Цинк — основной элемент для противовирусной защиты организма. У многих он в умеренном дефиците, особенно у вегетарианцев. Основные источники цинка — это устрицы (8 мг в 1 шт), моллюски, мясные субпродукты, говядина (1-8 мг на порцию)
В цельных зёрнах, бобовых и орехах тоже есть немного цинка (0,2-3 мг на порцию), но из-за фитиновый кислоты (если не вымачивать) он плохо усваивается.
Дефицит цинка ослабляет защитные функции организма, увеличивает частоту простудных заболеваний, тормозит рост, провоцирует выпадение волос и кожные проблемы
Цинк из добавок усваивается хорошо, если не совмещать приём с молочными продуктами, клетчаткой и фитатами (бобы, орехи, зерновые). Принимать лучше после еды, натощак может вызывать тошноту.
Глюконат, ацетат, цитрат и сульфат усваиваются одинаково хорошо — это водорастворимые солевые формы. Цинк, хелатированный аминокислотами (метионин, бисглицинат), а также пиколинат усваиваются лучше. Хуже всего оксид цинка.
Профилактические дозировки для детей:
1-3 года — 3 мг 4-8 лет — 5 мг 9-13 лет — 8 мг 14-18 лет — 11 мг/9 мг (м/ж)
Для взрослых:
Женщины — 8 мг Беременные — 11 мг При лактации — 12 мг Мужчины — 11 мг
✅ При первых признаках вирусной инфекции, в том числе при COVID-19 (не дольше 1 недели)
Взрослым:
Каждые 2 часа по 9-23 мг цинка, всего 80-90 мг в день
Детям:
1-3 года — 7 мг 4-8 лет — 12 мг 9-13 лет — 23 мг 14-18 лет — 34 мгм Длительный причём высоких доз цинка (больше профилактических) приводит к дефициту меди, что ещё хуже.
Избыток цинка + дефицит меди подавляют иммунную систему. Поэтому цинк принимают курсами по 2-3 месяца. Либо добавляют медь 1-3 мг в день
Есть исследования, которые показывают, что дети, принимающие цинк в осенне-зимний период заболевают простудой на 30-57% реже, чем в группе плацебо. А приём цинка при первых признаках значительно снижает тяжесть и длительность болезни.
Также цинк эффективен при акне (30 мг в день) и при диарее, в том числе при ротавирусе
Источник
Хорошие витамины с цинком айхерб
Цинк помогает поднять наш иммунитет, но не весь он хорошо усваивается. Давайте вместе выберем лучший цинк и разберемся, какая форма лучше всего нам подходит. Темы обзора:
Какая форма цинка лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему.
Противопоказания приема цинка.
Польза и вред приема цинка, какую дозировку принимать.
Сначала немного теории, но если хочется почитать в деталях, то обзор цинка есть на Айхерб. Больше внимания уделим биодобавкам цинка на iHerb, и выберем победителя. Обращаем внимание, что добавки цинка с высокими дозировками не желательно принимать на длительной основе, либо без назначения врача.
К основным функциям цинка относятся
1) Польза при планировании беременности, так как добавки цинка играют важную роль в дозревании сперматозоидов и яйцеклеток
2) Против опухолей, так как добавки цинка препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов в простате
3) Для инсулина и профилактика диабета, так как без цинка невозможен синтез инсулина
4) Для алкоголиков, по причине того, что цинк смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт.
5) Иммунитет. Цинк вместе с белками крови образует активную молекулу, которая способна крепко связывать чужеродные белки и выводить их наружу.
Симптомы дефицита цинка в организме
Длительное недополучение этого металла вызывает серьезные нарушения в разных системах органов. Но не будем все их расписывать, укажем главные:
1) Вы становитесь раздражительным, нарушается сон.
2) Постепенно теряется острота зрения и обоняния.
3) Возникают симптомы сахарного диабета второго, а затем первого типа. Человек пьет много воды, намного больше чем обычно, постоянно ощущает голод.
