Как пользоваться приложением здоровье шаги

Использование приложения «Здоровье» на устройстве iPhone или iPod touch

Приложение «Здоровье» собирает медданные с iPhone и Apple Watch, а также из используемых приложений, чтобы вы могли просматривать свои результаты в едином удобном интерфейсе.

Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно также автоматически отслеживает данные о вашей активности. Кроме того, можно вносить информацию в приложение «Здоровье» по категориям или получать данные других приложений и устройств, совместимых с приложением «Здоровье».

Настройка профиля здоровья

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Нажмите фотографию профиля в верхнем правом углу.
Нажмите «Сведения о здоровье», а затем «Править».
Добавьте информацию о себе, например, рост, вес и возраст.
Нажмите «Готово».
В профиле также можно настроить медкарту или зарегистрироваться в качестве донора органов.

Часы Apple Watch используют ваши личные данные для подсчета сожженных калорий и не только. Можно предоставить доступ к этой информации другим приложениям. Тогда она будет поддерживаться в актуальном состоянии на всех ваших устройствах.

В iOS 14 после настройки профиля здоровья можно сразу же ознакомиться с контрольным списком здоровья на вкладке «Обзор». Функция «Контрольный список здоровья» предоставляет возможность просматривать и активировать доступные функции контроля здоровья. Для доступа к функции «Контрольный список здоровья» можно также нажать фотографию профиля в верхнем правом углу и выбрать «Контрольный список здоровья».

Выбор категорий здоровья для отслеживания

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Нажмите «Правка» в правом верхнем углу.
Чтобы добавить категорию в избранное или удалить ее, нажмите эту категорию. Категории, отмеченные голубой звездочкой , отображаются в разделе «Избранное».
По завершении нажмите «Готово».

В разделе «Избранное» можно просматривать ежедневные результаты по каждой категории здоровья, такой как «Осознанность» или «Шаги». Чтобы просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее.

Добавление информации о здоровье

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Нажмите категорию, например «Активность».
Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.
Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
По завершении ввода нажмите «Добавить».

Выбор приложений, которые будут передавать данные в приложение «Здоровье»

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Нажмите фотографию профиля в верхнем правом углу.
В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо.
Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.

Если вы пользуетесь несколькими приложениями для отслеживания разных показателей, приложение «Здоровье» будет хранить все эти данные в одном месте. Управление данными приложения «Здоровье».

Приложения, установленные на часах Apple Watch, также могут читать и записывать данные приложения «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Программы».

Отслеживание показателей здоровья с течением времени

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Прокрутите экран до пункта «Подборки». В разделе «Подборки» можно посмотреть, как меняются показатели здоровья с течением времени, чтобы оценить общее состояние организма.
Нажмите подборку, чтобы посмотреть дополнительные сведения об этой категории, или нажмите «Показать все подборки» в нижней части списка.

Добавление дополнительных данных о здоровье

Отслеживайте свой сон с помощью функции «Режим сна» в приложении «Часы».
Настройте раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье» для доступа к важным медданным.
В iOS 11.3 можно просматривать записи о состоянии здоровья из разных учреждений прямо на iPhone. Добавьте записи о состоянии своего здоровья и просмотрите список поддерживаемых учреждений.
Управление данными приложения «Здоровье».

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Источник

«Здоровье» на iPhone: как настроить и пользоваться приложением

Считается, что современный мир стал слишком уж хаотичным, поколения окончательно перестали понимать друг друга, а экология планеты пребывает в ужасном состоянии. В этих условиях никто не позаботится лучше о вас, чем вы сами.

Для чего нужно приложение Здоровье в iPhone?

Приложение «Здоровье» от Apple, появившееся еще в iOS 8, позволяет отслеживать состояние вашего здоровья, ежедневной активности, женского цикла и при необходимости предоставлять важную информацию родным или близким людям. Это особенно важно в случае несчастного случая или внезапного заболевания, а также при отслеживании фитнес-нагрузок.

Нужно ли покупать какие-либо дополнительные электронные устройства для работы с приложением Здоровье?

Да. В идеале, конечно, наличие фитнес-браслета или часов Apple Watch для отслеживания ежедневной активности (измерения пульса, подсчета затраченных калорий, пройденных шагов и т.д), а также весов с поддержкой Bluetooth, для систематического измерения веса тела.

Настройка программы Здоровье на iPhone

Когда вы впервые запускаете приложение, то попадаете на экран приветствия. На нем кратко перечисляются новые функции. Apple сообщает, что в их число включен переработанный дисплей со сводками, наилучшее представление данных и отслеживание менструального цикла. Затем пользователю предлагают ввести основную информацию о себе: имя, дату рождения, пол, рост и вес. После этого откроется главный экран «Обзор» с кратким изложением текущей статистики человека в зависимости от его пожеланий к типу информации.

Экран «Обзор» может выглядеть простым, но вы можете увидеть здесь много данных о состоянии здоровья и упражнениях.

В нижней части экрана нажмите на значок «Просмотр», чтобы увидеть различные категории, которые вы можете попросить отслеживать через приложение Здоровье. Например, выберите «Сердце», и вы можете контролировать вариабельность сердечного ритма (при наличии Apple Watch или фитнес-браслета)

Выберите «Активность», и вы сможете отслеживать дистанцию ходьбы, езды на велосипеде, минуты упражнений, пройденные рейсы и многое другое.

Нажмите на конкретное действие, например, шаги, и вы попадете на подробный экран, который показывает вашу историю с этим действием. Там будет и суммарное пройденное расстояние.

На этом экране будет и список полезных сторонних приложений, доступных к добавлению. Упражнение можно поместить на главном экране «Обзор», для на странице «Обзор» рядом с заголовком темы «Избранное» нажмите ссылку «Изменить» и выберите вкладку «Все». Вы получите список всех имеющихся видов деятельности, а затем сможете выбрать, какие из них следует отображать на странице «Обзор». Однако вы все равно не сможете увидеть какие-либо данные – для этого вам придется перейти к окну «Просмотр».

Вы также можете получать уведомления в верхней части экрана «Обзор». Это может быть информация об обнаружении необычных показаний или уровень громкости, превышающий базовый показатель для наушников.

Медкарта в приложении Здоровье

Первое, что вы должны сделать в этом приложении – настроить медицинскую информацию для ваших контактных лиц. Когда вы впервые зайдете в приложение «Здоровье», то увидите приглашение настроить свой медицинский идентификатор. Нажмите «Начать» и введите любые медицинские особенности, аллергии, лекарства, которые вы принимаете, и группу крови. Здесь же можно добавить свой экстренный контакт из вашего списка контактов. После этого, если вы (или кто-то еще) нажмете на ссылку «Экстренный вызов» на экране пароля, то сможете не только совершить экстренный вызов, но и получить доступ к медицинской информации (надо будет нажать ссылку в левом-нижнем углу экрана) и данные контактного лица для экстренного случая.

При использовании приложения «Здоровье» вы сможете редактировать, добавлять или просто просматривать свою медицинскую информацию, нажав значок «Профиль» в правом верхнем углу экрана «Обзор». Вы также можете установить ссылку на свои медицинские записи (если ваш доктор их предоставляет) и настроить параметры конфиденциальности для любых устройств, которые вы могли подключить к приложению «Здоровье». Это могут быть, например, Apple Watch. Вы также можете экспортировать все данные о своем здоровье через файлы .XML.

Как в случае экстренной ситуации получить доступ к Медкарте владельца iPhone

На случай чрезвычайной ситуации в Медкарте приложения Здоровье необходимо заранее установить параметр На заблокированном экране в положение Включено. Данная возможность позволяет получить доступ к Медкарте владельца iPhone (и данным, хранящемся в ней, включая номер телефона близкого человека).

Для того чтобы включить параметр На заблокированном экране, откройте Медкарту и нажмите на кнопку-ссылку Править. В разделе Экстренный доступ установите переключатель На заблокированном экране в положение Включено.

Для того чтобы открыть Медкарту на заблокированном экране iPhone, нажмите SOS на экране с вводом код-пароля, а затем нажмите на кнопку Медкарта.

Источник

Как пользоваться встроенным приложением «Здоровье» (шагомером) в Айфоне

Электронные устройства все активнее входят в нашу повседневную жизнь, становясь полноценными помощниками во многих вопросах. Эта тенденция распространяется и на контроль физических параметров тела пользователя. С помощью технологий реально отследить собственное состояние, считать показатели пульса и определить фазы сна. Смартфоны от Apple – не исключение. В устройства внедрены программные новинки по обработке данных о деятельности организма пользователя. Рассмотрим подробнее, как пользоваться в Айфоне приложением «Здоровье».

Какие возможности предоставляет «Здоровье»

Кроме подсчета расстояния, пройденного пользователем, доступен еще ряд функций:

Вкладка «Сегодня». Отображает статистику преодоленной за настоящий день дистанции, количества шагов, а также этажей. При нажатии на интересующую ссылку есть шанс настроить подробную деталировку в виде графика по активности за день. Кроме того, работает статистика за весь период использования смартфона.
Вкладка «Медданные». Здесь собраны физические показатели владельца iPhone: вес, рост, безжировая масса тела, индекс массы тела, а также обхват талии. В отличие от первого пункта информацию внутрь этого раздела надо заносить в ручном режиме. При нажатии на нужный параметр, расположенный на желтом фоне, открывается изменение в виде графика.
«Источники». Подпункт посвящен устройствам, передающим статистику в программу. Это несколько айфонов, умные часы Apple Watch или фитнес-браслет. Последние два устройства способны передавать информацию о частоте сердечных сокращений.
«Медкарта». Доступны данные на случай происшествия с владельцем смартфона. Сюда необходимо предварительно внести информацию об имеющихся заболеваниях, аллергических реакциях или регулярном приеме определенных медикаментов. Доступно также указание контакта близкого родственника. Доступ к такой анкете возможен с заблокированного экрана.

Как работает шагомер в Айфоне

Особенностью всех айфонов, начиная с 5-ой модели и заканчивая новейшим Х, является встроенный электронно-механический шагомер. Функция по амплитуде колебаний смартфона трансформирует импульсы в количество сделанных шагов, другими словами, считает шаги.

Если во вкладке «Сегодня» не отображаются данные о количестве шагов, вероятно, функция отслеживания не активирована.

Ее легко включить, следуя пошаговой инструкции:

На главном экране выбрать иконку «Настройки» (серую шестеренку), далее искать пункт «Конфиденциальность», затем нажать по ссылке «Движение и фитнес».
Напротив функции «Отслеживание фитнеса» активировать переключатель так, чтобы он загорелся зеленым. Таким же образом сдвинуть ползунок напротив приложения «Здоровье».

После этого iPhone приступит к сбору статистики по деятельности своего владельца: количеству шагов, пройденных этажей, подсчету общего расстояния.

Существуют и сторонние программы с похожим функционалом. Их рекомендуется установить из репозитория App Store.

Вывод

Направление «Здоровья» – суммирование и демонстрация показателей активности владельца телефона.

Когда малоподвижный образ жизни становится привычным, сложно обеспечивать полезный для тела уровень активности. В этом помогают устройства от Apple, а также специальная программа. Спортсменам полезно наличие дополнительных устройств: умных часов или фитнес-браслета. Таким способом легко собирать данные об уровне физической активности и избежать физиологических проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.

Источник