Как никотин портит здоровье

Как курение влияет на организм? ТОП-3 способа бросить курить

Влияние курения на организм многократно доказано. Все знают, что “Минздрав предупреждает”, что “Курение — это яд”. Однако люди не спешат отказываться от пагубной привычки. По статистике, количество курильщиков на планете демонстрирует ежедневный прирост. Возможно, многие люди не до конца понимают, чем это опасно для них. Давайте разберемся, какие изменения в организме происходят при курении. Также выясним, можно ли избавиться от этого пристрастия и сколько будет происходить восстановление организма.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:

Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.

Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.

Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.

Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.

Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Как происходит формирование никотиновой зависимости

Никотин — это органический алкалоид, который накапливается в листьях пасленовых. Для растений это — защитная реакция, поскольку их листья становятся непригодными в пищу для животных. Любые дозы никотина для человека опасны, особенно, если они попадают в организм постоянно и напрямую в кровь. Проблема заключается еще и в том, что этот яд быстро накапливается в организме и относительно свободно проникает в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Но почему же организм не защищается? Как формируется зависимость?

Биомеханика этого процесса связана с тем, что никотин напрямую связан с Н-холинорецепторами и приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы. Активизируются ацетилхолиновые рецепторы и в крови увеличивается уровень адреналина. Поэтому буквально с первой затяжки человек ощущает эйфорию, легкое возбуждение и прилив сил. Вырабатывается дофамин, курильщик чувствует радость. Следующая сигарета берется, поскольку ощущения хочется повторить. Так развивается зависимость (как и в случае с наркотиками), причем каждая следующая “доза” должна быть больше. Из-за этого ощущения притупляются, а организм “загрязняется”. Постоянное попадание дыма в легкие провоцирует хроническую интоксикацию.

Какой вред сигареты наносят организму человека

Курение — это крайне вредная привычка. Когда никотин проникает в организм, он начинает разрушать все без исключения органы и ткани. В первую очередь страдают кровеносная система и сердце, а также легкие. Под удар попадает и ЖКТ, печень, почки.

Итак, что происходит в организме, когда человек постоянно курит? Организм получает колоссальную дозу канцерогенов с каждой затяжкой. Самая частая причина гибели курильщиков — инфаркты, инсульты и рак легких. Так, 9 случаев диагностированного рака из 10 связаны как раз с продолжительным курением. Риск инфаркта повышается в среднем в три раза!

Также человек начинает чаще болеть, острота зрения у него снижается, мыслительные процессы замедляются, лицо выглядит желтоватым, нездоровым, а изо рта всегда неприятно пахнет.

Как курение влияет на все органы и системы

Кровеносная система. Вязкость крови увеличивается, из-за чего возникает высокий риск тромбозов. Кислород хуже связывается с гемоглобином, поэтому ткани, органы и системы его постоянно недополучают. Возникает гипертония.

Сердце. Никотин увеличивает нагрузку на миокард и провоцирует спазм сосудов. В результате развивается тахикардия, появляется высокий риск инфарктов.Некроз сердечной мышцы у курильщиков встречается в пять раз чаще.

Слизистая и зубы. Никотин действует на них раздражающе. От этого — воспаления десен и крайне некрасивый желтовато-коричневый цвет зубной эмали.

Органы пищеварения. Разрушительное действие никотина затрагивает кишечник. желудок, печень, желчный пузырь. Затрудняется выработка необходимых для нормального пищеварения ферментов. Обостряются хронические болезни ЖКТ, включая колит, язвенную болезнь, гастрит, панкреатит. Слизистые заселяются патогенной микрофлорой. Существенно повышается нагрузка на печень.

Иммунная система. Поскольку страдают все органы и системы, человек перестает выглядеть здоровым. У него становятся ломкими волосы и ногти, кожа теряет сияние и румянец, сильнее проявляются возрастные изменения, морщины.