4) Начинается аллергия, при этом реакции могут возникать на обычные вещества.
Продукты, богатые цинком
Многие пищевые продукты богаты цинком. Из пищи усваивается организмом от 20 до 40% цинка. Причем, в растительных источниках есть фитиновая кислота, которая препятствует полному усвоению ионов цинка. Лидер у нас тыквенные семечки, запомним это.
Формы усвоения цинка
Как и в других минералах, существует много солей цинка, но каждая из которых обладает разной степень усвоения. Некоторые соли имеют ряд незначительных побочных примесей, но как правило, они дешевле остальных. Давайте рассмотрим каждую из них
1) Усвоение сульфат цинка и оксид. Усвоение оксида цинка самая низкая, а у некоторых людей даже равна нулю. Принимаемый внутрь цинка сульфат сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту. В отдельных случаях после всасывания ионов цинка развивается интоксикация.
2) Усвоение цитрат цинка это соли цинка и лимонной кислоты. Они усваиваются на 60%.
3) Монометионин цинк. Усвоение около 58%. Цинк L-метионин борется в проблемой всасываемости, которую вызывают клетчатка и фитиновая кислота.
4) Усвоение хелат цинка. Это соединение с аминокислотами, и это один из лучших вариантов выбора на Айхерб, усваивается на 70-80%.
5) Усвоение пиколинат цинка. Это соединение с пиколиновой кислотой, которая повышает его усвоение до рекордных 90%.
6) Цельно пищевые формы. Они добыты из натуральных пищевых продуктов с минимальной обработкой, то есть без нагревания и рафинирования. В комплексе добавляют вещества, которые помогают их усвоению. Такие препараты на Айхерб называются Vitamin Code, их степень усвоения близка к 100%. Это отличный вариант на Айхерб по усвоению, но мы еще поизучаем цены.
Как принимать цинк
Средние нормы употребления цинка выглядят так, дневная норма в диапазоне 10-20 мг в день, а максимальная доза 50 мг в день. Во время повышенной физической нагрузки рекомендуется употреблять дозу цинка близкую к максимальной дневной.
1) Курс приема цинка длится в среднем один месяц, но в отличии от многих других витаминов и минералов его действительно пьют курсами. При приеме цинкосодержащей пищевой добавки более месяца, необходимо увеличить поступление в кровь магния и меди, так как при длительном приеме возникает нарушение всасывания указанных металлов.
2) При беременности, кормлении грудью, сахарном диабете цинк показан, но дозу должен корректировать врач.
3) Взаимодействуя с большинством антибиотиков, цинк уменьшает их всасывание из кишечника. Поэтому стоит разделить прием добавки и антибиотика часовым временным интервалом.
Лучший цинк на Айхерб
Мы подошли к самой интересной части обзора, выбора лучшего варианта на Айхерб. Если вы покупаете цинк по назначению врача, то ориентироваться необходимо на его рецепт. В номинацию на получения премии за самый крутой цинк представлены:
И победителем в очередной раз становится баночка от бренда Source Naturals, Цинк, 50 мг, 250 таблеток, но только для приема курсом 1-2 месяца. На постоянной основе лучше выбрать Jarrow Formulas, Баланс цинка, 100 капсул. В этих двух версиях цинк представлен в хелатной форме для лучшего усвоения, медь позволит принимать цинк большее количество времени, отличные сроки годности.
Источник
Лучший цинк Айхерб, выбираем пиколинат с хорошим усвоением
Всем отличного дня! Это обзор добавки цинка из Айхерб, в ходе которого рассмотрим вопросы:
1) Какой цинк лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему.
3) Польза и вред приема цинка, какую дозировку принимать.
Учитывая что цинк является одним из незаменимым минералов с большим количеством полезных функций, я решила написать отдельный пост на эту тему. Все в голове не удержишь, я сама буду к нему периодически обращаться при новых заказах на iHerb, добавляйте страницу в избранное чтобы потом долго не искать. Сначала немного теории, очень кратко, а если хочется почитать в деталях, обзор цинка есть на Айхербе. Больше внимания уделим биодобавкам цинка на iHerb, и выберем победителя.
К основным, научно доказанным, функциям цинка относятся следующие:
1) Польза при планировании беременности. Цинк играет важную роль в дозревании сперматозоидов и яйцеклеток
2) Против опухолей. Цинк препятствует развитию воспалительных и опухолевых процессов в простате
3) Для инсулина, профилактика диабета. Без цинка невозможен синтез инсулина
4) Для алкоголиков 🙂 Цинк смягчает негативное влияние алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт – алкогольдегидрогеназы
5) Иммунитет. Цинк вместе с белками крови образует активную молекулу, способную крепко связывать чужеродные белки, отравляющие организм, и выводить их наружу.
Симптомы дефицита цинка в организме
Длительное недополучение этого металла вызывает серьезные нарушения в разных системах органов. Не будем все их расписывать, укажу главные
1) Вы становитесь раздражительным, нарушается сон.
2) Постепенно теряется острота зрения и обоняния.
3) Возникают симптомы сахарного диабета второго, а затем первого типа. Человек пьет много воды, намного больше чем обычно, постоянно ощущает голод.
4) Начинается аллергия, при этом реакции могут возникать на привычные, годами окружающие человека, вещества.
Продукты, богатые цинком
Многие пищевые продукты богаты цинком. Из пищи (морепродукты, мясо, орехи, зерновые) усваивается организмом от 20 до 40% цинка. Причем, в растительных источниках есть фитиновая кислота, которая препятствует полному усвоению ионов цинка. Лидер у нас тыквенные семечки, запомним это.
Формы усвоения цинка
Как и в других минералах, существует много солей цинка, каждая из которых обладает разной степень усвоения или биодоступности, то есть разным процентом усвоения и попадания цинка в нужное место. Некоторые соли имеют ряд незначительных побочных примесей, как правило, они дешевле остальных. Давайте рассмотрим каждую из них
1) Усвоение Цинка сульфат и Цинка оксид. Усвоение оксида цинка самая низкая (до 45%), а у некоторых людей даже равна нулю. Принимаемый внутрь цинка сульфат сильно раздражает слизистую ЖКТ и вызывает рвоту. В отдельных случаях после всасывания ионов цинка развивается интоксикация.
2) Усвоение цитрат цинка это соли цинка и лимонной кислоты. Они усваиваются на 60%.
3) Монометионин цинка. Усвоение около 58%. Цинк L-метионин борется в проблемой всасываемости, которую вызывают клетчатка и фитиновая кислота.
4) Усвоение хелат цинка. Это соединение с аминокислотами, один из лучших вариантов выбора на Айхерб, усваиваются на 70-80%.
5) Усвоение пиколинат цинка. Это соединение с пиколиновой кислотой, которая повышает его усвоение до рекордных 90%.
6) Цельно пищевые формы цинка. Они добыты из натуральных пищевых продуктов с минимальной обработкой, то есть без нагревания и рафинирования. В комплексе добавляют вещества, которые помогают их усвоению. Такие препараты на Айхерб называются Vitamin Code, их степень усвоения близка к 100%, это лучший цинк на Айхерб по усвоению, но мы еще поизучаем цены.
Как принимать цинк
Средние нормы употребления цинка выглядят так, дневная норма цинка в диапазоне 10-20 мг в день, а максимальная доза цинка это 30 мг в день. Во время повышенной физической нагрузки рекомендуется употреблять дозу цинка близкую к максимальной дневной и не чаще чем 5 раз в месяц.
1) Курс приема цинка длится в среднем один месяц, в отличии от многих других витаминов и минералов его действительно пьют курсами. При приеме цинкосодержащей пищевой добавки более месяца, необходимо увеличить поступление в кровь магния и меди, так как при длительном приеме цинка возникает нарушение всасывания указанных металлов.
2) При беременности, кормлении грудью, сахарном диабете цинк показан, но дозу должен корректировать врач.
3) Взаимодействуя с большинством антибиотиков, цинк уменьшает их всасывание из кишечника. Поэтому стоит разделить прием добавки и антибиотика часовым временным интервалом.
Лучший цинк на Айхерб
Мы подошли к самой интересной части обзора, выбора лучшего цинка на Айхерб. Критерий хорошего цинка для меня это хорошая форма усвоения, стандартные не лечебные дозировки и невысокая цена. Если вы покупаете цинк по назначению врача, то ориентироваться необходимо на его рецепт. В номинацию на получения премии за самый крутой цинк представлены:
3) Jarrow Formulas, Баланс цинка, 100 капсул. Монометионин с медью. Цена 580 рублей
И победителем в очередной раз становится баночка от бренда Source Naturals, Цинк, 50 мг, 250 таблеток. Умеют они делать качественные и недорогие добавки. Тут отличная цена за одну таблетку, цинк в хелатной форме для лучшего усвоения, медь позволит принимать цинк большее количество времени, отличные сроки годности.
Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
1) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
2) Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
Источник
15 лучших препаратов с цинком с Айхерб
Характеристика в рейтинге
1
Solgar
Лучшее соотношение цены и качества
2
21st Century
Бюджетная поддержка организма
3
Now Foods
Лучшая дозировка, приемлемая цена
4
Thorne Research
Идеально подходит для профилактических мер
5
Nature’s Life Монолаурин + цинк
Специальная формула для женского здоровья
1
21st Century One Daily
Лучшее содержание витамин в одной таблетке
2
Nature’s Plus Hema-Plex
Небольшие дозы самых важных элементов
3
Super Nutrition Men’s Blend
Лучший препарат для мужского здоровья
4
NutriBiotic Buffered Hypo-Aller С
Наиболее гипоаллергенный состав
5
Nature’s Way Живая энергия 50+
Уникальный препарат для старшего поколения
1
Nature’s Plus Source of Life Animal Parade
Лучший вкус, максимальная польза
2
GummiKing Мультивитамины
Самый сбалансированный комплекс для профилактики болезней
3
KAL ActivMelt
Моновитамины, покрывают ежедневную дозу
4
Nature’s Way Alive!
Бестселлер Айхерб, проверенный бренд
5
Hero Nutritional Products Yummi Bears
Польза 16 витамин, фруктово-ягодный вкус
Трудно переоценить важность цинка – он требуется для сотен реакций в организме, которые отвечают за здоровье. Вещество оказывает регулирующее действие на иммунную и нервную системы. Способствует заживлению ран, аллергической сыпи, последствий акне. Делает кожу чистой, ускоряет рост волос и ногтей. Дефицит цинка проявляется в нарушении важных функций организма: замедляется метаболизм, ослабевает иммунитет, страдает зрение, у детей притормаживается рост.
Предотвратить недостаток этого вещества способны пищевые добавки и витамины. Достаточно пропить месячный курс, чтобы восполнить дефицит. Лучшие бренды на мировом рынке собрал магазин iHerb. На виртуальных полках лежит цинк разных форм выпуска в дозировках на любой возраст. Мы отобрали самые популярные средства, учитывая отзывы покупателей. Для удобства разделили номинантов на 3 группы: пищевые добавки, витамины и лучшие детские препараты.
Цинк содержится в доступных продуктах: некоторых видах мяса, печени, орехах, грибах, цитрусовых. Однако он не усваивается даже на треть, значительная часть просто выводится. Не говоря о стрессах, алкоголе и кофеине, которые еще сильнее снижают эффективность цинка, полученного из еды. Нехватку этого вещества восполняют пищевые добавки. Они особо важны при сильных психологических нагрузках. Очевидные симптомы дефицита – ломкость волос, плохой рост ногтей, сухая кожа. В эту группу вошли лучшие пищевые добавки с iHerb с цинком, которые борются с вышеперечисленными проблемами.
