Психосоматика: как характер влияет на здоровье
Все болезни от нервов? Не все, но многие.
Как влияет нервная система на работу организма? Почему при нервно-психических расстройствах развиваются такие недуги, как язва, мигрень, экзема, боли в спине и шейном отделе позвоночника? Если вы хотите быть здоровы, учитывайте особенности психосоматических заболеваний и то, как их избежать.
Психосоматика. Что это такое?
Наше здоровье действительно зависит от состояния нервной системы и тех эмоций, которые мы испытываем. Изучением этой взаимосвязи занимается очень интересная медицинская наука — психосоматика.
Основой психосоматической взаимосвязи является вегетативный отдел нервной системы, которая регулирует деятельность всех наших органов и систем, обмен веществ и состояние организма в целом. При возникновении стресса запускается общая реакция адаптации (приспособления), которая возникла еще у наших далеких предков и досталась нам по наследству.
Типы реакций
Выделяют несколько типов таких «приспособительных» реакций.
- Повышение активности выделительных органов (слюнотечение, потливость, рвота, учащенное мочеиспускание, понос). Чаще всего бывают при тревожном ожидании или внезапном страхе.
- Повышение температуры тела. Более характерно для детей, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте (обычно у женщин), причем субфебрильная (37,0-7,5°С) температура может держаться несколько дней.
- Повышенная активность сердечно-сосудистой системы в виде повышения артериального давления, учащенного сердцебиения или сердечных спазмов. Возникает у людей любого возраста, даже в ответ на сильные положительные эмоции.
Особенности психосоматических заболеваний
Если стрессовая ситуация затягивается или возникает снова и снова, адаптационная реакция начинает действовать как травмирующий фактор и может привести к нарушению в работе какого-либо органа, имеющего к этому предрасположенность. То есть полностью здоровый человек даже при частых и сильных стрессах, скорее всего, ничем не заболеет, но многие ли из нас могут похвастаться «абсолютным» здоровьем? Вот и получается, что наши волнения, тревоги и прочие переживания выполняют роль той самой «капли», которая постепенно подтачивает не камень, а наш организм в тех местах, где он чем-то ослаблен. И пусть на начальном этапе (а он порой длится годами) все эти нарушения носят временный характер и проходят без лечения, со временем количество неизбежно перейдет в качество и болезнь станет постоянным спутником человека.
Это важно! Самые известные психосоматические заболевания — это бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, мигрень, гипертония, неспецифический язвенный колит, крапивница, нейродермит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, псориаз, а также многие сексуальные расстройства и некоторые гинекологические проблемы (климактерический синдром и нарушения менструального цикла).
Начало и течение «болезней от нервов»
Все патологии объединяют несколько характерных общих признаков, которые и позволяют отнести их к разряду психосоматических. Во-первых, начало этих заболеваний в большинстве случаев четко связано с какими-либо психическими факторами (сильными стрессами, неврозами, психическими травмами) как кратковременными, так и длительными или даже хроническими. Во-вторых, сильные переживания способны вызвать обострение таких заболеваний.
Это важно! Также на течение психосоматических заболеваний влияют пол и возраст больного, а у некоторых из них прослеживается отчетливая сезонность обострений.
Как наш характер влияет на здоровье
- Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.
- Так, у человека возбудимого и склонного к агрессии стресс, скорее всего, вызовет повышение активности со стороны сердечно-сосудистой системы, а в последствии — гипертоническую болезнь или стенокардию.
- У людей мнительных, склонных к беспочвенным самообвинениям, в большей степени страдают выделительные системы и чаще встречаются проблемы с кишечником в виде неспецифического язвенного колита и других патологий.
Это важно! Тип личности и характер человека определяют не только вероятность развития психосоматических болезней, но и то, какая это будет болезнь.
Конечно, далеко не всегда можно проследить четкую связь имеющегося заболевания с личностными особенностями, т.к. развивается все это очень долго, но в большинстве случаев врач все-таки может определить его психосоматический характер.
Психосоматика: выявляем причину и лечим нервную систему
- На начальном этапе выявить психосоматическую природу недуга, скорее всего, не получится, ведь больной обращается к врачу с вполне определенными жалобами, указывающими на конкретное заболевание, а значит, диагностика и лечение будут назначаться исходя из предполагаемой патологии.
- Заподозрить, что причиной возникновения болезни или новых обострений является психологический фактор, чаще всего удается по результатам лабораторной и инструментальной диагностики. Если исследование показывает, что никаких видимых изменений в состоянии органа нет, то врач может направить пациента к неврологу, чтобы исключить или подтвердить неврогенную (или психосоматическую) природу нарушения.
