Как безопасно открыть чакры самостоятельно в домашних условиях
Всем привет! Когда-то я, как и вы сейчас, был очень замороченным на чакрах, эзотерике, энергиях и всем таком прочем. И единственный вопрос, который меня тогда реально беспокоил, был: как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях. Но так чтобы легко и безопасно, чтобы их не повредить, не погнуть, не покорежить.
А главное — чтобы не покорежить мозги.
Видели вы или нет, но в литературе пишут столько страшилок, как люди открывали чакры и потом у них начинала «ехать крыша». Их чуть ли не в психушку оформляли. Вот сегодня мы с вами и посмотрим, как открывать чакры (да и надо ли это вообще) безопасно и просто.
Вы хотите открыть чакры или очистить?
Про 7 чакр, про то как они проявлены в человеке и про их расположение, мы с вами уже разговаривали в прошлый раз. Освежить эту информацию в памяти вы можете в этой статье.
Кратко там мы касались практик для открытия/очищения чакр. Сегодня мы с вами будем разбирать этот вопрос подробно.
Самое первое, с чего начнем, разберемся — нам нужно открыть чакры или очистить.
По сути, это одно и тоже. Пока чакра не открыта, она загрязнена. И как только мы очистили чакру, она открывается. Это 2 названия для одного и того же действия. В этом заключена красота всей йоги.
Мудрецы говорят: нет двух. Все в мире едино.
И это очень хорошо видно в этом примере. И открытие, и очищение — это одно и тоже. Один и тот же процесс. Делаете одно и получаете другое тут же. Делая очищение, вы делаете открытие чакры.
Вы уверены, что вы открываете чакры?
По правде говоря, нельзя сказать, что это Вы делаете очистку и открытие чакры.
Вы делаете определенные практики. Но нельзя сказать, что этими практиками вы открываете чакры. С помощью практик вы создаете условия, при которых чакра может открыться. А вот откроется она или нет, на это мы никак не можем повлиять.
И если у вас есть гордость и важность того, что вы открываете чакры, это вам будет только создавать препятствия на этом пути.
Выполнять эти практики лучше всего в смирении и спокойствии ума.
Энергетическая структура человека
В прошлый раз мы с вами коснулись того, что чакры составляют энергетическую структуру человека.
И эта структура выглядит следующим образом:
Как видите — человек, как матрешка, состоит из нескольких энергетических оболочек. Древние мудрецы называли эти оболочки кошами. В переводе с санскрита: коша — оболочка.
Во названии каждой оболочки присутствует слово майа, что означает иллюзия. Это означает что любая из этих оболочек способствует иллюзии человека, ограничивая его от истинного познания себя и от понимания своей истинной природы, что и является целью йоги и других духовных практик. Лишь «выйдя» за пределы всех оболочек исчезает иллюзия (майа).
Про оболочки много везде написано, поэтому сильно углубляться в эту тему не будем. Скажу лишь, что эти оболочки связаны с чакрами. Можно даже сказать, что состояние оболочки отражается на чакре.
Каждый уровень оболочки человека подобен нежному бутону цветка, чем больше лепестков раскрывается, тем сильнее благоухание познания себя идет от человека.
Как только вы прошли какую-то оболочку (например, аннамайа кошу (физическую оболочку)) ваша первая чакра открывается и это открытое состояние остается с вами постоянно. Тогда как практики по открытию чакр открывают вам ее временно (пока ваше состояние не изменится).
Это важно понимать, чтобы не попадаться на крючок иллюзии!
Физическая оболочка
Уровень физической оболочки называется аннамайа коша.
Она самая внешняя грубая, материально осязаемая оболочка. Тело, состоящее из пищи, которое можно потрогать, понюхать, погладить и так далее.
И из всех пяти оболочек — это оболочка невежества. Но не каждый человек способен преодолеть зависимость от пищи и воды, от материального тела. Эта коша состоит из всего, что человек потребляет в качестве пищи. Когда человек умирает, эта коша переходит в другие формы жизни (растения, простейших и т.д.)
