Как помочь мужскому здоровью

Как сохранить мужское здоровье

Всемирная организация здравоохранения дает простые советы для сохранения мужского здоровья.

1. Регулярно проходите обследование у врача. Даже если вы здоровы, проведение регулярных медицинских осмотров, таких как измерение кровяного давления, определение уровня сахара в крови, обследование предстательной железы, необходимы для своевременного выявления возможных проблем.

2. Откажитесь от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

3. Откажитесь от курения. Употребление табака приводит к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.

4. Питайтесь правильно. Употребление здоровой пищи способствует предупреждению диабета и многих других болезней. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

5. Увеличьте свою физическую активность. Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 2,5 часов в неделю.

Берегите себя и будьте здоровы!

*По материалам Всемирной организации здравоохранения

Источник

Что нужно знать о собственном здоровье каждому мужчине

Пожалуй, все люди не особенно охотно обращаются к врачам. Часто только понимание , что это важно для здоровья и, возможно, дл я продолжения нормальной жизни, сти мулирует нас идти к доктору. По статистике, мужчины на 20% реже решаются обратиться к медицинскому специалисту , чем женщины при возникнове нии необходимости.

Разберемся, какие наиболее распространенные проблемы бывают с мужским здоровьем, какова периодичность мужских профилактических осмотров и каких докторов посещать обязательно.

Мужчин мы привыкли называть сильной половиной человечества. Б ыт ует совершенно ошибочное мнение , что их здоровье крепче женского. На самом деле с остояние здоровья человека не связано с половой принадлежностью, а напрямую зависит от того, насколько мы следим за своим самочувствием и своевременно обращаемся к докторам .

Согласно статистике Минздрава , продолжительность жизни представителей сильной половины на 10 лет меньше, чем женщин, что не является следствием крепости или слабости здоровья в зависимости от полового признака.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни мужчин

Их довольно много. Согласно проведенным исследованиям, мужчины больше курят, злоупотребляют алкоголем, попадают в опасные д ля жизни ситуации. О ни чаще женщин игнорируют регулярные осмотры, чаще совершают суициды. Сильной поло вине человечества важно следить за психическим состоянием так же, как и за физическим здоровьем.

Существуют заболевания, которые по статистике встречаются у мужчин чаще, чем у женщин : ВИЧ-инфекция, рак легких, болезнь Паркинсона, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца.

Исключительно мужские заболевания

Несложно догадаться, что спе цифические мужские заболевания связаны с проб лемами органов половой системы : простатит, рак предстательной железы (РПЖ) , рак яичек. Для первого и последнего из перечис ленных заболеваний нет эффективных программ скрининга. Для их своевременного диагностирования важно обратиться к доктору незамедлительно после того, как что-то начало беспокоить.

Скринингом РПЖ может быть тест на простатспецифический антиген. Д ля пациентов , у которых риск развития этого заболевания оценивается как средний, рекомендуется в 50 лет определить на консультации уролога необходимость и периодичность скрининга. Как правило, это период 2-4 года. Для пациентов с высоким риском развития болезни, этот возраст снижается до 40-45 лет. С доктором также следует обсудить вопрос о возрасте, при достижении которого можно отказаться от скрининга.

Как и у любых других заболеваний, у мужских болезней есть свои симптомы:

п ростатит и РПЖ часто сопровождаются болью в области пениса, яичек, ануса, нижней части живота и спины, проблемами с мочеиспусканием, болезненными ощущениями при мочеиспускании, эякуляции , появлением крови в моче или сперме ;
р ак яичек может проявляться в виде изменений в ощущениях, появлении болезненной шишки или припухлости на одном из яичек, тупой болью в нижней части живота, с коплением жидкости в мошонке.

При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту или урологу, которые проведут диагностику и проконсультируют о дальнейших действиях.

Каких докторов мужчинам необходимо посещать регулярно?

Все очень индивидуально и зависит от конкретной ситуации. Необходимость регулярного осмотра у специалистов определяется наличием хронических заболеваний или вредных привычек у пациента. Если таковые отсутствуют, ничего не беспокоит, то и ходить просто так к врачам не следует. Однако, есть люди, у которых существует высокий риск развития того или иного заболевания. Для них доктор в индивидуальном порядке определяет периодичность осмотров, чтобы выявить болезнь на самых ранних стадиях развития.

Представителям сильной половины человечества , не имеющим проблем со здоровьем, следует придерживаться таких рекомендаций:

п рививайтесь – ежегодно от гриппа, раз в десять лет от дифтерии, коклюша и столбняка, а также других заболеваний в зависимости от вашей истории болезни. Какие именно прививки необходимо делать подскажут медицинские работники ;
п осещайте стоматолога не реже чем один раз в полгода. Возможно и чаще, в зависимости от состояния ваших зубов ;
п роверяйте уровень холестерина – регулярность этой процедуры для вас, а также, с какого возраста ее нужно проводить, определит терапевт. У него же можно взять направление на проверку. Не стоит пренебрегать проверкой уровня холестерина, поскольку его избыток существенно повышает вероятность развития болезней сердца и сосудов ;
п роверяйте давление на приеме у терапевта не реже одного раза в год, если вам бол ьше 40 лет, есть лишний вес и зафиксировано повышенное артериальное давление. Если артериальное давление в норме, отсутствуют фа кторы риска, то на прием к терапевту для контроля давления следует приходить раз в 3-5 лет ;
п роверяйте уровень глюкозы в крови, если вам более 40 лет, есть лишний вес или ожирение. Это позволит вовремя выявить сахарный диабет второго типа. Такую процедуру рекомендуется проводить раз в три года ;
п роходите скрининг колоректального рака, если вам от 50 до 75 лет. Процедура включает: сдачу анализа кала на скрытую кровь ежегодно или раз в полгода, сигмоидоскопию раз в 3-5 лет или колоноскопию раз в 10 лет. Важно знать, что в редких случаях колоноскопия может приводить к кровотечению или разрыву стенки кишечника ;
д елайте КТ с низк ими доз ами ежегодно, если вам более 55 лет , и вы являетесь курильщиком со стажем более 30 пачка/лет. Такая процедура будет скринингом рака легких. Для определения показателя индекса пачка/лет следует умножить количество лет курения на количество пачек сигарет, выкуриваемых за день.

Всем ли нужно проверяться на ИППП и ВИЧ?

Проверяться на наличие инфекций, которые передаются половым путем, необходимо. Но не всем мужчинам необходимо делать это регулярно.

К группе риска, представителям которой следует проверяться систематически, относятся:

мужчины, которые занимаются сексом с мужчинами;
ВИЧ-положительные ;
люди, находящиеся в исправительных учреждениях;
те, у кого уже были диагностированы ИППП.

Проходить проверку на ВИЧ рекомендуется всем без исключения в возрасте от 15 до 65 лет, а вот регулярность таких мероприятий следует обсуждать с врачом в индивидуальном порядке.

Что еще можно сделать, чтобы оставаться здоровым?

Для сохранения мужского здоровья следует:

придерживаться здорового образа жизни ;
не курить ;
свести к минимуму потребление алкоголя;
увеличить количество фруктов и овощей в рационе (не менее пяти порций в день).

Совершенно несложные, эти правила помогут существенно снизить риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Влияет ли на здоровье напряженная работа? Вполне возможно, поскольку постоянный стресс, которым характеризуется напряженная работа, повышает риск развития ишемической болезни сердца. Усугубляют пагубное влияние стресса и вредные привычки – курение, переедание. Снижайте уровень стресса ежедневными прогулками, физическими упражнениями, приятным общением с родными и близкими.

Часто стресс возникает из-за недостатка полноценного сна , а также он наоборот, приводит к бессоннице.

Рекомендации для улучшения качества сна:

не употребляйте кофеин после обеда;
исключите потребление алкоголя перед сном;
не пользуйтесь техникой со светоизлучающим экраном перед отходом ко сну;
ложитесь спать и вставайте каждый день примерно в одно и то же время.

Импотенция – это опасно?

Сама по себе импотенция – это не заболевание, а состояние. Неприятность этого явления в том, что оно существенно снижает качество жизни, а также может быть следствием серьезного заболевания (сахарного диабета, заболеваний сердца и сосудов, психологических проблем).

С возрастом риск развития эректильной дисфункции (импотенции) увеличивается, однако это расстройство может возникнуть не только в старости, но и у довольно молодых мужчин.

По статистике импотенцией страдают 8-10% мужчин 19-40 лет. Бывают ситуации, когда эректильная дисфункция наблюдается у полностью физически здорового человека. Специалисты знают, что в таких случаях ее причины могут быть связаны с пс ихологическим состоянием пациента – стрессом, тревогой, депрессией. Важно, чтобы человек независимо от возраста был открыт для общения со своим врачом и не стеснялся говорить о возникшей проблеме.

Даже для мужчин преклонного возраста импотенция не является нормой и поддается лечению. Для диагностики дисфункции пациенту потребуется сдать анализ крови и мочи, прийти на осмотр к доктору и сделать УЗИ полового члена.

У мужчин, как и у женщин, бывает рак груди – правда ли это?

У мужчин, как и у женщин, есть молочная железа, поэтому и рак груди тоже может быть. Только вероятность развития этого заболевания в разы ниже, чем у женщин. Эффективных программ скрининга не существует, поэтому если на груди появилась шишка или уплотнение, которые вызывают болезненные ощущения, ямочка, втянулся сосок, произошли изменения кожного покрова на груди или появились выделения из соска – немедленно обратитесь к доктору.

К группе риска относятся мужчины, у которых:

в семье было несколько случаев рака молочной железы;
есть заболевания, связанные с высоким уровнем эстрогена (например, цирроз печени);
было существенное воздействие радиации на организм.

Предложенная вашему вниманию информация носит исключительно информационный характер. Более подробную информацию о том, как сохранить мужское здоровье вы можете получить у врача-уролога или в рача-терапевта о бщества по телефону колл-центра 8 (495) 356 3003 .

Благодарим вас за то, что нашли в ремя для прочтения этой статьи.

Источник

Лечение импотенции у мужчин

Крымкин Юрий Михайлович

Заведующий урологическим отделением, врач-уролог, хирург-андролог

Кармолиев Рустам Рафикович

Корнеева Лариса Николаевна

Врач-уролог высшей категории, кандидат медицинских наук

Если вы столкнулись с подобной проблемой, не откладывайте визит к врачу. Ведь она может свидетельствовать о протекании серьезных патологических процессов в организме. Как вылечить импотенцию у мужчин вам подскажут специалисты многопрофильной «Клиники АВС». Здесь работают настоящие профессионалы с многолетним опытом работы. За нашими плечами сотни счастливых пациентов, которые смогли справиться с подобным нарушением и вернулись к нормальной жизни. Пациенты должны понимать, что проблема не исчезнет самостоятельно. Важно выявить причину и устранить ее. Только в этом случае лечение импотенции у мужчин будет эффективным.

Разновидности и классификация заболевания

Причины импотенции в молодом возрасте

Причин может быть огромное количество. Выделим самые распространенные из них:

1. Хроническая тревога, панические атаки, переживания, эмоциональная нестабильность, стрессы.
2. Вредные привычки: прием алкоголя, сигареты и прочее.
3. Тяжелые физические нагрузки.
4. Гормональный дисбаланс.
5. Сахарный диабет.
6. Лечение сильнодействующими медикаментами.
7. Травмы паховой области.
8. Сосудистые заболевания.
9. Нарушение реологических свойств крови.
10. Простатит.
11. Опухоли органов малого таза и прочее.

В любом случае, прежде чем лечить импотенцию у мужчин, нужно определить ее причину. Иначе можно попросту потерять время и усугубить ситуацию.

Как проявляется импотенция у мужчин в молодом возрасте

Симптоматика вариабельна. Эректильная дисфункция может носить эпизодический характер. Такое часто случается, когда потенция зависит от психологического состояния пациента. Также проблема может быть постоянной. Методы лечения импотенции у мужчин такой формы требуют обязательной и комплексной диагностики, чтобы устранить первопричину и восстановить мужское здоровье.

Диагностика

Чем раньше начать лечение импотенции у мужчин после 30 лет или в любом другом возрасте, тем быстрее пациент сможет вернуться к нормальной жизни. Не откладывайте визит к специалисту, ведь неизвестно, что именно провоцирует подобное состояние. Какой врач лечит импотенцию у мужчин? Этой проблемой занимается андролог.

