Ванночки для ног: чем они полезны
Красота и здоровье тела во многом зависят от состояния ступней. Но многие забывают о них, считая достаточным иметь ухоженное лицо и руки. Водными процедурами для ног большинство людей пренебрегает. Максимум, что перепадает нижним конечностям — мытье в душе, в летние дни — педикюр, да и тот лишь из необходимости носить открытую обувь.
Но этого мало для полноценной заботы о себе. Неопрятные ногти и огрубевшая кожа на ногах — не только враги эстетики. Это еще входные ворота для инфекций. Не говоря уже о физическом дискомфорте, который причиняют трещины и сухие мозоли на подошвах.
Бальнеология: удовольствие и здоровье
Эта наука рассматривает применение воды для терапии и косметических процедур. Ножные ванны — тоже вид физиотерапии. Чтобы они принесли пользу, необходимо соблюдать несколько основных правил:
достаточный объем воды: чтобы его хватало для погружения степней и щиколоток — до ахилловых сухожилий;
температура водной среды: она не должна быть ниже и выше определенных пределов: обычно это диапазон +30–45°С, наиболее комфортный для восприятия;
время и продолжительность процедуры: традиционно ванны берут перед отдыхом или на ночь, в противном случае их терапеватическая польза резко уменьшается;
состояние ног после ванны: ступни обязательно вытирать насухо, задевая затем носки и удобную обувь, мокрая кожа провоцирует развитие грибковых заболеваний;
выявление показаний и противопоказаний к процедуре: ванночки навредят самочувствию или усугубят болезнь, если применять их в острых состояниях, неправильно пользоваться добавками или пренебрегать основными правилами проведения.
Организовать себе эту приятную процедуру легко дома, в спокойной обстановке. Все, что для нее требуется: подходящая посуда, несколько литров воды и мягкое полотенце. Результат же будет не хуже, чем от посещения педикюрного салона.
Какие бывают ванны для ног
С их помощью можно глубоко очистить кожу, размягчить ее перед дальнейшим уходом, улучшить кровообращение, избавиться от мозолей, отеков, ускорить выздоровление при ОРВИ и других инфекциях. В зависимости от ожидаемого результата применяют несколько видов ванночек:
Гигиенические: для удаления пота, пыли, продуктов распада. Горячая или теплая вода расслабляет, снимает напряжение и усталость. Во время проведения рекомендуется применять моющие средства, соду, морскую соль. Они хорошо очищают и дезодорируют кожу. Для одной процедуры достаточно 5 минут. Делать их желательно каждый вечер.
Косметические (педикюрные). Необходимы для размягчения кожи перед дальнейшей обработкой стоп и ногтей, для устранения ороговевшего слоя, натоптышей, неприятного запаха, излишней потливость. В воду добавляют эфирные масла, перекись водорода, растительные экстракты и другие компоненты, улучшающие состояния ступней. Время проведения таких процедур варьируется обычно от 15 до 30 минут.
Лечебные. Относятся к дополнительным медицинским процедурам, проводятся только по показаниям: простуде, отеках, некоторых сосудистых и суставных нарушениях. Требуют осторожности и строгого соблюдения правил. Важно контролировать температуру воды и время погружения ног. В зависимости от заболевания продолжительность таких ванночек: от 10 минут до 1–1,5 часов.
Любая из процедур не должна доставлять сильного физического дискомфорта. Даже парить ноги необходимо не в обжигающей, а в приятно горячей воде. Жжение, болевые ощущения, судороги во время или после ванночки, — признаки нарушения правил. Головокружение, тахикардия, появление шума в ушах, резкое изменение артериального давления свидетельствуют о противопоказании к ним.
Добавляя в воду масла и лечебные отвары нужно помнить о возможности аллергических реакций. На них указывают зуд кожи, внезапная сыпь или покраснение покровов.
