Кремний защитит от артроза
Здоровье суставов зависит от стиля питания. Дефицит даже одного элемента может вызвать серьезные проблемы в организме. Диетологи часто упоминают кальций, калий, магний, железо, в то время как кремний остается в стороне. Тем не менее, в химическом составе нашего организма в процентном соотношении этот элемент уверенно лидирует, уступая только кислороду. Как пополнить его запасы и сохранять их на нужном уровне?
Кремний препятствует развитию артроза и атеросклероза
Немного о кремнии
Более ста лет назад ученые выяснили, что после кислорода кремний составляет самую большую долю в составе земной коры (29,5 % по сравнению с 47 % кислорода). Следующими за ним идут алюминий – 8 %, железо – 4,6 %, кальций – около 3 %, натрий и калий – по 2,5 %, магний – 1,8 %. Соотношение микроэлементов в человеческом организме другое, но и там кремний уверенно лидирует, значит, его дефицит оказывает негативное влияние на наше здоровье.
Ежедневные продукты выделения здорового организма содержат 4,7 % кремния. Элемент участвует в процессах жизнедеятельности, по подсчетам ученых, восьмикратно, то есть примерно 4,7 х 8 = 38 % нашего здоровья основывается на нем. Согласитесь, внушительная цифра?
Кремний участвует в процессах жизнедеятельности организма почти наравне с кислородом
Как кремний влияет на опорно-двигательную систему
Практически все болезни опорно-двигательной системы, включая гонартроз и коксартроз, протекают на фоне дефицита кремния. Этот элемент определяет эластичность гибких структур (хрящей и сухожилий), от него зависит состояние соединительной ткани, надкостницы, межпозвонковых дисков, синовиальной жидкости суставов. Он входит в состав ногтей, волос, кожного покрова и при дефиците оказывает негативное влияние на их внешний вид.
Если в хрящевой ткани не хватает кремния, организм замещает его другим элементом – кальцием. В суставе образуются известковые шипы – остеофиты, которые ограничивают подвижность сустава и вызывают боль. Так банальная нехватка одного микроэлемента приводит к лечению остеоартроза, а может, и к инвалидности.
Если кремния не хватает в сосудах, там также образуются наросты из кальция, на которых оседает холестерин. Просвет сужается – нарушается питание суставов и позвоночника, в которых замедляются обменные процессы. Если в суставах уже есть патологические изменения, они будут прогрессировать с удвоенной силой.
Какую роль играет кремний в организме человека? Комментарии академика:
Интересная теория о кремнии
Недавно ученые высказали мнение, что кремний не просто участвует в процессах, но и контролирует их. Он якобы воспринимает команды мозга и передает их дальше по цепочке. От него на клеточном уровне зависят как самые элементарные процессы (создание клеточных мембран), так и формирование хрящей, костей, соединительной ткани. Если кремния в организме недостаточно, не помогут и хондропротекторы для восстановления хондроцитов в суставе.
Ученые уже доказали, что кремний принимает непосредственное участие в синтезе мукополисахаридов, которые необходимы для функционирования хрящей и позвоночника. Без него не обходится также обмен веществ – метаболизм кальция, натрия, фтора, хлора, серы, алюминия и других элементов. Если кремния недостаточно и при этом вы входите в группу риска по артрозу, будьте уверены, что вас эта участь не обойдет.
Недостаток кремния у детей приводит к анемии и размягчению костей
Как пополнить запасы кремния в организме
Пополнить запасы кремния проще всего из продуктов питания. Больше всего его содержится в злаках и балластных частях овощей и фруктов. Есть и другие способы профилактика артроза с помощью восстановления запасов кремния, например фитотерапия.
Кремний содержится в полевом хвоще. Чтобы использовать весь потенциал этого растения, его заваривают. 50-60 г травы завязывают в марлевый узел и опускают в эмалированное ведро с водой, настаивают в течение 3-4 часов. Полученный настой используют для приготовления пищи или пьют вместо воды.
Злаки – главный источник кремния
Как приготовить кремниевую воду
Кремниевую воду часто сравнивают с плазмой крови и межклеточной жидкостью по водородному показателю. По вкусу она напоминает родниковую, по полезности – талую и серебряную, насыщенную бактерицидными свойствами. Если есть возможность приготовить такую жидкость, отказываться от нее не стоит.
Настаивайте обычную сырую воду с 250 г мелких черных кремниевых камешков при комнатной температуре в течение трех дней. Используйте ее для приготовления пищи и питья, для компрессов и полоскания горла, ополаскивайте ею волосы и умывайтесь. Кипятить кремниевую воду нельзя, так как она теряет свои свойства.
Кремниевая вода сохраняет целебные свойства надолго
В древние времена кремний использовали даже для заживления ран: кусок кремния быстро останавливал кровотечение. Сегодня практически каждый из нас испытывает недостаток в этом элементе, поэтому болезни суставов помолодели. Обязательно добавьте в рацион продукты питания, содержащие кремний, или подберите комплексный витаминный препарат. Для вас это не составит труда, а суставы будут вам благодарны!
Источник
Витамины с кремнием
Витамины с кремнием
Витамины PIImax Pro-Vita кремний с мультивитаминами 300 таблеток Hankintatukku Кремнезем — мультивитаминный — минеральные таблетки PIImax Pro-Vita представляет собой идеальное сочетание ингредиентов для поддержания роста, восстановления здоровой и красивой кожи, волос и ногтей. Длител..
Витамины Кальций Магний Кремний и витамин D Bioteekin Teho PII & Kalkki + D 300 таблеток Bioteekki Упаковка: 300 таблеток (250 г). Кальций, кремний, магний и витамин D появляются блестящие и ровные ногти, и потрясающие волосы. Дешевые и универсальные TehoPii & Lime + D таблетки с полны..
Витамины Кальций Магний Кремний и витамин D, PIImax C + Kalkki -D 300 таблеток Получаете ли вы достаточно кальция для костей ? PIImax C Кальций D-продукт предназначен для обеспечения достаточного количества кальция, чтобы поддерживать свой рацион. Кальций является основным строите..
Витамины Мульти-Табс для всей семьи Multi-Tabs Family 200 таблеток Multi-Tabs Мультивитаминные-минеральные таблетки Солнечная энергия для всей семьи. Состав текущего Multi-Tabs Family для всей семьи в возрасте от 4. Он содержит витамина D. В последние рекомендации. Замени..
Витамины Мульти-Табс для всей семьи Multi-Tabs Family 30 таблеток Multi-Tabs Мультивитаминные-минеральные таблетки Солнечная энергия для всей семьи. Состав текущего Multi-Tabs Family для всей семьи в возрасте от 4. Он содержит витамина D. В последние рекомендации. Заменит..
Витамины с биотином и кремнием , PIImax C + Biotini 300 таблеток PIImax C + Биотин для укрепления волос и ногтей . PIImax помогает сохранить ногти, кожу, волосы, и совместное состояние тканей. Биотин также может придавать волосам объем и блеск натуральным ногтям и предотвр..
Витамины PIImax CD Kalkki Boori 300 таблеток Hankintatukku PIImax C D кальций Бор был разработан экспертами в разнообразной и сбалансированной производства особенно для здоровья костей и суставов. PIImax CD извести Бор также укрепляет волосы, дать им естественный блеск и предотвращает ло..
Витамины Vahva Piimaa+ 300 таблеток Leader Принимайте 4 таблетки в день. Доза не должна быть превышена. Храните в недоступном для детей месте. Не может заменить разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Кремний помогает сохранить волосы, кожа, ногти и совместное состоя..
Источник
Кремний
Чем полезен кремний?
Минерал Кремний является вторым по распространённости химическим элементом в земной коре (после кислорода). Относится к категории биологически значимых, обязательных для организма микроэлементов (в теле человека содержится около 7 грамм этого вещества, в основном в виде остатков ортокремниевой кислоты). Это вещество:
необходимо для минерализации костей и обеспечения здоровья суставов;
участвует в усвоении 74 из 81 микро- и макроэлементов;
входит в состав гликозаминогликанов и коллагена;
защищает кровеносные сосуды от атеросклеротических процессов и повреждений;
участвует в формировании соединительных тканей, входит в состав кожи, волос и ногтей;
защищает от токсичного действия алюминия;
обладает мощным бактерицидным действием, уничтожает патогенные микроорганизмы;
Польза для костей
Кремний участвует в формировании основных веществ костной и хрящевых тканей — он является ядром остеогенных клеток, составляющих костные ткани у детей (до кальцификации костей). С возрастом кремний, улучшая усвояемость кальция и фосфора, стимулирует минерализацию костей, делает их долее твердыми и прочными. Он замедляет развитие остеопороза, остеохондроза.
Данный минерал способствует синтезу коллагена и гиалуроновой кислоты, делает более эластичными, упругими и гибкими суставы, связки. Это также благотворно сказывается на состоянии всей опорно-двигательной системы организма.
Для поддержания красоты
Минерал участвует в формировании клеток кожи, слизистых, волос и ногтей. Он укрепляет дермальный матрикс, способствует выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, отвечающих за здоровье и молодость кожи. Достаточное количество кремния в организме замедляет появления морщин, предотвращает опущение овала лица, появление гнойничков, образование рубцов и других несовершенств кожи. За все эти свойства кремний часто называют эликсиром молодости.
Когда нужен кремний?
Суточная норма кремния для взрослого человека — 20-30 мг. При серьезном дефиците этого вещества развиваются:
варикозные заболевания, тромбофлебит;
Небольшая нехватка минерала проявляется проблемами с состоянием кожи, волос и ногтей (они становятся более тусклыми и хрупкими), появлением синяков на теле даже при незначительных нажатиях на кожу, длительным заживлением травм и ухудшением настроения.
Для восполнения дефицита этого микроэлемента рекомендуют принимать Кремний БАД и выбирать пищу, богатую этим веществом: зерновые (особенно кремнием богаты рис и овес), бобовые, зелень, помидоры, редис, картофель, орехи и семена.
