Лучшие витамины для иммунитета взрослым
Иммунитет человека регулярно подвергается негативному воздействию вредных привычек, стрессов, неблагоприятной экологии, сезонных изменений. Поэтому при тревожных симптомах ослабления организма врачи рекомендуют принимать витамины. Повышать защитные силы могут здоровые продукты питания, их разнообразие, а также сбалансированные медикаментозные комплексы. Экспертами были собраны в ТОП список лучшие витамины для иммунитета взрослым с высокими показателями результативности. Какие критерии повлияли на выбор, каким производителям доверяют покупатели, можно узнать дальше.
Витамины для иммунитета взрослым какой фирмы лучше выбрать
Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что запутаться в выборе может каждый. Чтобы быстрее найти ответ на вопрос, какие витамины для иммунитета взрослым самые лучшие, сначала выбирают надежного производителя с хорошей репутацией.
В текущем обзоре лидерами были признаны следующие фармацевтические компании:
- Wyeth-Lederle – американская компания, представившая на отечественном рынке хорошие витамины, антибиотики, препараты, применяемые в онкологической практике. Самые прочные показатели спроса наблюдаются у лекарств для заместительной гормональной терапии, а большую славу компания получила благодаря синтезированию антибиотика Тетрациклина.
- Фармстандарт-Уфавита – крупнейший российский фармацевтический производитель, прославившийся отличными моно- и поливитаминными комплексами. За год выпускается более 1,7 млрд. упаковок средств разного назначения, среди них 80 наименований.
- PfizerConsumerManufacturing – итальянская компания, выпускающая медикаментозные препараты, биодобавки, комплексы витаминов для разного возрастного сегмента. Считается брендом, так как степень доверия медицинских специалистов, покупателей высока.
- Bayer – химическая фармацевтическая компания из Германии, основанная в 1863 году. Популярным такое имя стало благодаря препаратам Аспирин, Героин. Эксперты называют Bayer олицетворением надежности, инноваций, высокого качества. Более 300 представительств находятся в разных уголках мира, в том числе в странах бывшего СНГ.
- Русфик – компания является частью международной группы Recordati с офисом в Милане. Препараты с таким производством представлены более чем в 100 странах. Большая часть из них применяется в урологии, кардиологии, в лечении орфанных заболеваний, повышении иммунитета.
- Krka– словенская фармацевтическая фирма, которая звучит, как «Кы́рка». С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Деятельность разделена на рецептурные и безрецептурные лекарства, ветеринарные препараты, медицинские и туристические услуги.
- PharmaMed– канадская фирма, функционирующая на российском рынке с 1995 года. Сегодня занимает лидирующее место в области средств современной биотерапии в России. Самые крупные заводы находятся в Германии, Канаде, США.
- Eagle Nutritionals – американская фармацевтическая компания, прославившаяся в странах бывшего СНГ биодобавками для детей, витаминными комплексами для всех возрастов. Большое внимание уделяется соответствию стандартам качества и безопасности.
- Марбиофарм – производитель линейки биологически активных добавок «Ренессанс» на основе натуральных компонентов. В каталоге компании имеются средства для восстановления сна, улучшения функционирования иммунной системы, для нормализации работы предстательной железы, заботы о глазах, нормализации работы опорно-двигательного аппарата. С 2005 года компания входит в фармацевтическую группу «Биотэк».
Рейтинг витаминов для иммунитета взрослым
Прежде чем были названы лучшие витамины для иммунитета взрослым, неоднократно проводились тестирования, проверки качества и эффективности каждого потенциального номинанта рейтинга. В учет брались рекомендации экспертов, отзывы покупателей, медицинская практика. Каждая позиция оценивалась на следующие показатели:
- Минимальное количество лактозы, талька, крахмала, сахара в составе;
- Совместимость витаминов, минералов;
- Удобная форма выпуска, способ применения;
- Уровень усвояемости компонентов;
- Присутствие дополнительных полезных веществ;
- Точность, оптимальность дозировки.
Для большинства покупателей определяющим фактором, чтобы понять какие витамины принимать для иммунитета, становится цена на представленные марки, наименования. Далеко не каждый готов переплачивать за раскрученное имя производителя, когда в продаже есть хорошие отечественные аналоги. Благодаря отзывам удалось определить самые популярные, эффективные комплексы.
Источник
Какие витамины пить, чтобы поддерживать иммунитет круглый год
Многие знают, насколько важно укреплять иммунитет с помощью витаминов. При этом люди, которые не изучают вопрос детально, плохо понимают, какие можно и нужно принимать витамины, кроме всем известных С и D.
Важно напомнить: витамины нужно пить только после консультации врача-эндокринолога , который назначает прием, виды и дозировку исключительно по результатам анализов. Что хорошо для одного человека, может навредить другому, даже если изначальные симптомы и жалобы очень похожи.
