Как принимать витамин д3 5000 california

Обзор добавки витамина D3 5000 МЕ от компании California Gold Nutrition. Состав, как принимать

При дефиците витамина D организм человека работает со сбоями. Нехватку компонента требуется восполнять активными добавками. В некоторых случаях будет достаточно использовать препарат в дозировке 2000 ME (международных единиц), но иногда нужно 5000 ME. Производитель California Gold Nutrition выпускает средство с высокой дозой вещества.

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ)

Препарат представлен в виде мягких желатиновых таблеток. Каждая упаковка содержит 90 либо 360 штук.

Состав

Основное действующее вещество этого препарата – витамин D3 (холекальциферол), произведенный из ланолина. Дозировка компонента на одну порцию (1 капсула) – 5000 ME. Мягкие желатиновые капсулы выполнены из рыбьего желатина.

Витамин D – элемент, без которого многие системы организма не могут правильно работать. Он незаменим для большинства обменных процессов. При нехватке этого компонента кальций не усваивается в полном объеме, что приводит к размягчению костей, разрушению зубов.

Вещество способствует укреплению иммунитета, поэтому при его дефиците человек больше подвержен простудным заболеваниям, в том числе COVID-19.

Витамин D повышает энергию, помогает справиться с раздражительностью, а также улучшает сон и не дает погрузиться в депрессию.

Показания к применению

На то, что в организме не хватает витамина D, указывают множество симптомов. Основным показанием к использованию продукта являются заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе остеопороз. Разрушение зубов также может стать признаком, свидетельствующим о нехватке вещества.

Кроме того, БАД можно принимать в следующих случаях:

1. при мышечной слабости либо судорогах;
2. при снижении иммунитета, частых инфекционных болезнях;
3. при депрессии, повышенной раздражительности, вялости и отсутствии энергии;
4. при нарушениях менструального цикла у женщин и проч.

Ежедневная дозировка

Производитель рекомендует принимать препарат по 1 капсуле в сутки совместно с едой. Однако указывает, что нужно прислушаться к рекомендациям лечащего врача. Точная дозировка будет зависеть от возраста, пола и индивидуальных особенностей конкретного человека.

Поскольку биодобавка содержит витамин в большой концентрации 5000 МЕ, она подходит не всем группам населения. Например, при переизбытке вещества средство даже противопоказано.

Для того, чтобы точно понять, нужна ли вам концентрация в количестве 5000 МЕ на капсулу ежедневно необходимо сдать анализ крови в любой из специализированных клиник.

Эта дозировка подходит людям с выраженными симптомами дефицита компонента, а также тем, кто живет в северных широтах, и практически не бывает на солнце.

Однако важно знать, что витамин D3 носит накопительный характер. То есть, если вы ежедневно употребляете безопасную профилактическую дозу в 1000 МЕ, то можно заменить ее этой добавкой. Но принимать ее один раз в пять дней!

Таким образом вы значительно облегчите себе прием, главное один раз в пять дней не забыть выпить капсулу. Такая схема также будет экономически выгодна, так как баночки хватит на довольно продолжительное время.

Длительность курса приема

Продолжительность использования добавки составляет как минимум несколько месяцев. 5000 ME – это дозировка, которая в основном требуется при выраженной нехватке полезного компонента. Поэтому в большинстве случаев средство принимают длительно.

Через 4-5 месяцев после начала приема потребуется дополнительно сдать анализ крови. После этого врач может рекомендовать уменьшить дозу до профилактических 2000 МЕ. Однако нельзя резко бросать принимать препарат, поскольку в этом случае показатели быстро вернутся на прежний уровень.

Примеры добавок 2000 МЕ витамина D3

California Gold Nutrition, витамин D3, 50 мкг (2000 МЕ), 90 капсул

Now Foods, Высокоактивный витамин D-3, 2000 МЕ, 120 мягких таблеток

Bluebonnet Nutrition, Витамин D3, 2000 МЕ, 250 желатиновых капсул

Хранение

Вскрытую упаковку следует хранить в сухом и прохладном месте при комнатной температуре (не выше 25 градусов Цельсия). Нельзя оставлять БАД под прямыми солнечными лучами или в комнате с высокой влажностью. В этом случае продукт испортится еще до истечения срока годности.

Побочное действие

Чаще всего побочные реакции возникают при передозировке средства или индивидуальной непереносимости действующих компонентов. Они выражаются в мигрени, тошноте, аллергии.

Возможные противопоказания

Производитель не рекомендует использовать средство без консультации врача женщинам в положении и в период лактации, а также пациентам с серьезными заболеваниями. Противопоказанием к приему является индивидуальная непереносимость действующих компонентов и несовершеннолетний возраст.

Биодобавка также противопоказана при гипервитаминозе, сердечной недостаточности, гиперкальциемии и некоторых заболеваниях пищеварительного тракта.

Применение у детей и подростков

Данную добавку можно применять у детей и подростков только после сдачи анализа на содержание витамина Д в сыворотке крови и консультации врача педиатра.

Дело в том, что дозировка на одну капсулу 5000 МЕ является достаточно высокой даже для взрослого человека и не может считаться профилактической. У ребенка с высоким уровнем витамина в крови может вызвать передозировку.

Однако иногда у детей бывают критически низкие показатели, когда уровень витамина Д необходимо поднять как можно быстрее, в таком случае врач может выписать и эту добавку тоже. После того, как показатели крови изменятся в лучшую сторону и смогут считаться достаточными, врач педиатр заменит комплекс на другой, более подходящий маленькому пациенту.

Лекарственное взаимодействие

Добавка взаимодействует со многими лекарственными компонентами. Некоторые средства ухудшают всасывание витамина D, другие, напротив, усиливают.

Поэтому перед началом использования, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом.

• алкоголь,
• курение,
• противосудорожные препараты и т.д.

Другие, например, кальций, магний, цинк, витамин к2, наоборот, помогают лучше усваиваться данному витамину.

Примеры комплексных добавок с витамином Д

Now Foods, Витамины D3 и K2, 120 растительных капсул

Carlson Labs, Elite Omega-3 плюс D3 и K2, 60 + 30 капсул

Solgar, Кальций и магний с витамином D3, 300 таблеток

Отзывы потребителей

Этот препарат пациентам часто назначали врачи при дефиците витамина D, который выявили на основании анализа крови. Его обычно использовали при уровне менее 20 нг/мл, что свидетельствует о сильно выраженной нехватке компонента. Чаще всего такие низкие показатели фиксируют ближе к завершению зимы, когда запасы вещества, накопленные летом, подходят к концу.

Пользователи сетей в отзывах указывают на то, каким было их состояние до начала приема добавки. К самым распространенным симптомам дефицита относят снижение иммунитета, постоянные простудные заболевания, упадок сил, депрессию и раздражительность.

Справиться с этими симптомами БАД помогает при регулярном приеме. Как рассказывают пациенты, принимавшие его, первые улучшения в состоянии заметили в среднем через 2 недели после начала использования. Но лучше всего эффект от приема заметен спустя 1-2 месяца.

Постепенно организм восполняет нехватку витамина, благодаря чему повышаются защитные силы организма, уменьшается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, появляются силы и энергия, а эмоциональное состояние становится более стабильным.

Пользователи говорят о том, что сон стал более спокойным, прошла постоянная раздражительность, а энергии стало достаточно для того, чтобы жить полноценной жизнью.

Кроме того, многие пациенты повторно сдавали анализ крови. Уровень вещества после курса ежедневного приема повышается до стандартных значений (30-70 нг/мл). Однако те, кто резко бросил принимать средство, быстро вернулись к прежним показателям и состоянию. Именно поэтому не рекомендуется сразу после стабилизации самочувствия прекращать использовать препарат. При достижении нормального уровня вещества стоит перейти на меньшую дозировку.

К преимуществам добавки относят то, что она представлена в удобной форме. Достаточно выпить одну капсулу утром и забыть о приеме до следующего дня. К тому же, говорят о том, что желатиновые таблетки маленькие и легко глотаются, если запить достаточным количеством воды.

К сравнительным недостаткам пациенты относят лишь то, что средство в этой дозировке подходит не всем группам населения. В некоторых случаях 5000 ME может оказаться слишком много для ежедневного приема.

В других ситуациях, напротив, этой дозы недостаточно для восполнения серьезного дефицита витамина. В этом случае может потребоваться принимать не по 1 капсуле в сутки, а по 2.

Где купить дешевле?

California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ)

Вывод

Витамин D в дозировке 5000 ME на порцию подходит тем, у кого выражена нехватка активного компонента. БАД поможет восполнить дефицит при условии регулярного приема. После нескольких месяцев лечения можно уменьшить дозу до 2000 ME, однако резко бросать прием препарата не рекомендуется.

Примеры других добавок с концентрацией 5000 МЕ на капсулу

Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 мягких таблеток

Sports Research, Витамин D3, 5000 МЕ, 30 мягких таблеток

Solgar, Витамин D3, 5000 МЕ, 240 растительных капсул

Нутрициолог. Приверженица ЗОЖ и здорового питания.

Источник

Отзыв витамин Д Калифорния 5000 МЕ рыбные капсулы

Всем отличного дня! В отзыве на California Gold Nutrition витамин D3 кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Как принимать витамин Д калифорния в виде рыбно-желатиновых капсул, инструкция по приему.

2) Польза и вред витамина Д калифорния 5000 МЕ, какие я нашла плюсы и минусы.

3) Побочные действия и противопоказания приема рыбного витамина Д.

Я уже писала как важно иметь нужный уровень витамина D3 в своём отзыве. Но, к сожалению, не могла похвастаться этим уровнем сама — я редко езжу отдыхать, а весь световой день с ребенком сижу дома и занимаюсь. Поэтому, пройдя в этом году обследования у врача, мы естественно обнаружили дефицит витамина Д, всего 15 единиц, не знаю в чем именно он измеряется.

Врач порекомендовала мне принимать витамин D3 от California Gold Nutrition в дозировке 10000 единиц в день — 2 капсулы по 5000 единиц. Так я принимала данный витамин до начала самоизоляции, затем от врача поступила рекомендация повысить дозировку вдвое и я пила 20000 единиц с марта по май.

Прошу прощения за занудство и затянутость, хочу описать ситуацию с самого начала и подробно. Так как этот витамин Д из рыбы и он отличается от основной массы ассортимента Айхерб, я решила почитать в чем же отличия.

Отличия витамина Д-3 из рыбы и ланолина

Витамин Д-3 из рыбьего жира

Рыбий жир и плоть жирных рыб, таких как тунец и лосось, относятся к числу немногих продуктов, которые, естественно, содержат значительное количество витамина Д. В печени печени печени содержится, в частности, большое количество витамина по сравнению с другими источниками пищи, такими как яйца, говяжья печень и молоко. Помимо молока, другие формы молочных продуктов содержат только большое количество витамина Д3, если они укреплены синтетическими формами витамина. Другие обычно обогащенные продукты включают апельсиновый сок, маргарин и хлопья.

Витамин Д-3 из ланолина

Ланолин получен из шерстяных животных, таких как овцы. Чтобы получить витамин Д из ланолина, производители добавок сначала очищают его и кристаллизуют, а затем наносят его химическим процессом, который продуцирует вещество, называемое 7-дегидрохолестерином. Затем 7-дегидрохолестерин сжижается в органическом растворителе и подвергается ультрафиолетовому излучению. Эти химические изменения превращают 7-дегидрохолестерин в вещество под названием витамин D-3. Затем производители дополнений дополнительно очищают и кристаллизуют этот витамин и добавляют его к своим продуктам.

Глобальной разницы между ланолином и рыбного витамина Д-3 нет

Когда ученые создают витамин Д из ланолина с помощью ультрафиолетового излучения, они частично имитируют естественный процесс в вашем организме, который продуцирует витамин Д, когда вы подвергаете кожу воздействию солнечного света. Оба процесса производят витамин Д-3, а рыбье масло также содержит эту форму витамина. Как синтезированные Д-3, так и Д-3 из пищи действуют одинаково в вашем организме, согласно данным Национального института здоровья пищевых добавок. Они также имеют небольшие химические отличия от другой формы витамина, называемого витамином Д-2, который поступает из растений или растений.