Органы дыхания. Табачный дым проходит от ротовой полости до альвеол через глотку, трахею и бронхи. Возникают отеки и спазмы, ухудшается течение инфекционных заболеваний, человеку тяжело дышать. Появляются такие заболевания как хронический бронхит и ларингит. Поскольку смолы накапливаются, заполняя альвеолы, у человека развивается характерный “кашель курильщика”. Также снижается физическая выносливость.

Половая система. Никотин существенно снижает шансы родить здорового ребенка. У мужчин существенно повышается риск развития рака простаты. У женщин нарушается менструальный цикл. У обоих полов нарушается выработка гормонов.

ЦНС. Курение провоцирует раздражительность, апатию, сонливость, мигрени, ухудшение памяти.

Кости. Никотин вымывает кальцией, что крайне быстро приводит к развитию остеопороза. У подростков, начавших курить в раннем возрасте, обычно маленький рост, а кости хрупкие, подверженные частым переломам.

Кожа сильно страдает из-за постоянных атак свободных радикалов изнутри. Это приводит к раннему старению, так как скорость образования коллагена снижается на 35-45% в среднем. Поскольку еще и кровообращение ухудшается, наблюдается плохая заживляемость ран.

Зрение падает, так как табачный дым провоцирует атрофию зрительного нерва. также возникает краснота, слезоточивость глаз.

На плод в утробе курение влияет крайне пагубно, вплоть до генетических нарушений и развития психических отклонений, поскольку никотин свободно проходит через плаценту. Многие специалисты считают, что такие дети уже рождаются с наркотической зависимостью и им сложно дышать. Кроме того, у них возникает хроническое кислородное голодание мозга. Неблагоприятное воздействие может продолжаться и после родов, если никотин поступает в детский организм с молоком матери.

Но стоит помнить, что все эти процессы обратимы. Считается, что через 5 лет полностью очищаются бронхи и все риск “курильщика” полностью снимаются. Но положительный эффект отказа от курения наблюдается уже в первый месяц!

Почему так сложно бросить курить

Минздрав России утверждает, что более 30% взрослого населения страны, и мужчины, и женщины, — активные курильщики. Но если просто выйти на улицу, то складывается впечатление, что их намного больше. При этом где-то четвертая часть курильщиков старается избавиться от этой тяги, однако каждый из них знает, что бросить курить крайне сложно. Почему же так происходит?

Дело в том, что каждая выкуренная сигарета запоминается мозгом как “вознаграждение”. Это мощнейший стимул, перекрывающий даже удовольствие от еды. Причем он становится доминирующим уже после 10 выкуренных сигарет.

Постоянное курение приводит к тому, что в мозгу увеличивается количество ацетилхолиновых рецепторов, провоцирующих выброс дофамина, но вот их чувствительность падает. Постепенно количество никотина, требующегося для “счастья”, увеличивается, и формируется выраженная физиологическая зависимость.

У никотина — высочайший наркогенный потенциал. Именно поэтому говорят, что “бывших курильщиков не бывает”. Ведь половина тех, кто смог бросить и даже продержался более полугода, снова возвращаются к курению и быстро наращивают темп. Даже алкоголь вызывает зависимость не такой силы как никотин. Именно поэтому с зависимостью так сложно справиться в одиночку, без медикаментозной поддержки и помощи специалистов.

ТОП-3 способа бросить курить

Иногда говорят, что можно бросить курить, перейдя на электронные сигареты или вейпы. Действительно, такие устройства не загрязняют организм смолами и канцерогенными продуктами сгорания табака. Также они избавляют окружающих и пространство от неприятного запаха. Однако на этом их плюсы заканчиваются. Дело в том, что в состав жидкостей для парения все равно входит никотин. Также эти жидкости наполнены синтетическими компонентами, которые в виде пара проникают в легкие и загрязняют их. Так что в качестве альтернативы или как способ бросить электронная сигарета категорически не подходит.

Но что же можно сделать, чтобы избавиться от никотиновой зависимости? Вот ТОП-3 способа бросить курить:

Использование медикаментов, никотиноподобных препаратов. Например, это Табекс, Цитизин, Лобелин, Анабазин. Считается, что они действуют по тому же принципу активации рецепторов головного мозга, что и никотин. Препараты со стимулирующими свойствами позволяют нивелировать абстинентный синдром, то есть “ломку”, связанную с отказом от курения. Также есть препараты другого типа, безникотиновые. Они используются для людей, у которых общий стаж курильщика не превышает 5 лет. Принцип их действия заключается в том, что рецепторы, реагирующие на никотин, блокируются, и человек при затяжке получает не удовольствие, а неприятные ощущения.

Психологическая помощь. Здесь важно создать устойчивую мотивацию и поддерживать ее. Негативных последствий у курения очень много. Каждый может выбрать то, чего он больше всего боится, и тем самым стимулировать себя на отказ от вредной привычки. Для поддержки намерения можно посещать сеансы групповой психотерапии или проходить курс индивидуальных бесед со специалистом. Также к психотерапевтическим методам можно отнести и кодирование под гипнозом.

Детоксикация организма и лечение в стационаре. В этом случае подключаются еще и различные физиотерапевтические процедуры — в том числе, иглоукалывание. Рефлексотерапия блокирует прохождение импульсов, и мозг не получает ожидаемой “награды” за выкуренную сигарету. В результате устойчивые “нейронные связи” зависимости разрушаются, и человек освобождается от пагубной привычки.

Обычно эти способы стараются совмещать, поэтому и обращаются в наркологическую клинику.

Источник

Воздействие никотина на мозг и его функции: к каким последствиям может привести курение

Никотин — это растительный алкалоид, который содержится в листьях и стеблях табака, а также некоторых других растениях семейства пасленовых. Прямое действие на мозг начинает оказывать уже через 7 секунд после затяжки. Время полувыведения из органов и тканей составляет не менее 2 часов.

Влияние никотина на деятельность мозга

С точки зрения физиологии, алкалоиды взаимодействуют с расположенными в нервных синапсах Н-холинорецепторами. Это активирует работу ацетилхолиновых рецепторов, которые провоцируют выброс в кровь двух гормонов: адреналина и норадреналина. Именно эти гормоны вызывают чувство возбуждения, поднимают настроение. Сосредоточенность приходит вследствие того, что человек перестает думать об удовлетворении желания закурить. Но все это проходит уже через несколько часов или даже минут и алгоритм повторяется снова и снова.

Как никотин влияет на мозг и мыслительные способности

Дым от сигареты влияет на все функции нервной системы. Наиболее сильно страдает ЦНС, в частности, клетки мозга.

Влияние курения на мозг

Никотин действует подобно ацетилхолину. Табак активирует выработку гормонов:

Обостряющего внимание норадреналина,

Поднимающего настроение дофамина и ответственного за чувство удовольствия серотонина,

Нейромедиатора глутамата, ответственного за обмен данными между мозгом и органами чувств.

Эмоциональный подъем после выкуренной сигареты возникает вследствие выброса в кровь гормонов серотонин и дофамин. Бодрость и прилив сил обусловлены краткосрочным расширением сосудов и быстрым последующим сужением. Резкий перепад ширины просвета сосудов приводит к недостатку кислорода, который можно выявить по внезапно возникшей зевоте, нарушению координации и головной боли.

Если курильщиком является подросток или ребенок, велика вероятность отклонений в работе ЦНС. Больше всего страдают функции речи, памяти и интеллектуальные способности.

Воздействие на клетки мозга

Каждая выкуренная сигарета неизбежно вызывает проблемы с кровообращением в мозге. Они усугубляются недостатком кислорода. В результате ухудшается интеллект, наблюдается потеря концентрации и внимания. Решение задач замедляется на 20-25% по сравнению с некурящими.

Также никотин существенно замедляет скорость восстановления нейронов и глиальных клеток мозга. Все это способствует возникновению и прогрессированию заболеваний ЦНС. Результатом могут стать неврозы, расстройства психики и прочие неприятные последствия.

Воздействие на сосуды мозга

Главное отрицательное воздействие никотина проявляется в сужении сосудов, снабжающих наш мозг кровью. Продолжительность спазма составляет 10 минут после выкуривания сигареты. Дефицит кислорода приводит к отмиранию клеток мозга, в результате чего страдает интеллект курильщика.

Частое сужение кровеносных сосудов на протяжении длительного времени проявляет себя:

частой головной болью,

снижением остроты зрения,

снижением концентрации внимания,

Кроме того, курение приводит к повышению уровня холестерина и формированию из него бляшек на стенках сосудов. В дальнейшем может развиться атеросклероз.

Недостаток кислорода загущает кровь, что чревато образованием тромбов. В зависимости от расположения в теле человека, они способны привести к серьезным заболеваниям и даже инсульту.

Также курение кране плохо воздействует на детей. Регулярно вдыхая табачный дым, малыш будет проявлять раздражительность и агрессию, излишнее беспокойство, возможно даже отставание в развитии.

Воздействие на интеллект

Курильщики делятся на две категории: одни утверждают, что после пары затяжек становятся более внимательными и лучше выполняют работу, другие честно признаются, что каждая сигарета приводит к замедлению работы мозга. На самом деле, плохое самочувствие после курения — результат интоксикации никотином и продуктами горения. Степень негативных проявлений зависит от общего состояния организма и может отличаться у разных людей.

Воздействие курения на умственные способности подробно изучалось специалистами. В результате были сделаны выводы, что курильщики хуже запоминают информацию, медленнее складывают числа, проявляют заторможенность при решении несложных задач.

Шотландские ученые собрали фокус-группу из 465 человек возраста 64 года. Половина из них была курящими, контрольная группа — нет. При помощи тестов была проведена оценка влияния никотина на умственные способности и память. Сравнение проводили с результатами тестирования этих же людей в возрасте 11 лет. Результаты показали, что больше всего у курильщиков страдает логическое мышление и воспроизведение ранее полученной информации.

«Плюсы» и минусы влияния никотина на мозговую деятельность

Нередко человек продолжает курить, потому что искренне убежден в пользе табака для организма, в его оздоравливающем и расслабляющем действии на психику. Наиболее частые заблуждения курильщиков следующие:

Курение помогает держать под контролем вес за счет уменьшения аппетита,

Никотин успокаивающе влияет на организм и лучше лекарств справляется со стрессом,

Сигарета позволяет сконцентрироваться,

Курение помогает легче преодолеть ожидание, успешно справляется со скукой.

Только малая доля курильщиков отмечает практически мгновенное возвращение негативных эмоций практически сразу после завершения перекура. Не помня нормального состояния организма, зависимые ищут причины вызванной никотином сонливости и постоянной усталости. Мало кто задумывается, что временное повышение концентрации и внимания заканчивается повышением давления и учащенным сердцебиением.

Между тем, отрицательных сторон намного больше и все они реальны. Доказано, что курение:

Ухудшает память и интеллект,

Приводит к нехватке кислорода, замедляющей мыслительные процессы,

Нарушает психологическое и эмоциональное состояние человека,

Вызывает раздражительность и необъяснимый гнев,

Держит организм в постоянном напряжении, усугубляет стресс,

Отрицательно сказывается на здоровье окружающих (особенно детей),

Повышает риски возникновения серьезных заболеваний.

Как помочь мозгу восстановиться после отказа от курения?

Первое и самое главное — полностью отказаться от употребления сигарет. Через трое суток организм полностью очистится от никотина. Кровеносные сосуды начнут нормально функционировать через 3-4 недели.

Чтобы ускорить процесс восстановления организма, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения, разнообразить рацион фруктами, овощами и зеленью. Деятельность мозга улучшается при регулярных тренировках: разгадывании кроссвордов и головоломок, ежедневном чтении.

Прекращение поступления новых доз никотина существенно улучшает самочувствие, кровь обогащается кислородом, мозг начинает работать активнее и продуктивнее.

Мы с удовольствием поможем каждому пациенту преодолеть зависимость от сигареты и вернуть здоровье. Отказавшись от пагубной привычки, курильщик предотвращает деградацию личности и разрушение интеллекта.