Как повысить эстроген у женщин витаминами

Фитоэстрогены для женщин: какие препараты помогают дольше оставаться красивой и здоровой

Женские половые гормоны регулируют не только менструальный цикл. Они способствуют синтезу коллагена, поддерживая упругость кожи и прочность хрящей и связок. Эстрогены участвуют в обмене витамина D и кальция, отвечая тем самым за плотность костей. Они стимулируют когнитивные способности мозга и защищают сердечно-сосудистую систему от избытка холестерина. Но со временем количество эстрогенов в женском организме снижается, особенно ощущается спад уровня половых гормонов в период менопаузы. Какие изменения ожидают женщину и как можно поддерживать красоту и здоровье после 40 лет?

Что такое фитоэстрогены и зачем они нужны организму?

В женском организме нет ни одного органа, на который так или иначе не влияли бы половые гормоны эстрогены. Но с возрастом их выработка уменьшается. Количество эстрогенов в женском организме начинает постепенно падать уже примерно после 37 лет. Приблизительно с этого времени становятся заметны процессы старения: снижается тонус кожи, появляются морщины, ведь именно эстрогены регулируют активность синтеза коллагена, основного структурного белка организма. Примерно к 45 годам половых гормонов становится настолько мало, что их дефицит начинает отражаться на внутреннем и внешнем состоянии женщины.

Перемены связаны с периодом, который врачи называют перименопаузой, но в разговорной речи прижилось другое название — климакс. К его симптомам относятся «приливы», резкие изменения настроения, скачки артериального давления. Постепенно эти проблемы проходят, но появляются другие.

Эстрогены поддерживают активность остеобластов — клеток, восстанавливающих структуру костей; регулируют усвоение кальция и витамина D. Поскольку уровень половых гормонов падает, после менопаузы минерализация костной ткани резко снижается — развивается остеопороз. Он проявляется патологическими переломами, возникающими при минимальных физических воздействиях. Чтобы уменьшить выраженность этих симптомов, нередко рекомендуют препараты на основе фитоэстрогенов.

Фитоэстрогены — это растительные соединения, по молекулярной структуре и химическому действию близкие к основным эстрогенам женского организма — эстрадиолу и эстрону. Взаимодействуют с теми же рецепторами, но их влияние ниже, чем у «натуральных». Также фитоэстрогены могут оказывать антиэстрогенный эффект — снижать влияние женских половых гормонов на организм. Молодым женщинам их рекомендуют при нарушениях цикла и слишком обильных или болезненных менструациях.

Когда собственных гормонов в организме крайне мало, фитоэстрогены становятся «палочкой-выручалочкой», способной замедлить возрастные изменения. Они помогают уменьшить выраженность и частоту «приливов», нормализовать психоэмоциональное состояние и сон. Кроме того, при длительном применении фитоэстрогены способны снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а в сочетании с кальцием и витамином D позволяют замедлить развитие остеопороза [1] .

Виды фитоэстрогенов

По химической структуре фитоэстрогены делят на три класса:

Изофлавоны. Их источники — бобовые, красный клевер, солодка, виноград, хмель, цимицифуга, витекс, диоскорея. Изофлавоны сои — генистеин и дайдзеин — самые изученные из всех фитоэстрогенов. Это мощные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса (считается, что окислительный стресс участвует в механизмах старения и развитии злокачественных новообразований). При регулярном применении эти фитоэстрогены способствуют снижению «плохого» холестерина в сыворотке крови, замедляют активность отложения жира в жировых клетках и препятствуют развитию остеопороза. Каким образом действуют изофлавоны цимицифуги до сих пор точно неизвестно, но эксперименты показали, что они не связываются с эстрогеновыми рецепторами [2] . Предполагается, что эти изофлавоны соединяются с рецепторами серотонина и именно поэтому снижают интенсивность вегетативных проявлений перименопаузы [3] . Кроме того, с возможным серотониноподобным эффектом связана способность экстрактов цимицифуги уменьшать раздражительность и восстанавливать сон.
Лигнаны. Больше всего их содержится в семенах льна и ели европейской. В небольшой концентрации лигнаны можно найти в орехах и цельных зернах. Польза этих фитоэстрогенов заключается в том, что они способствуют нормализации липидного состава плазмы крови за счет увеличения количества липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина) и снижения количества липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина). Лигнаны обладают антиоксидантной активностью, оказывают противовоспалительное действие и способствуют нормализации веса благодаря снижению аппетита [4] .
Куместаны были обнаружены в красном клевере и люцерне. Это наименее изученные фитоэстрогены. Возможно, они оказывают некоторое влияние на плотность костной ткани, вероятное действие на вазомоторные симптомы (менопаузальные «приливы») исследовано недостаточно.

