Информация для родителей ко дню здоровья

Консультация для родителей » 7 апреля -Всемирный день здоровья»
консультация (средняя группа)

«Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы»

Т. Карлейль

Ежегодно 7 апреля по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день здоровья. День здоровья дает возможность осознать, что охрана здоровья – это обязанность не только медицины, но и всего общества в целом и каждого человека в отдельности. Цель Дня здоровья – привлечь внимание к вопросам рисков для здоровья населения и принять меры по их устранению. Вдохновлять, выдвигая цель сохранения и укрепления здоровья, не как важную, но главную в жизни, и приглашая каждого человека стать участником перемен.

Здоровье! Какое важное и значимое слово. Здоровье — самое главное в нашей жизни, ведь его не купишь за деньги. А если есть здоровье и человек понимает его значение, то он добьётся многого. Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. В наши дни все больше людей занимаются спортом и туризмом, активны, пристально следят за собственным здоровьем. В то же время существует и другая крайность — многие увлекается самолечением, ведут малоподвижную жизнь. Улучшение материальных условий ведет к перееданию, развитие транспорта, автоматизация производства — к малоподвижности, ослабление физической активности вызывает нарушения жизненно важных функций. Поэтому современному человеку так важно соблюдать хотя бы элементарные навыки — делать утреннюю зарядку, по возможности ходить пешком.

Чтобы быть здоровым нужно соблюдать простые правила здоровья 1

Сила разума. Разум контролирует все тело. Мы можем настраивать свой разум на здоровье, повторяя целительные утверждения (аффирмации) несколько раз в день. Например – «Изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше»

2. Правильное глубокое дыхание: дыхание способствует выработке энергии в нашем организме, успокаивает нервную систему, снимает психические и нервные стрессы.

3. Регулярные физические упражнения: Необходимо делать зарядку хотя бы 30 минут в день.

4 . Правильное питание: тщательно пережевывайте пищу, не ешьте в промежутках между основными приемами пищи, не переедайте, семьдесят процентов продуктов должны в основном состоять из продуктов, богатых водой,- это свежие овощи, фрукты, избегайте разрушителей клеток – алкоголя, сахара, соли, чая, кофе.

5. Смех: стимулирует иммунную систему, снимает психический стресс.

6. Полноценный отдых:

7. Правильная осанка. Секрет хорошей осанки – равновесие. Ежедневно следите за своей осанкой.

8. Здоровая окружающая среда. Если мы хотим быть здоровыми, то в первую очередь нуждаемся в здоровой обстановке. Самое важное – чистый свежий воздух и солнечный свет. Обычные комнатные растения – наилучшие очистители воздуха.

9. Вера.

1 0. Любовь. Любовь – это сила, которая преодолевает все. Любовь важна для здоровья, так как она – основа жизни. Эти простые правила помогли многим людям улучшить свое здоровья.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка: «Организация и проведение спортивных праздников в ДОУ: Седьмое апреля — всемирный день здоровья».

Мы с удовольствием присоединились к акции флешмоба, объявленной отделом Образования, г.Новошахтинск.С этой зарядки надо начинать день. Это способ физической разгрузки и утренняя гимнастика под м.

Описание слайдов:1. 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В его праздновании принимают участие 190 государств мира. Традиционным этот праздник стал с 1950 года. 7 .

“Если хочешь быть здоров!”“Сәләмәт булыйм-дисәң!”Катнашалар: зурлар төркемнәре балалары, алып баручы, физкультурник.Алдан үткәрелгә эш: киемнәр, кирәкле әйберләр, урамда чиста, куркынычсыз урын әзерлә.

В детском саду — забота о здоровье воспитанников всегда стояла и стоит на первом месте. Для того, чтобы укрепить, а в настоящее время даже сохранить, здоровье малышей создана систе.

7 апреля — Всемирный день здоровья •Всемирный день здоровья отмечается ежегодно с 1950 года.•Каждый год Всемирный день здоровья посвящаетсяглобальным проблемам, стоящим пере.

Вы хотите вырастить здорового, физически крепкого ребёнка? Тогда вам нужно научиться развивать физические умения и навыки малыша, следите за тем, насколько подвижен, активен ребёнок. Для трёхлет.

Источник

Памятки для родителей о ЗОЖ детей
картотека (средняя группа)

Скачать:

Предварительный просмотр:

Здоровый ребенок – это счастье родителей

К сожалению, таким он не может стать сам. С ребенком необходимо заниматься.

Ранний возраст – важный период в формировании личности, период, когда закладываются основы физического здоровья. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Очень важно вовремя научить малыша правильно ходить, бегать, прыгать, ползать, действовать с различными предметами, владеть кистями и пальцами рук, выполнять движения в соответствии с текстом, управлять мышечным напряжением.

Движение – основа восприятия и переработки информации об окружающем мире. Именно в процессе движения, сопровождаемого словами, песенками, прибаутками, музыкой, решаются задачи речевого развития ребенка:

-прогрессирует понимание речи;

-обогащается активный словарь;

-усложняется наглядно-действенное мышление;

-естественно происходит развитие мышечной системы и двигательных навыков;

-формируется эмоционально-волевая сфера.

Уровень сформированности двигательных навыков ребенка раннего возраста является показателем нормального или патологического развития.

Утренняя зарядка способствует активному переходу от сна к бодрствованию. Она позволяет сохранить бодрость и работоспособность в течение всего дня. Недаром говорят: «Зарядку делай каждый день – пройдут усталость, вялость, лень!». Наконец, утренняя зарядка – это первый шаг на пути к спорту.

Утренняя зарядка – самый доступный для всех вид физической культуры. Ёе можно делать самостоятельно, однако занятия физическими упражнениями в коллективе, с родителями, всей семьей проходят интереснее, веселее, продуктивнее.

«Мне надо много двигаться»

Поддерживайте ребенка в его стремлении быть активным и создавайте условия для этого. Именно движения делают ребенка выносливым, ловким, сообразительным.

Сколько должен двигаться здоровый ребенок в течение дня? Двигательная активность зависит от индивидуальных особенностей. Дети со средней активностью, как правило не вызывают у родителей тревоги: поведение у них уравновешенно, они не переутомляются, такой ребенок бегает, прыгает столько, сколько может.

Другое дело – дети с повышенной активностью. Они не уравновешенны, не могут регулировать свое поведение, быстро переутомляются, не склонны к выполнению упражнений, требующих точности, координации. Ни в коем случае резко не прекращайте двигательную активность ребенка. Переход должен быть постепенным.

Малоактивные не склонны много бегать, предпочитают играть в песочнице, что вполне устраивает родителей. Однако, надо знать, что у таких детей медленнее формируются двигательные навыки. Им не хватает ловкости, выносливости, они избегают подвижных игр со сверстниками.

Как сделать, чтобы ребенок хотел двигаться? Эту задачу поможет решить совместная деятельность детей и взрослых (предложите догнать вас). Хорошо активизируют действия малыша игрушки (мяч). Не теряйте времени, приступайте к обучению ребенка основным движениям. Прежде всего — создайте условия! В распоряжении малыша должны быть разнообразные игрушки, пособия (каталки, машинки, ящики и коробки, дорожки из клеенки, надувные бревна, мячи. ).

Движение требует пространства. Выделите в комнате место, где малыш может свободно двигаться.

Необходимо также проводить специальные занятия, привлекать ребенка к участию в подвижных играх, делать с ним утреннюю гимнастику.

Каким видом спорта можно заниматься зимой?

Отдельные элементы спортивных занятий лучше всего осваивать с родителями. Гуляя с ребенком, дайте ему возможность свободно бегать и прыгать. Прогулки сочетайте с занятиями сезонными видами спорта.

Всем детям доступна ходьба на лыжах (по ровной местности, а также скатывание с небольших отлогих пригорков). При спуске ребенок скользит одновременно на обеих лыжах, ноги слегка согнуты в коленях, руки с палками одновременно выносятся вперед.

К 4 годам ребенка можно научить надевать и снимать лыжи. Продолжительность лыжных прогулок вначале 20 мин, а затем ребенок немного освоится, они могут длиться 40-50 мин.

На прогулках можно использовать «буксировку» (малыш стоит на лыжах, а родители – папа и мама – тянут его за палки или веревку, изображая паровоз с вагонами или буксир с баржей).

Катание на санках – самое доступное веселое развлечение, доступный вид физкультуры. Поднимаясь с санками на горку, ребенок совершает значительную мышечную работу, само катание доставляет удовольствие.

Мощным фактором закаливания является и средством физического воспитания является плавание. Если ваш ребенок не посещал раньше бассейн в поликлинике (лозунг воспитания детей сейчас – «плавать раньше, чем ходить»), то можно обучать детей плаванию уже с 4-го года жизни. У детей с риском нарушения осанки предпочтительнее стиль «брасс».

Каким видом спорта можно заниматься летом?

Отдельные элементы спортивных занятий лучше всего осваивать с родителями.

Летом можно учить ребенка катанию на роликовых коньках на асфальтированной дорожке (с 5 лет!). При этом необходимо защитить голову ребенка шлемом, а локтевые и коленные суставы – специальными защитными накладками.

Велосипед способствует укреплению мышц, тренировке равновесия, совершенствованию координации движений, воспитывает смелость, решительность. С 4 лет можно учить ребенка езде на велосипеде.

Как определить, соответствует ли велосипед росту ребенка?

Для ребенка 4 – 5 лет расстояние от сиденья до опущенной вниз педали, расстояние от руля до сидения по вертикали не должно быть больше 18 см.

Обучая детей катанию на велосипеде, необходимо воспитывать у них внимание и дисциплинированность при езде, знакомить с правилами дорожного движения. Важно следить за правильностью посадки на велосипеде и осанкой. Для профилактики нарушений осанки рекомендуется устраивать перерывы в катании, во время которых малышу целесообразно заняться подвижными играми.

Детям с нарушениями осанки длительное катание на велосипеде не рекомендуется, равно как и детям с высоким риском сколиоза.

Источник

Совместное мероприятие с родителями «День Здоровья»
методическая разработка (старшая группа)

формировать навыки сотрудничества детей и родителей, содействовать их эмоциональному сближению.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение детский сад №2 «Ласточка» общеразвивающего вида городского поселения –

г. Семилуки Воронежской области

Совместное мероприятие с родителями

в старшей группе

Орехова Наталья Александровна

Цель : Формирование потребности в здоровом образе жизни.

• Повышать двигательную активность,
• совершенствовать навыки бега;
• развивать быстроту, ловкость, внимание, выдержку;
• воспитывать желание играть в команде и стремление к победе,
• повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье,
• формировать навыки сотрудничества детей и родителей, содействовать их эмоциональному сближению.

Интеграция образовательных областей: «Физическое развитие», «Художественно-эстетическое развитие», «Речевое развитие», «Познавательное развитие», «Социально-коммуникативное».

Виды деятельности: Приоритетные виды деятельности: двигательная, коммуникативная, познавательная, игровая.

• Приглашение на праздник (изготовление детьми пригласительных билетов).
• Проведение конкурса рисунков среди детей и родителей «Здоровый образ жизни».
• Подготовка необходимых материалов (плакат с названием темы мероприятия; цитаты о здоровье; пословицы о здоровье, оформление презентации «День здоровья).

Планируемые результаты: Повышение педагогического мастерства родителей по разделу «Семья – здоровый образ жизни».

Оборудование: Мультимедиа; магнитофон; эмблемы для команд; муляжи овощей и фруктов по количеству участников, 2 корзины, обручи, мячи среднего размера, мягкие кубики, кегли, скакалка, прищепки, солнышко из картона на стойке.

Я сегодня встала рано, праздник у меня в саду.

Мы покажем и расскажем, как здоровье укрепляем.

Мы сегодня в гости к нам пригласили пап и мам,

Приходите, приходите, как живем мы, посмотрите.

Заниматься вместе с нами мы хотим вам предложить,

Чтобы семьям нашим дружным, всем здоровенькими быть.

Ведущий: Здравствуйте ребята и родители! «Здравствуйте» — ты скажешь человеку, «Здравствуй» — улыбнется он в ответ. И, наверное, не пойдет в аптеку, а здоровым будет много лет.

Когда мы говорим «Здравствуйте», то не только приветствуем друг друга, но и желаем здоровья на долгие годы. Вот и сегодняшний наш праздник посвящен здоровью.

Ведущий: А кто может ответить. Что такое здоровье и здоровый образ жизни? (Ответы детей)

Здоровье — это значит не болеть. А здоровый образ жизни — это правильное питание, занятие спортом, закаливание, прогулки на свежем воздухе, дружба с водой.

Ведущий: Ребята, а вы готовы показать себя настоящими спортсменами? Показать какие вы ловкие, быстрые, выносливые?

Ведущий: А вы знаете, что нужно делать, чтобы стать настоящими спортсменами?

Дети читают стихи.

1. Чтоб расти и закаляться,

Надо спортом заниматься.

Крепла, чтоб мускулатура,

2. Чтоб расти нам бодрыми,

Быстрыми и смелыми,

Ежедневно по утрам

Мы зарядку делаем!

3. На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

При уходе одевайся по погоде!

4. Мы со спортом очень дружим,

Так как спорт нам, очень нужен.

Спорт-это здоровье, сила, красота!

Спорт-это закалка, дружба, доброта!

5. Все вокруг ребята знают,

Что закалка помогает!

И полезны нам всегда

Солнце, воздух и вода!

( Стук в дверь, входит Андрейка – Неболейка)

Андрейка — Неболейка: Я – Андрейка — Неболейка, я слышал у вас праздник спорта и здоровья начинается.

(Слышен кашель из-за двери, входит Аркашка – Расхворашка, в шубе, валенках)

Ой, ребята, кто же тут? Может быть замерзший шут?

В шубе, в валенках и в шапке, тут не все видать в порядке.

Удивительное чудо, нам скажите вы откуда?

По правде Вы такого вида, будто прямо с Антарктиды.

(Аркашка чихает несколько раз)

Я – Аркашка – Расхворашка, ох, чихаю, ох, простужен.

И кому такой я нужен? У меня, меня простите, никакого аппетита!

Все я мерзну, все болею, и час от часу слабею.

Лишь подует ветерок, тут же я валюся с ног.

(Чихает и падает на пол)

Андрейка – Неболейка: А скажи, Аркашка нам, чем ты занят по утрам?

Аркашка – Расхворашка: Я ребята, долго сплю, до полудня я храплю.

Андрейка – Неболейка: Расскажи, но по порядку: часто делаешь зарядку? Спортом занимаешься, водою обливаешься?

Андрейка – Неболейка: Нет, зарядку то ребята, я не делал никогда. Закаляться страшно братцы, ведь холодная вода!

Андрейка – Неболейка: Вот потому ты и болеешь, а наши ребята совсем не такие. Посмотри, как ребята дружат с физкультурой.

(Зарядка под музыку)

Аркашка – Расхворашка: (обидчиво) Подумаешь… (чихает)

Андрейка – Неболейка: Попрыгай и ты Аркашка, как наши ребята.

Аркашка – Расхворашка: Не хочу я, не умею, я и так всегда болею. Как побегаю, боюсь, что я снова простужусь (чихает 3 раза) .

Ведущий: Ребята, давайте пригласим Аркашку — Расхворашку, Андрейку — Неболейку и наших родителей с нами поиграть.

Взрослые и малыши,

Веселитесь от души!

Предлагаю всем участникам разделиться на две команды.

Родители присоединяются к детям.

Ведущий: Команда «Крепыши» — дети из группы «Улыбка» и команда — «Олимпийцы» — родители.

Команда «Крепыши» идут под спортивный марш по кругу останавливаются у своих стульчиков, и называет девиз команды.

Мы команда хоть куда

Не догонишь никогда!

Команда «Олимпийцы» идут под спортивный марш по кругу останавливаются у своих стульчиков, и называет девиз команды.

Мы спортсмены высший класс

Победить попробуй нас!

Наше уважаемое жюри в составе… (представление членов жюри)

Все участники здоровы?

Бегать и играть готовы?

Ну, тогда подтянись,

Не зевай и не ленись,

На разминку становись!

Разминка с родителями

Ведущий: Чтоб здоровым оставаться нужно правильно питаться!

«Прежде чем за стол вам сесть, вы подумайте, что съесть» (овощи и фрукты)

Игра «Полезные продукты»

Витамины нам полезны,
Это точно знаю.
Только их не из таблеток
Я употребляю.
Получаю их из пищи
Вкусной и полезной.
Где же прячутся они?
Очень интересно.

• Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть, нам необходим Витамин А (капуста, морковь, помидор).
• Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит, нам необходим — Витамин В (яблоко, мясо, хлеб).
• Если вы хотите чтобы наши кости и зубы были здоровыми, нам необходим — Витамин Д (молоко, сыр , яйца, рыба, картофель).
• Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, нам необходим – Витамин С (смородина, лимон, апельсин, лук).

Эстафета «Собери разноцветные витаминки».

Эстафета «Полезные продукты»

У каждой команды по корзине. Участники по очереди бегут до обруча, в котором лежат овощи и фрукты (муляжи) и по одному носят (собирают) в свою корзину.

Аркашка – Расхворашка: Ох, и времечко настало, ох и жарко же мне стало! Наверное, пора мне снять лишнюю одежду (раздевается).

Эстафета: «Сквозь игольное ушко» (6 сигналов, 4 обруча).

Ребенок добегает до 1 обруча, продевает его сверху вниз через себя, бежит до следующего, делает то же самое, затем возвращается к команде

Дети и родители, в парах держась за руки, бегут к ориентиру-корзине, каждый берет свободной рукой мяч, возвращаются в команду и кладут мяч в сетку.

Игроки встают парами, первый игрок одевает на себя обруч и держит его двумя руками впереди, второй игрок, стоящий сзади, держит обруч впереди себя двумя руками. По команде пара бежит, оббегает кеглю, возвращаются и передают обруч следующей паре.

Побеждает команда, закончившая эстафету первыми.

Задание «Добавь лучики Солнцу»

На противоположной стороне на стойках изображено лицо солнце, но ни хватает лучиков, каждый участник бежит к солнышку и прикрепляет прищепку и бежит обратно.

Задание «Веселый мяч»

«Бег змейкой» — мячик катить перед собой до ориентира и назад.

Эстафета «Прыжки с мячом»

Ведущий: А сейчас давайте вместе с ребятами и родителями проведем заключительную игру и посмотрим, какими мы стали здоровыми, сильными.

Эстафета «Папа, мама, я».

1. Папа — проносит ребенка на руках до ориентира и обратно.

2. Мама — на скакалке допрыгивает до ориентира и обратно.

3. Ребенок — прокатывает набивной мяч до ориентира и обратно.

Эстафета «Переправа». Папа добегает до ориентира – берет обруч и возвращается за мамой. Переправляет маму на остров (папа внутри обруча и мама) вместе добегают до ориентира — высаживает маму, возвращается за ребенком — переправляет его таким же образом (пока все не будут вместе)

Аркашка – Расхворашка: Вот вы меня ребята учите – учите, а сами знаете, что делать, чтобы не болеть?

ИГРА «Правда или нет»

Вас прошу я дать ответ: это правда или нет?

Чтоб с микробами не знаться, надо дети закаляться? (да)

Никогда чтоб не хворать, надо целый день проспать? (нет)

Чтоб зимою не болеть, на улице надо петь? (нет)

И от гриппа, от ангины, нас спасают витамины? (да)

Грязных ягод иногда, съесть полезно дети? (нет)

Хочешь самым крепким стать, сосульки начинай лизать? (нет)

Ешь побольше витаминов – будешь сильным и красивым? (да)

Танец «Радуга желаний»

Аркашка – Расхворашка: Да, ребята, многому я у вас научился, даже чихать перестал!

Ведущий: Молодцы, ребята, родители! Вот видишь, Аркашка, какие у нас ребята быстрые, сильные и сообразительные!

Аркашка – Расхворашка : Вижу и очень рад за вас!

Ведущий: А тебя Аркашка мы принимаем в ряды спортсменов.

Аркашка – Расхворашка : Теперь я знаю: чтобы быть здоровым, не надо пить таблетки и микстуру. Нужно спортом заниматься, закаляться и правильно питаться.

Песня «Спортивная дошкольная» ( Музыка и слова Т. Кривовой)

Слово жюри. Награждение. Слово родителям.

Андрейка – Неболейка: Ребята очень мне было с вами весело, но пора в дорогу! Пойду в гости к другим ребятам, посмотрю, ведут ли они здоровый образ жизни! Хочу вас угостить витаминами. А вам желаю не болеть, продолжать заниматься спортом, закаляться, чаще улыбаться и быть всегда в хорошем настроении! Тогда никакие болезни не будут вам страшны

Андрейка – Неболейка и Аркашка – Расхворашка уходят.

Источник