Упаковка витамин D-3 Калифорния 5000 МЕ

Капсулы упакованы в банку из белого матового непрозрачного пластика с завинчивающейся крышкой. Внутри банки есть специальный мешочек с силикагелем, который нужен для сбора влаги.

Внутри банка имеет защитную мембрану, а сверху закрыта слюдой с фирменными надписями california gold nutrition. Обратите внимание, что данные меры для защиты должны быть сохранны до того, как вы начали прием препарата. Если упаковка нарушена — не пейте препарат, а верните.

В банке 360 желатиновых капсул.

Сзади банки имеется вся информация о производителе и составе капсул.

Капсулы

Капсулы средние по размеру. Желатиновые. Прозрачные. Желтого цвета.

Не имеют запаха и вкуса. Отлично глотаются, если запить их достаточным количеством воды.

Показания к приему витамина Д

Как это ни странно, показанием к применению БАДа является недостаток витамина D3. Можно сдавать анализы, можно не сдавать, но эксперты говорят что по всей России у жителей недостаток этого витамина, если его не принимать в добавках. Даже если целый день находиться на солнце, его все равно не будет хватать, да и вредно долго бывать на солнце.

Дозировка витамина Д Калифорния 5000 МЕ

У данных капсул дозировка 5000 Единиц. Нужную вам дозировку вам должен рассчитать врач в зависимости от вашего дефицита. Но меня заверили что 5000 единиц в день можно пить почти всем.

Как принимать витамин Д Калифорния 5000 МЕ?

Я пила капсулы в первый прием пищи или сразу после него.

Витамин D лучше пить утром, потому что после приема ощущается бодрость и некоторый прилив сил.

Пишу для вас правила как пить витамин D3:

✖ Нельзя запивать капсулы кофе

✖ Нельзя запивать капсулы соками

✖ Нежелательно запивать капсулы чаем или молоком

✔ Лучше всего запить капсулы водой

✎ Витамин D3 лучше всего усваивается с кальцием, поэтому проверьте уровень кальция в организме.

На этом всё, больше никаких особых действий не нужно. Я пила D3 вместе с кучкой других витаминов, усвоению это не помешало.

Побочные эффекты витамина Д3

У меня не было побочек от приема данного БАДа. Но хочу отметить, что при передозировке данный витамин токсичен для организма (хотя наверняка передоз любого витамина вреден).

Эффективность витамина Д3 калифорния

Пропив курс данного БАДа, я смогла увидеть результат. Июньский анализ показал следующие значения: 129 единиц. Результат — уровень выше почти в 10 раз. Я считаю, что это суперэффективно, учитывая, что я пила его меньше, чем полгода.

Ощущения

Вот повысился у тебя почти в 10 раз уровень витамина, и что? Пришло время поговорить о моих ощущениях.

Во-первых, слегка изменился цвет кожи. Пропала болезненная зеленца.

Во-вторых, прошла раздражительность.

В-третьих, стал лучше сон. И легче засыпание, и пробуждение.

Цена

Одна банка стоит 925 рублей. Одна капсула примерно 2,57 рубля. Мне на курс хватило полторы банки. Так что цена вполне приемлема. В день я принимала сначала 2 капсулы это 5 рублей. Затем 4, это 10 рублей. Мне кажется это вполне посильный вклад в собственное здоровье.

Выводы

Данный БАД отлично поднимет уровень витамина Д3 в организме. Но принимайте его под наблюдением врача и обязательно с анализами, чтобы точно знать нужную дозировку и дату, когда нужно прекратить прием.

Где купить витамин Д3 Калифорния голд нутришен 5000 МЕ рыбные капсулы

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848 или ASB1305, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках, нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка до 10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке Айхерб. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40 долларов, курьером от 60 зеленых.

3) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее. А если хотите купить со скидкой от 10% до 90%, еженедельные акции iHerb смотрите на этой выделенной странице.

4) И напоследок. Приглашаем в наш Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров и анонсы еженедельных скидок iHerb. Наш сайт iHerbnow.ru с удобным меню для поиска нужного обзора.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow — ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow — ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Источник