Как принимать витамины ребенку рыбий жир

Как принимать рыбий жир детям?

Вопрос оставил(а) Анна Павловна

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы каждому человеку. Но наибольшую потребность испытывают беременные женщины и дети в период активного роста. Родители должны знать, как принимать рыбий жир детям. Верный рацион и биологически активная добавка позволят детям правильно развиваться и исключат многие заболевания в будущем.

Роль DHA для детского организма

DHA входит в структуру сетчатки глаза и мозга. В период беременности и первые годы жизни мозг растет с максимальной скоростью. После первого триместра и до 4 лет в нем активно начинает накапливаться DHA до 4 грамм. Никакие другие жирные кислоты не обладают подобной способностью.

Достаточное поступление Омега-3 снижает риск преждевременных родов и развития послеродовой депрессии, у новорожденного отмечают лучшие когнитивные функции. Одно из исследований выявило, что правильный прием ПНЖК являются профилактикой развития ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте.

Способна ли DHA сделать детей умнее? Однозначно ответить нельзя, но исследования ученых показывают: этот вид жирных кислот помогает им лучше концентрировать внимание и усваивать подаваемый материал в школе. Обзор ряда экспериментов позволяет говорить, что Омега-3 влияет на физическое развитие и поведение детей.

Источники Омега-3

Природа не наделила организм человека способностью самостоятельно производить ПНЖК, несмотря на их важность и незаменимость. Существуют растительные источники Омега-3: лен, грецкие орехи и др. В них содержится альфа-линоленовая кислота ALA, которая может быть преобразована в DHA и EPA. Однако этот процесс имеет низкую эффективность: большое поступление ALA не способно покрыть минимальные потребности организма в DHA и EPA. Не стоит рассчитывать только на растительные источники жирных кислот. Возникает вопрос: как принимать рыбий жир детям?

Обогащенные продукты удобны, но и они не обеспечивают необходимое поступление EPA и DHA. В одном эксперименте австрийских ученых в рационе детей были заменены 4 основных продукта (хлеб, молоко, яйца, йогурт) на обогащенную Омега-3 еду. Даже при увеличенном поступлении жирных кислот у детей по-прежнему сохранялся дефицит этих веществ. Жирная рыба или рыбий жир быстрее восполняли потребности организма.

Суточная доза Омега-3 для детей

Дети в обязательном порядке должны есть рыбные блюда как минимум 2 раза в день, чтобы обеспечить необходимое поступление DHA. Исследования показывают, что большинство детей получают менее половины нормальной потребности организма Омега-3. Важно, чтобы кормящая женщина принимала достаточное количество DHA, так как содержание в грудном молоке полностью зависит от рациона питания.

В приведенной таблице показана суточная потребность организма в Омега-3. Данные помогут разобраться, как давать рыбий жир детям.

Обратите внимание, чтобы в Омега-3 комплексе большее количество было DHA кислот по отношению к EPA.

С какого возраста можно пить рыбий жир детям?

В России рыбий жир можно давать детям с трёх лет, тогда как в Норвегии с первых дней жизни. Поэтому давайте рыбий жир детям в соответствии с рекомендациями педиаторов вашей страны.

Можно ли давать рыбий жир в капсулах детям?

Жидкая форма рыбьего жира легко дозируется, что идеально подходит для маленьких детей.

Капсулы с Омега-3 можно начинать давать c того возраста, когда они способны их проглотить. В более раннем возрасте у детей без присмотра родителей появляется риск асфиксии. При выборе капсул необходимо обратить внимание на их размер, а также отсутствие искусственных красителей.

О том в какое время лучше давать рыбий жир, мы написали здесь.

ПНЖК требуются для правильного развития детского организма. Не стоит игнорировать приемы Омега-3 из-за отказа его пить. Существует множество способов давать рыбий жир даже самым капризным детям.

Источник

Рыбий жир для здоровья ребенка

Пейте, дети, рыбий жир – будете здоровы! Каждый из нас помнит эту детскую поговорку. А многие наверняка припоминают и вкус рыбьего жира, которым родители потчевали с таким усердием, что хотелось спросить: «За что же вы меня так не любите?». Но польза от его приема многократно превосходила степень наших страданий! Вот и сегодня детский рыбий жир как добавка к рациону питания пользуется большой популярностью.

Пейте, дети, рыбий жир – будете здоровы! Каждый из нас помнит эту детскую поговорку. А многие наверняка припоминают и вкус рыбьего жира, которым родители потчевали с таким усердием, что хотелось спросить: «За что же вы меня так не любите?». Но польза от его приема многократно превосходила степень наших страданий! Вот и сегодня детский рыбий жир как добавка к рациону питания пользуется большой популярностью.

Чем полезен рыбий жир для детей?

