Витамин E для чего полезен женщинам?
Сохранить молодость и замедлить старение им помогают множество секретов, которые порой передаются из поколения в поколение. И ни для кого не секрет, что поступление в организм витаминов красоты и молодости для женщин играет первостепенное значение.
Одним из таких витаминов молодости для женщин давно зарекомендовал себя токоферол, он же витамин Е.
Помимо сохранения красоты и молодости, прием витамина Е целесообразен при следующих состояниях:
- + выраженные физические нагрузки, в том числе у спортсменов;
- + сниженная работоспособность и эмоциональные нарушения;
- + заболевания кожи и ее придатков;
- + нарушения менструального цикла;
- + профилактика невынашивания беременности;
- + сексуальные дисфункции у мужчин;
- + заболевания суставов;
- + ослабление иммунитета;
- + заболевания печени и др.
Таким образом, витамин Е для организма женщины играет ключевую роль как в поддержании красоты, так и в поддержании детородной функции.
Вот ответ, зачем нужен витамин Е для женщин.
Повреждение и старение клеток
Витамин Е для женской внешности помощник во всем.
В коже — помощник в формировании волокон коллагена и эластина. Коллаген — это белок кожи, его волокна образуют в коже структуру плотной трехмерной сетки.
Коллаген обеспечивает эластичность и упругость кожи. С возрастом синтез коллагена в организме сокращается (на 1% каждый год, начиная с 25 лет), в результате кожа теряет эластичность и упругость. В первую очередь, результатом этого процесса становится старение кожи и появление морщин.
Резюмируя, чем полезен витамин Е для кожи лица:
Витамин Е для рук и ногтей.
Руки, как и лицо, являются одной из самых открытых частей тела, потому часто подвергаются неблагоприятному воздействию внешней среды. Кожа рук одной из первых теряет свою эластичность и упругость. Благодаря своему участию в формировании волокон коллагена и эластина, витамин Е помогает коже рук замедлить старение. Помимо кожи рук, он помогает обрести здоровый вид ногтям.
Витамин Е для ногтей помогает сделать их крепкими, улучшить их рост, предотвратить ломкость и расслаивание.
Витамин Е для роста волос.
Красота волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы и волосяных фолликул. Витамин Е улучшает циркуляцию крови, способствует стимуляции роста волос и укреплению их структуры.
Обладатели роскошной шевелюры нередко используют витамин Е для их роста. Производители нередко добавляют витамин Е в средства косметического ухода за волосами — шампуни, бальзамы и маски для волос.
Чем полезен витамин Е для кожи головы?
Известно, что витамин Е оказывает противовоспалительное действие на кожу, ускоряя процесс заживления царапин и ран, способствует исчезновению чрезмерной сухости и шелушения кожи головы (сухая перхоть).
Витамин Е для ресниц и бровей.
Длинные и густые ресницы, обрамляющие глаза женщины, делают их выразительными, придают их обладательнице загадочность.
Поступление в организм необходимого количества витамина Е для роста ресниц и бровей необходимо не меньше, чем для ногтей и волос.
Витамин Е для ресниц является важным составляющим косметических средств по уходу за ними.
Нехватка витамина Е симптоматически у женщин может проявляться сухостью кожи, усиленным выпадением и истончением волос, появлением перхоти, ломкостью и расслаиванием ногтей.
Нехватка витамина Е у женщин может также привести к нарушению менструального цикла, а у беременных женщин является риском невынашивания плода.
Нехватка витамина Е может привести к нарушению работы органов пищеварительной системы, неврологическим расстройствам.
Из чего нам взять витамин Е?
Источником витамина Е — витамина молодости являются: растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), семена яблока, орехи (арахис, миндаль), листовые зеленые овощи, злаковые, бобовые, овсянка, соя. Витамин E есть в молоке, печени животных и домашней птицы, желтке яиц.
По подсчетам ученых, только треть принятого с пищей витамина Е усваивается организмом. Витамин Е для кожи лица незаменим настолько, что часто
добавляется в косметические средства.
Витамин Е для кожи лица как применять? Восполнить его дефицит для кожи можно с помощью биологически активных добавок. В идеале, эти биологически активные добавки должны содержать другие необходимые для молодости кожи витамины и микроэлементы и воздействовать комплексно, достигая максимального эффекта.
