Как берегли здоровье наши предки

В здоровом теле. Как наши предки исповедовали принципы ЗОЖ

Когда хотят сделать комплимент человеку, который ведёт здоровый образ жизни, обычно говорят: «Здоровье у него железное». Наши далёкие предки, услышав такое, скорее всего, замерли бы в недоумении.

Хотя их образ жизни был почти идеальным, но вот назвать здоровье железным им и в голову бы не пришло.

Крепок, как дуб

Русское слово «здоровый» восходит к общеиндоевропейскому выражению so-dorvъ-o. Корневой основой здесь является dorvъ, то есть «дерево», а полностью фразу можно перевести так: «Сделанный из хорошего дерева». Все жители старой лесной Европы — и славяне, и кельты, и германцы — именно в деревьях видели эталон жизненной силы и крепости.

Но именно у славян сохранилась наиболее архаичная форма приветствия — когда мы говорим «Здорово» или даже «Здравия желаю», это означает, что собеседнику полагается быть «крепким, как лесное дерево».

Забавно, что одни из первых письменных источников о восточных славянах по-своему отмечают именно эту особенность. Вот как пишет о наших предках арабский учёный и путешественник X века Ибн Фадлан: «Русы подобны пальмам — стройны, белокуры, краснолицы и белотелы». Ему вторит современник, перс по происхождению, Ибн Мискавейх: «Народ ар-рус могущественный, росту высокого, телосложения крупного, мужества большого, тела их по крепости не уступают морёному дубу».

Как закалялась стать

При этом арабы, мнящие себя великими знатоками медицины, никак не могли понять, почему русы отличаются такой крепостью: «Что касается до Русии, климат там крайне нездоров — очень холодный и сырой.

Стоит наступить на землю, и она уже трясётся от обилия воды». А ведь именно такие условия и создали предпосылки для становления того образа жизни, который даже сейчас может считаться образцом. Византийские учёные, в частности Прокопий Кесарийский, наблюдавшие за славянами гораздо более пристально, к разгадке тайны подобрались вплотную: «Эти варвары, склавины и анты, величайшей добродетелью почитают приучение тела с самого раннего детского возраста к холоду и различным непогодам». Между прочим, это известие датируется VI веком.

Культ омовений

Иными словами, главным традиционным элементом древнерусского здорового образа жизни следует считать закаливание. Об обливании холодной водой говорит первый русский летописец Нестор.

О том же самом — и фрагмент «Поучения» князяВладимира Мономаха: «Весь распорядок в дому сам устанавливал, и в жару, и в стужу — омовение телес». А спустя чуть ли не 400 лет обливание и обтирание холодной водой и детям и взрослым настоятельно рекомендует «Домострой».

В XVIII столетии вышел труд профессора Московского университета, близкого другаЛомоносова, Семёна Зыбелина «Слово о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней». Вот маленький фрагмент: «Желающие себе и любезным детям своим постоянного здоровья от своих болезней, ничем иным приобрести сего не могут, как только приучая себя к холодному воздуху, упражняясь чаще в движениях, привыкая к холодным умовениям. Тогда болезни исчезнут, и наступят на их место природные россиянам свойства: крепость, сила, храбрость и мужество, чего всем любезным моим согражданам сердечно желаю».

Воспитание победителей

Классической иллюстрацией того, как использовались работы Зыбелина, можно считать жизнь генерала Василия Костенецкого, героя войны 1812 года. Его родители придерживались методы русского профессора. И вот извольте: «Тело его было закалено против непогоды. Вставая перед зарёю в летнее время, раздетый донага, валялся он в утренней, росистой траве, а зимою, невзирая ни на какой мороз, ходил вокруг своего дома без всякой обуви».

Именно этот человек навёл при Бородине на противника чудовищный, почти суеверный страх. Польские уланы предприняли на его батареи мощную атаку. И почти было опрокинули русских. Но тут генерал Костенецкий схватил банник — длинную и тяжёлую деревянную оглоблю со щёткой на конце, которой прочищали стволы пушек, — и начал карать зло. Банника хватило минут на пять, он предательски сломался. Зато примеру генерала последовали другие русские артиллеристы. Это настолько деморализовало поляков, что они позорно бежали.

Впоследствии генерал предлагал царю Александру I все банники сделать железными, чтобы они не так быстро ломались о вражеские головы. На что получил ответ: «Это нетрудно. Труднее найти на каждый банник своего Костенецкого».

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Что наши предки делали для сохранения здоровья?

Политические бури прошлого века в нашей стране нанесли ощутимый удар по мудрой, оздоровительной регламентации повседневной жизни. А она строилась на здравом смысле и здоровом образе жизни народа. Обыденные привычки воспитывались с ранних лет и передавались из поколения в поколение как норма поведения. Давайте проанализируем некоторые из них.[cut]

Итак, утро, умывание детей: «Уши мыл? А за ушами?» — «Ага», — твердит проказник-ребёнок, лишь слегка брызнув на себя холодной водой. Сейчас ему трудно понять, что мама пытается отодвинуть его болезни и старость, что мытьё за ушами возвращает энергию, бодрость. Восточная медицина доказала, что на ушной раковине множество активных точек, влияющих на энергетику почти всех органов тела. Под ушами вдоль тела проходят сонные артерии. Поэтому утром полезно мыть уши и шею, растирать их полотенцем, массировать. Такой общеукрепляющий массаж входит в комплекс тибетского и корейского целительства.

Наши предки учили детей руки вытирать тщательно, массируя каждый палец в отдельности. У ногтей пальцев рук расположены энергетические каналы, регулирующие работу внутренних органов. Опять же — на Востоке по гибкости пальцев рук целители определяют степень «загрязнённости» организма, и одним из способов его очищения является массаж пальцев рук. Так что если взять за привычку тщательное вытирание пальцев рук, может, и не понадобятся восточные очистительные упражнения. Ещё этот древний русский «рецепт» избавляет от заусенцев и цыпок.

О пользе полноценного завтрака от наших предков ничего не дошло, но вот то, что нельзя выходить из дома, не съев хотя бы небольшого кусочка хлеба, не выпив воды, известно наверняка. Зачем? Ответ дают йоги. В начале и во время своих асан они обязательно пьют воду. Это гармонизирует активность организма.

Традиционные прогулки по аллеям в усадьбах настолько были распространёнными, что вошли в классическую литературу. Жаль, что лишь в качестве лирических отступлений. Но наши предки знали, что деревья неравнодушны к людям. «В сосновом лесу молиться, в берёзовом веселиться, в еловом удавиться», — утверждает старинная русская поговорка. Сосна и берёза гармонично подпитывают человека энергией (без переизбытка, как дуб), а ель, осина, тополь отбирают её. Но они — не вампиры! Эти деревья хорошо снимают боль при воспалительных процессах, то есть удаляют избыток энергии, скопившейся в каком-то органе.

По современным данным, радиус биополя у здорового дерева составляет 2-3 метра. У больного — гораздо меньше. Аллеи сажали по определённому плану, так что наши предки, гуляя по ним, получали энергию от здоровых деревьев. Больное дерево или не поможет, или навредит. В густом лесу люди часто испытывают головокружение. Для здоровья полезнее гулять по просекам или редколесью.

Наши предки старались округлить помещение. Иконы висели в красном углу, а не плоско на стене. И шкафы ставили так, чтобы срезать углы. Интересно, что форма многих культовых помещений округлая. Подмечено, что квадратные и прямоугольные помещения угнетающе действуют на психику (исключение, пожалуй, составляет пирамида). Люди, которые занимаются биополями, космической энергетикой утверждают, что в округлых, овальных помещениях энергия эффективнее подпитывает человека.

Перед сном не только в России, но и на Востоке принято мыть ноги. Считается, что вода смывает не только грязь, усталость, но и обрывки чужих (не всегда добрых) биополей, выравнивает течение энергии в шести энергетических каналах, расположенных на стопах (мочевого пузыря, почек, селезёнки и поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, желудка).

В давние времена на Руси крепостные «чесали пятки» своим господам. Крестьянам «чесали пятки» их дети. Крепостничество ушло в прошлое, а наши дети далеки от евангельских заповедей. Поэтому каждый может сам массировать перед сном свои ступни. Ещё полезнее втирать при этом в кожу стоп растительное масло, содержащее витамин Е, витамин омоложения. Русские сельские красавицы мазали конопляным, льняным или подсолнечным маслом стопы, руки, лицо, шею.

Ещё один ритуал. Перед сном сядьте напротив зеркала и минут десять расчёсывайте волосы неметаллической расчёской. Отбросьте все мысли или думайте о чём-то приятном. Так готовились ко сну не только в России, но и в Англии, Америке. Практичные американцы называли это массажем головы для роста волос. Англичане и русские так снимали дневные заботы, расслаблялись, как бы превращаясь на время в ребёнка, которого гладит и гладит по голове любящая мама или сестра.

Что-то часто в статье звучит слово «древность». Возможно, и сегодня существуют в семьях полезные обычаи, о которых многие и не знают. Не хотите поделиться?

Источник

Почему наши далекие предки были свободны от современных заболеваний? Несколько слов об иммунитете

Конечно, наши предки так же болели, но лечились и выздоравливали, не имея ни сильнодействующих медицинских препаратов, ни высокоразвитых технологий. Происходило это потому, что в древности у людей был намного выше иммунитет💯

Говоря о древности, я имею в виду совсем далекие времена, когда люди жили в гармонии с природой и владели тайной долголетия; так вот, до человеческие цивилизации, цивилизации атлантов и лемурийцев, обладали средствами, продлевающим жизнь на века.

И в Средневековье, когда страшные инфекционные болезни выкашивали огромные территории, были люди, которые не заболевали или, заболев, выздоравливали от тех недугов, которые и в наши дни, несмотря на развитые медицинские технологии, считаются смертельными😷

Почему ухудшается иммунитет и на чем это сказывается?

