Хорошие витамины для кожи весной

Какие витамины принимать весной для крепкого иммунитета: ТОП-5 самых важных

Содержание:

В начале весны у многих людей наблюдается слабость, повышенная сонливость, упадок сил. Причиной такого самочувствия может быть гиповитаминоз , для которого характерен недостаток полезных веществ в организме. Но как его восполнить и какие витамины пить весной ?

Что такое гиповитаминоз : его особенности и основные симптомы

Гиповитаминоз — это состояние, при котором у человека наблюдается дефицит витаминов и минералов в организме.

Чаще всего гиповитаминоз наступает зимой и в начале весны, когда уменьшается употребление свежих овощей, фруктов и мало солнечного света, ведь витамин D поступает в организм человека именно в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых солнечных лучей, а остальные витамины попадают к нам с пищей.

В начале весны еще не созревают фрукты и овощи, которые являются настоящим кладезем витаминов, поэтому для профилактики гиповитаминоза можно пить биологически активные вещества в одной из удобных лекарственных форм. Они круглогодично продаются в аптеках и в одной таблетке может содержаться большее количество витаминов, чем в каком-либо фрукте или овоще.

Но по каким признакам можно распознать, что у ребенка или у взрослого есть нехватка витаминов в организме?

Симптомы гиповитаминоза

Характеристика и особенности симптомов гиповитаминоза зависят от того, какого именно витамина не хватает человеку, то есть, от вида гиповитаминоза. Однако медицинские специалисты выделяют общие признаки рассматриваемого состояния.

Самые часто встречаемые симптомы гиповитаминоза разных видов:

• повышенная утомляемость и вялость;
• апатия;
• плохой аппетит;
• сонливость;
• повышенная раздражительность;
• упадок сил;
• ломкость волос и ногтей;
• сухость кожи;
• кровоточивость десен.

Для профилактики и лечения такого состояния нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он определит какого или каких витаминов весной вам не хватает и назначит комплекс необходимых веществ.

Какие витамины пить весной : 5 основных элементов, необходимых каждому

На данный момент известно 13 витаминов, которые существуют в природе и приносят пользу человеку, попадая в его организм. Однако можно выделить 5 основных, недостаток которых чаще всего наблюдается именно в весеннее время.

Витамин А

Это жирорастворимый витамин, обладающий мощными антиоксидантными свойствами, который очень важен для иммунитета. Он также влияет на выработку и активность специальных клеток иммунной системы — лимфоцитов. А для начала весны и в целом для этой поры года характерны перепады температур и постепенное потепление, что может повысить риск переохлаждения и появления простудных заболеваний.

Кроме того, витамин А также способствует нормальному функционированию сальных желез. Если его употреблять в достаточном количестве, то снижается жирность волос и, как отмечают ученые, появление прыщей.

Прием данного витамина также оказывает пользу для зрительной, сердечной, дыхательной, костной и других систем организма.

Он содержится в таких продуктах:

• оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, кабачок, папайя, мандарин, абрикос, манго);
• капуста разных видов;
• листья репы и шпинат;
• перец;
• арбуз и дыня.

Так как весной свежих, натуральных продуктов из данного перечня человек употребляет мало, то нехватку витамина А можно восполнить с помощью активных веществ в лекарственных формах.

Самые популярные добавки с витамином А:

Витамин D

В организме человека под действием ультрафиолетового света синтезируется одна из форм витамина D, а именно витамин D3 , который еще называется холекальциферол .

Зимой и в начале весны очень мало солнечных дней, поэтому в это время наблюдается дефицит « витамина солнца », который можно восполнить с помощью пищевых добавок и витаминных комплексов.

Главная польза холекальциферола заключается в:

• регулировании обменных процессов;
• поддержании иммунных реакций;
• контроле за обменом кальция и фосфора, благодаря чему обеспечивается крепость костей;
• нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
• поддержании стабильного функционирования нервной системы.

Витамин D3 входит в состав таких продуктов:

• жирные сорта рыбы (сельдь, скумбрия);
• красная рыба (семга, лосось, форель);
• грибы;
• молочные продукты, а именно сливочное масло, козье молоко, твердый сыр;
• куриные яйца и красная икра рыбы.

Для борьбы с гиповитаминозом, вызванным нехваткой витамина D можно пить следующие добавки:

Витамин C

Главный витамин, который ассоциируется с повышением иммунитета — это, конечно же, витамин С. Он водорастворимый и является сильным антиоксидантом. Витамин С также называется аскорбиновой кислотой.

Рассматриваемое вещество может быть полезно для профилактики:

1. Простудных заболеваний . Лейкоциты и фагоциты (особые защитные клетки иммунной системы) накапливают витамин С, вследствие чего они становятся менее подверженными окислительным процессам и более эффективно противодействуют патогенным микроорганизмам, причиняющим вред здоровью.
2. Стресса . Во время стрессовых ситуаций уменьшается количество данного вещества. Результаты некоторых исследований показывают, что прием аскорбиновой кислоты в высоких дозах способен снизить уровень гормона стресса — кортизола.
3. Старения кожи . Прием витамина С благодаря его антиоксидантным свойствам может уменьшить вероятность появления морщин и замедлить процесс старения кожи.

Получить аскорбиновую кислоту можно из таких продуктов:

• цитрусовые фрукты (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
• разные сорта капусты (белокочанная, брюссельская, цветная);
• зелень (петрушка, укроп, шпинат);
• облепиха, красная рябина, шиповник.

Для устранения нехватки аскорбиновой кислоты весной можно принимать следующие вещества:

Комплекс витаминов группы В, в который входят В1, В6, В12

Как правило, витамины группы В (В1, В6, В12) входят в состав комплексных препаратов в капсульной или таблетированной форме. По отдельности, например, В1 или В6 продается в аптеках в ампулах и в магазинах спортивного питания как спортивная добавка.

Чтобы понять чем полезен комплекс витаминов группы В, в состав которого входят В1, В6, В12, следует рассмотреть полезные свойства каждого из них:

1. В1 (тиамин) . Он необходим для эффективного выполнения умственной работы, помогает сосредоточиться, быстро решать логические задания и улучшает запоминание новой информации.
2. В6 (пиридоксин) . Способствует улучшению настроения, участвует в функционирование нервной системы и улучшает обменные процессы в клетках головного мозга.
3. В12 (цианокобаламин) . Данное активное вещество требуется для деления клеток и формирования нервных волокон. Его прием в составе комплекса витаминов В помогает укрепить нервную систему и повысить концентрацию внимания.

Когда у человека наблюдаются симптомы гиповитаминоза, ему следует обратиться к доктору, который определит какого именно витамина весной не хватает. Если это будет витамин В, то можно пропить следующие комбинированные средства :

Витамин Е

Данное вещество обладает антиоксидантными свойствами. Витамин Е защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения. Его дефицит в весеннее время приводит к сухости кожи.

Этот витамин усиливает иммунную систему и укрепляет стенки сосудов и капилляров, а также препятствует образованию тромбов. Витамин Е рекомендуют пить при планировании беременности будущим матерям и отцам.

Он содержится в таких продуктах:

• орехи и семечки (лесной орех, миндаль, фундук, арахис, семечки подсолнуха, грецкие орехи);
• растительное, кукурузное и льняное масло;
• ростки пшеницы, овсяная и ячневая каша;
• горох, петрушка, сельдерей, салат, лук, морковь;
• помидоры, авокадо, сладкий перец.

Чтобы восполнить его нехватку во время гиповитаминоза можно пить:

Как пить витамины ?

Принимать витамины следует согласно предписаниям врача и рекомендациям, поданным в инструкции биологически активных веществ.

Рассматриваемые в статье вещества делятся на жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся витамин А, Е, D, а ко второй витамины группы В и витамин С.

Жирорастворимые необходимо заедать небольшим количеством жиросодержащей пищи (например, сливочное масло, яйцо, сыр, жирная рыба), так как в таком случае они быстрее усваиваются организмом. Водорастворимые биологически активные вещества в таблетированной форме достаточно запить простой очищенной водой.

Также особое внимание следует обратить на правила приема мультивитаминов, витаминных комплексов. В их состав могут входить и жирорастворимые, и водорастворимые витамины. Поэтому нужно внимательно читать состав и инструкцию по применению. Если вы обнаружите там жирорастворимые витамины, заедайте прием данных средств жирным продуктом.

Витамины не рекомендовано пить натощак. Лучше всего их принимать после употребления пищи или во время.

Теперь вы знаете, какие витамины лучше пить весной , поэтому сможете избежать гиповитаминоза и быстро побороть его симптомы.

Узнать более подробно о витамине D, его формах, полезных свойствах и суточной норме для людей разного возраста можно из нашей популярной статьи .

А может ли ударная дозировка витамина С ускорить выздоровление? Читайте в новом материале о том, повышает ли витамин С иммунитет и что будет, если принять большую дозу аскорбиновой кислоты .

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную врачом-терапевтом медицинского центра Medical Plaza — Красновой Екатериной Юрьевной.

Источники

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Источник

Каких витаминов часто не хватает весной и как восполнить их недостаток?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Парадоксальная ситуация: при доступности продуктов многим из нас катастрофически не хватает витаминов. Особенно остро вопрос гиповитаминоза (дефицита витаминов) встает весной.

Причина весеннего гиповитаминоза заключается в недостаточном содержании витаминов в рационе. Весной, когда накопленные за лето и осень витамины уже израсходованы, особенно важно скорректировать питание и подобрать подходящий витаминный комплекс. Но сначала нужно убедиться, что причина недомогания именно в авитаминозе.

Как определить, что начался весенний гиповитаминоз?

При нехватке нутриентов организм посылает человеку самые разные сигналы:

• постоянная сонливость;
• раздражительность, вспышки гнева, плаксивость;
• частые простуды;
• сухая кожа;
• тусклые, ломкие волосы;
• хрупкие, слоящиеся ногти;
• угри, прыщи, воспаления на лице и теле;
• снижение либидо;
• у женщин – болезненные менструации, нарушения менструального цикла;
• обострение хронических заболеваний;
• аллергическая реакция, которой раньше не было.

Любой из симптомов может появиться даже при недостатке одного-единственного вещества.

Не хватает витаминов весной? Поможет коррекция питания!

Сразу оговоримся, что бежать в аптеку и скупать все доступные витаминно-минеральные комплексы не придется. Чаще всего после зимы нужны витамины A, B, C, D, E, K.

Витамин A

Отвечает за красивую кожу, острое зрение и быстрое восстановление тканей. При дефиците ретинола:

• ухудшается зрение;
• глаза устают, слезятся;
• кожа становится сухой.

В сутки человеку надо 1 мг ретинола. Его источники:

• печень трески;
• свиная, говяжья, баранья печень;
• сливочное масло;
• зелень – шпинат, щавель, укроп, лук, петрушка;
• фрукты и овощи оранжевого и желтого цвета – морковь, облепиха;

Внимание! Ретинол – жирорастворимый витамин, который усваивается только с жирами. Ешьте салаты и овощи со сметаной или растительным маслом.

Источник

Аптечные витамины для кожи лица

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Существует множество витаминных препаратов для ухода за кожей лица, которые можно приобрести в аптеке. Рассмотрим самые популярные и эффективные:

Гранвит

Это капсулы для поддержания здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Повышают тургор и выступают источником антиоксидантов, токоферола, В-каротина, сквалена, минералов и F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). Также содержат масляный экстракт семян амаранта, зародышей пшеницы и полевого хвоща.

• Обеспечивает питание тканей на клеточном уровне, стимулирует синтез коллагена и эластина, улучшает структуру кожных покровов.
• Стимулирует процессы регенерации, устраняет раздражение, зуд и шелушение.
• Гранвит рекомендуется применять при выраженной витаминной недостаточности, для улучшения внешнего вида эпидермиса, волос и ногтей.
• Предупреждает возрастные изменения: появление морщин, уменьшение эластичности, тусклый цвет лица.

Препарат принимают по 1-2 капсулы 2-3 раза в сутки перед едой. Курс лечения 1-3 месяца в зависимости от состояния организма.

Сияние Свежести от Imedeen

Комплекс, улучшающий структуру и качество дермы.

• Уменьшает симптомы старения.
• Содержит антиоксиданты, аскорбиновую кислоту, цинк, протеины и Biomarine Complex.
• Восстанавливает упругость и эластичность, тонизирует, борется с пигментными пятнами и улучшает цвет лица.
• Стимулирует выработку коллагена в глубоких слоях дермы и укрепляет сосудистые стенки.

Препарат рекомендуется принимать после 25 лет в качестве ежедневного уходового средства. Положительные результаты дают о себе знать после 30 дней регулярного использования.

Гиалурид Витамины

Французский витаминный препарат для ухода за увядающей кожей.

• Антивозрастной комплекс для кожи с гиалуроновой кислотой и коллагеном от Lab.Ineldea содержит вещества, которые борются с мимическими и глубокими морщинами, разглаживают кожный рельеф и уплотнения.
• В состав препарата входит гиалуроновая кислота, аскорбиновая кислота и гидролизованный морской коллаген.
• Удерживает влагу, предупреждая сухость и ускоряет процессы регенерации.

Ежедневно необходимо принимать по 1 капсуле за 20 минут до еды, запивая водой. Длительность лечения – месяц.

Комплевит

Поливитаминный комплекс в состав которого входят водорастворимые витамины группы В, аскорбиновая кислота. Стимулирует обмен веществ, способствует развитию и функционированию организма при авитаминозе, повышает защитные свойства иммунной системы.

• Рекомендуется использовать для лечения и профилактики иммунодефицитных состояний, при физических и умственных нагрузках, стрессах.
• Капсулы принимают по 2 шт. один раз в сутки, длительность лечения 21 день. Повторный курс проводят через 2-3 месяца.
• Комплевит противопоказан для пациентов младше 14 лет и при индивидуальной чувствительности к его компонентам.

Витаминный комплекс не вызывает побочных реакций и может использоваться в период беременности. Его длительное применение вызывает диспепсические явления. Для их устранения показана симптоматическая терапия с промыванием желудка и приемом сорбентов.

[1], [2], [3]

Волвит

Витаминное средство с активными компонентами – витамины группы В. Влияет на обменные процессы (жировой, углеводный, белковый), участвует в обмене липидов. Стимулирует создание кератина, улучшает структуру волос, ногтей и кожных покровов. Нормализует функционирование сальных желез, снабжает кожу серой и ускоряет выработку коллагена.

• Применяется для лечения и профилактики кожных заболеваний (дерматит, нарушения ороговения кожных покровов и функции сальных желез), при нарушении роста и структуры волос, а также заболеваниях ногтей.
• Лекарство принимают по 1 капсуле в сутки, курс лечения 30 дней.
• Побочные действия проявляются аллергическими реакциями и кожными высыпаниями, возможны боли в груди, отек слизистой гортани.

Лекарство можно использовать в период беременности и лактации. Случаев передозировки не выявлено. Волвит доступен в таблетированной форме, в одной упаковке находится три блистера по 10 капсул в каждом.

Перед применением аптечных витаминов, следует изучить их инструкцию. Некоторые препараты лучше принимать в первой половине дня, другие перед сном. Для комплексного воздействия на организм и стойкого улучшения состояния кожи, следует придерживаться сбалансированного питания и правильно ухаживать за лицом.

Витамин Аевит для кожи лица

Аевит – это комплексное витаминное средство. Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. Биологически активные вещества, входящие в его состав, участвуют во многих физиологических процессах организма, стимулируют рост эпителиальных клеток и их регенерацию. Также влияют на белковый и липидный обмен, поддерживают зрительную и репродуктивную функции.

Аевит улучшает капиллярное кровообращение, нормализует проницаемость сосудистых стенок и трофику тканей. Механизм действия и терапевтический эффект препарата основаны на фармакологических свойствах веществ, входящих в его состав. Каждая капсула содержит ретинол, альфа-токоферола ацетат и ряд вспомогательных компонентов.

• Показания к применению: лекарство назначают для пациентов, которые нуждаются в витамине А и Е. Данная потребность возникает при атеросклеротическом поражении сосудов, красной волчанке, псориазе, облитерирующем эндартериите, а также в офтальмологической практике. Аевит рекомендован при пониженном поступлении витаминов с пищей при снижении их абсорбции из-за различных заболеваний, а также при ограниченном питании.
• Лекарство выпускают в форме капсул, которые предназначены для перорального применения. Дозировка составляет по 1 капсуле раз в сутки, курс лечения 30-40 дней. Препарат следует принимать после еды. Повторный курс лечения возможен через 3-4 месяца.
• Передозировка: в единичных случаях наблюдается развитие тошноты и рвоты, аллергические реакции, нарушения стула, гастралгия. При длительном использовании препарата возможно обострение хронического панкреатита или желчекаменной болезни.
• Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, тиреотоксикоз, недостаточность кровообращения, хронический гломерулонефрит. С особой осторожностью препарат назначают при инфаркте миокарда и риске развития тромбоэмболии. Применение в период беременности возможно только по врачебному назначению.
• Передозировка: применение повышенных доз вызывает головные боли, повышенную сонливость, нарушения зрения, резкое повышение давления спинномозговой жидкости и патологические изменения ликвора. Также возможны судороги и развитие сердечной недостаточности. Для лечения показана отмена препарата и дальнейшая симптоматическая терапия.

Аевит не назначается в комплексе с другими лекарствами, в состав которых входит ретинол или его аналоги. При применении с эстрогенами есть риск развития гипервитаминоза А. При использовании с глюкокортикостероидами, ретинол снижает их противовоспалительное действие.

Витамины Витрум для кожи лица

Популярный витаминный препарат для комплексного воздействия на организм и улучшения состояния кожных покровов – это витрум. В его состав входит множество полезных компонентов: витамины, минералы, аминокислоты.

Особенность данного препарата в том, что он разработан с учетом суточной потребности организма в микроэлементах. Он содержит аминокислоты, необходимые для формирования белков и коллагена. Улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма. Повышает неспецифический иммунитет и улучшает липидный обмен.

• Показания к применению: профилактика и лечение авитаминоза/гиповитаминоза, улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос. Повышенные физические и эмоциональные нагрузки, комплексное лечение инфекционных заболеваний. Препарат рекомендован для всех, кто проживает в неблагоприятных экологических условиях.

• Способ применения: витаминки принимают внутрь, не разжевывая, но запивая достаточным количеством жидкости. Рекомендуемая дозировка по 1 капсуле 2-3 раза в день.

• Побочные действия возникают очень редко, но могут проявляться аллергическими высыпаниями. Витрум не рекомендован при гиперчувствительности к его компонентам. В случае передозировки наблюдаются симптомы гипервитаминоза.

Витрум для кожи лица выпускается в форме капсул по 30/60 штук в пластиковом флаконе.

Витамины в уколах для кожи лица

Один из методов снабжения кожи полезными веществами – это витаминные инъекции. Они представляют собой коктейли, то есть смесь активных компонентов, действие которые направлено на решение определенных проблем. Их назначает и подбирает косметолог, индивидуально для каждого, ориентируясь на состояние дермы и пожелания пациента.

