Хорошие польские витамины для женщин

Витамины польские для женщин

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин: какие выбрать, состав, плюсы и минусы, отзывы

Молодость и красота женщины, увы, недолговечна, с возрастом появляются проблемы со здоровьем и изменения внешнего вида в худшую сторону. Мужчины, как правило, не обращают особого внимания на возрастные нюансы, однако, женщины, все же стараются остановить время и продлить свой цветущий лик. Чтобы оставаться красивой, молодой и здоровой как можно дольше специалисты разработали специальные витамины, которые помогут женщинам в таком непростом деле.

Содержание:

Какие витамины необходимы организму?

Витаминами называются специальные соединения, необходимые для работы жизненно важных систем и органов человека. Потребность в них у всех людей разная, а в данном материале мы узнаем, в каких витаминах нуждается женский организм.

• Поддержка женской красоты – витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота.
• Укрепление волос – комплекс, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. За исключением витамина А весь комплекс принимается внутрь.
• Поддержка иммунитета – аскорбиновая кислота, витамин D, почти вся группа В – В1, В5, В6 и В9.
• Витамины для пожилых женщин – группа B нормализует функции сердца, эндокринной и нервной систем, аскорбиновая кислота укрепляет иммунные механизмы в целом и защищает от онкологии, витамин D укрепляет кости, витамин А улучшает волосы и поддерживает зрение, витамин Е предупреждает тромбообразование и имеет антиканцерогенные свойства.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для женщин

Среди огромного ассортимента подобных комплексов на рынке и площадок, предлагающих на них обзоры, женщинам довольно тяжело выбрать препарат, подходящий именно им. Мы изучили предлагаемую производителями продукцию и выделили из нее 7 витаминных комплексов, улучшающие внешний вид и здоровье женщины. В данный ТОП входят:

Рассмотрим более подробно представленный выше ассортимент.

Ундевит

Представленный комплекс витаминов способствует нормализации обменных процессов, содержит антиоксиданты, помогающие нормализовать состояние практически всего организма на клеточном уровне. Производитель выпускает упаковки по 10, 50 и 200 таблеток, но самой распространенной тарой является 50 штук. Препарат подходит женщинам любого возраста, однако, изначально разрабатывался для старшей возрастной категории прекрасного пола.

Ценовая категория: от 50 до 70 рублей.

• подходит любому возрасту;
• воздействует на весь организм;
• рекомендован для восстановления после операций.

Данные витамины пью уже очень давно, хороший препарат. После 2-х недель употребления, иммунитет стал крепче, перестала простывать на каждом шагу. Волосы перестали выпадать, а ногти слоиться. Средство стоит очень дешево, однако, оказалось действительно полезным. Спасибо производителям, рекомендую.

Centrum Silver Women 50+

Представленный поливитаминный препарат рекомендован женщинам после 50 лет, когда появляются явные признаки старения организма, при появлении неполадок с нервной системой, раздражительности, тревожного состояния и беспричинной усталости, кроме этого, положительно сказывается на зрении и в работе суставов. Средство также укрепляет ослабленный иммунитет и полезен женщинам с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям.

Ценник: от 1400 до 1780 рублей.

• принимается без назначения врача;
• в составе отсутствует глютен;
• одной упаковки хватает на шесть с половиной курсов.

Средство хоть стоит и недешево, однако, пользу приносит огромную. Покупала маме 3 месяца назад из-за того, что она стала плохо спать, практически не есть и постоянно нервничать по пустякам. После приема данного препарата все встало на свои места. Мама пропила курс, стала веселее, начала общаться с людьми, кушать и высыпаться. Отличные витамины, рекомендую.

Дуовит

Особенностью представленного препарата является присвоение разных цветов категориям витаминов: минеральные вещества в синих, а витаминные в красных. Средство помогает восполнить нехватку полезных веществ в организме женщины, уменьшает возможность появления и развития анемии, устраняет риск прогрессирования остеопороза, помогает укрепить костно-мышечную ткань, ногтевые пластины и волосы, поддерживает кожу в молодом состоянии, улучшая ее упругость и эластичность. Рекомендуется принимать сначала красную таблетку, а следом за ней – синюю.

Ценник: от 160 до 200 рублей.

• не содержит сахара и глютена;
• витамины и минералы разделены в разные драже;
• продается без рецепта врача.

• содержит меньше витаминов суточной нормы.

В целом витамины неплохие. После курса приема начала лучше засыпать, кожа стала более эластичной, устранился усталый и замученный вид. Немного раздражает то, что нужно пить сначала красную, потом синюю. Много раз уже путала, особенно утром, когда мозг еще спит. Действие неплохое, ради этого можно и помучаться с цветами витаминов.

50 Wise Woman

Данный комплекс создан без термической обработки и каких-либо синтетических связующих веществ, красителей или добавок. Состав разработан при помощи комплексной формулы нескольких питательных веществ на базе органически выращенных овощей и фруктов, с учетом требований женщин. Предоставляет организму природные микроэлементы необходимые для оптимального здорового состояния, укрепляет кости, нормализует давление и сердечную деятельность, поддерживает здоровое пищеварение и обмен веществ.

