Как правильно греть ноги для здоровья

Как парить ноги — рекомендации для взрослых и детей

Содержание:

Традиционная народная процедура, используемая при ОРВИ, позволяет быстрее избавиться от болезни. Мы разберемся, в каких случаях показано парить ноги в горячей воде, а когда процедура противопоказана.

Показания и польза

Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.

Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:

Кашель. Сухой тип кашля переходит во влажный.
Насморк. Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
Усталость. Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
Бессонница. Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
Мозоли. Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
Переохлаждение. Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
Грибок. Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.

Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.

Противопоказания и опасные последствия

Нельзя парить ноги при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
Нельзя парить ноги при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.

Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.

Парим ноги правильно

Для процедуры потребуются:

Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении — 40-42 градуса, при прочих показаниях — 37-40.
Ковшик. Необходим для подливания воды.
Целебные добавки.
Полотенце.
Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
Процедура длится четверть часа.
По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Как парить ноги детям

Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно — не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.

Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.

На дно емкости положите полотенце — создастся эффект массажа. Время процедуры — 5-10 минут.

Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.

Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.

Целебные добавки

Рассмотрим, чем лучше парить ноги.

Травяные отвары. Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
Горчица. Этот способ объединяет два распространенных — прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
Соль. Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно — в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
Уксус. Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
Сода. Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.

Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.

Источник

Как парить ноги с горчичным порошком правильно — рецепты и польза

Горчица является универсальным средством от многих проблем. В народной медицине ей уделяется немалое место. Ведь обладая бактерицидным свойством и хорошо разгоняя кровь, она помогает в борьбе со многими заболеваниями и проблемами со здоровьем.

Когда будет полезно парить ноги с горчицей

Процедуры прогрева ног с использованием горчичного порошка(именно порошка а не готовой горчицы) помогут справиться с такими проблемами:

Простудой;
Сухим кашлем;
Застоем крови в ногах;
Общей слабостью организма;
Головной болью;
Мозолями;
Болью в горле;
Ломотой во всем теле;
Насморком;
Вспомогательный метод при астме.

Воздействуя на организм, горчичный порошок оказывает ряд лечебных свойств:

Улучшает кровообращение;
Устраняет болевой синдром;
Размягчает грубую кожу;
Помогает отхождению мокроты;
Повышает иммунитет;
Расслабляет мышцы.

Как парить ноги правильно

Греть ноги в горячей воде с горчицей особенно полезно при первых проявлениях симптомов простуды. Это средство борется с сухим кашлем, устраняет боль в горле, улучшает общее состояние.

Просто засыпать горчичный порошок в тёплую воду недостаточно! Для наилучшего эффекта обязательно нужно соблюдать простые правила, тогда горчица поможет в борьбе с вашей проблемой. Итак, как парить ноги с горчичным порошком взрослому:

Для приготовления раствора понадобится:

200гр. соли;
Тазик;
Вода 40 градусов. Должна покрывать полностью ступни ног, чем больше тазик, тем больше воды необходимо;
150гр. сухой горчицы;
Полотенце.

Соль с горчичным порошком смешать в тазике, добавить тёплой воды.

Опустите ноги в ёмкость, они должны полностью покрываться горчичной водой.

По мере остывания, добавляйте тёплую воду. Время процедуры 30 минут.
После чего ноги быстро вытереть насухо и надеть тёплые носочки.

Увидеть применение этих рекомендаций на практике можно в видео «Лечение хронического насморка, кашля, ОРЗ, гайморита с помощью горчицы. Лечебные свойства горчицы»:

Сухой способ применения

Носки с горчицей улучшают кровообращение, оказывают согревающий эффект, помогают бороться с сухим кашлем. Такие носочки с лечебным содержимым для ног действуют мягко и постепенно.

Так же можно прибегнуть к такому способу чтобы согреться, при симптомах обморожения или после длительного нахождения на холоде.

2 пары носков;
4ст. ложки горчичного порошка.

В каждый носок поместить по 2ст. ложки горчицы.
Надеть носочки.
Сверху надеть еще одни носки, желательно шерстяные.

Оставлять на всю ночь, на утро ноги помыть в тёплой воде, носочки постирать. При помощи раздражающего вещества и сохраняющих тепло носочков, достигается тепловой эффект.

Лечение кашля и насморка

Горчица проверенное средство при насморке и кашле, а плюс к этому — ещё и доступное. Но стоит подходить к вопросу с умом, ведь такое простое на первый взгляд средство может навредить при неправильном использовании.

Использовать можно при:

Сухом кашле. Прогревая организм, помогает отхождению мокроты, но если применять при влажном кашле, то можно получить обратный эффект. Влажный кашель не пройдет, а только усугубится. Поэтому парить ноги с горчицей при кашле необходимо только если он сухой;
Парить ноги с горчицей полезно только при простудном насморке. Использование горчицы при аллергическом, бактериальном рините бесполезно, а так же может быть даже опасно.

Кому запрещено использовать горчицу для прогревания?

Беременность. Только с разрешения и под присмотром врача;
Температура выше 37,5 градусов;
Аллергия;
Детям 1-2 лет;
Повреждения или заболевания кожных покровов.

Варианты горчичных ванн при насморке и кашле:

Набрать воду в ванной температурой 38-40 градусов. Горчицу, 1/3 стакана, растворить в теплой воде и добавить в ванную. Аккуратно перемешивать рукой воду. Затем принимать водные процедуры 15 минут. По истечении времени теплой водой смыть остатки горчицы, тщательно вытереть тело, надеть тёплую одежду.

Ножные ванны. В тазик набрать воду 40 градусов, добавить горчичный порошок. Ступни должны полностью закрываться водой. По мере остывания добавлять воду. Вся процедура занимает 30 минут. Желательно после неё надеть шерстяные носки.
Можно делать ванны по колено. Для этого набирают воду 40 градусов, горчицу предварительно разбавляют в теплой воде. Для лучшего эффекта добавляют эфирные масла, соль, молоко. Погрузите ноги в воду. Процедуру проводить 30 минут. После тщательно вытереть ноги, надеть тёплые носки.

Особенности лечения для детей
У ребёнка может быть аллергия или другая причина, по которой ему противопоказано использовать такой метод лечения, поэтому обязательно необходимо консультироваться с врачом!

Маленький человечек ещё очень слаб и чувствителен ко всему, стоит отнестись к этому с большим пониманием и соблюдать несложные правила, чтобы определить можно ли ему парить ноги с горчицей:

Возраст, при котором можно детям ножные ванны с горчицей от 5 лет;
Вода не должна быть горячее 38 градусов;
Время продолжения процедуры 10 минут;
На 3 литра воды ¼ ст. ложки сухой горчицы;
Проводить перед сном;
После проведения ванн наденьте тёплые носочки на ножки ребёнка.

Обязательно следите за состоянием ребёнка, если начнется сильное покраснение, опухание конечностей, у ребёночка появляется одышка, ему будет трудно дышать, то немедленно прекратите процедуру и обратитесь к своему врачу!

Детям не понравится ощущение зуда, покалывания, из-за этого они будут вынимать ножки из воды, нервничать и плакать. Чтобы отвлечь от неприятных ощущений, советуем использовать игрушки, с которыми малыш купается.

Неплохо будет объяснять, для чего необходима такая процедура, включить мультфильм или почитать книжку. Такими действиями вы поможете своему малышу привыкнуть к новым ощущением и в дальнейшем не бояться этого.

Как усилить эффект от ванночек с горчицей

Рекомендуется не ограничиваться только горчичным порошком. В оздоровительные горчичные ванны для ног можно добавлять:

Эфирные масла лаванды, пихты, эвкалипта не только усилят оздоровительный эффект, но так же послужат как ингаляция;
Отвары аптечных трав (ромашка, шалфей, дуба кора, чабрец) усилят свойства горчицы, а заодно помогут коже ног восстановиться, стать гладкой и нежной;
Сода. Усиливает тепловой эффект, так же имеет антисептические свойства, что способствует заживлению мелких ран, трещин, мозолей.

Чтобы добиться максимального результата, во время тепловой ванны можно пить тёплые напитки: чай, морс, травяные отвары. По завершению процедуры обязательно надевать теплые шерстяные носки, укрываться одеялом и не раскрываться до тех пор, пока тепловой эффект держится.

Противопоказания для ванночек с горчицей

У такой простой и, казалось бы, безвредной процедуры есть ряд противопоказаний, при несоблюдении которых можно получить серьезные последствия для организма.

Беременность. Организм во время столь прекрасного состояние особенно подвержен риску. Поэтому принимать горчичные ванны не рекомендуется, но если очень хочется, то сначала необходимо проконсультироваться со своим врачом;
Температура 37.5 и выше. При такой температуре тела дополнительное прогревание только усугубит состояние, что приведет к усугублению развития простуды. Парить ноги с горчицей при такой температуре противопоказано;
Аллергия . При аллергии может развиться анафилактический шок, который может привести к летальному исходу. Это самый серьезный вариант развития аллергии, поэтому не советуем рисковать и проверять свой организм на прочность;
Онкология. При таком страшном заболевании неизвестно, как отреагирует организм на подобную процедуру, поэтому не рискуйте!
Обострения хронических болезней. При обострениях организм очень ослаблен, а дополнительное воздействие может спровоцировать острую форму заболевания;
Варикозное расширение вен. Тепловое воздействие приведет к сильному притоку крови в ноги, а при варикозном расширении вен это опасно;
Язвы, сильные раны на ногах. Горчица будет раздражать ранки, а тепло провоцирует кровотечение, поэтому воздержитесь от процедуры, если у вас есть такая проблема;
Месячные.Из-за разгона крови по телу, могут появиться болевые ощущения и усилиться кровяные выделения;
Гипертония. При таком состоянии ванночки могут спровоцировать повышение давления, что приведет к гипертоническому кризу;
Заболевания сердца. Прогревание ног может спровоцировать обострение болезни, ухудшить состояние.

