Как правильно пить витамин д3 айхерб

Лучшие Витамины Д3 на iHERB 2021 для взрослых и детей

Польза витамина Д

Пользу витамина Д невозможно переоценить:

1. способствует правильному усвоению кальция и фосфора;
2. нормализует работу нервной системы;
3. отвечает за свертываемость крови;
4. улучшает состояние кожи;
5. укрепляет иммунную систему;
6. нормализует гормональный фон, репродуктивные способности;
7. отвечает за обменные процессы;
8. укрепляет волосы.

Витамин стабилизирует работу половой системы у женщин и менструальный цикл. Достаточное количество витамина позволяет представительницам прекрасной половины человечества стойко переносить физические и моральные нагрузки. Также Д3 сохраняет хорошее состояние кожи и предотвращает появление признаков старения.

Витамин особенно важен для беременных женщин и кормящих матерей!

У мужчин витамин Д стабилизирует выработку тестостерона и работу щитовидной системы. Людям после 50 также важен этот витамин. Он предотвращает рак и болезни сердца и сосудов. Для детей Д3 играет большую роль. Он отвечает за развитие маленького организма и предотвращает некоторые болезни.

Как выбирать препараты на сайте iHerb?

На Айхерб представлен широкий выбор кальциферола, поэтому очень сложно выбрать подходящий. При выборе лучше обращать внимание на такие факторы:

• Состав. Качественные препараты состоят только из натуральных веществ.
• Концентрация МЕ. Нормальная доза – 1 000 МЕ. В описании товара можно найти это значение.
• Производитель. На iHerb только надежные и проверенные мировые производители.
• Форма выпуска. Есть жидкий кальциферол, в таблетках и капсулах. Выбор зависит от состояния организма.

ВАЖНО! Беременным и кормящим матерям следует выбирать БАД только после консультации с врачом.

Преимущества препаратов из США

В России практически нет торговых площадок, которые предоставляют биологически активные добавки. На российском рынке присутствует только «Аквадетрим», который, в большинстве случаев вызывает аллергию и у детей, и у взрослых. К тому же в этом препарате присутствует бензиловый спирт, который крайне опасен для организма.

Витамин Д3 на сайте iHerb

БАДы из США выигрывают на фоне российских. Продукция, которую предлагает сайт iHerb, намного безопаснее и содержит только натуральные компоненты. Я рекомендую отказаться от российской продукции и заказывать препараты с витамином Д3 только на Айхерб.

В чем заключена польза Д3

Но прежде всего поговорим об активном действующем веществе средств. Витамин Д – один из самых важных нутриентов для нас. Хотя, по сути, это только витаминоподобное вещество, так как организм человека умеет вырабатывать его и сам. Когда люди работали на улице, закатывая рукава, дефицита этого элемента почти не наблюдалось.

Сегодня мы больше прячемся от солнца, потому недостаток есть у всех людей, а потому требуется дополнительная его доза. Для этого употребляют Д2 или Д3 – холекальциферол (последний усваивается лучше).

Интересно! Люди с темной кожей склонны к дефициту нутриента больше – пигментация кожного покрова понижает его синтез на 90%.

Польза этого элемента в следующем:

• он улучшает усвоение кальция, предупреждая рахит у детей, а у взрослых – остеомаляцию и остеопороз;
• нормализует работу нервной системы, избавляя от депрессии, нарушений сна, нервозности;
• снижает риск возникновения судорог;
• улучшает качество кожи;
• снижает риск появления онкологии;
• укрепляет иммунитет.

Но при этом есть одно важное правило – больше не значит лучше. Профицит элемента опасен так же, как и дефицит. Когда нутриента слишком много, это ведет к гипервозбудимости и повышенной хрупкости костей.

А еще это причина гиперкальциемии, избыточного уровня кальция (это грозит, например, образованием камней в

Потому важно читать инструкцию по применению средств и соблюдать указанную меру.

Топ-5 витаминов Д3 для взрослых

Я составила для вас список самых эффективных БАДов с кальциферолом на Айхерб для взрослых. Он поможет сориентироваться и выбрать лучший препарат.

Витамины Д для взрослых

Таблицы сравнения витамина D3 с Айхерб

Сравнительные таблички помогут сопоставить цены и дозировки. Так легче сделать выбор при большом ассортименте.

Препараты в каплях и спреях дозировать удобнее всего. В 1 распылении спрея Dr. Mercola 1000 МЕ. Если вы принимаете профилактическою дозу витамина D, тогда достаточно 1-2 пшика. В этом случае количество препарата хватит на более длительный срок и он становится экономически более выгодным.

Форма выпуска и состав

Одно из преимуществ БАДа в том, что производитель использует легко усваиваемую форму витамина D3. Она максимально близка к тому веществу, которое вырабатывается в человеческой коже под влиянием прямых солнечных лучей.

Состав капсул максимально прост, никаких лишних компонентов. В «начинке» каждой из них только витамин D, получаемый из ланолина. Других активных действующих веществ в монопрепарате нет. Концентрация холекальциферола в каждой капсуле равна 5000 МЕ, что покрывает 1250% от суточной потребности.

Не стоит опасаться такого содержания активного компонента. Витаминные вещества даже в легко усваиваемой форме не перерабатываются организмом полностью, поэтому вероятность гипервитаминоза из-за витамина Д3 от Now Foods низка. Но людям, проживающих на юге и часто бывающим на свежем воздухе в полдень, все же лучше выбрать препарат с более низкой концентрацией. Прежде чем принимать повышенные дозы холекальциферола, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Препарат выпускается в формате маленьких желатиновых капсул, которые легко проглатываются. Внутри находится натуральное оливковое масло, оно необходимо для нормального усваивания витамина D-3. Оболочка капсулы изготавливается из желатина, воды и глицерина.

В составе нет дрожжей, глютена, яиц, частиц молочных продуктов, поэтому препарат можно принимать аллергикам. Добавка изготовлена на основе животных компонентов (ланолин), поэтому не подходит веганам.

Мягкие таблетки фасуются в большие банки из плотного пластика. В зависимости от длительности курса можно выбрать несколько вариантов объема: по 120, 180, 360 или 240 капсул.

Фармакологические свойства

Витамин D3 — особое вещество, которое кожа может производить самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Небольшое количество холекальциферола человек получает из пищи, но зачастую этого недостаточно для нормального функционирования организма. Это особенно касается жителей северных регионов или типичных офисных работников, которые идут в офис, когда солнца еще нет, а возвращаются уже после заката.

Холекальциферол необходим для нормального усваивания кальция. Дефицит этих веществ приводит к проблемам с костями и всем опорно-двигательным аппаратом. В результате утечки или недостаточного усваивания кальция возникает остеомаляция и остеопороз.

В детстве родители отправляли детей к бабушкам в деревню, чтобы чада проводили больше времени на солнце. Это делалось не столько ради загара или свежего воздуха, сколько ради наполнения организма холекальциферолом. В детском возрасте кости еще не окрепли до конца, поэтому недостаточное усвоение кальция чревато рахитом и другими опасными последствиями.

Но D3 нужен не только для кальциевого обмена. Препараты на основе холекальциферола используются при лечении рассеянного склероза. Улучшая процесс переработки кальция и магния в организме, витамин тем самым способствует восстановлению защитных оболочек нерва. Логично, что дефицит приводит к снижению умственных способностей, нервным расстройствам и депрессиям.

Vitamin D3 от Now Foods предназначен именно для лечения подобных проблем. Большинство пациентов отмечало значительное улучшение самочувствия после приема добавки с холекальциферолом.

Показания к применению

Витамин D от Now Foods назначают в следующих случаях:

• Для профилактики рахита у детей (особенно в периоде до 3 лет).
• Профилактика недостатка у группы риска (в случае цирроза печени или мальабсорбции, к примеру).
• Лечение остеопороза.
• Лечение остеомаляции.
• Подтвержденный анализом крови недостаток элемента.
• Терапия псевдо- и гипопаратиреоза.

Также показаниями к употреблению витамина D 3 от Now Foods являются травмы костной ткани (например, переломы), возраст после 50 лет (тогда естественный синтез снижается).

Противопоказания и предупреждения

Нельзя использовать витамин D от Now Foods, если есть индивидуальная непереносимость компонентов. Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому постепенно накапливается в организме. Значительное превышение дозировки, указанной в инструкции и прописанной лечащим врачом, чревато передозировкой.

С осторожностью принимать БАД следующим категориям людей:

• с язвенной болезнью желудка;
• с гиперкальциемией;
• с открытой формой туберкулеза;
• с сердечными заболеваниями.

Таким пациентам обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется употреблять Vitamin D3 совместно с препаратами на основе кальция.

Прием и дозировки

Необходимо принимать по 1 капсуле ежедневно, запивая большим количеством воды.

Эффект после приема

В этой статье мы еще выберем лучший витамин d3 от Now Foods (Нау Фудс). Но какой бы Вы препарат не купили, отзывы покупателей говорят, что они все действуют следующим образом:

• Хорошо, быстроусваиваются (улучшение в анализах видно уже спустя месяц);
• Укрепляется иммунитет (после 1 мес.);
• Прибавляется энергии, уходит хроническая усталость (после 1,5-2 мес.);
• Проходит потливость (которая бывает у детей при начальной стадии рахита, эффект есть уже после нескольких применений);
• Прекращается быстрое разрушение зубов (также после 1 мес.);
• Нормализуется давление (через пару недель);
• Проходят боли в суставах (2-3 недели);
• Останавливаетсяснижение зрения (при незначительном ухудшении функций они восстанавливаются);
• Уходят сердечные боли (если БАД используют в составе комплексной терапии);
• Состояние кожи становится лучше, уходят сыпи (после 1й нед.).

Особые указания

Прежде чем принимать препарат с содержанием 5000 IU, необходимо сдать анализ на уровень холекальциферола. БАД с такой концентрацией значительно превышает суточную потребность, поэтому подходит для лечения дефицита, а не для поддержания нормального уровня D3. Несмотря на то что безопасной считается дозировка до 10000 IU, стоит быть осторожными и следить за своим самочувствием.

Ежедневную дозировку должен рассчитывать врач на основе анализа крови или данных об имеющемся у пациента заболевании. Повышенные дозы необходимо принимать параллельно с кальциевыми препаратами для лечения переломов или других проблем с костями и суставами. Самостоятельно назначать себе дозировку, превышающую указанную в инструкции по применению, запрещено, это чревато гипервитаминозом.

При диагностированной анемии стоит употреблять Д3 с осторожностью. Большие дозы холекальциферола стимулируют усвоение кальция, мешая всасыванию железа. Анемия может ухудшиться во время приема витаминного БАДа.

При беременности и кормлении грудью обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема витамина D3.

Что говорят врачи

Отзывы на витамин д 3 от Now Foods от врачей говорят, что он очень полезен любому человеку. Но при этом, учитывая его активное действие, следует строго соблюдать дозировку.

Педиатры и эндокринологи России рекомендуют следующие нормы:

Таблица 1. Суточная норма колекальциферола, дозы в МЕ.

Максимальный дневной порог для малышей до 3 лет – 2500, для остальных возрастов – 4000 ед.

Хотя единой точки зрения насчет допустимой суточной нормы не существует. В России так, а в других странах считается нормальным назначать дозу вплоть до 10000 МЕ.

А известный педиатр Евгений Комаровский настаивает, что норма для всех одна – 1000 единиц.

Лучше всего сдать крови и проконсультироваться с его результатом у эндокринолога. Врач подберет нужную дозировку.

В профилактических же целях такой препарат употребляют во все месяцы с буквой «Р» (то есть с сентября по апрель включительно) по нормам, указанным выше.

В теплое время года, если Вы очень редко бываете на солнце, не прерывайте курс, продолжайте его и летом.

Если Вы пьете рыбий жир, то порцию витаминоподобного элемента пересмотрите: в полезных жирах рыб вит. Д содержится тоже.

Что говорят покупатели

По отзывам покупателей, продукция этой фирмы подойдет всем. Все потому, что производитель продумывает свои товары вплоть до мелочей. Например, он выпускает разные формы препаратов с холекальциферолом, с разным его содержанием (об этом ниже).

Все такие добавки подойдут под любой возраст. У средств нет неприятного, отвращающего вкуса. Потребители говорят, что они хорошо усваиваются и не дают побочных эффектов (конечно, при разумном потреблении).

В то же время покупатели отмечают появление проблем со сном после несвоевременного приема биодобавки. Это естественно – колекальциферол ухудшает синтез мелатонина, из-за чего уснуть ночью сложно. Именно потому БАД рекомендуют употреблять утром, в первой половине дня.

Обратите внимание! Витаминоподобный нутриент (его, кстати, еще называют гормоном) является жирорастворимым. Потому лучше принимать его вместе с полезными жирами.

Вес в упаковке

Вес отправления включает в себя товар, защитный материал и упаковочную коробку. Кроме того, вес отправления может быть отрегулирован по габаритному весу (длина, ширина и высота) коробки. Важно отметить, что некоторые виды продуктов (например, стеклянные контейнеры, жидкости, хрупкие товары, охлажденные или поставляемые со льдом) часто требует больше защитного упаковочного материала. Таким образом, эти товары будут иметь больший вес отправления по сравнению с товарами, не требующими тщательной упаковки.

Артикул:NOW-00372Количество в упаковке:30, 120, 180, 240, 360Размеры:8.9 x 4.6 x 4.6 см

Источник