50 интересных фактов про здоровье
50 интересных фактов про здоровье. Их выполнение, может благоприятно повлиять на ваше здоровье.
Интересные факты про здоровье
1.Рекордсмены по долгожительству – японцы.
2. Кофеин ускоряет обмен веществ.
3. Кофеин помогает сбросить лишний вес. Для этого необходимо каждый день выпивать по две маленьких чашки кофе.
4. Чтобы печень и почки не пострадали, выбирайте наручные часы не из пластика, а из стекла.
5. Чем больше люди проводят времени у телевизора, тем выше у них уровень холестерина в крови.
6. Раньше карбункулы смазывали мазью из чистых дождевых червей и натурального меда.
7. Ежевика помогает мозгу сохранять новую информацию.
8. Плохое питание беременных матерей может вызвать преждевременное старение сердца ребенка.
9. Слезы избавляют нас от стресса.
10. Именно плач позволяет женщинам жить дольше мужчин на 5-7 лет.
11. Орехи нужно запивать натуральными соками или свежими сочными фруктами. Иначе железо не усвоится в организме.
12. Учёные считают, что даже безработный человек более счастлив и психически уравновешен, чем тот, кто ежедневно с самого пробуждения и до вечера испытывает стресс на работе.
13. Вишня может заставить раковые клетки самоуничтожаться.
14. Регулярное употребление апельсинового сока снижает вероятность развития остеопороза и является профилактикой ожирения.
15. Если у вас раковая опухоль, нужны примочки из порошка олова.
16. Брови перестанут выпадать, если смазать их розовым маслом.
17. Пессимисты умирают раньше оптимистов.
18. Если человек заболел пневмонией, шансы выжить у него предельно низкие. Так как действующие антибиотики в борьбе с этой болезнью малоэффективны.
19. Если не ограничивать себя в употреблении растительных масел, семян и орехах, можно долго сохранять красоту и отменную умственную деятельность.
20. Чтобы избавиться от кругов под глазами, необходимо каждое утро пить натощак немного уксуса.
21. Раньше женщины расширяли себе зрачки с помощью средства, которое ухудшает зрение. Но так хотелось в обществе казаться какой-то особенной, что такая страсть не останавливала модниц.
22. Некоторые знахари использовали в качестве сырья колорадского жука.
23. Если вы сели на диету, объем желудка сократится на 1/3.
24. Если регулярно переедать, аппетит будет постоянно возрастать, так как увеличивается объем желудка.
25. У курящих хуже срастаются кости после перелома.
26. Полное отсутствие волнений приравнивается к стрессу.
27. Приятная покупка или прогулка на свежем воздухе способствует высвобождению отрицательной энергии.
28. Если понюхать свежую клубнику, можно мгновенно избавиться от стресса.
29. Чтобы зубы были крепкими, необходимо их чистить веточками сосны и ели.
30. Яд улитки снижает уровень сахара в крови.
31. Курение будет не так опасно, если после каждой выкуренной сигареты курильщик будет съедать немного винограда.
32. После овощей и фруктов не надо чистить зубы.
33. Чтобы повысить самооценку, нужно чаще гулять на свежем воздухе.
34. Более удовлетворены своей жизнью люди, которые проживают в частном секторе.
35. Парик надо регулярно мыть.
36. Мы очень устаем, когда в нашем организме не хватает жидкости.
37. У тех, кого поразила желтуха, даже губы желтые.
38. Улыбка омолаживает лицо.
39. Если быстро и сильно загореть, осенью будете болеть и не комфортно себя чувствовать.
40. Вредны солнцезащитные очки со стеклом голубого, серого и фиолетового цвета.
41. Голова человека теряет тепло с той же скоростью, что и любая другая часть тела.
42. Самая вкусная капуста именно брюссельская.
43. Если у вас гипертония или невроз, вам срочно нужно завести кота или кошку.
44. По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше волнуются.
45. Не рекомендуется работать более 8 часов в день.
