5 интересных фактов о мужском здоровье и репродукции
В вопросах мужского здоровья и репродукции немало интересных вопросов. До какого возраста мужчина может иметь детей? Сколько дней живут сперматозоиды? Влияет ли курение на сперму? В этой статье приведено несколько интересных фактов о мужском здоровье и репродукции.
После эякуляции сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными до 24 часов
Правильный ответ на этот вопрос – смотря в какой среде. Вне организма мужчины сперматозоиды могут оставаться живыми примерно сутки после эякуляции. Но двадцать четыре часа – это очень приблизительное время жизни, потому что все зависит от того, насколько благоприятна окружающая среда, в которую попали сперматозоиды. К примеру, сперматозоиды гибнут при высоких температурах (именно поэтому при подготовке к зачатию не рекомендуется посещение бань и саун), так что при температуре выше 37 °С, скорее всего, проживут не больше часа. А вот когда сперматозоиды оказываются в женском организме и преодолеют влагалище, то могут оставаться живыми несколько дней.
Кроме того, сперматозоиды хорошо переносят замораживание и сохраняют жизнеспособность после размораживания. Сейчас все большую популярность приобретает заморозка сперматозоидов «на будущее». К примеру, если мужчина должен пройти курс химиотерапии или получать лекарства, которые могут повлиять на сперматогенез. Также нередко замораживают сперму представители опасных профессий – военные, пожарные и т.д. Специалисты утверждают, что такие замороженные сперматозоиды могут храниться практически вечно.
Но, разумеется, замораживать сперму следует в специальных медицинских центрах, нельзя самостоятельно собрать ее дома и поместить в морозильную камеру.
У мужчин тоже есть биологические часы
У мужчин не бывает климакса. Ведь в организме мужчины постоянно созревают новые сперматозоиды. Значит ли это, что биологические часы мужчины не заявляют о себе до конца жизни, вне зависимости от возраста?
Теоретически это так. Но что происходит на практике?
К сожалению, возраст оказывает свое влияние на большинство мужчин. Мало кто постоянно ведет здоровый образ жизни, не сталкивается с инфекционными заболеваниями, не приобретает «букет» хронических проблем, живет на природе, дышит чистым воздухом, питается только полезной пищей, не курит и не употребляет алкоголь.
Каждый эпизод ОРВИ, съеденный на ходу бургер, выкуренная сигарета или автомобильная пробка постепенно приводят к снижению фертильности. Мужчина старше тридцати пяти лет уже имеет меньше шансов стать отцом здорового малыша, чем в двадцать. И с каждым годом эта возможность постепенно снижается. При этом никаких проблем с потенцией может не быть, но на самом деле в сперме будет мало подвижных сперматозоидов, увеличится доля сперматозоидов с нарушенной ДНК, неправильным строением и так далее. А в пожилом возрасте могут возникнуть и другие проблемы – возрастной андрогенный дефицит и проблемы с эрекцией.
У мужчин, которые страдают хроническим простатитом, возрастает риск развития аденомы простаты или даже злокачественных образований.
Однако продлить активный период жизни помогает курсовой прием антиоксидантных комплексов, таких как Синергин, которые защищают генетический материал сперматозоидов, улучшают состояние органов мужской репродуктивной системы и уменьшают воспаление в тканях простаты. Снизить риск развития аденомы простаты (другое название – доброкачественная гиперплазия предстательной железы) помогают растительные комплексы с индол-3-карбинолом и ресвератролом, например, Имастон.
Курение плохо влияет на семенную жидкость
Практически всем хотя бы раз в жизни говорили, что курение вредит здоровью. Но курение не вызывает моментальную реакцию, поэтому в течение продолжительного времени человеку кажется, что все хорошо и организм никак не реагирует на курение (если не считать печали по поводу потраченных денег). Может появиться кашель, желтый налет на зубах, неприятный запах изо рта, но без спермограммы ни один мужчина не узнает, что курение влияет на сперму.
Курение влияет на выработку белка, необходимого для созревания новых порций спермы. А это означает, что количество сперматозоидов, особенно жизнеспособных, будет гораздо меньше, и уменьшаться начнет с каждым годом курения. Влияет курение и на качество сперматозоидов – они становятся менее подвижными.
Дополнительно курение усиливает окислительный стресс, под влиянием которого разрушаются ДНК сперматозоидов. Если такой сперматозоид оплодотворит яйцеклетку, это может стать причиной выкидыша или пороков развития.
Именно поэтому врачи рекомендуют прекращать курить за полгода до зачатия, а лучше и вовсе не начинать. Ведь курение не зря называют вредной привычкой.
Количество спермы влияет на зачатие
Сперма, или эякулят, состоит из сперматозоидов и семенной жидкости.
Основной объяем эякуляту придает сок семенных пузырьков и предстательной железы. Его задача – поддерживать жизнь и подвижность сперматозоидов. В противном случае, они быстро погибнут, оказавшись в чуждой для них среде.
2 мл эякулята – это достаточное количество спермы для зачатия.
В случае, если объем семенной жидкости оказывается меньше 2 мл, такое состояние называют олигоспермией.
Причины малого количества спермы – воспаление или другое нарушение работы предстательной железы, непроходимость семенных протоков, ретроградная эякуляция, недоразвитость семенных пузырьков. Также при небольшом интервале между половыми актами количество эякулята может уменьшаться ниже нормы – организм просто не успевает выработать нужное количество жидкости.
Так что любому мужчине, который хочет зачать здорового ребенка, при «недостатке» спермы следует поговорить с врачом и выяснить причину отклонения. Иногда достаточно принимать специализированные витаминные комплексы, например, Сперотон, чтобы вернуть объем эякулята в норму.
Успех оплодотворения зависит от скорости движения сперматозоидов
Здоровые сперматозоиды – те еще гонщики. Скорость сперматозоидов может достигать 0,1 мм в секунду. А это значит, что первые, самые подвижные сперматозоиды, могут достигнуть места, где происходит оплодотворение, в течение одного-двух часов.
Почему так критична скорость, с которой движутся сперматозоиды? Почему плохо двигаться к цели медленно?
Дело в том, что оплодотворение – это гонка на выживание, отбирающая только лучших из лучших, достойнейших для зачатия ребенка. Сперматозоиды не могут выжить в женском влагалище, им надо быстро уйти из него дальше, но для этого им приходится двигаться «против течения» жидкости. Это значит, что слабые и медлительные сперматозоиды просто снесет обратно во влагалище, где они довольно быстро погибнут. А преодолев влагалище, сперматозоиды делятся на два потока: одни отправляются в левую фалопиеву трубу, другие – в правую. Поэтому если в сперме нет быстрых сперматозоидов, то они могут погибнуть раньше, чем успеют добраться до яйцеклетки. Увы, но слабые и медлительные сперматозоиды – обречены.
Повысить подвижность сперматозоидов поможет Сперотон. Он разработан специально для улучшения качества спермы, в том числе, для повышения подвижности. По результатам исследований, курсовой прием Сперотона увеличивает подвижность сперматозоидов на 86 %. А это значит, что их шансы добраться до яйцеклетки резко возрастают!
Список использованной литературы:
- Компьюлент С. А. «Ученые: курение убивает сперму», 12.09.2010. https://ru.tsn.ua/nauka_it/uchenye-kurenie-ubivaet-spermu.html
- Бессолов С.А., «Реал», «Как и куда идут сперматозоиды», 27.08.2013. https://real-vin.com/2013-07-28-07-47-01
- C8 Digital.ru Media, Woman advice «Подвижность сперматозоидов – от чего она зависит и как повысить мужскую фертильность». 2.05.2019. https://womanadvice.ru/podvizhnost-spermatozoidov-ot-chego-ona-zavisit-i-kak-uluchshit-muzhskuyu-fertilnost
- Трубин С.Л. «6 интересных фактов о мужской сперме», 16.10.2018. https://letidor.ru/zdorove/6-interesnykh-faktov-o-muzhskoi-sperme.htm
- Полянцев Н. И., Афанасьев А. И. Акушерство, гинекология и биотехника размножения животных. – СПб.: Лань, 2012. – 400 с.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Источник
15 советов, как избежать бесплодия
Бесплодие может иметь множество причин, но многие из них зависят от нас, нашего выбора и поведения. Узнайте из нашей статьи как избежать «болезни нового тысячелетия» и сохранить возможность иметь детей до преклонных лет.
15 советов способных сохранить ваше репродуктивное здоровье.
У бесплодия, как мужского, так и женского, есть множество причин. Мы не будем сегодня рассматривать причины, на которые человек не может повлиять самостоятельно. В тех случаях, когда необходимо вмешательство врача остается только уповать на развитие медицины и строго выполнять назначения врача. Обратим внимание на то, что нам подконтрольно. На наш образ жизни, на то, что надо делать и чего делать не надо.
Не упустите время
Возрастные причины бесплодия имеют большее значение для женщин, чем для мужчин, но и мужчинам не следует забывать о том, что с возрастом фертильность мужчины серьезно снижается. Лучшей стратегией тут является забеременеть как можно раньше. В любом случае, не откладывайте запланированную беременность на поздний срок . Организм женщины устроен так, что после определенного периода каждый год существенно снижает шансы забеременеть.
Так, например, если у женщин моложе 30 риск выкидыша меньше 10%, то 30-39летних он повышается до 17%, а с достижением 40 лет возрастает до 33%.
Это явление связано не только с возрастными изменениями всего женского организма, но и с падением качества самих яйцеклеток и нарушениями энергообмена эмбриона, в результате которого зачатие плода с грубыми генетическими дефектами происходит намного чаще, чем в более молодом возрасте.
Следите за собственным весом
Тут тоже есть некоторые различия между мужчинами и женщинами. Если для мужчин наиболее опасен избыток веса, то для женщин и излишняя худоба и тучность являются причиной нарушения фертильности. Изначально женщины имеют более высокое соотношение массы жира по отношению к массе тела, и потеря части этой массы может приводить к снижению репродуктивной функции . Дело в том, что хотя большая часть эстрогена в женском организме вырабатывается яичниками, однако часть все же производится в жировой ткани.
Пониженное содержание жира в женском организме часто приводит к нарушению менструального цикла и другим сбоям в эндокринной системе. Так что поменьше фанатизма в тренировках, не истощайте себя.
Так же большой вред могут нанести расстройства пищевого поведения ( анорексия и булемия ), фанатичная приверженность строгим диетам и другие необоснованные пищевые ограничения. Помимо вреда всему организму из-за недостатка микро и макроэлементов они приводят к нарушению баланса эстрогена, и как следствие к проблемам с фертильностью. Излишек же веса вреден для обоих полов одинаково сильно. Мужчина с избытком жировой ткани практически гарантированно будет испытывать проблемы с балансом тестостерона и эстрогена. Причина кроется в том, что часть эстрогена в мужском организме синтезируется в жировой ткани из тестостерона. И чем тучнее мужчина, тем больше его организм будет подвергаться избыточному негативному действию женских половых гормонов и испытывать недостаток мужских.
В женском организме избыток веса запускает целую цепочку негативных явлений. Из-за повышенного количества жировой ткани вырабатывается большое количество эстрогенов, которые начинают блокировать прогестероны (важнейшие для наступления беременности гормоны) . В результате яйцеклетка может не созреть. Также избыток эстрогенов дает сигнал гипофизу снизить выработку ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) что приводит к нарушению овуляции и работы яичников. К тому же, избыточный уровень эстрогена провоцирует различного рода опухолевые образования в организме женщины (миомы и фибромы), которые также являются причиной бесплодия.
Будьте активными
Физическая активность организма напрямую связана с правильной работой всех его систем. Поддержание обмена веществ на достаточно высоком уровне не только гарантия хорошего самочувствия, но и залог правильной работы эндокринной системы. Это особенно актуально для мужчин, уровень тестостерона у которых напрямую зависит от активности организма и правильных физических нагрузок. Соответствующие возрасту и особенностям организма нагрузки являются необходимым элементом поддержания репродуктивного здоровья .
Делайте прививки
Ни одно перенесенное тяжелое инфекционное заболевание не проходит бесследно для организма, в том числе и для репродуктивной системы. Особенную опасность в этом плане представляет вирус паротита (свинка) . Перенесенная мальчиком в детстве свинка, очень часто становится причиной необратимого поражения половой системы. Вирус поражает слюнные железы и яички и в 50% случаев приводит к бесплодию.
Не пренебрегайте барьерными контрацептивами
Частые смены половых партнеров, неразборчивость в их выборе, несоблюдение гигиенических норм приводят к заражению половыми инфекциями. Поражая обычно репродуктивную систему, половые инфекция часто становятся причиной бесплодия у обоих полов. При современной доступности средств барьерной контрацепции глупо пренебрегать их помощью.
Будьте аккуратны, инфекции передающиеся половым путем могут быть смертельно опасными!
Не переохлаждайтесь
Особенно актуально для женщин. Не случайно помимо шапочки и варежек бабушки советуют девочкам одевать теплые колготки. Переохлаждение организма, очень часто имеет негативные последствия для женского организма и репродуктивной системы. На его фоне развиваются воспалительные заболевания органов малого таза (цистит, воспаление придатков матки) которые могут сразу перейти в хроническую форму.
Не жертвуйте своим здоровьем ради моды и внешнего впечатления, в холодную погоду одевайтесь потеплее!
Не перегревайтесь
Напротив, более актуально для мужчин. Дело в том, что температура в мошонке в среднем на 2,5 градуса ниже температуры тела. Эта температура оптимальна для работы яичек и перегрев в этой области приводит к негативным последствиям в виде дегенерации эмбрионального эпителия и прекращению сперматогенеза.
Избегайте чрезмерно горячих ванн, долгого нахождения в сауне и бане (особенно в сочетании с приемом спиртных напитков), ношения тесной или излишне теплой одежды.
Регулярно посещайте гинеколога и уролога
Своевременное посещение врача, регулярные профилактические осмотры способны предупредить развитие большинства заболеваний и поддерживать здоровье репродуктивной системы. Существует огромное число патологий, способных при отсутствии своевременного лечения, привести как женщин, так и мужчин к бесплодию. Чаще всего, после излечения заболевания, нарушенная фертильность восстанавливается. Напротив, избегание посещения врачей приводит к переходу не слишком опасного недуга в хроническую или тяжелую форму, а это зачастую ведет к бесплодию.
Не занимайтесь самолечением и не верьте шарлатанам
Если у вас возникли проблемы с репродуктивным здоровьем — не стоит тратить время на гадалок, магов и других представителей «традиционной медицины» . Очень часто, время, потраченное на обращение к шарлатанам, оказывается критически важным для настоящего лечения бесплодия.
Избегайте абортов
Хирургический аборт часто вызывает тяжелые осложнения. При повреждении слизистой (неизбежной при аборте и выскабливании) – велик риск инфекции. Другим неприятным последствием повреждения слизистой могут стать спайки, препятствующие нормальной работе органов и зачатию. Особенно это осложнение опасно тем, что спаечный процесс практически невозможно повернуть вспять.
И наконец, аборт с большой вероятностью может спровоцировать появление эндометриоза тяжелого и практически неизлечимого заболевания (Подробнее что такое эндометриоз и как бороться читайте в этом материале — примеч. altravita-ivf.ru), напрямую влияющего на фертильность.
Избегайте контакта с токсинами и облучением
Облучение радиацией ( не относится к рентгенологическим исследованиям и МРТ ), прием токсичных лекарственных препаратов, контакт (особенно постоянный) с такими веществами как мышьяк, ртуть, свинец, марганец, асбест и др. может быть причиной бесплодия. Очень часто, токсические поражения репродуктивной системы являются необратимыми. По возможности избегайте в повседневной жизни контактов с ядами и ионизирующим излучением.
Следите за состоянием нервной системы и психическим здоровьем
Травмы нервной системы и нарушенное состояние психики напрямую влияет на нашу способность к воспроизводству. Стрессовые гормоны, такие как кортизол, способны подавлять многие важные эндокринные процессы и вызвать нарушения в стабильной работе гормональной системы. Эти нарушения могут способствовать появлению вторичных нарушений работы внутренних органов и репродуктивной системы в особенности.
Наш организм это тонко настроенный инструмент, поэтому постарайтесь избегать нервных перегрузок, стрессов, нарушений сна.
Обращайтесь к профессионалам
В случае возникновения проблем с зачатием обращайтесь за помощью к нам в клинику репродуктивной медицины «АльтраВита». В нашей клинике работают настоящие профессионалы, в силах которых распознать настоящую причину бесплодия. Мы подберем наилучший вариант лечения и поможем вам стать счастливыми родителями.
Избегайте травм и чрезмерных нагрузок
Травмы (не обязательно половой системы) могут привести к проблемам с зачатием у мужчин. Помимо непосредственного повреждения репродуктивных органов, травма может спровоцировать иммунологическое бесплодие вследствие попадания половых клеток в кровь и возникновения иммунного ответа. Травмы головного мозга могут повлиять на функцию гипофиза — главного «дирижера» эндокринной системы человека, и также привести к тяжелым последствиям для репродуктивного здоровья. Тяжелые физические нагрузки в зрелом возрасте могут привести к появлению варикоцеле — частой причине мужского бесплодия. При получении травмы мошонки обязательно обратитесь к врачу для того что бы исключить возможные негативные последствия!
Бросайте вредные привычки
Алкоголь, никотин и любые наркотики крайне разрушительно действуют на репродуктивную систему. Особенно это касается женщин, которые имеют в отличие от мужчин раз и навсегда сформированный запас половых клеток. При алкогольной или любой другой интоксикации организма повреждаются сразу все будущие яйцеклетки. Можно сказать, что употребление спиртных напитков и курение являются самым главным негативным внешним фактором, приводящим к бесплодию.
Не лишайте себя будущего — бросайте вредные привычки
- Вихляева Е.М., Железнов Б.И., Запорожан В.Н. и др. Руководство по эндокринной гинекологии / Под. ред. Е.М.Вихляевой. — М., 1998.
- Аксененко В.А. Воспаление половых органов и профилактика репродуктивных потерь. — Ставрополь: Ставроп. гос. мед. акад. — 2000.
- Зубкова Н.И., Михальская Е.А., Амирова Н.О., Динер Н.П. Репродуктивное здоровье и репродуктивное поведение девушек-подростков //Врач. — 1998.
- Кожухов М.А. Влияние экологических и популяционно-демографических факторов на репродуктивное здоровье женщин: Автореф. дис. канд. мед. наук: 14.00.33 / Курский гос. мед. ун-т. — М., 2002.
- G. Palermo, H. Joris, P. Devroey, et al. Pregnancies after intracytoplasmic injection of single spermatozoon into an oocyte. The Lancet 1992.
- Е.А. Епанчинцева, В.Г. Селятицкая, М.А. Свиридова, Ю.В. Лутов. Медико-социальные факторы бесплодия у мужчин. Андрология и генитальная хирургия 2016.
Текст утверждён врачом репродуктологом, кандидатом медицинских наук Осина Екатерина Александровна.
У вас есть вопросы? Проконсультируйтесь с нашими опытными врачами и эмбриологами.
Источник