Ванночки с массажем
Для них можно использовать специальные аппараты гидромассажа, сочетать процедуру с ручным массажем или пользоваться специальными тазиками с рельефным дном. Массаж обладает одновременно косметической и оздоравливающей эффективностью. Механическое воздействие на подошвы и всю поверхность ступней улучшает циркуляцию крови и лимфы, предупреждает застойные явления, способствует выведению отеков, быстро снимает утомление и дискомфорт, улучшает настроение, нормализует состояние нервной системы, помогают бороться с бессонницей.
Массажные ванночки с добавлением в воду пищевой соды или перекиси за один сеанс избавляют от наростов сухой кожи и небольших натоптышей, дезинцицируют поверхностные повреждения. Они просто незаменимы для регулярного ухода и профилактики различных нарушений.
Вода для расслабляющих массажных ванн обязательно должна быть горячей. При сниженной температуре трудно добиться необходимого результата. Тонизирующие процедуры полезно проводить в слегка прохладной среде.
Распаривающие ванночки
Их температуру подбирают индивидуально, применяют как отвлекающее средство при головных болях, для терапии респираторных инфекций, в комплексном лечение гипергидроза.
При погружении ног в такую ванну вода должна полностью закрывать щиколотки, доходя до голеней. Обычная продолжительность процедур — около 20–30 минут. Для поддержания тепла периодически в таз нужно подливать новые порции воды.
Горячие ванны ускоряют общее кровообращение, снимая лишнюю нагрузку с сосудов сердца, спинного и головного мозга. Локальное повышение температуры тела ктивирует выработку антител к патогенам. Сильное тепло и влага облегчают разрыхление верхнего слоя эпидермиса.
Процедуры можно проводить однократно или регулярно, в зависимости от назначения. Для усиленного прогревания организма при отсутствии противопоказаний в воду полезно добавлять горчичный порошок, спиртовые настойки или немного молотого перца.
По окончании горячей ванны не следует ополаскивать ноги холодной водой, находиться в помещениях с работающей системой охлаждения, на сквозном ветру или выходить на улицу. В течение 2–3 часов после процедуры требуется оставаться в тепле.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник
Греем ножки
Греем ноги!
Парим ноги, а не мозги!
Идём по нашу списку незаменимых дел, чтобы очень была в радость? Да, кого я обманываю, такой осень радостной не было уже 50 лет и это настоящий кайф??
Тем не менее про баню мы говорили, пора повторить и напомнить, как нам @marideboshir уже более двух лет завещает греть ноги. Вы же видете сколько людей сидят в тазу вечерами с детьми, мужьями и в одинаре?
Я два дня пропустила за месяц. и встаю как подорванная в 6.30 без будильника. Да да, всему причина тазик с горячей водой!
Пост сохранить всем обязательно‼Дедовский способ, бабушкин рецепт чтобы:
✨ Цикл женский наладить
✨ Выработку женских гормонов усилить
✨ Беременеть с лёгкостью и на раз
✨ Иммунитет всей семьи поднять до высот
✨ Либидо раскочегарить и мужика осчастливить
✨ Оргазмы помножить
✨ Облегчить приливы
✨ Личико разгладить
✨ Настроение улучшить
✨ Сон сделать качественным, в состояние бодрым
Простой чудодейственный способ от @marideboshir.
Два года, как мы повторяем и развиваем эту тему, а благодарных отзывов и фото долгожданных двух полосочек? уже более тысячи.
Что говорит нам способность женщины легко и непринужденно беременеть? О ее могучем здоровье. А без Здоровья, как будете удерживать молодость и красоту?
У @marideboshir в сториз вы каждый день встретите самые невероятные отзывы и фото долгожданных детских пяточек. А если вы не хотите беременеть, то предохраняйтесь! А не «боюсь боюсь, не буду греть, буду чахлик немеркший»?
Давайте начнём с противопоказаний‼ а то после множественных оргазмов, тексты не дочитывают или тупо не воспринимается.
Итак, что говорят врачи:
Нельзя ни бани, ни тазики при:
⛔ опухолях
⛔ кистах
⛔ миомах
⛔ полипах
⛔ варикозе
⛔ беременность
⛔ Все остальное трясёте спрашиваете у своих лечащих врачей! Не у меня! Я не врач! Я единственное говорю вам думать самой, копать глубже, понимать причину и следствие ваших диагнозов, делать все чтобы с диагнозом проститься и ни на кого не сбрасывать ответственность за себя.
И вы только подумайте о том, что ещё 50 лет назад у наших людей была БАНЯ, у многих она до сих пор остаётся ?
А сейчас по списку противопоказаний к бане не найдётся ни одного человека, которому можно ходить в баню??
.
Ноги — всему голова ☝?
Начнем с них, точнее, со ступней.
Китайцы считают (а это одна из самых древних цивилизаций, которая помнит ВСЕ!), что старение человека происходит именно с ног, ступней. Мы не будем сегодня обсуждать активные точки, это слишком сложно. Займемся простой, но мега полезной процедурой.
Все так просто, что даже смешно.
Каждый вечер мы делаем ванночки для ног:
?t воды 40-42 C° хотите горячее
⏰ от 10 до 20 мин
?Ноги помещаем в воду по щиколтку, можете до середины икры!
Для большего кайфа и побудки женского либидо подсыпаем сухую горчицу или имбирь. На вкус и цвет. Экспериментируйте самостоятельно. Начните с пару столовых ложек горчицы в таз.
Если у вас сухие травы, сделайте сначала отвар.
В итоге мы имеем:
?Мягкую стимуляцию и активизацию всех точек ступней, связанную с нашим внутренними органами.
?Профилакту варикозного расширения вен. Да да! Изучайте тему глубже, трясите врача. Начинайте с тёплых ванночек, а не кипятка.
?Хороший, крепкий сон.
?Мощный толчок иммунной системе и профилактику простудных заболеваний.
И самое главное❗- только девушки с теплыми ногами легко получают оргазм: и от милого друга, и сами от себя.
Если вам теплые ванночки для ног не подходят, а получить сексуальное удовлетворение все же хочется, отдайте смело свои ножки милому другу, пусть он их не только целует, но и хорошо разомнет во время прелюдии, разогреет их (вот мне кажется недавно ролик показывала)
Презики берите потолще или сразу парочку, чревато беременностью.
Да да, хотите беременеть, как кошки, парьте ножки, а не мозги гинекологам. Честно говоря, мы с @marideboshir сбились в подсчетах, сколько уже счастливых матрешек нам присылали и полосатые тесты и пяточки щечки. уверена вы видели сами все.
Активное воздействие ванночек на почки через ноги стимулирует выработку гормонов.
Для девушек седовласого периода, они помогут при борьбе с приливами и отливами, особенно прекратятся отливы ? в закрома бесполезных докторов.
Да станут бабушки — девушками, а девушки — девочками?
Также полезно греть ноги детям для повышения иммунитета. Вы только вспомните , как нас бабушки сажали в таз, натирали пятки косторкой, но чтоб без температуры?
Мужчинам тоже полезно для здоровья и могучего мужского здоровья ?но на деторождаемость не влияет.
А кто не дружит с тазиками по своим причинам, пробуйте грелки, шерстяные носки, самогревы, которые клюёт на носок (Читайте внимательно инструкцию). В спортмастере и не только продают такие самогревы
Что скажу про себя. Грею ноги второй сезон? сплю как крепко, мало и бодро, муж кстати, тоже? множественных нет, но любви хочу чаще и огромной ?
❗Внимание❗
Так что включаем голову, анализируем и не требуем от меня разрешения ?
Источник
Как парить ноги для здоровья
- Вы здесь:
- Главная
- Блог
- Парим ноги — что добавить
Парим ноги — что добавить
Горячие ножные ванны применяют в целебных целях и просто – с целью согревания в холодную зиму. В народе эту процедуру называют «парить ноги», она оказывает благотворное воздействие на весь организм.
Стоит окунуть ноги в воду всего на 10-15 минут, и Вы почувствуете, как уходят усталость, боль в стопах, вызванная переутомлением, перестает болеть голова. Даже при небольшой 35 — градусной температуре воды улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Теплые ножные ванны избавят Вас от переохлаждения и переутомления мышц ног.
Приготовить ванночку для ног не составит большого труда, это дело пяти минут. Возьмите таз, налейте воду с температурой 38-40 градусов, рядом поставьте сосуд с горячей водой. По мере ее охлаждения понемногу доливайте. Для большего удобства сядьте в кресло, на диван, примите удобное положение, опустите ноги в воду и постарайтесь расслабиться минут на 10-15. Эффект Вас удивит: после процедуры наступит ощущение двухдневного отдыха! При частых бессонница, сердечнососудистых и других заболеваниях, нужно использовать ванночки с постепенным повышением температуры (изначальная — 37 градусов). Когда Вы приступите к данной процедуре, не забудьте накинуть на ноги одеяло. Неплохо использовать контрастные ванны в качестве закаливания, они способствуют повышению защитных сил организма. Для этого понадобятся два сосуда, один с горячей водой (до 45 градусов), второй – с холодной (около 20 градусов), попеременно окунайте в них ноги в течение десяти минут. Такой сеанс можно проводить через день, а потом сделать перерыв на три месяца. Помимо обычных ножных ванн с горячей, теплой или холодной водой, при простудах рекомендуют проводить водные процедуры с добавлением различных природных компонентов, таких, как соль, горчица, хвойный экстракт. Температура воды — 38 градусов, пропорции ингредиентов следующие: нужно размешать 10 г горчицы в десяти литрах воды, добавить 200 г обычной поваренной соли на такой же литраж воды или две ложки хвойного экстракта. Каждая ванночка в отдельности окажет одинаково положительный эффект, усилит кровообращение всего организма человека, а также кровоснабжение сосудов головного мозга. Кроме целебных воздействий, ванночки размягчающе действуют на стопы ног. Для этого в воду сыплют траву ромашки, шалфея, мяты и чабреца. Курс длится 10-15 дней, через день.
При ссадинах, мозолях и других повреждениях кожных покровов можно добавлять щепотку марганцовки, которая обладает дезинфицирующими свойствами. От невыносимого кожного зуда Вас спасет ванна с пивными дрожжами или крахмалом (30 г на 10 л теплой воды) — уделите этому всего лишь полчаса, и Вам полегчает! Если же Вы страдаете ороговелостью и сухостью кожи, добавьте в воду питьевую соду (30 г на 10 л). Также ванночки для нижних конечностей используют в качестве косметических процедур, например, педикюра. Сначала ножки держат в чуть теплой воде, в которую добавляется соль либо обычное жидкое мыло, а потом с помощью специальных ножниц, щипцов и пемзы удаляют ороговевшие слои кожных покровов. После такой процедуры Вы не только приведете свои ножки в порядок (как минимум на неделю), но и получите потрясающий релакс! Посещение SPA-салона прекрасно заменят домашние гидротерапевтические и массажные процедуры в специальных ванночках с бугристым дном — они продаются в любом магазине или на рынке. На стопах расположены активные точки, связанные со всеми важными органами. Легкий массаж ступней в таком сосуде будет активно воздействовать на акупунктурные точки. Закончив процедуру, ополосните ноги холодной водой, вытрите их насухо и можете втереть в кожу питательный крем. Модели современных ванночек с функцией гидро- и вибромассажа снабжены специальными устройствами для подогрева воды, в комплекте с дополнительными насадками. В конструкции предусмотрены массажные шины по всей поверхности дна, а также специальные выпуклости для пяточек. Гидромассаж осуществляется за счет воздуха, который подается на два ряда сопел компрессора, расположенных вдоль дна ванночки. Стимулирование рефлексогенных зон стоп обеспечивается сменными насадками с подвижными роликами. На протяжении всей расслабляющей процедуры поддерживается комфортная для ног температура.
Приводите свое здоровье и ножки в порядок с помощью доступных средств – ведь чтобы ноги были Вам благодарны, не обязательно посещать салон красоты – просто попарьте их!
Источник