Меню

Интересные факты про день здоровья

Интересные факты о здоровье

Начнем с того, что главной темой нашей статьи является – здоровье. С детских лет люди привыкли слышать «главное, быть здоровым – все остальное приложится!» Или, как любили говорить древние философы: «в здоровом теле – здоровый дух».

Быть здоровым — это высокое благо для многих из нас. В этой статье собрана коллекция позновательных и интересных фактов о здоровье. Информация будет полезна как школьникам, так и их родителям для расширения кругозора.

Интересные факты о здоровье детей

Факт #1. Здоровая диета, много упражнений и способность справляться со стрессом составляют основу здорового развития ребенка. Уже в первые годы жизни вкусовые пристрастия, состав еды и склонность к физическим упражнениям формируют будущее развитие маленького человека.

Факт #2. То, что подается в организм из пищи, — это питательные вещества, витамины и микроэлементы, а также пищевые волокна и сопутствующие вещества.

Они подразделяются на следующие группы:

питательные вещества с энергетической ценностью

питательные вещества не энергетической ценности:

пищевые волокна и искусственные составляющие:

  • пищевые волокна
  • ароматизаторы
  • красители

Факт #3. Различные пищевые добавки и красители, содержащиеся в еде, только вредят организму. А ведь еще Гиппократ говорил, что
«пусть пища будет твоим лекарством». А значит, и взрослые, и дети должны есть в первую очередь, не только вкусную, но полезную здоровую пищу. И потому следует привести несколько фактов о питании.

Факт #4. Полдник: небольшой, но важный прием пищи, который не следует пропускать детям.

Факт #5. Будь-то школьные занятия днем, выполнение домашних заданий или совместная игра до тех пор, пока дети не вернутся домой, – все это расходует энергию.

Факт #6. Во второй половине дня ребенок может спокойно перекусить, поэтому фрукты и овощи всегда должны быть в рюкзаке. Маленькие бутерброды с овощами и сыром, йогурты, изюм и орехи лучше всякого фастфуда. Покупайте ребенку полезный перекус заранее.

Факт #7. Дети должны пить воду как можно чаще, а ведь иногда они забывают пить воду, предпочитая вредную газировку вроде Спрайта или Кока-Колы. Во время занятий это обычно не допускается, в перерывах часто забывают. При этом именно достаточное питье имеет значение для концентрации и работоспособности школьников. Поэтому во время перерывов, а также во время занятий, дети всегда должны иметь возможность пить достаточно. Особенно подходят минеральная вода, фруктовые и травяные чаи, а также соки. Не забывайте снабжать ребенка правильным питьем и напоминайте о необходимости в течение дня пить больше жидкости.

Факт #8. Веселая атмосфера за столом улучшает аппетит. Семейные совместные приемы пищи обеспечивают время для разговоров по душам. „Молчи и ешь!» подобное отношение стало пережитком прошлого. К счастью, взрослые во время совместных обедов стали намного восприимчивее к общению с детьми.

За столом спокойно, оживленно и радостно: кто сегодня, что пережил? Как прошел день? Что нового? Что еще запланировано? Что нужно сделать в выходные?

Факт #10. Застольные беседы укрепляют взаимопонимание и, несомненно, поддерживают ребенка в его речевом развитии.

Факт #11. Ссоры и неприятные темы, такие как трудности в школе, проблемы на работе, беспорядок в детской комнате или сломанный автомобиль, напротив, не должны упоминаться во время обеда. Они только портят аппетит. Потому что, когда дети испытывают негативные чувства и ощущения во время еды, они слишком легко переносят на еду негативные ассоциации и могут даже начать испытывать отвращение к определенным продуктам.

Поэтому, если есть какие-либо проблемы, лучше прояснить их в другое время. Все упомянутые выше сведения помогут улучшить питание ребенка.

Факт #12. Дети в развитии привычек, симпатий, антипатий, прежде всего, ориентируются на своих родителей, братьев и сестер и людей в их непосредственной домашней обстановке.