Вместе с Екатериной Яковлевой, нутрициологом, экспертом крупнейшего международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb разбираемся, зачем витамины нужны иммунитету, как они защищают организм и какие добавлять в рацион, чтобы укрепить иммунную систему.
shutterstock.com
Как определить пониженный иммунитет
Присмотритесь к себе со стороны, проанализируйте самочувствие и образ жизни. Если вы работаете семь дней в неделю, тренируетесь, спите по четыре часа и хорошо себя чувствуете, это не повод радоваться и гордиться своим иммунитетом. В один момент он может сдать, и накроется вся иммунная система.
На пониженный иммунитет указывают частые болезни, постоянные насморки и простуды, даже раз в несколько месяцев. Также нужно повышать иммунитет, если типичное ОРВИ тянется неделями и вы не выздоравливаете окончательно: не проходит насморк или болит горло. Долго не заживающая ранка или царапина тоже говорят о сниженном иммунитете, как и чувство постоянной усталости . Просыпаетесь и не чувствуете себя отдохнувшим — записывайтесь к эндокринологу.
shutterstock.com
Хронические проблемы с пищеварением — один из главных признаков снижения иммунитета. Около 80% иммунной системы сосредоточено в кишечнике — миллиарды полезных бактерий формируют внутри нас микробиом, который играет роль первой преграды на пути различных вирусов и инфекций.
Как помочь иммунитету, кроме витаминов
Прежде чем спасаться витаминами, нужно пересмотреть образ жизни, график и укреплять здоровье в целом. Витамины не вылечат, если вы не следите за качеством сна, составом в тарелке и ведете малоподвижный образ жизни.
Спать.
Хронический недосып плохо влияет на количество энергии, умственные способности и возможность иммунитета противостоять болезням.
shutterstock.com
Чтобы поддержать иммунитет, необходимо высыпаться и спать не меньше 7-8 часов в день. Немногие, кто живет в мегаполисе, ложатся спать до 22 часов, но нужно стараться это делать хотя бы до полуночи.
Организм чувствует колоссальную разницу, если вы засыпаете в 23 часа и просыпаетесь в 7 утра, или ложитесь в 3 ночи и просыпаетесь в 11 утра.
Двигаться.
Включите в свое расписание спорт, фитнес, больше и чаще ходите пешком. Выполняйте норму в 10 000 шагов или введите правило часовой прогулки после сна или перед отходом к нему.
Правильно питаться.
Вводите в рацион разнообразные, насыщенные полезными элементами продукты: белковое мясо, птицу, рыбу, овощи, листовую зелень, орехи и семена, фрукты, крупы, бобовые.
shutterstock.com
Витамины для иммунитета
Витамин С : помогает иммунным клеткам синтезировать активные формы кислорода для подавления действия патогенов. А также витамин С обладает антиоксидантными свойствами и может восстанавливать слизистую кишечника.
shutterstock.com
Цинк : чрезвычайно важен для иммунитета. Он поддерживает иммунные клетки, помогает бороться с вирусами и вредными бактериями, участвует в синтезе белков и формировании гормонов, ускоряет заживление ран.
Витамин D — всегда считался крайне важным для формирования скелета, поскольку участвует в метаболизме кальция. Незаменим для иммунитета, потому что принимает участие в синтезе лейкоцитов и кателицидинов (противомикробных соединений). Эти соединения находятся внутри лейкоцитов, и они уничтожают бактерии, вирусы и грибки, помогая победить инфекцию.
shutterstock.com
Витамин E — укрепляет клеточный иммунитет, действует как мощный антиоксидант. Защищает клеточные структуры от действия свободных радикалов. Также необходим для «размножения» иммунных клеток.
Омега-3 — укрепляют клеточные мембраны, включая мембраны лейкоцитов. Жирные кислоты Омега-3 ослабляют выработку воспалительных соединений, которые могут негативно воздействовать на иммунную систему, а также улучшают взаимодействие между иммунными клетками, что укрепляет иммунную систему в целом.
shutterstock.com
Пробиотики . Самая большая часть иммунной системы сосредоточена в кишечнике. Микробиом, который в нем формируется, помогает усваивать полезные вещества, защищает организм от инфекций, регулирует аппетит, поддерживает общее здоровье и хорошее состояние организма.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Источник
Лучшие витамины для женщин
Как бы не хотелось женщинам, их красота и молодость сохраняются не на всю жизнь. С возрастом начинают постепенно проявляться проблемы со здоровьем и внешним видом. Женщины, в отличие от мужчин, таким возрастным изменениям уделяют намного больше внимания. Чтобы продлить молодость и здоровье организма, стоит принимать некоторые витамины.
В каких витаминах нуждается организм женщины
Витамины – особые соединения, которые обеспечивают нормальную работу внутренних органов и всего организма в целом. У каждого человека разная потребность в витаминах.
Витамины группы А, С и Е – поддерживают красоту;
Витамины А, С, В2, В3, В5, В12, Е – улучшают состояние волос, делают их более крепкими;
Витамины группы В, С, Д – поддерживают иммунитет;
Витамины А, В, Д, Е – необходимы женщинам пожилого возраста.
