Влияние интеллекта на здоровье
Вопрос взаимосвязи интеллекта и физического здоровья изучается на протяжении десятков лет. Удалось ли ученым выяснить, что высокий уровень интеллекта свидетельствует о крепком здоровье? У кого риск серьезно заболеть выше – у гения или не слишком умного человека? Посмотрим на примере нескольких исследований, к чему пришли ученые за это время.
Генетический фактор пригодности
В эксперименте Розалинд Арден и сотрудников отделения психиатрии Лондонского университета и Университета Делавэра удалось найти так называемый «генетический фактор пригодности», который параллельно контролирует работу тела и мышления. 3654 ветерана стали участниками этого эксперимента. Это были военные в возрасте 31-49 лет. Солдат разделили по месту службы на две группы: те, кто были во Вьетнаме, и служившие в Германии, Корее, США. На каждого участника была составлена карта здоровья с учетом мельчайших подробностей. Учитывался также образ жизни. И, конечно, участники проходили тестирования на определение уровня интеллекта.
Результаты были систематизированы, и по итогам выделено 8 категорий участников. Оказалось, что у участников 6 категорий интеллект существенно влиял на физическое здоровье. Автор этого исследования сделала вывод, что умные люди живут дольше.
Интеллект и старение
В 1947 году был проведен эксперимент, напоминающий настоящее реалити-шоу. Ученые из Эдинбургского университета, Оксфорда и Университетского колледжа Лондона выбрали 65 тысяч человек, которым на тот момент было всего 11 лет. Более чем через 6 десятков лет, было выявлено, что у людей с высоким интеллектом было меньше заболеваний сердца, органов дыхания, пищеварительной системы, онкологии, смертельных травм. Кроме того, люди с высоким IQ оказались менее подвержены старческому слабоумию. И несмотря на то, что во внимание принимали также образ жизни, работу, увлечения, все же уровень интеллекта оказывал заметное влияние на состояние и самочувствие человека в старости.
Эксперимент эксперименту рознь
Конечно, проводились и другие эксперименты, которые опровергали выводы Арден и других исследователей. Например, специалисты доктор Рута Карпински вместе с сотрудниками сразу нескольких американских институтов выяснила, что высокий интеллект провоцирует проблемы со здоровьем. По результатам ее исследований, умные люди чаще страдают от психических расстройств и аллергий, что непосредственно связано с усиленной мозговой активностью.
В этом исследовании участвовали умнейшие люди планеты, являющиеся членами Mensa, крупнейшей организации для людей с высоким IQ. Около 4 тысяч участников рассказали о своих проблемах со здоровьем. В топ попали: депрессия, биполярное расстройство, повышенная тревожность, астма, аутоиммунные заболевания, аллергии. Ученые сравнили полученные данные с информацией о заболеваниях в среднем по стране. Однако выводы, вынесенные из этого эксперимента, вряд ли можно считать точными, как и в случае с другими экспериментами.
Рут Карпински утверждала, что высокий интеллект, наоборот, плохо сказывается на здоровье. В любом случае взаимосвязь есть, а вот как она работает на самом деле, скорее всего, еще только предстоит выяснить. Но точно можно сказать, что высокий уровень интеллекта лучше, чем слабый ум. Ведь обладая отличными интеллектуальными способностями, человек может сделать свою жизнь более насыщенной, продуктивной и счастливой. Поэтому стремитесь развивать интеллект! Начать никогда не поздно. Тренажеры Викиум помогут в этом деле, без сомнения.
Источник
Основными показателями интеллектуального здоровья являются
Понятие о психическом здоровье, его составляющих.
Стресс как фактор риска для здоровья.
Понятие о социальном здоровье.
Пути формирования психического здоровья.
Понятие о психическом здоровье, его составляющих.
Понятие о психическом и социальном здоровье.
Лекция 2
Основные вопросы:
Психическое и социальное здоровье рассматриваются как равноправные статусы комплексного здоровья человека.
Психическое здоровье – это состояние головного мозга, обеспечивающее адекватное интеллектуальное, эмоциональное и сознательно-волевое взаимодействие организма со средой.
Психическое здоровье характеризуется совокупностью психологических показателей эмоционально-волевой, мыслительной и интеллектуальной сферы. Критериями диагностики (по Р.И.Айзману, 1996) считают:
Ø доминантность полушария;
Ø тип высшей нервной деятельности (ВНД);
Ø тип темперамента;
Ø тип доминирующего инстинкта.
Психическое здоровье человека объединяет три составляющих:
интеллектуальное здоровье – состояние головного мозга, обеспечивающее протекание познавательных психических процессов (восприятие, память, внимание, мышление), с помощью которых происходит реализация конкретной тактики и стратегии решения актуальных задач.
· коэффициент интеллекта (IQ);
· ., скорость переключения внимания;
· объем памяти (слуховой, зрительной) и др.
эмоциональное здоровье – состояние организма, обеспечивающее управление эмоциями, эмоциональный фон протекания психической деятельности. Эмоциональные функции обеспечиваются вегетативной нервной системой во взаимодействии со структурами головного мозга. При эмоциях происходит изменения в деятельности органов дыхания, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желез внутренней секреции, скелетной и гладкой мускулатуры и др. Характеристика эмоционального здоровья объединяет две взаимосвязанные функции:
и м п р е с с и в н у ю ( характеризует внутреннее состояние человека, его переживания) и э к с п р е с с и в н у ю (включает внешние проявления психической деятельности организма – моторные проявления, мимика, биохимические, вегето-сосудистые и другие проявления).
Эмоциональные реакции людей на одинаковую ситуацию различны. Это детерминировано, как минимум, двумя причинами: с одной стороны, генетической обусловленностью, а с другой – приобретенным жизненным опытом. Наследственность определяет характер эмоциональной реакции с раннего детства. В зрелом возрасте больше действует приобретенный опыт. Огромное значение при этом имеют образование и воспитание, в процессе чего можно научиться управлять своими эмоциями.
Эмоциональное здоровье человека характеризуется потребностью заботиться о других (это закреплено генетически), о себе, характером отношений с другими людьми (психически здоровые люди отзывчивы и доброжелательны, обладают развитым чувством юмора ), потребностью быть любимым и способностью любить других, эмоциональной устойчивостью, способностью к плодотворному и эффективному труду.
характериологическое здоровье – состояние мозга, обеспечивающее сознательно-волевое взаимодействие организма со средой. Проявляется в качествах и чертах личности: степень развития личности, нравственные ценности, идеалы, окраска и направленность процесса деятельности, уровень притязаний и реализации потребностей, степень мобилизации для достижения цели и т.д.
Показатели психического здоровья определяются методом тестирования и опроса.
Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет
Источник
Интеллектуальное здоровье человека это
«Смысл жизни в постоянном движении вперед»
Интеллектуальное здоровье – это возможность открыть наши умы новым идеям и опыту, которые могут помочь в улучшении личного, группового и общественного взаимодействия. Желание учиться, совершенствование навыков и готовность к непрерывному образованию, вносит свой вклад в наше интеллектуальное здоровье.
Интеллектуальное оздоровление это вовлечение человека в творческий и стимулирующий умственную деятельность процесс, направленный на расширение собственных знаний и навыков, а также обмен ими.
Интеллектуальное здоровье это:
• Стимулирование умственного развития
• Участие в интеллектуальных и культурных мероприятиях
• Поиск новых идей и развитие интеллекта
Путь к интеллектуальному здоровью
На пути к интеллектуальному здоровью необходимо тратить больше времени на обучение, например чтение книг, журналов и газет, для того чтобы быть в курсе текущих вопросов и идей. По мере развития вашего интеллектуального любопытства, вы будете прилагать активные усилия для расширения и улучшения своего интеллекта.
[size=12]Вы хотите быть интеллектуально здоровым?
Ответьте на несколько вопросов:
• Я открыт для новых идей?
• Стремлюсь ли я к личному росту для обучения новым навыкам?
• Я могу найти возможности для обучения на протяжении всей жизни и стимулировать умственную деятельность?
• Я ищу способы применения своих идей?
Если вы ответили «нет» на любой из вопросов, это может указывать области, где необходимо улучшить состояние вашего интеллектуального здоровья.
Начните свой путь к интеллектуальному оздоровлению (развитию интеллекта).
5 интересных фактов о нашем мозге
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением. Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями.
Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего.
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.
Почему это важно знать?
Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте. В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать.
Тренируйте свой мозг.
Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно.
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, прогулки, походы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически.
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу.
Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина — вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-летний возраст и старше. Если до 50 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 50 лет человек может использовать обе части мозга одновременно. Это позволяет ему решать значительно более сложные задачи.
Источник
Как интеллект влияет на наше здоровье и тормозит старение
Тебе с детства знакома поговорка «В здоровом теле — здоровый дух». Ученые, как всегда, решили проверить все эмпирическим путем: на протяжении многих лет специалисты со всего мира изучали зависимость внешних процессов от внутренних. Например, способен ли высокий уровень интеллекта быть признаком отличного физического здоровья? Выясняем, связан ли твой сколиоз с низким IQ.
Очень много опытов
Как думаешь, у кого больше шансов подхватить неприятную болезнь: у олигофрена или гения? Этим вопросом задались сотрудники отделения психиатрии Лондонского университета и Университета Делавэра, США. В ходе исследований врачи нашли некий «генетический фактор пригодности». По их мнению, он параллельно контролирует работу тела и мышления.
