Как перестать волноваться за своё здоровье и своих близких
Люди вымаливают свое здоровье у богов. Им неизвестно, что они сами могут влиять на свое здоровье.
«Хочу знать для себя, есть ли повод для волнения за жизнь моей мамы? Она упорно не хочет идти на обследование из-за негативного опыта общения с медиками. А я стала сильно переживать за неё, после того как начиталась разной информации по поводу симптомов её возможного онкологического заболевания.»
Это вполне естественно, что мы волнуемся за близких. Но если твоя мама не волнуется за свою жизнь, скорее всего она поступает мудро, сама того не подозревая…
На уровне подсознания она точно знает, что она в порядке и инстинктивно уберегает себя от знания проявлений своих болезней, помня о прошлом негативном опыте взаимодействия с медиками.
Чем меньше она волнуется, тем меньше в её организме шансов для развития любой болезни, т.к. все болезни имеют психосоматический характер.
Ты всегда становишься реальным воплощением той мысли, в которую поверил.
« По вере вашей да будет вам » Иисус Христос.
Тебе достаточно вспомнить известные случаи, чтобы понять, как работает психосоматическая связь.
Студенты медицинских институтов, попадали в больницу именно с теми симптомами, которыми они так сильно впечатлялись в процессе своего обучения. Что с ними происходило? Впечатлительные студенты легко принимали на веру прочитанное. Им достаточно было всего за одну ночь, находясь в состоянии стресса перед экзаменами, начитаться описания симптомов различных заболеваний в медицинском справочнике, чтобы непосредственно ощутить их на себе.
Более подробно о механизме самовнушения — как мысли через психосоматические связи влияют на тело, можно прочитать в статье — « Как сила веры может помочь тебе выжить» .
Поэтому рекомендация для всех подозревающих у себя или своих близких симптомы того или иного заболевания тут вполне очевидна – не стоит придумывать себе того, чего нет в действительности, чтобы подобные панические ожидания даже мысленно не передавались нашим близким людям.
Применительно же к ситуации, когда близкий человек избегает обращаться к онкологам за стандартной проверкой состояния своего здоровья, самое разумное можно ему посоветовать:
— обратиться непосредственно за астрологическим исследованием , которое не будет так травмировать его психику, как личное общение с медиками.
Суть методики раннего выявления рака астрологом.
Проводится предварительное астрологическое исследование на основе данных рождения пациента. Для этого ему нет нужды пока проходить тщательное медицинское обследование. Ему достаточно дистанционно сообщить свои данные рождения:
2. Время рождения с точностью +- 10 мин.
3. Место рождения.
4. Другие фактические данные по необходимости: история болезни, факты из жизни.
По результатам астрологического исследования и последующей консультации пациенту может быть выдана рекомендация астролога для самостоятельного и заблаговременного его обращения к онкологу за назначением исследования – скрининг рака на период времени, указанный астрологом.
Подробно суть методики и эффективность выявления и заблаговременного предупреждения рака астрологом совместно с онкологом описана в статье – «Рак можно предотвратить. Как выжить, если у тебя обнаружен рак» .
Когда у тебя на руках появляются документальные доказательства подтверждения твоих опасений, сделанные параллельно у разных независимых экспертов, тогда ты просто спокойно начинаешь действовать без промедления.
Источник
Как перестать переживать за близких?
Вопрос психологам
Спрашивает: Елена, 30 лет
Категория вопроса: Страхи и фобии
Здравствуйте, уважаемые психологи. В последнее время мой муж часто стал попадать в больницу, я очень переживаю за его здоровье. У него всё лечится, просто черная полоса. Прихожу домой, а там пусто. Очень плохо сплю без него. Постоянно думаю, езжу к нему каждый день. У мамы тоже есть определенные проблемы со здоровьем, я тоже переживаю за её здоровье. По вечерам без мужа мне очень тоскливо, грустно, не знаю чем себя занять. Ничего не хочется. Вчера поздно вечером позвонила коллега, у нее молодой человек с которым она 4 года умер от суицида. Мне аж дурно стало. Я понимаю, что это чужой мне человек и это его выбор, но картинки в голове всплывают страшные. Еле уснула вчера. Сегодня часто мысли про него возникают, не понимаю откуда. Мне коллегу жалко, сочувствую ей. Подбадриваю как могу. Я стараюсь не воспринимать близко к сердцу ,стараюсь думать о своей семье и что все будет хорошо, но мысли мысли мысли не дают покоя. Переживаю за близких, боюсь их потерять. Пью капли Баха и тенотен. Днем еще мне более менее. А вот вечером одной, прям не по себе. Я понимаю, что я взрослый человек, почти 30, а переживаю незнамо как. Подскажите пожалуйста как мне справится и перестать думать и слишком переживать (((
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как перестать переживать за близких?
Елена, беспокойство за здоровье близких — довольно сильная стрессовая ситуация. Меньше переживать у Вас не получится, Вы такой человек и изменить характер — невозможно! Самое правильное решение — это начать принимать витамины и лёгкие успокоительные лекарства, они помогут Вам перестать разрушаться и обратиться за психологической помощью для снижения уровня тревоги! Обращайтесь, мы можем Вам помочь!
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Психолог Одинцово Был на сайте: 1 марта
Ответов на сайте: 358 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 20
Близкие люди — это ценные и дорогие нам люди.
Когда с ними случаются неприятности, переживать за них — очень естественно.
Неотъемлемой частью близости является наши тревога и волнение за здоровое, самочувствие и благополучие тех, кто нам важен.
Но, действительно, можно снизить градус этих переживаний, сделать их более посильными и выносимыми для себя.
Легкие успокоительные средства — тоже вариант, однако, не единственный.
Вы можете попробовать несколько вариантов самопомощи:
1. Поискать в своём окружении сочувствующих и эмпатичных людей, с которыми вы могли бы поделиться своими чувствами: страхом, одиночеством, тоской, ощущением пустоты. Того, кто мог бы вас выслушать и ободрить.
Также можно записывать в дневник ваши переживания и эмоции: когда они регулярно выражаются, хотя бы частично, их становится ситуативно меньше.
2. Вы можете поисследовать, чем вы могли бы наполнить тягостные для вас вечера: какие занятия были бы вам приятны, интересны, отвлекали бы вас от тягостных мыслей: прогулка, беседа, домашняя работа, хобби, спорт и т.д. Да, иногда к этому приходится прилагать дополнительные усилия.
3. Специально вносить в свою жизнь больше позитива: обращать внимание на истории с благополучным исходом, и «маленькие радости» (любимый фильм или музыка, горячая ванна и т.д. — то чем вы можете дополнительно воодушевиться).
Если вам сложно справится своими силами, хорошим решением может стать обращение за профессиональной психологической помощью.
С заботой, Лиана Ланда, психолог (Москва)
Ответов на сайте: 582 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 19
Если в двух словах дать Вам рекомендации,то они следующие.
Заполните свою жизнь делами ,по возможности побольше ,так чтобы уставать после работы,а оставшееся свободное время тоже заполните какими-нибудь занятиями,но интересными,чтобы при этом возникло побольше положительных эмоций,например —любимым хобби.
Когда у Вас не останется свободного времени или его будет очень мало ,то ВАм некогда будет переживать лишний раз по поводу здоровья близких. Взгяньте на ситуацию со стороны как бы,если заболевание у ваших близких имеет благоприятный прогноз,спросите об этом у врачей ,то это придаст вам больше положительных эмоций и зарядит Вас. Помните ,что было написано у мудрого СОЛОМОНА на его кольце,на которое он всегда смотрел при больших стрессах и переживаниях в своей жизни ,чтобы приобрести душевное равновесие. —-«И это пройдёт. » — станьте немного философом. Необходимо совершать вечерние прогулки возле дома . Оградите себя ,по возможности от негативных новостей —любых,в том числе от знакомых . особенно в вечернее время. (отключайте сотовый телефон в вечернее время,когда приходите домой ,особенноэто это важно после 21.00 часа вечера. )
Остались вопросы ,обращайтесь
С уважением,Юрий Алексеевич.
Ответов на сайте: 20122 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте,Елена.В Ваших реакциях на жизнь есть несколько опасных симптомов.Первый-это зависимость.Вы не можете быть одной и просто,доверять сложившимся обстоятельствам.Ваше самоощущение зависит от другого человека.Даже,если этот человек любимый,такой зависимости быть не должно.Это странно,зависеть так,что бы и самой болеть.Второе-Вы не готовы жить здесь и сейчас.Вы живете в своих фантазиях,грезах,выдумках,мнениях других подруг.Но,не в данную секунду своими интересами.Вы от своих интересов отлучены.Третье-у Вас большое чувство вины за других.Вина заставляет Вас считать себя,например,жестокой,равнодушной.Поэтому,Вы активно думаете о том,в чем помочь не можете.И на это тратите много сил.Чувство вины-невротическое.Дальше-тревога.Тревогу может вселять чувство вины,а так же,Ваше тревожное детство.Еще-негативное мышление.Уже много.Важно научиться жить рационально и эмоционально экономно.Что бы эмоции приносили радость и пользу.А не разрушение психики и утрату сил.Эффективный выход-найти психолога для устранения всей симптоматики.Можно поработать разово,для получения советов.Если это не поможет,нужна действенная работа по созданию новой самооценки,которая бы Вас оберегали,а не разрушала.Что бы Вы смогли быть сильной и автономной.Если такой выход из ситуации Вам по душе,то обращайтесь за помощью.Я так же смогу помочь.
Ответов на сайте: 157 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 2
У Вас муж в больнице, мама болеет, Вы переживаете — это НОРМАЛЬНО!
Часто, разрешить себе волноваться — означает снизить напряжение в этом месте.
Да, Вы тревожный человек, неприятности в жизни делают Вас слегка растерянной, Вы боитесь потерять стабильность и очень привязаны к близким.
Учитывайте эту информацию о себе)
Позаботьтесь о том, чтобы исключить или минимизировать негативную информацию, а лучше поддерживайте и подбадривайте себя.
Включите в свои вечера больше положительных эмоций — поддерживающие телефонные разговоры с мужем, подготовьте ему приятный сюрприз, смотрите веселые, добрые фильмы, можете съездить в гости к маме и переночевать у нее.
Искренне и от всего, сердца желаю здоровья Вам и вашим близким)))
Ответов на сайте: 12658 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Я понимаю, что я взрослый человек, почти 30, а переживаю незнамо как. Подскажите пожалуйста как мне справится и перестать думать и слишком переживать
Чтобы не пережИвать постоянно — нужно, чтобы кто-то помог бы вам пережЕвать те болезненные чувства, которые скопились у вас в душе. И это — вопрос работы с психологом — помочь вам научиться «психологически переваривать» жизненные неприятности и тяжёлые переживания.
Если хотите — я могу вам помочь, приходите на консультацию, поговорим обо всём более подробно, вам явно нужна поддержка, которую вы можете получить в рамках очной психотерапии, в кабинете психолога.
Берегите себя, ведь вы у себя — одна!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.
Источник
Как перестать тревожиться за близких людей и начать радоваться жизни
Психолог, преподаватель психологии, коуч
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 3 минуты
Мы беспокоимся о своих близких по важным поводам и по пустякам. Мы постоянно прокручиваем в голове сценарии негативного будущего, переживая и накручивая себя. Иногда мы тревожимся за близких даже больше, чем за самих себя.
Причина повышенной тревожности о своих близких
Причина одна – мы можем ответственно проконтролировать свою жизнь и совсем не можем сделать это за наших близких. Свою голову невозможно поставить родному человеку – это и повышает тревогу и беспокойство.
Помните главное, близкие и друзья даже не просят вас о том, чтобы вы волновались и испытывали такой дискомфорт. Такого рода волнение постоянно создаёт напряжение. Одна сторона нервничает и беспокоится, а другая испытывает неловкость и раздражение. Рано или поздно, ваши близки сами приобретают невротическую тревожность и начинают волноваться даже там, где раньше было вполне комфортно и спокойно. Мы как бы своей тревогой учим близких бояться и волноваться.
В чём выгода нашей тревоги за близких
Безусловно, тревога за близкого человека – это инструмент, который сохраняет безопасность. Только если у вас это не вошло в привычку, и вы не испытываетесь бессознательную утопичную выгоду. А их может быть несколько:
- повышенное внимание;
- послушание окружения через акцент на беспокойстве;
- инициация своей власти над близкими;
- получение желаемого путём повышенной тревоги.
Всё-таки близкие отношения отличаются от других доверием, честностью и искренностью. И иногда, ваша чрезмерная забота и повышенное беспокойство – это только ваш собственный жизненный сценарий, который вы навязываете своему близкому. Если вы хотите комфортных отношений – сохраняйте лёгкость во всём. Если вам не отвечают, значит сейчас неудобно говорить. А не что-то случилось. Если кто-то опаздывает, это пробки, а не произошло нечто непоправимое. Старайтесь исключать сценарии, в котором у вас негативное мышление.
Как переключиться от постоянной тревоги за близких
Важным залогом любых гармоничных отношений является здоровая самооценка.
Гораздо правильней переключить своё внимание на себя с беспокойства вокруг своих близких. Устанавливайте адекватные требования к себе, другим и к внешнему миру. В ситуациях повышенной тревоги не нагнетайте ситуацию, постарайтесь, используя личные инструменты саморегуляции (дыхание, переключение внимания, смена тем) создать благоприятный фон для самого себя. Включайте свои личные удовольствия. Делайте то, что вам приятно и нравится. Занимайтесь тем, что вас увлекает.
Не бывает нерешаемых проблем – бывают решения, которые не нравятся. Старайтесь реально оценивать действительность и критически подходить к своим иллюзорным страхам. Есть ли какая-то польза от вашего волнения? Лично вам? А вашим близким? Чаще всего, это только раскачивает отношения внутри семьи и не даёт вам возможности полноценно радоваться общению.
Помните, что вообще счастье в ваших собственных руках. И если вы переведёте фокус внимания со стресса и тревог за близких, на свои личные удовольствия и интересы, ваша тревога будет постепенно ослабевать. И качество жизни значительно улучшится. Вашим близким наибольшая радость – это ваше хорошее настроение и занятие самим собой, вместо бесконечного контроля и тревог за своих членов семьи. Улыбка и счастье на вашем лице – это лучший мотиватор для ваших близких.
Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!
Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!
Источник