Витамин Е входит в состав «Оксилик»
Помимо витамина Е также в состав «Оксилик» входят другие витамины и микроэлементы, которые подобраны таким образом, что они обладают взаимным усилением:
- + витамин С поддерживает витамин Е в метаболически активной форме;
- + витамин С, а также селен с витамином Е составляют активную композицию, усиливая биологические эффекты друг друга.
Входящий в состав «Оксилик» витамин Е:
- + Защищает от повреждений клеточные мембраны;
- + Активирует синтез коллагена;
- + В сочетании с витамином С помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
1 капсула содержит
5 антиоксидантов
Схема приема Оксилика:
Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.
Источник
КРАСОТА ЗА КОПЕЙКИ: 8 ПРЕИМУЩЕСТВ ВИТАМИН Е ДЛЯ КОЖИ И НЕ ТОЛЬКО
Преимущества витамина Е для кожи
Масляный раствор витамина – натуральный продукт, обладающий антиоксидантными свойствами, поэтому он так популярен в косметологии. В естественном виде его можно найти в некоторых продуктах: авокадо, миндаль, оливковое масло, сладкий картофель (батат) и др. Еще один источник – витаминные добавки. Но работает он не только при приеме внутрь, но и при местном применении. Практика показывает, что его свойства впечатляют. Косметологи отмечают его способность замедлять процессы старения, сокращать количество морщинок. Лучше всего он работает в составе косметических средств в сочетании с витамином С.
Витамин Е для лица: преимущества
Главные преимущества косметики с содержанием токоферола связаны с биохимическими возможностями витамина. Косметологи в первую очередь выделяют следующие:
- Увлажнение
Для большего эффекта нужно сочетать витамин Е с увлажняющей косметикой. Но, несмотря на все положительные свойства, это все же жирорастворимый витамин, поэтому он существует в виде масляных продуктов. Но такое воздействие может быть тяжелым для проблемной кожи, с акне. Поэтому использовать такую косметику нужно с осторожностью.
- Антиоксидантные свойства
Свободные радикалы вырабатываются в ходе обменных реакций. Организм может с ними справиться, но с возрастом эти реакции проходят все медленнее. Витамин Е – природный антиоксидант, который отражает атаки свободных радикалов, снижает выраженность воспалительных реакций. При этом такие косметические средства можно использовать даже при чувствительной коже. На этом заканчиваются преимущества для кожи? Вовсе нет. Можно выделить как минимум еще 8 преимуществ, показаний для использования этого уникального и при этом недорого средства. 
№1. Сыворотка для лица для сияния кожи
Для увлажнения кожи в домашнем уходе хорошо себя зарекомендовала косметика с витамином Е, гиалуроновой кислотой, экстрактами зеленого чая, алоэ вера. Особенно маски для интенсивного увлажнения. Кстати, сделать такую маску несложно и в домашних условиях (ну, разве что минус гиалуроновая кислота), а после нанести питательную сыворотку на лицо.
№2. Для скорейшего заживления ран
Многочисленные исследования показали, что прием пищевых добавок с токоферолом способствует скорейшему заживлению поврежденной кожи и профилактике формирования шрамов, рубцов. Добиться более выраженных результатов возможно при местном использовании масляного раствора витамина Е. Такие меры помогают улучшить состояние кожи при ожогах, ранах для предотвращения формирования рубцов.
№3. Справиться с растяжками
Растяжки или стрии – распространенная проблема кожи. Чаще формируются у женщин во время беременности, при стремительном наборе и колебаниях веса. Справиться с ними можно различными способами. Косметологи предлагают множество средств и методик: крема от растяжек или масляный раствор витаминов. Причем использовать его можно как для лечения, так и для профилактики их образования, а для выраженного эффекта – минимум дважды в сутки.
№4. Для проблемной кожи
Водостойкая косметика – гениальное изобретение, однако смыть ее очень сложно. Чтобы полностью избавиться от остатков такой косметики, нужно умываться по несколько раз и использовать средства, содержащие ПАВ. А это причина раздражения, повышения сухости и стянутости кожи. Альтернативой может стать ватный диск, пропитанный масляным раствором витамина Е. Такое средство быстро помогает коже избавиться от водостойкого макияжа, увлажняет ее и поддерживает нормальный уровень влажности длительное время.
№5. Не только для кожи
Ухода требует не только кожа, но и волосы и ногти. Именно они нередко первыми страдают при дефиците витаминов. Чтобы ногти и волосы были крепкими, чтобы поддерживать их естественный блеск, красоту, для этого можно и нужно использовать масла. Ванночки с их содержанием укрепляют ногти, делают их крепкими, предотвращают их расслаивание. Токоферол увлажняет кожу вокруг ногтя, питает кутикулу.
№6. Предотвращение последствий фотостарения
Агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей – основная причина преждевременного старения, которое врачи называют фотостарением. Воздействие УФ-лучей стимулирует накопление свободных радикалов в клетках, а они способствуют повреждению клеток. Учитывая антиоксидантные свойства витаминов Е и С, они купируют последствия воздействия УФ-лучей, помогают сдерживать образование свободных радикалов в коже – это лучшая профилактика образования преждевременных морщин и самый дешевый способ сохранения молодости кожи.
№7. Защита красной каймы губ
Сухость красной каймы губ, формирование корок и глубоких трещин – серьезные проблемы, требующие активного лечения. Вернуть яркость и здоровье губам помогут гигиенические помады, нанесение масляного раствора витамина Е, кстати, его можно использовать как альтернативу обычному бальзаму. Постоянное использование токоферола поможет навсегда избавиться от проблемы, предотвратить возможные последствия.
№8. Активный рост волос
Массаж волосистой части головы масляным раствором витамина Е стимулирует кровообращение, рост, питает луковицы, укрепляет волосы, возвращает им природный блеск и красоту. Это средство незаменимо для сухих волос, кожи головы для питания. Уже через месяц использования заметны первые результаты, даже если изначально волосы были сухими, ломкими и поврежденными.
Источник
Витамины для кожи лица, рецепты масок и витаминами А и Е
Содержание статьи:
Витамины для кожи: применение и преимущества
Косметологи и дерматологи единодушны – кожа лица постоянно нуждается в витаминной подпитке. В условиях нехватки ценных веществ кожа сохнет, теряет упругость, здоровый цвет. Лицо становится тусклым, клетки обновляются медленнее, что вызывает образование морщин и локальных воспалений. Сбалансированное питание решает проблему лишь частично. Его необходимо дополнять наружными средствами: тониками, сыворотками, кремами. Очень простое, доступное и эффективное средство – маски, которые можно делать в салоне или дома.
Среди самых популярных витаминов красоты – ретинол и токоферол. Витамин А необходим для питания и регенерации пересушенной, обезвоженной кожи с первыми признаками старения. Он быстро проникает в верхние слои эпидермиса, улучшая текстуру, убирая пигментные пятна. Ретинол ускоряет клеточный обмен, делает кожу более плотной, упругой, мягкой.
Наносить массу лучше синтетической кистью или специальным шпателем.
Витамин Е или токоферол – природный антиоксидант. Относится к жирорастворимым витаминам, хорошо сочетается с ретинолом и аскорбиновой кислотой. Витами Е отвечает за рост новых клеток, защиту от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Обладает мощным антивозрастным действием.
Домашние маски: как их приготовить
В домашних условиях обычно используют самодельные маски. Для их приготовления понадобятся простые продукты, всегда имеющиеся в холодильнике или буфете. Единственное, что придется купить в аптеке – витаминный масляный раствор. Он продается в ампулах или капсулах. Существуют готовые смеси растворов витаминов А и Е. Препараты можно приобрести без рецепта.
Увлажнить и разгладить кожу любого типа, вернуть молодость и ухоженный вид поможет глицериновая маска. Базовый рецепт включает 30 мл очищенного глицерина и 10 капсул токоферола. В качестве добавок можно использовать:
- 100 мл отвара аптечной ромашки, календулы или мяты;
- 1 ч. л. камфарного или касторового масла;
- 1 сырой яичный желток.
Компоненты взбивают в небольшой емкости и наносят на тщательно очищенное лицо кистью из синтетических волокон. На область вокруг глаз и губ маску не накладывают. Через 20 минут масса смывается большим количеством теплой воды, на сухую кожу наносится увлажняющий крем или гель.
Если масса получается слишком жидкой, в нее можно добавить немного толокна или овсяной муки.
Омолаживать сухую кожу способны масляные маски. В отдельной емкости подогревают 100 мл рафинированного оливкового, миндального или соевого масла, к нему добавляют 10 капсул масляной смеси ретинола и токоферола. На лицо кладут компресс из махровой салфетки, смоченной в горячей воде. В разогретую, слегка влажную кожу втирают масляную смесь, затем лицо снова накрывают влажной тканью. Через 15 минут лицо умывают теплой водой. Процедура идеально подходит для холодного времени года, делать ее лучше вечером, за 1 час до сна.
Увлажнить и подпитать уставшую возрастную кожу поможет простая маска на основе обычного крема для лица. Понадобится не более 1 ч. л. любимого ночного крема, к которому добавляется такое же количество свежевыжатого сока алоэ, 0,5 ч. л. меда, по 5 капель масляного раствора ретинола и токоферола. Смесь тщательно перемешивается и распределяется по очищенной кожи. Маску можно использовать не только для лица, но и для шеи и зоны декольте.
Очень удобны готовые маски, пропитанный целебным витаминным составом.
Для жирной и воспаленной кожи подойдет подтягивающая белковая маска. Взбитый яичный белок смешивают с 10 каплями масляного раствора витамина Е и 0,5 ч. л. жидкого меда. Смесь распределяют по хорошо очищенной коже, использовать ее можно не чаще 1 раза в неделю.
Готовые маски: практично и эффективно
Женщины, не располагающие свободным временем, могут приобрести в аптеке готовые маски, обогащенные витаминами. Они могут иметь консистенцию крема или пасты, встречаются порошковые смеси, которые разводятся водой перед употреблением. Очень удобны тканевые маски, пропитанные жидкостью. Их накладывают на предварительно очищенную кожу, тщательно расправив. В продаже есть маски для всего лица или определенных участков: зон под глазами, носогубных или носослезных складок.
Тканевые маски можно использовать 2 или даже 3 раза. После применения их аккуратно снимают, упаковывают в пакет и помещают в холодильник.
В состав масок кроме витаминов А и Е может входить аскорбиновая, яблочная, виноградная, молочная или гиалуроновая кислота, микрочастицы золота, морской коллаген, экстракты лекарственных растений или плаценты. Использовать готовые косметические продукты можно 1-2 раза в неделю, их применяют курсами или на постоянной основе.
Покупные продукты имеют массу преимуществ. Среди основных:
- простота использования;
- доступность;
- разнообразие составов;
- многофункциональность;
- гарантированное качество.
Чтобы маска подействовала максимально эффективно, после ее нанесения нужно расслабиться и полежать 15-20 минут.
Что купить в аптеке
Активная маска с витамином Е от «Натура Сиберика». Продукт российского производства, предназначен для восстановления и питания тусклой, вялой, сухой и проблемной кожи. Хорошо увлажняет, убирает шелушение, разглаживает мелкие морщинки. В составе токоферол, экстракты органической ромашки, календулы, аралии маньчжурской, комплекс полипептидов, растительный коллаген. Средство имеет кремообразную консистенцию, желтоватый цвет и приятный травяной аромат. Улучшение наступает уже после первого нанесения, лицо свежеет, подтягивается, становится более ухоженным.
Витаминная маска от мимических морщин от Vilenta. Тканевая маска в индивидуальной упаковке. В составе ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, масла авокадо и арганы, гиалуроновая кислота. Обильно пропитанная ткань накладывается на лицо на 20 минут, затем кожа ополаскивается водой. Маска подходит для любого типа кожи, но особенно полезна при первых возрастных изменениях. Хорошо увлажняет, убирает покраснения и зуд, стягивает поры, разглаживает рельеф. Обладает мягким отбеливающим эффектом.
Маска от возрастных изменений кожи от Viltnta. Еще один популярный продукт. Содержит витамина А и Е, масла моркови и амаранта. Тканевая маска предназначена для устранения первых возрастных изменений: тонких морщинок, пигментных пятен, повышенной сухости, тусклого цвета лица. При еженедельном применении быстро восстанавливает упругость и эластичность кожи, возвращает здоровый румянец, делает лицо подтянутым и ухоженным.
Глубоко очищающая маска от Planeta Organica. Подходит для жирной и комбинированной кожи. Содержит арктический торф, каолин, микрокапсулы витамина А. Препарат в виде густой пасты наносится на очищенное лицо, через 20 минут смывается массирующими движениями. Хорошо очищает загрязненные поры, сокращает их, возвращает коже здоровый цвет и гладкость. Хорошо сочетается с питательными и увлажняющими масками, не сушит и не раздражает кожу.
Коллагеновая успокаивающая маска «Белита». Предназначена для сухой, чувствительной, возрастной кожи, склонной к раздражениям. Быстро снимает обезвоженность, чувство стянутости, разглаживает морщины и складки. Подходит для профилактики фотостарения. В составе натуральный коллаген, экстракты алоэ и гамамелиса, гиалуроновая кислота, токоферол, аллантоин, глицерин.
Источник