Как очистить организм от шлаков без вреда для здоровья

Как быстро и качественно очистить организм от шлаков и токсинов?

Из-за большого количества некачественной пищи и ухудшения экологии в организме накапливаются токсические вещества, вследствие чего страдают самочувствие и здоровье человека. Для того, чтобы избежать негативных последствий, проводите регулярную очистку, направленную на выведение вредоносных токсинов. Следует понимать, что неправильно проведенные процедуры приводят к ухудшению самочувствия: необходимо правильно рассчитать свои умения и, при возможности, обратиться к специалистам.

Симптомы загрязнения организма

Организм наполняется токсинами в случае, когда пищеварительный тракт не может полностью переработать употребляемую еду. «Зашлакованность» одного органа негативно влияет на состояние организма в целом и психологическое состояние.

Загрязнение организма выражается в следующих симптомах:

частые головные боли;
бессонница;
ухудшение состояния кожи, волос;
быстрая утомляемость;
апатия;
депрессия;
раздражительность;
нервозность.

Помимо этого, обращайте внимание на наличие частых запоров или расстройств желудка, потому что так организм пытается самостоятельно избавиться от токсинов. Зачастую это сопровождается слабостью и головокружением.

Выезд оплачивается отдельно — от 350 рублей

Звоните в любое время суток:

Еще один основной симптом, который точно укажет на «зашлакованность», — неприятный запах изо рта и привкус горечи. Помимо этого, на зубах и языке может появляться белый налет. В случае наличия таких симптомов приступайте к незамедлительному очищению организма.

Как помочь организму очиститься самостоятельно

Чистка организма от шлаков и токсинов проводится естественным путем или медикаментозно. В первом случае это возможно благодаря работе почек и печени. Если же человек болен, организм не может самостоятельно очищаться, то следует прибегнуть к лекарственным методам.

Есть два варианта, помогающих в очищении, и это диета или голодание.

Диета

Очистительная диета — это специально подобранный режим питания, который соблюдают в течение суток. При сильной интоксикации правильного питания стоит придерживаться до 7 дней. Врачи могут расписать диету индивидуально, в зависимости от состояния организма.

Рассмотрим такие виды питания для очистки.

Универсальная

Самая полезная, так как способна выводить токсины и шлаки из всех органов. В течение дня употребляйте только продукты-сорбенты, которые поглощают токсины и выходят естественным путем. Диеты придерживайтесь в течение семи дней: она сбалансирована и хорошо переносится, вследствие чего не вызывает сильных приступов голода.

При ее использовании употребляйте в пищу зелень, овощи, отруби, орехи, сухофрукты, ягоды. Полезны будут крупы, такие как гречка, перловка и рис.

Пектиновая

Она основана на употреблении тех продуктов, в которых содержится большое количество пектина. Диета направлена именно на очистку организма, однако благодаря тому, что пектин активно выводит холестерин, ее соблюдение хорошо повлияет на микрофлору кишечника.

Употребляйте такие продукты:

абрикосы;
бананы;
чёрный и зелёный чай;
зелёный виноград;
цитрусовые;
слива;
яблоки.

Помимо этого, можно включить рисовую кашу и яйца. Примечательно, что чем больше включить в диету яблок, тем эффективнее будет результат.

Диета на клетчатке

Особенность диеты заключается в том, что пища, богатая на пищевые волокна, не переваривается в организме и выходит естественным путем. Во время пребывания в организме собирает токсины, улучшает пищеварение и микрофлору.

Полезно и для похудения, так как клетчатка способна приглушать чувство голода.

Мочегонная

В основе диеты — мочегонные продукты. К ним относятся арбузы, зелёный чай, дыня, артишоки, корень имбиря, пшено и гречка. Не употребляйте в пищу продукты, которые задерживают воду и не дают токсинам выходить из организма.

Слабительная

Позволяет очистить организм от скопившихся каловых масс. Употребляйте в пищу продукты, которые приводят в активное состояние кишечник. Среди таких продуктов шпинат, сухофрукты, свекольный сок, яблоки, сливы и абрикосы.

Голодание

Голодание применялось еще жителями Индии с давних времён и, по мнению многих, считается самым эффективным средством очищения организма. Важно: этот способ является стрессовым для всего организма и требует консультации с врачом.

Выделяют три вида голодания:

Абсолютное. Включает в себя полное исключение еды и воды, длится не более суток.
Полное. В данном случае нужно отказаться от пищи. Пить воду и зелёный чай можно в неограниченном количестве.
Частичное. Полное исключение из рациона высококалорийной пищи.

В этот организм подпитывает сам себя, тем самым переваривая все накопленные в нем излишки.

Как очистить организм после алкоголя

Частая причина накопления шлаков и токсинов — злоупотребление алкоголем. Правильнее и эффективнее обратиться к помощи врачей, однако есть и народные методы, которыми можно воспользоваться.

Выезд оплачивается отдельно — от 350 рублей

Звоните в любое время суток:

Организм человека способен очищать кровь от вредных токсинов при помощи печени. Естественным образом может быть выведено около 85% алкоголя, однако это долгий процесс, и если избавится от интоксикации необходимо в более короткие сроки, используйте искусственные способы выведения.

Для очищения организма можно:

Вызвать рвоту, выпив негазированной воды. Она запустит нормальную работу кишечника, после чего он очистится самостоятельно.
Убрать из рациона «тяжёлую» пищу, употреблять кисломолочные продукты и фрукты.
Выпить отвар ромашки или зверобоя для выведения токсинов из крови.
Съесть рисовая кашу без соли, которая поможет запустить работу кишечника.

Алкогольная интоксикация — это сложное отравление организма, следствием которого становятся понижение температуры, вялость, ступор, затруднение дыхания. В такой ситуации обращайтесь к врачу, так как любое неверное действие приводят к ухудшению состояния больного.

Капли для чистки крови от алкоголя — одно из лучших средств для выведения токсинов и шлаков из организма. Рекомендуется прибегнуть к помощи врачей, которые ставят капельницы с выездом на дом.

Детокс-капельница

Детокс-капельница — это самый быстрый вариант очистки, который занимает всего 40 минут и даёт безупречный результат. Такой способ подходит не только для очистки крови, но и для профилактических процедур.

Детокс-капельница улучшает общее состояние человека, избавляет от депрессии, усталости и нервозности. Капельница от шлаков и токсинов основывается на комплексе аминокислот, которые быстро усваиваются и активно наполняют организм витаминами и минералами.

Несмотря на то, что процесс занимает не более 40 минут, ждать быстрых результатов не стоит. Скорость воздействия аминокислот зависит от индивидуальных особенностей организма. Для полного очищения рекомендуется провести от пяти до десяти процедур. Повторять их следует не чаще двух раз в неделю. Результат после таких капельниц будет длительным и максимально эффективным.

Как очистить кровь

Для очищения крови можно использовать настои, однако прежде изучите их свойства и проконсультируйтесь с врачом. Многие рекомендуют очищать кровь настоем чеснока. Для его приготовления:

очистите 50 гр чеснока, раздавите и перемешайте с мёдом;
залейте смесь литром воды;
оставьте на неделю с плотно закрытой крышкой.

После принимайте по одной ложке настоя перед каждым приёмом пищи.

Особую пользу приносит употребление свежего свекольного, гранатового или клюквенного сока. Клюква отлично выводит шлаки из крови, однако подход должен быть комплексным. Необходимо употреблять по 0,5 литра сока в сутки в течение двух недель.

Следует учитывать, что при очистке от шлаков вымываются и полезные бактерии, нарушая микрофлору организма. Вследствие этого может начаться дисбактериоз. Поэтому лучше всего воспользоваться услугами врача и провести гидроколонотерапию. Она не только очистит кровь, но и поможет избавиться от лишнего веса. Процедура осуществляется в течение двух часов и повышает жизненный тонус.

Способы очистки кишечника

Кишечник — это важнейшая часть пищеварительной системы, которая накапливает в себе большую часть шлаков, попадающих в организм. К искусственным методам относится:

диализ и фильтрация;
обработка крови лучами ультрафиолета;
переливание крови.

Метод сорбации

Чтобы восстановить микрофлору кишечника, часто используется метод сорбации. Это означает, что продукт-сорбент, как губка, поглощает вредные элементы и выводит их. Тем не менее, это не самый эффективный и быстрый вариант.

Для очистки могут подойти сорбенты растительного происхождения, основным из которых является клетчатка. Тут же можно использовать диету, описанную выше: она очищает кишечник и выводит ненужные вещества из организма. Особенно полезным будет употребление в пищу отрубей, которые повышает моторику кишечника.

Клизма

Можно использовать клизмы для промывания кишечника. Жидкость размягчает каловые массы и облегчает процесс очищения. Однако при таком способе имеется и большое количество противопоказаний. Нельзя пользоваться клизмами в послеоперационный период времени, а так же при кровотечениях в желудке, перитоните, онкологических заболеваниях.

В случае, если у вас нет специального раствора, можно использовать для прочистки еле теплую воду. Важно, чтобы она была не ниже комнатной температуры, для того, чтобы уменьшить спазм при очистке.

Клизму нужно качественно стерилизовать, так как при самостоятельной процедуре есть риск попадания инфекции в организм. Использовать такой способ более двух раз подряд не рекомендуется, так как существует может вымыться полезная микрофлора.

Специализированные лекарства

Для очистки кишечника подойдет употребление лекарственных средств. Самым распространенным считается Лактофильтрум. Он содержит в себе набор аминокислот, которые улучшают работу кишечника и восстанавливают ее микрофлору. Этот препарат можно применяться в качестве профилактики улучшения работы организма.

Помимо этого, можно использовать мочегонные препараты. Они усиливают перистальтику, уменьшают обратное всасывание воды и активно способствуют ее выведению. Такие лекарства запрещено использовать для очистки при аритмии, циррозе печени и сахарном диабете.

К очистке организма от вредных элементов, поступающих в него извне, необходимо подходить с тщательной подготовкой. Следует учитывать состояние здоровья, обращая внимание на поставленные ранее диагнозы.

Выезд оплачивается отдельно — от 350 рублей

Звоните в любое время суток:

В случае, если имеются какие-либо противопоказания, лучшим вариантом будет обратиться к врачу. При любом неправильном воздействии во время очистки может произойти вымывание полезной микрофлоры. Поэтому, если нет возможности прийти в больницу, вызовите врача на дом. Его указания и исполнение всех предписаний помогут безопасно и качественно очистить организм от шлаков и токсинов.

Источник

Продукты для очищения организма

Н а жизнь и здоровье человека оказывает влияние множество факторов. Безусловно, что часть факторов, оказывающих воздействие на организм человека, — вредные. Вместе с тем известно, что наш организм самостоятельно способен выводить вредные вещества. Очищение организма происходит не только через пищеварительную систему, но и через нашу кожу и лёгкие.

Несмотря на это, нашему организму нужна поддержка, помощь. И использовать для этого лекарства вовсе не обязательно. Существует огромное количество продуктов для очищения организма. Чем опасны шлаки и токсины? Какие продукты способны вывести их из организма? И каждому ли доступна такая «диета»?

Опасность токсинов и шлаков

Под токсинами в научной среде понимают яды, имеющие биологическое происхождение. Они появляются в ходе естественной жизнедеятельности вирусов и бактерий. Шлаками называют вредные вещества, появившиеся из остатков переваренной пищи. Появляясь и накапливаясь в организме, токсины и шлаки оказывают воздействие не только на внутренние органы, но и на состояние здоровья в целом. Под воздействием шлаков меняется цвет лица человека, кожа приобретает бледный оттенок.

Организм начинает страдать от пищевых отравлений. Для того чтобы очистить свой организм от указанных веществ, необходимо ввести в свой рацион несколько новых продуктов. Но не будем забегать вперёд. Для начала необходимо убедиться, что вашему организму действительно нужна помощь.

Основные признаки зашлакованности организма

Тому, кто следит за своим здоровьем и придерживается принципов здорового образа жизни, гораздо легче отслеживать изменения, происходящие с организмом. Однако даже опытный человек редко обращает внимание на симптомы, свидетельствующие о зашлакованности организма.

К основным признакам зашлакованности относятся:

отёчность
нарушение сна и эмоционального равновесия
частые головные боли
налёт на языке
избыточный вес
хроническая усталость

Современные жители мегаполиса часто пренебрегают своим здоровьем и редко обращают внимание на указанные симптомы. Чаще всего мы машем на них руками и списываем на банальную усталость. Делать это крайне не желательно. Накапливаясь в организме, токсины и шлаки ослабляют иммунитет человека, что, в свою очередь, провоцирует частые простудные заболевания.

Слабый иммунитет является второй стадией зашлакованности организма, на первой мы практически не ощущаем изменений. На третьей стадии начинаются проблемы с обменом веществ, это может выражаться как в резком похудении, так и, наоборот, в полноте. Четвёртая стадия зашлакованности приводит к проблемам с вегетососудистой системой, а пятая стадия чревата инфарктами и инсультами, в крайне запушенных случаях приводит к летальному исходу. Избежать этого можно.

Важно запомнить, что методы очистки организма действуют до четвёртой стадии включительно. При серьёзных проблемах необходимо незамедлительно обратиться к лечащему врачу. Для тех, чей организм способен справиться самостоятельно, предлагаем рассмотреть, какие продукты подходят для очищения организма от шлаков и токсинов.

Продукты для очищения организма: список

Среди множества методов очищения организма диета является одним из наиболее эффективных. Кроме того, правильно построенная диета способна не только очистить организм от токсинов и шлаков, но и решить проблемы с лишним весом.

Приведённые продукты легко найти, в подавляющем большинстве цена на них невысока, что говорит о доступности их для каждого человека. В связи с чем рекомендуется включать эти продукты в свой ежедневный рацион.

Яблоко Рекомендуется употреблять в пищу с кожурой. Входящие в состав яблок пектины очищают наш кишечник, способствуют выведению излишков холестерина. Но не стоит есть слишком часто, вместе с полезными веществами в состав яблок входит фруктовая кислота, которая разрушает эмаль зубов.
Свёкла Это овощ, доступный каждому благодаря невысокой цене. Состав свёклы богат клетчаткой и сорбентом. Употребление свёклы приводит к очищению жёлчного пузыря и печени. Кроме того, свёкла убивает болезнетворные бактерии. Рекомендуется также использовать в пищу отвар из свёклы.
Морковь Это ещё один доступный всем помощник в борьбе с токсинами. Употребление моркови нормализует углеводный обмен. Морковь богата клетчаткой, как и свёкла, оказывает благоприятное воздействие на зубную эмаль.
Огурец Состоящий на 90 % из воды, растворяет токсины в организме. Кроме того, потребление огурцов способствует снижению лишнего веса, т. к. нормализует обмен веществ.
Одуванчики Не стоит удивляться, но растущий на каждом шагу цветок поможет нам в борьбе с зашлакованностью организма. В состав одуванчика входит инулин, который поддерживает в нормальном состоянии флору кишечника, способствует увеличению количества бифидобактерий. Одуванчики оказывают положительное воздействие на печень человека. Не менее полезен и чай из корней одуванчика. Важно помнить, что цветы стоит собирать вне загазованной городской среды.
Мёд Оказывает положительное влияние на кровь человека, а также на пищеварительные процессы в организме. Мёд используется для лечения поджелудочной железы, мочеполовой системы и селезёнки. Издревле наши предки не только употребляли мёд в пищу, но и делали на основе него лекарственные препараты. Не менее полезными для очищения организма являются специи. Особенно следует отметить куркуму и имбирь.
Куркума Часто используется в индийской кулинарии. Где, как не в Индии, знают о правильном питании и очищении организма? Обычно данную специю добавляют в блюда. Но есть ещё один интересный способ её использования. Чайную ложку куркумы смешивают с тёплой водой и выпивают утром. Таким способом куркума сохраняет свои полезные свойства и очищает организм от вредных веществ. Следует отметить, что куркума успешно справляется не только со шлаками и токсинами, но и с аллергенами. Благодаря своим полезным свойствам, куркума налаживает метаболизм в организме человека, что способствует в борьбе с лишним весом.
Имбирь Полезные свойства имбиря давно подтверждены официальной наукой. Чаще всего имбирь используют при простудных заболеваниях, но не менее полезным имбирь будет и при очистке организма. Эта пряность раздражает желудок, стимулируя его выделять большее количество желудочного сока. Что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы и активизирует работу почек. Если раньше имбирь употреблялся только в сушёном виде, то сейчас на его основе делают чаи и даже конфеты.
Злаки Также широкое распространение получило очищение организма с помощью злаков. Главное их преимущество состоит в том, что они заряжают организм человека энергией, проявляя себя при этом как натуральный сорбент, способный очистить организм. Люди, ежедневно употребляющие несколько порций злаков в день, менее подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта и сосудистой системы.

Вода для очищения организма

Ещё одним важным продуктом для очищения организма является привычная нам вода. Для чистки организма лучше всего подойдет родниковая или талая вода. Минимальный объём чистой воды, потребляемой человеком, не должен быть меньше двух литров. Именно воды, не сока или чая, а воды.

Для более точного расчёта используют формулу, где вес тела умножается на коэффициент 0,03. Несложный расчёт позволяет определить, что человеку весом в 100 кг. необходимо употреблять не менее 3 литров воды в сутки.

Первый стакан воды рекомендуется выпить сразу после пробуждения, натощак. Также рекомендуется за полчаса до любого приёма пищи выпить стакан воды. Это позволить снизить количество потребляемой пищи, а также положительно скажется на работе организма в целом. Ни в коем случае нельзя допускать чувства жажды. Это губительно сказывается на нашем организме.

Токсины мешают похудеть

Внимательный читатель заметит, что часть продуктов из приведённого списка, помимо очистки организма, помогает человеку избавиться от лишнего веса. Такая взаимосвязь неслучайна. Если организм человека зашлакован, то в подавляющем большинстве случаев это приводит к проблемам с пищеварительной системой.

Поэтому специалисты рекомендуют: прежде чем приступить к борьбе с избыточным весом, необходимо в первую очередь очистить организм от шлаков. Избавление от токсинов налаживает пищеварение и метаболизм, приводит к выходу из организма избытка жидкости.

Для желающих похудеть список рекомендуемых для похудения продуктов будет отличаться несильно. В первую очередь помощь в борьбе с лишним весом окажут те же яблоки, чьи антиоксидантные качества ускоряют обмен веществ. Данный продукт выводит из организма застойные явления в кишечнике, устраняют соли тяжёлых металлов. Бытует мнение, что, придерживаясь десятидневной диеты, состоящей из яблок, можно не просто очистить организм от токсинов, но и потерять около 10 кг в весе.

Важно знать и помнить, что придерживаться той или иной диеты можно только проконсультировавшись с врачом. Также следует помнить, что еда человека должна быть разнообразной, включать в себя различные витамины и микроэлементы, а не строиться вокруг одного продукта.

Существует и другой способ справится с лишним весом и почистить организм. Это настойки на семенах льна. Для этого порошок 1 кг льняных семян необходимо соединить с одним литром оливкового (допускается растительное) масла. Полученный раствор необходимо взболтать и оставить на неделю. Полученный настой следует принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Курс очищения организма следует проводить по указанному методу не менее двух недель.

Специалисты отмечают, что для похудения мало придерживаться той или иной диеты. Необходим комплексный подход, включающий физические упражнения и активный образ жизни. Если вы соблюдаете диету, сидя перед телевизором, то вряд ли достигните ожидаемого эффекта. Борьба с лишним весом — борьба, прежде всего, а занимая пассивную позицию, вам вряд ли удастся преуспеть.

Завершая разговор об очистке организма, нельзя не остановиться на возможных побочных явлениях. Их не так много, но о них важно знать.

Побочные явления при чистке организма

Как уже отмечалось выше, прежде чем приступить к очищению организма или похудению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Человек, как и его организм, уникален, и то, что помогло одному, окажется совершенно бесполезным, а иногда и вредным для другого.

Допустимыми побочными явлениями при чистке организма могут быть:

лёгкая усталость
чувство пустоты внутри желудка
лёгкое недомогание

Когда ваш организм очищен, а результат на весах вас удовлетворяет, просто придерживайтесь нескольких рекомендаций: пейте не менее 2 литров воды, откажитесь от сладкого и мучного, снизьте количество жареной пищи, чаще ешьте овощи и фрукты. Эти простые рекомендации помогут вам сохранить достигнутый результат.

Откажитесь от чистки организма, если у вас есть хронические патологии. Занимайтесь чисткой не чаще двух раз в год, оптимальное время — весна и осень. Используйте знакомые продукты, чтобы не вводить организм в состояние дополнительного стресса. В процессе очистки организма не стоит ждать быстрого результата. И помните, что для очистки организма не достаточно диет и физических упражнений, следует полностью отказаться от дурных привычек и пересмотреть свой образ жизни.

Берегите себя и помните, что, меняя себя, мы меняем мир вокруг!

Источник