Ценовая категория: от 2100 до 3400 рублей.

• без синтетических связующих веществ;
• удобство применения (принимать в капсулах или высыпать растворимое содержимое в воду и пить);
• натуральный состав (органически выращенные овощи и фрукты).

Комплекс невероятно понравился и мне, и подруге. Начали пользоваться в одно и то же время, а спустя месяц, явное изменение внешности налицо. Цвет лица как будто посвежел, появился естественный румянец, круги под глазами исчезли, а настроение стало значительно лучше. Однозначно – это лучший препарат из всех ранее использованных. Спасибо производителям, рекомендую!

«Компливит для женщин»

Представленный витаминно-минеральный комплекс выполнен на основе экстракта зеленого чая. Состав состоит из полезных для женского организма витаминов группы В, а также С, PP, кальция, магния, катехины, железа, кремния, липоевой кислоты, цинка, меди, фолиевой кислоты, селена, d-Биотина, кобальта. Подходит женщинам всех возрастов, особенно на этапе планирования беременности. Укрепляет иммунитет, способствует здоровью волос и ногтей.

Стоимость: от 331 до 450 рублей.

• богатый состав (кальций, магний, железо, кремний, фолиевая и липоевая кислоты, селен, кобальт и др.);
• назначается без рецепта врача;
• подходит женщинам любого возраста.

Недорогие, хорошие витаминки. Пью ежедневно. После 2-х недель приема стала чувствовать себя значительно лучше. Усталости меньше, кругов под глазами практически нет. Начала высыпаться, хоть и сплю всего по 6-7 часов. Заметила, что ногти перестали слоиться и начали быстрее расти. Отличный препарат, рекомендую.

«Алфавит Косметик»

Представленный препарат является альтернативным источником витаминов и микроэлементов, коэнзима Q10 и флавоноидов. Необходимость его применения заключается при различных видах гипо- и авитаминоза.Также показан при ухудшении состояния волос, ногтей и кожи на фоне общих проблем нехватки полезных веществ. Витамины выпускаются в драже зеленого, желтого и оранжевого цветов. В составе зеленой таблетки находятся кальций и витамин D3, биотин, пантенол, В 12, фолиевая кислота, D3, кремний, хром. В желтой таблетки – витамин Е, В6, В2, С, РР, бета-каротин, марганец и др. Состав оранжевой таблетки – В1, А, железо, медь, В10, полифруктозаны.

Цена: от 425 до 610 рублей.

• лечение волос и ногтей;
• для приема разноцветных таблеток не важна последовательность;
• укрепляет и поддерживает иммунитет.

Отличный препарат, принимаю ежедневно. За короткий промежуток времени заметила улучшение качества волос и ногтей. Всю зиму проходила здоровой, даже ни разу не почувствовала насморка или кашля. Самочувствие тоже стало лучше, начала высыпаться, кожа перестала шелушиться, а прыщики исчезли. Спасибо производителям, рекомендую.

«Витрум Бьюти»

Представленный витаминный комплекс предназначен молодым женщинам, заботящимся о красоте и здоровье своих ногтей, волос и кожи. Экстракт полевого хвоща, входящий в состав добавки отвечает за выработку коллагена, именно благодаря ему кожа насыщается полезными компонентами, выглядит подтянутой, ухоженной и здоровой. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость компонентов, так как Витрум довольно богат на содержание различных минералов и витаминов.

Ценник: от 720 до 900 рублей.

• насыщает кожу необходимыми витаминами и минералами;
• богатый состав (фосфор, кальций, марганец, магний, селен, йод, бор, железо и цинк, аскорбиновая кислота, В1, рибофлавин, ниацин, холин, пантотеновая кислота, В6, биотин, инозитол, фолиевая кислота, парааминобензойная кислота, цианокобаламин, витамин Р и т.д.);
• укрепление волос и ногтей.

Средство понравилось с первого применения. Таблетки небольшие, легко пьются, не доставляют дискомфорта в горле. Во время применения уже был заметен результат: акне стало в разы меньше, даже рубцы затянулись. Кожа стала гладкой, немного подтянутее. По поводу роста волос сказать не могу, длинна вроде бы не изменилась, а вот ногти стали крепче. Буду и дальше пользоваться, посмотрю на конечный результат. Спасибо!

Сравнительная таблица

В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем взглянуть на таблицу с их характеристиками ниже.

Списки лучших

Существует много витаминных комплексов, помимо основного рейтинга лучших, и мы хотели бы выделить несколько из них в трех следующих категориях:

• Лучшая цена.
• Самый натуральный состав.
• Для женщин после 50 лет.

Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.

Доппельгерц Актив А-Ц – лучшая цена

Данный витаминный препарат идеально подходит активным женщинам, отдающим себя всецело спорту. В его составе можно насчитать 13 витаминов (A, B, C, D, E, K, биотин, фолиевую кислоту), а также 14 микроэлементов. При регулярном приеме данного средства отмечается легкость подъема по утрам, улучшение умственной и физической активности, высокая концентрация. В одной упаковке 30 драже. Курс приема – 2 месяца по 1 таблетке в день.

Цена: от 370 до 420 рублей.

Супрадин – самый натуральный состав

Представленное средство выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит в себе такой комплекс необходимых компонентов, как витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10. Необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. В упаковке 10 таблеток.

Стоимость: от 225 до 300 рублей.

Vitabiotics menopace – для женщин после 50 лет

Данный препарат содержит в себе 22 питательных микроэлемента и работает в шести направлениях: регулирует гормоны, укрепляет нервную систему, вырабатывает коллаген, уровень которого при климаксе снижается, нормализует работу сердца и укрепляет сосуды, помогает организму усваивать кальций из рациона и тем самым укрепляет костные ткани, повышает иммунитет и улучшает энергетический обмен. Помогает женщинам чувствовать себя лучше в период менопаузы.

Ценник: от 580 до 900 рублей.

На что смотреть при выборе

Критерии выбора правильных витаминных комплексов помогут вам избежать подделки при покупке товара.

• Консультация. Перед приобретением тех или иных витаминов стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и понять, каких полезных компонентов не хватает в вашем организме.
• Обширность компонентов. Не нужно покупать витамины, в составе которых находится множество компонентов. Они могут заглушать действие друг друга, или и вовсе навредить организму. Приобретайте именно тот комплекс, в котором вы больше всего нуждаетесь.
• Состав. Перед приемом комплекса изучите его состав, выявите те компоненты, на которые у вас может быть аллергия.

Все, что нужно привезти из Польши: список лучших покупок

«Гданьская водка, торуньский пряник, краковская девушка и варшавские туфли – это лучшее, что есть в Польше», – гласит польская поговорка. На самом деле в этой стране куда больше интересного, полезного и вкусного. Это отличное место для отдыха, экскурсионных туров и, конечно, шоппинга. Цены в Польше ниже, чем в большинстве европейских стран, а выбор – ничем не хуже. А еще здесь очень вкусно, душевно и вообще здорово.

В Польшу разумнее всего поехать с евро или, на худой конец, с долларами – их конвертация наиболее выгодна. Национальная валюта страны – польские злотые. Поменять деньги лучше всего в одном из официальных обменников. Вы узнаете их по вывеске Kantor. В крупных городах Польши эти пункты обмена есть повсюду (даже во многих ТЦ). А вот в банках условия конвертации не слишком привлекательны.

Безналичный расчет в Польше возможен практически повсюду. Если нужно, деньги можно снять в банкоматах – они в крупных городах чуть ли не на каждом шагу. Ну а в больших супермаркетах есть отдельные кассы, где можно расплатиться европейской валютой, а не злотыми.

Напомним, что в Польше есть возможность вернуть такс-фри (аж до 23 %!). Для этого вам нужно единовременно потратить не менее 300 злотых, взять на кассе специальный бланк и сохранить чек, после чего показать бумаги на таможне . Затем загляните в специальные кассы, чтобы получить возврат наличными. Ну или съездите в Польшу еще раз в течение 7 месяцев и заберите деньги прямо в магазине, где были сделаны покупки.

Итак, что же можно привезти из Польши?

Шоппинг в Польше вас однозначно порадует. В этой стране цены значительно ниже среднеевропейских, так что покупать вещи, сувениры и продукты весьма выгодно. Главное – знать места.

Одежда и аксессуары

Распродажи в торговых центрах Польши бывают, как правило, в конце каждого сезона. В это время скидки на отдельные коллекции достигают 50-70%. Традиционные мегасейлы проходят дважды в год: после Нового года и с середины до конца лета.

Европейские бренды

На шоппинг «по-европейски» в Варшаве стоит отправиться в один из крупных торговых центров. Самые популярные – «Аркадия», «Золотые террасы», «Галерея Мокотов», «Виткац» и другие.

Популярные моллы Кракова: Galeria Krakowska, Plaza, Kazimierz и Bonarka. В Лодзи на шоппинг советуем пойти в ТРК «Мануфактура» или «Галерея». Главные шоппинг-центры Вроцлава – «Центрум Корона», «Грюнвальдский Палац», «Доминиканская Галерея». За покупками в Познани отправляйтесь в ТЦ Kupiec Poznański, Stary Browar, Galeria Malta или Plaza. В Люблине – «Галерея Олимп», «Плаза» и другие.

Ассортимент всех ТЦ примерно одинаковый. H&M, Zara, Mexx, Orsay, Cropp, Mango и прочие популярные бренды – их магазины есть почти в каждом молле. Выбор, разумеется, больше, чем в России, а цены на некоторые вещи ниже в среднем на 10-20 %.

Лучшие бутики в Варшаве расположены на главной торговой улице столицы – Мокотовской. Самые активные торговые улицы Кракова – Флорианская, Шевская и Славская.

Аутлеты

Купить вещи по выгодным ценам можно в польских аутлетах. В Варшаве на соответствующий шоппинг советуем отправиться в «Фэктори-Урус» или «Фэктори-Аннополис». В Кракове один крупный аутлет – опять-таки Factory (до него ходят бесплатные шаттлы).

Скидки в польских аутлетах в период распродаж достигают 80-90 %.

Польские бренды

Почти в каждом торговом центре Польши можно купить одежду, обувь и аксессуары местных брендов. Обязательно обратите на них внимание: отличное качество по разумным ценам. Из популярных можно выделить:

• Reserved – с этим брендом вы, вероятно, уже хорошо знакомы;
• Top Secret – отличный молодежный бренд с приятной ценовой политикой;
• Cropp и House – еще парочка бюджетных брендов для молодежи;
• Tatuum – одежда для офиса и занятий спортом отличного качества;
• Key – отличное нижнее белье.

За дизайнерскими вещами отправляйтесь в бутик YPDF (он находится в ТЦ «Променада» в Варшаве). Здесь вы сможете купить одежду и аксессуары от именитых польских модельеров, которые получили мировое признание.

Национальный колорит

В подарок ребенку или хорошим друзьям привезите из Польши милейшие шерстяные тапочки с вышивкой. Они теплые, дышащие. Искать их лучше всего в торговых рядах или же в сувенирных лавках. Цены на тапочки начинаются от 40 злотых. А еще обратите внимание на вещички из овечьей шерсти. Носки, варежки, кардиганы – теплые, уютные и доступные.

Польские кожевенные бренды выпускают качественную обувь, куртки, сумки и аксессуары. Их дизайн и надежность такие же отличные, как и у знаменитых европейских производителей. А вот цены на порядок ниже, чем в той же Италии или Испании . Поэтому заглянуть в такие магазины не помешает.

Товары для детей

В Польше много магазинов, в которых можно выгодно купить товары для детей и молодых мам. В Варшаве, Люблине и Белостоке зайдите в SMYK или Aurelka. Еще один хороший сетевой магазин – 5.10.15 (он есть в Варшаве и нескольких провинциальных городах). Словом, подарок, одежду и разные аксессуары для ребенка вы найдете легко. Цены гораздо ниже среднеевропейских и российских.

Украшения

Женщинам и девушкам однозначно стоит подумать о покупке золотых или серебряных украшений с кораллом или янтарем. Чаще всего они продаются на ярмарках или в специализированных лавках. Уточните у продавца, точно ли ваш аксессуар сделан в Польше. Это и своеобразная гарантия качества – здесь к ювелирным украшениям относятся серьезно.

Цены на украшения в Польше относительно небольшие, так что женщины легко выберут себе подарки. Простой браслет из серебра можно купить примерно за 60 злотых, миниатюрные сережки – за 50. Более интересные украшения, конечно, стоят дороже.

Косметика и лекарства

Польская косметика славится качеством еще со времен СССР. Позиции она не сдает. Сегодня лучшие польские бренды делают упор на натуральность. А еще у них приятная ценовая политика.

Самые популярные сетевые магазины косметики в Польше – Rossmann и Super-Pharm. Однако многое продается и в обычных супермаркетах. Обратите внимание на местные средства. Лишь некоторые из них можно купить в России (под заказ с сайтов из Польши), а большинства у нас не найти вовсе.

Польские бренды

Настоящий маст-хэв каждой польской девушки и женщины – бальзам для губ Tisane. Его можно найти практически в каждой польской аптеке. Купите – он отличный, а стоит всего ничего.

Обратите внимание на линейки косметики следующих фирм:

• Ziaja;
• Bielenda;
• АА Cosmetics;
• Kolastyna;
• Lirene;
• Oceanic;
• Eko Linea Ava.

Средства доступные и с отличными отзывами (их покупают и используют и известные бьюти-блогеры Польши). Старшее поколение должно помнить марку Pani Walewska с их цветочными духами. Бренд по-прежнему существует и выпускает отличные уходовые средства.

Из профессиональной уходовой косметики можно выделить польские бренды Paese, Baltic Collagen, Dr. Irena Eris, Yonelle и другие, а из декоративной – Inglot.

Есть и другие интересные бренды, на которые стоит обратить внимание. Словом, девушкам и женщинам в польских бьюти-магазинах можно основательно пополнить косметичку.

Европейские бренды

В Польше продается и косметика европейских брендов. Причем цены на нее (особенно за вычетом НДС) куда более приятные, чем на ее родине. Особенно выгодным будет шоппинг во время больших сезонов распродаж.

Лекарства

В польских супермаркетах хороший выбор пищевых добавок и витаминов. Многие туристы рассчитывают купить в Польше европейские лекарства по выгодным ценам. Звучит неплохо, но на деле большинство из них отпускаются по рецептам. Обычно из Польши туристы везут витамины и лекарства, сделанные в Германии . Но нельзя сказать, что это очень уж выгодно. Впрочем, за качество можно и переплатить – тут спору нет.

Сувениры

Считается, что лучшие сувениры в Польше можно купить на Сукенницах (Суконных рядах) или в районе Старого города в Кракове. А еще на ежегодной августовской ярмарке святого Доминика, которая проходит в Гданьске.

