ВИНЕГРЕТ ИЗ БАДОВ. УРОК ПО БАДАМ № 1. КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ПРЕПАРАТЫ ПО ДНЮ
Друзья мои, с тех пор как я опубликовала свою базовую схему приема бадов , на меня обрушился просто шквал вопросов, по поводу того, как же распределить это все по дню! А ведь это довольно просто. Главное, следовать указаниям производителя, которые он дает на упаковке (на самом iHerb они тоже есть). Пить препарат натощак или вместе с приемом пищи – это всегда написано! Если не указывается, значит, не имеет значения.
Как правило, большинство препаратов принимается с едой, что сильно все упрощает. Обращайте внимание на количество рекомендуемых капсул. Оно может не совпадать с количеством капсул в порции! Например, Savesta, Shatavari . Указано, что порция – 1 капсула. На эту порцию указывается количество действующих веществ (в табличке в описании препарата). Но при этом в рекомендациях по применению написано, что принимать следует 2-3 капсулы в день.
Многие переживают, можно ли смешивать разные препараты. Конечно, такое понятие как конкурентное всасывание существует. Это когда один элемент мешает усваиваться другому. Но это явление существует в любом случае в нашем питании. Мы же не перестаем от этого есть?! Вот едите вы винегрет. Вам не приходит в голову съесть из него сначала свеклу, через какое-то время морковку, потом картофель, через час горошек? А когда съели яблоко, а потом молока выпили? Не смущает, что кальций из молока “убил” железо из яблока? А убил, однако… Так вот, бады – та же еда. Но тем не менее основные моменты, касаемые конкурентного всасывания, мы учтем.
Например. Один из самых капризных в этом смысле элементов – это железо. Благо, оно не всегда встречается в мультивитаминах , но бывает. Проверяйте (iron по-английски)! Железо не любит кальций, магний и клетчатку. 2 часа должно пройти между приемом железа и этих препаратов.
Дальше. Хлорофилл содержит медь, которая разрушает витамин С. Поэтому хлорофилл – подальше от мультивитаминного комплекса.
Кроме того, разносим прием коллагена 1, 3 типа с приемом коллагена 2-го типа, который может содержаться в некоторых препаратах (в препарате гиалуроновой кислоты, например). Не меньше часа должно пройти между приемами разных типов коллагена. В противном случае аминокислотные профили разных типов коллагена смешиваются и организм просто не распознает наш волшебный коллаген! Коллаген 1,3 типа пьем не меньше чем за 30 минут до еды. Это важно. По той же причине. Чтобы наш бесценный коллаген не смешался с аминокислотами из пищи и остался “узнаваемым” для организма.
Дальше. Учитываем, что какие-то препараты могут бодрить в той или иной степени. Это адаптогены , гинкго билоба , coQ10 . Что-то успокаивает – ашваганда , магний .
Еще. CoQ10 кое-где рекомендуют принимать 1-2 раза по 100 мг. Для профилактики достаточно 1 раза.
Омега-3 . В разных препаратах – разные дозировки и рекомендации. Стандарт – 1000 мг смеси 2х самых важных кислот Омега-3 – EPA и DHA. Т.е. находим в составе эти два элемента, смотрим, сколько их там, складываем и высчитываем, сколько капсул нужно пить, чтобы принимать примерно 1000 мг этой смеси.
Источник
Хлорофилл: что это такое, как принимать, польза и вред, показания к применению
Еще со школьного курса ботаники каждый из нас наверняка помнит пигмент всех зеленых представителей флоры под названием “хлорофилл”. Как оказалось, жидкий хлорофилл имеет положительное влияние на организм человека, именно в жидком виде он лучше всего усваивается. Какую пользу несет вещество для организма человека и как его употреблять?
Зеленый пигмент
Что же такое хлорофилл? Хлорофилл — вещество, которое имеется в каждом элементе растения, он и придает зеленый окрас листьям и стеблям. Данный пигмент играет важную роль в фотосинтезе, а также участвует в процессе питания растений.
Хлорофиллин — это производная хлорофилла, состоящая из солей натрия и меди. Он относится к водорастворимым соединениям, а вот хлорофилл — жирорастворимое вещество.
Содержание вещества
Как принимать зеленый пигмент и какая же польза от его употребления для здоровья человека? На данный момент — это вещество продается в жидком виде практически в любой аптеке. Использование жидкого продукта выглядит как прием биологической добавки.
Можно добавить в свой рацион больше зеленых овощей. Список натуральных источников:
- морские водоросли;
- люцерна;
- брюссельская капуста, сельдерей и брокколи;
- шпинат и салатные листья;
- петрушка, щавель и мята;
- крапива.