46. Чеснок поднимает настроение.
47. Чтобы стать сообразительным, необходимо пить раствор горчицы натощак.
48. Депрессивных людей очень раздражает, если рядом с ними постоянно находятся люди.
49. Чтобы дожить до 100 лет, необходимо каждый день изрядно потеть от физической нагрузки или интимного удовольствия.
50. Если у вас камни в почках, целую неделю вы можете питаться арбузами. За один прием вместе с арбузом можно позволить себе кусок белого хлеба.
Источник
Интересные факты о здоровье
Начнем с того, что главной темой нашей статьи является – здоровье. С детских лет люди привыкли слышать «главное, быть здоровым – все остальное приложится!» Или, как любили говорить древние философы: «в здоровом теле – здоровый дух».
Быть здоровым — это высокое благо для многих из нас. В этой статье собрана коллекция позновательных и интересных фактов о здоровье. Информация будет полезна как школьникам, так и их родителям для расширения кругозора.
Интересные факты о здоровье детей
Факт #1. Здоровая диета, много упражнений и способность справляться со стрессом составляют основу здорового развития ребенка. Уже в первые годы жизни вкусовые пристрастия, состав еды и склонность к физическим упражнениям формируют будущее развитие маленького человека.
Факт #2. То, что подается в организм из пищи, — это питательные вещества, витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и сопутствующие вещества.
Они подразделяются на следующие группы:
питательные вещества с энергетической ценностью
питательные вещества не энергетической ценности:
пищевые волокна и искусственные составляющие:
- пищевые волокна
- ароматизаторы
- красители
Факт #3. Различные пищевые добавки и красители, содержащиеся в еде, только вредят организму. А ведь еще Гиппократ говорил, что
«пусть пища будет твоим лекарством». А значит, и взрослые, и дети должны есть в первую очередь, не только вкусную, но полезную здоровую пищу. И потому следует привести несколько фактов о питании.
Факт #4. Полдник: небольшой, но важный прием пищи, который не следует пропускать детям.
Факт #5. Будь-то школьные занятия днем, выполнение домашних заданий или совместная игра до тех пор, пока дети не вернутся домой, – все это расходует энергию.
Факт #6. Во второй половине дня ребенок может спокойно перекусить, поэтому фрукты и овощи всегда должны быть в рюкзаке. Маленькие бутерброды с овощами и сыром, йогурты, изюм и орехи лучше всякого фастфуда. Покупайте ребенку полезный перекус заранее.
Факт #7. Дети должны пить воду как можно чаще, а ведь иногда они забывают пить воду, предпочитая вредную газировку вроде Спрайта или Кока-Колы. Во время занятий это обычно не допускается, в перерывах часто забывают. При этом именно достаточное питье имеет значение для концентрации и работоспособности школьников. Поэтому во время перерывов, а также во время занятий, дети всегда должны иметь возможность пить достаточно. Особенно подходят минеральная вода, фруктовые и травяные чаи, а также соки. Не забывайте снабжать ребенка правильным питьем и напоминайте о необходимости в течение дня пить больше жидкости.
Факт #8. Веселая атмосфера за столом улучшает аппетит. Семейные совместные приемы пищи обеспечивают время для разговоров по душам. „Молчи и ешь!» подобное отношение стало пережитком прошлого. К счастью, взрослые во время совместных обедов стали намного восприимчивее к общению с детьми.
За столом спокойно, оживленно и радостно: кто сегодня, что пережил? Как прошел день? Что нового? Что еще запланировано? Что нужно сделать в выходные?
Факт #10. Застольные беседы укрепляют взаимопонимание и, несомненно, поддерживают ребенка в его речевом развитии.
Факт #11. Ссоры и неприятные темы, такие как трудности в школе, проблемы на работе, беспорядок в детской комнате или сломанный автомобиль, напротив, не должны упоминаться во время обеда. Они только портят аппетит. Потому что, когда дети испытывают негативные чувства и ощущения во время еды, они слишком легко переносят на еду негативные ассоциации и могут даже начать испытывать отвращение к определенным продуктам.
