 до 6 единиц.

Что найдется в каталоге «Фитомаркета Эвалар»?

В нашем магазине, дорогие покупатели, представлены таблетки от известных производителей, например «Спирулина ВЭЛ + селен» от бренда «В-Мин+», а также продукт без добавок от NOW , «Компас Здоровья», Ufeelgood. Если вас интересует порошкообразная форма, обратите внимание на предложения от Super Green Food, «Фирма Здоровье», «Оргтиум» . У нас вы можете купить спирулину по отличной цене – дешевле, чем в любой аптеке.

Все товары в «Фитомаркете Эвалар» имеют российские и международные сертификаты (в том числе ISO), а качество БАД также отвечает требованиям стандарта GMP.

Источник

Японские БАДы Japan Gals

БАД для спасения нации

«В Японии с 1961 года, после бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, к сожалению, наблюдался большой всплеск проблем со здоровьем: упала рождаемость, снизилась продолжительность жизни. Правительство Японии субсидировало специальные исследования, а ученые составили государственную программу, которую так и назвали «Программа спасения нации».

Всего три основные задачи они поставили перед японским обществом:

почистить землю от радионуклидов, чтобы выровнять радиационный фон;
всеобщая диспансеризация со 100-процентным охватом населения;
оптимизация питания населения с использованием продуктов моря и биологически активных добавок.

И всего за 50 лет продолжительность жизни японцев выросла до 80 лет. Получается, что на примере одного поколения можно добиться такого положительного сдвига. Естественно, у этих людей увеличилось и качество жизни, потому что они стали меньше болеть. Но самое интересное, что и воспроизводство улучшилось. На сегодняшний день население Японии равно численности населения России — 126 миллионов человек», — отмечает Ринат Галимов, врач-эндокринолог, нутрициолог.

В КАТАЛОГ ВЫБРАТЬ ЯПОНСКИЕ БИОДОБАВКИ ВСЕХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

Основная особенность японских БАД в том, что они содержат практически все необходимые нашему организму вещества, особенно те, которые мы не можем получить с пищей, учитывая современный ритм жизни.

Состав: на что обратить внимание

Когда-то самым популярным компонентом БАДов считался коллаген. Он представлен виде порошка, жидкости, таблеток, а недавно появился и в виде желе. Коллаген прекрасно работает на восстановление внутренних волокон ткани, улучшает состояние кожи и волос. Однако, на приеме коллагена японские девушки не останавливаются. Поскольку видов биологически активных добавок сейчас множество, а компоненты варьируются от популярной гиалуроновой кислоты до уксуса мороми , каждый может выбрать именно ту добавку, которая необходима или ту, которую прописал врач – для ускорения метаболизма, для очищения организма, снижения чувства голода, улучшения работы печени и т.д. Японок редко можно встретить в спортивных залах за тяжелыми и изнурительными тренировками, большинство предпочитает просто йогу, поэтому стимулировать жирообменный процесс и снижать массу тела помогают БАДы содержащие экстракт форсколин, например.

Разберем некоторые из компонентов и их влияние на организм, таким образом легко понять, что нужно искать в составе. Начнем как раз с тех, что помогают ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Способствует сжиганию жировых отложений;
Насыщает организм энергией;
Повышает скорость метаболизма жиров в организме;
Поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Порошковый соевый белок:

Поддерживает мышцы в тонусе;
Восстанавливает мышцы после тяжелой физической нагрузки;
Насыщает клетки аминокислотами и витаминами.

Стимулирует жирообменные процессы и снижает массу тела;
Стимулирует продукцию собственного тестостерона и ускоряет метаболизм;
Улучшает питание мышц (за счет сосудорасширяющего эффекта).

Если современный ритм жизни не позволяет питаться правильно, а полноценный обед превращается в перекус организму становится сложнее справляться со стрессом, накапливается усталость, появляются проблемы со здоровьем. Здесь на помощь приходят уже новые компоненты.

Масло из семян подсолнечника:

Повышает иммунитет;
Улучшает обмен веществ;
Регулирует жировой баланс организма;
Лечит хронические заболевания желудка

Витамин В1 (тиамин):

Обеспечивает обмен углеводов в головном мозге и тканях;
Борется с так называемыми «токсинами усталости» – молочной кислотой;
Улучшает настроение;
Улучшает обмен аминокислот.

Экстракт джимнемы лесной:

Благотворно влияет на работу системы пищеварения;
Нормализует уровень сахара;
Уменьшает отечность;
Оказывает тонизирующий эффект.

Секреты красоты

Глядя на женщин Страны Восходящего солнца многие восхищаются их красивой фарфоровой кожей, густыми блестящими волосами и молодостью. Дело не только в косметическом уходе, но и в уходе изнутри. Их рацион питания всегда насыщен витаминами и микроэлементами, а недостающие они возмещают при помощи БАДов. Для красоты тоже есть свои особые компоненты.

Восстанавливает организм и предотвращает появление усталости;
Снижает содержание холестерина в крови;
Способствует омоложению.

Порошок томатный (ликопин):

Эффект омоложения, мощный антиоксидант;
Предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость;
Ускоряет метаболизм и липидный обмен.

Экстракт молок лососевых рыб:

Способствует выработке коллагена;
Улучшает восприятие эпидермисом полезных, питательных веществ из косметических средств;
Укрепляет костную ткань;
Защищает организм от негативного УФ-излучения;
Ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

С помощью биологически активных добавок мы можем постоянно подпитывать наш организм, делая нашу жизнь и здоровье лучше. Благодаря большому выбору БАДов можно подобрать необходимый для конкретных целей препарат, который станет прекрасным помощников для поддержания красоты, бодрости и молодости.

Ознакомится со всеми товарами для красоты и с здоровья из Японии можно у нас на сайте в каталоге товаров Japan Gals .

Источник