Как нарисовать курение вред для здоровья

Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека.

По данным Всемирной организация здравоохранения

Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

О воздействии курения на организм

Курение табака приводит к зависимости.

У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:

раздражительность
снижение концентрации внимания
проблемы со сном
повышенный аппетит
мощная тяга к табаку.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:

0,0012 г. синильной кислоты;
Около 0,0012 г. сероводорода;
0,22 г. пиридиновых оснований;
0,18 г. никотина;
0,64 г. аммиака;
0,92 г. оксида углерода;
Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака

Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.

Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.

Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.

Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?

Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.

Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

мочевой пузырь
кровь (острый миелоидный лейкоз)
шейка матки
кишечник
пищевод
почки и мочеточники
гортань
печень
ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
поджелудочная железа
желудок
трахея, бронх и легкие

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.

Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.

Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно — сосудистых заболеваний.

Если отказаться от курения

Спустя год после отказа от курения — риск развития сердечно — сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил.

У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.

Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод.

Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.

Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.

Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.

Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.

Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей. Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.

Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.

Курение увеличивает риск развития аневризмы сосудов мозга. Это выбухание кровеносного сосуда, вызванное слабостью его стенки. Такое состояние может привести к субарахноидальному кровоизлиянию, которое является одним из типов инсульта, и может вызвать обширное повреждение головного мозга и смерть.

В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.

Кашель, простуда, хрипы и астма — только начало. Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.

Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.

Самый эффективный способ замедлить прогрессирование заболевания — прекращение курения.

Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости — это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.

Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.

Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.

Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки.

Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:

преждевременные роды
выкидыш
мертворождение
низкий вес при рождении
синдром внезапной детской смерти
детские болезни.

Профилактика последствий, вызванных курением

Профилактика табакокурения среди населения заключается в следующем:

в повышении цен на сигареты
в соблюдении возрастных ограничений продажи сигарет
в популяризации информации о вреде курения среди подростков, которую они получают в основном по телевидению, со стендов объявлений, во время публичных мероприятий, из сообщений в газетах, журналах, в интернете, по радио, в кинотеатрах.

Задачи работников школ в профилактике табакокурения.

Учителя, медицинские работники, психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех, кто уже курит. Ранняя профилактика достаточно эффективна, т.к. табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.

Следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков:

любопытство
пример взрослых и друзей
получение удовольствия
боязнь оказаться несовременным, не модным
боязнь отстать от сверстников
самоутверждение
«поддержать компанию»
«от нечего делать».

Необходимо отметить социальные факторы, влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников:

игнорирование занятий спортом
положительное или индифферентное отношение к курению в семье
конфликты в семье
конфликты по месту учебы
трудности адаптации в старших классах

и биологические факторы:

пассивное курение
прием алкоголя.

Врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.

В женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным, кормящим матерям. Информация может быть представлена в устной форме, а также в виде плакатов.

Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.

Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!

Источник

Разработка занятия на тему: «Дети и дымок от сигарет. Выставка рисунков «Нет сигарете!» (первый год обучения, раздел «Здоровый образ жизни»)

специалист в области арт-терапии

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СТАНЦИЯ ЮННАТОВ»

г. ВЯЗЬМЫ СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

Разработка занятия на тему:

«Дети и дымок от сигарет. Выставка рисунков «Нет сигарете!»

(первый год обучения, раздел «Здоровый образ жизни»)

Автор: Маторина Светлана Ивановна, педагог дополнительного образования

Цель: сформировать устойчивое представление о том, что курение – это пагубная привычка, которая наносит непоправимый вред здоровью, как своему, так и окружающих людей.

Познакомить учащихся с вредными последствиями курения для организма человека.

Научить правильному поведению в разных ситуациях, связанных с вредными привычками, противостоять давлению ровесников и общества.

Развивать память, мышление, речь и познавательный интерес к здоровому образу жизни.

Оборудование: Таблицы и плакаты о вреде курения; рисунки детей на тему «»Нет – сигарете!»; набор цветных мелков; шприц, вата, сигарета; листы бумаги; маски медведя, лисы, волка.

Игра «Плюс-минус»: открыть на классной доске головоломку, учащиеся должны найти её секрет и прочитать зашифрованное слово «Курение».

Игра «Круг» поможет узнать, что учащимся уже известно о курении. Школьники становятся в круг и произносят по одному предложению о вредных последствиях для здоровья у курящих.

Ребята, сегодня на занятии вы узнаете, почему курить вредно, почему ни в коем случае нельзя пробовать сигарету, и какая опасность угрожает курильщику.

Привычки вредные и полезные

Человек способен к чему-то привыкать. Например, кто-то привык рано ложиться спать, кто-то – поздно, кто-то привык чистить зубы, кто-то — нет. Привычки, которые помогают сохранить здоровье, считаются полезными. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными: привычка есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лёжа, разговаривать во время еды.

К числу вредных привычек относится употребление алкоголя, табака и наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы – сердце, сосуды, головной мозг, лёгкие, желудок и возникают болезни.

Ослабевают зрение, слух, память. Меняется поведение людей. Они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих.

Вредными эти привычки называются ещё и потому, что от них бывает трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за медицинской помощью. Так, например, табак, попадая в организм, становится необходимым организму, несмотря на то, что он очень вреден для здоровья. Особенно трудно избавиться от вредных привычек в детском возрасте. Детский организм только формируется и не способен оказать сопротивление табаку. Болезни у детей возникают быстрее, проходят тяжелее, чаще приводят к печальному исходу. Поэтому необходимо воспитывать у себя хорошие привычки и не стремиться пробовать то, что приводит к появлению вредных.

Откуда появился табак

Население Европы познакомилось с табаком после открытия Америки. Корабли Христофора Колумба причалили к одному из островов. На берегу под огромной пальмой сидел старый индеец. Он держал во рту горящую, свёрнутую из коричневых листьев трубку. Из носа и рта индейца клубами валил дым. Удивлению матросов не было границ. Они сошли на берег. Индеец жестами объяснил им, что курить приятно, и, свернув трубкой несколько неизвестных испанцам листьев, поджёг их с одного конца головешкой из костра и дал матросу. Тот глубоко вдохнул в себя дым, и вдруг всё закружилось перед его глазами, к лицу прилила кровь, сильный кашель вызвал слёзы на глазах. Это же случилось и с остальными матросами. Однако, не желая ударить в грязь лицом перед индейцем, они докурили листья и взяли их с собой на корабль. У многих матросов пропал аппетит и сон, они с отвращением относились к коричневым листьям, но в конце концов, пристрастились к курению и привезли их на родину, в Испанию. А, через некоторое время табак распространился по всей Европе. Прошло несколько десятилетий, и люди заметили разрушающее действие табака на организм. До сих пор человечество не может избавиться от этой напасти.

— Ребята, а как вы думаете, почему люди начинают курить? Статистика показывает, что уже 8-10 летние ребята впервые пробуют вкус табака. Что их толкает на это?

Среди причин, которыми ученики объясняют, почему они начали курить, можно выделить такие:

Это позволяет мне чем-то заняться, когда делать нечего, «Убить время»;

Некоторые мои друзья курят;

Это позволяет мне выглядеть старше, подражать взрослым;

Это невредно, ведь многие взрослые курят;

Я не смог отказать другу, когда он мне впервые предложил сигарету;

На протяжении многих веков люди курили ради удовольствия, а иногда и в надежде, что это поможет преодолеть трудности, снять напряжение, справиться с жизненными невзгодами. Курящие не задумываются над тем, что «приятная» привычка оказывает губительное действие на организм. Давайте посмотрим, что происходит в организме человека, когда он курит.

В шприц кладётся кусочек ваты, вместо иголки – сигарета. Имитируя вдох и выдох курильщика, педагог двигает поршень взад-вперёд. Когда сигарета «выкурена», на ватке остаётся желтоватый налёт. Исходит неприятный запах.

Чем же вреден табак?

Чтобы помочь людям, учёные стали исследовать действие табака. Оказалось, что в табаке содержится никотин. Никотин чрезвычайно ядовит. Однажды учёные проделали такой опыт. Они взяли голубя, воробья и белую мышь. Каждому из них в пищу добавили по одной капле никотина. Как только пища была съедена, воробей погиб, затем погибли мышь и голубь. «Почему же люди редко умирают от курения?» — думали учёные. Наблюдая за курильщиками, учёные поняли, что табачный дым содержит сравнительно немного никотина. Постепенно организм привыкает к никотину, а никотин, как коварный враг, начинает его разрушать.

Когда же никотин попадает в организм в больших дозах, он вызывает головокружение, судороги, обмороки. И, если не оказать своевременную помощь, — человек умрёт. Примерно то же ощущает человек, впервые пробующий сигарету.

Чтение и обсуждение отрывка из книги Марка Твена «Приключения Тома Сойера»

«после вкусного обеда, состоявшего из рыбы и яичницы, Том сказал, что теперь ему хочется научиться курить. Джо ухватился за эту мысль и объявил, что он тоже не прочь. Гек сделал трубки и набил их табаком…

… они растянулись на земле, опираясь на локти, и начали очень осторожно, с опаской втягивать в себя дым. Дым был неприятен на вкус, и их немного тошнило, но всё же Том заявил:

— Да это совсем легко! Знай я это раньше, я уже давно научился бы.

— И я тоже, — подхватил Джо. – плёвое дело.

Разговор продолжался, но вскоре он начал чуть-чуть увядать, прерываться. Паузы стали длиннее. Пираты сплёвывали всё чаще и чаще. Несмотря на все их усилия, им заливало горло, и каждый раз после этого начинало ужасно тошнить. Оба сильно побледнели, и вид у них был очень жалкий. У Джо выпала трубка из ослабевших пальцев, у Тома тоже… Наконец, Джо выговорил расслабленным голосом:

— Я потерял ножик… Пойду поищу…

Том дрожащими губами произнёс, запинаясь:

— Я помогу тебе. Ты иди в эту сторону, а я туда… к ручью…

— Нет, Гек, ты не ходи за нами, мы сами найдём.

Гек снова уселся на место и прождал целый час. Потом он соскучился и пошёл разыскивать товарищей. Он нашёл их в лесу далеко друг от друга; оба были бледны и спали крепким сном. Но что-то подсказало ему, что теперь им полегчало, а если и случилось им пережить несколько неприятных минут, то теперь уже всё позади.

За ужином в тот вечер оба смиренно молчали и, когда Гек после ужина, набив трубку для себя, захотел набить и для них, оба в один голос сказали: «Не надо», так как они чувствуют себя неважно».

— Что произошло с ребятами? Почему они почувствовали себя так плохо?

— Почему после ужина они отказались ещё раз покурить трубку?

Вывод: Гек, Джо и Том отравились никотином.

Силу, волю, ты проявишь.

Коль курить ты перестанешь.

Зубы, сердце, лёгкие спасёшь –

До ста лет проживёшь!

Какие болезни вызывает курение

Никотин не выводится из организма и накапливается там. И не только в сосудах, но и в других внутренних органах. Очень вредно воздействие никотина на лёгкие, сердце, желудок. И он там не «бездельничает», а старательно всё в организме человека разрушает. Может быть, вы слышали о язве желудка, раке лёгких, стенокардии и инфаркте миокарда – страшных и трудноизлечимых болезнях, поражающих самые важные человеческие органы. А вот другие данные:

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 8 минут

Курение сокращает жизнь человека на 5-7 лет

У курящих кровяное давление значительно выше, чем у некурящих

Каждому седьмому курильщику так закупоривает сосуды ног, что от недостатка питания они отнимаются, иногда их даже приходится ампутировать, чтобы они своим гниением не отравили всё тело

Если бы все бросили курить, смертность от сердечных болезней могла бы снизиться на треть, значит, 30-35 человек из 100, остались бы живы.

Но больше всех страдает мозг, отравленный никотином. Он уже не может работать как раньше, так как сузившиеся из-за курения кровеносные сосуды питают его кровью всё хуже и хуже. Замечено, что курящим ребятам, труднее становится решать задачи, заучивать стихи, иностранные слова. Постепенно ухудшается память, снижается успеваемость.

Вот сколько неприятностей доставляет человеку табак: память у него становится слабой, зрение ухудшается. По лестнице он уже бежать не может – одышка мучает. Кожа становится жёлтой, глаза мутными, голос хриплым. Так, что, если ты надумал «солидно» выглядеть и для этого решил начать курить, то вспомни о тех лысоватых, сморщенных молодых «старичках» с сигаретами в жёлтых зубах, от которых зверски воняет табаком.

Ребята, сейчас мы с вами попробуем нарисовать портрет курящего человека, назовём его условно Сигареткин. С помощью разноцветных мелков, мы покажем, какие у него зубы, язык, пальцы, лицо и т.д.

Но, сначала выберите нужные ответы для изображения портрета курильщика:

Цвет кожи – розовый

Цвет кожи – землистый

Появляется неприятный запах изо рта

Голос становится хриплым или осипшим

Курение не влияет на слух и зрение

Ослабевают внимание, слух и зрение

Появляются кашель, одышка

Волосы теряют блеск и выглядят как пакля

Пальцы рук желтеют.

Итак, мы изобразили модель курящего человека (кашляет, говорит грубым голосом, волосы как пакля, жёлтые пальцы и зубы, запах никотина изо рта, серое лицо). И, вот он подходит к вам и говорит: « Пойдём покурим!» или «Хочешь, сигареткой угощу?»

Придумайте свой вариант отказа

Проигнорируй предложение, сделай вид, что не услышал

Придумай свой вариант отказа

12 способов, чем заняться вместо того, чтобы курить (практическая работа)

Сейчас каждый из вас получит листок бумаги. Ваша задача отговорить друга, чтобы он бросил курить и предложить ему, чем можно заняться, вместо курения. Предложите на ваш взгляд наиболее интересное и безопасное занятие и запишите его на листок.

Пословицы и поговорки

Оказывается, люди издавна борются с этой вредной привычкой, активно используя это в своём устном народном творчестве:

Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

От кого табачищем несёт, тот сам себя не бережёт.

Один курит, а весь дом болеет.

Кто курит табак, тот сам себе враг.

Лучше знаться с дураком, чем с с табаком.

Если хочешь долго жить, брось курить.

— Прочитайте пословицы, которые записаны на плакатах. Какая из них больше понравилась? Какую из них вы бы использовали, чтобы отговорить приятеля не брать сигарету.

— Давайте рассмотрим и прокомментируем рисунки о вреде курения, которые ребята нарисовали дома.

Сценка «Как медведь трубку нашёл»

Инсценировку показывают заранее подготовленные ребята.

В настоящее время в нашем государстве осуществляется ряд мер, направленных на снижение употребления табака среди населения. Вышел закон, запрещающий курение в общественных местах, запрещена реклама табака на телевидении и других СМИ. И это даёт положительные результаты. К счастью, многие даже длительное время курившие люди сознательно приходят к выводу о необходимости бросить курить и своевременно делают это по собственному желанию. Некоторые люди избавляются от этой смертоносной привычки с помощью врачей и медицинских препаратов.

Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье – своё и близких.

В конце занятия раздать всем присутствующим памятки о вреде курения.

Бальсевич В.К. Не упустите время! — // Здоровье, 2008. — №8.

Баль Л.В., Ветрова В.В. Букварь здоровья. — М., 2006.

Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок. — Новосибирск, 2000.

Павлова М.А. Дидактические игры, как средство формирования навыков здорового образа жизни. (http://health.best-host.ru)

Трафимова Г.В., Кузнецова Л.Ф. Помоги себе сам. – Минск, 2003.

Сизанов А.Н., Поплавский Н.Н., Хриптович В.А. Жизнь без табака. – Минск: Харвест, 2004.

Источник