• Хроническое заболевание.
• Перенесенное заболевание, перенесенная операция.
• Недостаток витаминов.
• Недостаток солнечного света.
• Злоупотребление алкоголем, курение, наркотики.
• Плохая экология.
• Стрессы, депрессии, состояние нервного напряжения.
• Возрастные изменения.

То есть все, что в принципе ослабляет организм, ослабляет и иммунитет.

К чему же приводит ослабление иммунитета?

• Подверженность вирусным, грибковым и прочим инфекционным заболеваниям
• Подверженность простудным заболеваниям.
• Активизация скрытых инфекций.
• Аллергия.
• Многочисленные кожные болезни

Иначе говоря, чем слабее у вас иммунитет, тем больше и тяжелее вы болеете. Поэтому иммунитет надо поднимать всем! 🔝

Для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ, укрепления нервной системы, снятия стрессов и лечения аллергических заболеваний можно посетить соляную пещеру в медицинском центре Versailles!

Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что весной организм, уставший за зиму, теряет часть своего иммунитета, ослабевает, вот инфекция и пользуется этой слабостью.

Осенью организм, как правило, сильнее, чем весной, поэтому врачи рекомендуют ложиться на плановые операции именно осенью.

Берегите себя, свое здоровье и здоровье родных и близких вне зависимости от времени года!

Какими методиками лечения и профилактики вирусных заболеваний пользуетесь вы? Поделитесь в комментариях😊

Продолжение статьи и советы по укреплению иммунитета в книге Рушеля Блаво «Я улучшу ваш иммунитет»

Источник

Почему наши предки были здоровее нас: 4 причины

Жизнь наших предков трудно назвать комфортной. Голод, холод, лишения, инфекции — присутствовали в жизни практически каждого человека, жившего до ХХ-го столетия.

Не было лекарств. Не было квалифицированной медицинской помощи. Не было элементарных гигиенических условий в современном понимании. Часто не хватало даже одежды по сезону . ( этот список можно долго продолжать ).

Однако, в целом, наши предки были здоровее нас. И главные причины этого — а их всего 4 — мы можем легко и просто применить в современной жизни для того, чтобы сохранять своё здоровье.

В меню наших предков доминировали :

• крупы из цельного зерна ( гречневая, ячневая, пшено, овсяная, пшеничная, . ) — это источник витаминов, микроэлементов, пищевых волокон, которые стимулируют рост собственной полезной микрофлоры кишечника, предотвращая дисбактериоз. И блюда из этих круп характеризуются низким гликемическим индексом, что позволяло НЕ переедать.
• ферментированные продукты ( квашения, соления, вино, квас, алкогольные наливки, пиво, . ) — квашение и ферментация , пожалуй, самые распространённые способы заготовки продуктов питания на зиму. Эти продукты содержат большой спектр оксикислот, что благотворно сказывается на состоянии сосудов и нервной системы, а также угнетает рост гнилостной микрофлоры кишечника.
• кисломолочные продукты ( простокваша, сметана, ряженка, . ) — холодильников не было, поэтому молочные продукты быстро скисали и служили источником полезной микрофлоры для кишечника.

Так что проблем дисбактериоза подавляющее большинство наших предков просто НЕ ведали, поэтому иммунитет, 80% которого сосредоточено в кишечнике, у них был лучше, чем у нас.

Тёмное время суток для наших предков — это время сна : просто потому, что ещё НЕ было электричества.

А это значит, что гормональный фон у них был уравновешенным: гормон сна мелатонин начинает выделяться с наступлением сумерек и своего максимума достигает к 22.00

Если к этому времени мы НЕ уснули, то мелатонин замещается стресс-гормоном кортизолом, который разрушает щитовидку, а ведь она курирует 70% обмена веществ в нашем организме.

И именно потому, что многие из нас перестали спать ночью, заболевания связанные с нарушением обмена веществ (диабет, атеросклероз, ожирение, остеопороз, . ) стали столь распространёнными в ХХI-м веке

Гигиена

В целом, повседневная гигиена наших предков оставляла желать лучшего: пожалуй, если бы НЕ хороший иммунитет наших предков, человечество просто было бы обречено. Возможно, он потому и был хорошим, что ежедневная микробная нагрузка на него была колоссальной .

Но, некоторые моменты нам стоит позаимствовать у предков:

• наполнителем тюфяков и подушек для сна служили сено, солома ил камыш, которые обновлялись каждый год : это с одной стороны — способствовало хорошей вентиляции, а с другой — снижению микробной обсеменённости.Даже Российская императрица Екатерина Великая использовала такую постель.
• бытовало правило, которое увы, не всегда соблюдалось, что половой партнёр должен быть единственным — и это способствовало снижению количества случаев моче-половой инфекции, которая сегодня многих приводит к ранней импотенции и бесплодию.

Источник