Именно с этой оболочкой мы имеем дело, когда практикуем хатха-йогу.
Но эта оболочка связана с другими, именно поэтому йога — это не просто гибкость тела и подтянутый живот. Работая с аннамайа кошей, при практике хатха-йоги, мы затрагивает и другие оболочки.
Когда человек отрешился от зависимости от аннамайа коши, первая (корневая) Муладхара чакра открывается.
Эфирная оболочка или эфирное тело
Это уже тонкая оболочка. Ее название Пранамайа коша.
Это то самое энергетическое или эфирное тело, которое еще можно видеть, если развивать энергетическое видение.
Представляет собой энергию или прану.
Эта оболочка контролируются энергией воздуха. и очень многие люди из-за нарушений этой оболочки являются эгоистичными и невежественными.
Без этой энергии невозможна жизнь тела, невозможна жизнь ума. На эту оболочку оказывают влияние практики пранаямы, глубокого дыхания.
Эта оболочка открывает вторую (Свадхистана) чакру.
Ментальная оболочка
Ее название Маномайя коша.
Представляет тот самый ум, который мы очень хорошо знает и который принес нам столько радостей и горестей (пока мы еще не вышли за пределы пяти оболочек).
Это тот самый уровень психики и памяти, которая набирает опыт из внешнего мира и сохраняет его в своей памяти. Психологи и психоаналитики работают именно на этом уровне.
И эта оболочка удерживает вместе предыдущие 2 оболочки.
Эта оболочка открывает третью (Манипура) чакру.
Астральное или психическое тело
Ее название Вигьянамайя коша.
Это уже уровень интуиции.
Позволяет раскрыться интуитивному восприятию реальности. Открывает начало мудрости. Пробужденное астральное тело позволяет вам чувствовать интуитивно где правда, где ложь.
Также это уровень самоидентификации, эго: я-человек, я-ученый, я-художник, я-бизнесмен.
Тело блаженства
Ее название Анандамайя коша.
Это самая тонкая оболочка, которая имеет саттвичную (благостную) природу. Когда человек достигает этой оболочки он, при любых обстоятельствах, остается спокойным и погруженным в себя.
И лишь превзойдя анадамайя кошу, человек становится способен нейтрально воспринимать чувства радости и горя, не реагировать на них. Именно тогда человек познает свою собственную природу.
До этого он находится под властью той или иной иллюзии (а чаще сразу нескольких).
Это было краткое описание энергетического строения человека. Если вы захотите углубиться в это более глубоко, вы без труда найдете информацию в интернете. Но лучше всего, если вы будете получать ее от своего Учителя.
Как безопасно открыть чакры
Как мы видели оболочки человека нанизаны одна на другую, начиная с самой грубой к все более тонким.
Поэтому и открывать чакры правильней и безопасней будет с самой грубой (базовой) чакры. Постепенно переходя к высшим энергетическим центрам.
Если нижние чакры не готовы, а вы рветесь открыть третий глаз, то велика вероятность появления головных болей беспокойств, тревожных состояний. Также может повышаться внутричерепное давление.
В йоге не должно быть резких рывков. Только терпение и спокойное продвижение в практике принесут тот самый результат, к которому вы идете.
Представьте, вы начали открывать 6-ю чакру, при этом на уровне 1-й чакры у вас еще и «конь не валялся». Вы ее приоткрыли и понеслись страхи и паники. Так как первая чакра это базовые инстинкты, страхи и т.д., то все это вам просто не даст нормально открыть 6-ю. Вы просто можете испугаться что-то увидеть.
А самый главный страх у людей, увидеть истину о себе.
Поэтому начинайте с 1-й. А дальше поднимайтесь постепенно вверх и все у вас получится.
