Информационный материал для зож

uchutrudu.ru

Сайт учителя технологии — просто о сложном!

Материалы по ЗОЖ

Перечень материалов информационно-просветительского характера по формированию здорового образа жизни и профилактике заболеваний

БУКЛЕТЫ (ПАМЯТКИ)

1. Возраст спорту не помеха

1. Боль в сердце – что делать?

1. Диспансеризация взрослого населения

1. Диспансеризация – важный шаг на пути к здоровью

1. Как избежать сахарного диабета 2 типа

1. Кальций для здоровья зубов

1. Диетические рекомендации при ожирении

1. Что надо знать о туберкулезе

1. Какого подвоха ждать от палочки Коха

1. Если у вас повышен холестерин

1. Правила здорового образа жизни (на ненецком языке)

1. Атеросклероз: невидимый враг

1. Артериальная гипертония: что должен знать каждый

1. Что надо делать, чтобы быть здоровым на Севере?

1. Как поднять сломленные крылья (о людях с ограниченными возможностями здоровья)

ИНФОГРАФИКА (ЛИСТОВКИ)

1. Как правильно измерять артериальное давление

1. 10 правил здорового питания

1. Любимые продукты сердца

1. Факторы риска и симптомы сахарного диабета

1. Как сохранить глаза здоровыми?

1. Отпуск закончился. Как пережить этот стресс

1. Продукты питания, снижающие риск развития онкологических заболеваний

1. Профилактика онкологических заболеваний

1. Опасность открытого окна (дети)

1. Правила безопасности при крещенских купаниях

1. Профилактика ожогов у детей

1. Вся правда об электронных сигаретах

1. Осторожно – сибирская язва: проявления и методы защиты

1. Осторожно – сибирская язва. Памятка для оленеводов

1. Поддерживаем холестерин в норме (продукты питания)

1. Зачем нужно знать уровень холестерина

1. Допинг: воздействие и последствия

1. Боль за грудиной: что делать?

1. Основные правила здорового образа жизни

1. Как правильно выбрать зубную щетку

ВИДЕОРОЛИКИ

1. Простые правила здорового образа жизни (Крайний Север) (1:54)

1. Простые правила здорового образа жизни (Крайний Север) (0:30)

1. Симптомы инсульта и первая доврачебная помощь (1:48)

1. Симптомы инсульта – это должен знать каждый (0:30)

1. Инсульт: действовать надо быстро (0:30)

1. Пройди диспансеризацию, пока не поздно (03:26)

1. Диспансеризация – путь к здоровью (01:48)

1. Туберкулез: симптомы заболевания и методы профилактики (05:40)

1. Основные принципы правильного питания для поддержания оптимального веса (03:26)

1. Правильное питание способно изменить историю (01:00)

1. Формула здоровья. Основные принципы правильного питания (02:59)

1. Правильное питание – путь к здоровью (0:20)

1. Культура здоровья – главное выявить риски вовремя (10:45)

1. Откажись от курения сегодня, завтра может быть слишком поздно (0:15)

1. Откажитесь от курения раз и навсегда (0:30)

1. Дым – невидимый убийца. Сохраним здоровье наших детей (0:30)

1. Алкоголизм страшен (глазами ребенка) (01:00)

1. Вредные привычки и их последствия для здоровья (0:59)

1. Что такое инфаркт миокарда (01:58)

1. Как распознать инфаркт (0:30)

1. Что такое гипертония. Меры профилактики (0:30)

1. Как снизить уровень холестерина (0:30)

1. Сахарный диабет. Целевой уровень глюкозы в крови (0:30)

1. Это должен знать каждый. Если человек без сознания, что делать? (0:30)

1. Быть здоровым – жить активно (0:30)

1. Мама, я хочу тебя увидеть (девочка). Профилактика абортов (0:22)

1. Мама, я хочу тебя увидеть (мальчик). Профилактика абортов (0:22)

1. Звезды против курения. Юлия Савичева (0:30)

1. Звезды против курения. Дмитрий Харатьян (0:30)

1. Звезды против курения. Геннадий Ветров (0:30)

1. Звезды против курения. Василий Степанов (0:30)

1. Звезды против курения. Алексей Чадов (0:30)

1. Остаться без сигареты – значит остаться в живых (0:30)

1. Дети копируют родителей – курение (01:07)

1. Звезды против алкоголя. Федор Бондарчук (0:30)

1. Звезды против алкоголя. Валерия (0:30)

1. Звезды против алкоголя. Андрей Кончаловский (0:30)

1. Звезды против алкоголя. Елена Исинбаева (0:30)

1. Не пускайте в свою жизнь алкоголь (0:30)

1. Дети копируют родителей — алкоголь (0:30)

1. Профилактика онкологических заболеваний (0:20)

ВИДЕОРОЛИКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ВИЧ-ИНФЕКЦИИ:

1. Профилактика ВИЧ (случайности не случайны) (01:15)

1. У Вас обнаружили ВИЧ. Играют молодые актеры (02:33)

1. Что такое ВИЧ и СПИД (ролик для старшеклассников) (10:53)

1. Неразборчивые связи ведут к беде (0:25)

1. ВИЧ и гепатит. Знать и защищаться (0:30)

1. Эпидемию СПИДа можно остановить (0:30)

АУДИОРОЛИКИ

1. Обращение к родителям (антитабачная пропаганда)

1. Если бы здоровье можно было купить

1. Если бы здоровье можно было купить (диалог в магазине)

1. Если бы здоровье можно было купить (микс)

1. Дать шанс здоровью можешь только ты (антитабачная пропаганда)

1. Насколько дорога Ваша жизнь? (антитабачная пропаганда)

1. Дети копируют вредные привычки родителей

ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПАМЯТКИ, ЛИСТОВКИ, ИНФОГРАФИКА:

1. Здоровье ребенка в руках родителей (о диспансеризации детей)

1. Стресс и здоровье школьника

1. Компьютер – друг или враг?

1. Как сохранить глаза здоровыми?

1. Опасность открытого окна (дети)

1. Профилактика ожогов у детей

1. Вся правда об электронных сигаретах

ПОСТЕРЫ (ПЛАКАТЫ)

1. Смешарики: одевайся по погоде

1. Смешарики: игры на свежем воздухе

1. Смешарики: здоровое питание – основа процветания

1. Смешарики: чистота всего полезней

1. Смешарики: физическая активность

ВИДЕОРОЛИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

1. Про Колю-курильщика (песочная техника) (1:31)

1. Добрый доктор стоматолог (как правильно чистить зубы) (06:06)

1. Правильное питание способно изменить историю (01:00)

1. Смешарики: игры на воздухе (06:30)

1. Смешарики: нездоровый рекорд (о питании) (06:30)

1. Смешарики: неравные условия (закаливание) (06:30)

1. Легенда о зубном королевстве (16:43)

1. Королева зубная щетка (17:34)

1. Птичка Тари (гигиена полости рта) (08:48)

1. Быть здоровым – это круто (0:18)

Источник

Информационный материал для Классного часа о ЗОЖ

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

Презентация на тему: «Скажем НЕТ наркотикам!» Выполнила ученица 9А класса МОУ Осинской СОШ Китаева Татьяна 2011 год

Вот он тащился, чуть не умирая. Через минуту ж – Где достал, бог весть!- О радостях искусственного рая Мир может, На лице его прочесть! А сколько их сейчас бредет по свету, Чья участь то сладка, а то тяжка! И видимо уже спасенья нету От этого простого порошка…

…Истощенное, с исколотыми венами тело. Отрешенный взгляд ничего не выражающих глаз. Бессвязная речь, ответы невпопад на, казалось бы, самые обычные вопросы. А главное, полное безразличие к происходящему вокруг, отсутствие интереса к жизни…И все это в 14-16 лет! Да, страшная картина, название которой – наркомания.

Наркотики широко применяются в современной медицине как обезболивающие и усыпляющие свойства. Но этим эффектом воздействие наркотических веществ на центральную нервную систему не ограничивается. Многие из них вызывают у людей особое психическое состояние возбуждения – эйфорию. Эйфория – объективно вредное состояние. Так как при этом человек всегда в той или иной степени отключается от реальности. В общественном положении, в делах и окружающей обстановке ничего не меняется, человек же чувствует себя на краю блаженства – только вследствие «обмана» психики химическим веществом. Поэтому он испытывает желание вновь повторить это состояние. В результате развивается пагубное пристрастие.

Наркотик слово греческое, в переводе – одурманивающий. Наркомания – это болезнь, вызванная употреблением наркотиков. Токсикомания – «токси»– токсичные (ядовитые) вещества, «мания» — употребление этих веществ.

От разных наркотиков зависят по-разному. Например, марихуана и такой галлюциноген, как ЛДС, вызывают психологическую зависимость. А героин вызывает химические изменения в мозге, и наркоман уже физи­чески не может обходиться без зелья. Но даже те наркотики, которые не вызывают физиологической зависимости, приводят организм в такое состояние, что он реагирует только на более массированные дозы.

Марихуану, например, часто обрабатывают ядовитыми дефолиантами, добавляют в нее мощный препарат для усыпления животных. Амфетамины иногда насыщают крысиным ядом, мышьяком. Марихуану получают из растения каннабис сатина, до 1937 года ее употребление было вполне законным: из растения делали веревки, шнурки для ботинок, медицинские препараты. Основной компонент марихуаны может задерживаться в организме на семь-девять дней. У любителей марихуаны сильно нарушаются представления о пространстве и времени. В марихуане содержатся как минимум четыреста химических веществ. Курильщики «травки» ощущают сухость во рту и гортани, кажется, будто в глаза насыпали песок; сами глаза воспаляются, ухудшается па­мять, координация, появляется зверский аппетит.

Некоторые подростки пользуются перед экзаменами и спортивными соревнованиями амфетаминами. Любители после приема этого лекарства становятся необычайно возбужденными и на редкость болтливыми, у них появляется ложное чувство уверенности и мощи, которое исчезает после прекращения действия препарата. Затем наступает апатия. Чтобы преодолеть ее, человек начинает увеличивать дозы амфетамина, принимать его все более часто. Вскоре организм привыкает к наркотику, и, чтобы достичь прежних ощущений, его требуется все больше и больше. Отрицательные последствия амфетаминов затрагивают как физиологию, так и психику. У наркомана может развиваться параноидальное состояние, не исключены галлюцинации и обманы зрения, очень часто люди не могут отличить действительность от иллюзии, становятся раздражительными, одним словом, превращаются в психов. В этом отношении амфетамины ничем не отличаются от других наркотиков.

Если ты слышал название «барбитураты», это одна из групп успокоительных средств. Действие этих наркотиков диаметрально противоположно амфетаминам: расслабление, снятие напряженности, общее чувство эйфории. Хотя эйфория довольно часто переходит в депрессию. Вообще успокоительные замедляют дыхание, пульс, приводят к тому, что речь становится невнятной, походка неверной, умственная деятельность – сильно расстроенной. Наступает такая забывчивость, что некоторые уже не помнят, сколько таблеток приняли, а это основная причина передозировки. Успокоительные настолько замедляют дыхание, что человек, принявший слишком много таблеток, может и не заметить, что перестал делать вдохи.

Галлюциногены — это наркотики, вызывающие галлюцинации. Самый знаменитый галлюциноген — ЛСД. Наркотик был случайно синтезирован из грибка спорыньи в 1938 году, и сделал это доктор Альберт Хоффман, работавший над средством от хронических мигреней. Человек, который проглотил ЛСД, отправляется в «путешествие», продолжающееся от одного часа до четырех. Во время этой «поездки» эмоции и поведение «путешественника» совершают пируэты, как на «русских горках»: за одну минуту человек от безудержного хохота переходит к рыданиям и наоборот. Искажаются ощущения, пропадает чувство времени, некоторые рассказывают о «комбинированном» восприятии, когда одно чувство превращается в другое, например, можно пробовать вкус, цвет, видеть звуки, слышать запахи. Длительное употребление ЛСД и других галлюциногенов ведет к искажению энцефалограммы головного мозга, нарушениям памяти и ее провалам, ухудшается абстрактное мышление, рассеивается внимание

«Ангельская пыль», или «Пи-си-пи», первоначально была создана как обезболивающее средство в середине 50-х годов, но одним из его побочных эффектов оказались мощные галлюцинации. В поведении человека, употребляющего этот наркотик, появляются странности, нередко возникает озлобление, совершенно не свойственное этому человеку в нормальном состоянии. Много поклонников «Пи-си-пи» погибло от ожогов, еще больше утонуло, изрядное количество клиентов выпало из окон — причем если часть наркоманов под действием «Пи-си-пи» проявляет полнейшее безразличие к окружающей действительности, то другие впадают в состояние агрессивности. Это один из самых непредсказуемых наркотиков.

Опиаты — это наркотики, использующиеся в медицинских целях для снятия болей и уменьшения страданий больных. Самый печально известный опиат — героин. Опиаты создают физиологическую зависимость, и вся жизнь наркомана фокусируется на предмете страсти. Ради наркотика человек пойдет на все. Источником опасности являются и плохо стерилизованные шприцы, а совместные уколы одной иглой рано или поздно приводят к СПИДу, к тому же в яде-наркотике могут оказаться откровенно ядовитые примеси. Желающие избавиться от пристрастия к опиатам проходят через сущий ад — они испытывают нечеловеческие муки, продолжающиеся от недели до десяти дней, а тяга к наркотику иногда длится месяцами.

Большая часть поклонников токсических веществ (то есть токсикоманы) — дети и подростки в возрасте от семи до семнадцати лет. Клей, входящий в комплект авиаконструктора, бензин, жидкость для снятия лака, чистящие и моющие средства — все это вещества, постоянно использующиеся в быту, и все они содержат химикалии, которые, испаряясь, действуют на человеческий мозг. Большинство таких веществ замедляет функции организма. Вдыхание высококонцентрированных паров растворителей или аэрозолей может вызвать нарушение сердечной деятельности и мгновенную смерть. А дыхание может замедлиться настолько, что оно попросту прекратится.

Средняя продолжительность жизни наркомана с того момента, как он плотно сел на иглу, составляет 6-7 лет.

Источник