Как поправить свое здоровье после алкоголя

Как восстановить здоровье после алкоголя — народные и медицинские методы

Каждый человек хотя бы раз слышал о том, что алкоголь является опасным ядом и наносит серьезный вред здоровью. Многие убеждаются в справедливости этих слов на своем горьком опыте. Наиболее плачевными являются последствия запоя. Если разовое злоупотребление спиртными напитками заканчивается банальным похмельем, то длительные игры с огнем чреваты более опасными последствиями. Чем дольше человек находился в состоянии запоя, тем сложнее и дольше будет проходить процесс восстановления. Чтобы в короткие сроки вывести продукты распада этанола из организма и нормализовать работу всех органов и систем, необходимо наметить четкий план действий и подобрать самые эффективные средства.

Алкоголь и здоровье организма

Первая стадия

На этой стадии алкоголизма формируется психологическая зависимость от спиртных напитков. Человек полностью контролирует количество выпитого, но алкоголь уже занимает заметное место в его жизни. Это могут быть еженедельные вечеринки с друзьями, которые становятся традицией, неизменная рюмочка перед обедом для аппетита. Еще одним признаком формирования зависимости является отказ от некогда любимых занятий – их заменяют посиделки со спиртным. Меняется и поведение человека: он становится более замкнутым, раздражительным, склонным к депрессии.

Преимущества первой стадии заключаются в том, что нет проявлений абстиненции, а желание выпить еще не превратилось в жизненно важную потребность. Нормальное функционирование внутренних органов и головного мозга еще не нарушены. Справиться с тягой к спиртному помогут консультации с психотерапевтом.

Вторая и третья стадии

Здесь начинаются серьезные проблемы с самоконтролем. С каждым разом человек выпивает все больше спиртного, что негативно сказывается на здоровье. Похмелье переходит в полноценный абстинентный синдром, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия. На лицо все признаки физической и психологической зависимости.

Употребление алкоголя сказывается на работе практически всех внутренних органов:

сердца и сосудов (повышенное давление, сбои сердечного ритма, появление «бычьего сердца»);
печени (разрушение здоровых клеток и образование на их месте рубцов, жировой ткани);
ЖКТ (расстройства пищеварения, потеря аппетита, развитие гастрита и язвенной болезни).

Не менее сильным является влияние на головной мозг и нервную систему. В результате появляются провалы в памяти, речь становится бессвязной и заторможенной, наблюдаются проблемы с усвоением новой информации. Алкогольное отравление провоцирует галлюцинации, повышенную тревожность, становится причиной психозов, паранойи, суицидальных наклонностей, агрессивного поведения. При постоянном употреблении спиртного могут развиться тяжелые психические расстройства и необратимое слабоумие.

Опасность абстиненции

Резкий отказ от алкоголя провоцирует развитие абстинентного синдрома. Это довольно опасное состояние, которое разительно отличается от обычного похмелья, при котором, во-первых, симптомы более слабые, во-вторых, они держатся не более суток. Человек ощущает головную боль, тошноту с сильными позывами на рвоту, у него повышается давление, учащается сердечный ритм, появляется жажда, общая слабость и обильное потоотделение.

Симптомы абстинентного синдрома не проходят довольно долго (от 3 до 5 дней). Самочувствие пьющего очень сильно ухудшается: появляются серьезные проблемы с пищеварением, тахикардия сопровождается болями в сердце, резкими перепадами давления, наблюдаются проблемы со сном, дискоординация, сильный тремор, гиперемия и покраснение кожи на лице, одышка, боли в области печени и поджелудочной железы.

К соматическим симптомам добавляются и патологии нервной системы. Это выражается тревогой, паникой, слуховыми и визуальными галлюцинациями, вспышками агрессии.

Восстановить организм после алкоголя можно в домашних условиях, если нет тяжелых хронических патологий, и позволяет возраст. Легче всего справиться с последствиями похмелья после разового злоупотребления спиртным. Наличие запоев осложняет ситуацию, но не делает ее безвыходной. Если запой был непродолжительным (не более двух суток), можно справиться с проблемой самостоятельно. При тяжелых формах запоя помощь профессионального нарколога становится обязательным условием полного выздоровления и качественного восстановления организма.

