Хорошие витамины для укрепления зубов

Витамины для укрепления десен и зубов

Авитаминоз чаще всего возникает у людей, которые питаются однообразной углеводистой пищей, а также у беременных женщин. Недостаток витаминов и минералов плохо сказывается на состоянии зубов. Эмаль становится рыхлой, десны начинают кровоточить, быстрее развивается кариес, во рту появляется привкус металла. Избежать этих проблем можно, принимая витамины для укрепления зубов и десен. Это не только кальций и фтор, зубам нужны также другие витамины.

Кому нужны витамины для зубов

Пить витаминные комплексы просто так, без назначения врача, не рекомендуется. Их назначают только при наличии конкретных показаний к применению. Определить, нужен ли вам прием витаминов для укрепления костей и зубов, можно по характерным признакам недостатка полезных веществ:

Ваша эмаль пожелтела, но это не связано с налетом;
Вы ощущаете постоянную сухость во рту, трескаются губы;
По утрам вы чувствуете металлический привкус;
Нарушена микрофлора во рту, возникает стоматит;
Появляются мелкие язвочки, заеды в уголках рта;
При чистке зубов вы замечаете кровоточивость десен;
Эмаль стала реагировать на горячее, холодное, кислое;
Зубы стали подвижными, шатаются;
Видны симптомы кариозных поражений.

Истончение эмали является основным показанием к приему витаминных комплексов. Вслед за этим симптомом приходят другие проблемы, такие как кариес, гингивит, пародонтит. Вплоть до полной потери одного или нескольких зубов. Какие витамины нужны именно вам для укрепления зубов, подскажет стоматолог, также он порекомендует сбалансировать диету.

Какие вещества укрепляют зубы

Основой крепости костей и зубов является кальций – это основной строительный материал для эмали и дентина. Чтобы кальций усваивался лучше, его нужно пить вместе с витамином Д. Также необходим фосфор, который в комплексе с кальцием образует соли, необходимые для укрепления твердых тканей зубов. Третий важный минерал – фтор, необходим для обеспечения процесса реминерализации эмали зубов. Ионы фтора проникают в эмаль, образуя соединения, защищающие от воздействия кислот. Таким образом, эмаль укрепляется и снижается риск развития кариеса.

Кроме кальция, фосфора и фтора взрослым нужны и другие витамины для укрепления десен и зубов:

Витамин А – обеспечивает стабильность функций слюнных желез, делает ткани пародонта прочными и эластичными.
Витамины группы В – защищают от воспалительных заболеваний полости рта, препятствуют развитию «цветущего» кариеса и парадонтоза.
Витамин С – укрепляет ткани десен и стенки кровеносных сосудов, защищает от кровоточивости, повышает местный иммунитет.
Витамин Д – укрепляет костные ткани, необходим для нормального усвоения кальция и фософра, защищает эмаль от истончения.
Витамин Е – нормализует процессы кровообращения, обмена веществ и регенерации в слизистой оболочке полости рта.
Витамины К и РР – укрепляют ткани десен, защищают от кровоточивости и воспалительных процессов.

Стоматолог может назначить прием как однокомпонентных препаратов, так и витаминных комплексов, в которые входят все перечисленные минералы.

Витамины для взрослых зубов

С возрастом сохранять зубы в целости становится все сложнее. Организм хуже усваивает полезные вещества из продуктов питания, особенно кальций. Костные ткани становятся хрупкими, зубы начинают разрушаться. Решить проблему помогут витаминные комплексы, в составе которых кальций, фосфор, фтор и другие полезные минералы.