Этот продукт – настоящий кладезь полезных веществ, в которых так нуждается организм ребенка. Натуральный рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты и является важнейшим источником кислот Омега-3 для детей . Кроме того, в его состав входят витамины A и D, целый ряд макро- и микроэлементов (кальций, натрий, цинк, магний, йод, железо, фосфор и др.).

Рыбий жир – очень полезный продукт. В числе его многочисленных «талантов»:

• благотворное воздействие на рост и развитие костей и зубов , на состояние волос и ногтей;
• поддержание зрения ;
• укрепление иммунитета и защита от инфекций;
• антиоксидантные свойства;
• поддержание памяти и внимания ;
• повышение устойчивости к стрессам ;
• снижение раздражительности и повышенной возбудимости.

Когда можно начать «кормить» ребенка рыбьим жиром?

Можно ли давать ребенку рыбий жир ? С какого возраста малыш может его принимать? Инструкция по использованию препарата содержит всю необходимую информацию о том, в каких именно случаях он показан, и какая дозировка рекомендована детям разного возраста. Согласно данной инструкции, рыбий жир в жидкой форме можно давать ребенку с трех месяцев. А вот рыбий жир в капсулах – с семи лет.

Кроме того, сегодня выпускаются препараты Омега-3 с витаминами для детей в таких удобных формах как жевательные конфеты и капсулы с фруктовыми вкусами или, например, в виде порошка для добавления в пищу.

Конечно же, прием ребенком рыбьего жира или других препаратов с Омега-3 рекомендуется начинать после консультации с педиатром.

Выбираем рыбий жир: какой лучше?

Ассортимент препаратов с рыбьим жиром довольно широк. Какой выбрать? Лучший вариант – рыбий жир , добытый из океанической рыбы. Рекомендуем выбирать только сертифицированный органический продукт, который выпускает проверенный и известный производитель, заслуживший положительные отзывы не только от потребителей, но и специалистов.

В Магазине здоровой жизни «Фитомаркет Эвалар» представлен большой выбор препаратов рыбьего жира и других нутрицевтиков с Омега-3 кислотами зарекомендовавших себя брендов. А еще у нас есть жевательные пастилки-витамины для детей .

При непосредственном содействии специалистов компании «Эвалар», имеющей 25-летний опыт производства и экспертизы натуральных средств для поддержания здоровья, мы отбираем и предлагаем Вам только сертифицированную продукцию от проверенных производителей, не содержащую запрещенных и токсичных ингредиентов.

Источник

Рыбий жир для детей: показания и правила применения

Рыбий жир – натуральный продукт, укрепляющий здоровье. Он полезен для людей разных возрастов и активно используется для профилактики и лечения заболеваний у детей. Продукт регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшает зрение, повышает защитные силы организма. С какого возраста можно давать рыбий жир детям и как правильно его принимать?

Полезные свойства

Рыбий жир синтезируется из печени крупной рыбы, которая обитает в океане (трески, сельди, скумбрии, лосося). Он представляет собой маслянистую жидкую субстанцию желтого цвета. Продукт используется в педиатрии для укрепления защитных сил организма.

Применение рыбьего жира у малышей снижает риск развития рахита или помогает его вылечить, укрепляет зубы, кости, способствует правильному формированию костного скелета. Продукт снижает нервную возбудимость, улучшает иммунитет, стимулирует работу головного мозга, повышает уровень интеллектуального развития. Он устраняет сухость слизистых, нормализует состояние кожных покровов, волос, ногтей.

Рыбий жир положительно влияет на настроение за счет активизации синтеза серотонина. Он устраняет агрессивность, раздражительность, нормализует сон. Продукт снижает проявления гиперактивности, помогает концентрации внимания, усидчивости. Рыбий жир улучшает моторику рук, что позволяет детям быстрее обучаться.

Средство повышает остроту зрения, выводит плохой холестерин, помогает бороться с ожирением, устраняет недостаток витаминов А и D, препятствует развитию анемии.

Состав

Полезные свойства рыбьего жира обусловлены его богатым составов. Он содержит минералы, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты. Все компоненты в совокупности благоприятно влияют на гармоничный рост детского организма.

В состав рыбьего жира входит витамин А, который отвечает за восстановление клеток, здоровье костной и мышечной ткани, ногтей, волос, кожи. Ретинол сохраняет зрение, поддерживает зрительную функцию.

Витамин D обеспечивает усвоение минералов, фосфора и кальция, необходимых для правильного формирования костного скелета и укрепления костей. В грудничковом возрасте холекальциферол препятствует развитию рахита.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, выводя из организма токсины и продукты распада, улучшает свертываемость крови, нормализует функционирование мышц.

