Идеальное здоровье какое оно

Идеальное здоровье: миф или реальность?

Когда мы говорим о норме в отношении здоровья, то имеем в виду среднестатистический стандарт, отклонение от которого, возможно, указывает на нарушения в организме. Эти средние нормы были установлены, чтобы врачам было легче ориентироваться при диагностике и лечении болезней. Однако границы нормы бывают сильно размыты. К примеру, в общепринятом представлении нормой считается наличие болезней в пожилом возрасте. «Болит спина? Что вы хотите, ведь вам же семьдесят!» Вам сорок лет и вы так устаете на работе, что ни выходные, ни отпуск не приносят облегчения? «Что поделать, сейчас все так живут». У школьников все чаще выявляют близорукость? «Нагрузка на детей растет, плохое зрение неизбежно». Разумеется, это все – не норма, даже если нарушения настолько распространены, что встречаются у каждого второго, даже если врачи пытаются объяснить патологию возрастом или условиями современной жизни. Любые заболевания − в любом возрасте − подлежат лечению и чаще всего излечимы.

Тем не менее, не следует бросаться и в другую крайность. Каждому врачу встречались пациенты, которые склонны находить у себя несуществующие болезни. При любом отклонении от идеальной в их понятии нормы у них возникает тревожное состояние. Со временем оно способно привести к психосоматическому заболеванию, поскольку сбой в нервной регуляции неизменно отражается на работе всех органов и систем, при этом наиболее слабые выходят из строя. Таким образом, психические расстройства, даже в самой легкой форме, тоже необходимо устранять.

Что касается «идеальной» нормы, ее просто не существует. Люди тем и отличаются друг от друга, что у них разные пределы чувствительности и выносливости, различные резервные возможности и функциональная активность органов. Конечно, это зависит и от врожденных данных, и от возраста, однако у каждого человека свой так называемый «коридор нормы», в пределах которого он является здоровым. Задача врача и самого человека – выяснить и поддерживать состояние здоровья в этих пределах. Цель создания аппаратно-программных комплексов БИОРС – максимально облегчать решение этих задач.

Норма – это пятьдесят

Чтобы было понятнее, как связаны понятия нормы и методы обследования с помощью приборов БИОРС, возьмем, к примеру, диагностику по Фоллю. Как и другие методы традиционной медицины, она позволяет выявить нарушения на ранней стадии, когда отсутствуют органические проявления. На этом этапе, как правило, у человека нет никаких симптомов, в лабораторных анализах тоже может не наблюдаться отклонений, и служитель официальной медицины чаще всего ставит штампик «здоров».

Что касается фоллевской диагностики, для нее тоже существуют методические указания Минздрава: «…паталогоанатомическая оценка величин в точке измерения… 80-66 — общая возбудимость, ведущая к предболезни; 65-51- возбуждение в пределах физиологической нормы; 50 — норма; 49-40 — начальная стадия дегенерации; 39-30 умеренная стадия дегенерации…» Таким образом, нормой считается показатель в пределах 50-65 пунктов шкалы – это так называемая «зеленая зона».

Стоит ли предпринимать какие-либо действия, если показатели выше 50 всего на 5-10 пунктов? Судя по нашему опыту, стоит. Ведь не для того между показателями 50-65 целых 16 делений, чтобы считать их абсолютно одинаковыми! У всего есть причины, и у отклонения показателей тоже. Они указывают на микронарушения в самых уязвимых местах. Иногда это связано с повышенной нагрузкой на организм или орган – сначала включается резервные возможности, но со временем они исчерпываются. Вероятность того, что нарушения пройдут «сами по себе», очень низка. Да, организм склонен к самовосстановлению, но для этого ему необходимо создавать условия: например, начать придерживаться здорового питания, высыпаться, не испытывать стресса. В прочих случаях между стадией предзаболевания и болезнью на ранней стадии разницы нет – только во времени.

Опять же, компьютерная диагностика потому и облегчает жизнь врачам и пациентам, потому что с ее помощью проще выяснить индивидуальную норму. Если показатели при регулярных (!) измерениях стабильно показывают 55 или 60 и человек при этом хорошо себя чувствует – значит, все в порядке. Разумеется, это касается не только диагностики по Фоллю, но и других методов обследования в традиционной медицине. Эффективен простой скрининг с отслеживанием динамики: по точкам при использовании «Кабинета Фолля» или по зонам с помощью «Медсканера» (удобнее и проще).

Чем раньше, тем лучше

Если прибор выявляет «неполадки» в каком-либо органе, даже самые минимальные, не стоит дожидаться появления симптомов, нужно проводить коррекцию нарушений. На то существуют как минимум две важные причины.

Во-первых, средства традиционной медицины действуют медленнее фармацевтических препаратов, которые прежде всего направлены на устранение симптомов. Альтернативная медицина оказывает опосредованное воздействие на болезнь, активизируя внутренние процессы самовосстановления. Соответственно, чем раньше начато лечение с помощью различных методик аппаратно-программного комплекса, тем оно эффективнее. Во-вторых, когда болезнь уже успела развиться и появились симптомы, приходится применять комплексную терапию менее щадящими методами.

Что может врач?

Менять общепринятое мнение о том, что какая-либо болезнь может быть нормой. Прививать культуру регулярного обследования и во время каждого визита пациента выполнять краткую комплексную оценку состояния здоровья со сравнением в динамике. При работе с любым из приборов БИОРС не приходится листать карты пациента – все изменения отображаются на экране, в том числе в виде наглядных графических моделей.

Порой пациенты отказываются от лечения, пока у них нет симптомов. В этом случае можно порекомендовать не менее действенные средства восстановления организма, однако они настолько дороги, что далеко не каждый человек может себе их позволить. К ним относится:
— нормализация режима питания (не менее трех раз в день, в одно и то же время),
— отход ко сну не позже 23.00,
— регулярная физическая нагрузка (не менее 4-х дней в неделю по 45-60 минут),
— ограничение или исключение общения с неприятными людьми,
— отпуск без компьютера и сотового телефона.

Действенность таких средств легко проверить с помощью компьютерной диагностики – в режиме до и после. Однако, как показывает практика, профилактически-лечебные процедуры с помощью «Медсканера» или «Кабинета Фолля» обходятся намного дешевле. А при их сочетании со стремлением к правильному образу жизни норма всегда будет не только цифрой, но реальным показателем отличного самочувствия и истинного здоровья.

Источник

Идеальное здоровье какое оно

Здоровье – основной критерий полноценной жизни. Что нужно делать для его сохранения? Физически здоровый человек — какой он и кто может считать себя здоровым? Сейчас понятие «здоровый образ жизни» стало очень популярным, поэтому люди стали путаться в рекомендациях, советах и диетах. Попробуем разобраться, почему так важно соблюдать эти правила.

Здоровый человек

Есть общие критерии, определяющие здорового человека. В физическом контексте – это личность, которая не имеет вредных привычек и занимается спортом. В психологическом смысле – человек, который находится в гармонии с собой и окружающими, позитивно смотрит на мир, соблюдает принципы морали. С такими людьми все хотят взаимодействовать, чтобы зарядиться от их положительной ауры. Рассмотрим, как вести здоровый образ жизни и кого можно назвать здоровым человеком.

Физиологический уровень

Считается, что если нет болезни, можно считаться здоровым. Однако это не совсем так, ведь болезнь обычно выявляется на плановом обследовании и длительное время не дает о себе знать. Важно не только хорошо себя чувствовать, но и соблюдать врачебные рекомендации.

На физиологическом уровне показатели здоровья следующие:

• Энергия в большом количестве для осуществления повседневных дел. Сюда входит трудовая деятельность, быт. Важно при этом чувствовать себя счастливым и здоровым человеком;
• Полноценный сон. Легкое пробуждение, мгновенное начало повседневной деятельности, ощущение бодрости и прилива сил;
• Регулярное опорожнение кишечника. Если этого не происходит минимум один раз в сутки, это может говорить о зашлакованности. Следствием этого является ослабление иммунной системы, появление упадка сил.