Специалист проведет ряд тестов, назначит различные обследования, которые помогут оценить состояние органов малого таза, исключить или подтворить органическую природу происхождения проблемы и, исходя из полученных данных, определит, как лечить импотенцию у мужчин.

В список диагностических манипуляций могут входить:

УЗДГ, фармакодопплерография сосудов пениса;
тестирование бульбокавернозного рефлекса;
биотезиометрия.

Варианты терапии

Методы терапии подбираются в каждом случае индивидуально и всегда зависят от нескольких факторов: состояние здоровья пациента, возраст, особенности проблемы и клиническая картина, результаты диагностики и прочее. Всего существует 3 основных направления в лечении: медикаментозное, психотерапевтическое, хирургическое.

Медикаментозная терапия

В качестве скорой помощи могут использоваться препараты на основе тадалафила, силденафила, варденафила, аванафила. Они не оказывают стимулирующий эффект и никак не влияют на причину, а лишь временно устраняют симптом. Вызывают мышечную релаксацию и повышают приток крови к кавернозным телам. Что при наличии сексуального возбуждения у мужчины приводит к эрекции. Лечение импотенции у мужчин после 60 такими препаратами проводятся редко, поскольку они имеют достаточно большой список противопоказаний.

Возможно применение метода интракавернозных инъекций вазоактивных препаратов. Широко используется препарат простагландин Е1. В 80% случаев он помогает вернуться к нормальной сексуальной жизни без каких-либо ограничений.

Иногда прибегают к заместительной терапии тестостероном, лечению адреноблокаторами. Также назначают мазевые аппликации с использованием тразодона, нитроглицерина, метахлорфенилпиперазина.

Для нормализации психоэмоционального фона могут назначаться седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы – выбор медикаментов зависит от преобладающей клинической картины.

Психотерапия

В основе этого метода лечения – комплексная работа психотерапевта. Специалист выясняет причины, которые могли привести к сексуальному расстройству и тщательно прорабатывает их с пациентом. Учит осваивать различные техники естественного расслабления и снятия напряжения. При помощи врача пациент учится адекватно оценивать себя как личность без ошибочных стереотипов. Избавляется от комплексов, страхов, разрешает внутренние конфликты.

Хирургическое вмешательство и протезирование

Если импотенция вызвана аномальными изменениями в сосудах органов малого таза, проводят оперативное вмешательство с целью обеспечить нормальный приток крови к половому органу и уменьшить венозный отток. Но метод не всегда дает ожидаемые результаты, поэтому в некоторых случаях используют более радикальные методы.

Иногда прибегают к эндопротезированию полового органа. Специалисты устанавливают специальные имплантаты в области кавернозных тел, что помогает в 95% восстановить мужчине сексуальное здоровье.

Профилактика

В статье мы рассмотрели причины, признаки и лечение импотенции у мужчин. Но проще предотвратить это расстройство, чем его лечить. Несколько профилактических рекомендаций помогут минимизировать риск развития подобного сексуального расстройства:

1. Ведите здоровый образ жизни (следите за качеством и количеством сна, откажитесь от вредных привычек и вредной пищи, занимайтесь спортом).
2. Не допускайте физического и психологического переутомления, истощения.
3. Своевременно лечите заболевания.
4. Соблюдайте гигиену половой жизни (постоянный половой партнер, средства контрацепции, отсутствие длительных воздержаний и прочее).

Заключение

Причины и лечение импотенции у молодых мужчин в каждом случае разные. Это состояние в ряде случаев является обратимым временным расстройством. Внимательное отношение к своему здоровью поможет не допустить развитие эректильной дисфункции, а если пациент уже столкнулся с этой проблемой, то не нужно откладывать визит к врачу.

Многопрофильный медицинский центр «Клиника АВС» уже много лет проводит успешное лечение импотенции у мужчин в Москве. Здесь работают врачи разного профиля (урологи, андорологи и другие), благодаря чему к вопросу терапии сексуальный расстройств мы подходим комплексно. А это значит, что, обратившись к нам, пациент окажется в надежных руках и гарантированно получит качественную медицинскую помощь, которая поможет вернуться к нормальной жизни.

Источник