Средства для укрепления детского иммунитета с iHerb
Перед началом осенне-зимнего сезона многие родители обеспокоены темой детского иммунитета. Как его укрепить, как сделать так, чтобы дети не болели? К сожалению, волшебной пилюли нет, и с вирусам всё равно придётся столкнуться. Но можно помочь детскому организму справляться с ними в лёгкой форме. Про закаливание, прогулки, сбалансированное питание с минимумом сахара, мытьё рук и т.п. писать не буду)) расскажу какие средства для укрепления детского иммунитета предлагает Айхерб. Это не рекомендация, а всего лишь обзор!
О витамине Д и витамино-минеральных комплексах 👉 ЗДЕСЬ
Омега-3 для детей на Айхерб
Помимо витаминов большую роль в укреплении иммунитета играют полиненасыщенные жирные кислоты DHA и EPA, они же Омега-3 кислоты. Они не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей. Содержатся преимущественно в рыбе, и если ваши дети не едят 2-3 раза в неделю морскую рыбу, то есть смысл давать им дополнительно рыбий жир. Помимо укрепления иммунитета Омега-3 кислоты участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения, поддерживают детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение и в целом способствуют росту и развитию детей.
Два основных надёжных производителя рыбьего жира для детей, представленных на Айхерб: Nordic Naturals и Carlson Labs
При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот день (DHA+EPA)
При этом содержание DHA должно быть:
— не менее 145 мг — для детей 2-3 лет
— не менее 200 мг — для детей 4-6 лет
— не менее 220 мг — для детей от 7 лет
Рыбий жир, который я давала своей дочке 2 лет:
✔️Здесь хорошее соотношение омега-3 кислот: DHA — 245, EPA — 175
✔️Приятный клубничный вкус
✔️Подходит детям с 8 месяцев
✔️Дневная дозировка — пол чайной ложки
✔️Не содержит примесей, тестировано независимой организацией
Ещё несколько хороших вариантов:
Для детей до года (с витамином Д3)
Для детей с 2х лет:
DHA — 250мг
EPA — 400мг
Для детей с 5 лет:
DHA — 225мг
EPA — 325мг
Принимать рыбий жир следует во время еды, открытую бутылочку хранить в холодильнике не более 3 месяцев
Какую омегу-3 не стоит брать
Здесь очень маленькое содержание DHA — всего 40 мг в трёх таблетках.
DHA — 75мг
EPA — 15мг
Такие варианты подойдут детям, которые периодически едят рыбу и другие омега3-содержащие продукты. Суточную потребность в омега-3 они не удовлетворяют.
Пробиотики для детей на iHerb
Иммунитет ребёнка напрямую зависит от состояния его желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно чтобы хороших бактерий в нем было больше. К сожалению, существует очень много факторов, которые нарушают этот баланс: стрессовые ситуации, неправильное питание с большим количеством сладостей и газированных напитков, приём антибиотиков и другие.
На Айхерб большой выбор детских пробиотиков, в разной форме и с разным набором бактерий 👉Пробиотики для детей
Не могу выделить какие-то одни, каждый из представленных вариантов хорош для своих целей.
Вот, например, что я заказывала для своей дочки:
При приёме пробиотиков очень важно не забывать о ПРЕбиотиках, они являются пищей для полезных бактерий и только за счёт них могут размножаться и заселять ЖКТ. Пребиотики проще всего получать из пищи. Это бананы, фасоль и другие бобовые, цельнозерновой хлеб, помидоры, ягоды.
Но если ребёнок наотрез отказывается от такой еды, то можно давать клетчатку в виде мармеладок
Пробиотики «ухо-горло-нос»
Есть ещё одна категория пробиотиков, которую следует упомянуть отдельно.
Здесь содержится бактерия S. salivarius K12, которая подтвердила свою эффективность для профилактики таких ЛОР-заболеваний как фарингит, ларингит, отит, тонзиллит (ангина), а также кариеса.
Клинические исследования применения штамма Blis-К12 на детях 3-13 лет с рецидивирующими инфекциями горла показали снижение заболеваемости на 90%!
А вот такой вариант мне нравится больше, потому что здесь помимо К-12, есть бактерия М-18, которая отвечает за здоровье зубов и всей полости рта.
S.salivarius M18 подавляет рост патогенных бактерий во рту, образующих зубной налёт и вызывающих кариес. Его эффективность подтверждена несколькими двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями. Например, этим
Также в ходе исследований было обнаружено, что М18 подавляет размножение возбудителей ангины и отита, при этом не меняя нормальную микрофлору!
Цинк — один из самых важных элементов для укрепления иммунной системы наряду с витамином С. Хотя важность витамина С при простудах и ОРВИ уже оспаривается многими исследованиями, зато цинку отводят основную роль.
Он отвечает за сопротивление организма инфекциям.
Исследования показали, что в осенне-зимний период заболеваемость простудой была ниже на 30-57% в группе детей принимающих цинк, чем в группе-плацебо
Также исследования показали, что приём цинка при первых признаках заболевания значительно снижает тяжесть и длительность болезни
Основные естественные источники цинка: говядина, печень, яйца, грибы, орехи, бобовые
Так как моя дочка не любитель таких продуктов, я купила ей вот такой цинк:
Обратите внимание, что в одной таблетке 8 мг цинка. На мой взгляд, это многовато, поэтому я давала половинку.
Суточные нормы по цинку для детей:
•Infants birth — 6 months: 2 mg (AI)
•Infants 7 — 12 months: 3 mg (RDA)
•Children 1 — 3 years: 3 mg (RDA)
•Children 4 — 8 years: 5 mg (RDA)
•Children 9 — 13 years: 8 mg (RDA)
•Boys 14 — 18 years: 11 mg (RDA)
•Girls 14 — 18 years: 9 mg (RDA)
Цинк нельзя сочетать с железом и кальцием.
Иммуностимулирующие средства
Я к ним отношусь с настороженностью, несмотря на их натуральность и растительное происхождение, назвать их абсолютно безопасными нельзя.
Иммуностимулирующие средства возможно стоит применять при самых первых признаках заболевания, в период вирусных эпидемий, при вынужденных контактах с заболевшими людьми, но не дольше 14 дней. Встречала много отзывов, когда люди весь осенне-зимний сезон пили иммуностимуляторы (например, колострум), не болели, а после отмены сразу цепляли какой-то вирус и болели долго и тяжело. На мой взгляд, постоянная стимуляция имунной системы — это не правильно, это подрывает её нормальную работу. А вот краткосрочная, особенно при самых первых признаках болезни, может быть эффективна, особенно для часто и длительно болеющих детей.
Ну и важно помнить, что любой растительный препарат — это потенциальный аллерген, применять надо с осторожностью.
Своему ребёнку я пока заказала только сироп из чёрной бузины в качестве SOS-средства при первых признаках болезни. По ней я нашла несколько исследований, показывающих эффективность при некоторых вирусах гриппа
Например, это (в 90% случаев заболевшие гриппом и принимавшие экстракт чёрной бузины выздоравливали за 2-3 дня, в то время как плацебо-группа болела 6 дней)
Экстракт черной бузины не предотвращает заболевание гриппом, он снижает проявление симптомов и ускоряет выздоровление, обеспечивая естественную поддержку иммунной системы
Это иммуномодулятор растительного происхождения, обладающий антисептическими, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Повышает активность иммунной системы и сопротивляемость организма ко многим заболеваниям: ОРВИ, бронхит, ангина и т.п. Эхинацея — это основное действующее вещество знаменитого Иммунала, официально разрешенного к применению у детей старше 1 года.
При выборе эхинацеи для детей необходимо отдавать предпочтение безалкогольным формулам.
Есть эхинацея в виде мармеладных мишек
Для тех, кто верит в гомеопатию, и на ком она работает, есть вот такой гомеопатический вариант эхинацеи
Ещё одно ударное средство при первых признаках простуды.
Здесь в составе основные витамины для укрепления иммунитета (А, С, Е) плюс цинк. Также есть смесь пробиотиков и растительная смесь для иммунитета: концентрат виноградного сока, китайский зеленый чай, куркума, чеснок, оливковый лист, гриб шиитаке
Подходит для детей с двух лет, на время приёма иммунобустера надо исключить приём комплексных витаминов. Давать только в период болезни или при контактах с больными людьми, не дольше 7 дней.
Колострум (молозиво) на iHerb
Это концентрат коровьего молозива, состоящий из таких компонентов как:
-иммуноглобулины
-лактоферрин
-антиоксиданты
-факторы роста
-аминокислоты и другие биологически активные и иммуноактивные вещества.
Считается сильным природным иммуномодулятором, его можно применять даже при аутоиммунных заболеваниях (после консультации с врачом, конечно же)
Какие варианты колострума есть на Айхерб:
✔️Symbiotics — бренд, который специализируется на производстве колострума и добавок на его основе.
✔️Самым выгодным вариантом по количеству полипептидов (PRP) на 1гр колострума является вот такой вариант в порошке:
✔️Ещё один вариант колострума в комплексе с пробиотиками и пребиотиками в виде жевательных конфет для детей с 2 лет
Для детей аллергиков есть вот такой вариант:
Эпикор это иммуномодулятор на основе дрожжей Saccharomyces cerevisia (они же пекарские дрожжи). Он активизирует защитные силы организма при простуде, гриппе или ОРВИ.
Применять надо при первых признаках болезни, его действие начинается в течение 2 часов после приёма.
Я слышала о нем много хороших отзывов, что действительно помогает «вот прям сразу», но сама пока не готова его применять, есть какое-то предубеждение против дрожжей)) И никаких внятных исследований по нему нет, также как и по колоструму. Поэтому я лично пока не рассматриваю эти два препарата как варианты для укрепления детского иммунитета.
Хотя возможно, когда ребёнок пойдёт в сад и будет болеть каждые две недели, как это обычно бывает, я начну пробовать все возможные средства. Сейчас моя дочка болеет не часто и, как показал опыт, бузины с цинком ей достаточно.
P.S. Буквально за пару дней до написания статьи пришлось проверить эффективность некоторых средств из этого списка. Под вечер у дочки начались сопли, чихание и капризно-плаксивое настроение впридачу.
Применив всю нашу детскую аптечку средств с iherb, в том числе бузину и цинк, болезнь удалось погасить за 1,5 дня.
Три раза в день давала по чайной ложке бузины, цинк, пробиотики, на ночной и дневной сон мазала эвкалиптовой мазью, промывала носик солевыми каплями и через день ребёнок был как огурец, температура не поднималась.
Ну вот не знаю, может это оно само так всё прошло, и это была какая-то легкая простуда, но я из тех мам, кому обязательно надо что-то делать и чем-то ребёнка сразу лечить)) натуральные средства с Айхерб для этих целей меня полностью устраивают и результат от них, как мне кажется, всё-таки есть
Источник
Средства для укрепления детского иммунитета с iHerb
Перед началом осенне-зимнего сезона многие родители обеспокоены темой детского иммунитета. Как его укрепить, как сделать так, чтобы дети не болели? К сожалению, волшебной пилюли нет, и с вирусам всё равно придётся столкнуться. Но можно помочь детскому организму справляться с ними в лёгкой форме. Про закаливание, прогулки, сбалансированное питание с минимумом сахара, мытьё рук и т.п. писать не буду)) расскажу какие средства для укрепления детского иммунитета предлагает Айхерб. Это не рекомендация, а всего лишь обзор!
О витамине Д и витамино-минеральных комплексах 👉 ЗДЕСЬ
Омега-3 для детей на Айхерб
Помимо витаминов большую роль в укреплении иммунитета играют полиненасыщенные жирные кислоты DHA и EPA, они же Омега-3 кислоты. Они не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей. Содержатся преимущественно в рыбе, и если ваши дети не едят 2-3 раза в неделю морскую рыбу, то есть смысл давать им дополнительно рыбий жир. Помимо укрепления иммунитета Омега-3 кислоты участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения, поддерживают детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение и в целом способствуют росту и развитию детей.
Два основных надёжных производителя рыбьего жира для детей, представленных на Айхерб: Nordic Naturals и Carlson Labs
При выборе Омеги-3 для детей важно обращать внимание на дозировки. Детям необходимо около 300-500 мг жирных кислот день (DHA+EPA)
При этом содержание DHA должно быть:
— не менее 145 мг — для детей 2-3 лет
— не менее 200 мг — для детей 4-6 лет
— не менее 220 мг — для детей от 7 лет
Рыбий жир, который я давала своей дочке 2 лет:
✔️Здесь хорошее соотношение омега-3 кислот: DHA — 245, EPA — 175
✔️Приятный клубничный вкус
✔️Подходит детям с 8 месяцев
✔️Дневная дозировка — пол чайной ложки
✔️Не содержит примесей, тестировано независимой организацией
Ещё несколько хороших вариантов:
Для детей до года (с витамином Д3)
Для детей с 2х лет:
DHA — 250мг
EPA — 400мг
Для детей с 5 лет:
DHA — 225мг
EPA — 325мг
Принимать рыбий жир следует во время еды, открытую бутылочку хранить в холодильнике не более 3 месяцев
Какую омегу-3 не стоит брать
Здесь очень маленькое содержание DHA — всего 40 мг в трёх таблетках.
DHA — 75мг
EPA — 15мг
Такие варианты подойдут детям, которые периодически едят рыбу и другие омега3-содержащие продукты. Суточную потребность в омега-3 они не удовлетворяют.
Пробиотики для детей на iHerb
Иммунитет ребёнка напрямую зависит от состояния его желудочно-кишечного тракта. Поэтому очень важно чтобы хороших бактерий в нем было больше. К сожалению, существует очень много факторов, которые нарушают этот баланс: стрессовые ситуации, неправильное питание с большим количеством сладостей и газированных напитков, приём антибиотиков и другие.
На Айхерб большой выбор детских пробиотиков, в разной форме и с разным набором бактерий 👉Пробиотики для детей
Не могу выделить какие-то одни, каждый из представленных вариантов хорош для своих целей.
Вот, например, что я заказывала для своей дочки:
При приёме пробиотиков очень важно не забывать о ПРЕбиотиках, они являются пищей для полезных бактерий и только за счёт них могут размножаться и заселять ЖКТ. Пребиотики проще всего получать из пищи. Это бананы, фасоль и другие бобовые, цельнозерновой хлеб, помидоры, ягоды.
Но если ребёнок наотрез отказывается от такой еды, то можно давать клетчатку в виде мармеладок
Пробиотики «ухо-горло-нос»
Есть ещё одна категория пробиотиков, которую следует упомянуть отдельно.
Здесь содержится бактерия S. salivarius K12, которая подтвердила свою эффективность для профилактики таких ЛОР-заболеваний как фарингит, ларингит, отит, тонзиллит (ангина), а также кариеса.
Клинические исследования применения штамма Blis-К12 на детях 3-13 лет с рецидивирующими инфекциями горла показали снижение заболеваемости на 90%!
А вот такой вариант мне нравится больше, потому что здесь помимо К-12, есть бактерия М-18, которая отвечает за здоровье зубов и всей полости рта.
S.salivarius M18 подавляет рост патогенных бактерий во рту, образующих зубной налёт и вызывающих кариес. Его эффективность подтверждена несколькими двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями. Например, этим
Также в ходе исследований было обнаружено, что М18 подавляет размножение возбудителей ангины и отита, при этом не меняя нормальную микрофлору!
Цинк — один из самых важных элементов для укрепления иммунной системы наряду с витамином С. Хотя важность витамина С при простудах и ОРВИ уже оспаривается многими исследованиями, зато цинку отводят основную роль.
Он отвечает за сопротивление организма инфекциям.
Исследования показали, что в осенне-зимний период заболеваемость простудой была ниже на 30-57% в группе детей принимающих цинк, чем в группе-плацебо
Также исследования показали, что приём цинка при первых признаках заболевания значительно снижает тяжесть и длительность болезни
Основные естественные источники цинка: говядина, печень, яйца, грибы, орехи, бобовые
Так как моя дочка не любитель таких продуктов, я купила ей вот такой цинк:
Обратите внимание, что в одной таблетке 8 мг цинка. На мой взгляд, это многовато, поэтому я давала половинку.
Суточные нормы по цинку для детей:
•Infants birth — 6 months: 2 mg (AI)
•Infants 7 — 12 months: 3 mg (RDA)
•Children 1 — 3 years: 3 mg (RDA)
•Children 4 — 8 years: 5 mg (RDA)
•Children 9 — 13 years: 8 mg (RDA)
•Boys 14 — 18 years: 11 mg (RDA)
•Girls 14 — 18 years: 9 mg (RDA)
Цинк нельзя сочетать с железом и кальцием.
Иммуностимулирующие средства
Я к ним отношусь с настороженностью, несмотря на их натуральность и растительное происхождение, назвать их абсолютно безопасными нельзя.
Иммуностимулирующие средства возможно стоит применять при самых первых признаках заболевания, в период вирусных эпидемий, при вынужденных контактах с заболевшими людьми, но не дольше 14 дней. Встречала много отзывов, когда люди весь осенне-зимний сезон пили иммуностимуляторы (например, колострум), не болели, а после отмены сразу цепляли какой-то вирус и болели долго и тяжело. На мой взгляд, постоянная стимуляция имунной системы — это не правильно, это подрывает её нормальную работу. А вот краткосрочная, особенно при самых первых признаках болезни, может быть эффективна, особенно для часто и длительно болеющих детей.
Ну и важно помнить, что любой растительный препарат — это потенциальный аллерген, применять надо с осторожностью.
Своему ребёнку я пока заказала только сироп из чёрной бузины в качестве SOS-средства при первых признаках болезни. По ней я нашла несколько исследований, показывающих эффективность при некоторых вирусах гриппа
Например, это (в 90% случаев заболевшие гриппом и принимавшие экстракт чёрной бузины выздоравливали за 2-3 дня, в то время как плацебо-группа болела 6 дней)
Экстракт черной бузины не предотвращает заболевание гриппом, он снижает проявление симптомов и ускоряет выздоровление, обеспечивая естественную поддержку иммунной системы
Это иммуномодулятор растительного происхождения, обладающий антисептическими, противовоспалительными и противовирусными свойствами.
Повышает активность иммунной системы и сопротивляемость организма ко многим заболеваниям: ОРВИ, бронхит, ангина и т.п. Эхинацея — это основное действующее вещество знаменитого Иммунала, официально разрешенного к применению у детей старше 1 года.
При выборе эхинацеи для детей необходимо отдавать предпочтение безалкогольным формулам.
Есть эхинацея в виде мармеладных мишек
Для тех, кто верит в гомеопатию, и на ком она работает, есть вот такой гомеопатический вариант эхинацеи
Ещё одно ударное средство при первых признаках простуды.
Здесь в составе основные витамины для укрепления иммунитета (А, С, Е) плюс цинк. Также есть смесь пробиотиков и растительная смесь для иммунитета: концентрат виноградного сока, китайский зеленый чай, куркума, чеснок, оливковый лист, гриб шиитаке
Подходит для детей с двух лет, на время приёма иммунобустера надо исключить приём комплексных витаминов. Давать только в период болезни или при контактах с больными людьми, не дольше 7 дней.
Колострум (молозиво) на iHerb
Это концентрат коровьего молозива, состоящий из таких компонентов как:
-иммуноглобулины
-лактоферрин
-антиоксиданты
-факторы роста
-аминокислоты и другие биологически активные и иммуноактивные вещества.
Считается сильным природным иммуномодулятором, его можно применять даже при аутоиммунных заболеваниях (после консультации с врачом, конечно же)
Какие варианты колострума есть на Айхерб:
✔️Symbiotics — бренд, который специализируется на производстве колострума и добавок на его основе.
✔️Самым выгодным вариантом по количеству полипептидов (PRP) на 1гр колострума является вот такой вариант в порошке:
✔️Ещё один вариант колострума в комплексе с пробиотиками и пребиотиками в виде жевательных конфет для детей с 2 лет
Для детей аллергиков есть вот такой вариант:
Эпикор это иммуномодулятор на основе дрожжей Saccharomyces cerevisia (они же пекарские дрожжи). Он активизирует защитные силы организма при простуде, гриппе или ОРВИ.
Применять надо при первых признаках болезни, его действие начинается в течение 2 часов после приёма.
Я слышала о нем много хороших отзывов, что действительно помогает «вот прям сразу», но сама пока не готова его применять, есть какое-то предубеждение против дрожжей)) И никаких внятных исследований по нему нет, также как и по колоструму. Поэтому я лично пока не рассматриваю эти два препарата как варианты для укрепления детского иммунитета.
Хотя возможно, когда ребёнок пойдёт в сад и будет болеть каждые две недели, как это обычно бывает, я начну пробовать все возможные средства. Сейчас моя дочка болеет не часто и, как показал опыт, бузины с цинком ей достаточно.
P.S. Буквально за пару дней до написания статьи пришлось проверить эффективность некоторых средств из этого списка. Под вечер у дочки начались сопли, чихание и капризно-плаксивое настроение впридачу.
Применив всю нашу детскую аптечку средств с iherb, в том числе бузину и цинк, болезнь удалось погасить за 1,5 дня.
Три раза в день давала по чайной ложке бузины, цинк, пробиотики, на ночной и дневной сон мазала эвкалиптовой мазью, промывала носик солевыми каплями и через день ребёнок был как огурец, температура не поднималась.
Ну вот не знаю, может это оно само так всё прошло, и это была какая-то легкая простуда, но я из тех мам, кому обязательно надо что-то делать и чем-то ребёнка сразу лечить)) натуральные средства с Айхерб для этих целей меня полностью устраивают и результат от них, как мне кажется, всё-таки есть
Источник