Разрабатывая препараты, содержащие фитоэстрогены, производители используют экстракты различных растений. Наиболее распространены средства на основе сои, цимицифуги, льна, красного клевера.

Средства с изофлавонами: что искать на полках аптек

Среди аптечных препаратов с фитоэстрогенами для женщин наиболее популярны средства на основе изофлавона сои — генистеина, ведь, как уже упоминалось, это самый изученный фитоэстроген. Второе место по популярности принадлежит средствам с экстрактом цимицифуги (известной также как клопогон кистевидный). Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Препараты на основе генистеина (изофлавона сои)

«Эстера Мейнтенанс Фаза III» (Estera Maintenance Phase III)

Комплексный БАД, в составе которого изофлавоны сои, лигнаны льняного семени, экстракты граната и брокколи. Изофлавоны и лигнаны, как уже упоминалось ранее, ценны своим эстрогеноподобным действием, а экстракты граната и брокколи — мощным антиоксидантным эффектом.

Показания: рекомендуется женщинам после 40 лет для уменьшения выраженности симптомов климакса.
Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов.
Способ применения: по одной капсуле в сутки во время еды. Продолжительность приема производитель не указывает.

Упаковка в 60 капсул, которой хватит на два месяца применения, обойдется приблизительно в 3900 рублей.

* Номер биологически активной добавки «Эстера Мейнтенанс Фаза III» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.006830.06.15, дата регистрации — 3 июня 2015 года [5] .

ЭСТРОВЭЛ®

Комбинированный БАД со сложным составом. Содержит изофлавоны сои, экстракт диоскореи, экстракт витекса священного, индол-3-карбинол, витамины Е, В6, В9, К1, бор, L-5-гидрокситриптофан.

Судя по составу комплекса, он направлен в большей степени на борьбу с ПМС и регуляцию менструального цикла, нежели на облегчение симптомов климакса. Изофлавоны сои у женщин фертильного возраста обладают антиэстрогенным действием. Диоскорея и экстракт витекса содержат вещества – предшественники прогестерона: по современным представлениям именно дисбаланс между прогестероном и эстрогенами становится основной причиной ПМС. Витамин В6 и фолиевая кислота уменьшают проявления синдрома предменструального напряжения, а L-5-гидрокситриптофан сглаживает депрессивные проявления при ПМС.

Тем не менее препарат можно использовать и для уменьшения выраженности проявлений перименопаузы. В климактерическом периоде изофлавоны сои действуют подобно эстрогенам, витамин К способствует минерализации костной ткани, индол-3-карбинол, возможно, препятствует развитию опухолей, а бор усиливает действие фитоэстрогенов.

Показания: для снижения тяжести проявлений климактерического периода и предменструального синдрома.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.
Способ применения: по одной–две капсулы в день во время еды в течение двух месяцев.

Упаковка препарата (30 капсул) стоит около 500 рублей, то есть курс применения обойдется в 1000–2000 рублей.

* Номер биологически активной добавки «ЭСТРОВЭЛ®» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.R.004621.12.19, дата регистрации — 18 декабря 2019 года [6] .

«КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд»

Комплексное средство, содержащее генистеин, витамин D3, витамин К1 и кальций. Как видно из состава, препарат обладает двойным действием, направленным на предупреждение развития остеопороза и борьбу с проявлениями климакса. Генистеин в составе препарата с высоким уровнем чистоты и активности субстанции производится в Швейцарии по запатентованной технологии. Считается, что именно генистеин проявляет максимальные эстрогеноподобные свойства по сравнению с другими изофлавонами.

Компоненты «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 ГОЛД» способствуют уменьшению количества «приливов», снижению раздражительности и усталости, нормализации сна. Все это оказывает положительное влияние на настроение и самочувствие в период гормональной перестройки.

Витамин К необходим для синтеза организмом белка остеокальцина, который связывает коллагеновую основу костной ткани с кальцием. Таким образом, сочетание витаминов и генистеина позволяет укреплять костную систему, восполняя недостаток кальция в организме и препятствуя его вымыванию. По сравнению с простой комбинацией кальция и витамина D3 формула с фитоэстрогенами на 15–20% лучше укрепляет кости.

Показания: для улучшения самочувствия женщины во время климакса, для укрепления костей, поддержки здоровья суставов, состояния кожи и активации синтеза коллагена.
Противопоказания: во время беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости компонентов.
Способ применения: по одной таблетке раз в сутки в течение месяца. При необходимости курс можно повторить

Стоимость упаковки (30 таблеток) — около 500 рублей.

* Номер биологически активной добавки «КОМПЛИВИТ Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16, дата регистрации — 6 октября 2016 года [7] .

Препараты на основе цимицифуги

Климадинон®

Лекарственный препарат, в составе которого экстракт цимицифуги, выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, и капель для приема внутрь. Терапевтический эффект проявляется постепенно, примерно через две недели применения.