Восстановление после похмелья

Корпоративы, вечеринки, веселые праздники имеют и обратную сторону – похмелье. Даже, на первый взгляд, легкое вино или шампанское могут стать причиной ужасного самочувствия с утра, не говоря уже о более крепких напитках. Позволив себе лишнее, люди стараются максимально быстро прийти в норму, вернуть прежнюю бодрость и работоспособность.

Сделать это можно при помощи проверенных методов:

Обильное питье. Необходимо пить чистую минеральную воду без газа, натуральные чаи, соки и морсы. Они помогут быстрее очистить организм от токсинов, насытить его полезными веществами и справиться с тошнотой.
Сорбенты. Эти медицинские препараты также отвечают за выведение токсинов. Можно воспользоваться старым добрым активированные углем или использовать более современные средства («Энтеросгель», «Атоксил», «Мультисорб» и т. п.). Их принимают строго по инструкции.
Таблетки от похмелья. Справиться с неприятными симптомами помогут янтарная кислота, «Лимонтар», «Антипохмелин», «Зорекс» и т. п.
Успокоительные средства. Принимать самостоятельно серьезные седативные препараты нельзя. Устранить нервозность и тревожность можно при помощи медикаментов на основе растительных компонентов. Они оказывают мягкое воздействие на нервную систему и не вызывают привыкания.
Компрессы при головной боли и температуре. Снять болевые ощущения можно с помощью обычного льда. Его помещают в непроницаемый пакет и дополнительно оборачивают полотенцем. Справиться с повышенной температурой помогает компресс с уксусом.
Водные процедуры. Их можно делать только при легком похмелье. Позитивные результаты дает теплая ванна с травами, морской солью или ароматическими маслами (температура воды не выше + 40 градусов). Ванна помогает расслабиться, ароматические масла благотворно влияют на нервную систему, успокаивают головную боль. Чтобы тонизировать тело, лучше пользоваться контрастным душем. Чередование прохладной и горячей воды позволит быстро прийти в себя. Однако при проблемах с сердцем и слабых сосудах такой душ повышает риск инфаркта и инсульта. Также осторожными стоит быть людям со слабыми легкими, чтобы не заболеть бронхитом или воспалением легких.
Диета. Хорошо подходит легкая пища с высоким содержанием витаминов и минералов. При похмелье лучше кушать некрепкие бульоны, картофельное пюре, крупы, кисломолочные продукты, отварную рыбу или мясо с низким содержанием жира, шпинат, бананы. На время лучше отказаться от сдобной выпечки, жареной, острой и пряной еды, кофе и крепкого чая. Пищу лучше всего принимать дробно и небольшими порциями. Если кушать не хочется, то заставлять себя не нужно: достаточно выпить чашку травяного чая с подсушенным хлебом или съесть небольшое количество йогурта. При запоре помогут овощные салаты и натуральные соки.
Прогулки и физическая активность. Как только самочувствие улучшится, необходимо выходить на свежий воздух. Приток кислорода благотворно скажется на работе сердца и головного мозга. Неспешная пешая прогулка улучшает настроение, способствует появлению аппетита и обеспечивает хорошую вентиляцию легких. Можно спокойно заниматься несложными домашними делами, чтобы понемногу входить в привычный ритм физической активности.

Восстановление после запоя

Весь комплекс мероприятий можно разделить на два этапа. Первый включает борьбу с абстинентным синдромом. Его симптомы могут проявляться в течение 10 дней, но при верно подобранной восстановительной терапии полностью проходят за неделю.

Устранить абстиненцию можно следующими способами:

