БАД: польза для здоровья или деньги на ветер?
В аптеках доступны тысячи биологически активных добавок к пище. Разбираемся, кому и когда стоит их принимать и что скрывают производители.
Что это такое
БАДы — не лекарства. Регистрацией и контролем их оборота занимается не Минздрав, а Роспотребнадзор, для которого это — часть продуктового рынка. Необходимые для лекарств клинические исследования добавкам не обязательны. Эти средства обычно рекомендуют своим клиентам нутрициологи и диетологи, часто без медицинского образования . К БАДам относятся все витамины, микроэлементы и спортивное питание .
Их противники говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80-90 лет. Но ухудшающаяся экологическая обстановка, новые стандарты для продуктов питания, и стрессы ослабляют иммунитет. Поэтому здоровые или почти здоровые люди принимают добавки, желая улучшить качество жизни.
Производители утверждают, что применение БАД часто дает результат, хотя и не такой быстрый, как в случае с синтетическими препаратами. Они могут быть недоступны пациенту, либо запрещены из-за противопоказаний . Заявлено, что в рекомендованных дозах добавки не имеют побочных эффектов и в отличие от гомеопатических средств содержат ощутимые количества действующего вещества. Но мнения врачей об использовании БАД при лечении больных разнятся.
«Никакой пользы в терапии от БАД нет, а востребованность их обусловлена крайне низкой медицинской грамотностью населения, — считает терапевт Филипп Кузьменко . — Это огромный рынок на десятки миллиардов долларов. Полагаю, со временем добавки выйдут из употребления. Погоней за наживой обусловлено и то, что эти комплексы требуют длительного непрерывного приема. Если же БАД действительно помогает, к примеру, от гипертонии, можно не сомневаться, что там присутствует активное лекарственное вещество».
В чем возможен подвох
Чтобы потребитель ощущал пользу добавки и продолжал тратить деньги, в нее могут добавлять незадекларированные ингредиенты. В БАД от эректильной дисфункции кладут силденафил, иначе говоря виагру; от лишнего веса — средства, усиливающие чувство насыщения. «Безобидные» добавки для наращивания мышечной массы могут содержать синтетические анаболики. В США эта проблема уже вызвала немало судебных исков.
Но в инструкции наличие активного вещества и его дозировка не указаны, иначе препарат подлежит регистрации как лекарство. Это грозит передозировкой: ежедневный прием того же силденафила обернется проблемами серьезнее, чем с потенцией.
«Оценка препарата пациентом крайне субъективна, — напоминает Филипп Кузьменко. — Эффект плацебо в контрольных группах порой достигает 30% от эффективности реального лекарства. Хорошее самочувствие пациент может объяснить действием БАД и продолжит прием. Хотя те же или даже более полезные вещества, возможно, вырабатываются эндогенно — организмом самостоятельно. Не считая витаминов, единственная добавка, пользу которой можно серьезно обсуждать, — это омега-3 жирные кислоты . Но и в этом случае достоверных доказательств эффективности нет».
Обобщив 28 исследований о возможном благотворном влиянии на мозговую активность пожилых людей различных БАД, исследователи Кокрейновского сообщества – главного мирового субъекта доказательной медицины, не нашли подтверждения их эффективности.
Когда стоит принимать
Первыми из врачей начали использовать БАД диетологи. После 35 лет четверть людей в России страдают ожирением , а после 55 — более трети мужчин и половина женщин. Спортом занимаются многие, но правильно питается менее 1% взрослого населения, отсюда потребность в корректировке рациона.
По словам гастроэнтеролога и диетолога Аллы Пономаревой в диетологии применяются добавки магния и хрома : они существенно влияют на обмен веществ. А также пробиотики — живые микроорганизмы, принимаемые для улучшения функционирования кишечника и стимулирования иммунной системы, которые тоже относятся к БАД. Врач подчеркивает, что витамины есть смысл пить только по прямым показаниям, если анализ крови говорит об их дефиците.
Пре- и пробиотики многие принимают под влиянием рекламы, а не докторов. Но некоторые комплексы сочетают разные микроорганизмы, что порой приводит к ухудшению здоровья.
«Пробиотики применяют по показаниям, предварительно сделав копрограмму и проверив кишечник на дисбактериоз и перевариваемость мышечных волокон, — предупреждает эндокринолог Ольга Шамрина . — Принимая витамины и микроэлементы, нужно точно знать, как они действуют, где именно, и с кем в компании. Например, йод связывает тяжелые металлы. Выводится все это в комплексе печенью и почками, которые могут не справиться, если к тому же неправильно питаться и плохо спать. Проблема проявляется как аллергия: отеки, сыпь, головная боль и т. п. А больной считает, что виновата добавка с йодом».
В чем может быть польза
Иногда врачи рекомендуют добавки в качестве сопровождения основной терапии, когда организму нужна поддержка.
«БАД порой помогают в лечении, — рассказывает невролог и реабилитолог GMS Clinic Григорий Башкирцев . — Белковые коктейли, например, принимают не только культуристы, но и пожилые люди при кахексии — сильном дефиците мышечной массы. Разумеется, наряду с основным лечением тестостероном. Из того, что можно отнести к БАД, коллеги чаще всего назначают хондропротекторные препараты для суставов . Эффективность их не доказана, но клиническая практика показывает, что небольшой положительный эффект есть».
Добавки отчасти компенсируют нехватку витаминов, аминокислот и микроэлементов, которые не синтезируется в организме или присутствуют в недостаточном количестве. Например, незаменимые аминокислоты человек получает только с пищей.
«Иногда по тестам на тонус мышц можно понять, что одна из них больше других нуждается в том или ином микроэлементе, — добавляет Григорий Башкирцев. — Чаще всего спортивные врачи и неврологи выписывают магний и витамины группы В — они питают нервы. При лечении полинейропатии — поражения периферических нервов, приводящего к параличу , — незаменимы витамин В12 и тиоктовая, она же альфа-липоевая кислота. Особенно это важно при осложнении диабета. В12 входит и в комбинированную терапию при заболеваниях желудка, например, атрофическом гастрите».
Чего опасаться
На российском рынке более 2100 разных добавок, именно в этом кроется причина недоверия к ним врачей — трудно отличать зерна от плевел при отсутствии исследований.
«БАД могут приносить пользу, но нужно детально разбираться не только в составах, но и в производителях, — поясняет Григорий Башкирцев. — На рынке тысячи добавок, и лишь немногие из них качественные».
В США, где число БАД доходит до 80 тысяч, ситуация еще тревожнее. Концентрация токсичных примесей в некоторых «мусорных» добавках порой зашкаливает. Каждый год 20 тысяч вызовов скорой помощи приходится на отравления БАДами.
«Некоторые пищевые добавки объединяют не совместимые друг с другом вещества, — предупреждает Ольга Шамрина. — Даже комплекс из разных витаминов группы В, полезных по отдельности, может вызвать сильную аллергию. Витамин D в некоторых БАДах содержится в количестве 10 тысяч единиц на капсулу. Когда пожилой человек «для поддержания сил и жизненной энергии» начнет принимать такую БАД несколько раз в день, его ждет ломота в суставах, а возможно и судороги в ногах во время сна. Много вопросов и к стабилизаторам в БАДах, которые содержат иногда такое количество сахара и крахмала, что способны сделать высококалорийной любую добавку для снижения веса» .
БАДы могут быть полезны, только если врач по итогам диагностики решит, что организму не хватает витаминов, минералов или аминокислот . Лечить добавками болезни нельзя, тем более самостоятельно — упущенное время на прием действительно помогающих препаратов обойдется дороже.
Источник
Эффективные БАДы мира
Любые БАДы мира (настоящие, а не контрафактные) дают определенный эффект. Но немногие знают, что БАДы мира дают результат не от разового, случайного приема от систематического, постоянного употребления. Ну и, конечно же, скажем, что БАДы мира разнообразны и надо уметь отличать сертифицированные препараты от подделок, которые наводнили наш рынок.
Эффективные БАДы мира: каталог
Перечень БАДов широк и отношение в мире к ним различное, но в целом позитивное:
— Благожелательное отношение к БАДам в мире христиан;
— Если БАДы выпускаются в традициях ислама, то они приветствуются мусульманами;
— Буддизм и даосизм приветствует БАДы мира, которые для сохранения энергии тела;
— Синтоизм советует оздоровление при помощи БАДов мира;
— Индуизм запрещает БАДы животного происхождения, но поощряет растительно-минеральные.
Перечень БАДов, как мы сказали, широк, но знайте эффективные БАДы. Названия БАДов вводят в замешательство любого человека, что отпадает желание в них разбираться. Но высокоэффективные БАДы (а их малое количество) надо делать доступными, названия БАДов такого толка должны быть на слуху и знайте их, перечень таких БАДов должен быть в любой аптеке и на любом интернет портале медицинской направленности. По той причине, что эффективные БАДы — это наше здоровье, здоровье наших детей, это наша жизнь.
Высокоэффективный БАД — Трансфер фактор (ТФ). Его эффективность в его основе — вытяжке из молозива. Молозиво — это тот продукт, который формирует пассивный иммунитет. Эта биодобавка для поддержки иммунной системы и энергии человека. Но учитывая нашу отвратительную экологию, в состав молозива сегодняшнего дня попадают «тяжелые» для нашего организма элементы, и для создания ТФ изобрели технологию отделения этих «тяжелых» элементов (они вызывают аллергические реакции) от полезных биоактивных веществ. По такой технологии не изготавливается ни один БАД в мире!
Сертификация БАД
Сертификация БАД — обязательное условие для продвижения биодобавок на наш рынок. Сертификация БАД заключается в предъявлении свидетельства о государственной регистрации БАД, удостоверения о качестве и безопасности препарата (это документация производителя БАДа, в котрой он указывает соответствие партии биодобавок требованиям безопасности и качества) — правила СанПиН 2.3.2. 1290-03 пункт 7.4.
Зарегестрированные БАДы имеют гигиенический сертификат в соответствии с законом «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».
Гигиеническая сертификация БАД предусматривает наличие документов:
-Письмо-заявка;
-Акт отбора проб;
-Техническая докумендация с пояснительной запиской;
-Описание биодобавки;
-Этикетка БАДа и инструкция к нему;
-Материалы по токсикологогигиенической и биологической оценке БАД и клинической оценке ее эффективности;
-Образцы биодобавки в упаковке.
Это проходят любые зарегестрированные БАДы. Сущесвуют фирмы, которые сертифицируют биодобавки и найти их в интернете не представляет особого труда.
Эффективные БАДы: цена и как купить
Предлагаем купить биодобавки в нашем магазине двумя способами:
— через корзину (нажмите «купить» у препарата, перейдите в корзину и, следуя указаниям, оформите покупку);
— позвоните нашему менеджеру и закажите препарат (он вас проконсультирует об эффективности БАДов и поможет сделать выбор).
Способ оплаты выбираете вы, доставка в регионы России и зарубежье в кратчайшие сроки.
Эффективные БАДы: отзывы
Алексей Иванович Ю., 51 год, г. Москва
«Для меня Бромелайн — эффективнейший БАД, которому нет аналогов, и утверждаю это, исходя из своего опыта. В 49 лет у меня обнаружили рак простаты во 2 стадии. Начал пить этот препарат по 2 капсулы в день и Простату Саппорт по 6 капсул и Симбионты Кутушова. 8 месяцев употреблял. От рака избавился — это моя победа. «
Дина Витальевна П., 68 лет, г. Санкт-Петербург
«В 52 года заболела астмой, без ингалятора никуда. И так 13 лет. Врач посоветовала мне Супер Ланг в комплексе с Иммун Ренью. Употребляла 12 месяцев. Не буду врать, что избавилась от бронхиальной астмы, но если раньше пользовалась ингалятором по 5-6 раз в день, то на данный момент 1-2 раза в неделю. Эффективность БАД, которые я употребляю, не подлежит сомнению. «
Источник
Критерии выбора качественных БАДов
Современный человек живет в очень интенсивном ритме, для которого характерен высокий уровень физического и психоэмоционального напряжения, переутомление, несбалансированное питание. Дефицит питательных веществ, усугубляемых плохой экологией и нездоровым образом жизни, приводит к возникновению множества болезней, протекающих в острой и хронической форме.
Систематический прием биологически активных добавок (БАД) помогает восполнить недостаток минералов, витаминов, аминокислот (и других питательных веществ), благодаря чему производится общеукрепляющий эффект, предотвращаются опасные заболевания, повышается качество жизни.
Этапы производства биодобавок
Изготовление БАДов, которые оказывают положительное воздействие на жизнедеятельность организма, – длительный и трудоемкий процесс, включающий:
- Разработку состава и рецептуры.
- Лабораторные исследования (позволяют добиться максимального качества продукта, с максимальной точностью определить срок годности, разработать условия хранения, рекомендации по применению).
- Проведение независимых экспертиз, дополнительных проверок.
- Сертификацию.
- Клинические исследования.
Суммарно все этапы занимают от нескольких месяцев до нескольких лет кропотливо труда.
Основные критерии выбора БАД, на которые рекомендуется обратить внимание
Регистрация, сертификация
Проверка регистрационных документов производителя осуществляется путем поиска в госреестре Роспотребнадзора.
Если продукт прошел независимые экспертные клинические исследования, в ходе которых подтвердилась эффективность его применения, регистрируется соответствующий сертификат, добавляется примечание «клинически подтверждено».
Соответствие стандартам
БАДы, производимые согласно требованиям стандартов ISO, GMP, имеют больше «шансов» завоевать доверие потребителей, поскольку это заслуживающие внимания знаки качества продукта.
Описание (аннотация)
Информация, указываемая производителями качественных биодобавок:
- Дата изготовления.
- Срок годности.
- Оптимальные условия хранения.
- Примечание «не является лекарством».
- Инструкция по использованию.
- Полезные свойства, перечень противопоказаний, показаний.
- Перечень ингредиентов с указанием точного количества каждого из действующих веществ в одной порции продукта.
- Дата и номер госрегистрации.
- Данные о производителе (название, точный адрес, контакты организации, которая уполномочена принимать претензии от потребителей).
Источник