Самая популярная ярмарка Варшавы находится на Рыночной площади. А еще неплохой рынок – Marywilska 44. Здесь можно купить не только сувениры, но еще и одежду или продукты. То же самое можно сказать о Ружицком рынке – он очень интересный и разнообразный.

Сувениры в Лодзи ищите в лавках на улице Пиотровского, а во Вроцлаве, Люблине и Познани – в пешеходных частях городов. Вообще лучшие сувенирные лавки всегда и везде ищите в Старом городе, если он есть.

Для дома

Из Польши можно привезти деревянную утварь и домашний текстиль с красивой национальной вышивкой. Кстати, он тут очень хорош: как правило, льняной или из грубого хлопка. Также популярна керамическая посуда, вазы. А еще многим туристам нравится красивейшее кружево, которое часто плетется вручную польскими мастерами. Ну и шедевры местных стеклодувов (особенно елочные игрушки).

Фигурки

Не забудьте купить на память о Польше фигурку знаменитого Вавельского дракона. Еще по всей стране продают деревянных ангелочков и человечков. Из Познани везут фигурки козликов – миниатюрные копии тех, которые появляются на часах Ратуши. Купите и фигурку Бамберки – девушки с ведрами, стоящей над колодцем. Все это действительно узнаваемые сувениры из Польши.

Гномы

Из Кракова или Вроцлава непременно стоит привезти популярный сувенир – набор для поиска гномов. Он состоит из мягких тапочек, лупы и мази для спины (придется согнуться в три погибели, чтобы отыскать этих маленьких человечков) или крема для усталых ног.

Кстати, купите и фигурку этого очаровательного создания. Считается, что гномы – символ Вроцлава, так что чаще всего туристы везут их именно из этого города.

Антиквариат

Коллекционеров в Польше ждет крайне занимательный шоппинг. Особенно на ярмарке в Гданьске и в антикварных лавках Кракова и Варшавы. Кое-что можно поискать и в других городах. Здесь вы найдете интересные скульптуры, керамику, серебро, медь, картины, старинные книги, музыкальные раритеты и другие симпатичные мелочи.

На развалах советуем поискать и знаменитые гуцульские ковры с геометрическими узорами, которыми так славится Польша.

Соляные лампы

Чаще всего соляные лампы покупают в Величке. Соль для них добывается в местных шахтах, а аксессуары делают совсем рядом, так что цены тут самые низкие. Однако найти их можно и в других городах. Соляные лампы везут из Польши для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. Или же просто для улучшения качества воздуха. В Польше вы легко купите лампу, которая понравится и ребенку: например, в виде забавных зверушек.

Еда и напитки

Самые популярные вкусные сувениры продаются практически в каждом супермаркете Польши. Но кое-что можно все-таки поискать на рынках или в специализированных магазинах.

Наиболее популярные супермаркеты в Польше – Geant, Hit, Tesco, Carrefour, Makro и другие. Цены в них достаточно низкие. Многие туристы возят продукты из Польши в Украину , Беларусь или Россию на продажу. Причем в ход идут как польские товары, так и из других европейских стран.

Знаменитая колбаса

Туристы часто спрашивают: сколько колбасы можно привезти из Польши (таможня – дело такое)? Что ж, тут все стандартно: не более 5 кг продуктов животного происхождения на каждого пассажира. И обязательно в заводских упаковках.

Здесь стоит выделить, пожалуй, двух главных героев гастрономического шоппинга в Польше:

1. Краковка . Из этой страны просто невозможно уехать без палки знаменитой Краковской колбасы в чемодане. А то считайте, что и не бывали в Польше! Купить эту свиную колбасу с травами, чесноком и перцем можно в супермаркетах, на базарах, фермерских рынках и даже в сувенирных лавках.
2. Кабаносы . Эти длинные копченые колбаски очень хороши к пиву. Их делают из свинины или индейки, а продают в супермаркетах или на ярмарках. Привезите их из Польши любителям интересных мясных деликатесов.

Из Польши можно привезти домой традиционный копченый овечий сыр осцыпек или любой другой местный копченый сыр. Осцыпек очень хорош с клюквенным соусом, так что купите и его тоже. И не забудьте про польскую бундзу (брынзу).

А еще многие туристы часто покупают здесь продукцию соседних европейских стран – это выгодно.

Сладости

В стране работают две крупных кондитерских фабрики: Wedel и Wawel. Они обе хороши.

Привезите из Польши вкусные традиционные сладости: кекс «Мазурек», торуньские медовые пряники «Катаржинки» (они безумно вкусные и бывают с разными начинками), маковые крендельки, фаворки (это как наш хворост), имбирь в шоколаде.

В подарок друзьям купите знаменитый «Чернослив в шоколаде» от Krakowski Kredens. И не забудьте отведать каштанки – небольшие пирожные с начинкой из измельченных вафель. Обратите внимание на шоколад польских производителей – он вкусный и часто готовится с интересными добавками.

Польский мед сортов dwojniak, poltorak и trojniak считается самым вкусным, натуральным и полезным. Его можно купить в супермаркете: цены начинаются от 18 злотых за небольшую баночку. Также хорош фермерский мед – его выгодно покупать на ярмарках большими объемами.