- После того как правильный диагноз был поставлен и подтвержден неврологом или психотерапевтом, пациенту, помимо симптоматического лечения основного заболевания (гипертонии, стенокардии, аллергии и т.д.), назначают препараты, восстанавливающие функции нервной системы и устраняющие повышенную тревожность и эмоциональные нарушения. Чаще всего с этой целью используются транквилизаторы, снотворные, ноотропы и средства, улучшающие внутриклеточный обмен в нервной ткани. Также может быть рекомендована психотерапия, аутотренинги, физиотерапия (лечебные ванны, массаж, ЛФК).
Профилактика психосоматических заболеваний
Предупредить новые обострения помогают физическая нагрузка (от ежедневных прогулок до посещения фитнес-центра), изменение рациона (отказ от неполноценных диет, фаст-фуда, вегетарианского питания), прием успокаивающих препаратов на растительной основе, правильное чередование периодов активности и отдыха, полноценный ночной сон.
Ну и, конечно, не стоит забывать о таких простых, но эффективных «лекарствах», как хорошая музыка, приятное общение с близкими людьми и снисходительное отношение к несовершенству этого мира.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Статья предоставлена сайтом «Медзапрос»,
журнал «Страна здоровья»
Источник
Как характер зависит от здоровья
Характер человека определяется его отношением к другим людям. У разных людей характеры сильно отличаются. Кто-то добрый, кто-то озорной, кто-то грустный, а кто-то чересчур веселый. Люди издревле были убеждены в том, что возникновение многих болезней напрямую зависят от характера человека. Французские ученые на основании исследований установили, что агрессивные и вспыльчивые люди больше болеют гипертонией и раком, позитивно настроенные — чаще страдают от ожирения и риска преждевременной смерти, тревожные — более подвержены заболеваниям дыхательной системы, астме, а застенчивые люди чаще других умирают от инсультов.
Конечно, единичные приступы отчаяния и злобы не могут оказать серьезного влияния на здоровье. Но многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии по причине проблем на работе или в семьи, в результате чего у них в мозгу образуется очаг стойкого возбуждения, что вызывает повышение артериального давления. Кровоснабжение у человека нарушается, что способствует к возникновению других болезней из-за снижения иммунитета. В человеческом организме все взаимосвязано. Постоянное раздражение, проявление злости и гнева по отношению к другим людям могут вызвать даже рак. Доказано, что раком груди и шейки матки чаще всего болеют женщины, которые ведут себя агрессивно по отношению к близким людям. Поэтому от негативных чувств надо избавляться. Какие же чувства больше всего влияют на здоровье?
Известный австрийский психолог-ученый Вольфганг Грубер на основании пятилетних исследований 2 тыс. добровольцев установил, что самыми вредными для здоровья являются зависть, ревность, жадность, жалость к себе и самобичевание. Он выяснил, что у людей, завидующих чужим успехам, приступы сердечно-сосудистых заболеваний наблюдаются в 2-3 раза чаще, чем у тех, кто умеет от души радоваться достижениям других. По мнению ученого, даже постоянное общение с состоятельной и удачливой подругой для женщины может быть вредным для здоровья.
Постоянные ощущение чувства зависти ведут к устойчивому ослаблению иммунной системы, в результате чего возникают проблемы с работой сердца. Также иммунитет снижается у людей, которые каждый день страдают от ревности к партнеру. Чувство ревности присуще тираничным и мелочным людям. Исследования ученых доказали, что ревность способствует нарушению работы половой системы в организме. Можно с уверенностью сказать, что импотенцией страдают в основном мужчины, испытывающие ревность к партнерше. У жадных людей больше болеют органы пищеварения, так как они склонны к перееданию или экономии на расходах на продукты.
Чувство жадности характерно не только экономным людям, но также и тем, кто страдает неуместным расточительством. Жадный человек чаще всего жалеет расходовать не на себя, а на других. Постоянное проявление к себе жалости ведет к возникновению болезней печени. Как показали результаты исследований, при проявлении жалости к себе повышается выработка гормона слабости — ацетилхолина, в результате чего снижается содержание сахара в крови и возникают проблемы с усвоением пищи. Обратите внимание на тех, кто постоянно жалуется на то, что его недооценивают и обижают.
Цвет лица у них имеет нездоровый вид, сами они жалуются на усталость. Это все результат негативного влияния жалости к себе на работу печени. Нельзя также постоянно заниматься самобичеванием. Чувство вины к себе повышает риск развития рака. Люди, постоянно занимающиеся самобичеванием, больше заражаются инфекционными заболеваниями. Дело в том, что ощущение чувства вины говорит о присутствии стрессового состояния в организме.