Отзывы о таком методе лечения

Много людей с большим удовольствием делится своим опытом применения горчичных ванн.

Анастасия. Решила попробовать так называемый бабушкин метод. Верилось в него с трудом, но денег на дорогие лекарства от простуды не было. Попарила ноги с горчицей, потом надела на них шерстяные носки, которые ещё колючие. Делала все перед сном, чтобы потом дел никаких не было и эффект был хороший. Наутро стала чувствовать себя легче, озноба не было, кашель стал намного меньше. Как вспомогательное средство горчичные ванны отличны! Но лечиться только ими я бы не стала.

Лена. Пробовала такой способ лечения. Нашла в интернете, решила испробовать, но мне не подошло. Делала все по рецепту, добавила дополнительно соль, накрыла ноги одеялом. Сделала примерно 4-5 процедур, но эффекта не было никакого((( Простуда как была, так и осталась, даже облегчения не было. Единственный плюс очень хорошо прогревались ноги, они у меня при простуде мерзнут сильно, а тут прям прогрелись на ура.

Мария. У меня есть доченька, Софья, ей 5 годиков. Простыла она, а таблетками лишний раз пичкать не хочется, боюсь, потом последствия будут. Поделилась я своей проблемой с подружкой, у нее тоже есть ребёночек, мальчик 4 лет. Она мне и сказала, что есть отличный старый метод борьбы с простудой, нужно всего по минимуму, сложностей нет, так и дешевый ещё. Стала её допрашивать, она рассказала, как греть ноги с горчичным порошком в тазу! Изначально не поверила я такому, слишком всё просто показалось, но на деле! Делала своей доченьке такие ванночки для ног с горчицей на протяжении недели и не поверите, простуда прошла! Вот совсем прошла, даже лекарства не нужны были! Я очень рада, так что советую всем мамочкам попробовать и взять на заметку.

Наталья. Мама лечила меня так от простуды в детстве. Честно сказать, сомнительное лечение. Решила испытать уже во взрослом возрасте его и вообще никакого эффекта! Пробовала с солью, с эфирными маслами, отвары трав даже добавляла, а результата ноль! Вот вообще ноль. Может это только на мне так. Делала по классическому рецепту, в горячую воду добавляла порошок горчицы, парила ноги, надевала две пары носков, потом под пледом валялась. И как была простуда, так и осталась. Так что в следующий раз лучше таблетки куплю, чем просто так воду переводить.

Варвара. Ваннами для ног с горчичным порошком у нас лечится вся семья. Отличный способ побороть хворь, к сожалению, многими уже позабытый. В сезон простуд вся наша семья начинает по очереди болеть. Пичкать таблетками себя не хочется, так как неизвестно как потом такое лечение на организм подействует. А вот проверенными способами, которыми еще наши бабушки лечились, мы доверяем. Один из таких способов и есть горчичные ванны. Набираем водичку тёплую, почти горячую, размешиваем в ней горчичный порошок, добавляем к нему масло пихты, эвкалипта или лаванды. Можно соль добавить или соду ещё. Ноги парим около 30-40 минут, потом обязательно шерстяные носочки надеваем, укрываемся тёплым одеялом и пьём горячий крепкий чай. Три дня таких процедур и простуды как не бывало! Ещё такой метод хорош, когда ноги замёрзли сильно, очень хорошо прогревает.

Татьяна. Горчица и вода, что может быть проще? Раньше всегда сомнительно относилась к народным методам, казалось, что они не работают. Заболев осенью простудой, моя подруга решила помочь мне выздороветь с помощью бабушкиного метода. Я долго отпиралась, но она у меня напористая, пришлось сдаться. Сделала она мне горчичную ванну, в горячую воду насыпала горчичный порошок, добавила соды и приказала мне греть ноги 30 минут, одновременно выпивая горячий чай. Не поверите, но спустя буквально 4 процедуры мне полегчало! Простуда отступила, теперь всегда лечусь только таким способом!

Источник