Механическая очистка организма. Включает в себя промывание желудка через пищевод, и очищение кишечника посредством клизмы. Данные процедуры помогают в сжатые сроки избавиться от остатков алкоголя и непереваренной пищи в желудке, а также полностью опорожнить кишечник.
Использование сорбентов. Эти препараты позволяют связывать токсины и быстро выводить их из организма. Оптимальная дозировка указана в инструкции. Не стоит принимать сорбенты вместе с другими лекарственными средствами.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Необходимо восполнить дефицит калия и магния. Сделать это можно с помощью специальных препаратов («Панангин», «Калинор»), а также используя домашние средства (бананы, чай с калиной, курагу, мед).
Нормализация работы ЖКТ. Поможет лечебная диета, которая используется при борьбе с похмельем. Если наблюдается диарея, лучше употреблять вязкие каши, кисель, пить узвары, чай с сухариками. При запоре полезными будут свежевыжатые соки, овощи, фрукты, легкие супы. Выведению каловых масс способствует употребление чистой воды и кисломолочных продуктов.
Нормализация сна и устранение тревожности. В течение дня необходимо как можно больше отдыхать. Лучше всего лежать в комфортной спокойной обстановке. Если головная боль не слишком сильная, можно слушать спокойную музыку, смотреть фильмы. Успокоить нервную систему помогут настойки пустырника, валерианы, седативные препараты на растительной основе, которые отпускаются без рецепта. В этот период лучшим лекарством станут положительные эмоции, увлекательное хобби, общение с близкими.

Второй важный этап – это устранение астении. Данное состояние связано с ощущением слабости и понижением работоспособности. В течение 7-10 дней самочувствие значительно улучшается. Еще могут сохраняться раздражительность, некоторые проблемы со сном, плохая концентрация. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, делать легкую зарядку, пить витамины, правильно питаться, избегать стрессов, укреплять иммунитет.

Нужна ли помощь нарколога?

Запой является огромным стрессом для организма. Если алкоголь употреблялся в течение трех дней и дольше, необходимо вызывать нарколога на дом. Помощь специалиста также требуется людям с хроническими заболеваниями, а также тем, у кого слишком сильно выражены симптомы абстиненции, а домашние средства не дают результата. Отсутствие профессиональной наркологической помощи может закончиться летальным исходом. Даже если удалось справиться с запоем самостоятельно, лучше проконсультироваться у врача. Они проведут полноценное обследование и помогут избежать рецидивов запоя.

Запой является одним из характерных признаков развития хронического алкоголизма. С этой проблемой необходимо бороться своевременно, чтобы избежать усугубления патологической зависимости от алкоголя. Восстановление после алкоголя или запоя можно провести в домашних условиях. Если хотите получить консультацию нарколога, обращайтесь в «Частную скорую помощь №1» в Ижевске.

Наши специалисты выезжают на дом и оказывают всю необходимую помощь. Также можно обратиться в клинику и получить консультацию у наркологов, психотерапевтов и пройти полное обследование. Не дайте ни единого шанса запою поглотить вашу жизнь и лишить себя истинных радостей.

Источник

Как восстановиться после алкоголя/запоя: рекомендации врачей

В большинстве случаев, злоупотребление алкоголем не проходит бесследно. Этиловый спирт и производные его катаболизма оказывают существенное негативное воздействие на внутренние органы и важные системы. Действие этанола сказывается на репродуктивной функции женщин и мужчин. Если употреблять алкоголь редко и в относительно больших количествах (в зависимости от вида алкогольного напитка), то организм здорового человека неплохо справляется с нейтрализаций токсинов, и восстанавливается достаточно оперативно. Исключение составляют люди с индивидуальной непереносимостью этилового спирта, а также наличием серьезных хронических расстройств функций печени, ЦНС, почек, ЖКТ и поджелудочной железы. Негативное влияние этанола на больные органы значительно даже при единичном случае употребления спиртных напитков, причем в умеренных дозах.

Если у больного уже сформирована алкогольная зависимость, то процесс восстановления функций организма после употребления спиртного может затянуться на длительный срок, и не завершиться полностью. Важную роль играет стадия хронического алкоголизма. Если речь идет о I стадии, при которой зависимость характеризуется только психологической тягой, то восстановление проходит относительно быстро и безболезненно. При сформированной физической зависимости на II и III стадиях развития патологии все намного сложнее.

На определенном этапе этанол включается в обменные процессы. Он становится альтернативным крайне легко усваиваемым поставщиком энергии. В случае его недостатка организм болезненно реагирует на дефицит биологически активного вещества. Физиологи объясняют это разрывом устоявшихся биохимических цепочек, а также образованных нейромедиаторных связей.

