Хирург здоровье для всех

10 упражнений Амосова для развития двигательного аппарата

В нашем организме все взаимосвязано. Здоровье кровеносной и пищеварительной систем зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Не стоит удивляться тому, что известные медики с мировым именем, например Николай Амосов, уделяют внимание не только своей отрасли медицины, но и состоянию позвоночника. Ученый разработал простую, доступную каждому гимнастику для развития двигательного аппарата и общего укрепления здоровья. Что же это за упражнения?

Упражнения Амосова просты и понятны

Кому подходят эти упражнения

Комплекс достаточно активный и рассчитан на людей в возрасте до 60 лет, без серьезных сердечно-сосудистых патологий. Упражнения ведут к резким перепадам артериального давления и снижению сердечного кровотока, поэтому они противопоказаны при:

• гипертонии;
• стенокардии;
• аритмии;
• болях в сердце.

Академик делал акцент на том, что необязательно выполнять абсолютно все упражнения комплекса. Лучше подобрать наиболее подходящие для себя, которые помогут решить индивидуальные проблемы со здоровьем. Например, если вы входите в группу риска по артрозу коленного сустава, уделите внимание развитию нижних конечностей.

«Комплекс стального хирурга» – так называют этот набор упражнений. Как правильно их выполнять и почему они настолько эффективны – в видео ниже:

Как правильно заниматься

Начинать стоит с 10-15 повторений, постепенно увеличивая нагрузку. Максимальное количество повторений для каждого будет разным: необходимо ориентироваться на собственные ощущения и резервы организма. Не стоит сравнивать свои результаты с результатами другого человека: кому-то достаточно 10 повторений, а кто-то имеет хорошую физическую подготовку и с легкостью выполнит 100.

Как выполнял эти упражнения сам Амосов

Автор методики выполнял каждое упражнение в максимальном темпе по 100 раз, но это вовсе не значит, что вам нужно стремиться к такому результату, особенно если у вас уже диагностировали артроз колена или другого сустава. В целом Амосов тратил на комплекс около получаса, при этом его пульс оставался в пределах 110-120 ударов в минуту.

Здоровому человеку, может, и удастся прийти к такому же показателю, но это определенно будет не сразу. Если же ваш возраст приближается к старшему, не стремитесь повторить такие рекорды: занимайтесь в свое удовольствие и в соответствии со своими силами.

Николай Амосов сам выполнял эту гимнастику – по 100 раз каждое упражнение

10 упражнений комплекса Амосова

№ 1. Лягте на спину, положите руки вдоль тела, поднимите прямые ноги и опустите их за голову. Повторите упражнение несколько раз. Если оно вызывает сложности, можно выполнять облегченный вариант. Лягте головой к стене, поднимите ноги и постарайтесь прикоснуться ими к стене, не заводя за голову. Это отличная тренировка для гибкости позвоночника и развития мышц пресса.

№ 2. Встаньте прямо и выполняйте наклоны вперед так, чтобы достать пальцами пола. Следите, чтобы ноги по возможности не сгибались в коленях. Первое время это будет сложно, поэтому сначала колени можно сгибать. Но со временем важно выйти на ровные колени. Это упражнение также увеличивает гибкость позвоночника и является отличной профилактикой остеохондроза.

№ 3. В положении стоя выполняйте вращательные движения рук с амплитудой, максимально возможной без боли и дискомфорта. Это улучшит функционирование верхних конечностей и станет отличной профилактикой артроза плечевого сустава, особенно если вы в группе риска.

№ 4. В положении стоя наклоняйтесь в сторону так, чтобы рука медленно скользила вниз во время наклона и вверх – при выравнивании корпуса. Такое незамысловатое упражнение также очень полезно для позвоночника.

№ 5. Встаньте ровно, поднимите руку и забросьте ладонь за спину так, чтобы прикоснуться к противоположной лопатке. Одновременно наклоните голову вперед. Это еще один способ улучшить гибкость плечевых суставов.

№ 6. Встаньте, сцепите руки на уровне груди и выполняйте вращение корпусом вправо и влево. Постепенно увеличивайте амплитуду.

№ 7. В положении стоя подтяните согнутую ногу к животу и максимально прижмите. Выполните упражнение по 10-15 раз для каждой ноги. Это эффективная профилактика артроза тазобедренных суставов, а также отличная стимуляция работы кишечника.