Витамины в уколах для кожи лица применяются для решения таких проблем:

• Усталая дерма – нездоровый цвет, повышенная сухость, воспаление и шелушение, морщинки.
• Нарушения тургора – изменение контуров (овала) лица, возрастные изменения структуры дермы и лицевых мышц.
• Темные круги и мешки под глазами.
• Снижение защитных функций эпидермиса – частые воспалительные поражения, прыщи, угри и акне.
• Выраженное нарушение работы сальных желез.

Витаминные инъекции безболезненны и малотравматичны. У некоторых пациентов могут появляться небольшие гематомы, которые быстро сходят. В состав уколов входит несколько компонентов, как правило не более пяти. Это различные витамины и минералы, растительные экстракты, гиалуроновая и гликолевая кислота и другие микроэлементы. Такой комплексный состав оказывает всестороннее воздействие на кожный покров.

Но несмотря на все полезные свойства, уколы красоты имеют ряд противопоказаний:

• Пациенты младше 20 лет.
• Обострение кожных заболеваний.
• Нарушение свертываемости крови.
• Беременность и лактация.
• Гипертония.
• Почечные заболевания.
• Сахарный диабет.
• Послеоперационный период.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ампулы с витаминами, можно использовать не только для уколов, но и как активный компонент масок и кремов для лица. Рассмотрим популярные витаминные рецепты:

1. Возьмите 1 ампулу токоферола, столовую ложку глицерина и 2 столовые ложки воды. Разведите в воде глицерин, добавьте содержимое ампулы и тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо на 10-20 минут. Маска отлично смягчает, устраняет сухость и шелушение, разглаживает мелкие морщинки.
2. Подготовьте 10 г питательного крема, который подходит для вашего типа кожи, 1 ампулу ретинола и чайную ложку алоэ. Смешайте все компоненты, только заранее охладите алоэ. Нанесите маску на лицо и подержите 20-25 минут, смывайте теплой водой. Такая косметическая процедура отлично успокаивает воспаленную кожу и борется с прыщами.
3. Возьмите 1 банан, ампулку аскорбиновой кислоты и 10 г овсяных хлопьев. Пару ложек овсянки залейте теплым молоком до ее разбухания. Банан тщательно измельчите. Соедините банан с хлопьями и добавьте витамин С. Очистите лицо и нанесите маску. Она отлично подходит для ухода за дряблой и увядающей кожей, восстанавливает здоровый цвет лица и его четкий контур.

Витамины в ампулах для лица следует применять с особой осторожностью. Перед нанесением их нужно протестировать на другом участке тела. Регулярное применение витаминных масок может стать достойной альтернативой салонным процедурам.

Витамины Алфавит для кожи лица

Препарат для всестороннего воздействия на организм и в особенности кожные покровы – это витамины Алфавит. В состав одной капсулы входят поливитамины и полиминералы. Особенностью комплекса выступает полная биохимическая совместимость всех его компонентов.

• Показания к применению: лечение и профилактика гиповитаминозов и дефицит микроэлементов разной этиологии. Длительная антибактериальная терапия, недостаточное или несбалансированное питание, инфекционные болезни, беременность, послеоперационный период.
• Способ применения: Алфавит принимают внутрь во время еды, запивая водой. Препарат выпускается в форме таблеток разных цветов, каждую из которых следуют принимать в определенное время суток. Интервал между приемами должен составлять не более 4 часов, в ином случае терапевтический эффект снижается. Курс лечения 30 дней.
• Побочные действия: в редких случаях развиваются аллергические высыпания по всему телу и лицу.
• Противопоказания: возраст пациентов менее 1 года, избыточная минерализация организма, веществами, которые входят в состав препарата, гипервитаминозы. Применение в период беременности возможно только по врачебному назначению.
• Передозировка: симптомы острой интоксикации, гипервитаминозы и гиперметаллозы. Для лечения показано промывание желудка, прием солевых слабительных и дальнейшая симптоматическая терапия.

Алфавит имеет несколько форм выпуска (таблетки, блистеры, саше) и 16 разновидностей для определенных патологических состояний организма. Препарат для поддержания здоровья и красоты лица выпускается в форме таблеток.

Комплекс витаминов для кожи лица

В любое время года кожа должна оставаться красивой и здоровой, поэтому ее нужно снабжать полезными микро и макроэлементами. Для этого следует придерживаться сбалансированного питания и полноценно ухаживать за телом.

Для сохранения здоровья лица рекомендуется принимать такой комплекс витаминов:

• А – поддерживает нормальный уровень влаги, ускоряет восстановление, очищает, устраняет шелушение и трещинки.
• В3 – предотвращает гиперпигментацию и нормализует цвет.
• В7 – отвечает за эластичность кожного покрова, образование коллагена и эластина.
• С – его можно применять как внутрь, так и наружно. Уменьшает количество свободных радикалов и способствует выработке коллагена.
• Е – защищает от ультрафиолетового излучения и обладает повышенной антиоксидантной активностью. Подходит для ухода за лицом, волосами и ногтями.
• К – борется с темными кругами под глазами, улучшает состояние тканей, лечит прыщи и угри. Способствует лифтингу век и регулирует выработку кожного сала.

Также существуют уже готовые витаминные комплексы для кожи лица:

[4]

Перфектил

Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины группы В, С, Е, а также аминокислоты, минералы и растительные экстракты. Препарат обладает антиоксидантными, регенерирующими и дерматопротекторными (защита от негативного воздействия окружающей среды) свойствами. Улучшает микроциркуляцию, защищает от УФ излучения и свободных радикалов.

Ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ, регулирует синтез биологически активных компонентов. Способствует образованию коллагеновых волокон. Регулярное применение препарата улучшает функцию мелких сосудов в дерме и эпидермисе. Ежедневно необходимо употреблять по 1 капсуле в течение 30 дней.

Супрадин

Это мультивитаминный комплекс. Содержит такие компоненты: А, В1, В5, В6, В9, В12, С, D3, РР и минералы: кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк и молибден. Также в состав препарата входит Омега-3 жирные кислоты, коэнзим Q10. Супрадин рекомендуется принимать в осенне-весенний период для комплексного оздоровительного воздействия на организм.

АлфаВит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит множество полезных компонентов и растительных экстрактов. Препарат содержит 13 витаминов и 10 минералов, оказывающих комплексное воздействие на организм. Также в его состав входят экстракты растений, которые обладают противовоспалительным действием. Суточная доза АлфаВит состоит из трех таблеток, которые содержат компоненты, необходимы организму в данное время суток.

[5], [6]

Витрум Бьюти

Содержит множество биологически активных компонентов: витамины, минералы, аминокислоты. В состав препарата входят вещества, необходимые для образования коллагена и аминокислот. Регулярное применение данного комплекса улучшает состояние не только кожи, но ногтей и волос. Повышает неспецифический иммунитет, предупреждает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов и улучшает липидный обмен.

Кроме вышеперечисленных комплексов, существуют и другие препараты: Дуовит, Мерц, Комплевит, Доппельгерц, Ледис формула и другие.

Для получения максимальной пользы от полезных компонентов, необходимо их правильно принимать. Для лучшего усвоения, витамины следует употреблять во время еды. Не рекомендуется комбинировать отдельные вещества с готовыми комплексами. Следует придерживаться дозировки, так как в случае ее нарушения возможно развитие побочных симптомов. Между курсами следует делать перерыв в 2-3 месяца. Подбор витаминного комплекса лучше доверить врачу, который оценит состояние кожного покрова и индивидуальные особенности организма пациента.

Источник