5 Nature’s Life Монолаурин + цинк
Nature’s Life добавил к цинку монолаурин, создав лучший комплекс для женского здоровья. Он поддерживает гормональный фон, корректирует работу пищеварительной системы, помогает иммунитету справиться с вирусами. В одной порции содержится 15 мг пиколината цинка и 936 мг монолаурина. Эти значения не превышают дневную дозу взрослого человека. Средство отлично справляется с вирусами вроде герпеса, которые имеют привычку возвращаться. Цинк решает проблему отечности, убирает першение в горле во время простуды.
Фирма получила сертификаты качества на оба вещества, прошла строгие американские проверки. Сочетание ингредиентов является уникальным не только на iHerb, подобных препаратов практически нет на мировом рынке. Бренд пишет об исследованиях, подтвердивших высокую эффективность формулы. Пищевую добавку можно принимать для профилактики, особенно во время эпидемии гриппа, при сильных стрессах, для заживления ран.
4 Thorne Research
Thorne Research предлагает цинк в форме пиколината – второго по качеству усвояемости вещества. Препарат поддерживает иммунитет, способствует метаболизму гормонов, выступает мощным антиоксидантом. Пиколинат вырабатывается организмом, поэтому пищевая добавка не вызывает негативной реакции. Для производства бренд использует печень и почки животных. Это средство способствует усвояемости минералов, отлично сочетается со многими витаминами. В составе нет смазочных веществ, которыми грешат отечественные фирмы.
В отзывах отмечают отличную дозировку для профилактических мер. В отличие от большинства аналогов на Айхерб, которые значительно превышают суточную норму взрослого, Thorne Research рекомендует принимать не более 15 мг в день. Этот цинк подходит людям с чувствительным желудком. Препарат упакован в белую простую банку с ваткой, ничего лишнего.
3 Now Foods
Проверенная годами фирма Now Foods выпускает цинк в легкоусвояемой форме. Пищевая добавка особенно помогает мужчинам с гормональными сбоями. Хотя и женщины оценили нормализацию эмоционального фона, укрепление иммунитета, улучшение вида кожи. Регулярное применение препарата предотвращает преждевременное старение, регенерирует клетки. Цинк заживляет раны, следы от прыщиков. Доза вещества удовлетворяет суточную потребность взрослого человека.
Производитель рекомендует препарат при серьезных сбоях репродуктивной системы. Покупатели подтверждают необходимость приема цинка при первых симптомах проблемы, советуют держать баночку в домашней аптечке. Она надежно запечатана, может храниться год. Одной упаковки хватает на несколько полных курсов, получается недорого. Допустимо использование в профилактических целях. Некоторые выбирают Now Foods из-за веганского состава и бережного отношения компании к природе.
2 21st Century
Самую выгодную цену за большую банку предлагает 21st Century. Содержания цинка в одной порции хватает для нормализации усвоения питательных веществ. Производитель рекомендует средство и женщинам, и мужчинам: первым для лучшего внешнего вида, вторым для стабильного гормонального фона. Доза цинка подходит подросткам, помогает их коже справиться с акне. Пищевая добавка активно участвует в синтезе белков и углеводном обмене. Требуется пропить полный курс, чтобы заметить видимые изменения.
Как и другие препараты производителя на iHerb, этот цинк не содержит дрожжи, сахар, ароматизаторы. Одной таблетки хватает, чтобы покрыть суточную дозу. Аминокислотный хелат, выбранный брендом, является лучшей формой для усвоения в организме. В отзывах отмечают изменения после 30 дней регулярного приема, быстрее всего реагируют ногти. Затем подтягивается кожа лица. Многим этот цинк помог пережить сезон простуды.
1 Solgar
Solgar предлагает мощную дозу цинка для повышения сопротивляемости организма инфекциям. Средство создано для восполнения дефицита вещества. Препарат нормализует синтез коллагена, препятствует появлению жирного блеска на лице, останавливает выпадение волос, контролирует работу сальных желез. Достаточно выпить таблетку во время еды, чтобы получить 117% дозу взрослого человека. Одной пачки хватает на 3.5 месяца, хотя стандартный курс длится в 2 раза меньше. При регулярном применении улучшается внешний вид кожи, волос и ногтей.
Препарат идет в затемненной бутылке с наклейкой. Под крышкой защитный стикер и ватка, чтобы пищевая добавка доехала с Айхерб без потерь. В отзывах отмечают удобный размер таблеток. Рекомендуют дополнить их витаминами А, Е и С, говоря, что вместе они лучше усваиваются. Этот цинк не сочетается со средствами, которые его содержат, ведь доза уже превышена. По этой же причине он не подходит для профилактики.
Лучшие витамины с цинком с Айхерб
На Айхерб нет недостатка в витаминах, но далеко не все имеют продуманные составы. Именно формулы с цинком считаются наиболее эффективными. Это вещество усиливает действие других компонентов, способствует лучшей усвояемости. Номинанты, выбранные нами, заслужили положительные отзывы покупателей. Они действуют изнутри, влияя на внешнюю привлекательность.
5 Nature’s Way Живая энергия 50+
Понимая повышенную потребность возрастного организма в поддержке, Nature’s Way создал комплекс для покупателей от 50 лет. Витамины влияют на все важные системы: сердце, кости и хрящи, глаза, клетки, мозг. Они насыщают человека энергией, убирают сонливость, снижают уровень стресса. Бренд осознанно завысил дневную дозу, чтобы поддержать слабеющий организм. Витамины укрепляют иммунитет, помогают избежать заражения при смене сезонов. В отзывах покупатели советуют препарат для родителей, отмечая, что такую дозировку в отечественных аптеках не найти.
Средство не зря называется «Живая энергия», оно отлично заменяет кофе, при этом не дает такого упадка сил через несколько часов. Формула является уникальной для iHerb, даже в большом онлайн магазине мало препаратов для возрастного организма. В одной упаковке содержится 60 таблеток, их хватает на 2 месяца. Витамины подходят для профилактики, достаточно делать перерывы между курсами.
4 NutriBiotic Buffered Hypo-Aller С
Препарат NutriBiotic содержит высокую концентрацию 5 важных витаминов: С, кальция, магния, калия и цинка. Они не только отлично взаимодействуют в комплексе, но и понижают кислотность кишечника. Благодаря этому средство подходит людям с самым слабым желудком, либо с сильными аллергиями. Производитель говорит о высокой усвояемости, хотя не у всех веществ указаны формы. Витамины комплекса ежедневно выводятся организмом, они подходят в качестве беспрерывной профилактики. Доза рассчитана на дневную норму взрослого человека.
В составе нет распространенных аллергенов: сои, остатков яиц, дрожжей, молочных продуктов. Препарат подходит веганам, не содержит продуктов животного происхождения, химических красителей. Как утверждает бренд, они используют аскорбиновую кислоту высочайшего качества, она одобрена американскими ассоциациями. Покупатели отмечают простоту применения: достаточно растворить пакетик в воде. Жидкость имеет слабый вкус лимона.
3 Super Nutrition Men’s Blend
Мужскому организму нужна специальная поддержка, поэтому Super Nutrition создал уникальный комплекс. Дозы витаминов рассчитаны с учетом дефицита, они призваны вернуть человека к полноценной жизни. Препарат влияет на работу мозга, сердца, костей. Он поддерживает иммунитет и нервную систему. Этот комплекс заменяет десяток моновитаминов, одного магния здесь 600 мг, не говоря о 40 мг цинка. А еще вся группа В, множество экстрактов трав, фолиевая кислота, ниацин.