Нормальное восстановление после употребления спиртного затрудняется из-за накопления этанола и токсичных продуктов его расщепления в тканях внутренних органов. Они вызывают функциональные нарушения, а также структурные изменения. Вызванное этанолом обезвреживание печени сопровождается повышением концентрации в клетках триглицеридов. Они при регулярном поступлении значительных доз спиртного не успевают вовремя выводиться, и в конечном итоге становятся причиной жирового перерождения тканей печени, и как следствие приводят к циррозу. Структурные изменения, как правило, становятся заметны слишком поздно, чтобы исправить ситуацию, так как приблизительно 15% здоровых гепатоцитов вполне способны поддерживать функциональность печени на достаточно высоком уровне.

Восстановление на I стадии хронического алкоголизма

Во-первых, больной должен осознать психическую зависимость от спиртных напитков, и захотеть преодолеть её, пока это возможно. Первыми тревожными признаками служат такие проявления, как например:

Регулярные вечеринки с коллегами и непременным употреблением спиртного в конце рабочей недели. Вскоре человек с понедельника думает о пятнице и мечтает о чувстве спокойствия и расслабленности.
Приобретенная привычка обедать и ужинать на выходных с рюмкой водки, коньяка или бокалом сухого вина. Со временем употребление спиртного происходит до еды (для аппетита), во время, а также после приема пищи (для лучшего усвоения). Все это надуманные причины. Человеку просто нравится употреблять алкоголь.
Утрата интереса к ранее любимым занятиям, увлечениям, хобби. Их заменяют посиделки с друзьями, и употребление спиртных напитков.
Предпочтение обычной прогулке в парке или на свежем воздухе застолий с распитием алкоголя.
Раздражение, которое вызывают просьбы членов семьи что-либо сделать по дому, после того, как был выпит алкоголь, и пришло ощущение расслабленности и эйфории.
Психологический дискомфорт, который начинает появляться в состоянии трезвости.

Проявлений психологической зависимости достаточно много. Важно вовремя их заметить, обратить внимание, проанализировать изменения поведения. Желанность и приоритет употребления спиртных напитков станут очевидными. Только после осознания проблемы можно ожидать принятия решения хотя бы временно отказаться от спиртных напитков, чтобы окончательно не попасть в зависимость.

На I стадии хронического алкоголизма спиртное еще перешло в категорию физических потребностей. Пока не развился абстинентный синдром. При резком отказе от алкогольных напитков у большинства больных наблюдаются хорошие темпы восстановления. Приобретенные нарушения касаются психической сферы, а также отдельных органов, которые первыми вступают в контакт с этанолом: отделы ЖКТ, поджелудочная железа и печень.

Остановиться на первом этапе развития хронического алкоголизма легко поможет нарколог. Он приводит человека к осознанию проблемы, и профессионально мотивирует пациента отказаться от употребления спиртных напитков. Также врач расскажет, как достаточно быстро восстановить ослабленные функции организма после влияния этанола, и предложит индивидуальную терапевтическую стратегию с использованием психотерапевтических методик и мягких препаратов (как правило, растительного происхождения).

Восстановление на II и III стадии хронического алкоголизма

После продолжительного употребления спиртных напитков в значительных дозах восстановление проходит сложнее, и занимает намного больше времени. Нужно последовательно пройти 2 этапа:

Преодоление абстиненции (от 7 до 10 дней).
Восстановление нормальной функциональности внутренних органов и систем (до 30 дней в зависимости от тяжести состояния зависимого).

Купирование абстиненции требует профессиональной наркологической помощи, которая включает детоксикацию, а также нормализацию функций внутренних органов. Это особенно важно после длительного запоя. Абстиненция примерно на 2-3 сутки может перейти в алкогольный делирий или другой вид психоза.

Без своевременного и профессионального лечения расстройство функций нервной, пищеварительной или сердечно-сосудистой системы закончится трагически — инфарктом, инсультом, внутренним кровотечением, параличом, комой, летальным исходом. Именно поэтому вызов скорой наркологической помощи — единственный способ не просто быстро восстановить функции организма после продолжительного запоя, но также избежать объективной угрозы для здоровья и жизни зависимого. После оценки состояния пациента, сбора анамнеза и ознакомления с историй болезни врач-нарколог выбирает методы терапии. Он подбирает состав растворов для капельниц и дает рекомендации относительно поддержания эффекта внутривенных вливаний с помощью аптечных лекарств.

При высоком артериальном давлении врачи применяют гипотензивные препараты и диуретики (для снятия отечности). Тахикардию купируют бета-адреноблокаторами, в состав которых входит пропранолол. Они также характеризуются нейротропным действием, поэтому нормализуют вегетативные функции. Применение адреноблокаторов возможно только под контролем врача из-за строгих требований к дозировке и наличия целого ряда противопоказаний.

Большинство больных жалуется на расстройство функций кишечника. Оно проявляется отсутствием аппетита, тошнотой с приступами рвоты, болями в брюшной полости после еды. Все эти признаки являются следствием влияния этанола на отделы желудочно-кишечного тракта. Он вызывает раздражение слизистой оболочки кишечники и воспаление. Со временем это приводит к развитию таких патологий, как:

гастрит;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
эрозия стенок кишечника.

Достаточно высок риск развития алкогольного панкреатита с очень быстрым переходом к панкреонекрозу, который характеризуется высоким уровнем смертности. При обнаружении патологий печени, например, при гепатите на фоне алкоголизма, показана немедленная госпитализация. Восстановление функциональности пищеварительной системы занимает 5-6 суток после прекращения приема спиртного. Для стимуляции процесса, врачи применяют гепатопротекторы (для защиты печени), ферментные препараты и лекарственные средства, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника.

Психоэмоциональное состояние

Психоэмоциональное состояние алкоголиков также нуждается в стабилизации. Для предупреждения развития алкогольных психозов врачи применяют нейротропные лекарственные средства — транквилизаторы, обладающие противосудорожным, миорелаксирующим, седативным и противотревожным действием. Для нормализации функций сна наркологи используют снотворные препараты, которые погружают больного в глубокий сон. Транквилизаторы способны вызвать угнетение функций дыхательного центра, и поэтому их также можно применять под врачебным контролем. При диагностировании у больного заболеваний дыхательных органов от них приходится отказываться в пользу других лекарственных средств.

Купирование абстиненции у алкоголиков требует профессиональной медицинской помощи, а также разработки индивидуальной терапевтической стратегии. Только опытный нарколог способен использовать безопасную методику, которая в течение 40-60 минут принесет ожидаемый результат. Заметное облегчение самочувствия больного наступает спустя 15 минут после начала инфузионной терапии.

Действия после купирования абстинентного синдрома

Последствия длительного злоупотребления спиртными напитками будут ощущаться долго, даже после своевременной и правильной терапии. Нужно учитывать, что кроме медицинской реабилитации алкоголиков, требуется уделять внимание психологической и социальной составляющей хронического алкоголизма.

Без участия опытного психиатра-нарколога и психотерапевта проблему социальной реабилитации алкоголиков решить невозможно. Главной задачей после устранения негативных соматических факторов зависимости является развитие и укрепление у больного устойчивого стремления избавиться от патологического влечения к алкоголю, а также негативного отношения к спиртному в принципе. Психотерапевтическое воздействие на пациента осуществляется в виде групповых и индивидуальных занятий, тренингов, бесед, гипнотических сеансов, комплексных реабилитационных программ. После осознанного и подкрепленного желанием отказа от употребления спиртного, больному значительно легче выполнять назначения лечащего врача для восстановления физического, а также психического потенциала и социального статуса.

Что делать человеку после окончания курса лечения

Чтобы наладить здоровье и вернуться к нормальной жизни, не нужно практически ничего, кроме желания. Требования к поведению крайне простые:

Соблюдать режим дня. Нужен полноценный ночной сон длительностью не менее 7-8 часов.
Придерживаться правильного рациона питания. Следует употреблять полезные продукты — с максимальным содержанием витаминов и микроэлементов. Желательно следить за балансом жиров, белков и углеводов. В рационе нужны: свежие фрукты, молочные продукты, овощи, нежирное мясо. Больные с патологиями ЖКТ должны ограничить, а лучше избегать употребления жирного, жареного, острого.
Регулярные умеренные физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе никогда не помешают. Физкультура — приветствуется.

Физическая активность, режим и здоровое питание — это 3 главные составляющие быстрого естественного восстановления организма после негативного влияния значительных доз алкогольных напитков.

Источник