Как вариант — можно принимать хлорофилл в виде коктейля здоровья, в котором 60% любимых фруктов и 40% зеленых продуктов измельчаются в блендере. Такой коктейль — настоящий кладезь витаминов и минералов, но пить его рекомендуется свежим, сразу после приготовления, так как со временем полезные вещества теряют свои свойства. При необходимости хранить в холодильнике можно не более 3 дней.
Перед употреблением обязательно нужна консультация с врачом.
Интересно знать! Жидкий пигмент по химической формуле похож на гемоглобин, поэтому он хорошо влияет на количественный и качественный состав эритроцитов. Различие касается только в атоме — у хлорофилла атомом выступает магний, а у гемоглобина железо.
Показания
Из — за влияния хлорофилла на красные кровяные тела кислород лучше доставляется органам и клеткам тканей, проводится профилактика от анемии. Доказана польза в сопротивлении образованию камней в почках.
Продукт помогает быстрее справиться с заживлением ран, регенерацией тканей, поддерживает стабильный гормональный баланс, что особенно важно для здоровья представительниц прекрасного пола.
Показаниями к применению могут стать проблемы с некоторыми системами и органами.
Кровь
Хлорофилл является строителем крови, он восстанавливает кровяные тельца и способствует образованию новых красных клеток. Благодаря этому организм лучше насыщается кислородом, происходит регенерация на клеточных и молекулярных уровнях. Нормальное кровообращение также влияет на качество обменных процессов и защиту от анемии.
Раковые заболевания
В медицине доказано, что из-за стимуляции индукции апоптоза хлорофилл эффективно борется с раком толстой кишки. Ему приписываются антимутагенные свойства и защитные свойства против спектра канцерогенов, которые находятся во множестве современных продуктов питания.
Пигмент как антиоксидант и детоксикатор
Хлорофилл обладает антиоксидантным свойством. В его составе присутствует множество витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на защитную функцию организма.
Вещество отлично очищает организм от различных токсинов, тяжелых металлов, радикалов. Может выводить из организма остатки наркотических веществ и пестициды. Поступление продукта в организм вызывает повышенное впитывание кислорода в ткани и улучшение здоровой обновленной крови. Благодаря этому печень имеет возможность нормально обновляться, а защитная функция организма работает лучше.
Обратите внимание! Вещество повышает защиту организма от ультрафиолета.
Артрит
Данный продукт обладает противовоспалительным эффектом. Ученые в ходе множества экспериментов выяснили, что вещество препятствует развитию и размножению патогенных бактерий, и как следствие — воспалительным процессам. Хлорофилл используется в фармакологии как один из главных составляющих большинства препаратов против артрита и фибромиалгии.
Возрастные изменения
В составе продукта присутствуют магний, витамин К и большой объем антиоксидантов. Эти элементы необходимы для замедления процессов старения организма. Вещество способствует выработке ферментов, которые положительно влияют на функциональность кожи, а витамин К улучшает работу надпочечников, способствует их нормальному обновлению.
Хлорофилл хорошо воздействует на микрофлору желудка и кишечника, чем поддерживает нормальную их работу. Стоит отметить его пользу при хронических запорах и высоком газообразовании — благодаря зеленому пигменту стул нормализуется, газообразование уменьшается.
Бессонница
Зеленый пигмент действует как отличное успокоительное, положительно влияя на нервную систему, укрепляя способность противостоять стрессу.
Иммунитет
Хлорофилл создает щелочную среду, неприемлемую для бактерий не могут жить и развиваться. Также во время болезни улучшается поступление кислорода во все клетки организма.
Негативное воздействие
Вред хлорофилл может нанести в случае передозировки (диарея и спазмы кишечника). Также не рекомендуется пить продукт беременным и кормящим женщинам. При аллергии может возникнуть зуд при местном нанесении.
Полезные качества вещества
Пигмент обладает множеством полезных свойств, позволяющих улучшить разнообразные процессы в организме. Полезные качества следующие:
- антимикробное — используется для создания раствором против грибковых и бактериальных заболеваний кожных и слизистых поверхностей;
- дезодорирующее — используется в препаратах против неприятного запаха изо рта, лечения гнойных ран;
- заживляющее — используется в лекарствах для заживления открытых ран, ожогов и других повреждений.