№ 8. Лягте на табурет животом, зафиксируйте ноги о любой предмет, например кровать или кресло. Постарайтесь максимально прогнуться корпусом назад.

№ 9. Используйте в качестве опоры спинку стула или другой зафиксированный предмет и выполняйте глубокие приседания из положения сидя. Это хорошая профилактика артроза коленных суставов и коксартроза.

№ 10. Отжимания из положения лежа Николай Амосов рекомендовал выполнять с упором на локти. Во время движений локти сгибают и разгибают.

Гимнастика – хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, но для полноценной физической нагрузки ее недостаточно. Академик Амосов предлагал и другие не менее эффективные способы оздоровления, к которым нам стоит прислушаться, к тому же сам придерживался своих принципов. Ученый прожил долгую 90-летнюю жизнь и подтвердил эффективность своей методики на практике.

Источник

Неврология

Направления:

Сотрудники центра:

Вакансии:

• home chevron_right
• Направления chevron_right
• Неврология

Неврология в Ломоносове. Врач-невролог поможет справиться с недугом.

Врач-невролог проводит диагностику и лечение болезней центральной, а также периферической нервной системы, таких как

• межпозвонковой грыжи,
• радикулита,
• сколиоза (детского и юношеского),
• остеохондроза,
• невритов,
• неврозов,
• неврастении,
• инсульта.

Также он лечит боли (головные, в шее, спине), заболевания суставов, депрессии, избавляет от головокружений, навязчивости, тиков.

Когда необходим невролог Ломоносов

Неврология – это не только боли в спине. Специалисты нашего центра строго следуют классическому постулату русской врачебной школы: лечить человека, а не болезнь. И многие заболевания, ранние симптомы которых зачастую заключаются в различных нервно-психических проявлениях, именно наши неврологи обнаруживают еще на ранних стадиях.

Начальный этап болезней сердца и сосудов характеризуют астеническиевегето-сосудистые расстройства, а именно:

• общая слабость,
• утомляемость,
• нарушение сна,
• неустойчивость пульса, артериального давления.

Нередки и головные боли — распространенные по всей голове либо более ограниченные (затылок, висок). При значительной продолжительности и тяжести заболевания возможны периодические головокружения и рвота, также тремор рук, неустойчивость взгляда (это так называемый нистагм, он проявляется «колебанием» зрачков глаз).

При патологии сердца изменение сердечного ритма может вызвать внезапные обмороки. Потерю сознания сопровождает резкая бледность, учащение пульса. Также возможно развитие внезапных панических атак, тревожных синдромов.

Именно поэтому надежная связка: невролог-кардиолог в современной медицине – жизненная необходимость. И именно таким образом, на взаимодействии врачей-специалистов, строится вся клиническая работа нашего центра.

Детские проблемы

Врожденные пороки сердца невролог детский замечает у своих пациентов уже в раннем возрасте. Нарушение кровообращения и перераспределения крови грозит общим недоразвитием ребенка, поздним развитием речи и другими интеллектуальными и познавательными функциями, плохой памятью.

В более тяжелых случаях есть риск эпилептиформных судорожных припадков с потерей сознания, а также периодических обмороков. Часто у таких детей отмечают симптомы невроза:

• страхи,
• постоянное внутреннее беспокойство,
• нарушения сна.

Лечить человека, а не болезнь

В организме все взаимосвязано: болезням нервов и позвоночника часто сопутствуют заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта и другие. В результате лечения налаживается обмен веществ, укрепляется иммунитет, стабилизируется психоэмоциональное состояние, улучшается настроение, укрепляется мышечный корсет и сердечно-сосудистая система, повышается двигательная активность.

В медицинском центре «Здоровье для всех» существует комплексный подход к лечению позвоночника и всех систем организма, над чем трудятся подготовленные профессионалы, такие специалисты, как неврологи, мануальные терапевты, кинезиологи, остеопаты, рефлексотерапевты и медицинские массажисты, принимающие как взрослых, так и детей.

Обратившись в наш центр неврологии, вы сделаете первый шаг на пути решения проблемы. Остальное дело за квалифицированными врачами, доверьтесь нам!

Если у Вас присутствуют такие симптомы как головокружение, внезапные приступы слабости, онемение рук и ног, онемение пальцев на руках и ногах, если Вас беспокоят головные боли, обмороки, снижение памяти, синдром хронической усталости, нарушение сна, ­ обязательно приходите на прием к неврологу. Правильно и вовремя поставленный диагноз, своевременно проведенная профилактика инсульта, инфаркта, и прочих неврологических заболеваний, верно назначенное лечение – вот залог успеха и гарантия, что Вас обойдут стороной тяжелые последствия этих болезней.

Помните, что возраст не является показателем здоровья. Можно быть и в 30 лет больным человеком, а в 60 лет – бодрым и крепким.

Источник

Хирургическое отделение №1

Хирургическое отделение №1, расположенное по адресу: пер. Доломановский, 70/6, создано в 1993 году. На сегодняшний день это современное стационарное отделение мощностью 70 коек, укомплектованное высокопрофессиональным врачебным и средним медицинским персоналом. Ежегодно в отделении проводится свыше 4000 операций.

Заведует отделением врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Маликов Леонид Леонидович.

В состав хирургического стационара входят: отделение рентгенохирургических методов диагностики и лечения №1 с возможностью применения контактных и дистанционных методов хирургических вмешательств и отделение анестезиологии-реаниматологии №1 на 6 палат реанимации и интенсивной терапии.

Хирургическое отделение №1 располагает комфортабельными 1-, 2-, 3-местными палатами с полным набором сервисных услуг, включая четырехразовое питание и индивидуальный медсестринский пост, оказывает высококвалифицированную и специализированную помощь по трем хирургическим специальностям — хирургии, урологии и акушерству-гинекологии.

Концепция хирургического стационара КДЦ «Здоровье» — сочетание высоких медицинский технологий, обеспечивающих минимальные сроки лечения любой хирургической патологии, с максимальным комфортом для пациента. До 85% операций выполняются лапароскопическим и эндоскопическим способами с использованием как ригидных, так и гибких эндоскопов, что позволяет обеспечить идеальную физическую и социальную реабилитацию пациентов. Ранняя активизация пациентов сокращает сроки прибывания в стационаре в среднем до 5-7 дней.

Стационар располагает современным хирургическим, эндохирургическим, эндоурологическим, лапароскопическим, электрохирургическим, ультразвуковым, лазерным оборудованием ведущих мировых фирм-производителей, что позволяет диагностировать и лечить пациентов с урологическими, онкоурологическими, андрологическими, урогинекологическими, гинекологическими и хирургическими заболеваниями.

Залы дистанционной литотрипсии оснащены двумя современными аппаратами для дистанционного разрушения камней — Modulith SLX-F2 Storz Medical и Dornier Lithotripter S.

Отделение анестезиологии-реаниматологии №1 оснащено самым современным наркозно-дыхательным оборудованием (Servo-S, Achiev-PSO2, OHMEDA Patex, Dixion, Drager Tiro Fabius), аппаратурой для послеоперационного динамического ведения пациентов, оборудованием для эфферентной терапии — плазмофереза дискретного и полнопоточного, гемофильтрации и гемодиафильтрации (Haemonetics MCS 3P, Fresenius Multi Filtrate).

Операционный блок стационара состоит из трех операционных, оснащенных оборудованием для выполнения как «открытых», так и лапароскопических и эндоскопических операций с интраоперационным рентгеновским, ультразвуковым и видеоконтролем. Операционные залы оборудованы современной централизованной системой очистки, стерилизации и подачи воздуха. Это позволяет обеспечить абсолютную стерильность окружающей среды и максимально снижает риск возникновения внутрибольничной инфекции.

Область профессиональных интересов: эндоскопические оперативные вмешательства на органах мочевыводящей системы с минимальной травматичностью, хирургия пролапса тазовых органов и стрессового недержания мочи у женщин, лапароскопические вмешательства при хирургических, гинекологических и урологических заболеваниях.

Приоритетные направления деятельности:

Урология

Урологическую службу хирургического стационара возглавляет главный врач КДЦ «Здоровье», доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации, врач-уролог высшей категории Абоян Игорь Артемович, являющийся главным внештатным урологом министерства здравоохранения Ростовской области и Управления здравоохранения г. Ростова-на-Дону. Приоритетными в работе являются: онкоурология, мочекаменная болезнь.

Современное оснащение операционной позволяет активно внедрять и успешно применять наиболее современные методики лечения урологической патологии. В диагностике опухолей нижних и верхних мочевых путей применяется технология узкоспектровой визуализации (NBI) и фотодинамическая диагностика (PDD). Для лечения рака предстательной железы у пациентов с выраженной сопутствующей патологией, лиц пожилого возраста, которым невозможно выполнить «традиционную» хирургическую операцию, используется аппарат для разрушения опухолевой ткани высокоинтенсивным сфокусированным ультразвуком Sonablate 500 TCM (Sonacare medical). За пять лет успешной работы получен бесценный опыт оперативного лечения пациентов с локализованным раком предстательной железы. Став пионерами малоинвазивной хирургии рака простаты на Юге России, в настоящий момент команда хирургов КДЦ «Здоровье» обладает наибольшим опытом выполнения данных операций в нашей стране. В отделении выполнено более 400 операций данным методом.

В лечении доброкачественной гиперплазии предстательной железы впервые на Юге России освоена и активно применяется техника биполярной энуклеации простаты (Olympus TUEB). Врачи-урологи активно используют в своей повседневной работе гибкую эндоскопию при патологии верхних мочевых путей, методику комбинированной эндоскопия с одновременным ретроградным и чрескожным доступом. Кроме стандартной ультразвуковой нефролитотрипсии в лечении мочекаменной болезни, широко применяется малоинвазивная миниперкутанная нефролитолапаксия с использованием гольмиевого лазера (Auriga XL).

Хирургия.

Выполняется весь спектр оперативных вмешательств при патологии щитовидной железы (доброкачественных, злокачественных новообразованиях, токсическом зобе),а так же на паращитовидных желез.При доброкачественных и злокачественных новообразований органов брюшной полости (желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы), с использованием как традиционных, так и эндоскопических и лапароскопических методик.

При варикозной болезни нижних конечностей проводятся малоинвазивные вмешательства с применением эндоскопической субфасциальной диссекцией перфорантных вен.При желочекаменной болезни операции выполняються лапароскапическим доступом.

Дистанционная литотрипсия конкрементов желчного пузыря и желчевыводящих протоков является уникальным методом лечения желчнокаменной болезни и на Юге России выполняется только в нашем Центре.

Гинекология

В отделении проводится практически весь спектр лапароскопических, вагинальных и традиционных «открытых» операций у больных с миомой матки (в том числе операций с сохранением матки, при миомах больших размерах, а так же с субмукозным расположением узла), генитального эндометриоза различной локализации, кистами и опухолевидными образованиями придатков матки.

Хирургическое лечение внутриматочной патологии: офисной и оперативная гистероскопия, гистерорезектоскопия (полипы, гиперплазия эндометрия, субмукозные миоматозные узлы, внутриматочные синехии и перегородки). Лапароскопия и гистероскопия при трубно-перитониальном факторе бесплодия, перед процедурой ЭКО. Оперативные лечения стрессового недержания мочи (ТОТ, TVT- методики). Реконструктивно-пластические операции на тазовом дне при опущении или выпадении органов малого таза с применением сетчатых имплантов, а так же местными тканями. Сфера особого интереса врачей гинекологов является малоинвазивные хирургические вмешательства при заболеваниях шейки матки (эктопия, дисплазия, лейкоплакия, полип) с использованием различных видов энергий (лазерной, электро- и радиоволновой, плазменной).

Выполняются и эстетические операции на наружных половых органах с применением объем- образующих гелей (на основе гиалуроной кислоты) у пациенток, визуальными дефектами вульвы и промежности.

Перечень проводимых оперативных пособий:

Онкоурология:

• Злокачественные опухоли забрюшинного пространства: новообразования почек, надпочечников, почечной лоханки и мочеточников — выполняются как «традиционно открытым» так и лапароскопическии доступом.
• Рак мочевого пузыря: ТУР мочевого пузыря (включая режим диагностики NBI), лазерная резекция опухоли мочевого пузыря, радикальная цистэктомия с формированием гетеро и ортотопического резервуара.
• Рак предстательной железы: для верификации диагноза проводится трансректальная и промежностная биопсия. Морфологическое исследование включает иммуногистохимический аспект. При хирургическом лечении выполняется «открытая» позадилонная или промежностная радикальная простатэктомия, лапароскопическая радикальная простатэктомия.
• HIFU-терапия при раке предстательной железы.