Какие витамины принимать для укрепления зубов взрослым:

Асепта – препарат с коралловым кальцием, коэнзимом Q10, витаминами группы А, Б, С, Д. Асепта снижает риск развития воспалительных процессов в полости рта, устраняет кровоточивость десен, укрепляет зубную эмаль.
Доппельгерц Актив Кальций + Д3 – содержит дополнительно витамины К и С. Обеспечивает нормальный обмен веществ в тканях десен, укрепляет ткани костей, способствует минерализации зубов.
Остеокеа – минеральный комплекс с кальцием, магнием, цинком и витамином Д. Компоненты отлично усваиваются, насыщают организм строительным материалом для зубов и костей. Остеокеа часто назначают женщинам, вынашивающим ребенка.
Витрум Остеомаг – мощный препарат с кальцием, цинком, магнием, медью, марганцем, бором и витамином Д3. Компоненты способствуют регенерации костной ткани, укрепляют эмаль, снижают её чувствительность.
Кальций Д3 Никомед – содержит соли карбоната кальция и колекальциферола, а также витамин Д3, способствующий быстрому усвоению первых двух компонентов. Насыщает зубы кальцием, фтором, обеспечивает укрепление зубной эмали.
Кальций Хелат – кальцийсодержащий препарат, который прекрасно усваивается без дополнительного приема витамина Д. Основной компонент – аминокислотный хелат кальция. Такую форму минерала организм принимает лучше всего.

Основное условие успешной реминерализации зубов с помощью витаминных комплексов является их длительный и регулярный прием. В зависимости от вида препарата, пить его нужно курсами на протяжении 1-3 месяцев с перерывом в полгода. Подробности узнавайте у вашего врача стоматолога.

Витамины для молочных зубов

Детям особенно нужны полезные вещества, укрепляющие зубы. Разрушение молочных зубов не так безобидно, как кажется. Ранний кариес приводит к нарушению прикуса, воспалению десен и поражению новых, постоянных зубов. Детям обычно назначают пить мультивитаминные комплексы, укрепляющие не только эмаль, но и общий иммунитет.

Какие витамины можно пить детям для укрепления зубов:

Кальцинова – комбинированный препарат с витаминами А, В6, С, Д3, кальцием и фосфором в составе. Полезно принимать этот комплекс во время активного роста молочных зубов и смены на постоянные.
Алфавит Наш Малыш – поливитаминный комплекс их 15 компонентов в пакетиках-саше, предназначен для самых юных малышей. Кроме стандартного набора витаминов и минералов, в них содержится железо.
Витрум Кидс – содержит целых 22 компонента, выпускается в виде разноцветных жевательных пастилок. Хорошо насыщает организм полезными веществами при авитаминозе, делает зубы, волосы и ногти здоровыми.
Мульти-Табс Малыш – комплекс из 18 компонентов, предназначен для лечения и профилактики авитаминоза. Эти вкусные жевательные таблетки часто назначают детям, у которых крошатся молочные зубки.
Компливит Актив жевательный содержит 14 компонентов, а также кальций и йод. Позволяет не только укрепить зубы, но и помочь ребенку справиться с умственными нагрузками.

Не рекомендуется самостоятельно назначать ребенку прием витаминов для укрепления эмали зубов, тем более с большим количеством витаминов и минералов. Определить, каких веществ не хватает, и какие витамины пить поможет врач стоматолог.

Как питаться, чтобы укрепить зубы

Многие люди верят, что сберечь зубы помогает лук. Якобы он своими фитонцидами убивает расплодившиеся во рту бактерии. Некоторые даже втирают лук в десны. Стоматология относится к такому методу с прохладой. Противокариозное влияние лука не доказано. Лук содержит витамин С, который укрепляет сосуды и улучшает кровоток в деснах, защищая зубы от выпадения. Но использовать в качестве источника этого витамина именно лук довольно странно.

Гораздо больше аскорбинки в других продуктах, не столь специфических для едока и окружающих его людей:

петрушка;
облепиха;
болгарский перец;
черная смородина;
плоды шиповника;
цитрусовые.

Известно, что кариес вызывает бактерия стрептококка, которую лук не убивает.

А вот какой продукт реально поможет зубам и деснам, так это жирные сорта рыбы. Пользу приносят содержащиеся в ней Омега-3 жирные кислоты. Люди, которые едят рыбу хотя бы пару раз в неделю и получают Омега-3 жирные кислоты, на 25% реже болеют пародонтозом.