Открываем чакры
Чтобы открыть чакры существует масса всевозможных методов. Одни более эффективные, другие менее. Одни реальные, другие из области фантастики.
Мы с вами разберем сегодня те, которые я сам использовал и давал своим клиентам, которые тоже получали от них желаемый результат.
Хотя, конечно, вопрос для чего вам открывать чакры стоит вам задать в самом начале. Оно вам, действительно, нужно или вы просто поддались моде и решили раз все это делают, то и я тоже хочу?
Метод визуализации
В этом способе прежде всего необходимо активировать руки, а именно ладони. Сейчас уже многим известно, что в центре ладоней есть чакры. И их нам необходимо «включить». Этому очень хорошо способствует Кундалини-рейки. Если вы чувствуете желание и готовность, пишите мне и я с вами свяжусь.
Если же вы хотите своими силами, тогда выполняем следующую практику:
- Закрываете глаза
- Садитесь с прямой спиной на стул, на пол (как вам удобней
- Руками будто держите шар или мячик
- Представляя, как этот шар начинает наполняться энергией, будто крутите его из стороны в сторону.
Этому нужно посвятить достаточно времени, чтобы появилось в ладонях ощущение энергии. Это может выражаться в виде тепла или покалывания, или каких-либо других ощущений. Чем больше вы будете практиковать, тем отчетливей будете чувствовать этот шар.
С практикой энергия начнет становиться плотней и плотней.
- Исходное положение тоже самое
- Посидите минут 5 в тишине, чтобы мысли успокоились
- На вдохе через макушку вдыхаем энергию в тело
- По позвоночнику она опускается до нужной чакры, с которой вы хотите поработать
- Переносим свое внимание в эту чакру
- Визуализируем ее цвет
- А руками накачиваем ее энергией, как в предыдущем упражнении
- После этого складываем руки в намастэ (соединяем ладони вместе) и открываем глаза
Когда чакра заработает, вы будете видеть ее с закрытыми глазами. Но этому необходимо посвятить достаточно времени.
Дыхание в чакрах
Этот метод часто используют практики Рейки. Основан он на нашем дыхании и визуализации.
- Садимся также, как и в предыдущей практике
- Закрываем глаза и расслабляем все тело
- Понаблюдаем за дыханием минут 5
- На вдохе втягиваем энергию через макушку (7 чакра)
- На выдохе энергию выпускаем через 6 чакру, представляя, как из 6 чакры уходит все загрязнение
- На вдоха втягиваем энергию через 6 чакру
- На выдохе выпускаем ее через макушку
- Далее вдох через 7 чакру, выдох через 5
- Вдох через 5, выдох через 7
И так по всем чакрам.
- Садимся также, как и в предыдущей практике
- Закрываем глаза и расслабляем все тело
- Понаблюдаем за дыханием минут 5
- На вдохе втягиваем энергию через макушку (7 чакра)
- На выдохе энергию выпускаем через 6 чакру, представляя, как из 6 чакры уходит все загрязнение
- На вдоха втягиваем энергию через 6 чакру
- На выдохе выпускаем ее через макушку
И дышим таким образом, «продышивая» только 6 чакру. Делаем это минут 5-10. Если чувствуете, что можно больше, делаем дольше.
Главное ориентируемся на свои собственные ощущения.
Сеанс рейки
Для тех, кто инициирован и может проводить сеансы Рейки, можно провести себе сеанс Рейки. Если у вас нет инициации, но вы имеете желание овладеть этой системой саморазвития, обращайтесь ко мне в личном сообщении и я проведу вам инициацию в Кундалини-Рейки.
Дам на примере Кундалини-рейки.
- Входим в поток Рейки
- Делаем предварительную настройку
- Создаем намерение провести себе сеанс Кундалини-Рейки по очистке и гармонизации чакр вашего тела.