Рейтинг лучших витаминов
В аптеках можно встретить большое количество витаминных добавок для женщин. Но из всего многообразия можно выделить некоторые, которые отлично себя зарекомендовали.
Ундевит
Витаминный комплекс, который стабилизирует метаболизм, нормализует работу почти всех органов. Продаются упаковки по 10, 50 и 200 таблеток. Витамины могут принимать женщины в любом возрасте, но изначально направлен на женщин от 40 лет. Курс приема – 1 месяц. Принимать 2 раза на день. Серьезных побочных реакций не выявлено.
Центрум Силвер Вумен
Препарат направлен на женщин, достигших 50тилетнего возраста. Именно в этом возрасте начинают появляться первые заметные признаки старения. Также препарат помогает наладить работу нервной системы, принимается при частой раздражительности, тревожности, быстрой утомляемости, для укрепления иммунитета. Особенно рекомендуется женщинам, у которых есть вероятность развития патологий.
В упаковке 200 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 драже каждый день.
Дуовит
Определенная категория витаминов имеет свой цвет: витамины – красные, минералы – синие. Препарат направлен на восполнение недостатка полезных элементов в организме. Улучшает состояние волос, ногтей, костей и кожного покрова, делая его более эластичным и упругим. Лучше всего сначала принять таблетку красного цвета и разу после нее – синюю.
В упаковке 40 штук. Курс приема – 3 недели. Принимать каждый день по 1 таблетке.
50 Вайз Вумен
Витаминный комплекс разработан без термической обработки и использования связующих синтетических элементов, красителей и прочих искусственных добавок. В составе присутствует все жизненно необходимые витамины и минералы. Препарат укрепляет кости, нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, положительно сказывается на пищеварительном процессе и метаболизме.
В упаковке 120 и 240 штук. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 4 таблетки каждый день.
Алфавит Косметик
Препарат содержит большое количество минералов и витаминов. Назначается при нехватке витаминов. После его применения заметно улучшается состояние ногтей, волос, кожного покрова. Препарат выпускается в форме драже разных цветов: зеленый (витамин Д3, В12, хром, пантенол), желтый (витамины В2, В6, С, Е, марганец), оранжевый (витамин А, В1, В10, медь, железо).
В упаковке 60 штук. Курс приема – 90 дней. Принимать по 1 таблетке каждого цвета ежедневно, выдерживая интервал в 5 часов.
Компливит
Витаминно-минеральный комплекс, за основу которого взят экстракт зеленого чая. Также составными компонентами выступают витамины В, С, а также такие полезные элементы, как железо, магний, кальций, медь, цинк. Могут принимать женщины в любом возрасте. Особенно рекомендуют девушкам, которые собираются беременеть. Также благоприятно сказывается на состоянии ногтей, волос, укрепляет иммунную систему.
В упаковке 30 штук. Лечебный курс – 90-100 дней. Принимается по 1 таблетке каждый день.
Витрум Бьюти
Препарат направлен на молодых женщин, которые хотят поддерживать красоту своих ногтей, волос и кожи. Благодаря присутствию в составе коллагена, кожа становится более подтянутой, упругой и ухоженной. Единственное противопоказание – личная непереносимость составных веществ.
В упаковке 60 таблеток. Курс приема – 1 месяц. Принимать по 1 штук дважды на день.
Супрадин
Препарат выпускается в разных формах: таблетки, сироп, жевательные конфеты. В составе присутствуют витамины А, В6, В9, В12, С, Е. В упаковке 10 таблеток. Курс приема – 30 дней. Принимать ежедневно по 1 таблетке дважды на день. Препарат выделяется на фоне остальных тем, что состав считается полностью натуральным, его можно приобрести по привлекательной стоимости. Он ориентирован преимущественно на женщин в возрасте 50+.
На что обращать внимание при выборе
При выборе минерально-витаминного комплекса стоит обращать внимание на несколько важных критериев:
Составные компоненты. Прежде чем покупать и принимать витаминные комплексы, нужно детально ознакомиться с составом, убедиться, что нет аллергии или непереносимости того или иного компонента.
Обширность витаминов и минералов. Не стоит приобретать те витаминные комплексы, в составе которых присутствует очень много компонентов. Они могут препятствовать влиянию друг друга, или нанести существенный вред организму. Также такие препараты имеют множество противопоказаний, а также есть большая вероятность индивидуальной непереносимости какого-либо вещества. Нужно покупать только те витамины, которых не хватает организму на данный момент.
Консультация с врачом. Прежде чем покупать тот или иной препарат, нужно обязательно проконсультироваться с опытным врачом. Только он сможет правильно определить, каких витаминов не достает организму и какие проблемы они смогут устранить. В некоторых случаях потребуется сдать некоторые анализы, которые позволят более точно определить, в каких витаминах нуждается организм.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник