Jym vita jym витамины

Vita JYM

Последние научные исследования свидетельствуют о том, что спортсмены и те, кто ежедневно занимается тяжелым трудом — интенсивно теряют многие важные витамины и минералы, особенно витамины группы В, витамин С, хром, селен, железо и медь. Это происходит из-за множества факторов, в том числе потеря минералов с мочой и через пот. Эти витамины и минералы крайне важны для производства энергии во время тренировок, а также они используются для восстановления и синтеза белка после тренировки. Таким образом, важно то что вы получаете вместе с ежедневным питанием. Важно, чтобы ваш повседневный рацион набирал, как минимум, норму или получал гораздо больше, чем рекомендуется витаминов и минералов. Такой прием приведет к увеличению вашей производительности и к наглядному изменению в вашем телосложении.

Комплекс Vita JYM является формулой, которая поставила перед собою задачу победить четыре распространенные проблемы, которые содержатся в большинстве поливитаминных/минеральных добавок. Давайте с ними ознакомимся более подробно.

Конфликт интересов

Многие поливитаминные комплексы продаются сегодня с добавлением к ним минералов. Эти минералы могут помогать усвоению важных питательных веществ, таких как аминокислоты и некоторые важные минералов.

В данном мультикомплексе содержится цинк. Он может помогать усвоению аминокислот! Поэтому важно, чтобы вы принимали поливитаминные комплексы вместе с едой, например, на завтрак, поливитамины, который включают в себя цинк. Он может влиять на способность вашего организма усваивать аминокислоты из белка, который вы потребляете на завтрак. Это может помочь в росте мышц и прибавит спортсмену сил, о котором он и не смел раньше мечтать!

Цинк также препятствует поглощению меди, а медь является одним из важных поливитаминов. Также цинк препятствует поглощению железа. Рекомендуется употреблять цинк перед сном, натощак, в дополнение к ЗМА.

Кальций является еще большей проблемой в поливитаминных добавках. Кальций мешает поглощению железа и марганца. К сожалению, кальций находится в продаже в 99,99% поливитаминных добавок.

Присутствие в комплексе магния, который также содержится в большинстве мультивитаминов, мешает поглощению марганца и кальция. И кальций, и магний не должны присутствовать в вашем поливитаминном комплексе, они должны быть приняты отдельно.

Фосфор — это четвертый минеральный элемент, входящий в обычные мультикомплексы. Стандартная американская диета очень насыщена фосфором. Имея его в поливитаминном комплексе можно повысить уровень фосфора до очень высокого. Высокий уровень фосфора может произвести превращение витамина D в его активную форму, 1,25-дигидроксивитамина D, в почках. Таким образом, эта форма является наиболее мощной формой витамина D и обеспечит атлета множеством преимуществ. Плохое преобразование витамина D в его активную форму может иметь негативные последствия для здоровья костей и витамина, а также не даст спортсмену увеличения мышечной силы и более высокого уровня тестостерона.

Витамины и минералы.

Один из распространенных витаминов в списке дефицитных — это витамин К. Последние исследования показывают, что гораздо больше людей испытывают дефицит витамина К, чем изначально считалось. Исследования показывают, что добавление витамина К облегчает симптомы дефицита витамина K и предоставляет множество других преимуществ для здоровья. Витамин К может помочь вашим когнитивным функциям: окажет поддержку здоровью вашей кожи, поможет здоровому воспроизводству тестостерона и оптимизирует формирование костной ткани.

Еще одним распространенным дефицитом является недостаток такого микроэлемента как йод. Он имеет решающее значение для поддержания здоровой функции щитовидной железы. Так как большинство йода на нашей планете находится в океанах, то дефицит йода является важной проблемой здравоохранения во всем мире. Сейчас соли натрия и продовольственную соль используют многие рестораны в своих блюдах. Проблема в том, что поваренная соль в отличие от йодированной соли, не может убрать недостаток йода. Исследования показывают, что диеты, исключающие йодированную соль, рыбу и водоросли показывают малое содержание йода. На самом деле, исследования показывают, что потребление йода снизилось в США, Швейцарии и Новой Зеландии. Если не восполнять 100% норму йода, то это может вызвать проблемы со здоровьем.

Хром также отсутствует или содержится в малом объеме во многих мультикомплексах. Это недостаток, так как обычный рацион среднестатистического человека содержит малый объем хрома. Вы можете приобрести добавку с содержанием хрома отдельно, но на самом деле хром лучше всего использовать как часть поливитаминного комплекса, потому что его усвоение усиливается, когда он принимается в совокупности с витамином С.