Другой способ укрепить зубы и десна – с помощью твердых овощей, таких как морковка и сельдерей. Когда вы грызете их, усиливается кровообращение в тканях десен, увеличивается слюноотделение. Слюна омывает зубы, препятствуя прилипанию налета. Кроме того, эти овощи содержат полезные витамины для укрепления зубов. Яблоко тоже способно так работать, но в нем содержатся яблочные, винные лимонные кислоты, а они размягчают эмаль, из-за чего резко повышается чувствительность зубов.

Черный шоколад – защищает зубную эмаль от воздействия кариозных бактерий. Полезным будут те сорта, что содержат не меньше 70% какао. В таком шоколаде минимальное количество сахара, поэтому его называют горьким. Зато намного больше масла какао, которое обволакивает зубы и защищает их от бактерий. В нем содержится вещество теобрамин, обладающее антисептическими свойствами.

После еды обязательно споласкивайте рот водой, чтобы смыть остатки пищи. Ешьте больше жирной рыбы, овощей и меньше сахара. Весной принимайте витамины с витамином Д, кальцием, фтором и фосфором, укрепляющие зубы. Тогда вам намного реже придется посещать кабинет стоматолога.

Источник

10 лучших витаминных комплексов для укрепления зубов

Поход к стоматологу – не самое приятное и очень дорогое мероприятие. Сохранить зубы здоровыми и крепкими как можно дольше и минимизировать данные визиты поможет правильный уход и витаминно-минеральные комплексы. Лучшие витамины для зубов представлены в рейтинге 2020 года.

Какие витамины нужны для зубов

Здоровье зубов зависит от многих факторов. Это сложная система, в которой важна каждая деталь: крепкие челюстные кости, здоровые десны, эластичные кровеносные сосуды и т.д. Для их поддержания нужны витамины и минералы. Рассмотрим, какие именно витамины нужны для здоровья зубов и десен.

Витамин А отвечает за здоровье слизистых оболочек рта. Он улучшает регенерацию тканей, ускоряет заживление микротравм. Более глобальное действие витамина А: он способствует повышению общего и местного иммунитета, улучшает клеточный обмен. У детей витамин А отвечает за формирование костей и зубов. Дефицит этого нутриента приводит к рыхлости десен и истончению зубной эмали.
Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их упругость и проницаемость стенок. Он является участником синтеза коллагена, который в свою очередь составляет основу соединительной ткани. Недостаточное потребление этого витамина видно сразу: десны кровоточат, а снижение объема пародонта приводит к раскачиванию зубов. Кроме того, слизистые и мягкие ткани полости рта могут реагировать на дефицит витамина С воспалениями.
Аналогичное действие на кровеносные сосуды имеет витамин Е. Он также улучшает сопротивляемость слизистых патогенной микрофлоре.
Витамины группы В отвечают за обменные процессы. Недостаток этих веществ сказывается на покровных слоях полости рта. При дефиците этой группы слизистая рта сохнет, ощущается постоянный дискомфорт, эмаль и пародонт истончаются.
ВитаминD3 играет решающую роль с минерализации костей и зубов. Он является ключевым условием усвоения и правильной работы кальция. Без этого нутриента плохо будет не только поверхностному слою эмали, но и костному каркасу.

Основными минералами, из которых построены наши зубы, являются кальций, фосфор и фтор. Кальций весит до 2% от общей массы человека. 99% от этого объема приходится на кости и зубы. Значительная часть фосфора (58-70% от общего содержания) также сосредоточено в костях и зубах. Это еще один строительный элемент зубной эмали. Фтор участвует в построении зубов и костей, а депонируется в самих костях. Дефицит всех этих микроэлементов, или одного из них, сразу же сказывается на качестве зубов: эмаль начинает крошиться и разрушаться, вероятность появления кариеса на размягченной, лишенной минералов эмали, значительно выше.