Польша знаменита своими кофейнями и вкуснейшим кофе. Берите зерновой, молотый, растворимый – любой хорош.

Туристы часто интересуются, сколько кофе можно привезти из Польши (многие покупают продукт на продажу). Что ж, специальных таможенных ограничений тут нет. Главное – не более 50 кг на человека и не дороже 300 евро за все.

Вот несколько популярных производителей и примерные цены на кофе в Польше:

• LeGrand Crema (зерновой) – 500 гр за 13-16 злотых;
• Cafe d`Or Gold – баночка 200 гр примерно 12-15 злотых;
• Collumbia – упаковка 500 гр в среднем 11-13 злотых;
• Mahika Gold – баночка 200 гр стоит около 10 злотых.

Везите кофе из Польши в подарок всем знакомым кофеманам – они оценят такой сувенир!

Алкоголь

За алкоголем разумнее всего пойти в обычный супермаркет. Там и цены ниже, и акции часто встречаются. А лучшие сорта польского пива стоит покупать в барах-пивоварнях или кафе – пенный напиток вкуснее пить свежим.

Польша славится крепкими настойками, которые туристы часто даже везут под заказ знакомым ценителям крепкого алкоголя.

На первом месте по популярности, конечно, знаменитая Зубровка – водка, настоянная на одноименной душистой траве. Сегодня ее делают и в Беларуси, но она по-прежнему считается польским национальным напитком. Чуть более интересный напиток – травяной цитрусовый ликер «Голдвассер» с добавленными кусочками золота.

Женщинам из Польши можно привезти «Бабуни» – сладкую вишневую наливку. А еще популярен питный мед – отличная крепкая медовуха.

Вино в Польше не очень популярно, но все же интересные сорта есть. Можно выделить марки Elmer, Feromer, Solaris и другие. Ну а из бутылочного пива, судя по отзывам туристов, стоит обратить внимание на светлое Wojak, пшеничное Kasztelan и крепкое Okocim.

Надеемся, вам пригодятся наши советы по шоппингу в городах Польши. Желаем приятных и выгодных покупок! Есть что добавить? Пишите в комментариях!

Выбор лучших женских витаминов

Комплексы витаминов и минералов, разработанные для женщин, помогают улучшить состояние кожи, волос, стабилизировать иммунную и нервную системы, нормализовать гормональный баланс и т.д. В рейтинг лучших средств входят Дуовит, Ревидокс, Артлайф Формула женщины, Супрадин от Bayer, Ледис формула от Фармамед, Biotech Multivitamin и т.д.

Признаки дефицита витаминов

Признаки недостатка витаминов и минеральных комплексов в организме следующие:

• ухудшение общего самочувствия;
• повышенная утомляемость;
• перепады настроения;
• снижение сопротивляемости к стрессовым ситуациям;
• при недостатке ретинола кожа на локтях и стопах начинает высыхать, шелушиться;
• в осенне-зимний период на губах появляются трещинки;
• при недостаточном количестве витамина В1 снижается аппетит, понижается артериальное давление, возникают одышка и ощущение онемения в ногах, руках;
• при недостатке В2 возникают мигрени, повышенная утомляемость, снижается качество зрения, ухудшается состояние волос, ногтей;
• нехватка В6 приводит к уменьшению аппетита, повышенной раздражительности, нарушениям сна, появлению высыпаний на дерме, конъюнктивиту;
• недостаточное количество витамина D приводит к снижению настроения, появлению болей в мышцах;
• недостаток В9 способствует замедлению процессов регенерации тканей, появлению седины, морщин и т.д.

Правильное применение

Перед тем как выбрать витамины для девушек и женщин, требуется определить необходимые для организма комплексы микроэлементов:

1. Группа А – для здорового вида кожи, волос, ногтевых пластин, улучшения качества зрения, стабилизации обменных процессов в организме, запуска процессов регенерации тканей.
2. Витамин Е – позволяет поддерживать молодость дермы, улучшает иммунную систему, стабилизирует давление.
3. Аскорбиновая кислота – имеет антиоксидантное воздействие на организм, стабилизирует окислительно-восстановительные процессы, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Витамин С помогает укрепить ногти, улучшить структуру волос.
4. Витамины В-группы – стабилизируют процесс пищеварения, позволяют предотвратить возникновение диабета, повышают устойчивость к стрессовым ситуациям и усиливают работоспособность.
5. Витамин H – способствует выведению избыточных жиров, обеспечивает доступ кислорода к клеткам и тканям, помогает в расщеплении глюкозы, усвоении протеинов, стабилизации центральной нервной системы.
6. Витамин D – помогает в усвоении кальция, фосфора, нормализует эмоциональное состояние организма.

Специалисты рекомендуют провести обследование и проконсультироваться у врача о подборе препаратов для предотвращения негативных последствий.

Необходимо учитывать, что жирорастворимые вещества (А, Е, D, К) при передозировке накапливаются в организме и негативно сказываются на его состоянии. Может возникнуть мигрень, повышение артериального давление, тошнота и т.д.

Комплексы предлагаются в драже, капсулах, таблетках, каплях, сиропе, порошке. Поливитамины рекомендуют употреблять в капсулах для лучшего усвоения организмов.