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы:

Эндоскопические методы:

• Трансуретральная резекция простаты (моно- и биполярная);
• Трансуретральная биполярная энуклеакция простаты;
• Лазерная энуклеация простаты;

Традиционные оперативные вмешательства:

Мочекаменная болезнь:

• Дистанционная литотрипсия (под ультразвуковые и R-наведением);

Эндоскопические методы:

• Ригидная и гибкая лазерная уретеро- и пиелолитотрипсия, литоэкстракция
• Чрескожная пункционная нефростомия
• Чрескожная ультразвуковая нефролитотрипсия, миниперкутанная лазерная нефролитотрипсия
• Традиционные оперативные вмешательства:
• Открытая пиелолитотомия при коралловидном нефролитиазе.

Реконструктивно-пластическая урология:

• Лапароскопическая пластика лоханочно-мочеточникового сегмента;
• Марсупилизация почечных кист;
• Лапароскопическая нефропексия;
• Установка мужских слингов и искусственного мочевого сфинктера (при недержании мочи).

Эндоскопические методы:

• Трансуретральная лазерная эндоуретеротомия;
• Трансуретральная коррекция уретероцеле;
• Внутренняя оптическая уретротомия.

Традиционные оперативные вмешательства:

• При аномалиях развития нижних и верхних мочевых путей;
• Пластика уретры при протяженных стриктурах и облитерациях.

Андрология:

• Лечение эректильной дисфункции (фаллоэндопротезирование, включая 3-компонентные протезы);
• Хирургическое лечение болезни Пейрони;
• Лечение варикоцеле (в том числе лапароскопическое).

Хирургия:

• Лапароскопические операции при желчнокаменной болезни и ее осложненных формах, полипах желчного пузыря, хроническом аппендиците, грыжах передней брюшной стенки( паховых, бедренных, диафрагмальных).
• Операции при доброкачественных и злокачественных заболеваниях щитовидной железы, токсическом зобе.
• Операции при злокачественных новообразованиях желудка, ободочной и прямой кишки.
• Операции при доброкачественных новообразованиях и кистах поджелудочной железы.
• Операции при варикозной болезни нижних конечностей, включая эндовидеохирургию при диссекции перфорантных вен.
• Хирургия грыж проводится с использованием современных сетчатых трансплантатов.

Гинекология (операции выполняются лапароскопическим, вагинальным и абдоминальным доступами).

• Гистерэктомия,
• Консервативная миомэктомия
• Экстирпация культи шейки матки
• Коррекция генитального пролапса с использованием сетчатых имплантов или собственных тканей
• Сакровагинопексия
• Лечение стрессового недержания мочи (ТОТ, TVT)
• Аднексэктомия
• Резекция яичников
• Тубэктомия

Хирургия внутриматочной патологии.

• Офисная и оперативная гистероскопия, гистерорезектоскопия с применением электро- и лазерной энергии.
• Полипоз
• Гиперплазия эндометрия
• Субмукозная миома матки
• Внутриматочные синехии
• Внутриматочные перегородки

Хирургия патологии шейки матки

• Радио — электро- лазерная конизация шейки матки
• Хирургическая ампутация шейки матки
• Пластика шейки матки.

Высокий научный потенциал, огромный практический опыт, современное техническое оснащение и рациональная организационная структура хирургического стационара КДЦ «Здоровье» — факторы, обуславливающие высокую эффективность лечения широкого спектра заболеваний у всех категорий пациентов, независимо от степени тяжести патологического процесса. Выгодное сочетание высококвалифицированных кадров и новейшего оборудования позволило хирургическому отделению №1 Клинико-диагностического центра «Здоровье» выйти на уровень передовых лечебных учреждений России, оказывающих медицинскую помощь с использованием самых современных технологиий.

На базе хирургического стационара для клиницистов всех хирургических специальностей города Ростова-на-Дону и Ростовской области ежегодно проводятся научно-практические конференции и семинары с видеотрансляциями из операционных с привлечением ведущих специалистов российских и зарубежных клиник.

Высококвалифицированные специалисты хирургического стационара краткосрочного пребывания позаботятся о Вашем здоровье, а душевная теплота и комфорт создадут благоприятную атмосферу для пациента.

Источник