Поэтому, если есть какие-либо проблемы, лучше прояснить их в другое время. Все упомянутые выше сведения помогут улучшить питание ребенка.
Факт #12. Дети в развитии привычек, симпатий, антипатий, прежде всего, ориентируются на своих родителей, братьев и сестер и людей в их непосредственной домашней обстановке.
Факт #13. По мере того, как ребенок взрослеет, все большее значение приобретает среда воспитания – детский сад или домашнее обучение – не только в смысле оптимального обеспечения ребенка питанием, но и в формировании важных форм поведения.
Факт #14. Смех снижает концентрацию гормонов стресса и укрепляет иммунную систему. У 6-летних эмоции бьют через край: они смеются около 300 раз в день. Взрослые смеются только 15-50 раз.
Факт #15. Во время смеха вырабатываются эндорфины, которые функционируют как катализатор положительных эмоций.
Факт #16. Женщины смеются чаще, чем мужчины.
Факт #17. Также интересно то, что при смехе используется от 5 до 53 лицевых мышц.
Факт #18. Человеческое сердце бьется около 66 раз в минуту (измеряется в среднем в течение 24-часового периода).
Факт #19. Количество ударов сердца (также называемых пульсом) составляет примерно:
- За час: 4.000 Ударов Сердца
- За день: 95.000 Ударов Сердца
- В год: 35 Миллионов Ударов Сердца
- За жизнь: 2,6 миллиарда ударов сердца (предполагаемый возраст: 75 лет)
Тем не менее, есть большие различия в том, как часто сердце бьется в минуту у отдельных людей.
Факт #20. Пульс покоя человека измеряется, когда он спокоен и не совершал физических действий.
Факт #21. Сердцебиение ребенка составляет в среднем 150 раз в минуту, а у подростков пульс покоя составляет около 90, а у взрослых-около 70.
Факт #22. Тренированные спортсмены имеют пульс покоя около 50 или меньше ударов сердца в минуту.
Интересные факты о Дне Здоровья
Факт #1. Здоровье столь важное понятие, что придумали даже такой праздник как день Здоровья.
Факт #2. В годы после Второй мировой войны Организация объединенных наций решила, что хотя бы раз в году люди должны задумываться о своем здоровье и принимать участие в спортивных состязаниях.
Факт 3. День Здоровья начали отмечать с пятидесятых годов прошлого века.
Факт #4. Официальная дата праздника – 7 апреля.
Факт #5. Обычно в День Здоровья проводятся спортивные конкурсы, а в школах и вузах устраиваются даже викторины и опросы на тему здоровья.
Тема здоровья очень обширная и, конечно же, в статье были упомянута не вся полезная информация. Призываем вас, дорогие читатели, делиться новыми фактами о здоровом питании и образе жизни. И помните, что о здоровье детей надо заботиться с самого рождения, чтобы они прожили долгую и счастливую жизнь.
Источник
А Вы знали? Интересные факты о здоровье
Мы воспринимаем здоровье, как нечто само собой разумеющееся. Глаза смотрят, лёгкие дышат, сердце качает кровь и нам даже не приходит в голову поощрить организм за слаженную работу. Едим и пьём что попало, убиваем время за компьютером, спим по 4 часа…
В юности это не кажется важным, понимание приходит лишь с возрастом, когда здоровье начинает напоминать о себе.
Зачем ждать? Предлагаем к размышлению несколько и ещё один факт, о которых Вы, возможно, совершенно не знали о здоровье. Итак:
7 фактов о том, что укрепляет ЗДОРОВЬЕ
Объятия. Существуют правила 20 объятий в день. В процессе объятий люди забывают о проблемах, има тепло и уютно. Они наслаждаются моментом, ощущая сердцебиение родного человека. Важно чаще обнимать любимых, детей, родителей, друзей.
Обнимая перед сном любимого человека, вы помогаете телу расслабиться, а мозгу — перестать думать о проблемах. Это облегчает засыпание и делает сон спокойным и крепким. И не только перед сном. Обнимайтесь чаще!
Апельсиновый сок. Регулярное употребление этого напитка снижает вероятность развития остеопороза и является профилактикой ожирения.
Мёд. Натуральный продукт пчелиного труда улучшает деятельность мозга. Он способствует развитию памяти и концентрации, потому в равной степени полезен и взрослым, и детям.
Кошки. Люди, у которых в доме живут эти усатые террористы, почти в два раза реже имеют проблемы с сердцем, и втрое меньше подвержены инфарктам.
Ходьба. Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы, а по последним данным, сокращают риск возникновения рака груди на четверть.
Море. По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше подвержены стрессам. Морской воздух, солнце — все напрямую влияет на иммунитет. Потому такие люди реже болеют, а их здоровье крепче, чем у жителей городов.
Вода. Миф о том, что организму в день требуется 8 стаканов, научно не обоснован. Но пить надо, когда хочется. Если вы чувствуете жажду, это говорит о том, что организм потерял жидкости на 1% от общего веса. Потеря 10% приводит к летальному исходу.
7 фактов о том, что провоцирует болезни
Соль. Чем выше её количество в рационе, тем больше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит снизить её потребление всего на четверть чайной ложки в сутки, как риск инфаркта сокращается вдвое.
Недосып. Ночной отдых менее 4 часов ведёт к сбоям в работе всего организма. А некачественный сон становится причиной ожирения. Высыпайтесь!
Одиночество. Одно лишь присутствие в вашей жизни любимых и даже просто близких людей укрепляет иммунитет и снижает риск возникновение депрессий. Любите!
Солярий. Неутешительная статистика говорит, что развитие рака кожи, вызванного этим прибором, случается чаще, чем рак лёгких у курильщиков.
Нелюбимая деятельность. Учёные считают, что даже безработный человек более счастлив и психически уравновешен, чем тот, кто ежедневно с самого пробуждения и до вечера испытывает стресс от вынужденной деятельности.
Стерильность. Присутствующие вокруг нас и непосредственно на нашем теле микроорганизмы заставляют иммунную систему быть в тонусе. Излишняя стерильность приводит к частым заболеваниям.
Сидячий образ жизни. Те, кто проводит в положении сидя более 3—4 часов ежедневно, сокращают себе жизнь на два года. И эта зависимость растёт в геометрической прогрессии.
7 фактов о крепком здоровье
Жалуйтесь! Люди, которые держат проблемы в себе, чаще пребывают в депрессии, испытывают тревогу, находятся в состоянии стресса.
Идите в баню. Если у вас нет проблем с сердцем, то регулярное посещение сауны и бани предотвратит их возникновение.
Пейте чистую воду. ВОЗ говорит, что более половины всех больничных коек в мире заняты пациентами, употребляющими нефильтрованную воду.
Тренируйтесь… хотя бы мысленно. 2—3 часа физической нагрузки в неделю укрепляют иммунитет. А американские учёные вынесли вердикт, что даже воображая занятия в спортзале, вы заставляете кровь приливать к мышцам.
Спите в темноте. Даже небольшой ночник или лунный свет резко снижают выработку мелатонина. Это гормон сна, ответственный за его качество. Причём чтение перед сном с экрана телефона, компьютера, электронной книги с подсветкой имеет такой же эффект.
Учитесь. По результатам исследований, чем выше интеллектуальная активность, тем меньше риск возникновения заболеваний головного мозга. Доказано, что интеллект можно развивать всю жизнь.
Будьте заняты. На концах хромосом расположены структуры, активизирующие процесс старения. Их укорочение вызвано стрессами и… «ничегонеделаньем».
Учёные подсчитали, что естественный резерв прочности нашего организма составляет, секундочку — 210 лет(. ).
Мы же пока не тратим даже половину отпущенного срока — серьезный повод задуматься.
Источник