Показания к применению: при симптомах перименопаузы — «приливах», потливости, нарушении сна, повышенной возбудимости.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, эстрогензависимые опухоли, также не следует применять во время беременности и кормления грудью. Кроме того, таблетки противопоказаны при непереносимости лактозы, а капли — при алкоголизме. Людям с заболеваниями печени, эпилепсией, травмами головного мозга стоит быть осторожными и перед применением проконсультироваться со специалистом.
Способ применения: дважды в день по одной таблетке или по 30 капель, длительность лечения определяется лечащим врачом.

Стоимость упаковки — примерно в 500 рублей.

* Номер регистрационного удостоверения противоклимактерического средства растительного происхождения «Климадинон®» в таблетках, покрытых оболочкой, в Государственном реестре лекарственных средств — П N014246/01 от 30 июля 2007 года [8] .

** Номер регистрационного удостоверения противоклимактерического средства растительного происхождения «Климадинон®» в каплях для приема внутрь в Государственном реестре лекарственных средств — П N014246/02 от 3 апреля 2007 года [9] .

«Ци-Клим® витамины для женщин 45+»

Комплексный препарат. Кроме экстракта цимицифуги содержит экстракт пустырника, обладающий легким успокаивающим действием; L-карнитин, нормализующий микроциркуляцию крови в головном мозге и сердечной мышце; селен; комплекс витаминов группы В, витамины А и Е, а также рутин, поддерживающий тонус сосудов.

Показания: подходит для уменьшения связанных с климаксом вегетативных и психоэмоциональных расстройств.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.
Способ применения: по одной таблетке в сутки. Принимать не менее двух месяцев.

Упаковка (60 таблеток) стоит около 430 рублей.

* Номер биологически активной добавки «Ци-Клим® витамины для женщин 45+» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.011525.07.12, дата регистрации — 16 июля 2012 года [10] .

Эстрогены — женские половые гормоны — влияют практически на все функции организма. В период перименопаузы их содержание в организме женщины резко снижается, что вызывает такие известные проявления климакса, как «приливы», потливость, нарушение настроения и сна. После наступления менопаузы у женщин увеличивается вероятность развития остеопороза (снижение плотности костей). Фитоэстрогены — растительные субстанции, сходные по структуре с женскими половыми гормонами, — способствуют уменьшению симптомов климакса, а при длительном применении уменьшают выраженность проявления остеопороза, особенно в сочетании с кальцием и витамином D3.

* Цены приведены в ознакомительных целях и актуальны на январь 2020 года.

Источник

Как повысить уровень эстрогена у женщин?

Эстрогены — это основные женские половые гормоны, которые делают женщину женщиной. Гормон эстроген помогает сохранять женщинам не только молодость, красоту и здоровье. Именно эстроген оказывает сильное влияние на организм женщины и несет ответственность за характерные женские особенности: половые органы, грудь, фигуру, распределение подкожного жира на теле (чем больше собственного эстрогена производит организм, тем тоньше талия), состояние костей, сексуальность и, конечно же, общее самочувствие и настроение.

Эстроген синтезируется в основном яичниками и немного надпочечниками. При половом созревании у девушек повышение эстрогена вызывает увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза. Кроме того, эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству, формируя половые органы и матку.

Взрослая женщина, благодаря эстрогену, сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи, отличное здоровье и позитивное отношение к жизни. Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Кроме того, оптимальный уровень эстрогенов в организме женщины способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям.

Почему в организме женщины падает уровень эстрогена?

При перестройке гормональной системы в межсезонье, в результате стрессов, приема гормональных контрацептивов, после родов, в ходе нерегулярной половой жизни или с возрастом у женщины в организме очень часто происходит угасание функции яичников. По этой причине и возникает эстрогенная недостаточность, при которой почти всегда ухудшается память, самочувствие, падает настроение, увядает грудь, набирается лишний вес, стареет кожа, может повышаться артериальное давление или появиться потливость.

Если вы испытываете недостаток собственных эстрогенов, то первыми симптомами станут депрессии и частые перепады настроения. Одновременно с понижением уровня эстрогенов, у женщины теряется интерес к половой жизни. Состояние во время месячных оставляет желать лучшего, как правило нерегулярность и изменение месячных циклов переплетается с болевыми ощущениями в области низа живота .

Сниженная выработка эстрогенных гормонов в организме женщины является главной причиной присутствия у неё мужских половых признаков: мужеподобная фигура, недоразвитость груди, ускоренный рост волос на лице и теле, низкий голос и пр. Постоянная недостаточность эстрогена в женском организме приводит к серьезным гормональным нарушениям и необратимым последствиям для женского здоровья.

Как повысить уровень эстрогена безопасным для здоровья способом?