Рыбий жир содержит железо, магний, фосфор, цинк, натрий, йод. Эти минералы регулируют работу внутренних органов и систем, повышают сопротивляемость организма заболеваниям, обеспечивают правильное физическое и умственное развитие ребенка.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 поддерживают углеводный и липидный обмен, регулируют гормональный фон, работу органов пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем. Они стимулируют выработку серотонина, поддерживая этим стабильное психоэмоциональное состояние ребенка, снижая нервную возбудимость, капризность. Кислоты стимулируют работу головного мозга, что важно для детей школьного возраста.

Показания

Рыбий жир в раннем возрасте показан при дефиците ретинола и холекальциферола, что особенно остро ощущается в осенне-весенний период. Продукт назначается для лечения и профилактики рахита, при снижении плотностей костей. Он используется для укрепления зубов, устранения сухости кожи и слизистых, улучшения зрения или лечения болезней глаз.

Показан рыбий жир для скорейшего заживления ран, язвочек на теле, эрозий, переломов костей. Применяется для борьбы с хронической усталостью, с целью повышения умственной активности во время учебного года у школьников.

Рыбий жир назначается при задержке роста, физического развития, при гиперактивности, слабом наборе мышечной массы у детей. Показан продукт при нарушениях психики, проблемах с памятью, расстройствах сна. Он назначается для лечения аллергии, а также восстановления после операции или тяжелого заболевания.

Противопоказания

Рыбий жир имеет ряд противопоказаний. Нельзя принимать препарат в любой форме детям с туберкулезом легких, хроническим панкреатитом, холециститом, при тиреотоксикозе, гемофилии, гиперкальциемии, гиперкальцеурии, низкой свертываемости крови. Противопоказан продукт при переизбытке витаминов А и D. К противопоказанию относится индивидуальная непереносимость рыбы.

Не давайте ребенку рыбий жир при заболеваниях почек (нефрите), печени, язве желудка, врожденных патологиях сердца, сниженном синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железой.

Инструкция по применению

Прежде чем начинать курс рыбьего жира, проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет выбрать препарат, определит правильную дозировку и продолжительность терапии.

С какого возраста можно принимать рыбий жир? Малышам можно давать препарат в жидкой форме начиная с трех месяцев. Для детей от 7 лет более предпочтительны капсулы.

Давайте детям рыбий жир во время еды, чтобы перебить вкус и запах жидкости. В грудничковом возрасте вводите препарат во второй части кормления.

Детям старше 7 лет можно давать рыбий жир в капсулах. Суточная дозировка составляет 3–6 штук (чем старше ребенок, тем выше доза). Принимать средство лучше после еды, запивая водой комнатной температуры. Рыбий жир нельзя давать натощак: это повышает риск развития аллергической реакции или проблем с пищеварением.

Продолжительность терапии в среднем составляет 1 месяц, если врач не дает другие рекомендации. Повторять курс можно спустя несколько месяцев.

Побочные эффекты

При индивидуальной непереносимости или неправильном применении рыбьего жира он может спровоцировать побочную реакцию. Она проявляется снижением свертываемости крови, неприятным запахом изо рта, расстройством стула, высокой сенсибилизацией организма.

Симптомы передозировки представлены ниже и гораздо более ощутимы.

• Диспепсические расстройства: тошнота и диарея, которые приводят к обезвоживанию, снижению массы тела.
• Сухость слизистых во рту, постоянная жажда, кровоточивость десен.
• Появление на ладонях и стопах желтых пятен, что обусловлено избытком витамина А.
• Раздражительность, агрессивность, сонливость, быстрая утомляемость.
• Головные боли, светобоязнь, слезоточивость.
• Гемолитическая анемия.
• Мышечные боли, судороги, боли в костях.

Критерии выбора и хранение

Рыбий жир реализуется в форме жидкости и капсул. Покупайте жидкий продукт, расфасованный в бутылочки из темного стекла. Омега-3, входящая в состав, окисляется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Держите жидкий рыбий жир в холодильнике в плотно закрытой емкости. Это позволит максимально сохранить полезные свойства продукта.

Для удобства приема выпускаются желатиновые капсулы. Такая форма более удобна: препарат можно брать с собой в поездку, школу. Капсулы не имеют неприятного вкуса и запаха, легко глотаются. Кроме того, желатиновая оболочка защищает рыбий жир от контакта с воздухом, препятствуя окислению.

Каждая капсула содержит определенное количество активного вещества, что позволяет абсолютно точно рассчитать дозу лекарства. Хранить препарат можно в холодильнике или аптечке в тумбочке.

Приобрести комплекс легко, его отпускают в аптеке без рецепта. Выбирая продукт, обращайте внимание на срок годности и состав. Отдайте предпочтение продукции известных брендов, качество которой подтверждено сертификатами.

Рыбий жир используется в педиатрии для поддержания здоровья, нормального умственного и физического развития ребенка. Применяйте препарат после консультации с врачом и согласно его рекомендациям.

Источник