В эксперименте участвовали 3654 ветерана — военные в возрасте от 31 до 49 лет. Бывших солдат разделили на 2 группы: одни служили во Вьетнаме, другие — в Германии, Корее и США. Сначала ученые проверили их физическое состояние. Учитывалось все — от аллергий до хронических недугов, рассматривались даже забытые проблемы. Без внимания не оставили и образ жизни, выявив заядлых курильщиков, наркоманов и любителей баночки пива раз в неделю. После всех дотошных анкет провели тесты на определение логики, уровня интеллекта и других показателей.
Результаты специалисты преобразовали в систему выявления состояния здоровья, разделив ее на 8 категорий. Итог подтвердил их домыслы о влиянии интеллекта на самочувствие: в 6 из 8 категорий ум весомо влиял на физические показатели. Автор исследований Розалинд Арден подвела черту:
«Низкий интеллект влияет на слабое здоровье больше, чем факторы образа жизни, такие как вредные привычки, ожирение и служба во Вьетнаме. Проблемы со здоровьем были связаны одна с другой даже там, где отсутствовала очевидная медицинская логика».
Ранее мы рассказывали о влиянии внешних факторов на здоровье и интеллект, например, бедность стала одним из главных факторов проблем с нервной системой. Эксперимент Арден оспорил ценность данных работ — гены, а не деньги определяют, кем тебе быть: недалеким и болезненным или гением, миллиардером, плейбоем и филантропом. Но на практике все оказалось сложнее: многие интеллектуалы часто не могут похвастаться здоровьем, а спортсмены не открывают новые планеты. Народные легенды вообще гласят, что все качки тупые. Интересно, что на этот счет думают авторы исследований.
Влияние интеллекта на старость
Говорить об объективности подобных экспериментов трудно, ведь интеллект на генетическом уровне закладывается в 50-80% случаев. Но и критиковать Аднер не стоит, ведь незаложенное в генах компенсируется знаниями и образом жизни. В любом случае, каким бы ни был интеллект, он может оказать влияние на организм. Ученые из Эдинбургского университета, Оксфорда и Университетского колледжа Лондона провели исследования на тему влияния IQ на продолжительность жизни человека. Их эксперимент — настоящее реалити-шоу: еще в 1947 году специалисты отобрали для наблюдений 65 тысяч человек (что сопоставимо с населением провинциального российского города). Участникам на тот момент было всего 11 лет.
К 79 годам люди с высоким интеллектом были меньше подвержены заболеваниям сердца, инсультам, онкологическим и респираторным заболеваниям, смертельным травмам, болезням пищеварительной системы и старческому слабоумию. Некоторые аспекты ты назовешь сверхочевидными, например, смертельные травмы, — ясное дело, что умный человек будет контролировать автомобиль на дороге и не полезет мокрыми пальцами в розетку. Но из таких мелочей и складываются обширные знания.
Но как объяснить те выводы, к которым пришли специалисты? Возможно, возрастные изменения в центральной нервной системе — один из важнейших механизмов старения организма. Иными словами, старение нервной системы ведет к старению всего организма.
Что говорит оппозиция?
Эксперимент эксперименту рознь, и воспринимать работу Арден и очередных британских ученых за чистую монету трудно, ведь существуют опыты с совершенно противоположными выводами. Специалисты сразу нескольких университетов США под руководством доктора Рута Карпински выяснили, что высокий интеллект связан с плохим здоровьем. Умные люди чаще страдают от психических расстройств и аллергий, доктора связывают это с непрерывной мозговой активностью.
В качестве подопытных кроликов выступали умнейшие люди планеты — члены Mensa — это крупнейшая, старейшая и самая известная организация для людей с высоким IQ. Ее участники умнее 98% населения планеты. 3715 добровольцев рассказали об имеющихся проблемах со здоровьем, если таковые есть. Выяснилось, что депрессию, биполярное расстройство, повышенную тревожность, астму, аутоиммунные заболевания и аллергии чаще находят именно у умных людей. Данные в процентном соотношении сверяли с информацией о заболеваниях по стране в среднем.
Но в этом эксперименте есть две бреши. Во-первых, данные о болезнях получены со слов участников — никаких тестов и анализов не проводилось. Во-вторых, члены Mensa — это всего 0,02 от населения США, да и 3715 испытуемых — небольшое число даже для самой организации, это меньше десятой части американской Mensa.
Отдельно стоит отметить, что Рут Карпински вслед за Арден и коллегами из Великобритании подтверждает прямое влияние интеллекта на здоровье. Только в этом случае зависимость обратно пропорциональная: чем умнее человек, тем слабее его здоровье. В какую сторону на самом деле работает механизм — нам предстоит узнать в будущем. Кто знает, может, судьбу следующего поколения будут предсказывать еще до его рождения.
Источник