По отзывам видно, что покупатели ценят поддержку, которую витамины оказывают сердцу. Многие проверили эффективность на себе, отмечая отсутствие дискомфортных ощущений. Конечно, с другими витаминами препарат не сочетается, получится передозировка. Формула запечатана в маленькие капсулы без вкуса, их легко глотать. Как утверждает производитель, в день можно принимать до 6 штук, дозу легко скорректировать. В них нет сахара, желатина, сои. Они подходят веганам, аллергикам.
2 Nature’s Plus Hema-Plex
Nature’s Plus Hema-Plex – одна из наиболее сложных добавок для поддержки организма на Айхерб, она создана для восполнения дефицита. Комплекс повышает уровень гемоглобина, улучшает показатели крови. Производитель собрал вещества вокруг цинка, они отлично усваиваются и усиливают действие главного компонента. Hema-Plex – название запатентованного антиоксидантного комплекса. В него входят экстракты черники, ежевики, малины и зеленого чая. Как утверждает бренд, все вместе повышает ослабленный иммунитет.
В Америке фирма работает с 1972 года, ей доверяют сотни тысяч людей. Постепенно о ее товарах узнают соотечественники. Они хвалят высокое качество ингредиентов, проверенную эффективность. Витамины подходят людям, которым не хватает энергии. Комплекс справляется со стрессом, хронической усталостью. Со временем приостанавливается выпадение волос, ногти становятся сильнее. Одной упаковки хватает на 2 месяца, затем нужно сделать перерыв.
1 21st Century One Daily
21st Century One Daily выпускает комплексы для мужчин и женщин, именно вторая версия заслужила признание на Айхерб. Производитель собрал дневные дозы самых важных витаминов, включая цинк. Всего 21 вещество, они отлично дополняют друг друга. Это средство заменяет множество монопрепаратов, получается очень экономно. В отличие от большинства американских аналогов, которые зачем-то добавляют убойные дозы, 21st Century One Daily остановились на правильном количестве.
Огромным плюсом витаминов является низкая стоимость – 100 таблеток хватает на 3 курса, получается меньше 100 рублей в месяц. Как отмечают покупатели, вся продукция этого бренда обходится на порядок дешевле отечественных аналогов. Результатов придется подождать дольше, чем при приеме высокой дозы цинка, зато переборщить невозможно. В отзывах рекомендуют пропивать несколько курсов зимой для укрепления иммунитета, либо регулярно при несбалансированном питании.
Лучшие препараты для детей с цинком с Айхерб
Цинк необходим детскому организму. Он предотвращает развитие вирусов, предупреждает распространение многих заболеваний, усиливает иммунитет и нервную систему. У маленьких ребят правильно развиваются кости и хрящи, школьникам легче переносить серьезные нагрузки. Витамины с цинком показаны при проблемах со сном, после болезни, для устранения подавленности, слабости, апатии. Зная, какими капризными иногда бывают ребята, производители iHerb замаскировали цинк в жевательный мармелад и вкусные капсулы.
5 Hero Nutritional Products Yummi Bears
Вкусные мишки Hero Nutritional Products прячут 16 полезных витаминов для правильного роста и развития. Даже капризный ребенок не распознает в клубнике, апельсине и ананасе полезные вещества. Препарат идет в баночках по 60, 90 и 200 штук, в день достаточно одного мишки. Производитель рекомендует принимать средство без перерывов в период вирусных заболеваний, длительность курса не ограничивается. С мармеладом можно путешествовать. Даже если он подтает в дороге, то полезных свойств не потеряет.
В отзывах родители капризных детей нахваливают витамины. Мишки отлично заменяют порошки, таблетки, капли и сиропы. Они вкусно пахнут, сразу привлекают внимание. Детский препарат восполняет микро- и макронутриенты, которые придирчивые ребята отказываются получать из овощей. Консистенция конфет похожа на известные «Haribo». Чтобы заметить улучшения в самочувствии и качестве сна, требуется месяц регулярного приема.