Лучшие витамины для зубов детям

Дети растут очень быстро, а зубы у них растут еще быстрее. Некоторые мамы не очень беспокоятся за качество молочных зубов, ведь они временные. Но «настоящие» зубы начинают формироваться гораздо раньше, чем придет их время появиться. И, если есть дефицит витаминов и минералов, который сказывается на молочных зубах, надо понимать, что он влияет и на постоянные. Вот почему важно обеспечить ребенку необходимое количество нутриентов, с учетом его интенсивного роста и развития.

Еще один момент, когда помощь витаминов просто необходима – прорезывание молочных зубов. Иногда зубкам просто не хватает «силы» пробиться наружу. Ребенка обычно это очень беспокоит: десны набухают, начинается обильное слюнотечение, возможет подъем температуры даже выше субфибрильных значений. Прием витаминов для зубов в этот период чаще всего помогает выправить ситуацию, ускорить и облегчить процесс.

1. Аквадетрим (витамин д3) р-р 15тыс.ме/мл 10мл №1

Это водный раствор витамина D3, который подходит как для профилактики, так и для лечения дефицита витамина, рахита. Его можно применять, начиная с 4-й недели жизни ребенка. В регионах с преобладанием пасмурной погоды, на севере, в осенне-зимний период в любом регионе, данный витамин рекомендуется применять на постоянной основе всем детям до 2-3х лет.

Примерно в половине случаев проблем с минерализацией зубов, дело не в недостаточном поступлении кальция с пищей, а в его плохом усваивании из-за дефицита витамина Д. Восполнение недостающего количества этого нутриента решает и проблему с зубами. Кроме того, в период интенсивного роста зубов, при их прорезывании, витамин Д лучше пить и для профилактики. Для удобства использования крышечка флакона имеет капельницу.

подходит для детей, начиная с 1 месяца;
чистый витамин Д, для тех у кого монодефицит;
цена около 250 рублей за флакон 10 мл, его хватает надолго.

Анжела Русакова Моему сыну назначили аквадетрим с 4 недели по одной капле в день. Консультировалась у нескольких педиатров – это полезно. Я не поддерживаю «пичкание» лекарствами детей, нуу раз уж надо так надо. Купила в первой же попавшейся у дома аптеке, я так поняла он всегда в наличии. Флакон объемом 10 мл, капает хорошо (то есть реально по капле, а не струей льет).

Ольга Очень хорошее средство. Витамин д. Показан всем деткам от 0. Нужен для того чтобы небыло рахита. Рекомендую. С первым ребёнком давала и второму тоже взяла. Нужная вещь кто живет с недостатком солнечного света

2. Компливит Кальций Д3 для малышей порошок д/приг. сусп. д/вн. приема 200мг+50МЕ/5мл фл. 43г

Препарат представляет собой порошок для приготовления суспензии. В состав входит витамин D3 и кальций. В 5 мл готовой суспензии дозировка нутриентов такая: 200 мг кальция и 50 МЕ витамина D3. Это рекомендованная суточная норма для детей до 1 года. Детям старше можно давать по 1-2 чайные ложки (5-10 мл) готовой суспензии. Производитель использовал карбонат кальция. Препарат также содержит подсластители сахарозу и сорбитол и апельсиновый ароматизатор.

«Компливит Кальций Д3» в виде порошка массой 43 г находится в стеклянном флакончике. Его рекомендуется развести водой перед первым применением. Готовую суспензию можно хранить в холодильнике 20 дней, а сухой порошок имеет срок годности 3 года. Такой формат позволяет производителю не добавлять консерванты, но получить значительный срок годности. При употреблении 1 ложечки в день, суспензия за 20 дней вся не расходуется.

Предназначен данный комплекс для профилактики рахита, дефицита кальция, для поддержания организма в период интенсивного роста и формирования зубов. «Компливит Кальций Д3» хорошо зарекомендовал себя как вспомогательный препарат в период прорезывания молочных зубов.

хороший состав, нет консервантов;
доступная цена флакончика — около 300 рублей;
хорошо помогает прорезываться молочным зубам.

у готовой суспензии маленький срок годности;
дети до 1 года не успевают выпеть весь препарат до конца срока годности.

Наталья Н. Никаких красителей и прочих посторонних веществ. Также удобно, что принимать нужно 1 раз в день. Компливит Ca Д 3 мне понравился. Его легко применять, ребенок пил с удовольствием. Кальций усваивается.

Зухра Исмаилова Несколько моих знакомых уже протестировали это бад, очень помогает. Даже если не постоянно употреблять а курсами месяц пить, месяц отдыхать, в период прорезывания зубов это отличная вещь! Капризность и нервозность сразу проходят через недельку, все зубки выходят в срок как положено.

3. Кальцинова таб. №27

Это мультивитаминный комплекс. В составе витамин А (2 мг), D3 (100 МЕ), аскорбинка (15 мг), витамин В6 (400 мкг), фосфор и кальций в форме кальция гидрофосфата дигидрата. Таблетки жевательные с разными вкусами, поэтому в зависимости от вкуса витаминов, добавлены красители и ароматизаторы. Все добавки соответствуют европейским стандартам безопасности, изготавливается «Кальцинова» в Словении.

Предназначены данные витамины для детей старше 3-х лет для укрепления костей и зубов, восполнения дефицита кальция (например, у детей, которые не употребляют молочную продукцию и недополучают норму кальция), а также для профилактики авитаминоза в период интенсивного роста, увеличенной физической и умственной нагрузки, поднятия общего иммунитета.

Рекомендуемая суточная дозировка – от 2-х до 5-ти таблеток в день, в зависимости от возраста ребенка. Получается, упаковки хватает на 5,5-14 дней. Стоимость одной – около 300 рублей.

сбалансированный витаминно-минеральный состав;
изготовлены по европейским стандартам качества.

красители и ароматизаторы в составе, которые потенциально могут вызвать аллергию.

Лариска-редиска Не могу точно сказать, сколько пачек мы уже покупали. Но точно могу сказать, что ногти слоиться перестали совсем. Ну примерно после упаковок трех наверное стал виден результат. Мы и по сей день покупаем эти Кальцинову и очень довольны этими витаминами.

Кирилл Р В два годика у нашей дочери почему-то начали резко сыпаться верхние зубки. Стоматолог сказала, что это происходит от недостатка кальция в организме. Зубки дочке посеребрили и назначили принимать Кальцинова. Наш стоматолог периодически назначает принимать этот препарат уже на протяжении двух лет. Сейчас у дочки уже стали выпадать молочные зубы и вместо них растут крепкие и здоровые коренные.

4. Витамишки кальциум плюс пастилки жев №60

Это препарат содержит витамин D2 в дозировке 200 МЕ, фосфор и кальций в форме трикальция фосфата (100 мг фосфора и 200 мг кальция). Витаминный комплекс предназначен для детей старше 3-х лет в качестве дополнительного источника витамина Д, кальция и фосфора, а также для укрепления зубов и профилактики кариеса.

Витамины здесь в форме мармеладных мишек. В состав входят подсластители, натуральные красители и ароматизаторы. Мишки сладкие и вкусные, дети их едят с удовольствием. Детям 3-7 лет рекомендуется принимать по 1 мишке 2 раза в день, а после 7 лет по 2 мишки 2 раза в день. Упаковка 60 мишек, т.е. месячный курс приема, стоит около 750 рублей.

качество от ведущего немецкого фармпредприятия;
вкусные, детям нравятся;
натуральные добавки – фруктовые соки.

возможна аллергия;
сахар в составе.

Марина З. Ребёнку 3 года. Надеюсь повысит уровень кальция, какого у нас нехватка. Пьём второй день. Ооочень много сахара в составе, очень надеюсь не отразится на зубах. Ест с удовольствием.

5. Ми-ми-мишки остео+ кальций и витамин Д жев. пастилки пектиновые 2 г №90

Упаковка 90 мишек этого производителя стоит около 450 рублей. Состав аналогичен Витамишкам: здесь также есть кальция фосфат (160 мг), витамин D (холекальцеферол 4 мг), сахар и натуральная вкусо-ароматическая добавка. Производитель рекомендует свой препарат детям 3-14 лет, по 1 пастилке 2 раза в день.

кальций и фосфор в связке с витамином Д;
безопасный состав.

очень много сахара;
мишки прилетели к нам из Китая;
текстура мишек плотная, многие маленькие дети не в состоянии их прожевать;
небольшая дозировка действующих веществ, для старших детей практически бесполезная.

Лилия Х. Очень вкусные, приятный запах. дети в восторге. ждут когда еще дам

Ирина Было много ожиданий, но — ребенок 2.5 лет отказался их есть, слишком зефирно-приторные, жуешь, жуешь, как жвачку. Едим с мужем.

Лучшие витамины для зубов для взрослых

Взрослым поддержка зубов нужна не меньше, чем детям в период роста. Обменные процессы, отвечающие за всасывание минералов, с возрастом снижаются. У женщин на фоне периодических гормональных изменений кальций со временем вообще «вымывается» из костей и зубов. Поэтому прием витаминов для укрепления зубов должен обязательно присутствовать на регулярной (периодической) основе в жизни любого взрослого человека.

1. Солгар кальций-магний-цинк таб. №100

Этот препарат изготавливает ведущий американский производитель БАДов. Репутация бренда безупречная, витамины от Solgar обычно качественные и эффективные. Это касается и комплекса «Солгар кальций-магний-цинк». В состав входит магний, цинк и 3 формулы кальция: карбонат, глюконат и цитрат. Общая дозировка кальция (в 3-х капсулах, рекомендуемой дневной порции) составляет 1000 мг, магния 40 мл и 15 мг цинка, что покрывает ровно 100% суточной потребности в этих микроэлементах. Производитель использовал минералы в хелатной форме, что делает их легкодоступными организму, КПД всасывания близко к максимуму.

Таблетки фасованы в бутылку из темного стекла. Сами таблетки довольно крупные. Производитель рекомендует принимать по 2 таблетки в день. Учитывая состав, а именно наличие в нем магния, таблетки лучше принимать ближе к вечеру.

состав;
микроэлементы в хелатной форме;
комплексное воздействие: улучшает общее состояние, качество волос, кожи и зубов, улучшает сон (за счет магния).

размер таблеток;
цена флакона (100 таблеток) больше 1000 рублей.

Юлия Богданова Таблетки достаточно большие, но пьются хорошо. Делю на два приема в 17.00 и перед сном, так как кальций усваивается в вечерние и ночные часы. Пока довольна.

Ольга До этого пила магний других фирм,нужный результат наступал не меньше,чем через пару месяцев.А эти таблетки через неделю наладили сон и улучшили состояние волос. Принимаю дважды в день по одной штуке

2. Компливит кальций д3 таб. жев. №100 (апельсин)

В состав «Компливита» входит кальция карбонат в дозировке 1,25 г, что соответствует дозировке чистого микроэлемента 500 мг, и витамин D3 200 МЕ. Этот препарат предназначен для профилактики и лечения дефицита кальция. Производитель допускает прием витамина детьми с 3-х лет в дозировке, рекомендуемой педиатром. Для взрослых профилактической дозой будет применение по 1 таблетке 2 раза в день. Витаминно-минеральный комплекс, прежде всего, предназначен для женщин старше 40 лет. Для них количественный состав оптимален. «Компливит» компенсирует потерю кальция в костях и зубах из-за возрастного его «вымывания».

состав универсальный: подходит детям и взрослым, для профилактики и лечения дефицита;
цена упаковки 100 таблеток 350-400 рублей (хватает почти на 2 месяца профилактического приема).

для жевательных таблетки слишком твердые.

Анастасия Хорошие, единственный минус, большие очень, что бы проглотить приходится разжёвывать, а они для меня не очень вкусные.