Оптимально принимать комплексы в утреннее время во время еды, таблетки или капсулы запивают водой. Не рекомендуется смешивать биодобавки с молоком, кофейными или газированными напитками.

Пятерка лучших универсальных витаминов для женщин

Лучшие витамины для женщин:

• Дуовит;
• Артлайф Формула женщины;
• Супрадин от Bayer;
• Доппельгерц актив;
• Biotech Multivitamin и т.д.

Дуовит для женщин (Словения)

Комплекс Дуовит содержит 12 витаминов (А, D, С, В) и 5 микроэлементов (кальций, цинк и т.д.). Добавка подходит женщинам после 30 лет.

Действие средства следующее:

• улучшение состояния ногтей, волос, дермы;
• замедление процессов старения;
• профилактика простуды и болезней сердца;
• гармонизация эмоционального состояния;
• нормализация сна;
• профилактика остеопороза.

Дуовит продается в упаковках по 30 шт., которых достаточно для приема в течение 1 месяца. Недорогие витамины предлагаются по цене около 400 руб. Первые результаты можно отмечать через 1-1,5 недели.

Артлайф Формула женщины (Россия)

Комплекс российского производства. Средняя стоимость биодобавки составляет 760-800 руб. По отзывам добавка полезна для женского здоровья благодаря стабилизированному составу из микро- и макроэлементов (кальций, фосфор), витаминов (Е, Н, С, А), лецитина, маточного молочка, экстракта лимонника.

Полезное воздействие комплекса:

• предотвращение предменструальных болей;
• повышение работоспособности;
• улучшение качества кожи, ногтевых пластин;
• стабилизация эмоционального состояния.

Рекомендуется принимать по 2 таблетки ежедневно.

Супрадин от Bayer (Россия)

Комплекс производится в виде шипучих таблеток, покрытых оболочкой. В состав биодобавки входят следующие вещества:

• витамины Е, А, D3, группы В;
• никотинамид;
• биотин;
• фолиевая кислота;
• биотин;
• кальций;
• марганец;
• магний;
• цинк;
• железо и т.д.

Супрадин прописывают при следующих состояниях:

• несбалансированный рацион;
• прохождение диетических курсов;
• выздоровление после инфекционных и других болезней;
• повышенные умственные и физические нагрузки.

Доппельгерц актив А Ц (Германия)

Выпускается в виде шипучих таблеток. Они дешевые, предлагаются в аптеке по цене около 220-300 руб.
Биодобавка оказывает следующее действие:

• стабилизация женского здоровья;
• улучшение состояния щитовидной железы;
• укрепление ногтевых пластин, волос;
• улучшение иммунной системы;
• предотвращение анемии.

Biotech Multivitamin (США)

В добавке содержится 12 витаминов, 9 минеральных компонентов, 19 антиоксидатных веществ для красоты ногтей, волос и т.д. Ежедневную поддержку обеспечивает наличие большой концентрации кальция и витамина Е.

Принимать добавку рекомендуется по 2 таблетки во время еды, запивая водой. В упаковке 30 шт. Хранить продукцию необходимо при комнатной температуре в темном, защищенном от попадания воды месте.

Топ-10 лучших женских витаминов

В перечне популярных комплексов витаминов и минералов следующие биодобавки:

• Active Woman MET-RX;
• Ледис формула;
• Ревидокс;
• Центрум;
• Perfectil Vitabiotics;
• Компливит
• Лора Эвалар;
• Алфавит;
• Vitrum Beauty.

Active Woman MET RX

Комплекс универсален, т.к. разработан для женщин разного возраста. Биодобавка усиливает защитные характеристики организма, улучшает качество волос, кожи, ногтевых пластин, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает эффективность работы мозга, тонизирует.

В состав биодобавки входят следующие вещества:

• витамины (А, Е, С, D, К, тиамин, рибофлавин);
• кальций;
• железо;
• цинк;
• селен;
• марганец;
• бета-аланин;
• ликопин;
• лютеин;
• антиоксиданты.

В составе качественного комплекса также есть натуральные компоненты (плоды черники, экстракт клюквы, виноградных косточек). Принимать биодобавку рекомендуют утром во время еды (по 2 таблетки).

Ледис формула от Фармамед

Содержит 5 витаминов, 12 экстрактов растений, 13 минералов. Многокомпонентный состав обеспечивает комплексное воздействие на организм, это:

• придание коже упругости;
• омолаживающее воздействие на клетки дермы;
• устранение избыточной жидкости из организма;
• нормализация кровообращения;
• улучшение иммунной системы.

Рекомендован прием 1 капсулы 3 раза в сутки. В упаковке содержится 60 капсул. стоимость добавки составляет около 1000 руб.

Ревидокс

Выпускается в капсулах (в упаковке 30 шт.). В состав добавки входят следующие компоненты:

• экстракт винограда;
• экстракт гранатовых зерен;
• флавоноиды;
• мальтодекстрин и т.д.

Фармакологическое воздействие биодобавки:

• повышение устойчивости к стрессу;
• антиоксидантные характеристики помогают в омоложении организма;
• выравнивание тона лица;
• увлажнение и тонизирование дермы;
• снижение выраженности пигментации;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• ускорение обменных процессов;
• придание сияния коже;
• нормализация массы тела.

Запрещается принимать добавку в периоды лактации и беременности, аллергии на компоненты. Ежедневно принимают по 1 капсуле утром до еды. Длительность курса составляет 2-3 месяца. Затем требуется сделать перерыв на 2-3 месяца. Хранятся капсулы при температуре +10…+25°С в месте без доступа света.

Лавита

Комплекс выпускается в виде таблеток (в упаковке до 30 шт.). Биодобавка оказывает следующее воздействие:

• стабилизация процессов метаболизма;
• профилактика авитаминоза и анемии;
• повышение сопротивляемости к стрессу;
• улучшение сердечно-сосудистой системы;
• нормализация нервной системы.

Не принимается биодобавка при наличии аллергии на компоненты средства, избытке в организме витамина А, до 18 лет, при непереносимости лактозы, язве желудка.

Принимается комплекс утром, 1 таблетка запивается водой. Продолжительность курса составляет 30 дней. Повторить курс можно при рекомендации специалиста.

Центрум

Комплекс разработан для женщин до 50 лет. Продукт выпускается упаковками по 30-60 шт., стоимость составляет от 500-600 руб. В составе препарата 24 вещества для улучшения иммунной системы организма. Процентное соотношение витамина А составляет до 89% от ежедневной нормы.

Полезное воздействие средства:

• стабилизация энергообмена;
• запуск процессов омоложения;
• улучшение гормональной сферы и работы щитовидной железы;
• стабилизация сна;
• улучшение женского здоровья.

Рекомендовано принимать ежедневно по 1 таблетке во время еды.

Perfectil Vitabiotics

Комплекс Perfectil Vitabiotics разработан для восстановления женского организма. В состав биодобавки входят следующие компоненты:

• биоколлаген;
• экстракт винограда;
• зеленый чай;
• кора сосны;
• коэнзим Q10;
• экстракт семян черной смородины;
• ликопин.

Полезное воздействие витаминного комплекса:

• усиление образованиz коллагена;
• предотвращение фотостарения кожи;
• антиоксидантное воздействие;
• улучшение цвета лица;
• общее оздоровление и укрепление организма;
• поддержание хорошего состояния ногтевых пластин, волос.

Рекомендуется принимать по 2 таблетки во время еды ежедневно. Таблетки запивают водой либо другой жидкостью. Биодобавка может употребляться продолжительное время для укрепления организма, однако важно соблюдать указанную дозировку.

Лора Эвалар

Добавка разработана для женщин после 30 лет. Средняя стоимость составляет 400-450 руб. Комплекс создан для поддержания молодости кожи. Концентрация полезных веществ (витамины, минералы, гиалоурановая кислота и т.д.) позволяет снизить количество морщин, предотвращает старение дермы. Средство улучшает состояние кровеносной системы, выравнивает гормональный фон, снижаются болезненные ощущения во время месячных. В упаковке содержится 60 таблеток, курс длится 2 месяца. Первые результаты можно увидеть спустя 1 месяц.

• натуральные компоненты;
• комплексный состав;
• доступная стоимость.

Компливит Сияние

Разработан для улучшения состояния женского здоровья. Состав используется для стабилизации веса женщин, омоложения организма, снижения вредного воздействия окружающей среды. В формуле средства содержатся натуральные антиоксиданты:

• экстракт винограда;
• ликопин;
• экстракт оливы.

Рекомендовано пройти 2-3 курса с перерывами для улучшения состояния здоровья, продления молодости.

Алфавит Косметик

Комплекс содержит 10 минеральных компонентов, 13 витаминов. Продукт предлагается в капсулах 3 оттенков для удобного распределения графика приема в течение дня. Витаминный комплекс рекомендуют пропить зимой и весной. В биодобавке содержится железо, стабилизирующее состояние дермы, предотвращающее утомляемость организма, анемию. Запускают регенерацию клеток и омоложение организма витамины Е, С, А, кальций, биотин.

Наличие в формуле коэнзима Q10 усиливает образование коллагена, придающего упругость дерме. Препарат предназначен для укрепления ногтевых пластин, волос. Средство также позволяет отрегулировать гормональную систему.
Первые результаты появляются после приема средства спустя 14 дней. Стоимость биодобавки составляет 500-600 руб. Необходимо учитывать чувствительность организма к компонентам средства.

Vitrum Beauty

Комплекс разработан для улучшения кожи, ногтей, волос, позволяет снизить негативное воздействие окружающей среды на организм. Препарат назначается при интенсивных умственных нагрузках, восстановлении после болезней, травм, при больших физических нагрузках в работе или спорте. Компоненты в составе комплекса помогают усилить липидный обмен, выработку коллагена. Состав не используется для беременных и женщин в период лактации. Таблетки принимаются 2 раза ежедневно во время еды. Стоимость упаковки из 60 таблеток составляет 1300-1700 руб.

Источник