- Просим поддержки Учителей
- Проводим сеанс
- Благодарим и отключаемся от Рейки
Все очень просто. В Кундалини-рейки мы не используем символов. Если же вы работаете в символьной Рейки и у вас уже есть символы, можете использовать символ Чо-Ку-Рей.
Пранаяма
А теперь мы подошли к методам, которые использовались йогами и мистиками на протяжении тысяч лет для открытия чакр и гармонизации всей вашей энергосистемы.
Как таковой работы по открытию чакр йогами не производится.
Йога не открывает чакры по одиночке (это ближе к психологии, где происходит точечная работа). Йога решает вопрос глобально. Сразу и одновременно. Поэтому все методы и инструменты, которые дает нам йога, дают нам тотальную гармонизацию сразу.
Что такое пранаяма?
Пранаяма это специальная дыхательная техника очень похожая на глубокое дыхание. Но в отличие от глубокого дыхания, она работает не только на физическом плане, она (если посмотреть на описание кош выше) работает на тонком уровне Пранамайа коши.
Занятия пранаямой позволяют успокоить буйство ума. Если посмотреть на свой ум, можно заметить, что ум всегда в движении. Такова его Природа. И все попытки сделать ум неподвижным обречены на провал. Вы делаете ум неподвижным, но одновременно он становится тупым и неповоротливым. Падает острота и сообразительность.
Пранаяма же успокаивает ум за счет успокоения дыхания. Ум и дыхание тесно связаны. Спокойно дыхание — спокоен ум.
Можете заметить сами. Когда вас что-то напугало или встревожило, ум возбудился и тут же дыхание стало более чаще. Как только ум успокоился, дыхание замедлилось. Такая у нас физиология.
И когда ум становится спокойней. чакры открываются сами. Ведь загрязнения в чакрах — это не что иное как ваши мысли и возбуждение.
Сама пранаяма очень простая:
- Садимся также, как и в предыдущей практике
- Закрываем глаза и расслабляем все тело
- Понаблюдаем за дыханием минут 5
- Переносим внимание на ноздри
- Отслеживаем как вдох входит через ноздри в ваше тело и как выдох выходит
- По мере практики, начните наблюдать какого цвета и температуры вдох, а какого выдох
Выполняя эту пранаяму, вы в скором времени заметите, что ум стал спокойней и ясней, а беспокойств меньше.
И именно это и является показателем того, что ваши чакры начали раскрываться, а вся ваша энергосистема сбалансирована.
Наблюдение за движениями ума
И напоследок есть один способ для открытия чакр, который я называю «метод для ленивых».
Это мой самый любимый подход. Я его сам использую постоянно.
Бывает, что не удается позаниматься йогой, пранаямой, но для этого подхода ничего не нужно. Его можно выполнять прямо в течение повседневной жизни.
Как уже говорилось — чакры засоряют и закрывают наши мысли и эмоции. Поэтому в этом подходе все, что нам нужно — это их отслеживать и наблюдать.
Возможно это кажется ерундой, но именно это дает нам полную свободу от любых мыслей и идей. Мы их не прорабатываем, не боремся, не избавляемся — мы просто наблюдаем и принимаем себя такими, какие мы есть на самом деле. Со всеми своими недостатками.
Начните дома с небольшого времени наблюдения своих мыслей. Например, минут 10-20 перед сном. Постепенно, когда ваша осознанность будет расти, вы сможете это делать постоянно, даже на ходу.
И мы перестаем заморачиваться по поводу того, открыты у нас чакры или нет. Нас это не будет тревожить. А если это нас не тревожит, то внутри нас царит мир и спокойствие.
А это именно то, что позволяет чакрам быть открытыми всегда.
Если вам кажется, что это слишком просто и вы все еще ищете метод как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях, то просто попробуйте и проверьте сами. Это не фантазия и не выдумки. Это именно то, что делают йоги уже много тысяч лет. И именно эти методы совершенно безопасно и мягко сделают эту работу по открытию ваших чакр.
Источник