4 Nature’s Way Alive!
Вкусные мультивитамины Nature’s Way Alive! помогают добрать необходимые вещества. Производитель добавил небольшие дозы самых важных компонентов, ответственных за крепкий сон, стойкий иммунитет и острый ум. Формула обогащена экстрактами фруктов и овощей, они не только полезны, но и дают приятный вкус. Цинк работает вместе с железом, витаминами А, С и D, регулирует аппетит, способствует восстановлению после болезни. Фолиевая кислота и марганец укрепляют кости и зубы. Магний наполняет энергией.
В отзывах родители рекомендуют пропить хотя бы один курс для профилактики, но отмечают высокую цену. Последняя оправдана огромным списком витаминов, минералов и экстрактов. Небольшая доза является и плюсом, и минусом: с ней сложно переборщить, но с сильным дефицитом препарат не справится. Витамины хорошо дополняют друг друга, превращаясь в активные формы. Средство идет в пластиковой банке с крепкой крышкой, ребенок не откроет.
3 KAL ActivMelt
KAL ActivMelt – это один из немногих детских моновитаминов, цинк дополнен только экстрактом бузины. Производитель работает в этой сфере уже очень давно, имеет все сертификаты на ингредиенты. Зная о капризных ребятах, он создает витамины в забавных формах. Эти похожи на разных динозавров. В одной конфете содержится 5 мг цинка и 20 мг экстракта бузины. Они поддерживают иммунитет, помогают не разболеться в период смены сезонов. Бренд выбирает формы, которые лучше всего усваиваются. Мармелад имеет приятный ягодный вкус, он очень нравится детям.
Цинк KAL ActivMelt прошел лабораторные исследования в США. Ученые подтвердили чистоту и эффективность вещества. Бренд работает в Америке с 1932 года, заслужив бешенную популярность. У них есть витамины для разных целей, но именно цинк пользуется признанием отечественных покупателей. При этом цена остается доступной, одной пачки хватает на целый курс. Формула отлично вписывается в комплекс профилактических мер.
2 GummiKing Мультивитамины
В течение многих лет GummiKing занимает лидирующие позиции на iHerb. Его высоко ценят родители, советуют сотни комментаторов. Витамины восполняют расход энергии, способствуют росту и правильному развитию. В них входят все необходимые вещества, в том числе дневная доза цинка. Последний требует регулярного пополнения, поэтому препарат можно принимать без перерывов. Комплекс показан детям от 2 лет и вплоть до подросткового возраста. В поддержку цинку добавлены все витамины групп А и В, они отвечают за здоровье кожи и крепкий сон.
Судя по отзывам, комплекс помогает пережить вирусные инфекции в детском саду и школе. Небольшая доза йода облегчает состояние мозга при сильных нагрузках. Яблочный пектин нормализует работу кишечника, что особенно важно для детей, отказывающихся есть овощи. Крышка баночки закрывается особым образом, ребята не откроют. Хотя производитель немного переборщил, даже взрослые с трудом справляются с упаковкой.
1 Nature’s Plus Source of Life Animal Parade
Пастилки в форме животных Source of Life Animal Parade от Nature’s Plus моментально привлекают ребят. Родители обращают внимание на содержание: хелатный цинк усваивается лучше других форм. В каждый леденец умещается 8 мг вещества, этого достаточно для детского организма. Формула дополнена растительными экстрактами: оливковым листом, эхинацеей, вязом и имбирем. Они успокаивают нервную систему. Цинк уменьшает аллергические реакции, подчищает последствия угревой сыпи. Конфеты можно давать и подросткам для профилактики.
В одной банке содержится 90 пастилок, ее хватает на 3 месяца. Родители рекомендуют прием детских витамин при первых признаках простуды, тогда можно избежать заражения. Они отлично справляются с кашлем, красным горлом, заложенным носом. Благодаря цинку препарат предотвращает повторное заражение. Ребятам нравится есть бегемотов, котов, львов и слонов. На вкус конфеты похожи на разбавленный сок с кислинкой.
