«Влияние рукоделия на здоровье человека»
Исследовательская работа по технологии
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| issledovatelskaya_rabota_vliyanie_rukodeliya_na_zdorove_cheloveka.docx | 264.71 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя школа №6 г.Шебекино Белгородской области
Влияние занятий рукоделием на здоровье человека
ученица 6 класса
Влияние занятий рукоделием на здоровье человека В последнее время всё большую популярность приобретает рукоделие, но им занимаются в основном люди старшего возраста. Девочки из моего класса не всегда с желанием вяжут или вышивают, многие из них думают, что проще купить что-то готовое, чем сделать самой. Мне известно, что и тысячи лет назад люди занимались рукоделием. Но тогда это было необходимостью: в холодное время года нужна была теплая одежда, вещи украшали вышивкой для оберега. В более позднее время рукоделие стало очень модным, им занимались люди разного возраста и достатка. Я предполагаю, что были какие-то другие причины для увлечения вышивкой и вязанием. Возможно, когда человек что-то делает руками, он не только получает удовольствие от мысли, что у него будет какая-то вещь, но в организме происходят процессы, влияющие на его физическое и психическое здоровье. Действительно ли, например, вязание лечит? Так ли важно уметь вязать или вышивать? Каковы положительные стороны рукоделия для здоровья и развития? Может ли вязание улучшить самочувствие и поднять настроение? Я решила провести исследование по возникшим вопросам. Выяснить, какое влияние оказывает рукоделие на различные функции организма, как оно помогает справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье человека.
Ручная работа вновь стала пользоваться большим спросом. Я заметила, что в магазинах и киосках продается огромное количество принадлежностей и материалов для рукоделия. Но не все мои одноклассницы и подружки любят заниматься ручным трудом. Меня к рукоделию приучили мама и бабушка, потому что они всегда в свободное время что-то шьют или вяжут. Если я хочу что-то сшить или связать, то мне обязательно помогут и посоветуют, как это сделать. Мама мне рассказала, что течение нескольких столетий рукоделие было обязательным в женском образовании . В бедных семьях девочек с самого раннего возраста приучали работать иголкой, вязать, ткать и прясть. Рукоделием занимались и городские дети, и крестьянские. Я знаю, что девочки, играя в куклы, вязали и вышивали, шили кукольную одежду. Девушка, которая не умела рукодельничать, считалась обузой для семьи. Барышни кроме иностранных языков, танцев и хороших манер должны были уметь вышивать и вязать. Для этого у каждой девочки были специальные коробочки и шкатулки, где они хранили свои сокровища для рукоделия. До самой старости женщины занимались ручной работой. Еще во II веке до нашей эры в Китае было известно о влиянии движений рук на развитие головного мозга. Древние утверждали, что упражнения с участием рук и пальцев гармонизируют тело и разум, положительно влияют на память. И это правда. На кистях рук расположено множество рефлекторных точек, от которых идут импульсы в центральную нервную систему. Массируя определенные точки, можно воздействовать на внутренние органы, с этими точками связанные. Рукоделие в этом случае выполняет функцию всестороннего массажа , ведь современный человек все меньше и меньше занимается ручным и физическим трудом. Ученые-медики считают, что рукоделие — это не просто приятное‚ но и полезное времяпрепровождение. Вязание и вышивание помогают снять стресс ‚ восстанавливают биоритмы организма‚ развивают оба полушария головного мозга и мелкую моторику рук. Во время творческого процесса активно задействуется мозг, особенно правое полушарие, которое отвечает за воображение, пространственную ориентацию, интуицию и эмоции. Как мышцы атрофируются без работы, так способности правого полушария ослабевают, если их не использовать. Но восстановить работоспособность творческого правого полушария никогда не поздно, надо только взяться за иголку, крючок или спицы. Даже очень известные и великие люди, несмотря на занятость, всегда находили время для хобби. Они не стремились создавать шедевры, зато хорошо понимали, что напряженная умственная деятельность требует переключения. Как любые однообразные действия, рукоделие хорошо успокаивает нервы . Но в отличие от мытья посуды или глажения еще и повышает настроение. Особенно эффективна в этом случае «спицетерапия» — вязание. Ученые доказали, что вязание подавляет механизм возникновения стресса. Творческие занятия помогают при лечении депрессий . В последнее время подростки жалуются на депрессивное состояние. Я думаю, что эти ребята совсем не имеют никакого хобби, не занимаются ручным трудом и не знают, что плохое настроение исчезает, когда ты что-то мастеришь. Люди, которые ежедневно находят время для рукоделия, не только живут дольше, но и меньше страдают от лишних килограммов . Полчаса за пяльцами приносят им гораздо больше радости, чем пирожные или шоколад! Медики подтверждают: хобби — отличное средство от ненужных килограммов. Обычно лишний вес появляется в результате эмоционального переедания, когда еда превращается в способ переключиться, получить удовольствие. Замена чревоугодия на творчество дает шанс быть в хорошей форме и приподнятом настроении. Чтобы выяснить, как школьницы и взрослые относятся к рукоделию и знают ли они о пользе рукоделия, я составила анкеты и провела опрос. В опросе участвовали 40 школьниц и 15 взрослых. В результате я выяснила, что 50% опрошенных взрослых не совсем представляют, в чем польза рукоделия для здоровья, 45% — понимают, что рукоделие поднимает настроение. Почти все опрошенные взрослые умеют вязать или вышивать (85%), а 10% рукоделие утомляет. Я думаю, что у взрослых больше жизненного опыта и знаний о пользе рукоделия, но не все из них знают, что хобби может лечить и поддерживать организм в хорошем состоянии. Я опросила девочек из 5-7 классов и выяснила, что почти у всех нет знаний о пользе рукоделия для здоровья, ведь многие из них думают, что это просто обыкновенный труд, результатом которого является новая вещь. Пятиклассницы больше устают (30%), чем семиклассницы и взрослые потому, что у них еще мало навыков и ручной труд их утомляет (взрослых, не умеющих вязать и вышивать и семиклассниц примерно поровну – 2-3%). Девочки из моего 6 класса показали, что они мало знают о пользе рукоделия (около 70%). Возможно, они заинтересовались моим исследованием и задумались над этим вопросом. А в целом все школьницы (более 50%) не знают, как влияет рукоделие на здоровье. Проанализировав анкеты, я сделала выводы:
Исследовав проблему, я утвердилась в мысли, что подростки и некоторые взрослые не очень хорошо представляют пользу рукоделия. Многие считают, что это бесполезная трата времени и денег. В результате исследования я смогла определить, каким образом рукоделие влияет на здоровье человека.
Вывод моей работы заключается в следующем :
Источник Творчество и здоровьеТворчество и здоровье Возможно, вам покажется маловажным упоминать о влиянии творчества на здоровье. Разве кому-либо прописывали хобби как лекарство от заболевания или профилактическое средство? Но согласно научным данным творческое самовыражение вызывает релаксацию, которая противодействует стрессу. К сожалению, творчество не поощряется в современном обществе. С самого детства нам внушают, что наука, математика и бизнес значительно ценнее, чем искусство, музыка, театр и литературный труд. Кажется, в нашем обществе забыли, что творчество – это не забава. Оно полезно для здоровья. Постарайтесь понять, что, говоря о творческом самовыражении, я употребляю слово «творчество» в самом широком смысле. Я не ограничиваю творчество исключительно искусством. Зачастую творческое начало проявляется в живописи, танце, игре на музыкальном инструменте, в поэзии. Но творчеством можно заниматься и наклеивая картинки, фотографии и вырезки в альбом, делая аранжировку цветов, фотографируя, занимаясь садоводством, декорируя интерьеры, посылая заметки в блоги, занимаясь вязанием, крутя обруч, напевая в душе или генерируя конструктивные идеи. Можно выразить себя, сочинив безупречное электронное письмо, составив расписание для воскресной школы, приготовив изысканное блюдо, составляя плей-листы у себя на iPod, танцуя сальсу или придумывая различные новые бренды для продукции. Можно творчески проводить семинары, стать дизайнером украшений или печь вкуснейшие маленькие кексы. Чем бы вы ни занимались, тренировка «творческих мышц» не менее важна, чем тренировка мускулов. Уже давно установлено наличие связи между творчеством и здоровьем. Так что любое творческое проявление в жизни полезно для физиологии мозга и тела. При творчестве высвобождаются эндорфины, прочие связанные с хорошим самочувствием нейротрансмиттеры, уменьшается депрессия и тревога, улучшается иммунная функция, ослабевает физическая боль, активизируется парасимпатическая нервная система, а следовательно, снижается частота пульса, артериальное давление, замедляется дыхание, снижается уровень кортизола. Когда мы погружаемся в творческий процесс, то задействуем подсознание, и это помогает нам исцелиться и стремиться вперед. Самовыражение в творчестве связано с функцией правого полушария мозга. Оно тренирует его и таким образом воздействует не только на тело, но и на эмоциональное состояние, усиливая ощущение счастья. Мы еще дополнительно поговорим о том, что счастливые люди чаще бывают здоровыми. Польза для здоровья от творчества – это улучшение сна, укрепление здоровья, более редкое обращение к врачам, отказ от медикаментов, уменьшение проблем со зрением. Творчество ослабляет симптомы недомогания, повышает качество жизни у людей, больных раком. Оно усиливает положительные эмоции, устраняет плохое самочувствие, помогает прояснять экзистенциальные и духовные вопросы. Кроме прочего, снижает риск развития болезни Альцгеймера, ослабляет тревогу, повышает настроение, усиливает социальную активность, повышает самооценку. Польза творчества для здоровья невероятно велика – вот как сильно творческое начало сказывается на нас! Творчество влияет на работу, взаимоотношения, сексуальность, духовность, психическое здоровье. Как учит психотерапевт, специалист в области искусства Марти Ханд, творческое самовыражение способствует социальному миру благодаря состраданию, терпимости, доброте, гармонии, расширению возможностей и росту личности, сотрудничеству, уважению и исцелению. В результате творческого самовыражения могут проявляться такие неожиданные положительные последствия, как повышение способности производить потомство (фертильности). При творчестве жизнь может служить потенциальным источником физиологической релаксации, а при подавлении творческого начала – источником стресса. Одна из моих пациенток годами сочиняла роман просто мысленно: из-за сильной занятости на работе он оставался незаписанным. Каждый день она испытывала стресс, что вот однажды умрет, а так и не напишет своей книги. Так что творчество целебно только тогда, когда вы сможете найти для него время. Не забывайте выражать свое творческое начало индивидуально, собственным способом. В душе каждого из нас звучит песня, которую нам хотелось бы пропеть, как только представится возможность. Справедливый вопрос задает поэтесса Мэри Оливер: «Скажите, что вы собираетесь сделать со своей безудержной и бесценной жизнью?» Данный текст является ознакомительным фрагментом. Продолжение на ЛитРес Читайте такжеГлава 3. Творчество и долголетиеГлава 3. Творчество и долголетие Всерьез задуматься о творчестве и долголетии и о связи между ними меня заставил пример двух людей, во многом похожих друг на друга, — Пабло Казальса[9] и Альберта Швейцера.