Применение
Витамины Кремний, купить которые вы можете на нашем сайте, нужно принимать по 1 таблетке 1-3 раза в день на протяжении месяца. Для усиления воздействие на кожу, волосы и ногти рекомендуется принимать препараты с кремнием совместно с другими витаминами красоты — B7, гиалуроновой кислоты и L-цистеином. Купить эти витамины также можно на нашем сайте.
Какие витамины Кремний купить?
В интернет-магазине Витамин-Комплекс.ру вы сможете купить добавки с кремнием по выгодным ценам. Рекомендуем обратить внимание на БАД Silica Complex от NOW Foods, в котором помимо кремния содержатся кальций, цинк и марганец, а также другие вещества, благотворно влияющие на здоровье суставов, волос, кожи и ногтей. Данный препарат полностью безопасен, не содержит вредных примесей, прошел сертификацию GMP.
Источник
Выбираем лучшие витамины с кремнием
В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с кремнием. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием кремния. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Правила выбора добавок
На фармацевтическом рынке есть много препаратов с кремнием, однако хочется приобрести лучший. Это можно сделать, оценив все преимущества и недостатки каждого.
Лучшими считаются те витамины, которые обладают такими свойствами:
- восполняют суточную потребность;
- хорошо усваиваются, не вызывают побочных эффектов;
- имеют природный состав, не содержат химии;
- удобны в применении.
Чтобы выбрать лучший препарат с кремнием, сначала следует изучить инструкцию и ознакомиться с отзывами.
Признаки нехватки кремния
Кремний поступает в организм с едой и водой. Поэтому чтобы избежать гипервитаминоза, любые витаминные комплексы нужно принимать только после сдачи анализов.
- снижение иммунитета;
- нарушение обменных процессов;
- слабость, быстрая утомляемость;
- сухость и дряблость кожного покрова;
- повышение АД, уровня сахара в крови ;
- ухудшение состояния волос и ногтей.
При дефиците этого элемента также страдают суставы, кости, хрящи, связки и ухудшается усвоение кальция, железа, фосфора, кобальта и серы.
Внимание! Биодоступность кремния снижается при болезнях ЖКТ, чрезмерном потреблении глюкозы, углеводов и белков животного происхождения.
Для лучшего усвоения этого элемента стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом, поддерживать себя в форме.
Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится кремний:
Избыток этого элемента также пагубно влияет на состояние организма. Его симптомы:
- выпадение волос;
- атеросклероз;
- сбой терморегуляции;
- депрессия, раздражительность;
- хроническая утомляемость.
Перечисленные признаки могут сигнализировать и о возникновении заболеваний. Поэтому после появления симптомов рекомендуется сначала обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.
Подбор формы выпуска
Витамины с кремнием выпускаются в следующих формах:
- Таблетки. Они имеют высокую концентрацию активного вещества по сравнению с капсулами. Таблетки удобно принимать, однако в их составе есть стабилизаторы и другие добавки.
- Капсулы. Усваиваются быстрее, но содержат желатин или крахмал.
- Растворы. Считаются высококонцентрированными витаминами. В их составе нет лишних компонентов, они безопасны для ЖКТ. Недостатком является только неудобство приема, так как нужно считать количество капель.
- Гель. Это 100-процентный натуральный продукт (концентрат). Он самый эффективный.
- Порошок. Обладает высокой биодоступностью. Недостаток этой формы выпуска – необходимость приготовления раствора.
Состав
Витамины могут содержать следующие соединения активного вещества:
- Диоксид кремния. Имеет высокую концентрацию и биодоступность. Эту форму получают из кристаллов чистого кварца.
- Органический кремний. Хорошо усваивается. Его получают из растительного сырья.
- Кремниевая кислота. Распадается на воду и оксид кремния, обладает высокой биодоступностью и эффективностью.
Кремний может быть не единственным активным компонентом в составе. В добавках помимо него могут присутствовать: кальций, магний, калий или марганец. Эти микроэлементы способствуют усвоению кремния.
Примечание! Чем богаче витаминный состав, тем выше цена добавки.
Дозировка и объем упаковки
Суточная потребность в кремнии у женщин 40 мг в день, у мужчин – 20 мг. Детская доза зависит от возраста, составляет 0,3 мг для грудничков и 0,5-10 мг для детей постарше.
Для определения оптимальной цены препарата рекомендуется рассчитать стоимость одной порции. Ведь часто случается так, что у дешевого продукта низкая концентрация кремния, поэтому его нужно принимать в сутки часто. В результате курс обходится дороже.
Выбор производителя
От производителя зависит качество. Зарубежные витамины отличаются эффективностью, так как при их изготовлении используются усовершенствованные технологии.
Перечень лучших производителей:
- Solgar;
- World Organic;
- Now Foods;
- Jarrow Formulas;
- Eidon Mineral Supplements.
Есть и препараты отечественного производства.
ТОП-5 на основе диоксида кремния
Список содержит названия лучших витаминов с кремнием, составлен на основании стоимости одной порции.
Источник