Внешние показатели

Здоровый человек обычно не страдает от лишних килограммов, его выдает цвет лица, кожи и улыбка. Внешние показатели:

• Улыбка. Десны и зубы человека имеют здоровый цвет – он питается правильной пищей, нет болезней кишечника. Десны не должны иметь фиолетовый или темно-красный оттенок, ведь такой цвет может говорить об имеющихся заболеваниях;
• Волосы. Ломкие и жирные локоны обычно предупреждают о патологиях. Человек должен иметь блестящие волосы без заметных повреждений. Если они очень сухие, это может говорить об авитаминозе или недостатке аминокислот в рационе;
• Язык. Язык должен быть розовым, с отсутствием налета белого или желтого цвета.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, которая обеспечивает ему духовное, социальное и физическое благополучие. По мнению медиков, на физическое здоровье отдельной личности в большинстве влияет его образ жизни (50 %). Остальные факторы оказывают гораздо меньшее влияние: генетика и окружающая среда – 20 %, система здравоохранения – 10 %.

Актуальной эта тема стала в 70-х годах 20 века. Произошли перемены в окружающей среде обитания человека, продолжительность жизни увеличилась, экологическая обстановка ухудшилась.

Сейчас многим людям не нужен физический труд для выживания, отсутствуют ограничения в еде, у них больше свободного времени. При этом возрастание темпа жизни приводит к частым стрессам и другим психологическим проблемам. Эти факторы негативно сказываются на здоровье человека, ежегодно количество наследственных заболеваний возрастает. Все это заставляет задуматься, как в современном мире сохранить духовное и физическое здоровье. Как вести здоровый образ жизни?

Вредные привычки

Вредные привычки – это курение, чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков, наркотики. Если человек не избавиться от них, дальнейшие стремления к правильному образу жизни можно считать бессмысленными.

Личность, не имеющая вредных привычек, живет примерно на 14 лет дольше. Отказаться от них может быть сложно, но это получается у многих. Люди читают соответствующие книги (А. Карр «Легкий способ бросить курить»), посещают врачей. Самое главное в этой борьбе – понимание человека, что эти привычки разрушают его жизнь. Особенно важно обратить на это внимание женщинам, планирующим ребенка.

Правильное питание

Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание. Блюда должны быть натуральными, содержать необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Желательно принимать пищу по заранее установленному режиму, 5-6 раз в день. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня.

Вечером можно составлять меню на следующий день. После его можно корректировать, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям и желаниям. Также не стоит начинать прием пищи без чувства голода.

Активность

Учеными доказано, что длительное нахождение за компьютером плохо отражается на здоровье, в частности на нервной системе. Также появляются проблемы с позвоночником. Чтобы вести активный образ жизни и быть здоровым, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Спать не меньше восьми часов в день;
• Соблюдать режим дня;
• Делать утреннюю зарядку;
• Чаще гулять на улице, бывать поближе к природе.

Онлайн курс «Современное тело за 15 минут в день» предлагает вписать ваше физическое самосовершенствование в современный темп жизни. Такой курс предполагает независимость от наличия спортивных залов, спортивного оборудования, неизбежных материальных трат и хронической нехватки времени.

По возможности ходите на работу и с работы пешком. Выходные дни тоже следует посвящать активному времяпровождению – прогулкам по городу, поездкам на природу. Еще больше о пользе физического саморазвития читайте в этой статье.

Уход за телом

Нужно соблюдать правила личной гигиены, принимать душ минимум 2 раза в день. Иногда стоит посещать сауну или баню.

Здоровый образ жизни предполагает занятия спортом и фитнесом. Мужчинам можно посещать тренажерный зал, женщинам – заниматься аэробикой. Также йога подойдет всем, так как позволяет поддерживать не только тело в форме, но и сохранять душевное равновесие.

Все эти правила помогут прожить долгую, полноценную и счастливую жизнь. Человек, следующий этим советам, гораздо легче справляется с трудностями, заражая своей положительной энергией всех окружающих. После общения с ним, все начинают задаваться вопросом, как вести здоровый образ жизни.

Об основных факторах укрепляющих здоровье читайте здесь.

Источник