В природе существуют растения, богатые эстрогенами, способные восполнить нехватку собственных эстрогенов в организме естественным образом. При этом в разных растениях содержатся разные виды эстрогенов (эстрадиол, анетол, скареол) и здесь лучше всего не полагаться на народные советы, употребляя эти самые растения в пищу в виде приправ и отваров.

В данном случае речь идет о гормональной системе организма, а с ней связана работа всех остальных систем и органов, включая обменные процессы, поэтому следует подойти к вопросу о том, как повысить эстроген наиболее избирательно и применять действительно качественные продукты, фитопрепараты и средства ароматерапии для повышения уровня эстрогенов.

Мудрее всего, конечно же, использовать средства и методы ароматерапии, потому что именно эфирные масла, способны не только восполнить нехватку собственных эстрогенов в разумных дозировках, а также значительно активизировать синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. К тому же, это самый разумный и безопасный способ, который позволяет за короткое время повысить уровень производства собственных эстрогенов и сбалансировать работу всей гормональной системы.

Чтобы в обмене веществ было задействовано нужное количество гормонов, головной мозг имеет центральное управление, так называемый гипофиз (гипофизная железа), а также осуществляет промежуточный мозг в гипоталамусе. Эти два устройства высвобождают гормоны ФСГ и ЛГ, которые регулируют выработку половых гормонов.

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины. Натуральные эфирные масла находятся в организме в течение 20 минут, оказав помощь, полностью покидают его, не оставляя каких — либо побочных эффектов или инородных веществ.

Полезные масла для женского здоровья и повышения уровня эстрогена

Как действуют натуральные масла на женский гормональный фон?

Масло для повышения уровня эстрогенов / Afrodita (Афродита) активизирует естественный процесс синтеза собственных эстрогенов и восстанавливает гормональный баланс в организме женщины. Помогает значительно повысить уровень эстрогена при угасании функции яичников. Широко применяется при снижении сексуального желания, стимулирует половое возбуждение и повышает природную сексуальность женщины. Обеспечивает естественное и безопасное лечение женской фригидности в домашних условиях.

Нормализует менструальный цикл, приносит облегчение при менструальных болях, облегчает состояние женщины в период климакса. Обладает мощным омолаживающим действием на весь организм, быстро возвращает упругость и эластичность кожи. Помогает восстановить форму груди при увядании. При регулярном длительном применении в комплексных программах способствует увеличению размера груди. Усиливает сексуальную энергетику женщины, повышает ее половой статус и чувство уверенности в себе.

Масло примулы вечерней (масло энотеры) 100% натуральное / Oenothera Biennis — природный дар каждой женщине для решения многих «женских» проблем, связанных с понижением уровня стероидных (половых) гормонов (эстрогена, прогестерона и пр.) При регулярном внутреннем применении оно способно восстановить нарушения гормонального характера, такие как лишний вес, половая слабость, фригидность, бесплодие, менструальные нарушения, климакс, ПМС и др.

Гранатовое масло / Punica Granatum — необыкновенно полезное масло для женщин! Помогает продлить здоровье, молодость, красоту и сексуальную активность женщины. Запускает механизм самоуничтожения раковых клеток, применяется для профилактики мастопатии, разрастания новообразований и опухолей молочной железы. Содержит натуральные растительные эстрогены которые поддерживают гормональный баланс, помогают восстановиться женщине после родов и во время климакса.

Методы применения масел для повышения уровня эстрогенов в женском организме

Натуральные масла в нужном сочетании и дозировке способны активизировать и повысить синтез собственных эстрогенов, а главное — сбалансировать естественные процессы гормональной системы в организме женщины.

Если Вы хотите повысить уровень эстрогенов для того, чтобы увеличить грудь, облегчить своё состояние в период климакса или менструаций, восстановить нарушения гормонального баланса, повысить половое влечение или улучшить качество кожи и волос — применяйте женское масло «Афродита» утром и (или) вечером:

Для массажа: разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади массажа) и втирайте в кожу массажными движениями. Делайте массаж в закрытом тёплом помещении после бани, сауны, бассейна, душа.
Для ванны: добавьте столовую ложку масла в ванну с водой, предварительно растворив в эмульгаторе (сливки, соль или мёд). Принимайте ванну в течение 20 минут. Потом промокните кожу полотенцем.
Для ухода за кожей лица и тела: после ванны или душа, разотрите в ладонях некоторое количество масла (1-2 ч. л., в зависимости от площади) и втирайте во влажную кожу массажными движениями;

Внутреннее употребление масла примулы и гранатовых косточек: утром и вечером, 2 раза в день, по 1 ч. л.

Применяйте для ухода за кожей лица эфирные воды, которые также способствуют повышению синтеза эстрогенов в женском организме

Источник