Польза хлорофилла действительно велика. С каждым днем ученые узнают все больше свойств данного продукта. Но хлорофилловые препараты должен назначать исключительно доктор.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с хлорофиллом
ТОП-8 лучших производителей препаратов с хлорофиллом
Отзывы клиентов
Хорошая штука, мне даже больше этот нравится, чем с мятой. Обладает мочегонным действием, благодаря чему, уменьшились отеки. Хорошо действует при перееданиях и отравлениях.
Почти закончена первая бутылка, можно поделиться первыми результатами. Мне понравилась упаковка: крепкий пластиковый пузырек с запечатанным горлышком и крышкой. При транспортировке не пролилось ни капли. Цвет, конечно, ядрено зеленый. капли, попавшие на белый стол оттерла быстро, следов нет, а вот в целлюлозную салфетку впитались крепко, думаю, если попадет на одежду, лучше сразу замочить. Начала пить одновременно с мамой(покупала ей, но пошли на общий эксперимент). На вкус — приятный, освежающий с выраженным оттенком мяты. Первые попытки принимать были на ночь — утром у нас обеих лицо было без признаков отеков. Мне — пустячок, а приятно эстетически. Так я сначала решила. А потом оказалось, что практически не было симптомов ПМС. Женщины поймут, это реально здорово. И уменьшились головные боли. Видимо. за счет мочегонного эффекта. В результате, и настроение лучше, бодрость этакая есть. Мама — гипертоник, на второй день перестала принимать свое мочегонное, поскольку хлорофреш прекрасно справился с этой задачей сам. Никаких эффектов с изменениями запаха (впрочем, такой проблемы как-то нет), стула (здесь проблемы есть) не обнаружили. Сейчас принимаем с утра натощак, тоже хорошо (1 (мама 2) стол. ложки на 1 стакан воды). Прочитала, что хлорофилл используется в детокс-программах, выводит соли тяжелых металлов. Ну здесь только верить. Но самочувствие, действительно, улучшает, и настроение тоже. Купила еще, чтоб хотя бы 1 месяц пропить. Мало рекомендаций о продолжительности курса, кто-то пишет — принимать всегда, но есть мнение, что лучше курсом до 3 месяцев.
Суперсредство. Оно действительно работает. При его применении телесные запахи становятся менее выраженными, дезодорант практически не нужен. Обязательно куплю еще
Качественный хлорофилл. Главное преимущество- удобная бутылочка с дозатором, позволяющая аккуратно налить нужное количество, не испачкавшись(как это часто бывало с хлорофиллом в стеклянных бутылках). Качество и вкус понравились. Для меня, учитывая удобство наливания , это лучший хлорофилл из представленных на сайте. Рекомендую!
После 10 дней пользования Хлорофрешом заметно улучшилось состояние кожи! Быстро заживляются старые высыпания, более увлаженная и гладкая кожа на всем теле. Пропал запах у тела. Сил заметно больше. Раньше к 7-8 вечера я чувствовала себя уставшей, а сейчас чувствую себя более бородой. Хочу заметить, что Хлорофилл не отстирывается, поэтому при его использовании надо быть очень осторожным. В слаборазбавленном виде им можно полоскать горло при простудных заболеваниях. Мне помог этот метод несколько дней назад, когда горло начало немного побаливать. Вот немного подробной информации о нем. Влияние Хлорофилла на организм: 1. Очистка — детоксикация и удаление вредных веществ из организма. 2. Регуляция — поддержание нормального уровня гормонов в организме и кислотно-щелочного рН баланса. 3. Восполнение — обеспечение необходимого количества питательных веществ, витаминов и минералов для производства крови. Полезные свойства: — способствует очищению крови, — регулирует артериальное давление, — укрепляет клеточные мембраны, — способствует формированию соединительных тканей, что помогает в заживлении эрозий, язв, открытых ран. — активизирует действие ферментов, участвующих в синтезе витаминов. Для ощущения явного воздействия надо пропить хотя бы один курс. Я пью по 1 ст ложе на 1 стакан воды утром до завтрака. Буду заказывать еще). Нажмите, пожалуйста, «Да», если мой отзыв оказался вам полезным)).
Принимаю утром 1 столовую ложку на стакан воды. На вкус приятный, с мятой. У меня язвенный колит. Читала отзывы, что хлорофилл может вызвать дискомфорт в кишечнике. Мне подошел, никого расстройства кишечника и дискомфорта не было. Наоборот кишечник стал лучше работать! После приема, заметила что запах тела стал приятным. За месяц приема поднял гемоглобин с с 89 до 100. Заказала еще одну банку. Однозначно буду брать еще.
Принимаю, чтобы пахнуть свежестью,дезодорирует летом кожу. Снимает сонливость.
Источник