Факт #13. По мере того, как ребенок взрослеет, все большее значение приобретает среда воспитания – детский сад или домашнее обучение – не только в смысле оптимального обеспечения ребенка питанием, но и в формировании важных форм поведения.

Читайте также:  30 дней здоровья челлендж

Факт #14. Смех снижает концентрацию гормонов стресса и укрепляет иммунную систему. У 6-летних эмоции бьют через край: они смеются около 300 раз в день. Взрослые смеются только 15-50 раз.

Факт #15. Во время смеха вырабатываются эндорфины, которые функционируют как катализатор положительных эмоций.

Факт #16. Женщины смеются чаще, чем мужчины.

Факт #17. Также интересно то, что при смехе используется от 5 до 53 лицевых мышц.

Факт #18. Человеческое сердце бьется около 66 раз в минуту (измеряется в среднем в течение 24-часового периода).

Факт #19. Количество ударов сердца (также называемых пульсом) составляет примерно:

  • За час: 4.000 Ударов Сердца
  • За день: 95.000 Ударов Сердца
  • В год: 35 Миллионов Ударов Сердца
  • За жизнь: 2,6 миллиарда ударов сердца (предполагаемый возраст: 75 лет)

Тем не менее, есть большие различия в том, как часто сердце бьется в минуту у отдельных людей.

Факт #20. Пульс покоя человека измеряется, когда он спокоен и не совершал физических действий.

Факт #21. Сердцебиение ребенка составляет в среднем 150 раз в минуту, а у подростков пульс покоя составляет около 90, а у взрослых-около 70.

Факт #22. Тренированные спортсмены имеют пульс покоя около 50 или меньше ударов сердца в минуту.

Интересные факты о Дне Здоровья

Факт #1. Здоровье столь важное понятие, что придумали даже такой праздник как день Здоровья.

Факт #2. В годы после Второй мировой войны Организация объединенных наций решила, что хотя бы раз в году люди должны задумываться о своем здоровье и принимать участие в спортивных состязаниях.

Факт 3. День Здоровья начали отмечать с пятидесятых годов прошлого века.

Факт #4. Официальная дата праздника – 7 апреля.

Факт #5. Обычно в День Здоровья проводятся спортивные конкурсы, а в школах и вузах устраиваются даже викторины и опросы на тему здоровья.

Тема здоровья очень обширная и, конечно же, в статье были упомянута не вся полезная информация. Призываем вас, дорогие читатели, делиться новыми фактами о здоровом питании и образе жизни. И помните, что о здоровье детей надо заботиться с самого рождения, чтобы они прожили долгую и счастливую жизнь.

Источник

7 апреля, Всемирный день здоровья – праздник здоровой нации

Дата в 2021 году: 7 апреля, Среда.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

Когда был учрежден? В 1948 году, решением Всемирной Организации Здравоохранения
Традиции Проведение тематических конференций, форумов, лекций. Организация выставок, благотворительных мероприятий. Бесплатная помощь в первичной диагностике. Выезды на природу. Проведение марафонов, велогонок, семейных эстафет.

Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете над другими ценностями. Но не всегда условия жизни, финансовые возможности и место проживания дают возможность его сохранить. Немалую лепту вкладывают в здоровье нации структуры здравоохранения каждого государства. К сожалению, даже сегодня остается немало стран, где услуги медицины недоступны для населения. Остро стоит вопрос об оказании медицинской помощи пострадавшим в военных конфликтах и техногенных катастрофах. Нехватка медикаментов, квалифицированного персонала неизбежно отражается на здоровье граждан. Эти и другие проблемы здравоохранения ежегодно поднимаются во время празднования всемирного дня здоровья.

История праздника

В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления подорванное здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны.

Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят устав организации.

Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.

Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году и стал полноправным членом. Государством поддерживались все инициативы организации, касающиеся поддержки здоровья нации. Уже после распада Союза каждая молодая страна обновила свое членство.

Читайте также:  Возрастные изменения состояния здоровья

Совместно со специалистами Воз ученые и медики России решают вопросы глобального масштаба, направленные на борьбу с опасными заболеваниями, эпидемиями. Проводится просветительская и научная работа.

И главное, создаются реальные проекты, которые направленны на оздоровление простых людей. Именно таким проектом стал Всемирный День здоровья – в 1917 году он пройдет под девизом: «Здоровье и депрессия».

Тематика праздника

Праздник здоровья проводится уже более полувека. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия.

Прежде всего, день имеет пропагандистский характер, так как призван рассказать о необходимости активного образа жизни, правильного питания, своевременной диагностики и лечения.

Так же тематика касается основных проблем здравоохранения в мировом масштабе.

В рамках выбранной тематики организуются мероприятия, которые направлены на донесение информации населению о причинах болезней, способах борьбы с ней и методах профилактики. Поэтому праздник направлен не только на информирования медицинских работников, но, в первую очередь, простых людей.

Особое внимание в этот день уделяется людям с тяжёлыми и неизлечимыми болезнями. И это не только проведение благотворительных акций, но и социальных мероприятий, направленных на поддержку нуждающихся.

Темы всегда выбираются, действительно, животрепещущие и важные для современного общества.

Так, 2011 год был посвящён проблемам антимикробных препаратов. В 2012 году рассматривалась связь старения и здоровья. 2013 год был посвящен проблемам гипертоников.

В 2014 году рассматривались вопросы, связанные с заболеваниями, переносимыми насекомыми. 2015 год был посвящен безопасности пищевых продуктов.

В 2016 году решались вопросы диабетиков. А вот тематика 2017 года будет полностью посвящена депрессии.

Цель проводимых мероприятий в этом году – донести до людей информацию, что депрессия излечима. Однако самостоятельно справиться с такой бедой довольно сложно.

Но стоит обратиться к специалистам и лишиться множество вопросов, связанных с моральным состоянием человека. К тому же, существуют действенные методы профилактики депрессивных состояний.

Особенно актуальны вопросы депрессии среди молодёжи 15 – 29 лет. Именно эта категория пациентов подвержена депрессивным настроям, что является второй причиной самоубийств.

Традиции дня здоровья

Кроме официальных тематик и провозглашенных лозунгов, День здоровья имеет свои уже устоявшиеся традиции.

Для людей, имеющих реальные проблемы со здоровьем, довольно интересны мобильные центры обследования. Здесь можно бесплатно получить консультацию ведущих медицинских специалистов, померить давление, узнать уровень сахара, проверить зрение и сделать другие доступные экспресс-диагностики.

Именно в этот день в России проводится акция «Время быть здоровым». Она направлена на пропаганду здорового образа жизни. В этом мероприятии принимают участие спортсмены и врачи, диетологи и тренеры, деятели искусства и простые граждане.

У всех есть возможность поучаствовать в спортивных флешмобах, забегах на различные дистанции, мастер-классах по приготовлению полезной и диетической пищи.

Поздравления с Днем здоровья

Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!

В День здоровья пожелаю быть всегда в форме, питаться вкусными и полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой. Ежедневно закаляйте характер и открывайте интересные возможности здоровой жизни.

Источник

Будьте здоровы! Как и когда отмечается Всемирный день здоровья

Здоровье — это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Однако мы редко задумываемся об этой безусловной ценности, пока самочувствие не начнет подводить. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.

Финансовые трудности, конфликты на работе и неурядицы в личной жизни отходят на задний план, когда организм дает сбой. Чтобы напомнить каждому о важности физического и эмоционального здоровья, ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. 2021-й не станет исключением. Этот год по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провозглашен годом медицинского и социального работника с целью привлечения внимания общественности к самоотверженному труду врачей во время пандемии COVID-19.

Читайте также:  Пусть здоровье начинается с улыбки

Мы не могли обойти стороной столь важный праздник и решили рассказать читателям ФАН о том, как и когда появилась идея отмечать Всемирный день здоровья.

Немного истории

Международный день здоровья — праздник не новый. Впервые его отметили в 1950 году, а дату приурочили к дню официального создания ВОЗ — специализированного учреждения Организации Объединенных Наций, призванного решать вопросы охраны здоровья на международном уровне.

Всемирная организация здравоохранения начала свое функционирование 7 апреля 1948 года, когда был принят Устав ВОЗ. Сегодня в состав организации входит 194 страны из разных уголков земного шара. В ходе регулярных заседаний решаются важнейшие вопросы, связанные с обеспечением всех жителей нашей планеты доступной медицинской помощью, борьбой с эпидемиями, контролем за состоянием здоровья и влиянием на него различных факторов — от ухудшающейся экологии до экономических проблем.

Всемирный день здоровья — важный праздник, созданный для того, чтобы привлечь внимание к таким необходимым вопросам, как:

  • пропаганда здорового образа жизни;
  • решение проблем здравоохранения в отдаленных уголках планеты;
  • предупреждение распространения опасных заболеваний;
  • привлечение внимания к актуальным проблемам и поиск путей их решения.

Традиции

Всемирный день здоровья отмечается почти в каждой стране. По большей части мероприятия носят просветительский характер и проводятся с целью агитировать население вести правильный образ жизни, следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. В обязательную программу традиционно входят:

  • конференции, лекции и семинары, посвященные ЗОЖ и вопросам лечения и профилактики различных заболеваний;
  • бесплатная диагностика состояния организма в различных медицинских центрах;
  • соревнования, квесты, марафоны, велозаезды и прочие спортивные мероприятия;
  • благотворительные акции;
  • открытые тренировки и флешмобы с участием известных тренеров и звезд кино, эстрады и телевидения;
  • эстафеты и конкурсы в детских садах, школах и высших учебных заведениях.

Основные принципы здорового образа жизни

ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:

  • постоянная физическая активность;
  • полноценный сон;
  • правильное питание;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • соблюдение требований личной гигиены;
  • закаливание и укрепление иммунитета;
  • забота о душевном здоровье.

Что подарить на День здоровья

Отметить праздник лучше всего в любимом фитнес-клубе в компании единомышленников. Дарить подарки всегда приятно, так почему бы не завести традицию радовать близких не только по общепринятым датам? Международный день здоровья — отличный повод напомнить родным о вашей любви и заботе. Итак, что же преподнести в подарок?

Врачу. Порадуйте своего терапевта, стоматолога, гинеколога или любого другого специалиста, у которого наблюдаетесь постоянно, набором вкусностей в красивой корзине, дорогой ручкой или гамаком для ног, который крепится прямо к рабочему столу.

Тренеру. Человек, который помогает вам поддерживать себя в форме, также заслуживает отдельного внимания. Подарите своему проводнику в мире спорта подарочную карту в магазин спорттоваров, чтобы он мог выбрать себе что-то действительно нужное.

Маме. Проявите заботу о главной женщине в вашей жизни и подарите ей какой-нибудь полезный прибор — тонометр, очиститель воздуха или массажер. Такие вещи редко входят в список самых желанных подарков на день рождения или 8 Марта, а вот на Всемирный день здоровья будут очень в тему.

Подруге. Редкая девушка не обрадуется сертификату на массаж или SPA-процедуры. Такой презент поможет расслабиться и отвлечься от суеты. Кстати, можете сходить вместе. Отличный повод для незапланированного девичника.

Мужу. В качестве подарка любимому подойдет любой спортивный снаряд от гантелей до беговой дорожки — смотрите по своим возможностям и габаритам квартиры.

Себе. Купите себе любимой абонемент в бассейн или на фитнес. Такая инвестиция в собственное здоровье окупится с лихвой.

Источник

Adblock
detector