[10] Обоим было за восемьдесят, когда я впервые познакомился с ними. ТворчествоТворчество Большая память и речь предопределили построение гипотез и творчества, используемые для этого программы прогнозирования и планирования изначально заложены в любом ФА алгоритма Разума. Даже у животных.Творчество представляет собой процесс создания моделей, ЗдоровьеЗдоровье Нельзя закончить главу о человеке, не коснувшись темы здоровья. Болезни — это враг не меньший, чем голод или унижение. Побороть его, пожалуй, еще труднее… Человек обречен болеть, вопрос лишь в том — сколько, и можно ли уменьшить. По нашим исследованиям причин для § 23.7. Творчество. Дети§ 23.7. Творчество. Дети Это аспект раскрытия нашего личного потенциала и все то, что мы оставляем после себя.К аспекту «Творчество» относится наше воображение, которое поставляет нам идеи для нашей деятельности. Тренируйте свое воображение, почаще мечтайте, размышляйте Изобразительное творчество при шизофрении[7]Изобразительное творчество при шизофрении[7] Э. Кречмер говорил, что, если мы хотим полностью познать внутреннюю жизнь при шизофрении, то нам следует изучать истории жизни не крестьян, но поэтов и королей, страдающих этой болезнью. Также и К. Ясперс(38) считает, что особенно Что такое творчество?Что такое творчество? Главные темы этой книги — удовольствие и творчество. Обе тесно связаны друг с другом, поскольку удовольствие обеспечивает мотивацией и энергией творческий процесс, который, в свою очередь, усиливает удовольствие и радость жизни. Жизнь с Творчество и самоосознаниеТворчество и самоосознание Творческое слияние противоположных аспектов личности не может быть результатом сознательного усилия. Кестлер подчеркивал, что акт творчества является функцией бессознательного. Я бы тоже хотел обратить особое внимание на этот факт. Сознание Здоровье позвоночника — здоровье сосудовЗдоровье позвоночника — здоровье сосудов Человек, прежде чем стал человеком, передвигался в горизонтальном положении, и именно для горизонтального положения был создан природой его позвоночник. Человек принял вертикальное положение, а позвоночник не успел Здоровье духа — здоровье сердца и сосудовЗдоровье духа — здоровье сердца и сосудов Я был слаб духом, и таким бы и остался, если бы не мои болезни. Именно мои болезни понудили меня заняться моим здоровьем — физическим и духовным. И уже с 9 лет я начал закалять свой дух, и первой моей победой на этом пути стала Глава 9 ТворчествоГлава 9 Творчество Норман Казинс вовсе не случайно включил в свою книгу «Анатомия болезни» главу под названием «Творчество и долголетие». Казинс рассматривал связь между творчеством и несомненной жизненной энергией на примерах виолончелиста Пабло АЛКОГОЛЬ И ТВОРЧЕСТВО Бескрылая окрылённостьАЛКОГОЛЬ И ТВОРЧЕСТВО Бескрылая окрылённость Вызывается свидетель – лидер группы «ДДТ» Юрий Шевчук: «Когда ты во зле – ты творить не можешь. Алкоголь, наркотик – это зло. А смысл творчества – это добро. Я не знаю музыкантов, которые что-то стоящее написали под кайфом. Это Здоровье духа — здоровье сердца и сосудовЗдоровье духа — здоровье сердца и сосудов Я был слаб духом, и таким бы и остался, если бы не мои болезни. Именно мои болезни понудили меня заняться моим здоровьем — физическим и духовным. И уже с девяти лет я начал закалять свой дух, и первой моей победой на этом пути стала Установка на творчествоУстановка на творчество Чтобы успешно продвигаться по пути любви, каждый человек должен культивировать в себе творческую установку. Это позитивная установка, динамически меняющееся состояние ума, которое получает свою силу из осознания цели и смысла жизни. Такую ТворчествоТворчество Что освещает мой творческий огонь? Кто или что является моей музой?Четко ли я понимаю, к чему стремится моя душа в творчестве?Что помогает мне творить свободно?Какие творческие проекты меня вдохновляют? Осуществляю ли я их регулярно?В каких творческих проектах Источник ➤ Adblockdetector |