Ольга З. Разница между Никомед ни по вкусу, ни по действию, ни по размеру не заметила. Грызть, если что и там и там эти жевательные таблетки надо, они ведь не мармеладные. А вот цена ниже.

3. Кальций д3 никомед таб. жеват. 500мг+200ме №120 (апельсин.)

Это самый близкий аналог «Компливита», количественно-качественный состав препаратов примерно совпадает. Разнятся в них лишь вспомогательные ингредиенты. Но вот производитель «Кальций д3 никомед» не рекомендует начинать прием данного препарата детям младше 5 лет. Взрослая профилактическая порция составляет 2-3 таблетки в день. Таблетки можно жевать или рассасывать, кому как удобнее. Упаковка на 120 таблеток стоит примерно 550 рублей, что, в пересчета не 1 таблетку, выйдет на 20% дороже «Компливита». Для кого разница в цене не значительная, могут выбрать препарат «по вкусу», удобству и тому, как принимает их организм с учетом индивидуальной переносимости.

проверенная марка, препарат давно на российском рынке и хорошо себя зарекомендовал;
состав;
эффективен, результат приема виден.

цена выше, чем у аналогов.

Алиса Дороговато, но это оптимальный вариант все же по соотношению цена-качество

Анна Из всех препаратов и биодобавок эти таблетки реально работают, проверено неоднократно не только мной, но и моими друзьями и знакомыми. После курса приема перестают ломаться ногти, меньше выпадают волосы, а при регулярном приеме курсами не появляется кариес зубов.

4. Остеокеа таблетки №30

Это комплекс минералов и витамина Д для лучшего их усвоения. В состав входит кальций, магний, цинк и витамин Д в виде холекальциферола в дозировке 100 МЕ. Препарат предназначен для восполнения дефицита минералов, способствует укреплению костей и зубной эмали, делает хорошую профилактику остеопороза. Магний снимает мышечные судороги, способствует снятию напряжения в целом. Принимать его надо по 2 таблетки в день за 1 или 2 приема. Таблетки «классические», их надо просто запивать водой. Расфасованы таблетки в блистеры.

хороший состав для профилактики многих состояний;
европейское качество;

цена 450 рублей за 30 таблеток, их хватает всего на 2 недели приема.

Карадаг28 Препарат Остеокеа я рекомендую вместе с Менопейсом для взрослых дам для избавления от симптомов гормональной перестройки и как профилактику остеопороза.

5. Кальцид таб. 400мг №100

Состав препарат прост: в нем яичная скорлупа, аскорбиновая кислота и вспомогательные вещества, включая добавки Е-шки. А уже яичная скорлупа содержит в себе витамин Д, Е, РР, А и группу В, а также кальций и всю таблицу Менделеева, но естественного происхождения (медь, железо, фтор, молибден, цинк, сера, кремний и другие). Так как действующее вещество получено естественным образом, а не с применением конкретных химических формул, то дозировка рассчитана примерно, ведь она зависит от множества сторонних факторов. Так, в рекомендуемой суточной порции (3-6 таблеток) находится 300-600 мг кальция, 2-4 мкг витамина D и 29-58 г аскорбиновой кислоты. Остальной витаминный состав настолько примерный, что производитель даже не указал дозировку этих нутриентов. С другой стороны, форма, в которой минералы находятся – природная, должна усваиваться организмом эффективнее.

минералы в природной формуле;
цена – 100 таблеток стоят всего 150 рублей.

состав примерный, не подходит при необходимости получать точную дозировку нутриентов;
возможна передозировка нутриентов, длительность курса лучше не продлять самостоятельно;
возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ.

Елена С. Доступная цена и натуральный состав — природный кальций из яичной скорлупы, микроэлементы и витамины. Принимаю на постоянной основе курсами. Укрепились ногти, волосы стали значительно меньше выпадать, в целом очень довольна.

Сергей Очень полезно для тех у кого слабые кости или недавно был перлом. Но их нельзя есть в большом количестве и часто

Источник