Стресс же разрушительно действует на все процессы в организме, в результате чего ослабевает иммунитет. Кстати, почему люди чаще всего болеют осенью? Ведь в это время года наш организм еще не испытывает недостаток в витаминах, да и в слякотное время мы стараемся лучше одеваться, чтобы противостоять шалостям природы. Причина снижения иммунитета в осенней период кроется в хандре и депрессии, которые испытывают большинства людей из-за ухудшения погодных условий. Поэтому и болеют люди чаще простудными заболеваниями осенью.
Избавиться от негативных черт характера путем подавления чувств, которые сильнее всего влияют на здоровье, не стоит. Так организм не получает разрядки, а чувства загоняются в глубокие заколки подсознания. Нельзя для разрядки чувств, бросаться с кулаками на объект раздражения. Например, на начальника, который достал вас своими претензиями. Достаточно для снижения стрессового состояния организма заняться физической нагрузкой. Это могут быть занятия спортом или любимой работой. Иногда простая уборка в квартире может поднять настроение и помогает избавиться от раздражения.
Научитесь радоваться своим и чужим успехам, с улыбкой относитесь к жизненным трудностям, больше шутите и смейтесь. Верьте в людей и старайтесь испытывать только положительные эмоции. Радуйте себя и близких Вам людей, тогда и будете здоровы!
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Как здоровье зависит от характера
- Как здоровье зависит от характера
- Что такое здоровье
- Какие факторы влияют на репродуктивное здоровье
В чем первоначальная причина болезни? Медицина пытается ответить на этот вопрос, однако все больше занимается снятием симптомов и убирает последствия болезни. А причина остается невыясненной. Специалисты в области холистической медицины, психологи, целители в последнее время в один голос говорят, что каждое заболевание имеет в своей основе отрицательную черту характера. Как гласит народная мудрость: «Все болезни — от нервов».
Первооткрывателем в этой сфере можно считать американку Луизу Хей, которая составила таблицу заболеваний с описаниями соответствующих им черт характера. Она помогала людям излечиваться от таких заболеваний, как онкология и СПИД (15% из контрольной группы больных СПИДом выздоровели). В разных странах сейчас многие специалисты в сфере психосоматики помогают людям стать здоровыми с помощью изменения черт характера. Оказывается, это возможно в любом возрасте, и если характер меняется — болезнь уходит.
В России также есть специалисты в этой области, имеющие международное признание. Один из них — кандидат психологических наук Светлана Михайловна Пеунова, которая создала авторский метод восстановления здоровья без лекарств. В основе метода лежит осознание отрицательных черт характера, которые привели к болезни, и последующее избавление от них. Накоплена уже огромная статистика по различным болезням, от которых люди избавились, применяя метод на практике. От чего человек заболевает? От стресса. Что такое стресс? Это спазм. При разных эмоциях спазмируются разные нервные окончания, которые защемляют кровеносные сосуды, несущие питание к органу — орган не получает должного питания и заболевает.
Как происходит излечение таким способом? Тот, кто хочет заняться изменением характера, должен понять, какие отрицательные вибрации привели его организм к болезни, то есть какие негативные черты подорвали его здоровье. Себя анализировать трудно, поэтому на помощь приходят специалисты, которые подскажут, над чем в себе нужно поработать. К примеру, причину гипертонии надо искать в агрессии человека на мир, в подавлении близких. Гипертоники — это вечно сражающиеся с обстоятельствами люди. Гипотоники наоборот соглашаются со всеми. Им вроде бы легко жить, они никому не сопротивляются, зато любой может крутить ими, как хочет.
Поэтому если мы знаем, чем болеет человек, то можем сказать, какой у него характер. И наоборот — когда мы видим основные черты его натуры, то можем абсолютно точно определить, какой болезнью он рано или поздно заболеет. И как бы ни прятал человек дурной характер под приятными манерами, тело он обмануть не сможет — оно среагирует на гнев, раздражение, на обиду, то есть на стресс и на спазм. Точно так же, как оно будет благодарно реагировать на открытость, дружелюбие, доброту, сердечность и другие положительные вибрации. Поэтому люди с легким характером очень редко болеют и долго живут. А те, кто болеет онкологией, живут по принципу «умру, но не прощу».
От обид бывает очень много болезней — диабет, камни в желчном пузыре, болезни мелких суставов и другие. От страхов болит желчный пузырь, от претензий к противоположному полу страдает мочеполовая сфера. Если все это понимать и вовремя убирать — болезни исчезнут. Только над характером придется работать: думать, анализировать, спрашивать и отказываться от прежних реакций на окружение. Это познание и исправление себя, как будто создаешь себя нового — здорового и гармоничного.
Эффективность таких методик каждый может испытать на себе, потому что никакого риска и никаких негативных последствий для организма не будет. Подробнее о причинах болезней можно узнать из книги Луизы Хей «Энциклопедия здоровья» и книг Светланы Пеуновой «На здоровье», «Азбука счастья» и других.
Источник