Такой микроэлемент, как медь, зачастую практически отсутствует в питании человека или содержится в дефицитном объеме. Высокое содержание цинка в пище может привести к дефициту меди. Для того, чтобы получить 15 мг цинка ежедневно, принимая его отдельно от других поливитаминов, вы сможете получить адекватную дозу меди (2 мг).

Витамины являются еще одной проблемой. Вы, конечно же, увидите их в списке на большинстве поливитаминных комплексов, но их объемы зачастую слишком малы, чтобы покупатель ощутил какой-либо результат. Любой спортсмен или обычный человек, который постоянно тренируется должен получать ежедневно около 100 мг разнообразных витаминов, за исключением тех, которые измеряются в мкг дозировках.

Другие минералы, объемы которых также нужно сильно увеличивать в мультикомплексе, это: селен, молибден и марганец. Эти минералы и витамины, должны быть добавлены в дозировке, которая содержит, как минимум 100% норму микроэлементов, приходящихся на обычного человека.

Низкое качество

Отсутствие прогресса в тренажерном зале – это далеко не единственная проблема, с которой может столкнуться покупатель обычного мультикомплекса. Большой проблемой может явиться конкретный вид добавок, используемых в мультикомплексе. Главная проблемой может явиться использование дешевых, малоэффективных или даже потенциально опасных форм некоторых витаминов и минералов.

Рассмотрим витамин А. Он часто содержится в поливитаминном комплексе, как под одноименным названием — витамин А, либо ретинол, в форме ретинилпальмитата или ретинилацетата. Эти формы быстро усваиваются, но медленно выводятся из организма. Данная фактор может привести к токсичности и проблемам с печенью, если он принимается в больших количествах. Бета-каротин, с другой стороны, более безопасная форма витамина А. Организм человека преобразует бета-каротин в витамин А, когда его источники витамина А являются низкими. Избежать токсичности витамина А возможно, для этого в ваш поливитаминный комплекс следует включить витамина А полученный из бета-каротина. К сожалению, немногие производители на такое способны.

Если вам повезет найти поливитамины, в которых содержится витамин «К», то с большей вероятностью там он присутствует в виде витамина K1, филлохинон, также известного как Phytonadione. Хотя эта форма витамина «К» весьма хороша, но она не всегда сможет быть усвоена людям с дефицитом витамина «К». Другой важной формой витамина «К», является витамин К2, или менахинона. Эта форма является более ценным дополнением к мультивитаминной добавке.

Menaquinones, менахиноном-4 (МК-4) и menaqionone-7 (MK-7) являются наиболее важными добавками к препаратам. Хотя оба витамина K1 и K2 ощутимо, участвуют в процессе свертывания крови, К2 обладает преимуществами, которые выходят далеко за рамки. Данные преимущества включают в себя: помощь здоровью кожи, поддержка нормальной выработке тестостерона и оптимизации в костном обмене. Исследования показывают, что недостаток витамина К может снизить уровень тестостерона, а добавка МК-4 может поддерживать стабильное производство тестостерона в организме.

Хром также часто включают в поливитаминные комплексы в менее эффективной форме, такой как хлорид хрома. Таким образом, этот микроэлемент обладает тенденцией к уменьшению его объема в организме у спортсменов и тех, чья деятельность связана с серьезными умственными нагрузками. Такой категории людей нужна самая эффективная форма хрома, которая легко усваивается, например, хрома пиколинат. Эта форма представляет собой сочетание хрома и пиколиновой кислоты. Добавление пиколиновой кислоты улучшает процесс усвоения.

Плохое усвоение

При условии, что вы используете соответствующие формы некоторых витаминов и минералов, употребление поливитаминов с едой может значительно повысить усвоение большинства питательных микроэлементов. Однако, большинство витаминов и минералов не полностью усваиваются организмом. Это означает, что вы в основном выльете немало витаминов и минералов в унитаз.

Лучший способ повысить усвоение организмом витаминов и минералов в мультикомплексе — это использовать их с 5 мг Bioperine. Это запатентованный экстракт пиперина из черного перца был изучен в многочисленных исследованиях. По результатам данных исследований было выяснено, что он увеличивает усвоение некоторых витаминов, минералов и других питательных веществ. Исследования показывают, что доза 5 мг используемая в комплексе Vita JYM может увеличить поглощение витамина B6 более чем на 150%, поглощение бета-каротина более 61%, у витамина С поглощение увеличится более чем на 52%, а поглощение селена более чем на 42%.

Комплекс Вита JYM был создан для обеспечения максимального потребления и использования наиболее важных витаминов и минералов, которые необходимы большинству атлетов. Теперь вы можете перекрыть дефицит своего организма в микроэлементах и поднять свои спортивные достижения на новый уровень.

Источник

Витаминный комплекс

Мультивитамины

Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) — это биологически активные добавки, предназначенные для снабжения человеческого организма жизненно важными нутриентами. Современные витамины создаются с учетом индивидуальных потребностей разных социологических групп: например, для тех, кому за пятьдесят, для детей, беременных женщин, для спортсменов и т.д.

Механизм действия

Витамин — органическое соединение, минерал — биологически значимый химический элемент. И витамины, и минералы входят в состав ферментов — молекул, которые катализируют большинство реакций в нашем организме. Без них не будут обновляться клетки и ткани, нарушится обмен веществ, замедлятся или вовсе остановятся химические реакции.

В целом все жизненно важные нутриенты можно поделить на те, которые:

улучшают качество метаболизма и ускоряют обменные процессы, активируют ферменты и помогают максимально эффективно использовать все поступающие в организм вещества;

являются транспортерами, то есть могут проникать через мембрану клетки, захватив с собой необходимые частицы (яркий пример — всасывание кальция в стенки кишечника благодаря участию витамина D);

замедляют процессы старения, тормозят образование свободных радикалов, активно выводят токсины.

Витаминно-минеральный комплекс в спорте

Наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены, это преодоление тренировочной планки (во время сушки, при наборе массы) и трудности с восстановлением.

Зачем принимать

Обычно причина лежит в нехватке важных для организма нутриентов, восполнить которую путем даже правильного и “полноценного” питания не представляется возможным. Так, бодибилдинг требует большого объема протеинов и калорий, а подобная пища часто страдает недостатком витаминов. Употреблять такое количество фруктов и зелени, чтобы полностью удовлетворить потребности атлета при тяжелых нагрузках, невозможно, к тому же это чревато пищеварительным расстройством.

Витаминно-минеральные комплексы

Но спортивное питание требует не просто набора нутриентов. Необходимость в одних веществах увеличивается на 30%, а других — на 100%. Поэтому спортсмену нужно покупать специализированные БАДы от производителей спортпита, которые разрабатываются с учетов всех нужд организма в условиях интенсивных тренировок, обычный компливит здесь не подойдет. Физиологические особенности также учитываются: существуют отдельные комплексы для женщин и мужчин. Цена в Москве и на те, и на другие примерно одинакова.

Как принимать

Ни в одном виде спорта нельзя добиться высоких результатов без витаминов. Мультивитамины нужно принимать как в период работы над показателями силы и выносливости, при наборе массы, так и при желании обрести рельеф и похудеть.

мультивитамины купить

Комплекс употребляют на протяжении одного-двух месяцев. После этого следует перерыв в месяц. Не рекомендуется безостановочный прием, поскольку пищеварительная система утрачивает способность усвоения нутриентов из обычной еды. Прием с перерывами профилактирует развитие передозировки, привыкания и помогает поддержать организм спортсмена здоровым.

Следите за общим количеством минералов и витаминов, которые вы пьете, поскольку и те, и другие, часто бывают включены в состав других разновидностей спортпита.

Выбираем мультивитамины

Современный рынок переполнен БАДами. Качество любого препарата определяется скоростью высвобождения действующих веществ и правильностью их комбинации. Рейтинг спортивного питания возглавляют такие производители, как:

Покупая витамины, ориентируйтесь на свои потребности. Посоветуйтесь с личным тренером. Внимательно читайте состав. Некоторые витамины и минералы плохо усваиваются друг с другом, а иные, наоборот, дополняют “соседей”. Для мужчин содержание железа в препарате должно быть минимально.

Правильный выбор витаминов защитит вас от дефицитных состояний, от проблем со здоровьем, поможет быстрее нарастить массу.

Благодаря тому, что сейчас есть доставка — Москва, Санкт-Петербург и многие другие крупные города России — вы можете заказать любые приглянувшиеся вам комплексы:

для мышечного роста В1, А, В13;

для мышечного тонуса С, Е, В3, В7, В9, H;

для профилактики травм C, K, D;

для подъема КПД В6 и В12;

в период восстановления Е, С, В4;

для интенсивной тренировки группа B, C, E.

Купить витаминно минеральный комплекс нужной направленности вы можете прямо на нашем сайте. “Тренер Из Дома” — это интернет-магазин в Москве, работающий только с теми производителями спортпита, чья репутация проверена временем. Качественный спортпит по приятным ценам — звоните и заказывайте с доставкой по Москве и всей России! Удобные формы оплаты, приемлемая стоимость и отличный товар уже ждут вас!

Купить витаминно минеральные комплексы

Источник