Хлеб дарницкий состав витаминов

Калорийность Хлеб дарницкий . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб дарницкий».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 кКал	1684 кКал	11.9%	6%	842 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	4.4%	1152 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1%	5091 г
Углеводы	41 г	219 г	18.7%	9.4%	534 г
Органические кислоты	0.8 г
Пищевые волокна	8.5 г	20 г	42.5%	21.3%	235 г
Вода	42 г	2273 г	1.8%	0.9%	5412 г
Витамины
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	5.7%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2.2%	2250 г
Витамин В4, холин	60 мг	500 мг	12%	6%	833 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	6%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%	4.3%	1176 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	3.8%	1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	4.4%	1154 г
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	1.7%	2941 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	4.8%	1053 г
Макроэлементы
Калий, K	242 мг	2500 мг	9.7%	4.9%	1033 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	1.5%	3448 г
Кремний, Si	7 мг	30 мг	23.3%	11.7%	429 г
Магний, Mg	42 мг	400 мг	10.5%	5.3%	952 г
Натрий, Na	404 мг	1300 мг	31.1%	15.6%	322 г
Сера, S	52 мг	1000 мг	5.2%	2.6%	1923 г
Фосфор, P	130 мг	800 мг	16.3%	8.2%	615 г
Хлор, Cl	980 мг	2300 мг	42.6%	21.3%	235 г
Микроэлементы
Бор, B	60 мкг
Железо, Fe	3.6 мг	18 мг	20%	10%	500 г
Йод, I	5.6 мкг	150 мкг	3.7%	1.9%	2679 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	10%	500 г
Марганец, Mn	1.61 мг	2 мг	80.5%	40.3%	124 г
Медь, Cu	220 мкг	1000 мкг	22%	11%	455 г
Молибден, Mo	8 мкг	70 мкг	11.4%	5.7%	875 г
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	4.6%	1100 г
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%	0.5%	11429 г
Хром, Cr	2.7 мкг	50 мкг	5.4%	2.7%	1852 г
Цинк, Zn	1.21 мг	12 мг	10.1%	5.1%	992 г

Энергетическая ценность Хлеб дарницкий составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность хлеб Дарницкий . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб Дарницкий».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	759 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	3.9%	1152 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.8%	5600 г
Углеводы	45 г	219 г	20.5%	9.2%	487 г
Органические кислоты	0.9 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	18%	250 г
Вода	41.8 г	2273 г	1.8%	0.8%	5438 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%	5.1%	882 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2%	2250 г
Витамин В4, холин	90 мг	500 мг	18%	8.1%	556 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	9%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	11.3%	400 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	4.5%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%	4.2%	1071 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	9%	500 г
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%	5.9%	769 г
Макроэлементы
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%	4.2%	1064 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	1.3%	3448 г
Кремний, Si	50 мг	30 мг	166.7%	75.1%	60 г
Магний, Mg	47 мг	400 мг	11.8%	5.3%	851 г
Натрий, Na	406 мг	1300 мг	31.2%	14.1%	320 г
Сера, S	100 мг	1000 мг	10%	4.5%	1000 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	8.5%	533 г
Хлор, Cl	30 мг	2300 мг	1.3%	0.6%	7667 г
Микроэлементы
Бор, B	200 мкг
Железо, Fe	3.9 мг	18 мг	21.7%	9.8%	462 г
Йод, I	10 мкг	150 мкг	6.7%	3%	1500 г
Кобальт, Co	5 мкг	10 мкг	50%	22.5%	200 г
Марганец, Mn	3.8 мг	2 мг	190%	85.6%	53 г
Медь, Cu	500 мкг	1000 мкг	50%	22.5%	200 г
Молибден, Mo	25 мкг	70 мкг	35.7%	16.1%	280 г
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%	15.5%	289 г
Цинк, Zn	2.8 мг	12 мг	23.3%	10.5%	429 г

Энергетическая ценность хлеб Дарницкий составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ХЛЕБ ДАРНИЦКИЙ

Чем полезен хлеб Дарницкий

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлеб «Дарницкий» . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб «Дарницкий»».

Содержание в порции

% от РСП

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 кКал	1684 кКал	12.5%	6%	802 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.4%	1086 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	0.9%	5600 г
Углеводы	42 г	219 г	19.2%	9.1%	521 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	4.8%	1000 г
Витамин РР, НЭ	1.08 мг	20 мг	5.4%	2.6%	1852 г
Макроэлементы
Калий, K	162.56 мг	2500 мг	6.5%	3.1%	1538 г
Магний, Mg	35.94 мг	400 мг	9%	4.3%	1113 г
Натрий, Na	375.39 мг	1300 мг	28.9%	13.8%	346 г
Фосфор, P	105.99 мг	800 мг	13.2%	6.3%	755 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.74 мг	18 мг	15.2%	7.2%	657 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг	375000 г

Энергетическая ценность Хлеб «Дарницкий» составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник