Меню

Как правильно употреблять сибирскую клетчатку корзинка здоровья

Сибирская клетчатка «Корзинка здоровья»

Состав: оболочка пшеничного зерна, ядро кедрового ореха, плоды шиповника, яблоко.

Не содержащий в своем составе консервантов, ароматизаторов и красителей диетический продукт «Сибирская клетчатка «Корзинка здоровья» производится с применением специальной технологии низкотемпературной экстракции, позволяющей сохранить все полезные свойства его растительных ингредиентов.

Регулярное употребление «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» способствует снижению общей калорийности потребляемой пищи, предупреждает развитие ожирения, сахарного диабета II-го типа, заболеваний органов зрения и репродуктивной систем, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Ежедневная порция «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» поможет вам нормализовать свой вес и сохранить стройную фигуру, а также обогатит ваш рацион питания необходимыми для здоровья витаминами, минеральными и биологически активными веществами.

Содержащиеся в Сибирской клетчатке «Корзинка здоровья» пищевые волокна оболочки пшеничного зерна, кедрового ореха, а также пектины яблока и шиповника способствуют:

  • Снижению избыточной массы тела
  • Улучшению кишечной перистальтики, устранению запоров
  • Восстановлению оптимального баланса кишечной микрофлоры
  • Снижению количества в крови холестерина
  • Снижению в крови содержания глюкозы
  • Очищению организма от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов, канцерогенов, а также вредных веществ, образующихся при воспалительных процессах или нарушении пищеварения.

Из статьи «Отруби пшеничные кулинарные» вы можете подробнее узнать о широком спектре лечебно-профилактического действия пшеничной клетчатки. А в статье «Сибирская клетчатка «Кедровый орех» вы найдете описание биохимического состава и полезных свойств присутствующего в составе «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» кедрового ореха.

Входящие в состав «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» плоды шиповника представляют собой богатый источник мощных природных антиоксидантов — флавоноидов, органических кислот, каротиноидов (предшественников витамина А) и витамина С (по содержанию аскорбиновой кислоты плоды шиповника превосходят более чем в 10 раз ягоды черной смородины, а по концентрации каротина шиповник конкурирует с облепихой, хурмой и морковью).

Кроме того, в составе плодов шиповника присутствуют: пектины, эфирные масла, дубильные вещества, витамины B1, B2, B3, B6, Е, К, а также различные макро- и микроэлементы (калий, кальций, магний, марганец, фосфор, железо, медь, цинк, хром, кремний, селен, никель, йод, кобальт).

Издавна и традиционно пользующиеся популярностью в народной медицине плоды шиповника чаще всего используют для приготовления отваров и настоев, применяемых в лечении авитаминозов, кровоизлияний и геморрагических диатезов, кровотечений, атеросклероза, анемии, заболеваний печени, мочекаменной болезни, подагры, туберкулеза, неврастении, болезни Аддисона, трофических язв, ран и переломов.

Введение в ежедневный рацион питания «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» наиболее полезно:

  • При нарушении липидного обмена, больным ожирением и сахарным диабетом II-го типа. Содержащиеся в «Сибирской клетчатке «Корзинка здоровья» пищевые волокна (грубая клетчатка и пектины) замедляют усвоение поступающих с пищей углеводов, препятствуя тем самым быстрому нарастанию уровня глюкозы в крови, а также набухая в желудке, быстро создают ощущение сытости.
  • При интенсивных умственных или физических нагрузках. Присутствующие в составе «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» плоды шиповника и ядро кедрового ореха оказывают общеукрепляющее действие, способствуют восстановлению работоспособности при физическом или умственном переутомлении.

А также регулярное употребление в пищу «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» может принести ощутимую пользу в составе профилактики и комплексного лечения:

  • Заболеваний мужской мочеполовой системы (эректильная дисфункция, мужское бесплодие, олигоспермия, аденома предстательной железы, простатит и др.). Витамин С и каротиноиды, которыми особенно богаты плоды шиповника, и присутствующие в «Сибирской клетчатке «Корзинка здоровья» цинк и сквален играют важную роль в синтезе мужских половых гормонов, оказывают противовоспалительное действие, активизируют процессы заживления слизистых оболочек органов мужской половой сферы, а также, как и необходимый для полноценной работы мужской половой системы витамин Е (этого витамина много в ядре кедрового ореха) способствуют улучшению процесса сперматогенеза.
  • Атеросклероза и гипертонической болезни. Ингредиенты «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» содержат в своем составе вещества, снижающие повышенное артериальное давление или препятствующие образованию атероматозных отложений на стенках кровеносных сосудов (в числе таких веществ — витамин С (высокой концентрацией которого отличаются плоды шиповника), фосфолипиды и сквален (присутствующие в ядре кедрового ореха), флавоноиды, пектины, марганец, магний, кальций, цник, селен, хром, йод.
  • Железодефицитной анемии. Входящий в состав «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» кедровый орех и яблоко содержат большое количество железа, необходимого для естественного синтеза гемоглобина. Витамин С и флавоноиды, которыми особенно богаты плоды шиповника, а также присутствующие в ингредиентах «Сибирской клетчатки» витамины группы B, марганец, медь, кобальт, цинк, хром и никель также играют весьма важную роль в процессе выработки эритроцитов крови.
  • Заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей (желчекаменная болезнь, холецистит, холангит, холецистохолангит, жировой гепатоз и др.). Содержащиеся в «Сибирской клетчатке «Корзинка здоровья» плоды шиповника оказывают выраженное желчегонное действие благодаря высокой концентрации в них магния, органических кислот и флавоноидов. Присутствующие в ядре кедрового ореха фосфолипиды также улучшают процессы желчеобразования и желчеотделения, а кроме того, наряду с некоторыми содержащимися в кедровом орехе аминокислотами (аргинин, треонин, метионин) препятствуют развитию жировой инфильтрации печени.
  • Заболеваний органов зрения. Сибирская клетчатка «Корзинка здоровья» богата веществами, благотворно влияющими на функциональное состояние зрительного аппарата (комплекс таких веществ включает в себя каротиноиды, флавоноиды, витамины С и Е, витамины группы B, магний, марганец, цинк). Из статьи «Бальзам для глаз Черника-Глаз Дракона» вы можете подробно узнать о пользе для органов зрения этих биохимических компонентов «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья».
  • Заболеваний костей, позвоночника и суставов. Такие ингредиенты «Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» как шиповник и кедровый орех отличаются высоким содержанием веществ, играющих весьма важную роль в процессах формирования и регенерации костной и хрящевой ткани (витамин С, витамин Е, витамин D, сквален, аминокислоты лизин, метионин, треонин, лейцин, фенилаланин, фосфор, кальций, магний, марганец, медь, цинк и др.).
  • Заболеваний почек и других органов мочевыводящей системы. Содержащиеся в «Сибирской клетчатке «Корзинка здоровья» плоды шиповника и яблоко оказывают мочегонное действие. А присутствующие в ингредиентах «Сибирской клетчатки» фитонциды, сквален, органические кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, каротиноиды, витамины С и Е, марганец, магний, цинк, медь и кобальт в комплексном сочетании весьма эффективны в борьбе с патогенными бактериями и препятствуют развитию в органах выделительной системы воспалительных процессов.
  • Способ применения

    Сибирскую клетчатку «Корзинка здоровья» рекомендуется употреблять в пищу 2-3 раза в день по 1-2 ст. ложке, предварительно смешивая с 200-300 мл (1 – 1,5 стакана) молока, кефира, питьевого йогурта или густого фруктового сока.

    Оптимальная дневная доза Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» составляет 20-25 г (4-5 ст. ложек).

    Добавление Сибирской клетчатки «Корзинка здоровья» в готовые кулинарные блюда или напитки существенно снижает их калорийность.

    Противопоказания

    Обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита с повышенной кислотностью, гастродуоденита, энтерита, колита, энтероколита и других хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

    Источник

    Как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть

    Клетчатка — это пищевые волокна, находящиеся в растительных продуктах. Каких только способов похудения сегодня не существует. Так вот использование этих волокон — один из очередных методов борьбы с лишним весом. Сегодня мы поговорим о том, насколько полезны растительные компоненты, и какова их роль для похудения.

    В данной статье собрана информация, которая может быть интересной для тех, кто планирует похудеть. Однако никаких рекомендаций и советов в ней нет. Чтобы эффективно и без риска для здоровья привести вес в норму, необходимо обратиться к специалистам. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о ней здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

    Чем полезна клетчатка для похудения?

    Клетчатку называют еще целлюлозой. Она является сложным углеводом. Она обычно имеет нерастворимую форму. Она содержится в овощах, фруктах и ягодах. В чистом, выделенном виде она представляет собой белую порошкообразную субстанцию, которая не разрушается при нагревании и разбухает в воде. Она применяется в качестве пищевой добавки с маркировкой E460.

    Известно, что клетчатка достаточно тяжело переваривается. Тогда зачем ее включать в рацион? Цель использования пищевых волокон для похудения очень проста. Попадая в желудок человека, грубые вещества, входящие в состав продуктов растительного происхождения, начинают увеличиваться в размерах за счет впитывания жидкости. Так развивается мнимое чувство сытости. Объем желудка заполняется волокнами, поэтому человек не может съесть слишком много. Этим эффектом обеспечивается похудение.

    Помимо этого клетчатка благотворно сказывается на работе кишечного тракта. Растительные волокна ускоряют перистальтику, что предотвращает процессы брожения и гниения. Особенно это полезно для тех, кто отдает предпочтение трудно усвояемой пищи: сладостям, фастфуду, молочной и мясной продукции. Растительная пища помогает предотвратить развитие запоров.

    Волокна помогают выводить шлаки и токсины, которые образуются при расщеплении жировых отложений.

    Немалым преимуществом является способность растительных компонентов замедлять процесс всасывания и усвоения углеводов. Чем медленнее усвоение углеводов, тем ниже гликемический индекс продуктов. Поэтому употребление в пищу клетчатки — это хорошая профилактика ожирения и сахарного диабета.

    Кроме всего прочего волокна клетчатки связывают холестерин и выводят его из организма, уменьшая риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Где купить клетчатку для похудения

    На аптечных прилавках можно увидеть разнообразные добавки, содержащие растительный ингредиент. Каждая упаковка содержит индивидуальную инструкцию с дозировками, которые необходимо использовать. Добавки с клетчаткой представлены в свободной продаже. Вам не понадобится рецепт от врача, чтоб ее приобрести. Но, это не значит, что следует бездумно употреблять препараты, без консультаций у специалистов.

    Ее можно приобрести в аптеке, магазине или через интернет. Существуют разные производители и добавки, о которых мы поговорим более подробно ниже. Стоит отметить, что цена вполне доступная для каждого человека.

    Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
    перепрограммируя свои привычки?

    • 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
    • 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
    • Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
    • ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

    Виды клетчатки из аптеки

    Самым часто встречающимся видом является клетчатка из отрубей, злаковых, фруктовой кожуры или бобовых. Принято разделять ее на две большие разновидности:

    • Растворимая — растительные волокна, предназначенные для замедления ферментативной переработки углеводов. Сюда относят пектин, смолу и камедь.
    • Нерастворимая — способствующая ускорению ферментативной обработки углеводов. Это целлюлоза и лигнин.

    Ниже приведен список порошковой или таблетированной клетчатки с описанием каждого варианта.

    Клетчатка крупная для похудения

    Используя крупную клетчатку, человек оказывает неимоверную поддержку кишечному тракту. Она ответственна за мягкое очищение стенок кишечника. Волокна работают подобно «жесткой щетке», собирая токсические вещества, слизь и другие продукты переваривания пищи.

    Регулярное использование благоприятно сказывается на работе мочеполовой системы из-за улучшения местного кровообращения.

    Клетчатка пшеничная для похудения

    Среди всех растительных волокон — пшеничная имеет первостепенное значение относительно процесса снижения веса. Суточная норма допускает использование шести столовых ложек. Сухой порошок разделяется пополам. Смесь заливают жидкостью перед самой трапезой, размешивая до консистенции каши, которую необходимо съесть. Не всем придется по вкусу такое «лакомство», поэтому можно смешать волокна со вторыми блюдами.

    Клетчатка льна для похудения

    Льняная клетчатка — кладезь полезных веществ. Ее состав богат:

    • аминокислотами;
    • антиоксидантами;
    • витаминами.

    Благодаря такому комплексу осуществляются процессы оздоровления и очищения.

    Сибирская клетчатка для похудения

    Состав сибирской целлюлозы:

    Создатели препарата обещают гарантированный результат похудения из-за отсутствия в нем ароматизаторов и прочих химических добавок. Продукт полностью натуральный.

    Выпускается добавка сухим порошком. На упаковке предоставлена инструкция производителя, которую следует соблюдать. Для использования в пищу, порошок разводят кисломолочными напитками, т.к. сухим его принимать не рекомендуется.

    Клетчатка из семян расторопши

    Расторопша содержит витамины и минералы. Но отличительной особенностью является имеющийся в составе силимарин — биофлавоноидный комплекс. Он контролирует работу ДНК, РНК, содержит незаменимый для усвоения пищи витамин К.

    Приготавливать отвар можно двумя способами: запариванием и замачиванием. Самым распространенным способом является замачивание. Для этого одну чайную ложку семян заливают небольшим количеством теплой воды. Рекомендуется сочетать семена растопорши со льном. Это два ингредиента, отлично дополняющие и сочетающиеся друг с другом.

    Клетчатка из отрубей овса

    Овсяная целлюлоза содержат около 90% всех полезных веществ, которые только могут находиться в зернах.

    Состав отрубной клетчатки необыкновенно богат, в него входят:

    • 12 незаменимых аминокислот;
    • Омега-3 и Омега-6;
    • растительные протеины;
    • пищевые волокна;
    • витамины, минералы.

    Чтобы создать оптимальную диетологическую атмосферу, рекомендуется употреблять волокна как добавку с высокой биологической ценностью.

    • выведение из организма токсических веществ;
    • улучшение работы печеночной системы;
    • снижение количества холестерина;
    • улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;
    • профилактика запоров и общее восстановление кишечного тракта.

    Данный продукт можно добавлять в абсолютно любое блюдо при приготовлении. Начиная от выпечки, заканчивая горячим.

    Клетчатку предварительно заливают небольшим количеством воды. Спустя полчаса жидкость сливают, а разбухшую кашицу употребляют внутрь. Прием начинают с 1 ч.л. в сутки, доводя количество препарата до 1 ст.л. три раза в день.

    Неоспоримое преимущество отрубных волокон — долгое переваривание. Поэтому обеспечивается длительное чувство сытости. Помимо этого, усиливается перистальтика кишечника, а значит, съеденная пища будет меньше усваиваться.

    Клетчатка Осиная талия для похудения

    Продукт приготовлен из кожуры пшеничного зерна, зверобоя, хвоща, яблока, крапивы, мяты, корней одуванчика и крушины. Отсутствует сахар, красящие вещества и прочие химические добавки, влияющие на срок хранения, вкус и цвет.

    Клетчатка Эвалар в таблетках для похудения

    Эвалар — достаточно популярная фирма, производящая разнообразные продукты. Благодаря им стало возможно употреблять не настоящие растительные волокна, а пить специальные таблетки, которые тоже их содержат. Продается препарат в аптеках или на сайтах интернет-магазинов.

    Добавки направлены на борьбу с лишним весом, холестерином и помогают очистить организм от токсинов, шлаков. Выпускается клетчатка не только в таблетках, можно найти порошки или гранулы.

    Как правильно выбрать клетчатку для похудения?

    Вы не должны задаваться вопросом, как правильно выбрать добавку. Этим должны заниматься специалисты. Именно они помогут выявить аллергию, если она имеется на какой-либо продукт. Исходя из полученных результатов, можно будет сократить облегчить поиск подходящего препарата. Например, людям, у которых больная печень часто рекомендуют семя расторопши. Тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, рекомендуется тыквенная клетчатка.

    Лучшие рецепты с клетчаткой для эффективного похудения

    Специалисты говорят о том, что переходить на питание с высоким содержанием клетчатки необходимо постепенно.

    Примерный рацион с использованием сухого порошка выглядит так:

    • 1 литр обезжиренного кисломолочного напитка;
    • 8 ч.л. сухой смеси;
    • парочка любимых овощей;
    • 250 г фруктов.

    Это суточная норма, которую необходимо разделить на четыре приема пищи, в каждый из которых придется употреблять соответственно по 2 ч.л. клетчатки в виде добавки.

    Принимая таблетки или гранулы, меню будет примерно таким:

    • Завтрак — овсяная молочная каша, 100 г сухофруктов, 60 г орехов;
    • Перекус — ломтик сыра, цельнозерновой хлеб и яблоко;
    • Обед — бульон на курице, отварное филе, тушеные овощи;
    • Перекус — фрукты или овощи;
    • Ужин — отварное мясо или рыба, овощи, 250 мл кисломолочного напитка.

    Таблетки рекомендуется запивать большим количеством жидкости.

    Поставив цель похудеть, можно готовить по следующему рецепту отличный напиток. В одном литре кефира разводят 4 ч.л. сухого порошка. Полученный коктейль делится на четыре приема. Существует вариант разгрузочного дня, при котором кроме кефирного коктейля ничего в пищу не употребляется, разрешается только пить чистую воду. Подобные разгрузочные дни можно проводить не чаще одного раза за неделю.

    Узнайте, есть ли у вас нарушения
    пищевого поведения

    Источник

    Читайте также:  Тема классного часа беречь здоровье
    Adblock
    detector